Qu’est-ce que le muscle transverse ?

Fitness et Santé

Qu’est-ce que le muscle transverse ?

  • Hill's Prescription Diet Hill's Puppy Medium à l'agneau et riz pour chiot 2,5 kg
    Hill's Science Plan Puppy Medium à l'agneau & au riz pour chiot est un aliment complet specialement adapté aux chiots de races moyennes jusqu'à 1 an ainsi qu'aux chiennes gestantes ou allaitantes de races moyennes. * Soutient une croissance optimale * Favorise le développement de muscles et d'os solides * Convient également aux chiennes gestantes ou allaitantes
  • Pistolet de Massage Musculaire ALDOM Appareil de Massage Masseur de Muscle Profonds avec 30 Niveaux Réglables, 6 Têtes de Massage et l'Écran LCD Pour Soulager Douleurs et Raideurs Musculaires
    PISTOLET DE MASSAGE DES TISSUS PROFONDS - Pistolet de massage musculaire ALDOM pour les athlètes est idéal pour soulager les douleurs musculaires, les courbatures et les raideurs, à favoriser la circulation sanguine et aide à accélérer l'échauffement et la récupération. Il aide aussi à restaurer le corps plus rapidement et peut être utilisé comme votre masseur à percussion à la salle de gym ou au club de sport, se tient avec une main et possède une poignée confortable. 6 TÊTES DE MASSAGE + 30 VITESSES - Le pistolet de massage des tissus profonds est livré avec 6 têtes de massage différentes pour aider à soulager les muscles endoloris, 30 modes de vitesse réglables, Choisissez la vitesse et les têtes de massage qui conviennent le mieux à vos besoins (1 800 à 4 800 impulsions par minute) pour cibler les différentes parties du corps et les groupes de muscles, Intégrez une expérience de massage à percussion. Réduisez le temps de récupération musculaire. PISTOLET DE MASSAGE SUPER SILENCIEUX ET PUISSANT - Masseur à percussion professionnel à main. Doté d'un moteur puissant à haute pénétration, le masseur de tissus profonds est conçu pour envoyer des vagues de relaxation et de soulagement dans tout le corps, et augmenter la mobilité et la flexibilité au quotidien grâce à la thérapie par percussion pour soulager les douleurs articulaires et les douleurs musculaires et il prolonge la durée du massage musculaire PISTOLET DE MASSAGE RECHARGEABLE SANS FIL - Le pistolet de massage sans fil est équipé d'une batterie au lithium de haute qualité de 2400 mAh qui peut fonctionner pendant 8 à 10 heures après charge complète. Lorsque vous utilisez le masseur à percussion pour la première fois, veuillez le charger pendant au moins 4 heures. Le pistolet de massage avec écran tactile LCD affiche le niveau de vitesse et l'indicateur de puissance pour que vous n'ayez pas à vous soucier des coupures de courant. CADEAU PARFAIT DE MASSAGE QUOTIDIEN - De nombreux athlètes professionnels utilisent des pistolets de massage car ils sont faciles à utiliser. Cet accessoire procure relaxation profonde et bonne santé. Avec une utilisation universelle, c’est un type de masseur pour le cou et le dos. Le masseur de tissus profonds est livré avec tous les outils et vous aidera à obtenir un massage de haute qualité. Si vous cherchez un cadeau pour vos proches, le pistolet de massage sera votre meilleur choix.
  • Hill's Prescription Diet Hill's Puppy Medium à l'agneau et riz pour chiot 14 kg
    Hill's Science Plan Puppy Medium à l'agneau & au riz pour chiot est un aliment complet specialement adapté aux chiots de races moyennes jusqu'à 1 an ainsi qu'aux chiennes gestantes ou allaitantes de races moyennes. * Soutient une croissance optimale * Favorise le développement de muscles et d'os solides * Convient également aux chiennes gestantes ou allaitantes
  • Hill's Prescription Diet Hill's Puppy Medium à l'agneau et riz pour chiot 2 x 14 kg
    Hill's Science Plan Puppy Medium à l'agneau & au riz pour chiot est un aliment complet specialement adapté aux chiots de races moyennes jusqu'à 1 an ainsi qu'aux chiennes gestantes ou allaitantes de races moyennes. * Soutient une croissance optimale * Favorise le développement de muscles et d'os solides * Convient également aux chiennes gestantes ou allaitantes
  • Hill's Prescription Diet Hill's Puppy Medium à l'agneau et riz pour chiot 18 kg
    Hill's Science Plan Puppy Medium à l'agneau & au riz pour chiot est un aliment complet specialement adapté aux chiots de races moyennes jusqu'à 1 an ainsi qu'aux chiennes gestantes ou allaitantes de races moyennes. * Soutient une croissance optimale * Favorise le développement de muscles et d'os solides * Convient également aux chiennes gestantes ou allaitantes
  • Hill's Prescription Diet Hill's Puppy Medium à l'agneau et riz pour chiot 2 x 2,5 kg
    Hill's Science Plan Puppy Medium à l'agneau & au riz pour chiot est un aliment complet specialement adapté aux chiots de races moyennes jusqu'à 1 an ainsi qu'aux chiennes gestantes ou allaitantes de races moyennes. * Soutient une croissance optimale * Favorise le développement de muscles et d'os solides * Convient également aux chiennes gestantes ou allaitantes
  • Ultimate Fantasy Dolls Mandy -
    Le rêve d'une femme !Cette beauté blonde comme le miel peut difficilement être distinguée d'une vraie femme ! Parce qu'avec sa définition réaliste des muscles, ses épaules mobiles et ses hanches souples, Mandy est la poupée la plus réaliste et la plus légère parmi les Ultimate Fantasy Dolls.De plus, la sportive Mandy a un visage en 3D avec des taches de rousseur, des yeux verts vifs, de longs cils et des lèvres pulpeuses. Sa peau est faite d'un matériau de haute qualité, la chair Fanta, et elle est d'un réalisme absolu. De même, le vagin, l'anus et l'ouverture de la bouche sont tout à fait réalistes. Les lèvres sont également très réalistes. La blonde aux cheveux longs a une silhouette très fine et une poitrine pulpeuse avec des tétons parfaitement dessinés. Les mains et les pieds sont convaincants par leur représentation détaillée jusqu'aux ongles manucurés. Un squelette en aluminium à l'intérieur fait bouger Mandy de la tête aux pieds. Des boulons sur la plante des pieds
  • Svakom Kit Boules de Geisha Nova - Couleur : Vert
    Découvrez le Kit Boules de Geisha Nova de Svakom, parfait pour pratiquer les exercices Kegel car il propose deux paires ainsi qu'une boule unique pour muscler progressivement et en profondeur votre plancher pelvien pour avoir un contrôle total sur votre corps et votre plaisir !   Nova est un kit de très haut standing qui a été conçu avec comme objectif vous faire découvrir de nouvelles sensations surprenantes et vous aider à vous épanouir sexuellement. Sa finition en fait un objet parfait. En effet Svakom a souhaité utiliser un silicone de très haute qualité pour concevoir un beau produit très doux au toucher et soyeux.   Le Kit comprend 3 types de Boules de Geisha : Une boule de 49 g : Une seule boule, la plus légère d'une longueur totale, avec la tige, de 13,5 cm et un diamètre de 3,6 cm. Idéale pour débuter en douceur mais efficacement vos exercices Kegel. Une boule de 75 g : Deux boules plus lourdes d'une longueur totale, avec la tige, de 16,2 cm et un diamètre de 2,8 cm par boule. Pour une pratique dans la continuité de la boule de 49 g, pour celles ayant passé un premier pallier ou celles plus expérimentées. Une boule de 95 g : Deux boules encore plus lourdes, longueur totale avec la tige de 17 cm et un diamètre de 3,2 cm par boule, pour les expertes en la matière !   Entre plaisir et efficacité, ces Boules de Geisha sont un véritable atout pour votre périnée. En effet, les boules sont conçues dans un silicone très doux qui n’agressera pas votre corps. A chacun de vos mouvements ces boules modifieront leur position et obligeront vos muscles du périnée à s’adapter à ces changements. Vous pourrez renforcer efficacement les muscles vaginaux afin de mieux contrôler votre corps et intensifier vos orgasmes. Les Boules de Geisha sont également préconisées après une grossesse par les gynécologues et les sages-femmes.   Conseil d’utilisations : Commencez par la boule seule de 49 g, si vous débutez dans cette pratique, puis passer progressivement à votre rythme aux autres boules de geisha. Il est conseillé de porter Nova au moins 2 à 3 fois par semaine pendant une vingtaine de minutes pour commencer et ensuite augmenter la fréquence selon vos besoins. Enrobez généreusement Nova d’un lubrifiant à base d’eau avant de réaliser l’insertion.   Les Boules de Geisha Nova sont munies d'un cordon de retrait qui permet de retirer rapidement et simplement les boules de geisha quand vous le désirez.   Fabriquées dans un silicone de haute qualité, les Boules de Geisha Nova sont 100% hypoallergénique. Elles sont totalement étanches.   Pour une utilisation optimale de votre sextoy, espaceplaisir vous recommande d'utiliser un lubrifiant à base d'eau. Veillez à bien nettoyer votre sextoy avant et après chaque utilisation. 
  • Je Joue Kit Boules de Geisha Ami - Couleur : Violet
    Découvrez LE Kit qu'il vous faut pour vos exercices Kegel, le Kit Boules de Geisha Ami de Je Joue Ce kit est parfait car il propose deux paires ainsi qu'une boule unique pour vous faire tester de multiples sensations, en terme de longueur, poids, diamètres de boules, pour muscler en profondeur votre plancher pelvien et vous donner un plaisir intense et progressif !   Le Kit comprend 3 types de Boules de Geisha : Ami 1 : Une seule boule légère, d'une longueur pénétrante de 4 cm et de 2,9 cm de diamètre, idéale pour débuter vos exercices Kegel.   Ami 2 : Deux boules plus lourdes, longueur pénétrante totale de 8 cm et un diamètre de 3,4 cm par boule, pour une pratique dans la continuité de Ami 1, pour celles ayant passé un premier pallier.   Ami 3 : Deux boules encore plus lourdes, longueur pénétrante totale de 11,5 cm et un diamètre de 3,9 cm par boule, pour les expertes en la matière !   Entre plaisir et efficacité, ces Boules de Geisha sont un véritable atout pour votre périnée. En effet, Les boules Ami sont composées de sphères creuses, chacune remplie d’une bille ayant assez d’espace pour être capable de bouger légèrement. A chacun de vos mouvements ces billes modifieront leur position et obligeront vos muscles du périnée à s’adapter à ces changements. Ainsi le mouvement des billes internes déclenchera des contractions-réflexes des muscles du périnée en plus d’aider à prendre conscience de son fonctionnement. Vous pourrez renforcer efficacement les muscles vaginaux afin de mieux contrôler votre corps et intensifier vos orgasmes. Les Boules de Geisha sont également préconisées après une grossesse par les gynécologues et les sages-femmes.   Conseil d’utilisations : Commencez par Ami 1, si vous débutez dans cette pratique, puis passer progressivement à votre rythme aux autres boules de geisha. Il est conseillé de porter Ami au moins 2 à 3 fois par semaine pendant une vingtaine de minutes pour commencer et ensuite augmenter la fréquence selon vos besoins. Enrobez généreusement Ami d’un lubrifiant à base d’eau avant de réaliser l’insertion.   Les Boules de Geisha Ami sont munies d'un cordon élastique à l'extérieur qui permet de retirer rapidement et simplement les boules de geisha quand vous le désirez. Les boules sont ultra flexibles pour une utilisation très ergonomique !    Fabriquées en silicone médical de haute qualité, les Boules de Geisha Ami sont 100% hypoallergéniques. Elles sont totalement étanches.   Pour une utilisation optimale de votre sextoy, espaceplaisir vous recommande d'utiliser un lubrifiant à base d'eau. Veillez à bien nettoyer votre sextoy avant et après chaque utilisation.
  • Je Joue Kit Boules de Geisha Ami - Couleur : Rose
    Découvrez LE Kit qu'il vous faut pour vos exercices Kegel, le Kit Boules de Geisha Ami de Je Joue Ce kit est parfait car il propose deux paires ainsi qu'une boule unique pour vous faire tester de multiples sensations, en terme de longueur, poids, diamètres de boules, pour muscler en profondeur votre plancher pelvien et vous donner un plaisir intense et progressif !   Le Kit comprend 3 types de Boules de Geisha : Ami 1 : Une seule boule légère, d'une longueur pénétrante de 4 cm et de 2,9 cm de diamètre, idéale pour débuter vos exercices Kegel.   Ami 2 : Deux boules plus lourdes, longueur pénétrante totale de 8 cm et un diamètre de 3,4 cm par boule, pour une pratique dans la continuité de Ami 1, pour celles ayant passé un premier pallier.   Ami 3 : Deux boules encore plus lourdes, longueur pénétrante totale de 11,5 cm et un diamètre de 3,9 cm par boule, pour les expertes en la matière !   Entre plaisir et efficacité, ces Boules de Geisha sont un véritable atout pour votre périnée. En effet, Les boules Ami sont composées de sphères creuses, chacune remplie d’une bille ayant assez d’espace pour être capable de bouger légèrement. A chacun de vos mouvements ces billes modifieront leur position et obligeront vos muscles du périnée à s’adapter à ces changements. Ainsi le mouvement des billes internes déclenchera des contractions-réflexes des muscles du périnée en plus d’aider à prendre conscience de son fonctionnement. Vous pourrez renforcer efficacement les muscles vaginaux afin de mieux contrôler votre corps et intensifier vos orgasmes. Les Boules de Geisha sont également préconisées après une grossesse par les gynécologues et les sages-femmes.   Conseil d’utilisations : Commencez par Ami 1, si vous débutez dans cette pratique, puis passer progressivement à votre rythme aux autres boules de geisha. Il est conseillé de porter Ami au moins 2 à 3 fois par semaine pendant une vingtaine de minutes pour commencer et ensuite augmenter la fréquence selon vos besoins. Enrobez généreusement Ami d’un lubrifiant à base d’eau avant de réaliser l’insertion.   Les Boules de Geisha Ami sont munies d'un cordon élastique à l'extérieur qui permet de retirer rapidement et simplement les boules de geisha quand vous le désirez. Les boules sont ultra flexibles pour une utilisation très ergonomique !    Fabriquées en silicone médical de haute qualité, les Boules de Geisha Ami sont 100% hypoallergéniques. Elles sont totalement étanches.   Pour une utilisation optimale de votre sextoy, espaceplaisir vous recommande d'utiliser un lubrifiant à base d'eau. Veillez à bien nettoyer votre sextoy avant et après chaque utilisation.
  • Je Joue Kit Boules de Geisha Ami - Couleur : Noir
    Découvrez LE Kit qu'il vous faut pour vos exercices Kegel, le Kit Boules de Geisha Ami de Je Joue Ce kit est parfait car il propose deux paires ainsi qu'une boule unique pour vous faire tester de multiples sensations, en terme de longueur, poids, diamètres de boules, pour muscler en profondeur votre plancher pelvien et vous donner un plaisir intense et progressif !   Le Kit comprend 3 types de Boules de Geisha : Ami 1 : Une seule boule légère, d'une longueur pénétrante de 4 cm et de 2,9 cm de diamètre, idéale pour débuter vos exercices Kegel.   Ami 2 : Deux boules plus lourdes, longueur pénétrante totale de 8 cm et un diamètre de 3,4 cm par boule, pour une pratique dans la continuité de Ami 1, pour celles ayant passé un premier pallier.   Ami 3 : Deux boules encore plus lourdes, longueur pénétrante totale de 11,5 cm et un diamètre de 3,9 cm par boule, pour les expertes en la matière !   Entre plaisir et efficacité, ces Boules de Geisha sont un véritable atout pour votre périnée. En effet, Les boules Ami sont composées de sphères creuses, chacune remplie d’une bille ayant assez d’espace pour être capable de bouger légèrement. A chacun de vos mouvements ces billes modifieront leur position et obligeront vos muscles du périnée à s’adapter à ces changements. Ainsi le mouvement des billes internes déclenchera des contractions-réflexes des muscles du périnée en plus d’aider à prendre conscience de son fonctionnement. Vous pourrez renforcer efficacement les muscles vaginaux afin de mieux contrôler votre corps et intensifier vos orgasmes. Les Boules de Geisha sont également préconisées après une grossesse par les gynécologues et les sages-femmes.   Conseil d’utilisations : Commencez par Ami 1, si vous débutez dans cette pratique, puis passer progressivement à votre rythme aux autres boules de geisha. Il est conseillé de porter Ami au moins 2 à 3 fois par semaine pendant une vingtaine de minutes pour commencer et ensuite augmenter la fréquence selon vos besoins. Enrobez généreusement Ami d’un lubrifiant à base d’eau avant de réaliser l’insertion.   Les Boules de Geisha Ami sont munies d'un cordon élastique à l'extérieur qui permet de retirer rapidement et simplement les boules de geisha quand vous le désirez. Les boules sont ultra flexibles pour une utilisation très ergonomique !    Fabriquées en silicone médical de haute qualité, les Boules de Geisha Ami sont 100% hypoallergéniques. Elles sont totalement étanches.   Pour une utilisation optimale de votre sextoy, espaceplaisir vous recommande d'utiliser un lubrifiant à base d'eau. Veillez à bien nettoyer votre sextoy avant et après chaque utilisation.
  • Svakom Kit Boules de Geisha Nova - Couleur : Rose
    Découvrez le Kit Boules de Geisha Nova de Svakom, parfait pour pratiquer les exercices Kegel car il propose deux paires ainsi qu'une boule unique pour muscler progressivement et en profondeur votre plancher pelvien pour avoir un contrôle total sur votre corps et votre plaisir !   Nova est un kit de très haut standing qui a été conçu avec comme objectif vous faire découvrir de nouvelles sensations surprenantes et vous aider à vous épanouir sexuellement. Sa finition en fait un objet parfait. En effet Svakom a souhaité utiliser un silicone de très haute qualité pour concevoir un beau produit très doux au toucher et soyeux.   Le Kit comprend 3 types de Boules de Geisha : Une boule de 49 g : Une seule boule, la plus légère d'une longueur totale, avec la tige, de 13,5 cm et un diamètre de 3,6 cm. Idéale pour débuter en douceur mais efficacement vos exercices Kegel. Une boule de 75 g : Deux boules plus lourdes d'une longueur totale, avec la tige, de 16,2 cm et un diamètre de 2,8 cm par boule. Pour une pratique dans la continuité de la boule de 49 g, pour celles ayant passé un premier pallier ou celles plus expérimentées. Une boule de 95 g : Deux boules encore plus lourdes, longueur totale avec la tige de 17 cm et un diamètre de 3,2 cm par boule, pour les expertes en la matière !   Entre plaisir et efficacité, ces Boules de Geisha sont un véritable atout pour votre périnée. En effet, les boules sont conçues dans un silicone très doux qui n’agressera pas votre corps. A chacun de vos mouvements ces boules modifieront leur position et obligeront vos muscles du périnée à s’adapter à ces changements. Vous pourrez renforcer efficacement les muscles vaginaux afin de mieux contrôler votre corps et intensifier vos orgasmes. Les Boules de Geisha sont également préconisées après une grossesse par les gynécologues et les sages-femmes.   Conseil d’utilisations : Commencez par la boule seule de 49 g, si vous débutez dans cette pratique, puis passer progressivement à votre rythme aux autres boules de geisha. Il est conseillé de porter Nova au moins 2 à 3 fois par semaine pendant une vingtaine de minutes pour commencer et ensuite augmenter la fréquence selon vos besoins. Enrobez généreusement Nova d’un lubrifiant à base d’eau avant de réaliser l’insertion.   Les Boules de Geisha Nova sont munies d'un cordon de retrait qui permet de retirer rapidement et simplement les boules de geisha quand vous le désirez.   Fabriquées dans un silicone de haute qualité, les Boules de Geisha Nova sont 100% hypoallergénique. Elles sont totalement étanches.   Pour une utilisation optimale de votre sextoy, espaceplaisir vous recommande d'utiliser un lubrifiant à base d'eau. Veillez à bien nettoyer votre sextoy avant et après chaque utilisation. 
  • Svakom Kit Boules de Geisha Nova - Couleur : Violet
    Découvrez le Kit Boules de Geisha Nova de Svakom, parfait pour pratiquer les exercices Kegel car il propose deux paires ainsi qu'une boule unique pour muscler progressivement et en profondeur votre plancher pelvien pour avoir un contrôle total sur votre corps et votre plaisir !   Nova est un kit de très haut standing qui a été conçu avec comme objectif vous faire découvrir de nouvelles sensations surprenantes et vous aider à vous épanouir sexuellement. Sa finition en fait un objet parfait. En effet Svakom a souhaité utiliser un silicone de très haute qualité pour concevoir un beau produit très doux au toucher et soyeux.   Le Kit comprend 3 types de Boules de Geisha : Une boule de 49 g : Une seule boule, la plus légère d'une longueur totale, avec la tige, de 13,5 cm et un diamètre de 3,6 cm. Idéale pour débuter en douceur mais efficacement vos exercices Kegel. Une boule de 75 g : Deux boules plus lourdes d'une longueur totale, avec la tige, de 16,2 cm et un diamètre de 2,8 cm par boule. Pour une pratique dans la continuité de la boule de 49 g, pour celles ayant passé un premier pallier ou celles plus expérimentées. Une boule de 95 g : Deux boules encore plus lourdes, longueur totale avec la tige de 17 cm et un diamètre de 3,2 cm par boule, pour les expertes en la matière !   Entre plaisir et efficacité, ces Boules de Geisha sont un véritable atout pour votre périnée. En effet, les boules sont conçues dans un silicone très doux qui n’agressera pas votre corps. A chacun de vos mouvements ces boules modifieront leur position et obligeront vos muscles du périnée à s’adapter à ces changements. Vous pourrez renforcer efficacement les muscles vaginaux afin de mieux contrôler votre corps et intensifier vos orgasmes. Les Boules de Geisha sont également préconisées après une grossesse par les gynécologues et les sages-femmes.   Conseil d’utilisations : Commencez par la boule seule de 49 g, si vous débutez dans cette pratique, puis passer progressivement à votre rythme aux autres boules de geisha. Il est conseillé de porter Nova au moins 2 à 3 fois par semaine pendant une vingtaine de minutes pour commencer et ensuite augmenter la fréquence selon vos besoins. Enrobez généreusement Nova d’un lubrifiant à base d’eau avant de réaliser l’insertion.   Les Boules de Geisha Nova sont munies d'un cordon de retrait qui permet de retirer rapidement et simplement les boules de geisha quand vous le désirez.   Fabriquées dans un silicone de haute qualité, les Boules de Geisha Nova sont 100% hypoallergénique. Elles sont totalement étanches.   Pour une utilisation optimale de votre sextoy, espaceplaisir vous recommande d'utiliser un lubrifiant à base d'eau. Veillez à bien nettoyer votre sextoy avant et après chaque utilisation. 
  • Sweet Smile Kit d'Entrainement 3 Boules de Geisha
    Découvrez le Kit d'Entrainement Boules de Geisha de Sweet Smile, parfait pour pratiquer les exercices Kegel car il propose deux paires ainsi qu'une boule unique pour muscler progressivement et en profondeur votre plancher pelvien pour avoir un contrôle total sur votre corps et votre plaisir !   Ce kit d'entrainement a été conçu avec comme objectif vous faire découvrir de nouvelles sensations surprenantes et vous aider à vous épanouir sexuellement. Sa finition en fait un objet parfait. En effet Sweet Smile a souhaité utiliser un silicone de très haute qualité pour concevoir un beau produit très doux au toucher et soyeux.   Le Kit comprend 3 types de Boules de Geisha : Une boule de 62 g : Une seule boule, la plus légère d'une longueur totale, avec la tige, de 13,5 cm et un diamètre de 3,8 cm. Idéale pour débuter en douceur mais efficacement vos exercices Kegel. Un duo de boules de 79g : Deux boules plus lourdes d'une longueur totale, avec la tige, de 16,8 cm et un diamètre de 2,9 cm par boule. Pour une pratique dans la continuité de la boule de 62 g, pour celles ayant passé un premier pallier ou celles plus expérimentées. Un duo de boules de 92 g : Deux boules encore plus lourdes, longueur totale avec la tige de 18,5 cm et un diamètre de 3,4 cm par boule, pour les expertes en la matière !   Entre plaisir et efficacité, ces Boules de Geisha sont un véritable atout pour votre périnée. En effet, les boules sont conçues dans un silicone très doux et souple qui n’agressera pas votre corps. Dans chaque boule, des poids tournent silencieusement, à l'intérieur afin de vous fournir une stimulation intense. A chacun de vos mouvements ces boules modifieront leur position et obligeront vos muscles du périnée à s’adapter à ces changements. Vous pourrez renforcer efficacement les muscles vaginaux afin de mieux contrôler votre corps et intensifier vos orgasmes. Les Boules de Geisha sont également préconisées après une grossesse par les gynécologues et les sages-femmes.   Conseil d’utilisations : Commencez par la boule seule de 62 g, si vous débutez dans cette pratique, puis passer progressivement à votre rythme aux autres boules de geisha. Il est conseillé de les porter au moins 2 à 3 fois par semaine pendant une vingtaine de minutes pour commencer et ensuite augmenter la fréquence selon vos besoins. Enrobez généreusement les boules de geisha d’un lubrifiant à base d’eau avant de réaliser l’insertion.   Les Boules de Geisha sont munies d'un cordon de retrait extensible qui permet de retirer rapidement et simplement les boules de geisha quand vous le désirez. Leur texture rainurée viendra stimuler vos parois pour une stimulation intense !   Fabriquées dans un silicone de haute qualité, les Boules de Geisha sont 100% hypoallergéniques. Elles sont totalement étanches.   Pour une utilisation optimale de votre sextoy, espaceplaisir vous recommande d'utiliser un lubrifiant à base d'eau. Veillez à bien nettoyer votre sextoy avant et après chaque utilisation. 
  • Touché Gant de Massage avec Billes - Couleur : Noir
    Gant de Massage avec Billes de Touché est le gant qu’il vous faut pour détendre et stimuler le corps de votre partenaire !   Touché vous propose un gant de massage avec des billes qui tournent sur 360 degrés pour renforcer vos massages mais surtout pour détendre vos muscles et assouplir votre peau. L’intérieur du gant est antidérapant et ajustable grâce à une sangle pour un bon maintien du gant et plus de confort.   Avec ce Gant vous avez la possibilité de masser votre partenaire pour le détendre de façon très sensuelle pour pourquoi pas aller au-delà d’un simple massage !

Il vous suffit de fermer vos abdominaux en plaçant le dos bien droit puis d’expirer en insérant votre abdomen le plus loin possible comme si vous vouliez que votre nombril touche votre dos (environ 5 secondes). Ensuite, expirez le plus lentement possible en ramenant l’abdomen plus loin (environ 10 secondes).

Quels sont les meilleurs abdos pour perdre du ventre ?

Quels sont les meilleurs abdos pour perdre du ventre ?

Perte de graisse : 5 meilleures séances de musculation…

  • Les crunchs, un exercice courant pour les abdominaux. …
  • Gainage : important. …
  • Lecture, respiration et indépendance. …
  • Équipement jambe / genou, exercice intense des abdominaux. …
  • Swiss Ball, inspiré du Pilates.

Comment maigrir de la graisse du ventre ? Pour cet exercice, commencez avec vos jambes tendues vers le haut puis soulevez-les tout en gardant votre torse droit. Tenez les haltères dans vos mains, les bras tendus pour améliorer l’exercice. Une fois la mesure atteinte, maintenez la position au moins 30 secondes, revenez lentement au sol et recommencez dix fois.

Quels sont les meilleurs exercice pour perdre du ventre ?

La perte de graisse générale, en particulier au niveau de l’abdomen, est sans aucun doute le meilleur entraînement cardio. Vous pouvez le pratiquer de différentes manières : bonne marche, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, vélo…

Quels exercice pour perdre du ventre à la maison ?

Pour faire cet exercice, commencez par vous allonger sur un tapis. Avec les jambes pliées, ramenez une de vos jambes vers votre corps. Répétez l’exercice plusieurs fois. La marche est un moyen efficace de maintenir votre rythme cardiaque, de brûler des calories et de réduire la graisse du ventre.

Quel appareil de musculation pour perdre du ventre ?

Non. 1 : Nautisme ou voile : un jeu adapté à la perte de graisse. Non. 2 : Ski : L’un des jeux de calories les plus populaires ! Non. 3 : Vélo elliptique : parmi les meilleurs sports de perte de poids.

Quelle machine de sport pour perdre du poids et se muscler ?

Un vélo elliptique ou une machine à combustion Parmi les machines les plus performantes, le vélo elliptique et son moteur arrivent en tête. En assemblant les quatre membres (bras et jambes), d’avant en arrière, ils assurent le meilleur coût énergétique.

Quels Abdo pour ventre plat ?

Avoir et garder l’abdomen plat, c’est transversal, c’est-à-dire les intestins profonds à travailler. Elle est, en effet, la base d’un soin abdominal solide et durable. En appliquant ce muscle profond, on referme ainsi son ventre qui se lisse petit à petit.

Pourquoi ne Faut-il pas travailler uniquement les abdos si l’on veut avoir un ventre plat ?

Erreur! Contrairement aux idées reçues, cet exercice ne dissout pas la graisse du ventre : il renforce les muscles cachés sous ces graisses. Alors, les intestins sont utiles, mais ils doivent être associés à d’autres bonnes pratiques si vous voulez avoir un ventre plat et tonique !

Quel muscle travailler pour avoir un ventre plat ?

Quel muscle travailler pour avoir un ventre plat ?

Avoir et garder l’abdomen plat, c’est transversal, c’est-à-dire les intestins profonds à travailler. Elle est, en effet, la base d’un soin abdominal solide et durable. En appliquant ce muscle profond, on referme ainsi son ventre qui se lisse petit à petit.

Comment avoir un ventre plat en 30 jours ? Challenge ventre plat bref Comprend la répétition quotidienne d’un exercice pendant 30 jours – du bois – en y consacrant très peu de temps : 20 secondes au début, jusqu’à 300 secondes en fin de mois. , soit 5 minutes. 4 jours de repos par mois confirment le challenge.

Pourquoi ne Faut-il pas travailler uniquement les abdos si l’on veut avoir un ventre plat ?

Erreur! Contrairement aux idées reçues, cet exercice ne dissout pas la graisse du ventre : il renforce les muscles cachés sous ces graisses. Alors, les intestins sont utiles, mais ils doivent être associés à d’autres bonnes pratiques si vous voulez avoir un ventre plat et tonique !

Pourquoi les abdos ne font pas perdre du ventre ?

Contrairement à la croyance populaire, la plupart des exercices abdominaux ne font pas perdre la graisse du ventre. Ils aident à renforcer la moelle osseuse mais ont très peu d’effet sur la perte de graisse.

Est-il bon de rentrer son ventre ?

En le mettant dans l’estomac, on va réfléchir ! C’est possible car c’est simple de penser à tirer sur le ventre et donc tenir ses abdos suffit à se muscler, sans bleu. Plus besoin de tapis de sol, derrière votre ordinateur, vous n’avez qu’à y penser. Et cela deviendra vite un réflexe.

Comment faire des abdos pour perdre du ventre ?

Le levage est un exercice simple pour les abdominaux. Commencez par lever la jambe. Allongé sur le sol, placez vos mains sur votre tête et étirez vos jambes sur le sol. Inspirez en tenant votre abdomen et levez les jambes droites.

Comment perdre la graisse du ventre sans abdos ?

Le vélo et la natation sont deux jeux faciles pour débuter avec la possibilité d’utiliser les muscles de l’abdomen. Seule la graisse sera réduite rapidement. Pour les personnes disposant de peu de temps, elles peuvent pratiquer le HIIT (High Intensity Interval Training).

Comment maigrir du ventre en 1 semaine exercices ?

La perte de graisse générale, en particulier au niveau de l’abdomen, est sans aucun doute le meilleur entraînement cardio. Vous pouvez le pratiquer de différentes manières : bonne marche, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, vélo…

Comment s’appelle le muscle du ventre ?

Les muscles abdominaux ou muscles de la paroi abdominale antérolatérale sont désignés dans le langage courant par le mot abdominaux ou, plus familièrement, abdos) sont les muscles squelettiques qui composent la paroi abdominale antérolatérale. Ils s’étendent de la poitrine au bord supérieur du bassin.

Comment savoir si vous avez 6 ou 8 abdos ? – le plus visible et le plus connu : le rectus abdominis, qui sélectionne le fameux “4, 6 ou 8 pack” ! Séparées des obliques, de chaque côté, par les lignes de Spiegel, ces minuscules sillons épais apparaissent et « creusent » l’abdomen lorsqu’ils sont secs.

Comment s’appelle le muscle en bas du ventre ?

Muscle transverse Il se trouve sous les obliques et les droits de l’abdomen. Les lignes horizontales des muscles sont horizontales. La partie différente du muscle de l’abdomen est de maintenir les viscères, tout en contribuant à sortir de l’air lors de la respiration. Eh bien les muscles, la jupe permettent d’avoir un ventre plat.

Comment s’appellent les abdos du bas ?

Abdominaux inférieurs : anatomie La moelle abdominale est constituée de 4 grands muscles différents, le grand oblique, le petit oblique (voir comment le renforcer) et le droit. C’est la dernière, bien dessinée, souvent comparée à la « tablette de chocolat ».

Quel sont les muscle du ventre ?

Il y en a quatre paires, disposées de manière égale : rectus (anciennement appelé rectus abdominis), surface externe (anciennement appelée grande découverte), intérieur intérieur (anciennement appelé petite étude) et dessus. Ils permettent la rotation et la rotation pour se déplacer.

Où se trouve le muscle droit de l’abdomen ?

Le droit de l’abdomen (ou rectus abdominis) est la vertèbre de la paroi antérieure. Le droit de l’abdomen (ou rectus abdominis) est la vertèbre de la paroi antérieure. Il s’étend le long du bord médial de la partie inférieure de la poitrine au pubis.

Où se situe les obliques ?

Après ce nom se cachent les muscles dans la partie externe du tronc, de l’autre côté du fameux “six pack”. Il s’agit en fait de deux muscles, le muscle oblique interne (petit oblique) et le muscle oblique externe (grand oblique), s’étendant de la poitrine au bassin.

Où se situe le grand droit de l’abdomen ?

Il est généralement connu sous le nom de muscle droit, dont le dos est constitué des muscles situés devant l’abdomen. Il est placé de part et d’autre de la ligne blanche, c’est-à-dire au milieu de l’abdomen, qui commence au niveau de la cage thoracique et s’étend jusqu’au pubis.

Quels sont les fonctions des abdominaux ?

L’abdomen protège la colonne vertébrale et assure une bonne posture. L’exercice abdominal aide à renforcer les muscles dont le but est de garder notre poitrine droite. Ils sont situés devant le tronc, passent latéralement et sont attachés à l’arrière.

Quels sont les différents types d’abdominaux ?

Les muscles abdominaux sont constitués du droit de l’abdomen, de l’oblique externe, de l’oblique interne et du supérieur. Ces muscles s’étendent de la poitrine à la partie supérieure du bassin, affectant la ponction et la rotation du tronc.

Quels sont les muscles de la sangle abdominale ?

La cavité abdominale est composée de quatre groupes musculaires : rectus abdominis, oblique interne, oblique externe et différents.

Comment s’appellent les abdos du bas ?

Comment s'appellent les abdos du bas ?

Abdominaux inférieurs : anatomie La moelle abdominale est constituée de 4 grands muscles différents, le grand oblique, le petit oblique (voir comment le renforcer) et le droit. C’est moderne, bien tiré, souvent comparé au “bar à chocolat”.

Comment s’appellent les abdominaux inférieurs ? Abdominaux inférieurs : anatomie La moelle abdominale est constituée de 4 grands muscles différents, le grand oblique, le petit oblique (voir comment le renforcer) et le droit. C’est la dernière, bien dessinée, souvent comparée à la « tablette de chocolat ».

Quels sont les muscles du Bas-ventre ?

Pour rappel, les os abdominaux comportent en réalité cinq muscles différents : rond, petit oblique, grand oblique, pyramidal et droit. Ensemble, ces différents groupes musculaires forment le bassin et définissent la hanche.

Comment perdre la graisse du bas du ventre rapidement ?

Pour dissoudre les graisses stockées dans le ventre, rien de mieux que de combiner des sports d’endurance, comme la course à pied, et un cycle de renforcement musculaire. Pour dissoudre les graisses stockées dans l’estomac, nous combinons l’endurance avec un cycle de renforcement musculaire.

Quelle est la fonction des abdominaux ?

L’abdomen protège la colonne vertébrale et assure une bonne posture. L’exercice abdominal aide à renforcer les muscles dont le but est de garder notre poitrine droite. … Le transverse, le muscle le plus profond, joue un rôle essentiel dans le maintien de la colonne vertébrale.

Comment s’appelle le V en bas du ventre ?

Lorsqu’ils sont sculptés et soignés, ils peignent un V, ce sont des abdominaux en forme de V, ou ce qu’on appelle communément la ceinture d’Apollon. C’est un phénomène qui se produit lorsque les abdominaux sont bien tirés et que la masse grasse est très faible.

Quel sont les musclé du ventre ?

Il y en a quatre paires, disposées de manière égale : rectus (anciennement appelé rectus abdominis), surface externe (anciennement appelée grande découverte), intérieur intérieur (anciennement appelé petite étude) et dessus. Ils permettent la rotation et la rotation pour se déplacer.

Comment s’appelle le muscle du bas du ventre ?

Les muscles de la paroi abdominale latérale sont constitués : des muscles obliques internes de l’abdomen, qui étaient auparavant les muscles abdominaux inférieurs (musculus obliquus internus abdominis).

Comment avoir les abdos du bas rapidement ?

– Escalader des montagnes : Sur les mains et les doigts, amenez un genou à la poitrine à la fois. Faire cet exercice 2 à 3 fois par semaine peut être un excellent moyen de vous assurer que votre bas-ventre fonctionne.

Comment perdre la graisse du bas du ventre ?

Pour dissoudre les graisses stockées dans le ventre, rien de mieux que de combiner des sports d’endurance, comme la course à pied, et un cycle de renforcement musculaire. Pour dissoudre les graisses stockées dans l’estomac, nous combinons l’endurance avec un cycle de renforcement musculaire.