Whey harder

Fitness et Santé

Whey harder

  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Double-Rich Chocolat, 73 Portions, 2.26kg, l'Emballage Peut Varier
    L'emballage peut Varier : Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE facilement absorbable, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la glutamine présents naturellement Faible en sucre et en graisse *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Chocolat au Lait, 28 Portions, 896g, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Vanille Crème Glacée, 30 Portions, 0.9kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020 Comme le produit est utilisé dans toute l'Europe, l'emballage est disponible dans toutes les langues pour répondre aux besoins
  • Scitec Nutrition 100% Whey Isolate enrichi en L-glutamine, 2 kg, Vanille
    100% Whey Isolate est une protéine d’excellente qualité issue exclusivement de la whey. D’une manière générale, les protéines d’isolat de whey sont connues pour renfermer un pourcentage plus élevé de protéines que les concentrés de whey, ce qui signifie également que les isolats contiennent moins de sucres (y compris le lactose) et de lipides. Les protéines alimentaires apportent du nitrogène et des acides aminés indispensables, dont le corps a besoin afin d’assurer la croissance et la préservation des tissus. Par conséquent, les protéines présentes dans 100% Whey Isolate contribuent au développement et à la maintenance de la masse musculaire* (*Cette affirmation a été prouvée scientifiquement et a reçu l’autorisation de l’agence européenne de sécurité alimentaire.) Obtenue à partir du lait, la whey est considérée comme une protéine complète, car elle fournit à l’organisme tous les acides aminés indispensables, dont les 9 acides aminés (Histidine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Méthionine, Phénylalanine, Thréonine, Tryptophane, Valine) considérés comme essentiels pour la vie, dans la mesure où le corps est incapable de les synthétiser. La formule de 100% Whey Isolate est enrichie en L-glutamine, l’acide aminé libre le plus abondant en circulation dans le sang. Mélangez 1 dose par jour (25 g) avec 300 ml d’eau, de lait ou tout autre liquide. Idéal après l’entraînement.
  • EAFIT Pure Whey - Vanille Intense 750 g - Croissance Musculaire - Protéines de Whey - Assimilation Rapide - Acides Aminés et des Enzymes Digestives - Complexe High Amino - Certifié Anti-dopage
    La whey protéine est une source de protéines à haute valeur biologique. Elle se distingue également par sa rapidité d’absorption ce qui en fait la protéine de référence pour les sportifs EFFICACITÉ RENFORCÉE : EAFIT a développé une combinaison exclusive d’acides aminés HIGH AMINO COMPLEX associant : Arginine - Taurine - Glutamine DOSAGE OPTIMAL : PURE WHEY a été formulée par nos spécialistes en nutrition et nos athlètes professionnels pour répondre spécifiquement à tous les sportifs recherchant la croissance musculaire Sa nouvelle formule exclusive est pauvre en sucres et est composée de protéines tri-sources de whey* de qualité premium qui contient 5 fois plus d’hydrolysat de lactosérum FORMULE COMPLÈTE : riche en vit E, B1, B6, B8, source de vit A, C, B2, PP, B5, B9, B12. Elle contient du calcium, du magnésium et du fer, mais également des acides aminés et des enzymes digestives MARQUE FRANCAISE LEADER EN PHARMACIE : EAFIT est une marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Nos produits sont formulés en laboratoire par nos spécialistes en nutrition et médecins
  • Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional avec des acides-aminés clés et des enzymes digestives, sans gluten, 2.35 kg, Chocolat
    Les protéines de lactosérum contenues dans 100% Whey Protein* Professional contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire et d'une structure osseuse normale**. Les protéines sont donc à notre corps ce que les briques sont à la construction! (*100 % protéines d’origine lactique. **Autorisé par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).) En plus des acides aminés qui composent les protéines, notre produit est également enrichi en leucine, glutamine, arginine et taurine. Il contient également des enzymes qui favorisent la dégradation des protéines, comme la papaïne et la bromélaïne. Ne contient pas de sucres ajoutés*, sans gluten** (*Contient des sucres naturellement présents. **Produit sans gluten, conformément à la règlementation de l’Union Européenne.) Large éventail de goûts Consommez une portion par jour (30 g, soit ¾ d’une cuillère doseuse) mélangée à 250 ml d’eau. Après l’entrainement, ou à tout moment de la journée les jours de repos.
  • Créatine 100% Pure | Créatine monohydrate Creapure® • Prise Masse Musculaire& Force • Musculation Homme • Complément Vegan à la Whey Protéine | Nutrimuscle | 120 Gélules
    👉POUR LES SPORTIFS pour améliorer leurs performances sportives 👉POUR TOUS pour de nombreuses applications santé. 👌BÉNÉFICES & QUALITÉ: Augmente la force et la masse musculaire - Amélioration des performances intellectuelles - Creapure, la créatine de référence 100% pure - Fabriquée en Allemagne 💪LES + DU PRODUIT: Existe en poudre ou gélules - Testée en laboratoire - Vegan 🔎TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE: Matières Premières 100% PURES + 0% Additif + 0% Excipient =100% qualité des ingrédients | Nous séléctionnons les meilleurs fournisseurs, détenant des labels ou des brevets, pour vous proposer des produits avec un maximum de pureté et une biodisponibilité optimale. 👊L'ENGAGEMENT NUTRIMUSCLE: Nous ne vendons pas ce que nous ne consommons pas! Expert en nutrition Santé & Sport depuis 1993, Nutrimuscle propose des compléments alimentaires de grande qualité et respectueux de la santé, pour une pratique du sport durable. Notre obsession: la qualité.
  • Isolat de protéine de whey - Complément protéiné en poudre saveur vanille - Pour la croissance musculaire, performance, récupération - 26g de protéine par portion - Nutrimea - Fabriqué en France
    ●● CRÉÉE POUR LES SPORTIFS ●● Les protéines sont l’un des nutriments les plus importants pour le corps et remplissent de multiples fonctions, mais elles sont d’autant plus essentielles pour les sportifs. Que ce soit dans un objectif de gain musculaire ou de récupération, une supplémentation en protéines permet au sportif d’être plus efficace. La whey protéine est idéale et largement reconnue pour son aspect pratique et économique. ●● UN DOSAGE EN PROTÉINES OPTIMAL ●● Avec plus de 85g de protéines pour 100g, la whey protéine Nutrimea est l’une des plus concentrées du marché. Ce dosage a pu être obtenu grâce à l’utilisation d’isolat de protéine de lactosérum, issu d’une méthode d’extraction avancée. Cette concentration permet d’atteindre 26g de protéines par portion, l’idéal pour entamer une récupération optimale après une séance de sport. En plus, la whey protéine Nutrimea contient très peu de sucres et de graisses. ●● TRÈS RICHE EN ACIDES AMINÉS ●● La whey protéine Nutrimea possède un profil en acides aminés complet avec 18 acides aminés disponibles en grandes quantités. Tous les acides aminés essentiels sont présents, y compris les BCAA dont le dosage dépasse 5,7g par portion. La whey protéine Nutrimea possède un indice chimique de 100, le plus équilibré, ce qui signifie qu’elle a la même valeur biologique que l’oeuf, considéré comme la source naturelle de protéines la plus complète. ●● UN NOMBRE D’INGRÉDIENTS LIMITÉ ●● Nutrimea veille à garder sa whey protéine la plus pure possible et n’utilise qu’un nombre limité d’ingrédients : seulement 4 ! Elle ne contient pas de lécithine de soja, et est certifiée sans OGM, sans gluten, et convient aux végétariens. Le lait utilisé est issu de fermes pratiquant l’agriculture raisonnée. ●● LA QUALITÉ NUTRIMEA ●● Fort de son expérience dans le domaine des compléments alimentaires depuis 2013, Nutrimea lance sa gamme sportive avec une whey protéine de haute qualité, disponible en deux saveurs : vanille et chocolat. Comme pour l’intégralité de ses compléments, Nutrimea élabore sa whey protéine en France dans un atelier certifié selon les normes ISO 22000, HACCP et BPF. Nous recommandons la prise d’une portion de 30g de whey protéine par jour, diluée dans 200ml d’eau ou de lait.
  • Optimum Nutrition Serious Mass Gainer, Proteine Whey in Polvere per Aumentare la Massa Muscolare con Creatina, Glutammina e Vitamine, Fragola, 8 Porzioni, 2.73 kg, il Packaging Potrebbe Variare
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée AUGMENTATEUR DE MASSE MUSCULAIRE avec un nombre incroyable de 1250 calories et 50 g de whey protéines par portion. Contient moins de 5 g de graisse Se présente sous forme de poudre instantanée. À mélanger pour obtenir une boisson savoureuse et calorique. Vous pouvez aussi le consommer entre les repas pour FAVORISER LA CROISSANCE MUSCULAIRE NOUS SOMMES FIERS QU’IL NE CONTIENNE AUCUN SUCRE AJOUTÉ. Comprend 24 vitamines et minéraux par portion EXCELLENT RAPPORT QUALITÉ-PRIX. La poudre Serious Mass fournit un grand apport calorique et de proteine whey de qualité à des taux compétitifs RICHE EN CALORIES pour encourager la prise de masse et refaire des réserves de glycogène
  • foodspring Protéine Whey, Chocolat, 750g, Poudre riche en protéine pour des muscles plus forts, issue de lait de pâturage premium
    DE L'ÉNERGIE POUR TES MUSCLES : donne le meilleur à tes muscles après ton entraînement grâce aux BCAA et autres acides aminés essentiels présents dans notre formule de protéine whey de haute qualité. HAUTE QUALITÉ : nous avons développé une formule d'isolats spéciale, contenant les ingrédients de la meilleure qualité. Un shake riche en protéine, et pauvre en lipides et en glucides. VRAIS INGRÉDIENTS : du lactosérum de lait de vache de pâturage de Nouvelle-Zélande et des glucosides de stéviol de la plante Stévia pour combler tes petites envies de sucré. Pas d'aspartame ! SOLUBILITÉ PARFAITE : pas de grumeaux dans ton shake ! Notre Protéine Whey se dissout instantanément dans du lait ou de l'eau. Fais-toi plaisir avec un shake onctueux à souhait. Simplement délicieux ! FORCE ET ENDURANCE : les protéines contribuent au gain de masse musculaire, et notre shake en est rempli. Il est ton compagnon idéal et te suit tout au long de ton plan d'entraînement.

Quels sont les aliments qui donnent du muscle ?

Les muscles ont besoin d’un apport quotidien en protéines. La viande, le poisson, le tofu, le tempeh, les œufs, les légumineuses, les noix et certains produits laitiers sont de bonnes sources de protéines.

Quelle viande pour le muscle ? Viande rouge : riche en fer La viande rouge et la viande blanche ont la même teneur en protéines, mais la viande rouge est plus riche en fer, composant essentiel de l’hémoglobine, indispensable au bon fonctionnement des muscles et de l’organisme en général.

Comment récupérer de la masse musculaire ?

Pour reconstruire du muscle, il faut d’abord équilibrer son alimentation en limitant les graisses saturées (charcuterie, etc.), les sucreries, en faisant la part belle aux fruits et légumes frais (notamment ceux de la famille des choux), mais aussi les protéines.

Quel aliment pour se muscler rapidement ?

Nourriture Partie La quantité de protéines
Le bœuf haché 100g 30g
Porc 100g 29 grammes
Jeu 100g 28g

Quels aliments pour augmenter la masse musculaire ?

Top 10 des aliments lents avec des glucides à vitesse moyenne pour gagner du muscle :

  • Pois, haricots, lentilles.
  • Pâtes entières.
  • Riz brun.
  • Pain complet aux graines.
  • Bouillie d’avoine.
  • Muesli.
  • Bananes fraîches.
  • Carottes (crues et cuites)

Est-ce que les protéines font gonfler le ventre ?

Est-ce que les protéines font gonfler le ventre ?

Attention donc au choix de protéines de qualité pour éviter au maximum certains désagréments ! En effet, certaines protéines sont très riches en additifs et en textures ajoutées (épaississants, gommes…) qui peuvent augmenter les risques de ballonnements et de ballonnements !

Quel fruit provoque des ballonnements ? Banane. Les bananes stimulent la production de gaz et souffrent de constipation ! Par conséquent, pour perdre de la graisse du ventre, il vaut mieux digérer les fruits comme les pommes. Vous pouvez toujours le manger, mais attendez qu’il soit complètement mûr pour mieux le digérer.

Quels sont les aliments qui font gonfler le ventre ?

Ces aliments provoquent un gonflement de l’estomac

  • Ces aliments provoquent des ballonnements.
  • Légumes crus.
  • Banane.
  • Choux.
  • Légumineuses.
  • Pain blanc.
  • Yaourt et lait.
  • Chewing-gum.

Comment vider son ventre des gaz ?

torsion du buste : allongé sur le dos, genoux fléchis, pieds au sol et mains derrière la tête, décollez la tête et les épaules du sol en expirant et rentrez le ventre (collez le bas du dos au sol).

Est-ce que la whey fatigue ?

Est-ce que la whey fatigue ?

Une consommation excessive de protéines peut provoquer un déséquilibre acido-basique pouvant entraîner des problèmes de santé, une efficacité réduite, de la fatigue…

La poudre de protéine est-elle dangereuse ? Un apport supérieur à 5 grammes par kilogramme pourrait provoquer une insuffisance rénale et des troubles musculaires, c’est pourquoi l’Agence nationale de sécurité sanitaire des aliments (Anses) déconseille fortement aux personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaire ou de maladie cardiaque…

Quand et pourquoi prendre de la whey ?

Le meilleur moment pour prendre du lactosérum est après une séance d’entraînement. Saviez-vous pourquoi ? Eh bien, c’est à ce moment-là que votre corps a besoin de nutriments pour récupérer rapidement (après un exercice intense). Par conséquent, les protéines facilement digestibles sont l’aliment parfait.

Est-il dangereux de prendre de la protéine ?

Les protéines sont des aliments dont notre corps a besoin et ils ne sont pas dangereux. Ce qui serait dangereux serait une alimentation déséquilibrée avec trop de protéines et trop peu d’autres aliments.

Est-ce que la whey fonctionne ?

Le lactosérum est l’un des meilleurs produits de renforcement musculaire pour développer la masse musculaire. Cela se justifie par sa composition et sa rapidité d’assimilation. Ce type de protéine a une teneur élevée en BCAA. L’avantage de ce produit réside également dans l’excellent rapport qualité/prix.

Quelle quantité de protéines par jour ?

Quelle quantité de protéines par jour ?

Recommandations antérieures de l’Agence L’Agence considère que la valeur nutritionnelle des protéines chez l’adulte sain (RNP) est de 0,83 g/kg/jour.

Combien de protéines par repas ? Autrement dit, la quantité de protéines que votre corps peut utiliser dans un repas est bien supérieure à 30 g. Ne culpabilisez pas si vous ne faites pas partie de ceux qui mangent 5 à 8 fois par jour, mais n’hésitez pas à augmentez votre apport en protéines par repas si vous ne mangez pas souvent.

Quelle quantité de protéine par jour pour maigrir ?

Des études sur les effets des protéines sur la perte de poids montrent qu’un régime riche en protéines doit contenir au moins 30 % de protéines. Pour un apport moyen de 2000 calories par jour, cela correspond à 150 g de protéines.

Comment calculer la quantité de protéines ?

Une personne sédentaire a besoin de 0,8 à 1 g de protéines par kg de poids corporel. Pour les sports de force, un apport d’environ 1,6 g de protéines/kg de poids corporel est recommandé. Pour les sports d’endurance, il est recommandé de consommer environ 2 g de protéines/kg de poids corporel.