Protéines musculation

Fitness et Santé

Protéines musculation

  • DOMYOS WHEY PROTEINE ISOLATE COOKIES & CREAM 900G - DOMYOS - Taille unique
    La WHEY PROTEINE ISOLATE a été développée par notre équipe passionnée de musculation, pour vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs. - Les protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.Formule constituée à 80% de protéines de lactosérumArôme cookies & cream
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Double-Rich Chocolat, 29 Portions, 899g, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée! La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • DOMYOS WHEY PROTEINE ISOLATE CHOCO 2,2 kg - DOMYOS - Taille unique
    La WHEY PROTEINE ISOLATE a été développée par notre équipe passionnée de musculation, pour vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs. - Les protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.Formule constituée à 80% de protéines de lactosérumArôme naturel chocolat
  • Optimum Nutrition Serious Mass, Mass Gainer avec Whey, Proteines Musculation Prise de Masse avec Vitamines, Creatine et Glutamine, Vanille, 8 Portions, 2.73kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée AUGMENTATEUR DE MASSE MUSCULAIRE avec un nombre incroyable de 1250 calories et 50 g de whey protéines par portion. Contient moins de 5 g de graisse Se présente sous forme de poudre instantanée. À mélanger pour obtenir une boisson savoureuse et calorique. Vous pouvez aussi le consommer entre les repas pour FAVORISER LA CROISSANCE MUSCULAIRE NOUS SOMMES FIERS QU’IL NE CONTIENNE AUCUN SUCRE AJOUTÉ. Comprend 24 vitamines et minéraux par portion EXCELLENT RAPPORT QUALITÉ-PRIX. La poudre Serious Mass fournit un grand apport calorique et de proteine whey de qualité à des taux compétitifs RICHE EN CALORIES pour encourager la prise de masse et refaire des réserves de glycogène
  • DOMYOS WHEY PROTEIN ISOLATE CARAMEL 900GR - DOMYOS - Taille unique
    La WHEY PROTEINE ISOLATE a été développée par notre équipe passionnée de musculation, pour vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs. - Les protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.Formule constituée à 80% de protéines de lactosérumArôme naturel caramel
  • ISOLATE HT | Isolat de Proteine Whey en Poudre | 90% de Protéines | Sans sucres ni Lactose | Riche en BCAA et Glutamine | Proteines Musculation Rapide | Texture Onctueuse Goût Cookies | 750g | Eiyolab
    🏋 90% DE PROTEINES ●● L’isolate est une Whey qui a subi une étape de filtration supplémentaire, afin d’en éliminer les quelques grammes de lipides et de lactose qui ont survécu à la première étape de filtration. Isolate HT est une protéine d’exception, qui concentre plus de 90% de protéines selon les parfums, et qui réduit à néant les risques d’intolérances. ☝️ NATURELLEMENT RICHE EN EAA ●● Isolate HT contient tous les acides aminés essentiels, semi-essentiels et non essentiels afin que chaque gramme de cette formule puisse arriver à destination : les muscles ! De plus, cette isolate est particulièrement riche en BCAA, 3 acides aminés (leucine, isoleucine et valine) à haut pouvoir anabolique. 🧬 HAUTE TENEUR EN GLUTAMINE ●● Cet acide aminé d’exception, en plus de lutter efficacement contre le catabolisme musculaire, est présent dans le système digestif, où il protège et renforce les parois intestinales. Aussi, la glutamine est le carburant de prédilection des globules blancs ; cette double action renforce l’immunité, en plus de favoriser le développement musculaire. 📞 SATISFACTION CLIENT ●● Isolate HT est fabriqué en Europe, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur qualité. Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu'à une pratique d'activité sportive. Votre satisfaction est notre priorité. Contactez-nous, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée.
  • DOMYOS WHEY PROTEINE ISOLATE CHOCO 900G - DOMYOS - Taille unique
    La WHEY PROTEINE ISOLATE a été développée par notre équipe passionnée de musculation, pour vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs. - Les protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.Formule constituée à 80% de protéines de lactosérum.Arôme naturel chocolat
  • GAINER HT | Proteine Whey + Isolate + Maltodextrine | Gainer Prise de Masse Musculation | 5 Sources de Protéines + 2 Sources de Glucides + MCT | Boisson Shaker Goût Chocolat | 2,27 kg | Eiyolab
    💯 FORMULE UNIQUE ●● Nous avons mis au point la formule idéale pour favoriser une prise de masse « saine » : 2 sources de glucides, 5 sources de protéines et des TCM (Triglycérides à Chaîne Moyenne). Cette synergie permet d'augmenter la durée de synthèse protidique et glucidique, limitant les fluctuations importantes du taux d’insuline, responsable du stockage des graisses, notamment grâce à l’action des TCM qui fournissent de l’énergie immédiatement utilisable. 1️⃣ 5 SOURCES DE PROTÉINES ●● Gainer HT est l’une des rares références destinées à la prise de masse qui cumule l’action de 5 sources de protéines. À la whey, l’ingrédient majeur, s’ajoutent la protéine de lait, l’isolat de lactosérum, le caséinate de calcium et la protéine de blé. Ce mélange de protéines permet à Gainer HT d’avoir une assimilation quasi immédiate et longue durée. 2️⃣ 2 SOURCES DE GLUCIDES ●● Un gainer doit contenir des glucides, afin de renforcer l’assimilation des protéines. Gainer HT associe 2 sources : La maltodextrine, stimulant anabolique grâce à son action sur l’insuline et le fructose, qui ne stimule que très peu la sécrétion d’insuline, car il se stocke en priorité dans le foie sous forme de glycogène. Lorsque les réserves musculaires de glycogène sont épuisées, le foie prend le relais. 3️⃣ ENRICHI EN MCT ●● Les Triglycérides à Chaîne Moyenne sont très utilisés dans les sports d’endurance car ils sont très énergétiques mais ne stimulent pas la sécrétion d’insuline. Contrairement aux acides gras à longue chaîne, les MCT vont directement dans le foie, où ils peuvent être utilisés comme source d’énergie instantanée ou transformés en cétones. 📞 SATISFACTION CLIENT ●● Le Gainer HT est fabriqué en Europe, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur qualité. Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu'à une pratique d'activité sportive. Votre satisfaction est notre priorité. Contactez-nous, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée.
  • DOMYOS WHEY PROTEINE ISOLATE VANILLE 2,2 kg - DOMYOS - Taille unique
    La WHEY PROTEINE ISOLATE a été développée par notre équipe passionnée de musculation, pour vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs. - Les protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.Formule constituée à 80% de protéines de lactosérumArôme naturel.
  • Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional avec des acides-aminés clés et des enzymes digestives, sans gluten, 2.35 kg, Chocolat
    Les protéines de lactosérum contenues dans 100% Whey Protein* Professional contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire et d'une structure osseuse normale**. Les protéines sont donc à notre corps ce que les briques sont à la construction! (*100 % protéines d’origine lactique. **Autorisé par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).) En plus des acides aminés qui composent les protéines, notre produit est également enrichi en leucine, glutamine, arginine et taurine. Il contient également des enzymes qui favorisent la dégradation des protéines, comme la papaïne et la bromélaïne. Ne contient pas de sucres ajoutés*, sans gluten** (*Contient des sucres naturellement présents. **Produit sans gluten, conformément à la règlementation de l’Union Européenne.) Large éventail de goûts Consommez une portion par jour (30 g, soit ¾ d’une cuillère doseuse) mélangée à 250 ml d’eau. Après l’entrainement, ou à tout moment de la journée les jours de repos.
  • DOMYOS WHEY PROTEINE ISOLATE VANILLE 900 G - DOMYOS - Taille unique
    La WHEY PROTEINE ISOLATE a été développée par notre équipe passionnée de musculation, pour vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs. - Les protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.Formule constituée à 80% de protéines de lactosérumArôme naturel.
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Double-Rich Chocolat, 73 Portions, 2.26kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée! La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • CORENGTH WHEY PROTEIN ISOLATE FRAISE 900G - CORENGTH - Taille unique
    La WHEY PROTEINE ISOLATE a été développée par notre équipe passionnée de musculation, pour vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs. - Les protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.Formule constituée à 77% de protéines de lactosérum.Le goût de notre protéine est apporté par de l'arôme naturel.
  • nu3 Whey Protein performance - 1kg Cookies&Cream – 33 portions de Shake prise de masse musculaire rapide à préparer - Excellente solution sport et délicieux goût – Poudre riche en proteine
    RICHE EN PROTÉINES : notre Whey contient 22,3g de protéines premium par portion de 30g. Ce chiffre est important car les protéines contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire. Mélange de protéines de haute qualité à base de concentré de whey et d'isolat de whey. Au minimum 70% de protéines et un profil d'acides aminés optimal. Notre solution nu3 est sans sucres ajoutés, sans aspartame et sans conservateurs pour des effets rapides sur l’organisme. PRODUIT 100% BRUT : en plus du concentré de whey, les protéines de lactosérum nu3 contiennent au moins 5% du précieux isolat de whey. Ceux-ci sont considérés comme particulièrement purs et rapidement actifs grâce à leur teneur en protéines imbattable et à leur faible teneur en matières grasses. Ces protéines de haute qualité avec au minimum 4,7 g de BCAA par portion font de notre whey protéines performance nu3 la solution idéale pour votre prise ou maintien de masse musculaire. SPORT : complément alimentaire rapide d’utilisation en shaker, idéal pour la prise de masse musculaire et la récupération, le maintien ou le renforcement musculaire. Avant/après le training ; vous décidez ! A prendre 30 min avant l’entraînement pour des protéines disponibles dès la première seconde de sport ou 15-30 min après l'entraînement pour soutenir la croissance des muscles. Cette proteine musculation iso whey peut se prendre le matin pour une journée riche en protéines ! FONCTIONNEL ET BON : il s’agit d’un whey pour prise de masse musculaire rapide à préparer. Son goût cookies est la récompense parfaite après l’entraînement. Vous pouvez mélanger 30 g de poudre de votre shake avec 200 ml d'eau ou de lait cela n’a pas d’impact sur le développement musculaire. Notre whey protéines peut se prendre en shaker ou en smoothie pour un mélange riche en protéines mais à la saveur cookies ! Enfin, notre mix se décline en d’autres goûts comme chocolat ou vanille par exemple. NUTRITION SPORTIVE VARIEE : afin d’optimiser votre prise de masse musculaire, vous pouvez combiner ce whey protéines performance avec d'autres produits nu3 de notre gamme sport tels que les BCAA nu3 ou la créatine nu3 pour des acides aminés supplémentaires. Nous vous recommandons aussi les délicieuses barres énergétiques à l'avoine nu3 pour de l'énergie rapide. Vous pouvez aussi varier votre apport en protéines dans votre calendrier d'entraînement avec les pancakes protéinés nu3 par exemple.
  • VEGAN PROTEIN Banana 1kg pour la musculation - 84,1% de protéines végétales - Nutri-Plus Shape & Shake 3k - sans lactose et produits laitiers
    👌 SHAKE PROTEINÉ 1000g à très haute teneur en protéines (plus de 80% de protéines) - favorise la croissance musculaire - protéine végétale à 3 composants avec tous les acides aminés essentiels - haute valeur biologique Ⓥ 100% VÉGÉTAL: Shake protéiné sans lactose, protéine de lait, aspartame, colorant, huile de palme, gélatine, lactosérum (lactosérum - lait) et génie génétique - adapté à une utilisation halal - idéal pour la nutrition végétalienne et végétarienne - pour hommes et femmes 💪 STRUCTURE MUSCULAIRE: Faible teneur en matières grasses et faible en sucre - poudre sans sucre et sel ajoutés - soluble dans l'eau - boisson protéinée optimale pour un régime faible en glucides et faible en matières grasses - protéine végétalienne multi-composants avec isolat de protéines de soja 🎓 TESTÉ EN LABORATOIRE: Qualité premium développée par des nutritionnistes - produit en Allemagne selon les normes de qualité les plus strictes - ISO 9001, HACCP et GMP - boîte PET jetable ✅ PLUS QU'UN SHAKE : idéal comme poudre de protéine pour la cuisine - nous recommandons 1-2 shakes protéinés avec de l'eau par jour - L'idéal est de boire un shake directement après l'entraînement.
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Vanille Crème Glacée, 30 Portions, 0.9kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée! La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • nu3 Vegan Protein 3K – Boisson protéinée chocolat 1kg - Pour prise de masse musculaire - Avec proteine vegetale de pois, riz et graines de tournesol
    VÉGÉTAL : protéine vegan à 3 composants avec 21 g de protéines végétales par shake protéiné ! La protéine de pois sert de base idéale, l'ajout de protéines de tournesol et de riz complète parfaitement le 3K. PUISSANCE DE LA PROTEINE BIO : Avec une teneur en protéines de 70% provenant de sources purement végétales et un score chimique de 145 - complètement sans ingrédients animaux, sucre et arômes artificiels - vous pouvez boire la Vegan Protein 3K à la fois 30 minutes avant et 15-30 minutes après l'entraînement. GOÛT : La variété de poudre protéinée au chocolat est complètement exempte d'arômes et d'édulcorants et constitue la meilleure base pour des shakes fitness personnalisés - Mélangez votre shake protéiné comme vous l'aimez - Notre liste des 5 principaux ingrédients : Banane, fraise, framboise, mangue ou cacao - Non seulement adapté aux végétaliens, mais aussi, en général, un changement délicieux et précieux à la poudre de protéine normale. PROFIL DES ACIDES AMINÉS : La combinaison des trois protéines donne un profil d'acides aminés complet avec un score chimique exceptionnel, qui n'est en aucun cas inférieur à celui de la protéine de whey - En consommant la protéine, vous ne soutenez pas seulement votre entretien musculaire, mais aussi la construction de la masse musculaire ! FORCE ET ENDURANCE: Approuvé pour la compétition grâce à la certification "Informed Sport’’, nos produits sont adaptés aussi bien pour la construction musculaire en salle de sport, que pour la remise en forme ou le bodybuilding, mais aussi pour l’entrainement croisé et fonctionnel

Produits complets, pâtes et riz accompagneront vos repas en toute sécurité ! Les huiles de colza, de noix et de pépins de raisin aident à assouplir les tendons et sont parfaites pour les plats, alors ne vous en privez pas !

Comment se faire un corps musclé ?

Comment se faire un corps musclé ?

Comment se muscler rapidement ? 5 conseils :

  • Mangez suffisamment de protéines. Pour gagner du muscle rapidement, vous devez consommer environ 1,7 g de protéines par kilo de poids corporel par jour. …
  • Couvrez vos besoins caloriques. …
  • Entraînez-vous avec des poids. …
  • Allez au-delà de vos limites. …
  • Accordez-vous des pauses.

Comment avoir un corps musclé en 1 mois ? Exécution de l’exercice : allongé sur le dos, les mains sur les côtés. Pliez vos jambes vers le haut, talons près de vos fesses. Repoussez vos talons en serrant bien les muscles fessiers, et soulevez votre bassin du sol le plus haut possible sans vous plier en cambrure (épaules, hanches, genoux alignés).

Quel est l’aliment le plus riche en protéines ?

Quel est l'aliment le plus riche en protéines ?
Rang Nourriture Teneur en protéines
1 gélatine alimentaire 87,6 g
2 levure chimique 48 grammes
3 parmesan 38,6 g
4 Viande de rongeur 37,4 g

Quels légumes sont les plus riches en protéines ? 100 g de haricots blancs contiennent 19,1 g de protéines. 100 g de pois chiches contiennent 20,5 g de protéines. 100 haricots secs contiennent 22,5 g de protéines. 100 g de pois secs écossés contiennent 22,8 g de protéines.

Quel fruit apporte le plus de protéine ?

Certains fruits juteux sont également considérés comme des aliments riches en protéines. C’est particulièrement vrai pour la goyave : elle contient 2,6 grammes de protéines par portion de 100 grammes. La goyave en particulier possède de nombreux autres nutriments : antioxydants, vitamine C, etc.

Quel est la viande qui contient le plus de protéine ?

La viande avec une teneur moyenne en protéines de 18% est une excellente source de protéines. Le gagnant dans toutes les catégories est le flanc de bœuf (30% de protéines), suivi de près par le steak de filet de bœuf.

Est-ce que la whey est dangereuse ?

Est-ce que la whey est dangereuse ?

La protéine de lactosérum est inoffensive pour la santé, tant qu’elle est utilisée avec prudence et aux doses recommandées. En termes simples, il n’est pas plus dangereux que d’autres aliments protéinés comme les œufs, le poisson et même la viande.

Le lactosérum vaut-il la peine d’être pris ? Le lactosérum n’est pas un produit obligatoire ou magique qui vous fera gagner du muscle en un temps record. Il reste un complément alimentaire utile pour compléter votre apport quotidien en protéines. Cependant, il se distingue par un taux d’assimilation beaucoup plus rapide que les autres sources de protéines.

Est-ce que la whey est dangereuse pour les reins ?

Concernant l’idée fausse selon laquelle « trop de protéines détruit les reins », cela repose sur une alimentation trop riche en protéines. Cependant, les recherches scientifiques menées n’ont pas montré que le lactosérum est dangereux pour la santé car c’est une source de protéines comme les autres.

Est-il dangereux de prendre de la protéine ?

La protéine est un aliment dont notre corps a besoin et n’est pas dangereux. Une alimentation déséquilibrée avec trop de protéines et pas assez d’autres aliments serait dangereuse.

Est-ce que les protéines en poudre sont dangereuses pour la santé ?

Une consommation de plus de 5 grammes par kilogramme peut provoquer une insuffisance rénale et des troubles musculaires, c’est pourquoi l’Agence nationale de sécurité sanitaire des aliments (Anses) déconseille fortement les personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaire ou souffrant de maladie cardiaque…

Quelle quantité de lipides par jour ?

Quelle quantité de lipides par jour ?

Besoins quotidiens en lipides Les lipides, constitués d’unités de base appelées « acides gras », doivent représenter 35 à 40 % de l’apport énergétique journalier, soit entre 97 et 111 g pour un adulte avec un apport énergétique journalier moyen de 2 500 kcal.

Comment calculer la quantité de lipides ? 1 gramme de lipides apporte 9kcal. Donc 70 grammes donnent : 70 × 9 = 630 kcal.

Quels sont les lipides à éviter ?

Les lipides présents dans les produits industriels, plats cuisinés, produits de boulangerie… sont des acides gras trans ; ils apportent du mauvais cholestérol, abaissent le bon et vous exposent aux maladies cardiovasculaires.

Quelle quantité de lipides par jour pour une femme ?

Il est important de ne pas descendre en dessous de 1 g/kg de poids corporel, par exemple une femme pesant 60 kg ne doit pas consommer moins de 60 g de graisse par jour.