Quel poids pour commencer la musculation ?

Fitness et Santé

Quel poids pour commencer la musculation ?

  • CORENGTH Gilet lesté ajustable de musculation et de cross training 6 - 10kg - CORENGTH - Taille unique
    Notre équipe conçu ce gilet lesté pour vous permettre d'augmenter la difficulté de vos WOD et de vos exercices en poids de corps. - Votre gilet reste en place grâce à son poids réparti et ses sangles de réglage.Réglez votre charge avec les 4 plaques de 1 kg en plus des 6 kg de base du giletProduit qui a diminué son impact de 12% grâce à des actions d'écoconceptionVotre gilet s'adapte à vous grâce à ses sangles et ses crochets réglables.Gardez votre liberté de mouvement grâce à la forme ajustée du gilet.Réglez la charge facilement grâce à la poignée des plaques lestées.
  • Bandes de Résistance Set Elastique Musculation Tubes Latex avec Poignées, Serviette, Ancre de Porte, Sangles de Cheville, Pilates Yoga, Homme Femme Sport Gym
    【Entraînement musculaire / perte de poids】 Ces bandes de résistance sont parfaites pour l'entraînement musculaire et la combustion des graisses. Les ligaments aident à renforcer les bras, la poitrine, le dos et les jambes et renforcent ainsi les triceps, les muscles abdominaux et les cuisses. Pour ceux qui veulent un corps sinueux, ces rubans aident également à créer un gilet, à affiner vos bras et à façonner un corps sinueux. 【Multifonctionnel et très facile à utiliser】 Chaque bande a des couleurs et des degrés de résistance différents. Vous pouvez utiliser un seul groupe ou combiner plusieurs groupes, parfaits pour les débutants ou les professionnels, hommes, femmes, adolescents ou enfants. 【Matériaux de haute qualité】 Ces bandes de résistance en latex naturel sont élastiques, durables et respectueuses de l'environnement et en même temps non nocives pour la santé. Les poignées recouvertes de mousse sont antidérapantes et anti-transpiration et protègent mieux vos mains que les bandes d'entraînement conventionnelles. Les boucles en acier inoxydable sont solides et durables et garantissent un entraînement sûr. 【Gym à domicile portable】 Accessoires complets, vous pouvez facilement faire de l'exercice à la maison, gagner du temps pour aller à la salle de sport, équipé d'un sac de voyage, entièrement rangé dans un sac à dos et facile à transporter. 【Contenu de la livraison dans un seul colis】 Le colis contient 11 articles, 5 bandes de résistance, 2 poignées, 2 sangles de cheville, un ancrage de porte et une mallette de transport. Nous offrons à nos clients un service sans soucis. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter. Nous vous garantissons une solution 100% satisfaite!
  • CORENGTH Gilet lesté musculation 5 kg - CORENGTH - Taille unique
    Intensifiez vos exercices de musculation en poids de corps et améliorez votre endurance musculaire. - Produit mixte, réglable qui s'adapte à toutes les morphologies.Épaules et poitrine dégagéesHauteur de sangle ajustable à la forme de la poitrineSerrage rapide sur le coté
  • Guide des compléments alimentaires pour sportifs
  • Bowflex Barre de musculation réglable Bowflex SelectTech 2080
    La barre de musculation et la curl bar 2080 disposent du système breveté SelectTech de Bowflex qui propose 7 poids différents sur un seul équipement. Il suffit de faire un tour de cadran pour sélectionner la charge souhaitée de 9 à 36 kg. Profitez d'une grande variété d'exercices pour le haut et le bas du corps.
  • RDX Sangle Musculation Poignet Bandes | Approuvé par IPL et USPA | Gym Straps pour Haltérophilie, Gymnastique, Culturisme | Wrist Wraps Levage Support Fitness Entraînement Bodybuilding (Noir)
    EN COTON MÉLANGÉ EGLANTINE, les bandes pour poignets d'haltérophilie assurent la compression, la rétention de la chaleur et la circulation sanguine. 7,60 cm de largeur et 45,70 cm de longueur. Pour le bodybuilding, la musculation, le développé couché, le poirier, les pompes, les planches et plus encore. LES SANGLES ÉLASTIQUES APPROUVÉES PAR L'IPL ET L'USPA servent à tous les usages, de la gymnastique suédoise à la musculation, en passant par la gymnastique et d'autres sports. La taille unique convient aux femmes et aux hommes. Plus fin, plus léger, moins encombrant mais avec plus de stabilité. LE REVÊTEMENT EN CAOUTCHOUC GRIP FLEX pour un ajustement parfait et une prise antidérapante. La prise solide vous encourage à opter pour des levées lourdes comme les deadlifts. Le caoutchouc flexible a des propriétés naturelles qui contribuent à la fermeté et au maintien compact. LA TECHNOLOGIE DE CONTRÔLE DE LA CHALEUR aide les articulations du poignet à retenir la chaleur et les propriétés anti-transpiration aident à soulager les poignets. Il est conçu de manière enveloppante pour offrir une sensation exclusive sans irritation. LA FERMETURE SCRATCH est entièrement réglable avec une boucle de pouce attachée et facile à mettre et à enlever. Cela vous permet de vous concentrer pleinement sur l'exercice et le fitness au lieu de tripoter vos poignets.
  • Hans Wilhelm Quel ennui, mes amis ! (Je Commence à lire)
    Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Casterman, Publisher : Casterman, NumberOfItems : 1, medium : Gebundene Ausgabe, publicationDate : 1993-09-03, authors : Hans Wilhelm, ISBN : 2203110546
  • Hula Hoop Fitness Cerceau fitminceur Graisse Perte de Poids Rapide et Efficace Cerceau Hula Hoop ne Tombe Pas 24 Noeuds Amovibles pour débutant Adulte Enfant + Corde a Sauter + Elastique Musculation
    🏆 CERCEAU MINCEUR🥇 Découvrez notre cerceau fitness avec son matériau ABS, sa boule de gravité douce en caoutchouc et sa glissière inertielle, rendront votre fitness plus facile. Le hula hoop permet d’assembler jusqu'à 24 pièces amovibles pour un ajustement parfait autour de votre taille. Chaque noeud du cerceau minceur possède une tête de massage souple pour de meilleures sensations et un meilleur confort au touché. 🏋️‍♀️ PERFORMANCE / REMISE EN FORME 🔝 Pour une reprise du sport, il vous permettra de mincir rapidement, de bruler les graisses et de gainer votre ceinture abdominale dans le but d’avoir un ventre plat et des abdos fermes. Pour les plus avancés, vous pourrez perfectionner vos tablettes de chocolat avec un tout nouvel exercice qui cassera votre routine d’entrainement. Profitez en pour travailler le cardio, cet accessoire sera votre meilleur allié. 💥 CERCEAU INTELLIGENT NE TOMBE PAS ✔️ Contrairement à un cerceau d'exercice traditionnel, le cerceau hula hoop intelligent est plus facile à utiliser et ne tombera jamais, adulte, débutants ou même enfants peuvent l'utiliser. Les 24 noeuds permettent de varier la taille pour que le cerceau s’adapte à chaque morphologie. NOUS VOUS CONSEILLONS DE NE PAS TOURNER TROP VITE AVEC LE CERCEAU DANS LE BUT DE POUVOIR TENIR UN RYTHME CONSTANT SUR 30 MIN. ✅ SIMPLE D’UTILISATION👍🏼 Ouvrez le cerceau. Ajustez les noeuds du hula hop en fonction de votre taille. Attachez les boucles entres elles. Faites glisser la boule de gravité dans le rail. Fermez le cerceau avec les caches noirs prévus à cet effet vérifiez que ce dernier est bien fermé avant l’utilisation. Lancez la boule doucement pour qu’elle prenne de l’inertie et commencez à effectuer les mouvements avec vos hanches. Nous conseillons 30 minutes d’exercice par jour à une vitesse constante 🔥 LES ➕➕➕ Chaque boite est composée d’un cerceau hula hoop ainsi que d’une corde à sauter et d’un élastique musculation dans le but d’avoir le pack le plus complet possible pour vos séances d’entrainements, variez renforcement musculaire, cardio et gainage pour obtenir une condition physique au top.
  • Dejan Dukovski quel est l'enfoire qui a commence le premier ?
    Brand : ESPACE INSTANT, Binding : Taschenbuch, Label : ESPACE INSTANT, Publisher : ESPACE INSTANT, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2004-02-19, authors : Dejan Dukovski, ISBN : 2915037051
  • Mes recettes healthy sucrées: BOUM ! 130 recettes ultra gourmandes pour te faire plaisir
  • Body Solid Appareil Musculation Home Gym BODY SOLID G1S
    Le Home Gym idéal pour particulier ou les collectivités. Pour plus de 40 exercices possibles, il est compact, robuste et très stable.Avec plus de 70kg de poids, entrainez vous sans fin...Installation sur devis
  • Sangles d'haltérophilie rembourrées en néoprène pour musculation et musculation
    Les sangles de levage robustes sont fabriquées en coton robuste et dureront longtemps de qualité supérieure. Sangles de levage de poignet en gel portées dans la salle de sport, confortables à porter, la boucle autour de votre poignet tirera et tirera sur votre peau. Les sangles confortables seront plus douces et s'étirent plus sous la charge. Les sangles en coton de fitness offrent un niveau décent de soutien tout en soulevant adapté pour un entraînement régulier pour la plupart des haltérophiles et absorbent la sueur étendue pour un enroulement plus fort autour de la barre. Sangles de levage de niveau compétition de 55,9 cm qui s'enroulent autour des sangles d'entraînement pour le rembourrage des poignets. Les sangles d'entraînement pour des entraînements confortables soulèvent plus lourds, bénéficient d'une meilleure adhérence dans votre progression de force et renforcent vos groupes musculaires. Les haltérophiles utilisent les sangles de soulevé de terre comme aide à l'entraînement car leur prise commence à développer les muscles comme équipement d'entraînement personnel. Fournit un soutien supplémentaire pour tout, des tractions de poids corporel aux arbustes d'haltères lourds, crossfit, combattant du week-end dans votre salle de sport à domicile pour essayer de rester en forme et réduire les blessures au poignet. Les sangles d'exercice compléteront votre force de préhension. Les coussinets d'haltérophilie en gel vous offriront deux enveloppements complets autour de n'importe quelle barre lourde, vous offrant un travail optimal et une prise en main constante pour obtenir des résultats si vous travaillez si dur pour une activité physique.
  • CORENGTH Chaise romaine de musculation Training Station 900 - CORENGTH - Taille unique
    Notre équipe passionnée de musculation a conçu cette chaise romaine pour vous permettre de réaliser vos exercices en poids de corps, quel que soit votre niveau. - Réalisez vos exercices en poids de corps et en circuit avec une seule machine.Vous pouvez même vous lester : la TS 900 supporte une charge de 150 kg !La Training Station 900 s'adapte à votre taille grâce aux marchepieds.Gagnez en confort : la TS 900 s'adapte à vous grâce à son dossier réglable.Profitez de plus de grip lors de vos exercices grâce aux poignées adhérentes.Structure rigide et stablePièces détachées disponible 10 ans.
  • BLBK Le renforcement des poignées de la Main exerce la Force du Doigt et la Force du Poignet. La Force de la poignée Peut être ajustée de 5 kg à 60 kg. Deux Pinces sont incluses dans l'emballage.
    1: Bléber L'adhérence est un exerciseur très efficace pour la force du doigt et la force du poignet. Dispositif de formation à la force de la main. Prise en profondeur. 2: 5kg-60kg puissance, une conception de puissance réglable, une force d'exercice progressivement, voir clairement votre processus de croissance de la force 3: Les détails de la poignée sont également en place, avec TPR Anti-Smaid en plastique, et il y a des lignes sur le plastique pour une conception antidérapante supplémentaire 4: Le noyau intérieur est le cœur du stent. Le support est en alliage métal, qui est fort et résistant à l'usure, a une longue durée de vie et n'est pas facile à déformer et à rouille. 5: Convient à toutes sortes de personnes, les jeunes, les enfants, les personnes âgées, les hommes d'âge moyen, les hommes et les femmes peuvent utiliser la qualité est très garantie, 100% assuré
  • CORENGTH KIT haltère 10 KG musculation - CORENGTH - Taille unique
    Le kit 10 kg a été développé par nos coachs et notre équipe de conception pour la pratique de la musculation à la maison. - Poids maxi de 30 kg sur la barre.Garanti 5 ansKit évolutif et progressif ! Ajustable de 2 kg à 10 kg.Facilité de manipulation des stops disques, pas de frottement sur la barre.Stop disques: Poids maximale 15kg en position verticale
  • Agenda Minceur: Journal alimentaire et d’activité sportive à compléter pendant 90 jours - Cahier de suivi de régime journalier et perte de poids - journal alimentaire calorique et sportif -
  • CORENGTH SUPPORTS POUR DIPS RACK MUSCULATION - CORENGTH - Taille unique
    Nos concepteurs et nos coachs passionnés de musculation ont conçu pour vous cet accessoire pour DIPS (2 éléments) - Poids maximum utilisateur 150 kgCompatible aux montants de votre rack de musculation Decathlon (cage Rack 900)Forme en "V" pour adapté la largeur de prise à votre morphologieMontage/démontage sans outil en moins 30 secondes (Système des supports de barre
  • Guide mouvements musculation 5ed
    édition :5e Revue et augmentée Format :Broché Langue :français Auteur : Delavier, Frédéric
  • CORENGTH Rack de musculation - Traction / Squat / Développé couché / Tirage dos - CORENGTH - Taille unique
    Notre équipe de conception a développé ce rack pour la pratique de la musculation avec poids, haltères et charges guidées. - Testé avec des charges pouvant aller jusqu'à 200kg.Traction: 150kg maxGrande diversité d'exercices en charge libre, charge guidée ou poids de corpsPossibilité de positionner les supports de barre en fonction de vos exercices.Possibilité de réglage des supports de barre de 55 à 180 cm avec un pas de 5cm.Association possible avec le banc 900Adaptateur de diamètre de poids 28 et 50mmPièces détachées disponible 10 ans.
  • TCA Flyweight Homme Short Léger de Sport et de Running avec Poches Zippées - Smoke Grey (Gris Cendré), L
    Conçu pour les coureurs, construit pour battre tes propres records. Commencez à courir à un niveau supérieur avec le short de course Flyweight de TCA. Tissu super léger, longueur de coupe courte conçu pour gagner de la vitesse. Parfait pour les courses courtes et longues. Approuvé par les athlètes professionnels et les entraîneurs d'élite. Le tissu de performance ultra-léger et extensible minimise le poids et la résistance pour une course sans distraction. Coupe plus courte avec un ourlet fendu pour une liberté de mouvement maximale. Ceinture tissée en maille légère très confortable avec une meilleure respirabilité. De nouveaux cordons plats et fins qui permettent un ajustement personnalisé. Super stockage. 2x poches latérales zippées super minces offrent un stockage imbattable pour le téléphone ou les objets de valeur, en utilisant des fermetures éclair invisibles et des tirettes pour réduire l'encombrement au strict minimum. Longueur du sac de poche conçue pour minimiser les rebonds et les distractions. Garantie de qualité TCA + retours sous 365 jours. Vous remarquez un problème ? Nous le résoudrons dans les 24 heures. Besoin d'un retour ou d'un échange ? Nous vous donnons 365 jours.
  • DOMYOS Rack de musculation squat traction - DOMYOS - Taille unique
    Notre équipe de conception a développé ce rack pour la pratique de la musculation à domicile - Pied en H (tube de 50 mm) possibilité de fixer au sol.Embouts antidérapants.Un entrainement complet de musculation : en poids de corps et en charges libres.Emplacements permettant de ranger la barre et les poids.Crochets anti-basculement, pour pratiquer en toute sécuritéCharge max des supports de barre 175kgPoids maximum barre de traction 110kg
  • DOMYOS Home gym machine charge guidée compact musculation - DOMYOS - Taille unique
    La home gym compact a été développée par nos coachs et notre équipe de conception pour réaliser vos séances de musculation guidée à la maison. - Travaillez en toute sécurité l'ensemble des muscles du corps.Un minimum de place au sol, une fois les bras et le siège repliés.Réglage des poids tous les 5 kg, jusqu'à 60 kg.2 pieds réglables à l'arrière pour assurer la stabilité du produitAssise réglable et rétractable. Cales pieds pliable pour le tirage horizontalRetrouver la vidéo de montage :https://www.youtube.com/watch?v=1xNasILOUK4Pièces détachées disponible 10 ans.
  • CORENGTH BANC MUSCULATION PLIABLE incliné décliné abdominaux - CORENGTH - Taille unique
    Ce banc 500 a été développé par nos coachs et notre équipe de conception. - Charge maximale 220 kg (poids utilisateur + charges)Position abdo, 4 inclinaisons du dossier 0, 30, 45,80° & 2 inclinaisons du siège19 cm de hauteur une fois plié (pliage en moins de 30 secondes).Pas de montage. Vous avez juste à déplier le produit pour commencer à l'utiliserPied doté d'embout en caoutchouc pour compenser les irrégularités de votre sol.Blocage des pieds amovibles pour ne pas gêner sur le développé couchéPièces détachées disponible 10 ans.
  • CORENGTH Barre de traction musculation Pull up bar 500 - CORENGTH - Taille unique
    Notre équipe a conçu cette barre de traction pour la musculation au poids de corps : tractions, pompes et dips. Prise large, marteau, serrée, tout est possible. - Plusieurs prises possibles : marteau, large, serrée.Cadre ultra résistant et rigidePoids max utilisateur : 130 kg.Présence de 2 taquets de sécurité, pour pratiquer sereinement.
  • HOMCOM Banc de musculation pliable multifonction banc Fitness sit-up sangles d'extension latérales + ressort traction acier revêtement synthétique rouge noir
    Ce banc de musculation pliable avec sangles élastiques et ressort de traction vous aidera à perdre du poids et à muscler votre ceinture abdominale mais pas seulement ! En effet, il vous offrira les meilleures conditions pour un entrainement diversifié où vous exercerez votre dos, vos fesses, bras, jambes, etc... De quoi se sculpter un corps d'athlète en un temps record ! Caractéristiques : - Banc de musculation avec sangles élastiques idéal pour un usage polyvalent : pompes, abdominaux, étirements, exercices des jambes, etc... - Utilisation possible en salle de sport ou à domicile - Banc de musculation pliable et compact : idéal pour faciliter son rangement quand inutilisation - Support de cuisse réglable convient aux utilisateurs de la plupart des tailles - Support ajustable à 5 niveaux (4,5 cm d'écart entre chaque niveau) - 2 sangles élastiques (bandes de résistances) + ressort central de traction pour l'optimisation de vos entraînements de prise de force - Matelas grand confort avec garnissage mousse haute densité et revêtement revêtement synthétique : idéal pour le bien-être et soutien de votre dos - Rouleaux de mousse épais, poignées et pieds antidérapants, châssis en acier robuste : confort et sécurité optimale d'utilisation Spécification : - Matériaux : acier, EVA , PVC - Couleur : noir et rouge - Dim. totales : 47L x 142I x 50-66H cm - Dim. pliées : 47L x 26I x 80H cm - Chargé max. recommandée : 110 Kg - Livraison éffectuée en 1 colis - Réf. : A91-085
  • HOMCOM Banc de musculation pliable banc abdominaux hauteur réglable 4 positions dim. 144L x 53l x 45-60H cm bleu noir
    Ce banc de musculation vous aidera à perdre du poids et à muscler votre ceinture abdominale mais pas seulement ! En effet, il vous offrira les meilleures conditions pour un entrainement diversifié où vous exercerez votre dos, vos fesses, bras, jambes, etc... De quoi se sculpter un corps d'athlète en un temps record ! Caractéristiques : - Banc de musculation idéal pour un usage polyvalent : pompes, abdominaux, étirements, exercices des jambes, etc... - Utilisation possible en salle de sport ou à domicile - Banc pliable, compact : rangement moins encombrant plus facile - Hauteur d'inclinaison réglable à 4 niveaux : 4 positions inclinées pour travailler plus efficacement vos abdominaux, obliques par mouvements de crunch ou autre - Matelas grand confort avec garnissage mousse haute densité et revêtement synthétique PU, idéal pour le bien-être et soutien de votre dos - Rouleaux de mousse EVA épaisse souple antidérapante, poignées et pieds antidérapants, châssis acier : confort, stabilité et sécurité optimums - Entretien facile à l'aide d'un chiffon humide, hygiène optimale - Montage facile, rapide à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni Spécifications : - Couleurs : bleu, noir - Matériaux principaux : acier, revêtement synthétique PU, EVA - Dim. totales : 144L x 53I x 45-60H cm - Dim. pliées : 78L x 53I x 25H cm - Dim. dossier : 100,5L x 30I cm - Charge max. recommandée : 150 Kg - Livraison effectuée en un colis - Ref. : A91-118
  • HOMCOM Station à dips musculation fitness poignées ergonomiques et pieds antidérapants acier 104 x 70,5 x 122 cm noir
    Cette station barres à dips vous permettra de pratiquer de nombreux exercices variés afin de retrouver la forme, de tonifier vos muscles, de perdre du poids, etc... Caractéristiques : - Appareil abdominaux dips de musculation Fitness - Appareil de Fitness d'une grande polyvalence afin de vous permettre d'exercer vos pectoraux, abdominaux, lombaires, bras, jambes, etc... - Conception et fabrication en acier robuste, poids max. recommandée de 120 Kg - Poignées ergonomiques antidérapantes - Pieds également antidérapant pour une stabilité optimale, votre confort et sécurité d'utilisation - Compact pour le moins d'encombrement possible - À monter soi-même Spécifications : - Couleur principale : noir - Matériau principal : acier - Dim. totales : 104L x 70,5l x 122H cm - Longueur poignée : 24 cm - Charge max. recommandée : 120 Kg - Certification norme EN 20957-1 - Réf : A91-046V01
  • HOMCOM Banc à squat pliable sissy squat machine à squat - appareil de musculation 3 en 1 - hauteur réglable 6 positions - acier synthétique rouge noir
    Cet équipement de Fitness et musculation pour abdominaux banc à squat vous permettra de perdre du poids et de vous sculpter un corps idéal ! Il vous offrira les meilleures conditions pour réaliser un entrainement soutenu et diversifié : vous pourrez exercer votre dos, vos abdominaux, votre fessier, vos jambes et bras en utilisant ses différentes positions et exercices. Vous profiterez du plaisir du sport à domicile sans contrainte de déplacement pour une efficacité optimale ! Caractéristiques : - Banc à squat pliable sissy squat machine à squat 3 en 1 vous permettant un entraînement complet (cardio, tonification musculaire) et varié : travail de vos abdominaux, de votre fessier, de vos bras et jambes - Appareil de Fitness pliable pour un gain de place en cas de non utilisation - Inclinaison du banc réglable sur 3 niveaux et hauteur du support de pieds ajustable sur 6 positions afin de s'adapter aux différentes morphologies et niveaux d'exercices - Conçu pour tenir le bas de vos jambes verticalement durant les squats indépendant - Coussin de mollets et tibia ergonomique, très rembourré en mousse haute densité - Supports de pieds revêtus de rouleaux de mousse antidérapante d'une grande souplesse - Repose-pieds antidérapants - Structure en acier robuste avec patins antidérapants pour votre sécurité d'utilisation optimale - Guidon ergonomique avec poignées revêtement caoutchouc antidérapant - Manuel de montage et d'utilisation illustré fourni Spécifications : - Couleurs : rouge, noir - Matériaux principaux : acier, PU - Dim. totales : 100l x 58P x 46H cm - Dim. banc : 60L x 30l x 46H cm - Dim. rouleau mollet : Ø 7 x 15L cm - Hauteur support cheville : 5-15 cm - Inclinaison banc : 0°/6°/18° - Charge max. recommandée : 100 Kg - Livraison effectuée en un colis - Réf : A91-182RD
  • HOMCOM Banc à squat sissy squat machine à squat appareil de musculation hauteur coussin et rouleaux réglables acier jaune noir
    Cet équipement de Fitness et musculation pour abdominaux banc à squat vous permettra de perdre du poids et de vous sculpter un corps idéal ! Il vous offrira les meilleures conditions pour réaliser un entrainement soutenu et diversifié : vous pourrez exercer votre dos, vos abdominaux, votre fessier, vos jambes et bras en utilisant ses différentes positions et exercices. Vous profiterez du plaisir du sport à domicile sans contrainte de déplacement pour une efficacité optimale ! Caractéristiques : - Machine à squat vous permettant un entraînement complet (cardio, tonification musculaire) et varié : travail de vos abdominaux, de votre fessier, de vos bras et jambes - Conçu pour tenir le bas de vos jambes verticalement durant les squats indépendant - Coussin de mollets et tibia ergonomique, très rembourré en mousse haute densité, et réglable en hauteur (44,5-56,5 cm) - Supports de pieds revêtus de rouleaux de mousse antidérapante d'une grande souplesse - Repose-pieds antidérapants - Structure en acier robuste avec patins antidérapants pour votre sécurité d'utilisation optimale - Guidon ergonomique avec poignées revêtement caoutchouc antidérapant - Manuel de montage et d'utilisation illustré fourni Spécifications : - Couleur principale : noir - Matériaux principaux : acier, similicuir PU - Dim. totales : 97L x 50l x 45,5-57,5H cm - Dim. coussin mollet : 40L x 20l x 44,5-56,5H cm - Charge max. recommandée : 120 Kg - Livraison effectuée en un colis - Réf : A91-069YL
  • HOMCOM Banc de musculation pliable banc abdominaux hauteur réglable 5 positions dim. 139L x 47l x 51-69 cm rouge noir
    Ce banc de musculation vous aidera à perdre du poids et à muscler votre ceinture abdominale mais pas seulement ! En effet, il vous offrira les meilleures conditions pour un entrainement diversifié où vous exercerez votre dos, vos fesses, bras, jambes, etc... De quoi se sculpter un corps d'athlète en un temps record ! Caractéristiques : - Banc de musculation idéal pour un usage polyvalent : pompes, abdominaux, étirements, exercices des jambes, etc... - Utilisation possible en salle de sport ou à domicile - Banc pliable, compact : rangement moins encombrant plus facile - Hauteur d'inclinaison réglable à 5 niveaux : 5 positions inclinées pour travailler plus efficacement vos abdominaux, obliques par mouvements de crunch ou autre - Matelas grand confort avec garnissage mousse haute densité et revêtement revêtement synthétique, idéal pour le bien-être et soutien de votre dos - Rouleaux de mousse EVA épaisse souple antidérapante, poignées et pieds antidérapants, châssis acier : confort, stabilité et sécurité optimums - Entretien facile à l'aide d'un chiffon humide, hygiène optimale - Montage facile, rapide à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni Spécifications : - Couleurs : rouhe, noir - Matériaux principaux : acier, EVA , PVC, revêtement synthétique PU - Dim. dépliées : 47l x 139P x 51-69H cm - Dim. pliées : 47l x 20P x 150H cm - Dim. banc de musculation : 104L x 30l cm - Charge max. recommandée : 110 Kg - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-082
  • HOMCOM Banc de musculation pliable multifonction sit-up entraînement abdominaux bras dossier hauteur réglable acier 53 x 166 x 52-60 cm noir rouge
    Ce banc de musculation avec sangles élastiques et planche d'équilibre rotative vous aidera à perdre du poids et à muscler votre ceinture abdominale mais pas seulement ! En effet, il vous offrira les meilleures conditions pour un entrainement diversifié où vous exercerez votre dos, vos fesses, bras, jambes, etc... De quoi se sculpter un corps d'athlète en un temps record ! Caractéristiques : - Banc de musculation avec sangles élastiques idéal pour un usage polyvalent: pompes, abdominaux, étirements, exercices des jambes, etc - Utilisation possible en salle de sport ou à domicile - 2 sangles élastiques (bandes de résistances) + ressort central de traction pour l'optimisation de vos entraînements de prise de force - La hauteur du support est réglable sur 3 niveaux afin de s'adapter aux différentes morphologies et niveaux d'exercices - Rouleaux de mousse épais, poignées et pieds antidérapants : confort et sécurité optimale -Banc de musculation équipé d'une planche d'équilibre rotative et de sangles élastiques - Montage facile à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni Spécifications : - Couleurs principales : noir, rouge - Matériaux principaux : acier, EVA , PVC - Dimensions totales : 53l x 166P x 52-60H cm - Dim. planche : 110L x 30l cm - Accessoires fournis : 1 paire de corde, 1 tendeur de ressort, 1 planche d'équilibre rotative - Chargé max. recommandée : 120 Kg - Livraison éffectuée en 1 colis - Ref. : A91-108
  • HOMCOM Banc de musculation pliable hauteur réglable dim. 148L x 58l x 52-65H cm avec poignées acier PU rouge noir
    Ce banc de musculation pliable de HOMCOM vous aidera à perdre du poids et à muscler votre ceinture abdominale mais pas seulement ! En effet, il vous offrira les meilleures conditions pour un entrainement diversifié où vous exercerez votre dos, vos fesses, bras, jambes, etc... De quoi se sculpter un corps d'athlète en un temps record ! Caractéristiques : - Banc de musculation idéal pour un usage polyvalent : pompes, abdominaux, étirements, exercices des jambes, etc... - Utilisation possible en salle de sport ou à domicile - Hauteur de support et du coussin chevilles réglables afin de s'adapter aux différentes morphologies et niveaux d'exercices - Matelas avec revêtement synthétique de qualité, coussin tétière et coussin chevilles rembourrés de mousse épaisse haute densité : idéal pour votre bien-être et un entretien facile - Châssis en acier robuste pour assurer une structure solide - Rouleaux de mousse épaisse souple antidérapante, poignées et pieds antidérapants pour la stabilité et sécurité optimums - Pliable et compact pour un rangement facile et peu encombrant - Montage facile, rapide à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni Spécification : - Couleurs principales : noir, rouge - Matériaux principaux : acier, PU - Dim. dépliées : 148L x 58l x 52-65H cm - Dim. pliées : 96L x 58l x 52H cm - Dim. coussin assise : 54L x 30l cm - Dim. coussin dossier : 41L x 30l cm - Dim. coussin tétière : 26L x 13l cm - Hauteur réglable coussin chevilles : 10-20 cm - Charge max. recommandée : 120 Kg - Livraison éffectuée en un colis - Réf : A91-150
  • HOMCOM Banc de musculation appareil à abdo hauteur réglable 55,5 x 137,5 x 50-68 cm 2 bandes de résistances + ressort central traction acier noir rouge
    Ce banc de musculation avec sangles élastiques et ressort de traction vous aidera à perdre du poids et à muscler votre ceinture abdominale mais pas seulement ! En effet, il vous offrira les meilleures conditions pour un entrainement diversifié où vous exercerez votre dos, vos fesses, bras, jambes, etc... De quoi se sculpter un corps d'athlète en un temps record ! Caractéristiques : - Banc de musculation avec sangles élastiques idéal pour un usage polyvalent: pompes, abdominaux, étirements, exercices des jambes, etc - Utilisation possible en salle de sport ou à domicile - 2 sangles élastiques (bandes de résistances) + ressort central de traction pour l'optimisation de vos entraînements de prise de force - Support de genoux et banc réglable sur 4 positions afin de s'adapter aux différentes morphologies et niveaux d'exercices - Matelas épaisseur 5 cm avec revêtement revêtement synthétique et mousses genoux antidérapante : idéal pour votre bien-être et maintien - Rouleaux de mousse épais, poignées et pieds antidérapants : confort et sécurité optimale - Montage facile à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni Spécifications : - Couleur principal : noir - Matériaux principaux : acier, EVA - Dim. totales: 55,5l x 137,5P x 50-68H cm - Dim. surface de travail rembourrée : 105L x 30l cm (épaisseur : 4 cm) - Diamètre châssis tubulaire pieds : 3,8 cm - Accessoires fournies : 2 sangles élastiques, 1 ressort central de traction - Charge max. recommandée : 120 Kg - Livraison effectué en un colis - Réf. : A91-072
  • Pearl Sports Bandeau de musculation sur porte
    Entrainez-vous comme un pro : utilisez la gravité et le poids de votre corps pour vous muscler !Ce bandeau de musculation se fixe simplement sur une porte. Les tendeurs permettent de réaliser une multitude d'exercices différent...
  • Newgen Medicals Support de musculation pour faire des pompes avec poignées amovibles
    Avec ce support de musculation, ou "Push Up Board", choisissez la configuration selon les muscles que vous souhaitez travailler au poids du corps. Les poignées amovibles peuvent être placées selon 9 schémas diff&eac...
  • Newgen Medicals 2 supports de musculation pour faire des pompes avec poignées amovibles
    Avec ce support de musculation, ou "Push Up Board", choisissez la configuration selon les muscles que vous souhaitez travailler au poids du corps. Les poignées amovibles peuvent être placées selon 9 schémas diff&eac...
  • HOMCOM Banc de musculation pliable chaise romaine multifonctionnelle appareil de fitness et musculation pour dos abdominaux hauteur réglable hyper extension acier PU 100 x 57 x 72-85 cm noir
    Cet équipement de Fitness et musculation pour abdominaux de HOMCOM vous permettra de perdre du poids et de vous sculpter un corps idéal ! Il vous offrira les meilleures conditions pour réaliser un entrainement soutenu et diversifié : vous pourrez exercer votre dos, vos abdominaux, votre fessier, vos jambes et bras en utilisant ses différentes positions et exercices. Vous profiterez du plaisir du sport à domicile sans contrainte de déplacement pour une efficacité optimale ! Caractéristiques : - Entraînement complet (cardio, tonification musculaire) et varié : travail de vos abdominaux, de votre fessier, de vos bras et jambes - Hauteur du dossier réglable sur 6 positions et hauteur du coussin cheville ajustable sur 2 niveaux afin de s'adapter aux différentes morphologies et niveaux d'exercices - Fabriqué en acier robuste époxy anticorrosion et conçue avec une structure triangulaire stable pour un usage pérenne et une charge élevée - Doté de patins antidérapants pour plus de stabilité et une protection contre les rayures au sol - Coussins de cheville ergonomiques avec rouleaux de mousse souple, poignées revêtues de caoutchouc antidérapant et dossier avec revêtement similicuir lisse pour un effort en tout confort - Appareil pliable pour un rangement et déplacement facile et pratique - Assemblage nécessaire Spécifications : - Couleur principale : noir - Matériaux principaux : acier, similicuir PU - Dim. totales : 100L x 57l x 72-85H cm - Dim. dossier : 45L x 29l x 72-85H cm - Hauteur coussin cheville : 22/26 cm - Hauteur poignées : 62-75 cm - Charge max. recommandée : 100 kg - Certification norme : EN20957-1 - Réf : A91-181
  • HOMCOM Banc de musculation pliable - dossier réglable 6 niv. assise 3 niv. - rembourrage épais, tétière amovible - acier noir synthétique effet fibre carbone
    Ce banc de musculation sera idéal pour vos sessions d'entraînement des biceps, des triceps, des abdominaux, des lombaires et des jambes. Particulièrement adapté pour l'entraînement avec des poids et des haltères, il peut supporter un poids total de 120 Kg. Pliable, il sera facile à déplacer et à ranger. Caractéristiques : - Banc de musculation au design compact et ergonomique : idéal pour vos sessions d'entraînement des biceps, des triceps, des abdominaux, des lombaires et des jambes - Appareil de Fitness pliable, facile à déplacer, à ranger - Banc de musculation stable et robuste : châssis tubulaire en acier époxy Ø 50 mm avec stabilisateurs antidérapants - Assise et dossier avec inclinaisons réglables : respectivement 3 et 6 positions hauteur des rouleaux cheville ajustable à 2 niveaux (10 ou 20 cm) - Rembourrage souple mousse 5 cm d'épaisseur avec revêtement effet fibre de carbone facile à entretenir : plus grande durabilité dans le temps - Peut être utilisé aussi bien comme banc plat que comme banc oblique pour effectuer une multitude d'exercices et entraîner différents groupes musculaires de manière complète - À utiliser à domicile ou en salle de sport : débutant ou confirmé, cet appareil de fitness convient aux sportifs de tout niveau - Montage, utilisation facile (manuel d'assemblage et d'usage fourni) Spécifications : - Couleur : noire - Matériaux principaux : acier, PU - Dim. totales : 145L x 55l x 41-114H cm - Dim. pliées : 88L x 55l x 28H cm - Dim. coussin d'assise : 55L x 34l x 41H cm (ép. : 5 cm) - Dim. coussin dossier : 80L x 30l x 41-114H cm (ép. : 5 cm) - Dim. rouleaux cheville : Ø 8 x 17L cm - Inclinaison coussin dossier : 100°, 120°, 130°, 145°, 160°, 180° - Inclinaison coussin assise : 0°, 10°, 15° - Charge max. reco. : 120 Kg - Livraison en un colis - Réf. : A91-223
  • HOMCOM Banc de musculation pliable inclinable multifonction banc Fitness sit-up bandes d'extension latérales + poignée traction acier revêtement synthétique noir rouge
    Ce banc de musculation pliable avec bandes de résistance et poignée de traction vous aidera à perdre du poids et à muscler votre ceinture abdominale mais pas seulement ! En effet, il vous offrira les meilleures conditions pour un entrainement diversifié où vous exercerez votre dos, vos fesses, bras, jambes, etc... De quoi se sculpter un corps d'athlète en un temps record ! Caractéristiques : - Banc de musculation avec bandes de résistance idéal pour un usage polyvalent : pompes, abdominaux, étirements, exercices des jambes, etc... - Utilisation possible en salle de sport ou à domicile - Banc de musculation pliable et compact : idéal pour faciliter son rangement quand inutilisation - Dossier inclinable en 4 positions (-15°, 0°, 15°, 30°) et support de cuisse réglable : convient aux utilisateurs de la plupart des tailles (3 hauteurs réglables) - Support ajustable à 5 niveaux (4,5 cm d'écart entre chaque niveau) - 2 bandes de résistances + poignée centrale de traction pour l'optimisation de vos entraînements de prise de force - Matelas grand confort avec garnissage épais mousse haute densité et revêtement revêtement synthétique : idéal pour le bien-être et soutien de votre dos - Rouleaux de mousse épais avec revêtement revêtement synthétique, poignées et pieds antidérapants, châssis en acier robuste : confort et sécurité optimale d'utilisation Spécification : - Matériaux : acier, EVA , PVC - Couleurs principales : noir et rouge - Dim. totales : 45l x 143P x 84-92H cm - Dim. pliées : 45l x 135P x 44H cm - Dim. dossier : 108L x 36,5I cm - Dossier inclinable 4 niveaux : -15°, 0°, 15°, 30° - Charge max. recommandée : 120 Kg - Accessoires fournies : 2 bandes de résistance - Livraison éffectuée en un colis - Réf. : A91-087BK
  • Christophe Pourcelot La Bible de la Musculation au Poids de Corps
    Binding : Taschenbuch, Label : AMPHORA, Publisher : AMPHORA, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 500, publicationDate : 2018-03-13, authors : Christophe Pourcelot, ISBN : 2757603175
  • Frédéric Delavier La méthode Delavier de musculation : Volume 2, 250 exercices avec poids, haltères et machines, 75 techniques d'entraînement avancées
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2010-07-07, authors : Frédéric Delavier, Michael Gundill, languages : french, ISBN : 2711420655
  • Ashley Kalym La musculation grâce au poids du corps
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