Protéine masse musculaire

Fitness et Santé

Protéine masse musculaire

  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 130 g (3 doses) / Chocolat
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Optimum Nutrition Serious Mass, Mass Gainer avec Whey, Proteines Musculation Prise de Masse avec Vitamines, Creatine et Glutamine, Vanille, 8 Portions, 2.73kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée AUGMENTATEUR DE MASSE MUSCULAIRE avec un nombre incroyable de 1250 calories et 50 g de whey protéines par portion. Contient moins de 5 g de graisse Se présente sous forme de poudre instantanée. À mélanger pour obtenir une boisson savoureuse et calorique. Vous pouvez aussi le consommer entre les repas pour FAVORISER LA CROISSANCE MUSCULAIRE NOUS SOMMES FIERS QU’IL NE CONTIENNE AUCUN SUCRE AJOUTÉ. Comprend 24 vitamines et minéraux par portion EXCELLENT RAPPORT QUALITÉ-PRIX. La poudre Serious Mass fournit un grand apport calorique et de proteine whey de qualité à des taux compétitifs RICHE EN CALORIES pour encourager la prise de masse et refaire des réserves de glycogène
  • Advance Senior Sterilized High Protein 10 + pour chat 10 kg
    Advance Sterilized High Protein 10+ pour chat est un aliment complet pour les chats stérilisés ou castrés âgés de plus de 10 ans. * Facile à digérer * Favorise le maintien d'un pH urinaire sain * Aide à maintenir la masse musculaire
  • EAFIT GAINER MAX 1,1kg - Double Chocolat - Protéine musculation - Whey + Oœuf - Prise de masse musculaire- Apport calorique- Vitamines Minéraux - 18 portions - Marque Française - Certifié anti-dopage
    AUGMENTE LA MASSE MUSCULAIRE RAPIDEMENT grâce un nombre incroyable de calories par shaker (2150 cal) pour un apport calorique maxmal et des protéines et sucres sélectionnés pour leur qualité premium FORMULE PREMIUM Chaque shaker contient 10g de protéines (Whey + œuf), 43g de glucides, 10 vitamines et des minéraux EXCELLENTE SOURCE D'ENERGIE Contient des sucres à IG élevés (amidons de mais, dextrose, maltodextrine) pour un apport énergétique immédiat et des sucres à faible IG (fructose, avoine, patate douce) pour une énegie durable EFFICACITÉ RENFORCÉE Nous avons développé une combinaison exclusive d’acides aminés HIGH AMINO COMPLEX associant : Arginine - Taurine - Glutamine ANTI DOPAGE Ce produit respecte la Norme AFNOR et le Code Mondial Anti-Dopage MARQUE FRANCAISE LEADER EN PHARMACIE Créée en 1991, EAFIT est la première marque française de nutrition sportive commercialisée en pharmacies, une marque leader depuis ses débuts
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 1,2 kg / Vanille
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Protéine masse musculaire | Avoine instantanée | Prise de poids | Whey Protéine | Lean Gainer Armageddon | 4 Kg | chocolate hazelnut |
    50% de protéine 50% d'hydrate de carbone pour une prise de masse sèche extrême : ce lean gainer possède un ratio idéal en protéines, glucides et calories pour vous accompagner dans votre objectif de prise de masse sèche Lean Gainer : Pour prendre du poids et de la masse, il est essentiel d'absorber plus de calories que votre corps dépense. 8g de BCAA et 2,5g de glutamine par portion - Mélange de 4 sources de protéines - 50g de protéines par dose Mode d'Emploi : Prendre 100g (2,5 fois la dosette fournie) dans environ 400 ml d’eau fraiche et consommer en collation le matin ou dans l’après-midi mais surtout après l’entraînement Profitez d'un Produit de Fabrication Française pour une Alimentation Sûre : Tous nos produits sont fabriqués en France Garantie de Satisfaction : Addict Sport Nutrition met en avant sa qualité à 100%. Cependant, dans le cas où vous ne seriez pas satisfait à 100%, vous pouvez retourner le produit. Contactez-nous, nous vous donnerons la marche à suivre
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 500 g / Chocolat
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Protéine masse musculaire - Multivitamines musculation - Prise de poids - Whey Protéine - Weight Gainer Massive - 2,5 Kilos - Gout Banana - Addict Sport Nutrition
    Pour une Prise de Masse Rapide : Massive Mega Dose est un gainer ultra calorique, spécialement conçu pour les personnes qui n’arrivent pas à prendre du poids. Avec plus de 1200 calories et 51g de protéines par dose, même les plus sveltes prennent de la masse musculaire Les + Produit : Il privilégie: un type précis d’hydrates de carbone (maltodextrine) pour une énergie moyenne et longue durée de 240 gr par dose - une dose massive de tri-protéines, whey concentrate 75%, whey isolate 15% et whey hydrolysate 10% (51g par dose) d’assimilation rapide. - 21.000 mg de BCAA par dose - 1200 calories Mode d'Emploi : Mélanger 3 doseurs (100 gr) à 400 ml d'eau dans un shaker. Consommer 3 fois par jour (immédiatement après un entraînement intensif et en collation) Profitez d'un produit de Fabrication Française pour une Alimentation Sure: Tous nos produits sont fabriqués en France Garantie de Satisfaction : Addict Sport Nutrition met en avant sa qualité à 100%. Cependant, dans le cas où vous ne seriez pas satisfait à 100%, vous pouvez retourner le produit. Contactez-nous, nous vous donnerons la marche à suivre. Pour de meilleurs résultats, la marque conseille de consommer une dose 2 à 3 fois par jour entre les repas et bien sur après l’entraînement
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 500 g / Banane
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • GAINER HT | Proteine Whey + Isolate + Maltodextrine | Gainer Prise de Masse Musculation | 5 Sources de Protéines + 2 Sources de Glucides + MCT | Boisson Shaker Goût Vanille | 2,27kg | Eiyolab
    💯 FORMULE UNIQUE ●● Nous avons mis au point la formule idéale pour favoriser une prise de masse « saine » : 2 sources de glucides, 5 sources de protéines et des TCM (Triglycérides à Chaîne Moyenne). Cette synergie permet d'augmenter la durée de synthèse protidique et glucidique, limitant les fluctuations importantes du taux d’insuline, responsable du stockage des graisses, notamment grâce à l’action des TCM qui fournissent de l’énergie immédiatement utilisable. 1️⃣ 5 SOURCES DE PROTÉINES ●● Gainer HT est l’une des rares références destinées à la prise de masse qui cumule l’action de 5 sources de protéines. À la whey, l’ingrédient majeur, s’ajoutent la protéine de lait, l’isolat de lactosérum, le caséinate de calcium et la protéine de blé. Ce mélange de protéines permet à Gainer HT d’avoir une assimilation quasi immédiate et longue durée. 2️⃣ 2 SOURCES DE GLUCIDES ●● Un gainer doit contenir des glucides, afin de renforcer l’assimilation des protéines. Gainer HT associe 2 sources : La maltodextrine, stimulant anabolique grâce à son action sur l’insuline et le fructose, qui ne stimule que très peu la sécrétion d’insuline, car il se stocke en priorité dans le foie sous forme de glycogène. Lorsque les réserves musculaires de glycogène sont épuisées, le foie prend le relais. 3️⃣ ENRICHI EN MCT ●● Les Triglycérides à Chaîne Moyenne sont très utilisés dans les sports d’endurance car ils sont très énergétiques mais ne stimulent pas la sécrétion d’insuline. Contrairement aux acides gras à longue chaîne, les MCT vont directement dans le foie, où ils peuvent être utilisés comme source d’énergie instantanée ou transformés en cétones. 📞 SATISFACTION CLIENT ●● Le Gainer HT est fabriqué en Europe, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur qualité. Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu'à une pratique d'activité sportive. Votre satisfaction est notre priorité. Contactez-nous, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée.
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 25 kg / Chocolat
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • ISO WHEY ZERO 100% Pure Whey Protéine Isolate Savoureuse, Prise Masse Musculaire, Assimilable Rapidement - Laboratoire Eric Favre - 1,5 kg Chocotella
    ISO ZERO 100% Whey Isolate contient + de 85% de protéine. Cette protéine Whey est 100% Isolate whey protein (WPH, WPI), l’une des plus pures sources de protéines, obtenue à partir de la production de fromage doux. Le laboratoire Eric Favre l’a sélectionné pour son assimilation rapide favorisant le développement musculaire. Dilution parfaite, texture crémeuse et gourmande, faible teneur en sucres ! AUGMENTATION DE LA MASSE MUSCULAIRE : Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. Eric Favre sélectionne les meilleures protéines pour vous permettre une prise de masse efficace. Grarantie sans ogm, ni collagène, ni aspartame, ni gluten. PRISE DE MASSE MUSCULAIRE RAPIDE : La Whey Eric Favre contient une Source d'énergie très concentrée et rapidement assimilable : soutient l'activité physique et favorise la croissance musculaire. PRATIQUE ET SAVOUREUX : Les jours d'entraînement : prendre 1 mesure de 30g dans 150 à 200ml d'eau une heure avant l'entraînement puis une mesure de 30g juste après l'entraînement. Les jours de repos : prendre 1 mesure de 30g dans 150 à 200ml d'eau en en-cas à 10H ou à 16H le soir avant le coucher. La Gamme ISO ZERO du Laboratoire Eric Favre est une gamme de protéine Whey Isolat destinée à la zero whey - Élaboré dans le Laboratoire Eric Favre et Conforme à la norme AFNOR NF V94-001, ANTI-DOPAGE Anti-dopage à la date de fabrication du lot.
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 1,2 kg / Fraise
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Protéine VEGAN HT | Prise de Masse Musculaire | Digestibilité Optimale | 750g Saveur Cookies | Riche en BCAA | Alternative Végétale à la Whey | Sans Sucre ni Résidus Chimiques | Eiyolab
    🌿100% VÉGÉTALE ●● Vegan HT, ce sont des protéines 100% végétales de qualité extraites de pois et de riz. Il s'agit de l'alternative idéale aux protéines de lait pour les vegans et les intolérants au lactose ou à la caséine. Grâce à sa haute teneur en protéine vegan (20 g par dose), le Vegan HT est aussi efficace que les protéines de lait pour accompagner les personnes ayant des objectifs de développement musculaire ou de perte de poids. 💪 POUR LA CONSTRUCTION MUSCULAIRE ●● Vegan HT propose une formule ultra qualitative à base d’isolats de protéines de pois et de riz, afin de stimuler l’anabolisme musculaire et de limiter le catabolisme comme une protéine classique. Naturellement riche en BCAA et autres acides aminés, elle possède un aminogramme complet et favorise ainsi la construction et la récupération musculaire. ⏳ASSIMILATION LENTE ●● Vegan HT est semblable à une caséine, tant par son aminogramme que par sa vitesse d’assimilation lente. Les protéines Vegan HT sont peu caloriques car ne contiennent aucun sucre et presque aucun lipide. Elles sont idéales pour la collation avant le coucher ou entre les repas. Ces protéines végétales augmentent la satiété et sont aussi un allié de choix pour maigrir, en aidant à éviter les envies de sucre et les écarts alimentaires. ♻️ DIGESTION FACILE ●● Les protéines vegan sont riches en fibres, ce qui facilite la digestion. Elles augmentent la motricité intestinale et permettent de réduire les ballonnements, idéales pour les personnes qui ont des difficultés à digérer les protéines en poudre. Elles sont aussi faciles à mélanger, avec de l'eau ou du lait d'amande, et produisent une texture onctueuse et un savoureux goût cookies. 📞 SATISFACTION CLIENT ●● Eiyolab est une marque française, leader en nutrition sportive depuis plus de 10 ans. Nos équipes sont en constante recherche d'innovation afin de formuler de nouveaux produits de très haute qualité et efficacité. Votre satisfaction est notre priorité. Contactez-nous, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée.
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 25 kg / Fraise
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • nu3 Vegan Protein 3K – Boisson protéinée chocolat 1kg - Pour prise de masse musculaire - Avec proteine vegetale de pois, riz et graines de tournesol
    VÉGÉTAL : protéine vegan à 3 composants avec 21 g de protéines végétales par shake protéiné ! La protéine de pois sert de base idéale, l'ajout de protéines de tournesol et de riz complète parfaitement le 3K. PUISSANCE DE LA PROTEINE BIO : Avec une teneur en protéines de 70% provenant de sources purement végétales et un score chimique de 145 - complètement sans ingrédients animaux, sucre et arômes artificiels - vous pouvez boire la Vegan Protein 3K à la fois 30 minutes avant et 15-30 minutes après l'entraînement. GOÛT : La variété de poudre protéinée au chocolat est complètement exempte d'arômes et d'édulcorants et constitue la meilleure base pour des shakes fitness personnalisés - Mélangez votre shake protéiné comme vous l'aimez - Notre liste des 5 principaux ingrédients : Banane, fraise, framboise, mangue ou cacao - Non seulement adapté aux végétaliens, mais aussi, en général, un changement délicieux et précieux à la poudre de protéine normale. PROFIL DES ACIDES AMINÉS : La combinaison des trois protéines donne un profil d'acides aminés complet avec un score chimique exceptionnel, qui n'est en aucun cas inférieur à celui de la protéine de whey - En consommant la protéine, vous ne soutenez pas seulement votre entretien musculaire, mais aussi la construction de la masse musculaire ! FORCE ET ENDURANCE: Approuvé pour la compétition grâce à la certification "Informed Sport’’, nos produits sont adaptés aussi bien pour la construction musculaire en salle de sport, que pour la remise en forme ou le bodybuilding, mais aussi pour l’entrainement croisé et fonctionnel
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 130 g (3 doses) / Fraise
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • EAFIT WHEY GAINER 750g - Vanille - Protéines musculation - Whey - Prise de masse musculaire optimale - Apport calorique -Vitamines - Minéraux - 15 portions - Marque Française - Certifié anti-dopage
    AUGMENTER SA MASSE MUSCULAIRE DURABLEMENT Des protéines de Whey et des glucides pour développer ta masse musculaire tout en prenant du volume efficacement et durablement. FORMULE PREMIUM Chaque shaker contient 188 kcal, 21 g de protéines, 21 g de glucides, 5g de BCAA, 11 vitamines et des minéraux. RATIO PARFAIT 50/50 Whey Gainer contient autant de protéines qe de glucides pour une prise de masse modérée et de qualité. LA SOLUTION IDEALE pour les sportifs qui éprouvent des difficultés à prendre de la masse et souhaitent l'augmenter et la préserver. Parfait pour entretenir et développer ta silhouette durement obtenue ANTI DOPAGE Ce produit respecte la Norme AFNOR et le Code Mondial Anti-Dopage MARQUE FRANCAISE LEADER EN PHARMACIE Créée en 1991, EAFIT est la première marque française de nutrition sportive commercialisée en pharmacies, une marque leader depuis ses débuts
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 4 kg / Vanille
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • nu3 Whey Protein performance - 1kg Vanille – 33 portions de Shake prise de masse musculaire rapide à préparer - Excellente solution sport et délicieux goût – Poudre riche en proteine naturelle
    SPORT : complément alimentaire rapide d’utilisation en shaker, idéal pour la prise de masse musculaire et la récupération, le maintien ou le renforcement musculaire. Avant/après le training ; vous décidez ! A prendre 30 min avant l’entraînement pour des protéines disponibles dès la première seconde de sport ou 15-30 min après l'entraînement pour soutenir la croissance des muscles. Cette proteine musculation iso whey peut se prendre le matin pour une journée riche en protéines ! RICHE EN PROTÉINES : notre Whey contient 21,54g de protéines premium par portion de 30g. Ce chiffre est important car les protéines contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire. Mélange de protéines de haute qualité à base de concentré de whey et d'isolat de whey. Au minimum 70% de protéines et un profil d'acides aminés optimal. Notre solution nu3 est sans sucres ajoutés, sans aspartame et sans conservateurs pour des effets rapides sur l’organisme. PRODUIT 100% BRUT : en plus du concentré de whey, les protéines de lactosérum nu3 contiennent au moins 5% du précieux isolat de whey. Ceux-ci sont considérés comme particulièrement purs et rapidement actifs grâce à leur teneur en protéines imbattable et à leur faible teneur en matières grasses. Ces protéines de haute qualité avec au minimum 4,7 g de BCAA par portion font de notre whey protéines performance nu3 la solution idéale pour votre prise ou maintien de masse musculaire. FONCTIONNEL ET BON : il s’agit d’un whey pour prise de masse musculaire rapide à préparer. Son goût vanille est la récompense parfaite après l’entraînement. Vous pouvez mélanger 30 g de poudre de votre shake avec 200 ml d'eau ou de lait cela n’a pas d’impact sur le développement musculaire. Notre whey protéines peut se prendre en shaker ou en smoothie pour un mélange riche en protéines mais à la saveur vanille ! Enfin, notre mix se décline en d’autres goûts comme chocolat ou banane par exemple. NUTRITION SPORTIVE VARIEE : afin d’optimiser votre prise de masse musculaire, vous pouvez combiner ce whey protéines performance avec d'autres produits nu3 de notre gamme sport tels que les BCAA nu3 ou la créatine nu3 pour des acides aminés supplémentaires. Nous vous recommandons aussi les délicieuses barres énergétiques à l'avoine nu3 pour de l'énergie rapide. Vous pouvez aussi varier votre apport en protéines dans votre calendrier d'entraînement avec les pancakes protéinés nu3 par exemple.
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 4 kg / Banane
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 500 g / Mangue
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 130 g (3 doses) / Banane
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 1,2 kg / Banane
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 500 g / Fraise
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 4 kg / Mangue
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 4 kg / Chocolat
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 25 kg / Vanille
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 25 kg / Mangue
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 130 g (3 doses) / Vanille
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 130 g (3 doses) / Mangue
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 4 kg / Fraise
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 500 g / Vanille
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 1,2 kg / Mangue
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 25 kg / Banane
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Musclewhegg - Mix Protein - Poudre / 1,2 kg / Chocolat
    Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire
  • Nutrimuscle Night Recovery Protein Blend - Poudre / 130 g (3 doses) / Vanille
    Le blend ultime pour la récupération musculaire, articulaire et nerveuse
  • Nutrimuscle Night Recovery Protein Blend - Poudre / 130 g (3 doses) / Chocolat
    Le blend ultime pour la récupération musculaire, articulaire et nerveuse
  • Nutrimuscle Night Recovery Protein Blend - Poudre / 1 kg / Chocolat
    Le blend ultime pour la récupération musculaire, articulaire et nerveuse
  • Nutrimuscle Night Recovery Protein Blend - Poudre / 1 kg / Vanille
    Le blend ultime pour la récupération musculaire, articulaire et nerveuse
  • Nutrimuscle Night Recovery Protein Blend - Poudre / 4 kg / Chocolat
    Le blend ultime pour la récupération musculaire, articulaire et nerveuse
  • Nutrimuscle Night Recovery Protein Blend - Poudre / 500 g / Chocolat
    Le blend ultime pour la récupération musculaire, articulaire et nerveuse
  • Nutrimuscle Night Recovery Protein Blend - Poudre / 500 g / Vanille
    Le blend ultime pour la récupération musculaire, articulaire et nerveuse
  • Nutrimuscle Night Recovery Protein Blend - Poudre / 4 kg / Vanille
    Le blend ultime pour la récupération musculaire, articulaire et nerveuse
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg fraise banane
    Mass Gainer. Avec de la farine de riz (Nouveau! Maintenant sans gluten) et des protéines de lait. Étapes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg chocolat et biscuits
    Mass Gainer. Avec de la farine de riz (Nouveau! Maintenant sans gluten) et des protéines de lait. Étapes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 3kg chocolat et biscuits
    Mass Gainer. Avec de la farine de riz (Nouveau! Maintenant sans gluten) et des protéines de lait. Étapes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 3kg chocolat
    Mass Gainer. Avec de la farine de riz (Nouveau! Maintenant sans gluten) et des protéines de lait. Étapes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg vanille
    Mass Gainer. Avec de la farine de riz (Nouveau! Maintenant sans gluten) et des protéines de lait. Étapes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg chocolat
    Mass Gainer. Avec de la farine de riz (Nouveau! Maintenant sans gluten) et des protéines de lait. Étapes de volume idéal. Convient aux végétariens.

Comment prendre de la masse musculaire rapidement et naturellement ?

Les points principaux du régime spécial pour la construction musculaire :

  • Assurer un bon approvisionnement en protéines naturelles.
  • Obtenez suffisamment de glucides.
  • Incorporez des collations pour favoriser la prise de masse.
  • Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée.
  • Découvrez comment composer un menu spécial pour prendre de la masse à base de repas protéinés.

Comment prendre du poids et de la masse musculaire ? Pour prendre de la masse, le principe est de suivre une alimentation légèrement calorique pendant quelques mois (2 à 4 mois). L’apport en protéines est augmenté, tout comme l’apport en glucides, de sorte que le corps dispose de tous les nutriments nécessaires à la construction musculaire.

Comment prendre de la masse musculaire facilement ?

Pour développer votre masse musculaire, vous devez donc adapter vos entraînements et les modifier. Ne faites pas toujours les mêmes séries d’exercices et pas dans le même ordre. Variez les répétitions, augmentez le nombre de séries, augmentez leur durée… Donnez-leur du soulagement, en somme.

Comment prendre de la masse musculaire avec protéine ?

Comment prendre de la masse musculaire avec protéine ?

On préférera donc 3 repas contenant 30g de protéines et 2 collations de 7g de protéines plutôt qu’un déjeuner contenant 14g et un grand dîner contenant 90. Une collation riche en protéines prise immédiatement après l’entraînement semble être déterminante pour la prise de masse musculaire.

Les protéines construisent-elles les muscles ? Les Protéines de Gain de Masse Et si elles sont si populaires dans le domaine de la musculation, c’est parce qu’elles ont un double effet sur la masse musculaire. Ces macronutriments permettent le développement du tissu musculaire, mais aussi sa régénération.

Comment prendre de la masse musculaire facilement ?

Pour développer votre masse musculaire, vous devez donc adapter vos entraînements et les modifier. Ne faites pas toujours les mêmes séries d’exercices et pas dans le même ordre. Variez les répétitions, augmentez le nombre de séries, augmentez leur durée… Donnez-leur du soulagement, en somme.

Quelle est la meilleure marque de protéine pour prendre du muscle ?

Quelle est la meilleure marque de protéine pour prendre du muscle ?

Trois grandes marques ont gagné en popularité dans le domaine des poudres de protéines et peuvent être considérées comme les meilleures Whey : Bulk (anciennement Bulk Powders), Myprotein et Foodspring.

Est-il dangereux d’ingérer des protéines ? Un apport supérieur à 5 grammes par kilogramme peut provoquer une insuffisance rénale et des troubles musculaires, c’est pourquoi l’Agence nationale de sécurité sanitaire des aliments (Anses) déconseille les personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaire ou souffrant de maladie cardiaque…

Quelle est la meilleure protéine pour prendre du muscle ?

Le lactosérum est devenu la protéine la plus consommée dans l’industrie du culturisme. On peut trouver différents types de lactosérum : le lactosérum concentré, le lactosérum isolé et le lactosérum hydrolysé. Ils ont tous le même objectif : aider l’athlète à se muscler et à brûler les graisses.

Comment bien choisir sa protéine whey ?

En raison de la présence de lactose, le concentré de lactosérum doit être évité si vous êtes sujet aux ballonnements. Cependant, si vous cherchez une poudre de protéine à moindre coût, vous faites le bon choix. Encore une fois, une protéine de lactosérum native concentrée sera de meilleure qualité qu’une version fromage.

  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 3kg vanille
    Mass Gainer. Avec de la farine de riz (Nouveau! Maintenant sans gluten) et des protéines de lait. Étapes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg fraise
    Mass Gainer. Avec de la farine de riz (Nouveau! Maintenant sans gluten) et des protéines de lait. Étapes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • Generik Shampooing protéine d'amande GENERIK 1L
    Shampooing à la protéine d'amande de Générik Shampooing Générik pour usage fréquent , formule très délicate à base d'extrait de protéine d'amande adaptée à tous les types de cheveux. Shampooing fournit avec pompe doseur Application : Appliquer une noisette sur cheveux humides, masser en douceur le cuir chevelu puis riincer à l'eau claire. Procéder à 2 applications si nécessaire. Contenance : 1000 ML
  • HSN Evomass 2.0 (prise de masse) 1kg chocolat blanc et citron
    Mass Gainer. Avec de la farine de riz (Nouveau! Maintenant sans gluten) et des protéines de lait. Étapes de volume idéal. Convient aux végétariens.
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 130 g (3 doses) / Fraise
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 4 kg / Banane
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 500 g / Mangue
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 130 g (3 doses) / Chocolat
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 25 kg / Vanille
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 130 g (3 doses) / Banane
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 130 g (3 doses) / Mangue
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 130 g (3 doses) / Nature
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 1,2 kg / Vanille
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 1,2 kg / Fraise
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 1,2 kg / Chocolat
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire
  • Nutrimuscle Isolat de Whey Native (Renforcé en lactase) - Poudre / 25 kg / Chocolat
    La protéine de référence pour la prise de masse musculaire