Proteines musculation prise de masse

Fitness et Santé

Proteines musculation prise de masse

  • Eric Favre Gainer Xtrem Zero - Protéines prise de masse Gainers Pistache - Eric Favre
    Pot de 3 kg Saveur pistache Le gainer de qualité pour un gain de poids et de muscle rapidement :+75% Carbs+13% ProteinsGoût délicieux - GAINER Xtrem ZERO fournit des protéines et des glucides dans le but de vous aider à gagner de la masse musculaire.GAINER XTREM ZERO est à haute teneur calorique pour aisément augmenter votre apport énergétique quotidien dans le but de promouvoir le gain de poids et de masse. Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. - Conseils d’utilisation Pour préparer la boisson : 100g dans 200 ml d’eau. Mélangez énergiquement et dégustez. Les jours d’entraînement : prendre une dose à 10h et une après l’entraînement. Les jours de repos : prendre 100g entre les repas vers 10h ou vers 15h. Composition MELANGE GLUCIDIQUE : MALTODEXTRINE, DEXTROSE, FRUCTOSE, MELANGE PROTEIQUE (LAIT) : PROTEINES DE LACTOSERUM CONCENTREES, PROTEINES DE LAIT CONCENTREES, CASEINATES DE CALCIUM, ISOLAT DE DE PROTEINES DE LAIT, POUDRE DE LAIT ECREME, CREATINE MONOHYDRATE, L GLUTAMINE, AMIDONS MODIFIES, TRIGLYCERIDES A CHAINE MOYENNE D’HUILE DE COCO, MALATE DE TRI-CREATINE, AROMES, L-LEUCINE, EMULSIFIANTS : CARBOXYMETHYLCELLULOSE DE SODIUM, LECITHINE DE SOJA, L-VALINE, L-ISOLEUCINE, EDULCORANT : SUCRALOSE, COLORANTS : TARTRAZINE*, CARMIN D’INDIGO * Tartrazine : Peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants Apports nutritionnels Valeurs nutrionnelles par dose de 100g : Valeurs énergétiques : 385 kcal (1611 kJ) (19.2%AR) Protéines : 16g (36%AR) Glucides : 80g (30.8%) dont sucres : 13g (14.4%AR) Matières grasses : 1.2g (1.7%AR) dont acides gras saturés : 0.9g (4.4%AR) Sel : 0.6g (10.3%AR) Créatine : 3g %AR= % des apports de référence Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. Conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur. Préparation pour aliment de l’effort d’apport glucidique.
  • Optimum Nutrition Serious Mass, Mass Gainer avec Whey, Proteines Musculation Prise de Masse avec Vitamines, Creatine et Glutamine, Banane, 8 Portions, 2.73kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée AUGMENTATEUR DE MASSE MUSCULAIRE avec un nombre incroyable de 1250 calories et 50 g de whey protéines par portion. Contient moins de 5 g de graisse Se présente sous forme de poudre instantanée. À mélanger pour obtenir une boisson savoureuse et calorique. Vous pouvez aussi le consommer entre les repas pour FAVORISER LA CROISSANCE MUSCULAIRE NOUS SOMMES FIERS QU’IL NE CONTIENNE AUCUN SUCRE AJOUTÉ. Comprend 24 vitamines et minéraux par portion EXCELLENT RAPPORT QUALITÉ-PRIX. La poudre Serious Mass fournit un grand apport calorique et de proteine whey de qualité à des taux compétitifs RICHE EN CALORIES pour encourager la prise de masse et refaire des réserves de glycogène
  • Eric Favre Gainer Xtrem Zero - Protéines prise de masse Gainers Vanille - Eric Favre
    Pot de 3 kg Saveur vanille Le gainer de qualité pour un gain de poids et de muscle rapidement :+75% Carbs+13% ProteinsGoût délicieux - GAINER Xtrem ZERO fournit des protéines et des glucides dans le but de vous aider à gagner de la masse musculaire. GAINER XTREM ZERO est à haute teneur calorique pour aisément augmenter votre apport énergétique quotidien dans le but de promouvoir le gain de poids et de masse. Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. - Conseils d’utilisation Pour préparer la boisson : 100g dans 200 ml d’eau. Mélangez énergiquement et dégustez. Les jours d’entraînement : prendre une dose à 10h et une après l’entraînement. Les jours de repos : prendre 100g entre les repas vers 10h ou vers 15h. Composition MELANGE GLUCIDIQUE : MALTODEXTRINE, DEXTROSE, FRUCTOSE, MELANGE PROTEIQUE (LAIT) : PROTEINES DE LACTOSERUM CONCENTREES, PROTEINES DE LAIT CONCENTREES, CASEINATES DE CALCIUM, ISOLAT DE DE PROTEINES DE LAIT, POUDRE DE LAIT ECREME, CREATINE MONOHYDRATE, L GLUTAMINE, AMIDONS MODIFIES, TRIGLYCERIDES A CHAINE MOYENNE D’HUILE DE COCO, MALATE DE TRI-CREATINE, AROMES, L-LEUCINE, EMULSIFIANTS : CARBOXYMETHYLCELLULOSE DE SODIUM, LECITHINE DE SOJA, L-VALINE, L-ISOLEUCINE, EDULCORANT : SUCRALOSE, COLORANTS : TARTRAZINE*, CARMIN D’INDIGO * Tartrazine : Peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants Apports nutritionnels Valeurs nutrionnelles par dose de 100g : Valeurs énergétiques : 385 kcal (1611 kJ) (19.2%AR) Protéines : 16g (36%AR) Glucides : 80g (30.8%) dont sucres : 13g (14.4%AR) Matières grasses : 1.2g (1.7%AR) dont acides gras saturés : 0.9g (4.4%AR) Sel : 0.6g (10.3%AR) Créatine : 3g %AR= % des apports de référence Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. Conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur. Préparation pour aliment de l’effort d’apport glucidique.
  • EAFIT GAINER MAX 1,1kg - Double Chocolat - Protéine musculation - Whey + Oœuf - Prise de masse musculaire- Apport calorique- Vitamines Minéraux - 18 portions - Marque Française - Certifié anti-dopage
    AUGMENTE LA MASSE MUSCULAIRE RAPIDEMENT grâce un nombre incroyable de calories par shaker (2150 cal) pour un apport calorique maxmal et des protéines et sucres sélectionnés pour leur qualité premium FORMULE PREMIUM Chaque shaker contient 10g de protéines (Whey + œuf), 43g de glucides, 10 vitamines et des minéraux EXCELLENTE SOURCE D'ENERGIE Contient des sucres à IG élevés (amidons de mais, dextrose, maltodextrine) pour un apport énergétique immédiat et des sucres à faible IG (fructose, avoine, patate douce) pour une énegie durable EFFICACITÉ RENFORCÉE Nous avons développé une combinaison exclusive d’acides aminés HIGH AMINO COMPLEX associant : Arginine - Taurine - Glutamine ANTI DOPAGE Ce produit respecte la Norme AFNOR et le Code Mondial Anti-Dopage MARQUE FRANCAISE LEADER EN PHARMACIE Créée en 1991, EAFIT est la première marque française de nutrition sportive commercialisée en pharmacies, une marque leader depuis ses débuts
  • Eric Favre Gainer Xtrem Zero - Protéines prise de masse Gainers Chocolat - Eric Favre
    Pot de 3 kg Saveur chocolat Le gainer de qualité pour un gain de poids et de muscle rapidement :+75% Carbs+13% ProteinsGoût délicieux - GAINER Xtrem ZERO fournit des protéines et des glucides dans le but de vous aider à gagner de la masse musculaire. GAINER XTREM ZERO est à haute teneur calorique pour aisément augmenter votre apport énergétique quotidien dans le but de promouvoir le gain de poids et de masse. Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. - Conseils d’utilisation Pour préparer la boisson : 100g dans 200 ml d’eau. Mélangez énergiquement et dégustez. Les jours d’entraînement : prendre une dose à 10h et une après l’entraînement. Les jours de repos : prendre 100g entre les repas vers 10h ou vers 15h. Composition MELANGE GLUCIDIQUE : MALTODEXTRINE, DEXTROSE, FRUCTOSE, MELANGE PROTEIQUE (LAIT) : PROTEINES DE LACTOSERUM CONCENTREES, PROTEINES DE LAIT CONCENTREES, CASEINATES DE CALCIUM, ISOLAT DE DE PROTEINES DE LAIT, POUDRE DE LAIT ECREME, CREATINE MONOHYDRATE, L GLUTAMINE, AMIDONS MODIFIES, TRIGLYCERIDES A CHAINE MOYENNE D’HUILE DE COCO, MALATE DE TRI-CREATINE, AROMES, L-LEUCINE, EMULSIFIANTS : CARBOXYMETHYLCELLULOSE DE SODIUM, LECITHINE DE SOJA, L-VALINE, L-ISOLEUCINE, EDULCORANT : SUCRALOSE, COLORANTS : TARTRAZINE*, CARMIN D’INDIGO * Tartrazine : Peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants Apports nutritionnels Valeurs nutrionnelles par dose de 100g : Valeurs énergétiques : 385 kcal (1611 kJ) (19.2%AR) Protéines : 16g (36%AR) Glucides : 80g (30.8%) dont sucres : 13g (14.4%AR) Matières grasses : 1.2g (1.7%AR) dont acides gras saturés : 0.9g (4.4%AR) Sel : 0.6g (10.3%AR) Créatine : 3g %AR= % des apports de référence Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. Conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur. Préparation pour aliment de l’effort d’apport glucidique.
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Double-Rich Chocolat, 29 Portions, 899g, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • Eric Favre Protéines Mass Gainer Zero Cookies & Cream Gainers Cookies & cream - Eric Favre - Bleu roi - Size: XXL
    Pot de 7 kg Saveur cookies & cream Le gainer de qualité pour un gain de poids et de muscle rapidement! :+71% Carbs+22% ProteinsGoût délicieux - MASS GAINER ZERO fournit des protéines et des glucides dans le but de vous aider à gagner de la masse musculaire. MASS GAINER ZERO est à haute teneur calorique pour aisément augmenter votre apport énergétique quotidien dans le but de promouvoir le gain de poids et de masse. Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. - Conseils d’utilisation Pour préparer la boisson : 3 cuillères doseuses (140 g) dans 500 ml d’eau. Mélangez énergiquement et dégustez. Les jours d’entraînement : prendre 140g après l’entraînement et 140g au coucher. Les jours de repos : prendre 140g entre les repas vers 10h et vers 15h. Composition MALTODEXTRINE ; DEXTROSE ; PROTEINES DE WHEY CONCENTREES (LAIT) ; PROTEINES DE LAIT CONCENTREES ; POUDRE D’AVOINE (GLUTEN); MIETTES DE BISCUITS (FARINE DE BLE (GLUTEN), SUCRE, MARGARINE, SIROP DE GLUCOSE-FRUCTOSE, POUDRE DE CACAO ECREME, LACTOSERUM EN POUDRE (LAIT), PATE DE CACAO, SEL, AGENTS LEVANTS: BICARBONATE D'AMMONIUM, BICARBONATE DE SODIUM, AROMES) ;AROMES ; EPAISSISSANTS : GOMME DE CELLULOSE, GOMME DE GUAR ; EMULSIFIANT : LECITHINE DE SOJA. Produit dans un atelier qui utilise du lait, du soja, du gluten, des œufs, du poisson, des crustacés et des sulfites. Apports nutritionnels Valeurs nutrionnelles par dose de 140g : Valeurs énergétiques : 539 kcal (2255 kJ) (27%AR) Matières grasses : 0.14g (0.2%AR) dont acides gras saturés : 0g (0%AR) Glucides : 109.2g (42%) dont sucres : 48g (53%AR) Protéines : 25.2g (50.4%AR) Sel : 0.14g (2.3%AR) %AR= % des apports de référence Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. Conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur. - Protéines prise de masse en seau
  • nu3 Whey Protein performance - 1kg Fraise – 33 portions de Shake prise de masse musculaire rapide à préparer - Excellente solution sport et délicieux goût – Poudre riche en proteine naturelle
    SPORT : complément alimentaire rapide d’utilisation en shaker, idéal pour la prise de masse musculaire et la récupération, le maintien ou le renforcement musculaire. Avant/après le training ; vous décidez ! A prendre 30 min avant l’entraînement pour des protéines disponibles dès la première seconde de sport ou 15-30 min après l'entraînement pour soutenir la croissance des muscles. Cette proteine musculation iso whey peut se prendre le matin pour une journée riche en protéines ! RICHE EN PROTÉINES : notre Whey contient 21,54g de protéines premium par portion de 30g. Ce chiffre est important car les protéines contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire. Mélange de protéines de haute qualité à base de concentré de whey et d'isolat de whey. Au minimum 70% de protéines et un profil d'acides aminés optimal. Notre solution nu3 est sans sucres ajoutés, sans aspartame et sans conservateurs pour des effets rapides sur l’organisme. PRODUIT 100% BRUT : en plus du concentré de whey, les protéines de lactosérum nu3 contiennent au moins 5% du précieux isolat de whey. Ceux-ci sont considérés comme particulièrement purs et rapidement actifs grâce à leur teneur en protéines imbattable et à leur faible teneur en matières grasses. Ces protéines de haute qualité avec au minimum 4,7 g de BCAA par portion font de notre whey protéines performance nu3 la solution idéale pour votre prise ou maintien de masse musculaire. FONCTIONNEL ET BON : il s’agit d’un whey pour prise de masse musculaire rapide à préparer. Son goût vanille est la récompense parfaite après l’entraînement. Vous pouvez mélanger 30 g de poudre de votre shake avec 200 ml d'eau ou de lait cela n’a pas d’impact sur le développement musculaire. Notre whey protéines peut se prendre en shaker ou en smoothie pour un mélange riche en protéines mais à la saveur vanille ! Enfin, notre mix se décline en d’autres goûts comme chocolat, banane ou fraise par e NUTRITION SPORTIVE VARIEE : afin d’optimiser votre prise de masse musculaire, vous pouvez combiner ce whey protéines performance avec d'autres produits nu3 de notre gamme sport tels que les BCAA nu3 ou la créatine nu3 pour des acides aminés supplémentaires. Nous vous recommandons aussi les délicieuses barres énergétiques à l'avoine nu3 pour de l'énergie rapide. Vous pouvez aussi varier votre apport en protéines dans votre calendrier d'entraînement avec les pancakes protéinés nu3 ou le savoureux
  • Eric Favre Protéines Mass Gainer Zero Cookies & Cream Gainers Cookies & cream - Eric Favre
    Pot de 7 kg Saveur cookies & cream Le gainer de qualité pour un gain de poids et de muscle rapidement! :+71% Carbs+22% ProteinsGoût délicieux - MASS GAINER ZERO fournit des protéines et des glucides dans le but de vous aider à gagner de la masse musculaire. MASS GAINER ZERO est à haute teneur calorique pour aisément augmenter votre apport énergétique quotidien dans le but de promouvoir le gain de poids et de masse. Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. - Conseils d’utilisation Pour préparer la boisson : 3 cuillères doseuses (140 g) dans 500 ml d’eau. Mélangez énergiquement et dégustez. Les jours d’entraînement : prendre 140g après l’entraînement et 140g au coucher. Les jours de repos : prendre 140g entre les repas vers 10h et vers 15h. Composition MALTODEXTRINE ; DEXTROSE ; PROTEINES DE WHEY CONCENTREES (LAIT) ; PROTEINES DE LAIT CONCENTREES ; POUDRE D’AVOINE (GLUTEN); MIETTES DE BISCUITS (FARINE DE BLE (GLUTEN), SUCRE, MARGARINE, SIROP DE GLUCOSE-FRUCTOSE, POUDRE DE CACAO ECREME, LACTOSERUM EN POUDRE (LAIT), PATE DE CACAO, SEL, AGENTS LEVANTS: BICARBONATE D'AMMONIUM, BICARBONATE DE SODIUM, AROMES) ;AROMES ; EPAISSISSANTS : GOMME DE CELLULOSE, GOMME DE GUAR ; EMULSIFIANT : LECITHINE DE SOJA. Produit dans un atelier qui utilise du lait, du soja, du gluten, des œufs, du poisson, des crustacés et des sulfites. Apports nutritionnels Valeurs nutrionnelles par dose de 140g : Valeurs énergétiques : 539 kcal (2255 kJ) (27%AR) Matières grasses : 0.14g (0.2%AR) dont acides gras saturés : 0g (0%AR) Glucides : 109.2g (42%) dont sucres : 48g (53%AR) Protéines : 25.2g (50.4%AR) Sel : 0.14g (2.3%AR) %AR= % des apports de référence Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. Conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur. - Protéines prise de masse en seau
  • GAINER HT | Proteine Whey + Isolate + Maltodextrine | Gainer Prise de Masse Musculation | 5 Sources de Protéines + 2 Sources de Glucides + MCT | Boisson Shaker Goût Chocolat | 2,27 kg | Eiyolab
    💯 FORMULE UNIQUE ●● Nous avons mis au point la formule idéale pour favoriser une prise de masse « saine » : 2 sources de glucides, 5 sources de protéines et des TCM (Triglycérides à Chaîne Moyenne). Cette synergie permet d'augmenter la durée de synthèse protidique et glucidique, limitant les fluctuations importantes du taux d’insuline, responsable du stockage des graisses, notamment grâce à l’action des TCM qui fournissent de l’énergie immédiatement utilisable. 1️⃣ 5 SOURCES DE PROTÉINES ●● Gainer HT est l’une des rares références destinées à la prise de masse qui cumule l’action de 5 sources de protéines. À la whey, l’ingrédient majeur, s’ajoutent la protéine de lait, l’isolat de lactosérum, le caséinate de calcium et la protéine de blé. Ce mélange de protéines permet à Gainer HT d’avoir une assimilation quasi immédiate et longue durée. 2️⃣ 2 SOURCES DE GLUCIDES ●● Un gainer doit contenir des glucides, afin de renforcer l’assimilation des protéines. Gainer HT associe 2 sources : La maltodextrine, stimulant anabolique grâce à son action sur l’insuline et le fructose, qui ne stimule que très peu la sécrétion d’insuline, car il se stocke en priorité dans le foie sous forme de glycogène. Lorsque les réserves musculaires de glycogène sont épuisées, le foie prend le relais. 3️⃣ ENRICHI EN MCT ●● Les Triglycérides à Chaîne Moyenne sont très utilisés dans les sports d’endurance car ils sont très énergétiques mais ne stimulent pas la sécrétion d’insuline. Contrairement aux acides gras à longue chaîne, les MCT vont directement dans le foie, où ils peuvent être utilisés comme source d’énergie instantanée ou transformés en cétones. 📞 SATISFACTION CLIENT ●● Le Gainer HT est fabriqué en Europe, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur qualité. Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu'à une pratique d'activité sportive. Votre satisfaction est notre priorité. Contactez-nous, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée.
  • Myprotein Gainer Prise de Masse - 1kg - Chocolat Onctueux
    Nous rendons la tâche de trouver les produits dont vous avez besoin plus simple que jamais, et ce, quel que soit votre objectif. C’est pourquoi nous avons transformé notre Impact Weight Gainer en Weight Gainer, mais ne vous inquiétez pas : le goût et les nutriments restent les mêmes que votre produit préféré. Qu’est-ce qu’un « weight gainer » ? Si vous souhaitez prendre du poids, renforcer vos muscles ou votre prise de masse, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez au fil de la journée, ce que l’on appelle un surplus calorique. Cela a l’air simple, mais un mauvais régime alimentaire peut provoquer une augmentation de graisse corporelle, ce qui n’est pas idéal. Pour favoriser la prise de muscles, vous devez combiner un surplus calorique à des sources de protéines de qualité, qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire1, sans oublier un bon programme de musculation. Nous savons qu’il peut s’avérer difficile de suivre une bonne alimentation si vous avez un emploi du temps chargé : c’est là que nous intervenons. Nos compléments Weight Gainer ultra-pratiques contiennent des ingrédients de qualité qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin, où que vous soyez. Qu’est-ce que Weight Gainer ? Ce super complément contient 31 g de protéines, 50 g de glucides et un total de 388 calories par portion : le combo parfait pour vous aider à prendre de la masse1 tout en favorisant la récupération2 après un effort intense.
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Cookies & Cream, 28 Portions, 896g, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • Myprotein Gainer Prise de Masse - 2.5kg - Chocolat Onctueux
    Nous rendons la tâche de trouver les produits dont vous avez besoin plus simple que jamais, et ce, quel que soit votre objectif. C’est pourquoi nous avons transformé notre Impact Weight Gainer en Weight Gainer, mais ne vous inquiétez pas : le goût et les nutriments restent les mêmes que votre produit préféré. Qu’est-ce qu’un « weight gainer » ? Si vous souhaitez prendre du poids, renforcer vos muscles ou votre prise de masse, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez au fil de la journée, ce que l’on appelle un surplus calorique. Cela a l’air simple, mais un mauvais régime alimentaire peut provoquer une augmentation de graisse corporelle, ce qui n’est pas idéal. Pour favoriser la prise de muscles, vous devez combiner un surplus calorique à des sources de protéines de qualité, qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire1, sans oublier un bon programme de musculation. Nous savons qu’il peut s’avérer difficile de suivre une bonne alimentation si vous avez un emploi du temps chargé : c’est là que nous intervenons. Nos compléments Weight Gainer ultra-pratiques contiennent des ingrédients de qualité qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin, où que vous soyez. Qu’est-ce que Weight Gainer ? Ce super complément contient 31 g de protéines, 50 g de glucides et un total de 388 calories par portion : le combo parfait pour vous aider à prendre de la masse1 tout en favorisant la récupération2 après un effort intense.
  • Optimum Nutrition ON 100% Gold Standard Isolate, Protéine en Poudre, Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Saveur Fraise, 31 Portions, 930g
    Cette protéine de lactosérum en poudre d'Optimum Nutrition est de qualité Gold Standard puisqu’elle contient à la fois de l’isolat de protéines de lactosérum et sa forme hydrolysée Ultra-filtrée pour une pureté exceptionnelle – la majorité des lipides et glucides sont éliminés au cours d'une série de processus de séparation sophistiqués Faible en sucre (0,3 g), faible en matière grasse (0,4 g) et 83% de protéines pures par portion pour le développement d’une musculature maigre 5,5 g d'acides aminés essentiels naturels, BCAA, par portion Une excellente source de protéines prémium. Contribue à la croissance et au maintien de la masse musculaire ainsi qu’à des os normaux* En pré-entraînement ou post-entraînement ; un complément parfait pour les hommes et les femmes Trois délicieuses saveurs disponibles : vanille, chocolat et fraise * Source : RÈGLEMENT (UE) N° 432/2012 DE LA COMMISSION du 16 mai 2012
  • Myprotein Gainer Prise de Masse - 2.5kg - Fraise
    Nous rendons la tâche de trouver les produits dont vous avez besoin plus simple que jamais, et ce, quel que soit votre objectif. C’est pourquoi nous avons transformé notre Impact Weight Gainer en Weight Gainer, mais ne vous inquiétez pas : le goût et les nutriments restent les mêmes que votre produit préféré. Qu’est-ce qu’un « weight gainer » ? Si vous souhaitez prendre du poids, renforcer vos muscles ou votre prise de masse, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez au fil de la journée, ce que l’on appelle un surplus calorique. Cela a l’air simple, mais un mauvais régime alimentaire peut provoquer une augmentation de graisse corporelle, ce qui n’est pas idéal. Pour favoriser la prise de muscles, vous devez combiner un surplus calorique à des sources de protéines de qualité, qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire1, sans oublier un bon programme de musculation. Nous savons qu’il peut s’avérer difficile de suivre une bonne alimentation si vous avez un emploi du temps chargé : c’est là que nous intervenons. Nos compléments Weight Gainer ultra-pratiques contiennent des ingrédients de qualité qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin, où que vous soyez. Qu’est-ce que Weight Gainer ? Ce super complément contient 31 g de protéines, 50 g de glucides et un total de 388 calories par portion : le combo parfait pour vous aider à prendre de la masse1 tout en favorisant la récupération2 après un effort intense.
  • EAFIT WHEY GAINER 750g - Vanille - Protéines musculation - Whey - Prise de masse musculaire optimale - Apport calorique -Vitamines - Minéraux - 15 portions - Marque Française - Certifié anti-dopage
    AUGMENTER SA MASSE MUSCULAIRE DURABLEMENT Des protéines de Whey et des glucides pour développer ta masse musculaire tout en prenant du volume efficacement et durablement. FORMULE PREMIUM Chaque shaker contient 188 kcal, 21 g de protéines, 21 g de glucides, 5g de BCAA, 11 vitamines et des minéraux. RATIO PARFAIT 50/50 Whey Gainer contient autant de protéines qe de glucides pour une prise de masse modérée et de qualité. LA SOLUTION IDEALE pour les sportifs qui éprouvent des difficultés à prendre de la masse et souhaitent l'augmenter et la préserver. Parfait pour entretenir et développer ta silhouette durement obtenue ANTI DOPAGE Ce produit respecte la Norme AFNOR et le Code Mondial Anti-Dopage MARQUE FRANCAISE LEADER EN PHARMACIE Créée en 1991, EAFIT est la première marque française de nutrition sportive commercialisée en pharmacies, une marque leader depuis ses débuts
  • Myprotein Gainer Prise de Masse - 5kg - Sans arôme ajouté
    Impact Weight Gainer Sans arÇïme ajoutǸ 5 kg Poche - Myprotein
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Chocolat Beurre de Cacahuète, 71 Portions, 2.27kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • Myprotein Gainer Prise de Masse - 2.5kg - Sans arôme ajouté
    Nous rendons la tâche de trouver les produits dont vous avez besoin plus simple que jamais, et ce, quel que soit votre objectif. C’est pourquoi nous avons transformé notre Impact Weight Gainer en Weight Gainer, mais ne vous inquiétez pas : le goût et les nutriments restent les mêmes que votre produit préféré. Qu’est-ce qu’un « weight gainer » ? Si vous souhaitez prendre du poids, renforcer vos muscles ou votre prise de masse, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez au fil de la journée, ce que l’on appelle un surplus calorique. Cela a l’air simple, mais un mauvais régime alimentaire peut provoquer une augmentation de graisse corporelle, ce qui n’est pas idéal. Pour favoriser la prise de muscles, vous devez combiner un surplus calorique à des sources de protéines de qualité, qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire1, sans oublier un bon programme de musculation. Nous savons qu’il peut s’avérer difficile de suivre une bonne alimentation si vous avez un emploi du temps chargé : c’est là que nous intervenons. Nos compléments Weight Gainer ultra-pratiques contiennent des ingrédients de qualité qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin, où que vous soyez. Qu’est-ce que Weight Gainer ? Ce super complément contient 31 g de protéines, 50 g de glucides et un total de 388 calories par portion : le combo parfait pour vous aider à prendre de la masse1 tout en favorisant la récupération2 après un effort intense.
  • Whey Protein Isolate | Protéines Whey Zero En Poudre | Proteines Musculation Prise De Masse Pour Développement Musculaire | Oats + Isobolic Whey | 2,5 Kg | Cappuccino
    Un Mélange de farine d'avoine et de protéine 92% isobolic : c'est une association de protéine isolate et hydrolysée avec de la farine d'avoine. tout le monde connaît l'intérêt de la farine d'avoine dans la prise de masse musculaire et dans les régimes de musculation, et biensur les bienfaits de la whey isolate et hydrolysée Développer ses Muscles : Les protéines Oats+Isobolic Whey vous aident à construire des fibres musculaires plus fortes et plus volumineuses. Parfait pour les bodybuilders qui souhaitent développer des muscles plus amples Comment Prendre Isobolic Whey Oats : Prendre une dose en collation et après l'entraînement. Peut également être consommé au petit-déjeuner avec du lait végétal par exemple, ou ajouter des oeufs + lait végétal pour préparer de savoureux pancakes Profitez d'un Produit de Fabrication Française pour une Alimentation Sûre : Tous nos produits sont fabriqués en France Garantie de Satisfaction : Addict Sport Nutrition met en avant sa qualité à 100%. Cependant, dans le cas où vous ne seriez pas satisfait à 100%, vous pouvez retourner le produit. Contactez-nous, nous vous donnerons la marche à suivre
  • Myprotein Gainer Prise de Masse - 5kg - Vanille
    Nous rendons la tâche de trouver les produits dont vous avez besoin plus simple que jamais, et ce, quel que soit votre objectif. C’est pourquoi nous avons transformé notre Impact Weight Gainer en Weight Gainer, mais ne vous inquiétez pas : le goût et les nutriments restent les mêmes que votre produit préféré. Qu’est-ce qu’un « weight gainer » ? Si vous souhaitez prendre du poids, renforcer vos muscles ou votre prise de masse, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez au fil de la journée, ce que l’on appelle un surplus calorique. Cela a l’air simple, mais un mauvais régime alimentaire peut provoquer une augmentation de graisse corporelle, ce qui n’est pas idéal. Pour favoriser la prise de muscles, vous devez combiner un surplus calorique à des sources de protéines de qualité, qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire1, sans oublier un bon programme de musculation. Nous savons qu’il peut s’avérer difficile de suivre une bonne alimentation si vous avez un emploi du temps chargé : c’est là que nous intervenons. Nos compléments Weight Gainer ultra-pratiques contiennent des ingrédients de qualité qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin, où que vous soyez. Qu’est-ce que Weight Gainer ? Ce super complément contient 31 g de protéines, 50 g de glucides et un total de 388 calories par portion : le combo parfait pour vous aider à prendre de la masse1 tout en favorisant la récupération2 après un effort intense.
  • Myprotein Gainer Prise de Masse - 2.5kg - Vanille
    Nous rendons la tâche de trouver les produits dont vous avez besoin plus simple que jamais, et ce, quel que soit votre objectif. C’est pourquoi nous avons transformé notre Impact Weight Gainer en Weight Gainer, mais ne vous inquiétez pas : le goût et les nutriments restent les mêmes que votre produit préféré. Qu’est-ce qu’un « weight gainer » ? Si vous souhaitez prendre du poids, renforcer vos muscles ou votre prise de masse, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez au fil de la journée, ce que l’on appelle un surplus calorique. Cela a l’air simple, mais un mauvais régime alimentaire peut provoquer une augmentation de graisse corporelle, ce qui n’est pas idéal. Pour favoriser la prise de muscles, vous devez combiner un surplus calorique à des sources de protéines de qualité, qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire1, sans oublier un bon programme de musculation. Nous savons qu’il peut s’avérer difficile de suivre une bonne alimentation si vous avez un emploi du temps chargé : c’est là que nous intervenons. Nos compléments Weight Gainer ultra-pratiques contiennent des ingrédients de qualité qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin, où que vous soyez. Qu’est-ce que Weight Gainer ? Ce super complément contient 31 g de protéines, 50 g de glucides et un total de 388 calories par portion : le combo parfait pour vous aider à prendre de la masse1 tout en favorisant la récupération2 après un effort intense.
  • Myprotein Gainer Prise de Masse - 5kg - Chocolat Onctueux
    Nous rendons la tâche de trouver les produits dont vous avez besoin plus simple que jamais, et ce, quel que soit votre objectif. C’est pourquoi nous avons transformé notre Impact Weight Gainer en Weight Gainer, mais ne vous inquiétez pas : le goût et les nutriments restent les mêmes que votre produit préféré. Qu’est-ce qu’un « weight gainer » ? Si vous souhaitez prendre du poids, renforcer vos muscles ou votre prise de masse, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez au fil de la journée, ce que l’on appelle un surplus calorique. Cela a l’air simple, mais un mauvais régime alimentaire peut provoquer une augmentation de graisse corporelle, ce qui n’est pas idéal. Pour favoriser la prise de muscles, vous devez combiner un surplus calorique à des sources de protéines de qualité, qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire1, sans oublier un bon programme de musculation. Nous savons qu’il peut s’avérer difficile de suivre une bonne alimentation si vous avez un emploi du temps chargé : c’est là que nous intervenons. Nos compléments Weight Gainer ultra-pratiques contiennent des ingrédients de qualité qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin, où que vous soyez. Qu’est-ce que Weight Gainer ? Ce super complément contient 31 g de protéines, 50 g de glucides et un total de 388 calories par portion : le combo parfait pour vous aider à prendre de la masse1 tout en favorisant la récupération2 après un effort intense.
  • Myprotein Gainer Prise de Masse - 5kg - Fraise
    Nous rendons la tâche de trouver les produits dont vous avez besoin plus simple que jamais, et ce, quel que soit votre objectif. C’est pourquoi nous avons transformé notre Impact Weight Gainer en Weight Gainer, mais ne vous inquiétez pas : le goût et les nutriments restent les mêmes que votre produit préféré. Qu’est-ce qu’un « weight gainer » ? Si vous souhaitez prendre du poids, renforcer vos muscles ou votre prise de masse, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez au fil de la journée, ce que l’on appelle un surplus calorique. Cela a l’air simple, mais un mauvais régime alimentaire peut provoquer une augmentation de graisse corporelle, ce qui n’est pas idéal. Pour favoriser la prise de muscles, vous devez combiner un surplus calorique à des sources de protéines de qualité, qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire1, sans oublier un bon programme de musculation. Nous savons qu’il peut s’avérer difficile de suivre une bonne alimentation si vous avez un emploi du temps chargé : c’est là que nous intervenons. Nos compléments Weight Gainer ultra-pratiques contiennent des ingrédients de qualité qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin, où que vous soyez. Qu’est-ce que Weight Gainer ? Ce super complément contient 31 g de protéines, 50 g de glucides et un total de 388 calories par portion : le combo parfait pour vous aider à prendre de la masse1 tout en favorisant la récupération2 après un effort intense.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 500g chocolat
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 500g chocolat et biscuits
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Evogainer (prise de masse) vegan 3kg vanille
    Gain de pâte végétalien. Avec de la farine de riz hydrolysée. Mélange complet de protéines végétales (Pois, Soja et Riz). Enrichi en Leucine. Avec de la Créatine et du CLA. Sans gluten. Nouveau nom, même formule: Evogainer Vegan est maintenant Evomass Vegan.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 2kg chocolat
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 2kg yaourt et citron
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 2kg chocolat et biscuits
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass (prise de masse) vegan 3kg caramel salé
    Gain de pâte végétalien. Avec de la farine de riz hydrolysée. Mélange complet de protéines végétales (Pois, Soja et Riz). Enrichi en Leucine. Avec de la Créatine et du CLA. Sans gluten. Nouveau nom, même formule: Evogainer Vegan est maintenant Evomass Vegan.
  • HSN Evomass (prise de masse) vegan 3kg chocolat
    Gain de pâte végétalien. Avec de la farine de riz hydrolysée. Mélange complet de protéines végétales (Pois, Soja et Riz). Enrichi en Leucine. Avec de la Créatine et du CLA. Sans gluten. Nouveau nom, même formule: Evogainer Vegan est maintenant Evomass Vegan.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 500g vanille
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass (prise de masse) vegan 1kg caramel salé
    Gain de pâte végétalien. Avec de la farine de riz hydrolysée. Mélange complet de protéines végétales (Pois, Soja et Riz). Enrichi en Leucine. Avec de la Créatine et du CLA. Sans gluten. Nouveau nom, même formule: Evogainer Vegan est maintenant Evomass Vegan.
  • HSN Evomass (prise de masse) vegan 1kg vanille
    Gain de pâte végétalien. Avec de la farine de riz hydrolysée. Mélange complet de protéines végétales (Pois, Soja et Riz). Enrichi en Leucine. Avec de la Créatine et du CLA. Sans gluten. Nouveau nom, même formule: Evogainer Vegan est maintenant Evomass Vegan.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 2kg vanille
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass (prise de masse) vegan 3kg fraise
    Gain de pâte végétalien. Avec de la farine de riz hydrolysée. Mélange complet de protéines végétales (Pois, Soja et Riz). Enrichi en Leucine. Avec de la Créatine et du CLA. Sans gluten. Nouveau nom, même formule: Evogainer Vegan est maintenant Evomass Vegan.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 500g fraise
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 500g yaourt et citron
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Keto fuel (prise de masse) 2kg fraise
    Préparation alimentaire hypercalorique pour les régimes cétogènes. Riche en protéines. 50% de Matières grasses / 35% de Protéines. Avec le MCT de la noix de coco. Avec ISO Whey Grass-Fed. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass (prise de masse) vegan 1kg fraise
    Gain de pâte végétalien. Avec de la farine de riz hydrolysée. Mélange complet de protéines végétales (Pois, Soja et Riz). Enrichi en Leucine. Avec de la Créatine et du CLA. Sans gluten. Nouveau nom, même formule: Evogainer Vegan est maintenant Evomass Vegan.
  • HSN Evomass (prise de masse) vegan 1kg chocolat
    Gain de pâte végétalien. Avec de la farine de riz hydrolysée. Mélange complet de protéines végétales (Pois, Soja et Riz). Enrichi en Leucine. Avec de la Créatine et du CLA. Sans gluten. Nouveau nom, même formule: Evogainer Vegan est maintenant Evomass Vegan.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 3kg fraise
    Mass Gainer. Avec de la farine d'avoine et du concentré de lactosérum. Scènes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 3kg chocolat
    Mass Gainer. Avec de la farine d'avoine et du concentré de lactosérum. Scènes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg chocolat
    Mass Gainer. Avec de la farine d'avoine et du concentré de lactosérum. Scènes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg chocolat blanc et citron
    Mass Gainer. Avec de la farine d'avoine et du concentré de lactosérum. Scènes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg chocolat et biscuits
    Mass Gainer. Avec de la farine d'avoine et du concentré de lactosérum. Scènes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • <![CDATA[HORSEMASTER]]> <![CDATA[Muscle Builder - Prise de masse cheval]]>
    <![CDATA[<p style="text-align:justify;">Muscle Builder convient aux chevaux manquant de masse musculaire lors de la reprise du travail, après un arrêt plus ou moins long ou lorsque le cheval peine à se remettre en muscle.</p>]]>
  • <![CDATA[DISTRI'HORSE33]]> <![CDATA[Fenugrec Cheval - Prise de masse cheval]]>
    <![CDATA[<p style="text-align:justify;">Du fenugrec en poudre et pur pour améliorer l'appétence de la ration du cheval, favoriser la prise de masse et la reprise d'état chez un cheval très amaigrit, mais également apaiser le digestif. Cette <a href="https://www.distrihorse33.com/49-plantes" target="_blank" rel="noreferrer noopener">plante pour cheval</a> apportera un mieux être à votre équidé.</p>]]>
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 3kg vanille
    Mass Gainer. Avec de la farine d'avoine et du concentré de lactosérum. Scènes de volume idéal. Convient aux végétariens.

Quelle est la meilleure protéine pour prendre du muscle ?

Quelle est la meilleure protéine pour prendre du muscle ?

Le lactosérum est devenu la protéine la plus consommée dans l’industrie du culturisme. On peut trouver différents types de lactosérum : concentré de lactosérum, isolat de lactosérum et hydrolysat de lactosérum. Ils ont tous le même objectif : aider l’athlète à se muscler et à brûler les graisses.

Quelle protéine pour prendre du poids ?

Pour prendre du poids, il est recommandé de consommer une source de protéines à chaque repas : viande, poisson, œufs, tofu, produits laitiers, légumineuses, etc. La poudre de lait, la crème entière ou encore le jaune d’œuf peuvent enrichir les préparations en calories sans augmenter la volume en cas de manque d’appétit.

Quel produit dopant pour se muscler ?

Produit dopant en musculation : les trois meilleurs produits pour prendre du muscle rapidement

  • 1 Classement des meilleurs produits dopants en musculation.
  • 2 #1 – CrazyBulk : un produit de musculation de référence pour les culturistes professionnels. …
  • 3 #2 – Testogène : testostérone et muscle. …
  • 4 #3 – Masse Extrême.

Comment augmenter sa masse musculaire rapidement ?

Comment augmenter sa masse musculaire rapidement ?

Par exemple : squats, soulevés de terre, aviron, bancs de course et pompes. Ces mouvements vous donneront plus de muscle que les exercices à un seul poignet. En effet, plus vous exercez de muscle, plus la réaction anabolique est forte et donc plus vous gagnez de muscle.

Quels aliments manger pour prendre du muscle ?

Top 10 des aliments lents avec des glucides à vitesse moyenne pour gagner du muscle :

  • Pois, haricots, lentilles.
  • Pâtes entières.
  • Riz brun.
  • Pain complet aux graines.
  • Bouillie d’avoine.
  • Muesli.
  • Bananes fraîches.
  • Carottes (crues et cuites)

Quels sont les aliments qui donnent du muscle ?

Les muscles ont besoin d’un apport quotidien en protéines. La viande, le poisson, le tofu, le tempeh, les œufs, les légumineuses, les noix et certains produits laitiers sont de bonnes sources de protéines.

Quel produit pour prise de masse rapide ?

Quel produit pour prise de masse rapide ?

Les meilleurs compléments alimentaires pour la prise de poids

  • Gagnants. Gainer est une poudre de protéine enrichie en glucides et lipides et donc en calories, bien plus que le lactosérum classique. …
  • Acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) …
  • Créatine. …
  • Glucides en poudre. …
  • Vitamines et mineraux.

Comment faire une prise de masse sèche ?

Pour simplifier, gardez à l’esprit que pour calculer votre apport calorique, ingérez jusqu’à 2 g de protéines et 1 g de graisses par kilogramme de poids corporel, puis remplissez-les de glucides. En soi, il vous suffit d’augmenter légèrement votre apport en glucides ou d’ajouter une collation à votre journée.

Comment prendre de la masse musculaire avec protéine ?

Comment prendre de la masse musculaire avec protéine ?

Par conséquent, nous préférerions donner 3 repas contenant 30 g de protéines et 2 collations de 7 g de protéines, plutôt qu’un déjeuner contenant 14 g et un grand dîner contenant 90. Un apport protéique fort semble être pris immédiatement après l’entraînement décidant d’augmenter masse musculaire.

Quels sont les sports qui font prendre de la masse musculaire ?

Combinez les efforts à court terme pour gagner de la masse musculaire. En général, tous les sports d’endurance (natation, course à pied, cyclisme, etc.)

Quel est le risque principal de prendre trop vite de la masse musculaire ?

Avec un effort prolongé, on constate une diminution des réserves énergétiques en glycogène, ce qui favorise l’induction de protéines pour fournir cette énergie. Cette dégradation des protéines s’accompagne d’une fatigue musculaire et d’une altération de la fonction musculaire.

  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 3kg fraise banane
    Mass Gainer. Avec de la farine d'avoine et du concentré de lactosérum. Scènes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg fraise
    Mass Gainer. Avec de la farine d'avoine et du concentré de lactosérum. Scènes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg fraise banane
    Mass Gainer. Avec de la farine d'avoine et du concentré de lactosérum. Scènes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • SAF-FRO Prise de masse Musclor 300 A - SAF-FRO - W000010583
    La prise de masse Musclor 300 A est une prise de masse en laiton, avec un serrage fort et une mâchoire qui permet une bonne prise. Caractéristiques techniques : Intensité à 35 % : 300 A Diamètre câble : 50 mm²
  • SOUDO METAL Prise de masse ETRIER 600 A - SOUDO METAL - 306.00
    La prise de masse ETRIER 600 A est un ETRIER en acier forgé traité et utilisée pour une fixation du câble par vis. Caractéristiques techniques : Intensité maximale : 500 A à 60 % / 600 A à 35 % Empattement maximal : 60 mm Section maximale du câble : 50 - 70 mm² Poids : 860 g
  • Myprotein Gel Protéiné - Tropical
    Créé pour offrir un côté ultra-pratique, notre Gel Protéiné onctueux, à texture yaourt, est destiné à soutenir et maximiser vos objectifs sportifs. Il contient 20 g de protéines qui vous permettent de développer et de maintenir votre masse musculaire1.
  • Myprotein Préparation pour Mug Cake Protéiné - 1kg - Chocolat Naturel
    Il n'a jamais été aussi facile d'obtenir une dose de protéines pour satisfaire vos envies sucrées ! Notre mélange pour mug cake est super rapide à préparer et vous apporte 25 g de protéines par portion, idéal pour vous aider à développer et maintenir votre masse musculaire.1
  • Myprotein Préparation pour Mug Cake Protéiné - 500g - Chocolat Naturel
    Il n'a jamais été aussi facile d'obtenir une dose de protéines pour satisfaire vos envies sucrées ! Notre mélange pour mug cake est super rapide à préparer et vous apporte 25 g de protéines par portion, idéal pour vous aider à développer et maintenir votre masse musculaire.1
  • Myprotein Granola Protéiné - Chocolat Caramel
    Idéal pour le petit-déjeuner ou pour une pause après l'entraînement, le Muesli Protéiné est un concentré de protéines de lait et de soja, qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire1. Quelles que soient vos ambitions en matière de fitness, ce produit vous donne un regain d'énergie avec saveur, lorsque vous en avez le plus besoin.
  • Myprotein Impact Whey Protein - 5kg - Roulé Danois a la Cannelle
    Nutrition Musculation
  • FACOM Masse gros effort hickory 4800 g - FACOM - 1263H.400
    Cette masse gros efforts 1263H.400 dispose d'un manche Hickory ''haute sécurité'' pour une résistance mécanique otpimale et une bonne prise en main.
  • VICHY Dercos Nutrients Nutri Protein Shampoo 250 ml
    Shampoing régénérant pour cheveux secs. La formule à base d'huile de pracaxi nourrissante et de quinoa fortifiant donne des cheveux renforcés et nourris et une brillance soyeuse. Des cheveux bien soignés et faciles à peigner.Application : Appliquer généreusement, masser doucement et rincer. En cas de contact avec les yeux, rincer abondamment.VICHYLa source d'eau thermale de Vichy se trouve au cœur de la France, dans la région volcanique protégée d'Auvergne.Depuis environ 2600 ans, cette région volcanique contient une eau volcanique spéciale à une profondeur d'environ 4000 mètres, composée de 15 minéraux purs. Cette forte concentration de 15 minéraux naturels et purs rend l'eau thermale de Vichy unique et essentielle pour la beauté et la santé de la peau. Il est prouvé qu'il renforce la peau contre les influences extérieures et l'hydrate.L'eau thermale de Vichy est à la base de tous les produits de soins de la peau de Vichy.
  • Advance Senior Sterilized High Protein 10 + pour chat 2 x 10 kg
    Advance Sterilized High Protein 10+ pour chat est un aliment complet pour les chats stérilisés ou castrés âgés de plus de 10 ans. * Facile à digérer * Favorise le maintien d'un pH urinaire sain * Aide à maintenir la masse musculaire
  • Advance Senior Sterilized High Protein 10 + pour chat 10 kg
    Advance Sterilized High Protein 10+ pour chat est un aliment complet pour les chats stérilisés ou castrés âgés de plus de 10 ans. * Facile à digérer * Favorise le maintien d'un pH urinaire sain * Aide à maintenir la masse musculaire
  • Eric Favre Protein Vegan Tri Sources Triple Berry 750g
    Favorise l'augmentation de la masse musculaire
  • Neutrik C3 MD-LX-B - Embase châssis 3 points, coupelles à souder, plaque chromée noire - Prise encastrables
    Embase châssis 3 points, coupelles à souder, plaque chromée noire, contacts plaqués or: Corps entièrement métallique, assurant une excellente protection contre les parasites HF et les interférences électromagnétiques, Contact de masse de type Duplex, assurant une excellente intégrité de contact entre le châssis et le connecteur, Embase pourvue d'une barre de rétention métallique solide, Contacts à souder surdimensionnés, pour soudure facile, Contact de masse facilement strappable avec le point 1, Compatible avec installation dans une découpe au format D, La Série DLX se présente sous la forme d'embases métalliques compactes, avec contact de masse intégré assurant un excellent blindage et une protection efficace contre les parasites HF. Elle constitue un complément idéal aux connecteurs XLR EMC. Données techniques: Type de produit: Connecteurs, Type: Connecteurs XLR, Nombre de points: 3, Sexe: mâle, Contacts: Plaqué or, Mode de connexion: Contacts par soudure, Couleur: noir, Boîtier: Zinc moulé, Longueur (mm): 25 mm, Diamètre: 24 mm, Poids: 0,0252 kg
  • Neutrik NCJ10FI-V-0 - Embase combinée XLR/jack 3 pôles, sans verrouillage - Prise encastrables
    Embase combinée XLR/jack 3 pôles, sans verrouillage: Embase XLR 3 points combinée avec entrée jack 6,35 mm, stéréo, avec coupure et contact à la masse commuté. Montage vertical sur circuit imprimé, ressort de retenue Points Forts et Avantages Entrée XLR combinée avec entrée jack 6,35 mm, Entrées symétrique et asymétrique dans l'encombrement d'une XLR, Économie de place dans les racks, puisque deux connecteurs tiennent en une seule embase, Capacité très réduite entre conducteurs, convient donc aussi aux signaux audionumériques, Données techniques: Type de produit: Connecteurs, Type: Connecteurs XLR, Nombre de points: 3, Sexe: femelle, Contacts: bronze, Mode de connexion: Montage sur circuit imprimé, Boîtier: Polyamide, Largeur: 27 mm, Hauteur (mm): 30 mm, Profondeur: 34,5 mm, Poids: 0,008 kg
  • Neutrik NC3 FD-LX-B - Embase XLR femelle 3 points, à souder, contacts dorés, finition chromée - Prise encastrables
    Embase XLR femelle 3 points, à souder, contacts dorés, finition chromée noire: Corps entièrement métallique, assurant une excellente protection contre les parasites HF et les interférences électromagnétiques, Contact de masse de type Duplex, assurant une excellente intégrité de contact entre le châssis et le connecteur, Le contact femelle exclusif, en forme de cage, sur le connecteur XLR 3 points améliore la conductivité et réduit l’usure du contact mâle inséré., Contacts femelles équipés d'un dispositif empêchant la soudure de parvenir sur la surface de contact., Contacts à souder de grande taille, pour faciliter la soudure, Contact de masse facilement strappable avec le point 1, Compatible avec installation dans une découpe au format D, La série DLX se présente sous la forme d'embases métalliques compactes, avec contact de masse intégré assurant un excellent blindage et une protection efficace contre les parasites HF. Elle constitue un complément idéal aux connecteurs XLR EMC. Données techniques: Type de produit: Connecteurs, Type: Connecteurs XLR, Nombre de points: 3, Sexe: femelle, Contacts: bronze, Mode de connexion: Contacts par soudure, Boîtier: Zinc moulé, Largeur: 26 mm, Hauteur (mm): 31 mm, Profondeur: 32,66 mm, Poids: 0,03119 kg
  • Neutrik NC3FD-LX-BAG - 3-pol XLR Châssis Connecteur femelle - Prise encastrables
    Fiches XLR châssis 3 pôles NEUTRIK: Contacts plaqués argent, Corps entièrement métallique, nickelé, Double contact de masse, Standard séries D, NC-3MDLXBAG = châssis mâle NC-3FDLXBAG = châssis femelle
  • Neutrik NC 3 MDLXBAG Embase XLR mâle - Prise encastrables
    Embase 3 points, contacts à souder, finition chromée noire, contacts argent La Série DLX se présente sous la forme d'embases métalliques compactes, avec contact de masse intégré assurant un excellent blindage et une protection efficace contre les parasites HF. Elle constitue un complément idéal aux connecteurs XLR Neutrik EMC. Points forts et avantages: Corps entièrement métallique, assurant une excellente protection contre les parasites HF et les interférences électromagnétiques, Contact de masse de type Duplex, assurant une excellente intégrité de contact entre le châssis et le connecteur, Embase pourvue d'une barre de rétention métallique, plus solide, Contacts à souder surdimensionnés, pour soudure facile, Contact de masse facilement strappable avec le point 1, Compatible avec installation dans une découpe au format D, Spécifications: Type de produit: Connecteurs, Type: Connecteurs XLR, Nombre de points: 3, Sexe: mâle, Contacts: argenté, Mode de connexion: Contacts par soudure, Boîtier: Fonte de zinc, Largeur: 23,6 mm, Hauteur (mm): 24 mm, Profondeur: 25 mm, Poids: 0,0252 kg
  • Catu dispositif de condamnation pour adaptateur de prises 250/400 a mt-8616
    Cet équipement est composé de 3 étriers verrouillables pour condamnation. Dimensions : 370 x 165 x 145 mm Masse : 1 Kg Livré en coffret TEXION, sans cadenas.
  • Catu dispositif de mise à la terre et en court-circuit pour prises 400 a mt-8614
    Agrément EDF/SPS n°C 327 -C 347 •Cet équipement comporte :• - 3 câbles MCC cuivre, section 70 mm², longueur 0.40 mètre - 1 câble de MALT cuivre section 35 mm², longueur 2 mètres - 3 cadenas AL-230-S Dimensions : 480 x 340 x 195 mm Masse : 13.5 Kg
  • Catu dispositif de mise à la terre et en court-circuit pour prises 250 a mt-8612
    Agrément EDF/SPS n°C 327 -B 346 •Cet équipement comporte :• - 3 câbles MCC cuivre, section 70 mm², longueur 0.70 mètre - 1 câble de MALT cuivre section 35 mm², longueur 2 mètres - 3 cadenas AL-230 Icc : 12.5 kA/1 s Dimensions : 620 x 195 x 150 mm Masse : 7.6 Kg
  • Meeus Olivia DIETETIQUE DE LA MUSCULATION nouvelle édition augmentée: MASSE, FORCE, PERTE DE GRAISSE, SANTE, PERFORMANCE
    Binding : Taschenbuch, Label : AMPHORA, Publisher : AMPHORA, Format : Blaues Buch, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2021-11-11, authors : Meeus Olivia, Mompo Frédéric, Collectif, ISBN : 2757605100
  • Meeus Olivia Diététique de la Musculation - Masse, Force, Perte de graisse, Santé, Performance
    Binding : Taschenbuch, Label : AMPHORA, Publisher : AMPHORA, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 208, publicationDate : 2014-11-28, authors : Meeus Olivia, Mompo Frédéric, languages : french, ISBN : 2851809016
  • Fournisseur Cultura Musculation - anatomie et mouvements - un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée
    Pour accroître votre masse musculaire, vous devez savoir comment vos muscles fonctionnent. Ce guide de coaching présente les exercices les plus efficaces pour renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires. Tous les exercices sont présentés avec des instructions claires, étape par étape, des photographies en couleurs et des illustrations anatomiques détaillées pour voir comment les muscles travaillent au cours de chaque exercice.
  • Fournisseur Cultura Whey et autres protéines : le bon usage pour votre construction musculaire
    Quel est le rôle des protéines dans la musculation ? La prise de Whey est-elle dangereuse pour la santé ? Comment prendre ces compléments pour une meilleure efficacité ? Quel est le bon dosage ?Le Docteur Fréville, titulaire d'un diplôme universitaire en nutrition appliquée au sport et spécialiste de nutrition en musculation, fait le point sur les dernières connaissances scientifiques et recommandations internationales.Dans ce manuel pratique, il répond clairement à toutes les questions que l'on peut se poser au sujet de la consommation de protéines dans le cadre de la construction musculaire.Pour aller à l'essentiel, le lecteur bénéficie tout au long du livre de nombreuses fiches de synthèse, véritables « modes d'emploi » de l'utilisation des protéines.
  • Fournisseur Cultura Diététique de la musculation : masse, force, perte de graisse, santé, performance
    Forts des 20 000 ventes de sa première édition, Olivia Meeus et Frédéric Mompo reviennent avec leur classique Diététique de la musculation entièrement repensé et présenté dans un nouveau format agrandi pour une meilleure lisibilité.Véritable guide pratique de l'alimentation pour la musculation, cet ouvrage fournit des conseils facilement applicables en fonction des objectifs à atteindre : sèche, prise de masse, gain de force, maintien de poids... aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Accessible à tous, corrigeant les idées reçues, voici les solutions concrètes et efficaces aux problématiques rencontrées lors de la mise en place de « régimes » de musculation afin que chacun réussisse sa « diet » dans n'importe quelle circonstance.Fruit d'une rencontre entre deux athlètes et experts reconnus chacun dans la diététique et l'entraînement, vous trouverez dans cette nouvelle édition des conseils adaptés aux nouveaux modes de vie et aux nouvelles exigences de chacun : flexitariens, végétariens, végans. Par rapport à son prédecesseur, ce manuel prend davantage en considération l'origine des aliments et la bienveillance avec soi-même.
  • Fournisseur Cultura L'enquête campbell - le livre qui a révélé l'impact des protéines animales sur la santé
    Il existe un lien direct entre ce que nous mangeons et certaines maladies chroniques.C'est ce qu'a mis en exergue une enquête aux résultats incontestables et au retentissement mondial, connue sous le nom de China Study, suscitant une prise de conscience chez des millions de personnes.Dans ce livre, le Dr Campbell nous explique l'impact de la surconsommation d'aliments d'origine animale sur notre organisme et comment elle est la cause du nombre croissant de personnes atteintes de cancer, diabète, maladies cardiaques et autres en Occident. Il nous dévoile également les clés d'une alimentation saine permettant de vivre longtemps et en bonne santé.
  • Gymrex Chaise romaine musculation - Appareil pour dips, tractions et répulsions - 120 kg GR-PT 100
    Un buste parfaitement sculpté grâce à une chaise romaine multifonction Cette chaise romaine est un accessoire de musculation polyvalent permettant d’entrainer tous les muscles du haut du corps. Munie de coussins et de multiples prises pour les tractions, les dips et les pompes, elle offre tout ce qu’il faut pour les exercices de poussée, de tirage et la sollicitation des muscles abdominaux. Cet appareil permet de renforcer le dos, le thorax, les épaules, le ventre, les triceps et les biceps de façon efficace et en douceur – il est donc idéal pour toutes les salles de sport privées ! Polyvalence – équipement complémentaire parfait pour entrainer les muscles du haut du corps, en particulier ceux du dos, du thorax, des épaules, du ventre, ainsi que les biceps et les triceps Robustesse – chaise romaine musculation supportant une charge de jusqu’à 120 kg Sécurité – poignées antidérapantes offrant une bonne prise ; coussins respirants assurant un ajustement parfait au niveau du dos et des bras Pose facile – matériel de montage et notice d’installation détaillée dans l’envoi Durabilité – usage de matériaux robustes comme l’acier de qualité et le cuir synthétique, construction solide
  • Jordan Dutto Les secrets de la prise de muscle - Tout savoir sur la prise de masse musculaire
    Brand : OCREE, Binding : Taschenbuch, Label : Ocrée Editions, Publisher : Ocrée Editions, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 176, publicationDate : 2020-03-24, releaseDate : 2020-03-24, authors : Jordan Dutto
  • Arthur Le Gall Prendre du poids enfin !: Le guide complet de prise de masse destiné aux maigres afin de gagner en muscles, prendre de la masse et grossir, atteindre son poids idéal et reprendre confiance en soi
    Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 192, publicationDate : 2021-03-09, authors : Arthur Le Gall
  • Fournisseur Cultura Les secrets de la prise de muscle - tout savoir sur la prise de masse musculaire
    Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l'hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique !Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle. à travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :- Comment vous entraîner intelligemment, - Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser, - Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins, - Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences, - Quels sont les exercices les plus efficaces, - Des recettes ultra simples et savoureuses pour votre prise de masse !Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est l'ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !
  • Neutrik NJ3FP6C - Prise jack 6,3 mm, 3 pôles femelle, forme D - Prise encastrables
    Prise jack 6,3 mm, 3 pôles femelle, forme D: Embase Jack femelle à verrouillage, grande sûreté d'utilisation, Compatible avec les jacks mono ou stéréo conformes à EIA RS-453 (Gauge A)., Plusieurs options pour mise à la masse: en standard: isolation de la masse. Pour relier le corps du connecteur au châssis, il faut enlever un isolateur rouge situé sur une vis latérale, Dimensions compatibles avec les embases Série D (31 x 26 mm), coupelles à souder, Embase jack 6,35 mm verrouillable, plaque au format D finition nickelée, contacts plaqués argent Connecteur jack 3 points assurant une liaison de qualité et d'une grande sécurité, à l'abri des débranchements imprévus, des secousses, chocs ou vibrations accidentels. Compatible avec les jacks mono ou stéréo (Gauge A). Le jack se verrouille automatiquement lors de son insertion, pour le dégager, il faut actionner le petit loquet de verrouillage rouge. Embase au format D Plusieurs options pour mise à la masse. Données techniques: Type de produit: Connecteurs, Type: Jacks, Nombre de points: 3, Sexe: femelle, Contacts: argenté, Courant nominal par contact: 10 A, Mode de connexion: Contacts par soudure, Température d'utilisation: 70 - -25 °C, Boîtier: Fonte de zinc, Forme du châssis: D, Largeur: 26 mm, Hauteur (mm): 31 mm, Profondeur: 37 mm, Compatibilité des normes: EIA RS 453, Compatibilité des normes: IEC 60603-11, Poids: 0,026 kg, Informations complémentaires: dans boîtier Type D
  • Gymrex Barres à dips - Montage mural - 4 prises - Rembourrées - 120 kg GR-PU 120
    Un buste parfaitement sculpté grâce à des barres à dips murales Ces barres à dips pour montage mural sont un accessoire de musculation compact permettant d'entrainer tous les muscles du haut du corps. Munies de coussins et de quatre prises, elles offrent le support idéal pour les exercices de traction, de répulsion et la sollicitation des abdominaux. Qu’on les pose dans une petite pièce ou dans une salle de sport privée : ces barres à dips polyvalentes permettent de renforcer le dos, le thorax, les épaules, le ventre, les triceps et les biceps de façon efficace et progressive. Polyvalence – équipement complémentaire parfait pour entrainer les muscles du haut du corps, en particulier ceux du dos, du thorax, des épaules, du ventre, ainsi que les biceps et les triceps Robustesse – barres à dips supportant une charge de jusqu’à 120 kg Sécurité – quatre poignées antidérapantes pour une bonne prise ; coussins respirants offrant un ajustement parfait au niveau du dos et des bras Pose facile – matériel de montage et notice d'installation détaillée dans l'envoi Durabilité – usage de matériaux robustes comme l'acier de qualité et le cuir synthétique, construction solide
  • Fournisseur Cultura Musculation athlétique
    Vous souhaitez gagner la masse musculaire, l'explosivité et la puissance d'un athlète ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose une méthode inédite de renforcement musculaire sans poids ni haltères qui utilise simplement le poids du corps. Travail à la barre fixe, tractions, pompes... une multitude de combinaisons de mouvements naturels vous sont proposées qui toutes visent un travail équilibré des chaînes musculaires. Selon votre niveau, vous pourrez ainsi élaborer votre propre programme avec toujours l'assurance d'une efficacité maximale en un minimum de temps, le tout sans appareil particulier et sans jamais menacer l'intégrité musculaire ou articulaire. Grâce à ce livre, vous apprendrez : - à maîtriser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes (mouvements balistiques, Pletnev fonctionnel, densité croissante, Tabata) - à rentabiliser au maximum vos séances d'entraînement - à composer des repas équilibrés pour optimiser vos résultats
  • Fournisseur Cultura Musculation de gasquet : performance et sécurité
    Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c'est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l'importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive. Pour les sportifs soucieux d'équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps. - Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications.- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser. - Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations.- Un chapitre final sur l'usage des machines en salle de gym, pour éviter de s'y faire mal et savoir les utiliser à juste escient. 
  • Fournisseur Cultura Musculation - anatomie et mouvements
    Des exercices avec des dessins explicatifs pour se renforcer et gagner en masse musculaire en se servant du poids de son corps comme résistance.
  • Fournisseur Cultura La méthode delavier de musculation t.2
    Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1.Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis.Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.
  • Fournisseur Cultura Les acteurs de la succession - calcul de la masse, imputation, liquidation, partage
    La liquidation d'une succession est une pièce de théâtre, où chacun des acteurs joue un rôle déterminé en relation avec les droits et intérêts qu'il entend défendre. Les opérations de liquidation sont trop souvent vues dans leur aspect strictement évolutif, du stade de la prise de possession des biens héréditaires à celui de la clôture du partage.L'objet du présent ouvrage est de projeter une lumière particulière sur chacun des acteurs de la liquidation successorale (-enfants communs ; conjoint survivant / cohabitant légal survivant ; enfants non communs et conjoint de secondes ou troisièmes noces ; donataires et légataires tiers ; créanciers du défunt et créanciers de l'héritier-), et d'examiner, au travers de cas pratiques et de schémas de dévolutions chiffrées, leur situation juridique spécifique et les armes et moyens dont ils disposent pour mettre en oeuvre leurs droits ou défendre ceux-ci aux divers stades des opérations de liquidation de la succession.Chacun des auteurs, tous spécialistes reconnus de la matière, se glisse, pour l'exercice, dans le personnage d'un acteur particulier de la succession.
  • NEUTRIK NAUSB-3 Fiche châssis femelle USB-3.0 - Prise encastrables
    La NAUSB-3 est une fiche de traversée reversible USB-3.0. Le corps au standard D de l'adaptateur convient pour les panneaux Patch classiques et offre une protection supplémentaire pour le connecteur.Fiche châssis femelle USB-3.0: Adaptateur reversible pour sens de traversée type A/B ou B/A, Connexion masse amovible, Standard série D, Répond aux spécifications USB-3.0, Données techniques: Type: châssis femelle, Type: passage NEUTRIK-USB-3.0, Nombre: 1, Type: USB-A/USB-B, Couleur / Repère couleur: nickelé, Branchements: 2 x USB, Température fonc.: -25-+85 °C, Poids: 34 g, Particularités: utilisation réversible
  • HOMCOM Barre de traction murale - barre de Fitness fixation murale - 3 prises possibles - charge max. 120 Kg acier noir rouge
    Cette barre de traction murale développera rapidement votre masse musculaire en soulevant votre propre poids ! Ces 3 types de prises possibles vous permettront de faire différents exercices pour travailler et renforcer différents groupes musculaires. C'est un excellent exercice pour travailler votre force et coordination de vos bras pour le développement des muscles de votre dos et de vos bras. Caractéristiques : - Barre de traction murale idéale pour votre entrainement varié et soutenu de musculation à domicile - Équipement particulièrement adapté pour travailler votre endurance, l'amplitude de vos mouvements, et tonififer vos muscles - Conception et fabrication en acier tubulaire robuste pour votre confort et sécurité optimums d'utilisation - 3 types de prises possibles vous permettront de faire différents exercices pour travailler et renforcer différents groupes musculaires - 6 poignées moussées antidérapantes et résistantes à la transpiration - 2 x 4 points de fixation murale : fixation optimale au mur - Montage rapide et facile à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni - Note : à fixer de préférence sur un mur en béton Spécifications : - Couleurs : noir, rouge - Matériau principal : acier - Dim. totales : 94L x 51I x 18H cm - Largeur main courante extérieure : 94 cm - Largeur main courante intérieure : 60 cm - Certification norme EN20957-1 - Charge max. recommandée : 120 Kg - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-201
  • Myprotein Clear Whey Gainer - 15servings - Framboise Citronnée
    Clear Whey Gainer n’est pas comme les autres poudres de prise de masse.  Nous sommes partis de protéines de lactosérum hydrolysées de haute qualité et avons créé une poudre de prise de masse légère et rafraîchissante qui s’apparente plus à un jus qu’à un shake lacté protéiné. Notre Clear Whey Gainer révolutionnaire contient plus de 471 calories par portion, avec plus de 60 g de glucides, 35 g de protéines et 7 g de matières grasses, ce qui en fait le moyen le plus simple et le plus rafraîchissant d’atteindre votre surplus calorique.
  • Myprotein Clear Whey Gainer - 15servings - Pomme
    Clear Whey Gainer n’est pas comme les autres poudres de prise de masse.  Nous sommes partis de protéines de lactosérum hydrolysées de haute qualité et avons créé une poudre de prise de masse légère et rafraîchissante qui s’apparente plus à un jus qu’à un shake lacté protéiné. Notre Clear Whey Gainer révolutionnaire contient plus de 471 calories par portion, avec plus de 60 g de glucides, 35 g de protéines et 7 g de matières grasses, ce qui en fait le moyen le plus simple et le plus rafraîchissant d’atteindre votre surplus calorique.
  • Myprotein Clear Whey Gainer - 15servings - Ananas
    Clear Whey Gainer n’est pas comme les autres poudres de prise de masse.  Nous sommes partis de protéines de lactosérum hydrolysées de haute qualité et avons créé une poudre de prise de masse légère et rafraîchissante qui s’apparente plus à un jus qu’à un shake lacté protéiné. Notre Clear Whey Gainer révolutionnaire contient plus de 471 calories par portion, avec plus de 60 g de glucides, 35 g de protéines et 7 g de matières grasses, ce qui en fait le moyen le plus simple et le plus rafraîchissant d’atteindre votre surplus calorique.
  • Eric Favre Lean Gainer Gainers - Fraise - 2kg - Eric Favre - Vert
    Pot de 2kg Saveur Fraise Programme pour une prise de masse contrôlée :Protéines tri-sourcesEnrichie en minérauxSource de glucides tri-sources+50% Protéines/+25% glucidesOptimise la récupération après un entraînement intensif - Eric Favre Lean Gainer fraise est une formule spécifique à base de Whey protéine au ratio protéines/glucides en faveur des proteines. Les sportifs souhaitant un gainer plus riche en protéines que le gainer classique devront s’orienter vers le Lean gainer. - Conseils d’utilisation Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure (soit 40g) une heure et demie avant l’entraînement. Puis 1 juste après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires au développement musculaire. Les jours de repos : prendre 1 mesure (soit 40g) en collation soit à 10h soit à 16h. Pour préparer la boisson : 1 cuillère doseuse rase 40g. Ajouter 1 mesure (soit 40g) dans 200mL d’eau ou de lait écrémé. Mélanger énergiquement et déguster. Composition PROTEINES DE WHEY CONCENTREE (43%), POUDRE DE LAIT ECREME (41.5%), ISOLAT DE PROTEINES DE WHEY (LAIT) (6.1%), EMULSIFIANT, LECITHINE DE TOURNESOL, MALTODEXTRINE, AROMES (1.6%), EPAISSISSANTS, GOMME DE GUAR, GOMME DE XANTHANE, COLORANT, BETTERAVE ROUGE, EDULCORANT, SUCRALOSE, OXYDE DE ZINC. Produit dans un atelier qui utilise du lait, du soja, du gluten, des œufs, du poisson et des sulfites. Apports nutritionnels Valeurs nutritionnelles par dose de 30g : Valeurs énergétiques : 145 kcal (615 Kj) Matières grasses : 1.47g dont acides gras saturés : 0.97g Glucides : 11.87g dont sucres : 9.12g Fibres : 0.29g Protéines : 20.98g Sel : 0.46g Zinc : 1.61 mg Calcium : 280.45 mg Magnésium : 68.33 mg Potassium : 40.60 mg Phosphore : 297.76 mg Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. A conserver à l’abri de l’humidité. - Lean Gainer - Protéines natives pour prise de masse progressive et contrôlée - Saveur Fraise 2 Kg
  • Eric Favre Lean Gainer Gainers - Vanille - 2kg - Eric Favre
    Pot de 2kg Saveur Vanille Programme pour une prise de masse contrôlée :Protéines tri-sourcesEnrichie en minérauxSource de glucides tri-sources+50% Protéines/+25% glucidesOptimise la récupération après un entraînement intensif - Eric Favre Lean Gainer vanille est une formule spécifique à base de Whey protéine au ratio protéines/glucides en faveur des proteines. Les sportifs souhaitant un gainer plus riche en protéines que le gainer classique devront s’orienter vers le Lean gainer. - Conseils d’utilisation Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure (soit 40g) une heure et demie avant l’entraînement. Puis 1 juste après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires au développement musculaire. Les jours de repos : prendre 1 mesure (soit 40g) en collation soit à 10h soit à 16h. Pour préparer la boisson : 1 cuillère doseuse rase 40g. Ajouter 1 mesure (soit 40g) dans 200mL d’eau ou de lait écrémé. Mélanger énergiquement et déguster. Composition PROTEINES DE WHEY CONCENTREE (43%), POUDRE DE LAIT ECREME (41.70%), ISOLAT DE PROTEINES DE WHEY (LAIT) (6.1%), EMULSIFIANT, LECITHINE DE TOURNESOL, MALTODEXTRINE, AROMES (2.1%), EPAISSISSANTS, GOMME DE GUAR, GOMME DE XANTHANE, EDULCORANT, SUCRALOSE, OXYDE DE ZINC. Produit dans un atelier qui utilise du lait, du soja, du gluten, des œufs, du poisson et des sulfites. Apports nutritionnels Valeurs nutritionnelles par dose de 30g : Valeurs énergétiques : 145 kcal (615 Kj) Matières grasses : 1.47g dont acides gras saturés : 0.97g Glucides : 11.87g dont sucres : 9.12g Fibres : 0.29g Protéines : 20.98g Sel : 0.46g Zinc : 1.61 mg Calcium : 280.45 mg Magnésium : 68.33 mg Potassium : 40.60 mg Phosphore : 297.76 mg Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. A conserver à l’abri de l’humidité. - Lean Gainer - Protéines natives pour prise de masse progressive et contrôlée - Saveur Vanille 2 Kg
  • Eric Favre Lean Gainer Gainers - Chocolat - 750g - Eric Favre - Vert d eau - Size: L
    Doypack de 750 g Saveur Chocolat Programme pour une prise de masse contrôlée :Protéines tri-sourcesEnrichie en minérauxSource de glucides tri-sources+50% Protéines/+25% glucidesOptimise la récupération après un entraînement intensif - Eric Favre Lean Gainer chocolat est une formule spécifique à base de Whey protéine au ratio protéines/glucides en faveur des proteines. Les sportifs souhaitant un gainer plus riche en protéines que le gainer classique devront s’orienter vers le Lean gainer. - Conseils d’utilisation Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure (soit 40g) une heure et demie avant l’entraînement. Puis 1 juste après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires au développement musculaire. Les jours de repos : prendre 1 mesure (soit 40g) en collation soit à 10h soit à 16h. Pour préparer la boisson : 1 cuillère doseuse rase 40g. Ajouter 1 mesure (soit 40g) dans 200mL d’eau ou de lait écrémé. Mélanger énergiquement et déguster. Composition PROTEINES DE WHEY CONCENTREE (42%), POUDRE DE LAIT ECREME (36,9%), POUDRE DE CACAO (12%), ISOLAT DE PROTEINES DE WHEY (LAIT) (5.9%), EMULSIFIANT, LECITHINE DE TOURNESOL, AROMES (1.5%), EPAISSISSANTS, GOMME DE GUAR, GOMME DE XANTHANE, LECITHINE DE TOURNESOL, EDULCORANT: SUCRALOSE, OXYDE DE ZINC. Produit dans un atelier qui utilise du lait, du soja, du gluten, des œufs, du poisson et des sulfites. Apports nutritionnels Valeurs nutritionnelles par dose de 30g : Valeurs énergétiques : 145 kcal (615 Kj) Matières grasses : 1.47g dont acides gras saturés : 0.97g Glucides : 11.87g dont sucres : 9.12g Fibres : 0.29g Protéines : 20.98g Sel : 0.46g Zinc : 1.61 mg Calcium : 280.45 mg Magnésium : 68.33 mg Potassium : 40.60 mg Phosphore : 297.76 mg Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. A conserver à l’abri de l’humidité. - Lean Gainer - Protéines natives pour prise de masse progressive et contrôlée - Saveur Chocolat 750 Gr
  • Eric Favre Lean Gainer Gainers - Fraise - 750g - Eric Favre
    Doypack de 750 g Saveur Fraise Programme pour une prise de masse contrôlée :Protéines tri-sourcesEnrichie en minérauxSource de glucides tri-sources+50% Protéines/+25% glucidesOptimise la récupération après un entraînement intensif - Eric Favre Lean Gainer fraise est une formule spécifique à base de Whey protéine au ratio protéines/glucides en faveur des proteines. Les sportifs souhaitant un gainer plus riche en protéines que le gainer classique devront s’orienter vers le Lean gainer. - Conseils d’utilisation Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure (soit 40g) une heure et demie avant l’entraînement. Puis 1 juste après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires au développement musculaire. Les jours de repos : prendre 1 mesure (soit 40g) en collation soit à 10h soit à 16h. Pour préparer la boisson : 1 cuillère doseuse rase 40g. Ajouter 1 mesure (soit 40g) dans 200mL d’eau ou de lait écrémé. Mélanger énergiquement et déguster. Composition PROTEINES DE WHEY CONCENTREE (43%), POUDRE DE LAIT ECREME (41.5%), ISOLAT DE PROTEINES DE WHEY (LAIT) (6.1%), EMULSIFIANT, LECITHINE DE TOURNESOL, MALTODEXTRINE, AROMES (1.6%), EPAISSISSANTS, GOMME DE GUAR, GOMME DE XANTHANE, COLORANT, BETTERAVE ROUGE, EDULCORANT, SUCRALOSE, OXYDE DE ZINC. Produit dans un atelier qui utilise du lait, du soja, du gluten, des œufs, du poisson et des sulfites. Apports nutritionnels Valeurs nutritionnelles par dose de 30g : Valeurs énergétiques : 145 kcal (615 Kj) Matières grasses : 1.47g dont acides gras saturés : 0.97g Glucides : 11.87g dont sucres : 9.12g Fibres : 0.29g Protéines : 20.98g Sel : 0.46g Zinc : 1.61 mg Calcium : 280.45 mg Magnésium : 68.33 mg Potassium : 40.60 mg Phosphore : 297.76 mg Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. A conserver à l’abri de l’humidité. - Lean Gainer - Protéines natives pour prise de masse progressive et contrôlée - Saveur Fraise 750 Gr
  • Eric Favre Lean Gainer Gainers - Vanille - 750g - Eric Favre - Vert d eau - Size: S
    Doypack de 750 g Saveur Vanille Programme pour une prise de masse contrôlée :Protéines tri-sourcesEnrichie en minérauxSource de glucides tri-sources+50% Protéines/+25% glucidesOptimise la récupération après un entraînement intensif - Eric Favre Lean Gainer vanille est une formule spécifique à base de Whey protéine au ratio protéines/glucides en faveur des proteines. Les sportifs souhaitant un gainer plus riche en protéines que le gainer classique devront s’orienter vers le Lean gainer. - Conseils d’utilisation Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure (soit 40g) une heure et demie avant l’entraînement. Puis 1 juste après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires au développement musculaire. Les jours de repos : prendre 1 mesure (soit 40g) en collation soit à 10h soit à 16h. Pour préparer la boisson : 1 cuillère doseuse rase 40g. Ajouter 1 mesure (soit 40g) dans 200mL d’eau ou de lait écrémé. Mélanger énergiquement et déguster. Composition PROTEINES DE WHEY CONCENTREE (43%), POUDRE DE LAIT ECREME (41.70%), ISOLAT DE PROTEINES DE WHEY (LAIT) (6.1%), EMULSIFIANT, LECITHINE DE TOURNESOL, MALTODEXTRINE, AROMES (2.1%), EPAISSISSANTS, GOMME DE GUAR, GOMME DE XANTHANE, EDULCORANT, SUCRALOSE, OXYDE DE ZINC. Produit dans un atelier qui utilise du lait, du soja, du gluten, des œufs, du poisson et des sulfites. Apports nutritionnels Valeurs nutritionnelles par dose de 30g : Valeurs énergétiques : 145 kcal (615 Kj) Matières grasses : 1.47g dont acides gras saturés : 0.97g Glucides : 11.87g dont sucres : 9.12g Fibres : 0.29g Protéines : 20.98g Sel : 0.46g Zinc : 1.61 mg Calcium : 280.45 mg Magnésium : 68.33 mg Potassium : 40.60 mg Phosphore : 297.76 mg Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. A conserver à l’abri de l’humidité. - Lean Gainer - Protéines natives pour prise de masse progressive et contrôlée - Saveur Vanille 750 Gr