Quel poids pour le squat ?

Yaheetech Kettlebell Variété de Poids 6/8/10/12/16/20 kg Fitness de Musculation à Domicile ou Gym pour Femmes et Hommes Sports Kettlebells 8kg

PROTÈGE VOTRE SOL : Recouvert de plastique HDPE durable et rempli de ciment, ce kettlebell de 8 kg n'endommagera pas trop le sol en cas de chute par rapport aux modèles en fer. POIGNÉE ERGONOMIQUE : La large poignée vous permet de tenir confortablement le poids avec une ou deux mains. La forme de la poignée vous permet de faire pivoter facilement le kettlebell d'une main à l'autre. BASE PLAT STABLE : Cette kettlebell de 8 kg est conçue avec une base plate pour assurer qu'elle repose sur le sol et ne roule pas ou ne vacille pas. POIDS RECOMMANDÉ : Un kettlebell de 8 kg est recommandé comme poids d'exercice de départ pour les femmes débutantes. Il convient aux exercices féminins débutants tels que le soulevé de terre à un bras et le squat gobelet. ÉQUIPEMENT D'ENTRAÎNEMENT : L'ajout d'un kettlebell à vos exercices quotidiens comme les squats, les soulevés de terre, les redressements assis, les presses… peut faire passer vos plans d'entraînement au niveau supérieur.

19,99 €
CCLIFE Haltère réglable, Haltères Musculation 20/25/30/40KG pour Adaptés au Fitness à Domicile et à la Musculation-ZERRO

Conception ergonomique: la bielle est recouverte de mousse pour assurer une prise confortable, tandis que la poignée de l'haltère est recouverte de caoutchouc pour éviter un glissement facile de la main. Sûr et stable: chaque bouton d'haltère est à double couche, ce qui résout le problème de la chute et du relâchement du disque lourd pendant la remise en forme. Poids réglable: les haltères et les poids kettlebell sont réglables, vous pouvez personnaliser librement les paramètres de poids pour répondre aux besoins d'entraînement. Poids total allant de 20 kg à 40 kg. Santé et remise en forme: Il aide à entraîner et à renforcer les quadriceps, les hanches, les fesses, les muscles abdominaux, les biceps, les triceps, les jambes et les genoux à la maison ou au gymnase. Avec un équipement de fitness efficace pour brûler les graisses, la mise en forme du corps devient très facile. Durable: Fabriqué à partir d'un mélange de ciment et de polyéthylène, temps d'utilisation plus long.

72,79 €

66,79 €
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joyionic Kettlebell de musculation, Haltère de fitness à boule Poids rond, poignée structurée, plastique avec noyau en acier, ménage le sol, 2 kg, Noir

Le poids à bille joyeux est disponible dans des poids de 2 à 16 kg. Le ballon de fitness convient à une grande variété d'exercices pour votre corps L'haltère pivotant noir est fabriqué en matière synthétique (polypropylène) qui protège le sol. Grâce au noyau en acier à l'intérieur, il a un comportement d'oscillation optimal La poignée large et structurée vous permet de vous entraîner en toute sécurité. Vous pouvez utiliser l'haltère avec une ou deux mains Avec un entraînement avec haltères à boule, vous entraînez tous les grands groupes de muscles, renforcez le tronc et améliorez votre santé osseuse De plus, les exercices de kettlebell sont parfaits pour une consommation élevée de calories et favorisent ainsi la perte de poids

20,99 €
CUOTUO Rack de Musculation,Poids-Cage de Squat Supports de Squat Réglable pour la Salle de Sport, white

【Des produits de haute qualité】 un must absolu pour toute salle de gym à domicile! Avec le support d'haltère de haute qualité, vous pouvez vous entraîner comme les pros! En raison du matériau d'insonorisation sur les étagères du Squat Stand, il y a peu de bruit. 【Hauteur et largeur réglables】 La hauteur peut être réglée entre 105 et 160, la largeur moyenne peut être étendue (82 à 107 cm) et la hauteur appropriée peut être sélectionnée en fonction de différentes actions. 【Entraînement quotidien】 Grâce à l'utilisation à long terme des supports de squat, vous pouvez exercer efficacement les épaules, les bras, la taille, les hanches et les jambes pour renforcer le corps et maintenir la santé. 【Stable et adaptable】 Le support de guidon est très stable grâce au cadre renforcé et aux patins en caoutchouc antidérapants. L'étagère et la protection sont réglables sur plusieurs niveaux. 【Convient pour le corbeau】 très approprié pour les adultes ou les enfants. Les amateurs de fitness pourront se détendre dans l'espace sportif à la maison.

69,00 €
Metis Sac Lesté de Crossfit - Poids de 5kg, 10kg, 15kg, 20kg & 25kg | Sac de Musculation pour Squat Training - Matériel de Fitness à Domicile/Gym (5kg)

38,99 €
REEHUT Barbell Squat Pad Manchon à Squat en Mousse Support de Nuque & Epaule Protection pour Squats Lunges, Hip Thrusts, Haltérophilie, Barres d'haltères Noir

Dimensions : 45 cm × 9,9 cm, idéal quel que soit le niveau, permet de se concentrer et de repousser ses limites, convient à la plupart des barres d’haltère, y compris les barres standard et olympiques. Ce coussin de protection pour le cou, les épaules et les hanches soulage la douleur et la pression lors d’exercices tels que flexions, étirements et soulèvement des hanches. En mousse haute densité épaisse et durable, qui absorbe tous les chocs pour un confort accru et une diminution des lésions vertébrales. Conçu pour des barres de différentes tailles. Sa surface antiglissement permet au coussin de rester en place. Facile et rapide à installer et à enlever, léger et pratique, conçu pour être emmené partout.

17,99 €
VEVOR Barre de Poids Olympique en Acier 317kg Barre de Traction d'Haltères de Plaques Longueur 221cm Fixation de Barre de Sécurité pour Renforcement Entraînement Musculaire Maison Gymnastique Fitness

Grande Capacité 317,5Kg: Cette barre d'haltère est fait d'un matériau en acier robuste et de première qualité, ce qui lui permet d'avoir une grande capacité de 317,51 kg. Le revêtement de chrome peut empêcher la corrosion et l'usure prématurée, ce qui garantit également une longue durée de vie. Sécurité ＆ Antidérapant: Cette barre de squat de sécurité est conçue avec un motif spécial de moletage antidérapant sur la barre. Cela vous aidera à serrer la barre pendant que vous vous entraînez, ce qui augmente votre sécurité. La barre pliée abaisse les plaques de poids pour stabiliser votre centre de gravité. Coussinets Confortables: Il y a 3 coussinets confortables sur la fixation de la barre de squat de sécurité pour la barre standard. Ils sont conçus pour protéger vos épaules et vos bras des blessures. Deux poignées vous permettent également de contrôler la barre pendant le levage. Entraînements Multiples: Vous pouvez effectuer des tirages en rack, une pression sur le banc, un squat arrière, un squat avant et de nombreux entraînements avec haltères de sécurité squat pour pratiquer votre muscle érecteur des spinae (de la colonne vertébrale) et grand fessier et d'autres muscles. Utilisation Polyvalente: La barre d'assistance au squat peut fonctionner avec les stands d'escouade, le support et le développé couché. Ce serait un ajout précieux à votre pratique quotidienne dans un gymnase ou à la maison. Il convient également aux plaques olympiques de 2" pour l'entraînement professionnel. REMARQUE : Cette barre de sécurité a besoin d'être assemblée.

179,99 €
Winfred Barbell Squat Pad, 38cm Manchon à Squat Support de Nuque & Epaule Coussin Protection en Mousse pour Barre d'Haltères, Barre de Musculation, Haltérophilie

Taille: 38cm x 7cm (L x Ø), convient aux épaules de la plupart des gens. Matériel: Mousse éponge en caoutchouc, seulement 84g, confortable et durable. Conception: Il peut élargir la zone de force, dispersant ainsi la gravité et réduisant le risque de blessure au cou, au dos, aux genoux et aux épaules. Application: Convient aux barres d'haltères d'un diamètre de 2,5 cm, 2,8 cm et 3,0 cm. Portable: Design léger, facile à installer et à démonter, très adapté aux gymnases scolaires et aux gymnases.

11,98 €

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Ensemble d'haltères poids réglable 20KG,poids libre ensemble d'haltères 2 pièces avec joints, poignée antidérapante ensemble léger pour la salle de gym à domicile Équipement de fitness de bureau

[facile à utiliser et gain de place]: peut être assemblé et retiré en quelques secondes. Compact, pratique et facile à ranger. Un ensemble d'haltères peut répondre aux besoins de plusieurs haltères et convient aux débutants et aux avancés. [conception de poids réglable]: il dispose d'un large choix de poids et d'une conversion rapide entre les haltères et les haltères. Vous pouvez choisir différents poids (2,5 - 20kg) selon vos besoins, il est très facile de sculpter votre corps. [conception d'écrou de sécurité et antidérapante]: 4 écrous de sécurité avec filetage épaissi, peuvent maintenir efficacement le bloc d'haltère ferme, empêcher le mouvement et le tremblement, le rendant plus sûr. La poignée de l'haltère est ergonomique avec une texture transversale en forme de losange sur la surface, ce qui augmente le frottement avec la paume de la main et l'empêche de glisser. [ensemble d'haltères multifonctions 3 - en - 1]: avec lui, vous obtenez une paire d'haltères, d'haltères légers et d'haltères lourds qui peuvent vous aider à faire beaucoup d'exercices, y compris des pompes et des squats. Il peut répondre aux besoins d'intensité de l'exercice à différents stades et est idéal pour améliorer l'endurance musculaire et la santé cardiovasculaire, favoriser la perte de poids et prolonger l'endurance. [paquet d'haltère 20kg inclus]: plaque de poids 4 x 1,25kg, plaque de poids 4 x 1,5kg, plaque de poids 4 x 2kg, barre d'haltère x 2, connecteur d'haltère x 1, écrou x 4. Nous nous efforçons toujours de fournir le meilleur service à nos clients. Si vous constatez que le produit reçu ne répond pas à vos attentes, contactez - nous et notre service clientèle vous répondra dans les 24 heures.

39,99 €
Kettlebell fit 2 kg

Convient aux sportifs exigeants mais aussi aux débutants. Existe en différents poids allant de 2 kg à 12 kg. Munis de 4 patins protecteurs. Matériau: vinyle.

9,99 €

Pourquoi faire des squats avec des poids ?

L’ajout de poids entraînera le bas de votre corps et renforcera votre tronc. Avec une variété de variations de perte de poids, vous pouvez cibler des zones spécifiques de votre corps. C’est pourquoi vous devez comprendre les objectifs de votre formation.