Quel muscle fait travailler la roue abdominale ?

Fitness et Santé

Quel muscle fait travailler la roue abdominale ?

  • DOUBLE ROUE ABDOMINALE
    Double roue abdominale pour avoir des abdominaux musclés, utiliser cette roue abdominale s'avère très efficace. Appareil Abdominaux, poitrine, épaules, fessiers, bras. Si vous êtes un sportif confirmé, n'hésitez pas à l'adopter pour avoir des abdominaux en béton.
  • Amonax Roue Abdominale Convertible, Ab Roller Wheel, Roulette Abdominaux Exercice pour Abdominaux, Roue de Fitness pour Musculation Sport Maison Materiel pour Homme Femme
    Efficace Core Trainer - Conception portable et légère pour l'entraînement des abdominaux dans le gymnase ou simplement à la maison. Développez la force et la définition de vos abdos, prêts pour l'été! Dual Mode - Le support plus large du rouleau ab donne plus de stabilité et de contrôle, particulièrement utile pour les débutants. Déployez en toute confiance en utilisant notre cadre de roue robuste et une barre en métal solide extra épais. Mode unique - Changez simplement la direction des roues pour avoir un support plus étroit pour un exercice abdominal plus avancé et plus difficile, transformant votre abdos en un superbe pack de six. Qualité supérieure - Nos genouillères et nos poignées sont faites d'un matériau de tapis de yoga de qualité supérieure appelé TPE. Il offre un soutien plus solide et un toucher plus doux. Garantie - Nous offrons une garantie de 2 ans pour garantir la jouissance à long terme de votre achat. Veuillez nous contacter pour toute question ou préoccupation - nous sommes là pour vous aider.
  • DOUBLE ROUE ABDOMINALE
    Double roue abdominale pour avoir des abdominaux musclés, utiliser cette roue abdominale s'avère très efficace. Appareil Abdominaux, poitrine, épaules, fessiers, bras. Si vous êtes un sportif confirmé, n'hésitez pas à l'adopter pour avoir des abdominaux en béton.
  • Best Goods Roue abdominale AB Roller Abdominal Roller Abdominal Roue Abdominale Roue Abdominale Fitness pour la Maison Entraînement des Abdominaux Dos & Épaules (RED, M)
    Convient pour les hommes et les femmes : les hommes peuvent travailler leurs abdominaux avec la roue abdominale, les femmes peuvent entraîner leur taille. Quel que soit votre personne, vous pouvez trouver un entraînement qui fonctionne pour vous. Sécurité et stabilité : il adopte le design des roues d'imitation. Il a une capacité de charge plus forte et une capacité plus résistante à la pression et est durable. Les roues élargies permettent de distribuer la force et d'éviter tout basculement. Antidérapant : la poignée de la roue abdominale est conçue avec un motif antidérapant, de sorte que vous ne glisserez pas pendant l'exercice car vous transpirerez et votre entraînement dure plus longtemps Convient pour tout type de fitness : il fait travailler vos abdominaux, fessiers, épaules et muscles du dos. Les débutants peuvent s'entraîner avec la roue abdominale et les professionnels peuvent travailler avec le AB Roller pour des groupes de muscles plus spéciaux. Rebond automatique : lorsque vous poussez la roue abdominale vers l'avant pour un état serré, il vous aidera à réinitialiser la force de rebond. Il peut efficacement protéger la sécurité musculaire et réduire les blessures.
  • SVELTUS Ab wheel - Roue abdominale
    Ab wheel - Roue abdominale Conçu pour renforcer la ceinture abdominale. Facilite le travail des obliques avec une plus grande ouverture d'angle. Système de freinage pour plus de sécurité. Axe en acier pour une parfaite solidité. Montage facile. Poignées en ...
  • Linyuex Muscle Abdominal Roller- Pas de Bruit Roue Abdominale AB Rouleau Fitness Equipment Fitness Exercice Abdominale Entraîneur Musculaire (Color : 2)
    1: l'exercice de vos muscles abdominaux: Le rouleau de remise en forme musculaire abdominale agit comme vos abdominaux formateur vous aider à construire et pack forts six grands conditionnement physique, brûler des calories, construire des muscles et améliorer votre endurance générale. 2: Excellente qualité: Utilisez la pièce la plus efficace de l'équipement de sport à domicile pour la formation.Il est fait de solide et un matériau durable, pour qu'elle puisse résister à la plus intense exercice 3: La formation de base - chaque répétition d'exercices de roulement exercices divers muscles, ciblant l'abdomen, fléchisseurs de la hanche, les épaules et le dos.Il permet non seulement d'augmenter votre force de taille, mais réduit également le risque de blessure musculaire 4: Taille: 330 * 168 * 80mm 5: Matériel: acier inoxydable + polypropylène
  • Carabin, Thierry M. Pour quel travail êtes-vous fait ?
    Binding : Taschenbuch, Label : Flammarion, Publisher : Flammarion, NumberOfItems : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2004-01-16, authors : Carabin, Thierry M., languages : french, ISBN : 2082012131
  • LFFH Roue De Fitness pour, 4 Roues Équipement d'exercice Et De Fitness Roue De Rouleau D'entraînement Abdominal Roue De Ventre Silencieuse for Hommes Et Femmes Cadeau De Noël
    Matériau en PVC : 4 tours de roues de fitness abdominales sont fabriquées en PVC haute densité, bon exercice de mise en charge avec coussinets à genoux, l'effet est très bon, protège les genoux. Entraînement en 4 tours : les tours d'abdominaux ciblent vos abdominaux, les fléchisseurs de la hanche et les muscles du dos.Avec des exercices spécialisés, il peut être exercé dans n'importe quelle direction UTILISATION FLEXIBLE : Le rouleau ab peut être utilisé dans une variété d'exercices pour cibler chaque couche des abdominaux.Même les débutants complets trouveront le kit de roues ab super pratique et s'y familiariseront rapidement Soulager le stress : le rouleau AB permet à vos muscles de tirer le meilleur parti de votre entraînement en peu de temps, en travaillant vos muscles plus efficacement et en libérant votre stress. CADEAU DE NOËL : Ce rouleau d'entraînement ne fait pas que travailler le ventre et brûler les graisses.En tant que rouleau polyvalent, il est impeccable lorsqu'il s'agit de choisir le cadeau idéal pour votre famille et vos amis.
  • Thierry M. Carabin Pour quel travail êtes-vous fait ? - Thierry M. Carabin - Livre
    Occasion - Etat Correct - Couv ab?m?e Etiquette sur 4e - Flammarion GF - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • LFFH Roue De Fitness pour, Rebond Automatique 3 Roues Équipement d'exercice Et De Fitness Roue À Rouleaux D'entraînement Abdominal Roues De Fitness pour Machine AB (Color : Black)
    Stabilité : la tige en acier inoxydable haute résistance pour les exercices abdominaux peut supporter beaucoup de poids pour vous garder en sécurité.Les rouleaux ABS à 3 roues assurent l'équilibre et la stabilité Portable de qualité supérieure : les roues AB sont fabriquées en caoutchouc haute densité pour garantir qu'elles peuvent résister aux entraînements les plus intenses sans endommager le sol. Résultats fonctionnels : ce rouleau abdominal vous aidera à cibler vos abdominaux, à entraîner tout votre tronc et à vous emmener vers six pack abs. ANTIDÉRAPANT : Les 3 roues antidérapantes des rouleaux ab offrent un équilibre stable sur n'importe quelle surface sans vaciller ni glisser pour un mouvement fluide et contrôlé Cadeau préféré : en tant que rouleau polyvalent, choisissez un cadeau idéal pour votre famille et vos amis pendant Noël.
  • L'Homme Moderne Pédalier elliptique
    Grâce à ce pédalier, accordez-vous des séances de sport même en lisant, en regardant la télé ou encore en pianotant sur l'ordinateur ! La trajectoire elliptique des pédales simule les mouvements de marche naturels et permet de faire travailler les muscles des jambes, les fessiers et abdominaux, mais aussi de stimuler la circulation. Et ce, en prenant soin de vos articulations. Vous réglez la résistance de rotation à l'aide d'une molette pour vous exercer à votre rythme. Dimensions : L. 60 x l. 40 x H. 26 cm ; pédales 36 x 12 cm. Compteur fonctionne sur pile bouton fournie. Mousse et patins antidérapants. Arrêt automatique du compteur. Charge maxi supportée : 60 kg. Utilisation exclusivement en position assise. Respecter les précautions d'emploi.
  • LFFH Roue de Fitness pour, Roue Abdominale équipement pour l'équipement de Rouleau d'abdominaux de Force de Base avec des poignées antidérapantes (Color : Black)
    Stabilité des 4 roues : les roues en caoutchouc antidérapantes glissent de manière stable sur n'importe quelle surface sans glisser.Cette conception à 4 roues est plus stable qu'une conception à une seule roue Accélère la force de votre cœur et du bas du dos Entraînement efficace : échauffez-vous, faites quelques étirements. Ce rouleau pour abdominaux vous aidera à cibler vos abdominaux, à entraîner tout votre tronc et à vous amener à un pack de six. CADEAU DE NOËL : Non seulement ce rouleau d'entraînement travaille le ventre et brûle les graisses, mais il est impeccable lorsqu'il s'agit de choisir un cadeau idéal pour votre famille et vos amis. Qualité supérieure : nos roues abdominales améliorent la stabilité lorsque vous roulez.Il peut être utilisé par les niveaux de forme physique, du débutant au avancé S'ADAPTER AU LIEU: L'équipement d'exercice abdominal est léger et portable, facile à assembler et facile à utiliser, peut s'exercer n'importe où, à la maison, au bureau
  • Tabouret professionnel Horse
    Une assise dynamique pour maintenir le corps en équilibre Composé d'une assise en forme de selle qui fait basculer naturellement le bassin.<br/>Tabouret ergonomique : <br/>- assise renforce les muscles abdominaux,<br/>- favorise la musculature du dos,<br/>- empêche l'apparition de tensions dans le dos et les épaules.<br/><br/>Assise en polyuréthane injecté. Platine fixe sous assise. <br/>Réglage en hauteur par vérin à gaz. Piètement en nylon renforcé. <br/>Piètement 5 branches . Roulettes double galet en nylon renforcé.<br/>Mécanisme haut/bas - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • LFFH Roue De Fitness pour, Poignée en Métal Wheel avec Genouillère Exercice Abdominal pour La Salle De Gym À Domicile Équipement De Fitness AB Machine avec Genouillère (Color : Red, Size : 31x14cm)
    Matériau en caoutchouc : la roue AB est fabriquée en caoutchouc haute densité pour garantir qu'elle peut résister aux entraînements les plus intenses sans endommager le sol. SURFACE DE ROUE ÉLARGIE: ceinture de roue ventrale de 9 cm d'épaisseur, forte stabilité, utilisant des rouleaux épais parallèles, ne tremblera pas à gauche et à droite lors du roulement, meilleure stabilité Entraînement multi-angles : renforce la densité musculaire et façonne les abdominaux, la taille, le dos, les épaules, les bras et le tronc, renforce efficacement les muscles et les articulations, aide aux entraînements complets du corps. Soulager le stress : le rouleau AB permet à vos muscles de tirer le meilleur parti de votre entraînement en peu de temps, en travaillant vos muscles plus efficacement et en libérant votre stress. CADEAU DE NOËL : Non seulement ce rouleau d'entraînement travaille le ventre et brûle les graisses, mais il est également impeccable lorsqu'il s'agit de choisir le cadeau parfait pour votre famille et vos amis.
  • Royal Canin Breed 40x140g Labrador Retriever Adult Royal Canin Breed - Pâtée pour chien
    Royal Canin Labrador Retriever Adult est une alimentation idéale pour la race Labrador Retriever adulte. Le Labrador Retriever est souvent utilisé comme chien de travail et a de ce fait un corps massif et musclé. Il a cependant tendance à...
  • POIU Poignée Double D, Antidérapantes V-Bar, Tricep Corde LAT Pulldown Bar avec Poignées, Poignée Parallèle pour Machine de Système de Poulie de Poids (Color : A)
    ★ DOUBLE D-HANDLE: Fabriqué en acier massif de haute qualité, chrome poli.Les poignées texturées recouvertes de caoutchouc offrent une prise ergonomiquement sûre pendant les entraînements et fournissent une puissance d'équilibrage à vos bras lorsque vous les attachez à n'importe quelle machine de gym. ★ POIGNÉES EN ACIER ROBUSTES ET RÉSISTANTES : les doubles poignées en D sont bien conçues et durables, conçues pour les gymnases à domicile, les machines à câbles, les machines à tirer, les tirettes en V et les rangées de barres en T assises, etc. ★ POIGNÉE SOLIDE ROBUSTE : Robuste et bien faite.Cette conception compacte fait mieux travailler toutes sortes de muscles.Un ajout solide à votre arsenal d'équipement de gym. ★ TIGE DROITE PIVOTANTE EN ACIER : Rotation à 360 degrés, finition chromée polie et poignée texturée, poids : jusqu'à 800 lb.Idéal pour les tirages, les presses à triceps, les rangées verticales, les boucles de barre, les rangées assises, etc. ★ CONSTRUISEZ VOTRE PROPRE GYM À LA MAISON : ces accessoires pour appareils de musculation sont parfaits pour les entraînements à domicile et les entraînements de gym, parfaits pour renforcer les triceps et la force de préhension, aider le dos, les abdominaux et les muscles autour des épaules avec différentes combinaisons de poussées
  • Royal Canin Breed 10x140g Labrador Retriever Adult Royal Canin Breed - Pâtée pour chien
    Royal Canin Labrador Retriever Adult est une alimentation idéale pour la race Labrador Retriever adulte. Le Labrador Retriever est souvent utilisé comme chien de travail et a de ce fait un corps massif et musclé. Il a cependant tendance à...
  • LFFH Roue De Fitness, Poignée en Métal Wheel avec Genouillère Exercice Abdominal for Équipement De Fitness À Domicile for Hommes Et Femmes Rouleau Abdominal (Color : Black)
    MATÉRIAU MÉTALLIQUE : Le rouleau est fabriqué en matériau métallique pour garantir qu'il peut résister aux entraînements les plus intenses sans se déformer 4 TOURS D'EXERCICE : pas de tremblement latéral lors du roulement, une meilleure stabilité, avec des exercices dédiés que vous pouvez pratiquer dans n'importe quelle direction Rouleau polyvalent : chaque répétition du rouleau Abs fait travailler différents muscles qui ciblent vos abdominaux, fléchisseurs de la hanche, épaules et dos.Non seulement cela vous aide à améliorer la force de votre bas du dos Entraînement discipliné : ne vous inquiétez pas d'aller à la salle de sport, profitez du temps pour devenir plus fort, augmenter la densité musculaire, façonner vos abdominaux, travailler efficacement les muscles et les articulations du bas du dos. CADEAU DE NOËL : Ce rouleau d'entraînement est plus qu'une simple combustion des abdominaux et des graisses.En tant que rouleau polyvalent, il est impeccable lorsqu'il s'agit de choisir le cadeau idéal pour la famille et les amis.
  • Royal Canin Breed 20x140g Labrador Retriever Adult Royal Canin Breed - Pâtée pour chien
    Royal Canin Labrador Retriever Adult est une alimentation idéale pour la race Labrador Retriever adulte. Le Labrador Retriever est souvent utilisé comme chien de travail et a de ce fait un corps massif et musclé. Il a cependant tendance à...
  • Scangrip 03.5444 Nova 10K - Lampe de construction LED - dimmable - 10000Lm
    Caractéristiques NOVA 10K est la lampe SCANGRIP la plus puissante du marché, avec une capacité de stockage de 10000 lumens, ce qui en fait une lampe de travail universelle polyvalente pour les opérations d'éclairage les plus difficiles dans n'importe quel environnement de travail. La robustesse du nouveau NOVA 10K le rend tolérant aux environnements rudes, humides et sales sur le chantier de construction et peut être utilisé à l’intérieur et à l’extérieur quelles que soient les conditions météorologiques. La nouvelle fonction de variateur de lumière permet de changer la lumière en cinq différents niveaux. Grâce à la technologie LED COB la plus récente et unique, le NOVA 10K fournit un flux lumineux extrêmement élevé, avec un éclairage parfaitement uniforme. La valeur CRI est proche de celle de la lumière du jour et le boîtier NOVA est fabriqué en fonte d’aluminium robuste, résistante aux coups, aux chocs et aux vibrations, parfait pour un environnement de travail. Avec la commande d'éclairage sans fil intégrée, vous pouvez facilement contrôler jusqu'à quatre lampes de travail. Le contrôle de la lumière permet également d'allumer et d'éteindre la lampe et d'adapter le flux lumineux à la tâche correspondante. L'application sans fil est parfaite lorsque vous travaillez avec une ou plusieurs lampes difficiles à atteindre, par exemple sur un trépied Scangrip. Spécifications Poids net : 4.09 kg Dimensions largeur: 108 mm Dimensions profondeur: 308 mm Dimensions hauteur: 310 mm Protection: IP67 Réglage crépuscule: 16 000 lux Température de fonctionnement: -10 ° C à 40 ° C Intensité lumineuse: 1000 - 10 000 lumen Couleur de la lumière: 6000 Kelvin Type: LED
  • Scangrip Lampe de construction LED Scangrip Nova 10K + trépied 1-3 m - Dimmable - 10000Lm
    Livré en standard : 1x Nova 10K 03.5444 1x trépied 1-3 m 03.5431 Caractéristiques NOVA 10K est la lampe SCANGRIP la plus puissante du marché avec un stockage de 10 000 lumens, ce qui en fait une lampe de travail universelle pour les opérations d'éclairage les plus difficiles dans n'importe quel environnement de travail. La force et la solidité de la nouvelle NOVA 10K la rendent tolérante à l'environnement difficile, humide et sale du chantier de construction et peut être utilisée à l'intérieur et à l'extérieur dans toutes les conditions météorologiques. La nouvelle fonction de gradateur de lumière vous permet de changer la lumière en cinq niveaux de réglage différents. Avec la technologie COB LED la plus récente et unique, le NOVA 10K offre un rendement lumineux extrêmement élevé avec un éclairage complètement uniforme. La valeur IRC est proche de celle de la lumière du jour et la structure NOVA est fabriquée en fonte d'aluminium solide résistante aux chocs forts et aux vibrations ce qui la rendent parfaite pour l’utiliser dans un environnement de travail. Avec la commande d'éclairage sans fil intégrée, vous pouvez facilement utiliser jusqu'à quatre lampes de travail. La commande d'éclairage permet également d'allumer / éteindre la lampe et d'ajuster la puissance lumineuse à la tâche de travail correspondante. L'application sans fil est parfaite lorsque vous travaillez avec une ou plusieurs lampes difficiles à atteindre, par exemple, placées sur le trépied Scangrip. Spécifications Poids net (kg) : 4,09 Dimensions largeur : 108 mm Dimensions profondeur : 308 mm Dimensions hauteur : 310 mm Protection : IP67 Réglage crépuscule : 16000 lux Température de fonctionnement : -10 ° C à 40 ° C Intensité lumineuse : 1000 - 10,000 lumen Couleur de la lumière : 6000 Kelvin Type : LED
  • HOMCOM Banc de musculation multifonction réglable - pupitre à biceps, repose barre curl, poignées à Dips, module extension bras jambes, résistance horizontale - acier noir
    Ce banc de musculation multifonction réglable vous permettra de travailler l'ensemble de votre corps (abdominaux, pectoraux, jambes, biceps, dorsaux...) à domicile. Avec barres ou haltères, ce banc de musculation est le support idéal pour vos exercices afin de cibler une zone à muscler. Profitez des nombreuses fonctions de ce banc de musculation pour développer votre masse musculaire. Caractéristiques : - Banc de musculation multifonction idéal pour travailler l'ensemble de votre corps (abdominaux, pectoraux, jambes, biceps, dorsaux...) à domicile - Grande variété possible d'exercices : développé-couché grâce au repose-barre (chandelles), poignées à dips, module pour entraîner les muscles des jambes, bras et pectoraux, module de tirage horizontal, pupitre à biceps pour barre Curl - Dossier réglable à 5 positions, repose barre (pour les chandelles) et barre à dips également réhaussables - Charge max. des chandelles (repose barre) : 180 Kg - Rangement pour disques de poids - Grand confort et sécurité : coussins garnissage mousse haute densité avec revêtement PU, pieds antidérapants, mousse de protection épaisse sur les leg - Leg - butterfly (charge max. : 2 x 30 Kg) - Banc multifonction, évite d'avoir une multitude d'appareils de musculation, idéal pour tout gain de place - Châssis en acier renforcé : stabilité et sécurité optimums - Montage et utilisation faciles grâce au manuel d'installation fourni Spécifications : - Couleur principale : noir - Matériaux principaux : acier, PU, PVC, EVA - Dim. totales : 210L x 110 l x 103-123H cm - Dim. assise : 40L x 30l cm (ép. : 4 cm) - Dim. dossier : 69L x 29l cm (ép. : 4 cm) - Dim. coussinets à roulettes : Ø 7,5 x 15L cm - Charge max. reco. : 120 Kg - Livraison effectuée en 2 colis - Réf. : A91-131BK
  • SPARTEK Banc de musculation combiné CRIXUS de SPARTEK
    Le banc CRIXUS vous offre la possibilité de bénéficier de tous les avantages d'un banc ajustable et de mettre l'accent sur le travail des bras, abdominaux et lombaires. Le travail des bras se fait grâce à son pupitre utilisé également pour solliciter les lombaires en effectuant un relevé de buste. Ce banc 3 en 1 vous assurera d'avoir tous les outils nécessaires pour développer le haut de votre corps. Le banc est entièrement pliable, rendant son rangement facile et peu encombrant. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché, écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Elévation latérale assis Bras : Curl pupitre/marteau, barre au front Abdominaux : Crunch, oblique Lombaires : Relevé de buste Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds Nombreuses inclinaisons possibles Dimensions produit : L148 x l61 x H86-109 cm Dimensions plié : L149 x l61 x H44 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L33 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc CRIXUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • SPARTEK Banc de musculation combiné CRIXUS de SPARTEK
    Le banc CRIXUS vous offre la possibilité de bénéficier de tous les avantages d'un banc ajustable et de mettre l'accent sur le travail des bras, abdominaux et lombaires. Le travail des bras se fait grâce à son pupitre utilisé également pour solliciter les lombaires en effectuant un relevé de buste. Ce banc 3 en 1 vous assurera d'avoir tous les outils nécessaires pour développer le haut de votre corps. Le banc est entièrement pliable, rendant son rangement facile et peu encombrant. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché, écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Elévation latérale assis Bras : Curl pupitre/marteau, barre au front Abdominaux : Crunch, oblique Lombaires : Relevé de buste Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds Nombreuses inclinaisons possibles Dimensions produit : L148 x l61 x H86-109 cm Dimensions plié : L149 x l61 x H44 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L33 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc CRIXUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • Pearl Sports Disque fitness Ø 24,5 cm avec extenseurs
    Vous passez vos journées assis ? Le disque fitness est fait pour vous ! Faites travailler votre ventre, et entraînez efficacement les muscles du haut du corps grâce aux extenseurs.Pour les bras, le ventre et la taille : entra⁣...
  • Pearl Sports 2 disques fitness avec extenseurs Ø 24,5 cm
    Vous passez vos journées assis ? Les disques fitness sont fait pour vous ! Faites travailler votre ventre et entraînez efficacement les muscles du haut du corps grâce aux extenseurs.Lot de 2 disques fitness avec extenseurs &Osla...
  • HOMCOM Portique sac de frappe plateforme station de boxe complète avec sac de frappe + poire de vitesse hauteur réglable 5 niveaux pompe à air fournie acier noir gris
    Caractéristiques : - Station de boxe autoportante multifonction équipée d'un sac de frappe et d'une poire de vitesse - Idéale pour travailler votre endurance, l'amplitude de vos mouvements, tonifier les muscles de vos bras, jambes, lombaires, fessiers et abdominaux - Équipement complet idéal pour un entrainement varié et soutenu pour divers sports de combat : boxe anglaise, française, thaï, free fight, taekwondo, etc... - Poire de vitesse de hauteur réglable sur 5 niveaux de 167 à 187 cm - Conception et fabrication en acier tubulaire robuste : confort et sécurité optimums d'utilisation - Permet de s'entrainer à volonté à domicile pour une progression rapide - Equipée de 4 tiges pour lestage (poids non inclus) et d'embouts antidérapants en caoutchouc - Recommandation : ajoutez plus de 20 Kg de lestage à chacune de ces 4 tiges - Montage rapide et facile à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni : aucun bricolage nécessaire Spécifications : - Couleurs principales : noir, orange - Matériaux principaux : acier, PVC, MDF - Dim. totales : 1,15L x 1,57l x 2,21H m - Dim. sac de frappe : Ø 26 x 86L cm - Poids net sac de frappe : 20 Kg - Dim. plaque support poire : Ø 60 x 167-187 cm (épaisseur : 2,5 cm) - Hauteurs réglables poire de vitesse : 167/172/177/182/187 cm - Accessoire fourni : pompe - Dim. châssis tubulaire : 4,5L x 4,5l cm (épaisseur : 1,5 mm) - Charge max. recommandée : 100 Kg - Livraison effectuée en deux colis - Réf. : A91-073
  • IBM ThinkStation P350 - SFF - Core i5 11400 2.6 GHz - 8 Go - SSD 256 Go - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30E5 - SFF - 1 x Core i5 11400 / 2.6 GHz - RAM 8 Go - SSD 256 Go - TCG Opal Encryption, NVMe - UHD Graphics 730 - GigE - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - TopSeller - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • IBM ThinkStation P350 - SFF - Core i7 11700 2.5 GHz - vPro - 16 Go - SSD 512 Go - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30E5 - SFF - 1 x Core i7 11700 / 2.5 GHz - vPro - RAM 16 Go - SSD 512 Go - TCG Opal Encryption, NVMe - UHD Graphics 750 - GigE - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - TopSeller - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • IBM ThinkStation P350 - tour - Core i7 11700 2.5 GHz - vPro - 16 Go - SSD 512 Go - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30E3 - Tour - 1 x Core i7 11700 / 2.5 GHz - vPro - RAM 16 Go - SSD 512 Go - TCG Opal Encryption, NVMe - T1000 - GigE - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - TopSeller - avec 3 ans de support Lenovo sur site - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • IBM ThinkStation P350 - SFF - Core i7 11700 2.5 GHz - vPro - 16 Go - SSD 512 Go - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30E5 - SFF - 1 x Core i7 11700 / 2.5 GHz - vPro - RAM 16 Go - SSD 512 Go - TCG Opal Encryption, NVMe - T1000 - GigE - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - TopSeller - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • IBM ThinkStation P350 - minuscule - Core i9 11900T 1.5 GHz - vPro - 16 Go - SSD 512 Go - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30EF - Minuscule - 1 x Core i9 11900T / 1.5 GHz - vPro - RAM 16 Go - SSD 512 Go - TCG Opal Encryption, NVMe - T600 - GigE - LAN sans fil: 802.11a/b/g/n/ac/ax, Bluetooth 5.2 - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - noir - TopSeller - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • IBM ThinkStation P350 - minuscule - Core i9 11900T 1.5 GHz - vPro - 32 Go - SSD 1 To - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30EF - Minuscule - 1 x Core i9 11900T / 1.5 GHz - vPro - RAM 32 Go - SSD 1 To - TCG Opal Encryption, NVMe - T600 - GigE - LAN sans fil: 802.11a/b/g/n/ac/ax, Bluetooth 5.2 - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - noir - TopSeller - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • IBM ThinkStation P350 - tour - Core i7 11700K 3.6 GHz - vPro - 32 Go - SSD 1 To - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30E3 - Tour - 1 x Core i7 11700K / 3.6 GHz - vPro - RAM 32 Go - SSD 1 To - TCG Opal Encryption, NVMe - RTX A2000 - GigE - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - TopSeller - avec 1 an de support Premier Lenovo - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • IBM ThinkStation P350 - tour - Core i7 11700 2.5 GHz - vPro - 16 Go - SSD 256 Go - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30E3 - Tour - 1 x Core i7 11700 / 2.5 GHz - vPro - RAM 16 Go - SSD 256 Go - TCG Opal Encryption, NVMe - graveur de DVD - T600 - GigE - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - TopSeller - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • IBM ThinkStation P350 - tour - Core i7 11700K 3.6 GHz - vPro - 32 Go - SSD 1 To - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30E3 - Tour - 1 x Core i7 11700K / 3.6 GHz - vPro - RAM 32 Go - SSD 1 To - TCG Opal Encryption, NVMe - RTX A2000 - GigE - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - TopSeller - avec 1 an de support Premier Lenovo - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • IBM ThinkStation P350 - tour - Core i7 11700 2.5 GHz - vPro - 16 Go - SSD 512 Go - Français
    Rien ne leur fait peurFonctionne à merveille dans n'importe quel espace de travail Lenovo ThinkStation P350 30E3 - Tour - 1 x Core i7 11700 / 2.5 GHz - vPro - RAM 16 Go - SSD 512 Go - TCG Opal Encryption, NVMe - UHD Graphics 750 - GigE - Win 10 Pro 64 bits - moniteur : aucun - clavier : Français - TopSeller - Offre exclusivement réservée aux professionnels

Quel exercice pour travailler le transverse ?

Quel exercice pour travailler le transverse ?

Position de départ : Allongé sur le sol, jambes fléchies et bras tendus le long du corps. L’exercice : soulevez et abaissez doucement votre bassin en rentrant le ventre pour contracter au maximum les abdominaux et en serrant les fesses ; Répétez l’exercice 3 x 1 min.

Comment renforcer rapidement les transverses ? Allongé sur le dos sur une surface douce, les jambes fléchies, les pieds au sol, les paumes vers le haut et les épaules détendues, votre dos doit être droit. Inspirez le plus possible en gonflant votre ventre et expirez le plus lentement possible. Une fois que le ventre est à l’intérieur, continuez à le pousser autant que possible.

Quel exercice pour le transverse ?

Position de départ : Allongé sur le sol, le dos droit et le ventre rentré, les genoux fléchis au dessus des hanches et les mains sur les cuisses. L’exo : à l’expiration, les mains appuient sur les cuisses tandis que les jambes résistent. A chaque appui, contractez votre ventre et contractez vos abdominaux.

Comment travailler les muscles profonds du ventre ?

Allongez-vous confortablement. Placez une main sur votre ventre, au niveau de votre nombril. Au fur et à mesure que vous inspirez, remplissez votre ventre au maximum, votre main va remonter. Expirez en vidant le ventre au maximum, la main descend et le nombril se rapproche le plus possible de la colonne vertébrale.

Pourquoi muscler son transverse ?

Le travail en coupe permet non seulement de dégonfler le ventre, mais permet également d’affiner la taille et de réduire les maux de dos, car il favorise le maintien de la colonne vertébrale.

Comment travailler les muscles profonds du ventre ?

Allongez-vous confortablement. Placez une main sur votre ventre, au niveau de votre nombril. Au fur et à mesure que vous inspirez, remplissez votre ventre au maximum, votre main va remonter. Expirez en vidant le ventre au maximum, la main descend et le nombril se rapproche le plus possible de la colonne vertébrale.

Quels sont les abdos les plus efficaces ?

Exercices abdominaux : Top 7 des exercices les plus efficaces

  • 1/ Croquant. Les redressements assis sont certainement l’un des exercices abdominaux les plus populaires. …
  • 2/ Posture statique, bras tendus. …
  • 3/ Jambes droites abdominales : ciseaux. …
  • 4/ Crunch jambes droites : petit temps. …
  • 5/ Obliques. …
  • 6/ Revêtement latéral.

Quel abdos pour ventre plat ?

Pour avoir et maintenir un ventre plat, ce sont les transverses, c’est-à-dire les abdominaux profonds, qu’il faut travailler. C’est, en effet, qui est la base d’un maintien ferme et durable de l’abdomen. En sollicitant ce muscle profond, on gaine votre ventre qui devient progressivement plus plat.

Pourquoi muscler le transverse ?

Le travail en coupe permet non seulement de dégonfler le ventre, mais permet également d’affiner la taille et de réduire les maux de dos, car il favorise le maintien de la colonne vertébrale.

Pourquoi le muscle transverse Est-il très important surtout chez la femme ?

Le muscle transverse nous permet principalement de : – maintenir nos viscères à l’intérieur du ventre. – Comprimer activement nos organes. Par conséquent, il n’est pas visible à la surface de l’estomac comme les muscles abdominaux du rectus abdominis.

Comment muscler les transverse ?

Tenez-vous sur vos avant-bras et vos genoux. Contractez votre muscle transverse de l’abdomen en rentrant votre nombril, comme dans l’exercice numéro 1. Maintenez cette position le plus longtemps possible. Faites 2 à 3 répétitions que vous maintenez entre 15 et 60 secondes selon votre tolérance.

Comment renforcer ses côtés ?

Comment renforcer ses côtés ?

Renforcement musculaire des muscles intercostaux

  • Rester. Placez une main sur vos hanches et l’autre au-dessus de votre tête.
  • Faites dix flexions du buste sur le côté droit en traçant un arc de cercle.
  • Effectuez le même mouvement sur le côté gauche pour compléter votre set.

Comment ne plus voir ses côtes ? Il n’y a pas de solution miracle. Au mieux, vous pouvez atténuer l’effet des côtes qui dépassent avec la doublure et marteler les pectoraux pour les verrouiller.

Comment stopper les douleurs intercostales ?

Le traitement de première intention des douleurs intercostales repose sur des antalgiques et des anti-inflammatoires pour calmer la douleur et l’inflammation musculaire. Des relaxants musculaires sont également prescrits pour soulager les spasmes musculaires et la douleur.

Comment faire passer des douleur intercostal ?

Apport de chaleur. Placer une bouillotte sur la partie douloureuse apporte un premier soulagement, car la chaleur détend les muscles et les tensions. Faire cela pendant 20 minutes deux fois par jour apporte du réconfort.

Comment détendre les muscles intercostaux ?

L’étirement des muscles intercostaux se fait en cas de douleurs dans le haut du dos et de difficultés respiratoires. Vous êtes en position à 4 pattes, les bras tendus sur une chaise. Le but de l’exercice est d’étirer les muscles devant la poitrine, en abaissant l’avant du haut du corps vers le sol.

Pourquoi mes côtes sortent ?

Une courbure de la colonne vertébrale s’accompagne de modifications de la cage thoracique, des épaules et des hanches. Au fur et à mesure que la courbure augmente, la colonne vertébrale et les côtes commencent à se plier, rendant les côtes plus apparentes d’un côté du corps (une «crête costale»).

Comment se remettre une côte en place ?

Le donneur se place au niveau de la tête du receveur et glisse ses avant-bras sous les coudes du receveur pour les placer sur ses côtes. Au moment de l’inspiration, le donneur étend et lève les avant-bras pour sortir la poitrine et la tête du receveur.

Comment soigner les côtes ?

Quel est le traitement des côtes fêlées ? Le traitement des côtes cassées est similaire à celui des côtes cassées : en général, il repose donc uniquement sur le repos et la prise d’analgésiques et de relaxants musculaires. Il ne nécessite pas de plâtre et le bandage thoracique est rarement utilisé.

Comment bien ouvrir sa cage thoracique ?

Debout dans un coin tranquille, commencez à expirer profondément. Ramenez ensuite vos avant-bras fléchis devant votre poitrine. Écartez à nouveau vos coudes, sentez vos omoplates se rejoindre et votre cage thoracique s’ouvrir. Le sternum remonte et vous appréciez cette sensation de détente.

Comment cracker sa cage thoracique ?

Levez les bras à la hauteur des épaules, puis pliez les coudes. Faites pivoter votre torse aussi loin que possible vers la gauche sans forcer, en gardant vos hanches, vos genoux et vos pieds en place. Faites ensuite la même chose à droite. Répétez ce processus environ 4 à 5 fois ou jusqu’à ce que le sternum se fissure.

Quel exercice pour ouvrir la cage thoracique ?

Le « pull-over » : Il sert à ouvrir la cage thoracique et, accessoirement, à renforcer le grand pectoral. Pour être bénéfique, cet exercice doit être effectué alors qu’il est encore essoufflé juste après avoir ramé et entre les séries d’exercices qui suivent. Le pull-down : Il s’agit d’un exercice de musculation.

Quelles sont les étapes de la roue ?

Quelles sont les étapes de la roue ?

Pour faire l’étoile, levez les deux bras au-dessus de votre tête. Ensuite, faites un pas avec votre pied dominant vers l’avant et penchez-vous jusqu’à votre taille et placez vos mains sur le sol. En même temps, soulevez votre jambe arrière et utilisez cet élan pour lancer également votre jambe avant en l’air.

Quelle est la quatrième étape de la roue de Deming ? La roue de Deming ou PDCA est une méthode d’amélioration continue qui présente 4 phases à enchaîner de manière itérative pour améliorer une opération existante (processus, organisation, produit,…). Les 4 phases à suivre successivement sont : Plan (Plan), Do (Do), Check (Check), React (Act) d’où le nom PDCA.

Quels sont les piliers de la roue de Deming ?

« Préparer ; Appliquer ; Contrôler et Agir » (Plan, Do, Check et Act), tels sont les quatre piliers fondamentaux de la méthode DPCA.

Quelles sont les actions de la roue de Deming ?

Il suffit de suivre les quatre étapes décrites par la roue de Deming : préparation et planification (Plan), développement, réalisation et mise en œuvre (Do), contrôle et vérification (Check), action, ajustement et réaction (Act).

Quels sont les critères de réussite de la roue ?

Critères de réussite : Commencez les pieds joints. Pose des mains déplacées de l’axe. Passage par la verticale. Réception un pied derrière l’autre.

Pourquoi je n’arrive pas à faire la roue ?

Penchez-vous en avant, placez vos mains sur le sol, équilibrez-vous sur vos mains, croisez vos jambes de l’autre côté et complétez la roue. Décomposer les mouvements et pratiquer chaque pas indépendamment facilitera les sauts périlleux.

Comment travailler la roue en gymnastique ?

Quel est le principe du PDCA ?

Le cycle PDCA (Plan-Do-Check-Act) est une stratégie interactive de résolution de problèmes pour l’amélioration des processus et la mise en œuvre du changement. Le cycle PDCA est une méthode d’amélioration continue.

Qui a inventé le PDCA ?

Parmi celles-ci, la méthode PDCA est basée sur les travaux du physicien et statisticien Walter A. Shewhart avant d’être popularisée dans les années 1950 par William E. Deming.

Quelle est l’étape la plus importante du PDCA ?

CHECK C’est probablement l’étape la plus importante de la méthode PDCA.

Pourquoi mes abdos ne ressortent pas ?

Pourquoi mes abdos ne ressortent pas ?

Si vous avez beaucoup de graisse corporelle sous-cutanée couvrant votre ventre, peu importe le nombre d’heures de pompes ou de levées de jambes que vous faites, vous ne pourrez pas voir vos abdominaux. L’action la plus efficace pour montrer vos abdos est de surveiller votre alimentation.

Quand les abdos apparaissent-ils ? Votre masse grasse est supérieure à 50% Un délai de 5 mois à 18 mois est recommandé pour voir votre abdomen.

Est-ce que tout le monde peut avoir des abdos visibles ?

Conclusion. Certains ont des abdominaux naturellement visibles et d’autres non. Certains travaillent dur pour l’obtenir et d’autres non.

Pourquoi je n’arrive pas à avoir des abdos ?

Pour faire simple, la partie ventrale est assez ingrate, pour avoir des abdos visibles il faut éradiquer la graisse qui les recouvre. Oui, oui, vous avez des petits abdos, mais ils peuvent être cachés aux hérissons ! L’objectif est donc de réduire la masse grasse pour les laisser apparaître.

Est-ce que tout le monde peut avoir des abdos ?

Et pour ceux qui ont perdu espoir avant même de commencer, ça vaut le coup de le répéter : on a tous des abdos ! S’ils “n’apparaissent pas”, c’est simplement parce qu’ils sont cachés sous la couche de graisse qui les entoure.

Pourquoi les abdos sont décalés ?

C’est génétique et ce n’est pas modifiable, ce n’est absolument pas un problème d’un point de vue fonctionnel, d’un point de vue esthétique certains l’aiment, d’autres non, ne vous concentrez pas dessus et continuez à travailler dur, avoir de beaux abdos beaucoup plus que de savoir s’ils sont décalés ou…

Comment avoir des abdos droits ?

Consignes : Face au sol, en appui sur les avant-bras (dans l’alignement des épaules), les genoux et les orteils, levez les genoux pour obtenir un segment “jambe-bassin-torse” parfaitement aligné. Contractez votre abdomen en contractant votre ventre et en contractant vos fesses. Maintenez la position sans bouger.

Pourquoi mes abdos sont asymétriques ?

C’est génétique, mais franchement je ne trouve pas ça moche, ça dépend vraiment. Quand je vois Jay Cutler, je trouve que ses abdos sont parfaits quand ils ne sont pas symétriques. Dailleurs quand c’est complètement symétrique je trouve que ce n’est pas naturel.