Frédérique

Introduction Lagree vs Pilates suscite souvent la confusion. Les deux méthodes partagent une esthétique proche, mais leurs objectifs, leurs principes et leur intensité divergent. Le Pilates privilégie le contrôle, la respiration et l’alignement postural. Le Lagree mise sur l’endurance musculaire, la brûlure métabolique et la performance, tout en restant low-impact. Cette introduction pose le cadre … Lire plus