Optimum nutrition

Fitness et Santé

Optimum nutrition

  • Patrick Holford The optimum nutrition bible - Patrick Holford - Livre
    Occasion - Bon Etat - Compte d'auteur anglais - Poche - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Double-Rich Chocolat, 73 Portions, 2.26kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée! La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Chocolat au Lait, 71 Portions, 2.27kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée! La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement Avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse Disponible dans DIFFÉRENTS ARÔMES qui se marient parfaitement à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • Optimum Nutrition Serious Mass, Mass Gainer avec Whey, Proteines Musculation Prise de Masse avec Vitamines, Creatine et Glutamine, Chocolat, 8 Portions, 2.73kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée! AUGMENTATEUR DE MASSE MUSCULAIRE avec un nombre exorbitant de 1250 calories et 50 g de whey protéines par portion. Contient moins de 5 g de graisse ! Se présente sous forme de poudre instantanée. À mélanger pour obtenir une boisson savoureuse et calorique. Vous pouvez aussi le consommer entre les repas pour FAVORISER LA CROISSANCE MUSCULAIRE NOUS SOMMES FIERS QU’IL NE CONTIENNE AUCUN SUCRE AJOUTÉ ! Comprend 24 vitamines et minéraux par portion EXCELLENT RAPPORT QUALITÉ-PRIX. La poudre Serious Mass fournit un grand apport calorique et de proteine whey de qualité à des taux compétitifs RICHE EN CALORIES pour encourager la prise de masse et refaire des réserves de glycogène
  • Optimum Nutrition Micronised Creatine Monohydrate, Créatine Monohydrate Micronisé en Poudre, Non Aromatisé, 93 Portions, 317g, l'Emballage Peut Varier
    L’EMBALLAGE PEUT VARIER : Nouveau look, même qualité exceptionnelle La créatine micronisée en poudre d’Optimum Nutrition (ON), connue pour ses composants de la plus haute qualité aide à récupérer après l’entraînement, augmenter l’énergie avant l’entraînement et à la nutrition sportive sur le pouce Créatine monohydrate en poudre 100 % pure pour un soutien supplémentaire de la performance*. 3 g de créatine par portion La créatine augmente les performances physiques lors d’exercices de courte durée et de grande intensité* Conçue comme un complément avant et l’après-entraînement. Parfait avant et après l’entraînement de CrossFit, la natation, le jogging, le fitness et autres sports. Complément parfait pour les amateurs et les athlètes professionnels Non aromatisé, parfait pour être mélangée avec d’autres protéines. Se mélange facilement et, contrairement à beaucoup d’autres poudres de créatine, n’a pas de goût ni de texture granuleuse La créatine augmente les performances physiques lors d’exercices de courte durée et de grande intensité.* Source : RÈGLEMENT DE LA COMMISSION (UE) N° 432/2012 du 16 mai 2012
  • Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout en Poudre, Energy Drink avec Créatine Monohydratée, Caféine et Vitamine B Complex, Saveur Cocktail de Fruits, 30 Portions, 330g, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER : Nouveau packaging, même nombre de portions Poudre de pré-entraînement prête à l’emploi « INFORMED CHOICE – Testé aux substances interdites » pour tous types d’athlètes (musculation, fitness, sports d’équipe, endurance) La caféine d’origine naturelle aide à RENFORCER VOTRE RÉACTIVITÉ ET VOTRE CONCENTRATION** tout en aidant votre corps à atteindre le plus haut niveau d’entraînement La créatine augmente les performances physiques pendant les courtes séries successives d’exercices de haute intensité* Les vitamines B6, B12 contribuent à la RÉDUCTION DE LA FATIGUE* L’extrait de pastèque PerforMelon est une source de L-citrulline naturelle Les vitamines B1, B6, B12, la niacine et l’acide pantothénique contribuent à un métabolisme énergétique normal* *Source : RÈGLEMENT (UE) n° 432/2012 DE LA COMMISSION du 16 mai 2012 **La caféine contribue à l’augmentation de la vigilance et à l’amélioration de la concentration. La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. Journal de l’EFSA 2011 ; 9(4) : 2054 24
  • Optimum Nutrition ON Optimen, Comprimés Multivitaminés pour Homme, Complément Alimentaire avec Vitamines et Mineraux Essentiels, Vitamine C, BCAA, Zinc et Magnésium, 60 Portions, 180 Comprimés
    Mélange parfait de vitamines essentielles, minéraux, acides aminés et plantes pour un coup de pouce nutritionnel bien nécessaire 38 ingrédients actifs, dont la vitamine C et le magnésium, qui contribuent au métabolisme énergétique* Le zinc soutient le fonctionnement normal du système immunitaire* pour les hommes menant une vie active 1000 mg de quatre acides aminés – L-leucine, L-isoleucine, L-valine et L-glutamine dans un rapport 2:1:1:1 Consommation facile ; prendre trois comprimés par jour avec de la nourriture pour de meilleurs résultats *Source : Journal officiel de l’Union européenne – RÈGLEMENT (UE) No 432/2012 DE LA COMMISSION
  • Optimum Nutrition Gold Standard BCAA, Acides Aminés en Poudre, Complément Alimentaire avec Vitamine C, Zinc, Magnésium et Électrolytes,, Saveur Fraise Kiwi, 28 Portions, 266g, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau packaging, même nombre de portions Cette formule RÉDUCTION DE LA FATIGUE d’Optimum Nutrition est un complément alimentaire sous forme de boisson rafraîchissante facile à mélanger, parfaite pour les entraînements intensifs 374 mg d’ÉLECTROLYTES et 200 mg de RHODIOLA dans chaque portion La vitamine C soutient votre SYSTÈME IMMUNITAIRE* lorsque vous vous entraînez au maximum de vos capacités 5 g de BCAAs dans chaque portion offre un ratio d'acides aminés de 2:1:1 La formule contenant de la vitamine C et du magnésium est conçue pour RÉDUIRE LA FATIGUE et L'ÉPUISEMENT* afin que vous puissiez vous entraîner plus longtemps Idéale pour toutes les disciplines sportives et les séances D'ENTRAÎNEMENT INTENSE* *La vitamine C et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine C et le magnésium contribuent à la réduction de la fatigue. Source : Journal officiel de l’Union européenne – RÈGLEMENT (UE) n° 432/2012 DE LA COMMISSION du 16 mai 2012
  • Optimum Nutrition Fish Oil, Huile de Poisson, Omega 3 avec Acides Gras à Longue Chaîne DHA et EPA, Non Aromatisé, 200 Portions, 200 Gélules
    Gélules pratiques, prêtes à l'emploi et faciles à avaler. Une excellente source d'huiles de poisson Oméga 3. Elles fournissent 900 mg d'acides gras par dose quotidienne Aide à répondre aux besoins de votre corps, en particulier lorsque vous vous entraînez dur ou que votre corps a des besoins nutritionnels accrus Contient des acides gras à longue chaîne, y compris l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA) qui ne peuvent pas être produits par votre corps mais peuvent être apportés par une alimentation saine ainsi que des compléments L'acide gras DHA contribue au maintien d'une vision et d'une fonction cérébrale normales*. Associé à l'acide gras EPA, il contribue au fonctionnement normal du cœur** Entérosoluble pour une dissolution dans les intestins plutôt que dans l’estomac, sans odeur ni arrière-goût de poisson désagréable Consommez une gélule trois fois par jour, idéalement avec votre repas principal ou votre shake protéiné * L'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 250 mg d’EPA et DHA. Source : RÈGLEMENT (UE) N° 432/2012 DE LA COMMISSION du 16 mai 2012
  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Crème Vanille, 76 Portions, 2.28kg, l'Emballage Peut Varier
    L'EMBALLAGE PEUT VARIEr : Nouveau look, Qualité éprouvée inchangée La whey protéine en poudre instantanée LA PLUS VENDUE AU MONDE* depuis plus de 20 ans. Cette protéine répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement avec comme ingrédient principal du WHEY ISOLATE DE PROTÉINE FACILEMENT ABSORBABLE, il favorise le développement et la récupération musculaires Contient des BCAA et de la GLUTAMINE présents naturellement FAIBLE EN SUCRE et en graisse *Source : Euromonitor International Limited, Édition Sur La Santé Des Consommateurs 2021, Catégorie Des Poudres Protéinées Pour Sportifs, Pourcentage De Part De Valeur Au Détail, Données De 2020
  • Optimum Nutrition ON 100% Gold Standard Isolate, Protéine en Poudre, Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Saveur Chocolat, 31 Portions, 930g
    Cette protéine de lactosérum en poudre d'Optimum Nutrition est de qualité Gold Standard puisqu’elle contient à la fois de l’isolat de protéines de lactosérum et sa forme hydrolysée Ultra-filtrée pour une pureté exceptionnelle – la majorité des lipides et glucides sont éliminés au cours d'une série de processus de séparation sophistiqués Faible en sucre (0,3 g), faible en matière grasse (0,4 g) et 83% de protéines pures par portion pour le développement d’une musculature maigre 5,5 g d'acides aminés essentiels naturels, BCAA, par portion Une excellente source de protéines prémium. Contribue à la croissance et au maintien de la masse musculaire ainsi qu’à des os normaux* En pré-entraînement ou post-entraînement ; un substitut parfait pour les hommes et les femmes Trois délicieuses saveurs disponibles : vanille, chocolat et fraise

Où acheter de la protéine en magasin ?

Où acheter de la protéine en magasin ?

Acheter en magasin Obtenir des protéines dans un magasin est le plus simple. Tous les supermarchés vendent des protéines dans la section diététique. Si vous souhaitez un plus grand choix, rendez-vous dans les magasins de sport comme Decathlon, Go Sport ou Intersport.

Pourquoi les protéines pour la musculation ?

En tant que membre d’un individu hautement qualifié, les protéines nourrissent le muscle et sont très utiles dans la guérison physique. Par conséquent, dans les chambres lourdes, les protéines dominent. Il est généralement conseillé à chacun de consommer environ 0,8 g de protéines par livre et par jour.

Où trouver des protéines végétales ?

Où trouver des protéines végétales ?

  • Légumes ou légumes secs. Ils sont riches en protéines végétales, glucides à faible indice glycémique, sels minéraux et oligo-éléments. …
  • Noix, graines et fruits à huile. …
  • LES CÉRÉALES.

Quand prendre Gold Standard 100 Whey ?

Quand prendre Gold Standard 100 Whey ?

QUAND LAWHEY ORA EST-IL STANDARD ?

  • Au petit déjeuner, pour stopper le catabolisme dû à la nuit.
  • Avant de vous entraîner en collation, apportez tous les acides aminés essentiels et favorisez le gain musculaire.
  • Après l’entraînement, pour optimiser la récupération musculaire et la synthèse des protéines.

Quand prendre de l isolate ?

Avec son taux d’assimilation rapide, le sans lactose peut être consommé au petit-déjeuner, en collation et autour de l’exercice pour fournir des protéines et des acides aminés.

Comment prendre la protéine whey gold standard ?

Parce que son assimilation est très rapide et c’est l’un des points forts de ce produit, Whey Gold est plutôt consommé à des moments où les muscles ont besoin d’un apport rapide et important en acides aminés. Ce sélacium est mieux consommé après le lever, avant et après l’exercice.

Quand prendre de la whey pour prendre de la masse ?

Quand prendre de la whey pour prendre de la masse ?

Pour la prise de masse, nous vous recommandons de prendre votre selak au réveil, avant et après l’entraînement, et entre les principaux repas « solides », qui sont constitués de grandes portions de glucides à faible indice glycémique et de sources de protéines. Comme la viande, le poisson ou les œufs. .

Quel type de protéine fait prendre le plus de muscle ?

Le lactosérum est devenu la protéine la plus consommée dans l’industrie du culturisme. On peut trouver différents types de sélacium : le lactate concentré, l’isolat de lait et le lait hydrolysé. Ils ont tous le même objectif : aider l’athlète à se muscler et à brûler les graisses.

Comment grossir avec de la whey ?

Mélanger votre sérum avec de la poudre d’avoine Associer donc votre sérum à de la farine d’avoine est un réflexe qui peut vous apporter de nombreux bienfaits : Il contient suffisamment de glucides pour prendre du poids. L’avoine est un sucre complexe qui ne peut pas être stocké sous forme de graisse.

Quelle est la meilleure whey ?

Quelle est la meilleure whey ?

Après comparaison de ces différents critères de qualité, à notre avis, les 3 meilleures marques de Whey protein sont : & # xd83e; & # xdd47; MyProtein (score pondéré : 4,89/5) & # xd83e ; & # xdd48; Commerce de gros (score pondéré : 4,87 / 5) & # xd83e ; & # xdd49; Foodspring (score pondéré : 4,78 / 5)

Quel whey prendre pour perdre du poids ?

Nous avons donc choisi pour vous le sélacium qui peut vous aider à perdre du poids : Solution de lactosérum : Composée d’environ 90% de protéines par portion, elle est obtenue par un procédé de filtration unique qui vous permet de garder un bon aminogramme, en éliminant le maximum de graisses, glucides et lactose.

Quelle est la meilleure protéine au monde ?

Sérum Caractéristiques
1 – Whey Harder de Fitness Boutique 83% protéines – 100% sélacium français
2 – La protéine de lactosérum de Bodybuilding Nation 82% protéines – 100% lait européen
3 – Whey Arkens de Protéine Noire 86 % de protéines
4 – Iso Whey Zero de Biotech USA 88 % de protéines