Haltères musculation
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VEVOR Barre de Musculation Haltère 8 po Barre Equipement d'haltérophilie Dead Lift Lifting SquatBarre de Musculation Haltère 8 po Barre Equipement d'haltérophilie Dead Lift Lifting SquatHaute QualitéConstruction Haut de GammePoignées Moletées ConfortablesBoucles & Bande de Protection UtilesTrès Bon EffetApplication à Grande ÉchelleLongueur : 2,2 m / 7,2 pi,Manchette (Ø & Longueur) : 50 mm / 1,968 po, 410 mm / 16 po,Convient : Plaques Olympiques 2 -
CCLIFE Haltère réglable, Haltères Musculation 20/25/30/40KG pour Adaptés au Fitness à Domicile et à la Musculation-ZERROLes plaques de poids sont remplies de sable et de ciment contenant du fer, recouvertes de plastique vinylique inodore, le poids est réglable et ménage le sol. Verbindungsrohr ist extra mit 1,5cm Dicke Schaumstoff entwickelt, sorgt Ihnen für ein mehr komfortables effektives Krafttraining. La barre de liaison est recouverte de mousse pour augmenter la prise, la poignée de l'haltère est recouverte de caoutchouc pour empêcher le glissement de la main afin d'assurer un entraînement confortable et efficace. Les verrous d'haltères à double couche évitent le problème de la chute et du relâchement des disques lourds pendant l'entraînement. Il permet d'entraîner les quadriceps, les muscles abdominaux, les biceps, les triceps à la maison ou en salle de sport. Avec des appareils de fitness efficaces, modeler le corps devient très facile. Nous proposons les haltères dans différents modèles. Toutes les variantes ne disposent pas du tuyau de raccordement. Veuillez déterminer la version souhaitée avant de passer votre commande. -
VEVOR Barre de Musculation Haltère Barre Equipement d'haltérophilie Dead Lift Lifting SquatBarre de Musculation Haltère Barre Equipement d'haltérophilie Dead Lift Lifting SquatHaute QualitéConstruction Haut de GammePoignées Moletées ConfortablesBande de Protection Utiles (GRATUITS)Très Bon EffetApplication à Grande ÉchelleManchon (Diamètre et Longueur) : 50 mm / 1,968 pouces, 320 mm / 12,6 pouces,Longueur : 2 m / 6,5 pieds / 78,7 pouces,Poids de la Barre : 15 kg / 33 lb,Matériau : Acier Allié, Acier,Zone de Maintien (Diamètre et Longueur) : 25 mm / 0,98 pouce, 1100 mm / 43,3 pouces,Résistance à la Traction : 170 000 PSI,Capacité : 1200 lbs / 544 kg,Convient aux Plaques Olympiques de 2 -
Yaheetech Haltères Musculation 2 x 10kg Home Gym 12 Plaques Différents Poids Paire d'Haltères Kit Haltères en Métal NoirUNIVERSEL : Aide à tonifier et à sculpter vos bras, vos épaules, votre dos et renforce également vos muscles, vous pouvez faire de l'exercice à la maison, au bureau ou n'importe où à tout moment. RÉGLABLE : Lot de 2 haltères Yaheetech à 12 plaques offre une large gamme de poids de 1,25 kg à 2 kg, faciles à ajuster selon vos besoins. Vous verrez des résultats à mesure que votre niveau de forme physique s'améliore. MATIÈRE : Fabriqué en plaques de poids en béton et d'une barre de finition chromée. POIGNÉES ANTIDÉRAPANTES : Les poignées en résine de chlorure de polyvinyle produisent une bonne force de friction tout en ajoutant confort et sécurité à votre expérience. PROTECTION : Plaques de poids recouvertes de plastique pour éviter d'endommager le sol, adaptées à un usage domestique. -
VEVOR 2m Barre d'Haltères Poids Musculation 544KG Equipement Haltérophilie Gymnastique2m Barre d'Haltères Poids Musculation 544KG Equipement Haltérophilie GymnastiqueHaute QualitéConstruction Haut de GammePoignées Moletées ConfortablesBande de Protection Utiles (GRATUITS)Très Bon EffetApplication à Grande ÉchelleManchon (Diamètre et Longueur) : 50 mm / 1,968 pouces, 320 mm / 12,6 pouces,Longueur : 2 m / 6,5 pieds / 78,7 pouces,Poids de la Barre : 15 kg / 33 lb,Matériau : Acier Allié, Acier,Zone de Maintien (Diamètre et Longueur) : 25 mm / 0,98 pouce, 1100 mm / 43,3 pouces,Résistance à la Traction : 170000 PSI,Capacité : 1200 lbs / 544 kg,Convient aux Plaques Olympiques de 2 -
Amazon Basics Paire d'haltères en néoprène 2 x 3 kg, OrangeLot de 2 haltères pour les exercices de résistance. Chaque haltère pèse 3 kg Revêtement néoprène anti-dérapant pour une prise en main sécurisée Poids de l'haltère imprimé à chaque extrémité et avec code couleur pour une identification rapide Forme hexagonale pour que les haltères ne roulent pas Idéal pour les cours de fitness ou les entraînements à la maison -
VEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaînes Lestées de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 20 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, Bleu FitnessVEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaînes Lestées de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 20 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, Bleu FitnessPaquet de 2 Chaînes d'HaltérophilieSûr & RobusteColliers DurablesConception DétachablePour les Barres OlympiquesDiverses UtilisationsCollier Noir (Diamètre, Longueur) : 5 cm / 2 po, 8 cm / 3 po,Poids Total de Deux Chaînes : 20 kg / 44 livres,Longueur de Chaque Maillon de Chaîne : 18 mm / 0,7 po,Longueur de Chaque Chaîne : 1,6 m / 5 pieds,Nombre : Lot de 2 Pièces -
SONGMICS Kit Haltères Musculation 2-en-1, 2 x 15 kg, Poids Réglable, avec Barre d’Extension Supplémentaire en Acier, Revêtement en Plastique, Fitnesse, Musculation, à la Maison, Noir SYL30HBK[Sculptez votre coprs] Les équipements de sport SONGMICS sont fait pour des entraînements de musculation efficaces, que ce soit au travail ou à la maison. Remuez-vous et commencez dès maintenant ! [Poids réglable] 30 kg au total, ce lot est composé de 16 disques (8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg et 4 x 1 kg), 2 barres d’haltères, 4 verrous et 1 barre d’extension, vous pouvez relier les 2 haltères de 15 kg pour en faire un haltère long de 30 kg [Fait pour durer] Pas de pièce fragile ici. Un revêtement en plastique de haute qualité ainsi qu’un remplissage en béton et en sable est plus sûr d’utilisation pour éviter les fuites [1 barre d'extension offerte] Une barre supplémentaire de 20 cm est offerte pour relier les 2 barres et ainsi effectuer différents mouvements [Antiglisse] Les barres moletées sont rigides et antiglisse. Elles assurent une utilisation sécurisée et une bonne prise en main. Les disques sont verrouillés fermement pour éviter tout tremblement au cours de l’entraînement -
VEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaînes Lestées de Musculation Chromée, pour Barres Haltères Olympiques, 16 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, Bleu pour FitnessVEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaînes Lestées de Musculation Chromée, pour Barres Haltères Olympiques, 16 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, Bleu pour FitnessPaquet de 2 Chaînes d'HaltérophilieSûr & RobusteColliers DurablesConception DétachablePour les Barres OlympiquesApplication VariéeCollier Noir (Diamètre, Longueur) : 5 cm / 2 pouces, 8 cm / 3 pouces,Poids Total de Deux Chaînes : 16 kg / 35 livres,Longueur de Chaque Maillon de Chaîne : 16 mm / 0,62 pouce,Longueur de Chaque Chaîne : 1,6 m / 5 pieds,Nombre : Lot de 2 Pièces
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LUXTRI Kit d’haltères courts 20kg Coffret 12 plaques Ciment 2 Barres haltères moletées Loquet étoileJeu d'haltères pour débutants et professionnels Le jeu contient 12 plaques de poids : 8 pièces de 1,25 kg et 4 pièces de 2,5 kg. Plaques de poids en fonte avec un diamètre de trou de 26 mm Verrous en étoile assortis pour fixer les plaques de poids Deux barres d'haltères courtes avec surface de prise moletée -
VEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 20 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, ArgentVEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 20 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, ArgentPaquet de 2 Chaînes d'HaltérophilieSûr & RobusteColliers DurablesConception DétachablePour les Barres OlympiquesApplication VariéeCollier Noir (Diamètre, Longueur) : 5 cm / 2 pouces, 8 cm / 3 pouces,Longueur de Chaque Maillon de Chaîne : 18 mm / 0,7 pouce,Longueur de Chaque Chaîne : 1,6 m / 5 pieds,Nombre : Paquet de 2 -
Athlyt - Paire d'Haltères en Néoprène, 2 X 6 Kg, NoirIdéaux pour le développement de votre force et de votre endurance, pour l'aérobic et le CrossFit ; permettent de facilement faire du sport à domicile Constitués de fer ultra-robuste et possédant un revêtement en néoprène lisse, antidérapant et ne laissant pas de traces sur vos sols ; inodores, confortables en main et faciles à nettoyer avec un chiffon Design hexagonal spécialement conçu pour éviter les roulements et les blessures ; surface texturée assurant une adhérence et un contrôle accrus lors du changement d'haltères et de position pour les exercices Disponibles en différents poids aux couleurs assorties : gris (1 kg et 4 kg), orange (2 kg et 5 kg) et noir (3 kg et 6 kg) Adaptés à tous les utilisateurs, qu'ils soient débutants ou adeptes de fitness confirmés ; accessoire de sport fonctionnel et polyvalent -
VEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaînes Lestées de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 12 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, Bleu pour FitnessVEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaînes Lestées de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 12 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, Bleu pour FitnessPaquet de 2 Chaînes d'HaltérophilieSûr & RobusteColliers DurablesConception DétachablePour les Barres OlympiquesApplication VariéeCollier Noir (Diamètre, Longueur) : 5 cm / 2 pouces, 8 cm / 3 pouces,Poids Total de Deux Chaînes : 12 kg / 26 livres,Longueur de Chaque Maillon de Chaîne : 12 mm / 0,47 pouce,Longueur de Chaque Chaîne : 1,6 m / 5 pieds,Nombre : Lot de 2 Pièces
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Yaheetech Lot de 2 Haltères Hexagone 2x5kg /7,5kg ou 10kg Dumbbell Musculation Fitness pour Homme et Femme en Fer et PVC Noir 10kg▷ Matériaux durables: vendus dans un ensemble de 2 haltères en fonte sélectionnés remplis de béton, recouverts d'un mince revêtement en PVC noir sur les têtes pour absorber les chocs et protéger le sol en cas de chute. ▷ Ergonomique et antidérapant: chacun mesure 10,6 cm de long pour un poids fixe de 10 kg.La poignée confortable, facile à saisir, antidérapante et suffisamment lourde pour l'entraînement des muscles du bras. ▷ Forme hexagonale: les têtes hexagonales facilitent l'utilisation et le mouvement, empêchant les haltères de rouler. Le revêtement en PVC sur les têtes agit comme une couche de protection pour réduire les bosses et les rayures sur le sol. ▷ Polyvalent: une paire d'haltères idéales pour le renforcement musculaire. Idéal pour les haltérophiles et les culturistes pour les travaux lourds. Ils s'adaptent à la maison, aux gymnases, aux clubs, aux études, aux cours de fitness. ▷ 2 pièces pour un package: poids internes / externes faciles à stocker et parfaits pour voyager. Ils vous aideront à développer votre masse musculaire pour l'entraînement cardio. Poids visible sur les têtes de guidon pour référence. -
VEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 12 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, ArgentéVEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 12 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, ArgentéPaquet de 2 Chaînes d'HaltérophilieSolide & RobusteCollier DurableConception DétachablePour Barres OlympiquesApplication VariéeCollier Noir (Diamètre, Longueur) : 5 cm / 2 pouces, 8 cm / 3 pouces,Longueur de Chaque Maillon de Chaîne : 12 mm / 0,47 pouce,Longueur de Chaque Chaîne : 1,6 m / 5 pieds,Nombre : Paquet de 2
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BCBIG Alteres-de Musculation-pour Homme et Femme 10kg（5kg *2）Haltères-Réglables,2 en 1 fitness Entraînement Musculaire et Haltérophilie les ajustable dumbbellPlaque de poids robuste : REMARQUE : Le poids de l'haltère = le poids de la plaque d'haltère + le poids de l'accessoire. Par exemple 10 kg d'haltères = 9 kg de poids + 1 kg d'accessoires。ces haltères sont faites d'un mélange de ciment intérieur et sont solidement emballées dans un étui robuste en polyéthylène sans odeur. Le revêtement en silicone protège la plaque de poids des rayures et évite d'endommager le sol. Exercice complet du corps : vous pouvez non seulement combiner différentes plaques de poids, mais aussi connecter la barre à la barre. Vous pouvez utiliser des haltères pour renforcer les muscles des bras, des épaules, de la poitrine, du ventre, du dos et des jambes. Idéaux pour la musculation, le bodybuilding, le fitness ou la gymnastique. Poignée d'haltère : si vous transpirez pendant l'exercice, il peut prévenir efficacement et assurer la sécurité pendant l'utilisation. La poignée est également très résistante à l'usure et peut être utilisée longtemps. Anti-transpiration et résistant à l'usure : la poignée incurvée est antidérapante et confortable. Comportent des tubes en acier épais, antidérapants et résistants à la transpiration. La poignée en caoutchouc résistante à l'usure peut prévenir les blessures sportives. En outre, il a un fil plus profond, ce qui est plus sûr. Fitness pour différents groupes : les haltères BCBIG peuvent être utilisés comme haltères de fitness pour les hommes et les femmes ou pour les enfants et les personnes âgées, car le poids des haltères peut être modifié à tout moment. -
VEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 16 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, ArgentVEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 16 kg, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, ArgentPaquet de 2 Chaînes d'HaltérophilieSûr & RobusteColliers DurablesConception DétachablePour les Barres OlympiquesApplication VariéeCollier Noir (Diamètre, Longueur) : 5 cm / 2 pouces, 8 cm / 3 pouces,Poids Total de Deux Chaînes : 16 kg / 35 livres,Longueur de Chaque Maillon de Chaîne : 16 mm / 0,62 pouce,Longueur de Chaque Chaîne : 1,6 m / 5 pieds,Nombre : Paquet de 2 Pièces
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SONGMICS Kit haltères Musculation, avec Barre d’Extension, 30 kg, pour Hommes et Femmes, Musculation, Prise de Masse, Fitness, Noir SYL30LBKSCULPTEZ VOTRE CORPS : Les équipements de sports SONGMICS vous aident à faire du sport au travail ou à la maison. Remuez-vous et commencez dès maintenant ! POIDS ADJUSTABLE : 12 plaques (8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg) vous permettent d'ajuster le poids pour différents entraînements FAIT POUR DURER : Fabriqué en fonte de qualité, avec une surface peinte par pulvérisation et des barres galvanisées, ce jeu d'haltères est robuste et durable pour les années à venir UNE BARRE D’HALTÈRE OFFERTE : Une barre supplémentaire de 30 cm est offerte pour relier les 2 barres et ainsi effectuer différents mouvements ANTIGLISSE : Les barres moletées sont rigides et antidérapantes. Elles assurent une utilisation sécurisée et une bonne prise en main. Les 4 verrous maintiennent les plaques en place -
VEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 16kg/35lb, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, NoirVEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 16kg/35lb, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, NoirPaquet de 2 Chaînes d'HaltèresSûr & RobusteColliers DurablesConception DétachablePour les Barres OlympiquesApplication VariéeCollier Noir (Diamètre, Longueur) : 5 cm / 2 pouces, 8 cm / 3 pouces,Poids Total de Deux Chaînes : 16 kg / 35 livres,Longueur de Chaque Maillon de Chaîne : 16 mm / 0,62 pouce,Longueur de Chaque Chaîne : 1,6 m / 5 pieds,Nombre : Lot de 2 -
TecTake 2x Set d'haltères courts | Surface de prise nervurée pour une prise sûre | Revêtement en plastique - diverses modèles - (20 kg | No. 402586)Vous voulez façonner votre silhouette et vous muscler de manière ciblée? Alors choisissez le lot d’haltères courts polyvalents de TecTake // Longueur tige: env. 46 cm // Diamètre 2,5 cm. Ce poids manuel vous permet d’exécuter tous les exercices courants avec des haltères. La surface de prise nervurée offre une prise plus sûre et le revêtement en plastique n’abime pas le sol. Comme vous pouvez varier à volonté les disques compris dans la livraison, ce poids manuel convient autant aux débutants qu’aux utilisateurs confirmés // 4 disques de 0,75 kg // 4 disques de 1,25 kg // 4 disques de 2,5 kg. Le filetage trapézoïdal et la fermeture en étoile assurent la bonne fixation des disques. Prêt pour des muscles en acier ? Alors n’hésitez pas et commandez dès aujourd’hui le lot d’haltères courts de TecTake. -
VEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 20kg/44lbs, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, NoirVEVOR Chaînes de Musculation Olympique, Lot de 2, Kit Chaîne Lestée de Musculation Chromée pour Barres Haltères Olympiques, 20kg/44lbs, Système de Lestage par Chaîne, Longueur 1,6 m, NoirPaquet de 2 Chaînes d'HaltérophilieSûr & RobusteColliers DurablesConception DétachablePour les Barres OlympiquesApplication VariéeCollier Noir (Diamètre, Longueur) : 5 cm / 2 pouces, 8 cm / 3 pouces,Longueur de Chaque Maillon de Chaîne : 18 mm / 0,7 pouce,Longueur de Chaque Chaîne : 1,6 m / 5 pieds,Nombre : Paquet de 2
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Gymrex Banc de musculation multiposition GR-SI50Écartés couchés, redressements assis ou rowing à un bras avec haltère — avec le banc de musculation multiposition vous pouvez réaliser une panoplie d’exercices à la maison. Cet appareil s’ajuste à vos besoins, autant au niveau du dossier que du siège, puisqu’ils sont tous deux réglables en angle. Vous bénéficiez ainsi à la fois des avantages d’un banc plat et d’un banc incliné. Le banc multifonction vous permet donc de vous adonner à une vaste gamme de variations pour les muscles du tronc. Le sport et la santé occupent une place de plus en plus importante dans nos vies — c’est un élément essentiel pour l’équilibre personnel et la prévention. Voilà ce qui motive Gymrex à proposer des appareils de fitness de qualité. -
Gymrex Support pour poids de musculation - 350 kg max. GR-PL350Le support pour poids de musculation GR-PL350 constitue la solution de rangement pour haltères longs, haltères courts et poids la plus compacte qui. Parfaitement stable, sûr et demandant aussi peu d’espace que possible, ce support universel Gymrex convient au rangement sécuritaire des haltères et des poids. -
Gymrex Banc de musculation inclinable - Réglable GR-AB 250À l'aide du banc de musculation multiposition GR-AB 250 de Gymrex – votre référence en matière de sport et de santé – vous pouvez réaliser une panoplie d'exercices à la maison comme au centre de fitness, qu'il s'agisse d'écartés, d'écartés couchés ou de rowing à un bras avec haltère. Cet appareil s'ajuste à vos besoins spécifiques, autant au niveau du dossier que du siège, puisque ceux-ci sont réglables en angle. Il présente donc tous les avantages d'un banc plat et d'un banc incliné. Ce banc musculation vous permet de réaliser tout un éventail d’exercices pour solliciter l’ensemble des muscles du tronc. Vous pouvez par exemple vous adosser à son dossier et faire des exercices avec haltères courts pour développer les muscles de vos épaules ; opter pour les haltères longs et effectuer des développés inclinés afin de mettre l'accent sur le haut de la poitrine ; ou encore préférer le développé couché classique, qui s'effectue à plat et constitue sans aucun doute la méthode la plus efficace pour obtenir un torse musclé. Si vous penchez le dossier et vous tenez debout derrière lui, vous pouvez même faire des flexions du biceps afin d’obtenir des bras puissants. Il suffit de quelques gestes pour régler le siège et le dossier du banc sur neuf positions distinctes et les ajuster à vos besoins. Ce banc de fitness est conçu pour les personnes ayant un poids de 135 kg maximum. Pour le calcul de la charge, n'oubliez pas de tenir compte de votre poids, en plus de celui des haltères et du matériel d'entrainement ! Les coussins respirants de ce banc de fitness épousent parfaitement les formes du corps et ils garantissent un entrainement en tout confort. Ils favorisent en même temps l'exécution correcte des mouvements et préviennent les sollicitations fautives. Ce banc ergonomique est doté de coussins d'une épaisseur de 55 mm, qui sont revêtus de cuir synthétique aussi robuste qu’élégant. À l'instar de l’acier peint par poudrage utilisé pour fabriquer le bâti du banc, le cuir synthétique du revêtement est non seulement très durable, mais aussi et surtout on ne peut plus hygiénique et facile d'entretien – deux caractéristiques tout indiquées pour l'usage quotidien dans les salles de sport. Le banc de musculation multifonction comporte en outre des pieds antidérapants en caoutchouc qui lui procurent une stabilité élevée en plus de protéger le sol contre les rayures. Grâce au matériel de montage et à la notice détaillée fournis, cet appareil peut être assemblé rapidement et il est prêt à servir en un rien de temps. -
SPARTEK Banc de musculation universel pour l'ensemble du corps SPICULUS de SPARTEKLe banc SPICULUS vous permet de travailler l'ensemble du corps sur un même appareil. Ce banc 4 en 1 peut être utilisé en position plat, incliné, décliné et comme un banc à abdominaux. Robuste et pliable, il se range facilement et ne prend que très peu de place. Idéalement adapté au travail avec haltères, ce banc vous offrira la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices de renforcement musculaire. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché (incliné/plat/décliné), écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Développé militaire, élévation latérale Biceps : Curl haltères/marteau/concentré Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch, oblique, relevé de jambes Jambes : Fente, mollet assis, leg curl allongé avec haltères Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds 7 inclinaisons de dossier 4 inclinaisons de siège Dimensions produit : L143 x l26-37 x H51-42 cm Dimensions plié : L140 x l37 x H30 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-27 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc SPICULUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.A propos de SPARTEKSPARTEK est une marque française d’équipements professionnels de fitness et de musculation. Travailler ses abdominaux, ses pectoraux ou encore muscler son dos et ses jambes : rien de plus simple avec votre équipement sportif haut de gamme SPARTEK !SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets. -
SPARTEK Banc de musculation universel pour l'ensemble du corps SPICULUS de SPARTEKLe banc SPICULUS vous permet de travailler l'ensemble du corps sur un même appareil. Ce banc 4 en 1 peut être utilisé en position plat, incliné, décliné et comme un banc à abdominaux. Robuste et pliable, il se range facilement et ne prend que très peu de place. Idéalement adapté au travail avec haltères, ce banc vous offrira la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices de renforcement musculaire. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché (incliné/plat/décliné), écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Développé militaire, élévation latérale Biceps : Curl haltères/marteau/concentré Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch, oblique, relevé de jambes Jambes : Fente, mollet assis, leg curl allongé avec haltères Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds 7 inclinaisons de dossier 4 inclinaisons de siège Dimensions produit : L143 x l26-37 x H51-42 cm Dimensions plié : L140 x l37 x H30 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-27 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc SPICULUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.A propos de SPARTEKSPARTEK est une marque française d’équipements professionnels de fitness et de musculation. Travailler ses abdominaux, ses pectoraux ou encore muscler son dos et ses jambes : rien de plus simple avec votre équipement sportif haut de gamme SPARTEK !SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
Comment perdre de la graisse des bras ?
L’idée est de muscler vos bras pour éviter que la graisse ne s’y installe. Il existe également la méthode push-up, qui vous permet de soulever votre propre poids. Joignez vos mains si vous souhaitez travailler les triceps. Les élastiques sont également très efficaces pour entraîner vos bras (entre autres).
Pourquoi a-t-on des bras plus gros ? Pourquoi nos bras grossissent-ils ? Les bras font partie des zones du corps qui stockent facilement les graisses. Par conséquent, lorsqu’ils prennent du poids, ils le stockent volontiers et il sera plus difficile de s’en débarrasser après une perte de poids.
Comment perdre la graisse des bras en 1 semaine ?
Amincissez vos bras : Exercice 1 / Travail des biceps Placez vos bras parallèles au sol et pliez doucement vos coudes jusqu’à ce que les poids touchent vos épaules et repartent dans l’autre sens, sans relâcher l’effort. Effectuez une série de vingt mouvements d’affilée au moins 3 fois par semaine.
Comment perdre la graisse sous les bras rapidement ?
La natation est excellente pour renforcer les bras. A raison de deux à trois séances par semaine, vous pouvez espérer perdre très rapidement de la graisse sous les bras. Si vous n’êtes pas amateur de natation, essayez l’aviron.
Comment maigrir des bras sans sport ?
Il est même possible d’affiner ses bras sans faire de sport, voici 6 conseils pour y arriver !
- Mangez plus de fibres. …
- Mangez plus de protéines. …
- Utilisez des produits amincissants. …
- Réduisez votre consommation de sucre raffiné…
- Effectuer des soins amincissants. …
- Buvez suffisamment d’eau. …
- Sources et références.
Quel exercice pour perdre la graisse des bras ?
Exercice Pliez les bras pour amener l’haltère à la hauteur du cou, en gardant les coudes rapprochés. Revenez ensuite à la position de départ. Expirez en montant et inspirez en descendant. Faites 2 à 3 séries de 15 répétitions avec une pause de 30 secondes entre chacune.
Quel mouvement faire pour perdre des bras ?
Prenez un manche à balai, allongez-vous sur le dos, tendez les bras puis ramenez-les vers vous. Faites ce mouvement vingt fois. Ainsi, au lieu de plier les bras, redressez-les et abaissez-les au-dessus de votre tête. Répétez ce geste vingt fois.
Comment perdre la graisse des bras rapidement ?
- 20 astuces pour maigrir des bras.
- L’exercice de presse militaire.
- Exercice de barre frontale.
- Série de trempettes.
- Demandez ses armes.
- Pratiquer un sport d’endurance.
- Radiofréquence contre la cellulite dans les bras.
- Polédance.
Comment maigrir des bras naturellement ?
Pour ce faire, tenez fermement une bouteille d’eau d’un litre et demi derrière la tête en pliant les coudes à angle droit. L’exercice consiste à le lever de manière à ce qu’il soit au-dessus de la tête et que les bras soient droits. Nous effectuons une série de 15 mouvements en inspirant et expirant profondément.
Comment perdre des bras très rapidement ?
- 20 astuces pour maigrir des bras.
- L’exercice de presse militaire.
- Exercice de barre frontale.
- Série de trempettes.
- Demandez ses armes.
- Pratiquer un sport d’endurance.
- Radiofréquence contre la cellulite dans les bras.
- Polédance.
Comment connaître sa force ?
Test des bras : Allongé sur le ventre, mains au sol à hauteur d’épaules, bras fléchis, décollez-vous du sol en étirant les bras au maximum. Redescendez et comptez le nombre de pompes effectuées en 1 minute.
Comment mesurer la force musculaire ? Se lever d’une position accroupie ou grimper sur une chaise est utilisé pour évaluer la force proximale; marcher sur les talons et les orteils force distale des membres inférieurs. Pousser sur les bras pour se lever d’une chaise indique un déficit des quadriceps.
Comment savoir si on a de la force ?
La force (F) nécessaire pour déplacer un objet de masse (m) avec une accélération (a) est donnée par la formule F = m × a. Donc force = masse multipliée par l’accélération X Source de la recherche.
Comment savoir sa forme physique ?
Le patient doit effectuer 4 tests physiques pour évaluer sa condition physique. Ces tests sont des squats, des planches, des pompes et des burpees.
Comment connaître sa force maximale ?
Il s’agit aussi de définir le poids maximum à travers le nombre de répétitions et le poids soulevé. La formule est la suivante : Charge max = (charge levée x Nombre de répétitions / 30) charge levée.
Comment savoir son max au squat ?
Ainsi, une prédiction de 1RM à partir d’un 3RM est généralement plus fiable qu’à partir d’un 12RM. Pour rappel, votre 1RM est le poids maximum que vous êtes capable de soulever, votre 2RM est le poids maximum que vous êtes capable de soulever en 2 répétitions, votre 3RM pour 3 répétitions, etc.
Comment savoir quel poids soulever ?
Pour les exercices du haut du corps tels que le développé couché, le poids est augmenté d’environ 5 %. Ainsi, au lieu d’utiliser 102 kg, utilisez 106 kg. Pour les exercices du bas du corps comme le squat, augmentez le poids d’environ 10 %. Ainsi, au lieu d’utiliser 102 kg, utilisez 111 kg.
Comment Evaluer la force ?
Familiarisez-vous avec la relation entre la force, la masse et l’accélération. Pour trouver la force d’un objet, il suffit de multiplier sa masse par son accélération. Le rapport peut être défini par la formule suivante : Force = Masse × Accélération.
Comment apprendre à contrôler sa force ?
13 clés pour booster votre force mentale
- Ne perdez pas votre temps à vous apitoyer sur votre sort. …
- Ne cédez pas votre pouvoir à d’autres. …
- N’ayez pas peur du changement. …
- Ne gaspillez pas votre énergie à essayer de changer ce qui est immuable. …
- Ne cherchez pas à tout prix à plaire à tout le monde.
Comment mesurer la force d’un homme ?
La force distale peut être évaluée de manière semi-quantitative à l’aide d’un ergomètre manuel ou en demandant au patient de presser le brassard gonflé sur un tensiomètre. Les explorations fonctionnelles permettent de mieux évaluer la relation entre force et handicap.
Quel poids haltères biceps ?
Choisissez vos haltères. Vous devrez peut-être utiliser des haltères avec des poids différents pour différents exercices. Par exemple, lorsque vous faites des tractions de biceps de base, vous pouvez gagner 15 livres. Si par contre vous faites des squats avec des haltères, 8 ou 10 kg suffisent.
Quel poids curl biceps? Choisissez toujours une quantité de poids que vous pouvez gérer pour des répétitions contrôlées avec un minimum de swing avec vos bras et votre corps et une contraction maximale de vos biceps. Les hommes peuvent commencer avec des haltères de 8 kg et les femmes avec 6 kg.
Quel poids pour se muscler les bras ?
Il vaut mieux privilégier des haltères de 1 ou 2 kg pour contrôler le mouvement puis augmenter la charge et progresser. Si vous prenez trop de poids dès le départ, vous risquez de vous blesser », prévient le spécialiste.
Quel poids pour affiner les bras ?
Quels haltères choisir pour affiner ses bras ? Dans la plupart des magasins de sport vous pouvez trouver des haltères destinés au fitness – plus ou moins ergonomiques, plus ou moins lourds, plus chers ou moins chers… Idéalement, vous choisissez des haltères très simples dont le poids est compris entre 1 et 3 kg.
Quel poids pour muscler ses bras ?
Les poids de 5 kg conviennent aux femmes qui ont déjà une expérience de la musculation ou qui s’entraînent de temps en temps. Pour les hommes : 5 kg pour les débutants sans expérience d’entraînement et 10 kg pour les sportifs expérimentés.
Quel poids pour les haltères ?
Les poids de 5 kg conviennent aux femmes qui ont déjà une expérience de la musculation ou qui s’entraînent de temps en temps. Pour les hommes : 5 kg pour les débutants sans expérience d’entraînement et 10 kg pour les sportifs expérimentés.
Comment savoir quel poids soulever ?
Pour les exercices du haut du corps tels que le développé couché, augmentez le poids d’environ 5 %. Ainsi, au lieu d’utiliser 102 kg, utilisez 106 kg. Pour les exercices du bas du corps comme le squat, augmentez le poids d’environ 10 %. Ainsi, au lieu d’utiliser 102 kg, utilisez 111 kg.
Quel poids pour affiner les bras ?
Quels haltères choisir pour affiner ses bras ? Dans la plupart des magasins de sport vous pouvez trouver des haltères destinés au fitness – plus ou moins ergonomiques, plus ou moins lourds, plus chers ou moins chers… Idéalement, vous choisissez des haltères très simples dont le poids est compris entre 1 et 3 kg.
Quel poids d’haltères Choisir homme ?
Pour cela, il est recommandé de commencer avec des poids inférieurs à 5 kg pour les femmes et entre 5 et 10 kg pour les hommes.
Comment choisir le bon poids des haltères ?
Pour faire le bon choix, vous devez connaître la charge maximale que vous êtes capable de soulever. Choisissez alors des poids entre 60 et 75% de cette charge pour des exercices efficaces et indolores. Et surtout, n’hésitez pas à tester les haltères en magasin avant de les acheter.
Comment savoir quel poids soulever ?
Pour les exercices du haut du corps tels que le développé couché, augmentez le poids d’environ 5 %. Ainsi, au lieu d’utiliser 102 kg, utilisez 106 kg. Pour les exercices du bas du corps comme le squat, augmentez le poids d’environ 10 %. Ainsi, au lieu d’utiliser 102 kg, utilisez 111 kg.
Quel poids pour le développé couché ?
| Femme de moins de 40 ans | ||
|---|---|---|
| poids | Novice | commence |
| poids | Novice | commence |
| 44 | 20 | 25 |
| 48 | 22,5 | 27,5 |
Combien de poids doit-on construire du muscle? Les poids de 5 kg conviennent aux femmes qui ont déjà une expérience de la musculation ou qui s’entraînent de temps en temps. Pour les hommes : 5 kg pour les débutants sans expérience d’entraînement et 10 kg pour les sportifs expérimentés.
Comment savoir quel poids soulever ?
Pour les exercices du haut du corps tels que le développé couché, augmentez le poids d’environ 5 %. Ainsi, au lieu d’utiliser 102 kg, utilisez 106 kg. Pour les exercices du bas du corps comme le squat, augmentez le poids d’environ 10 %. Ainsi, au lieu d’utiliser 102 kg, utilisez 111 kg.
Comment connaître sa charge max ?
Il s’agit aussi de définir le poids maximum à travers le nombre de répétitions et le poids soulevé. La formule est la suivante : Charge max = (charge levée x Nombre de répétitions / 30) charge levée.
Comment savoir quel poids d haltère ?
Pour cela, il est recommandé de commencer avec des poids inférieurs à 5 kg pour les femmes et entre 5 et 10 kg pour les hommes. Idéalement, les débutants commencent à 1 ou 2 kg pour les femmes et 5 kg pour les hommes. Les profils plus bronzés peuvent aller un cran plus haut.
