Haltere musculation

Fitness et Santé

Haltere musculation

  • DOMYOS HALTERE MUSCULATION CROSSTRAINING HEX DUMBBELL 5KG NOIR - DOMYOS - Taille unique
    Cet haltère a été élaboré par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du crosstraining. - Variété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnelsLa base en caoutchouc permet de protéger votre sol.Moletage poignée pour un meilleur grip.Forme favorisant la prise en main.Forme spécifiquement étudier pour la chute d'haltère au sol (drop)
  • CCLIFE Haltère réglable, Haltères Musculation 20/25/30/40KG pour Adaptés au Fitness à Domicile et à la Musculation-ZERRO
    Conception ergonomique: la bielle est recouverte de mousse pour assurer une prise confortable, tandis que la poignée de l'haltère est recouverte de caoutchouc pour éviter un glissement facile de la main. Sûr et stable: chaque bouton d'haltère est à double couche, ce qui résout le problème de la chute et du relâchement du disque lourd pendant la remise en forme. Poids réglable: les haltères et les poids kettlebell sont réglables, vous pouvez personnaliser librement les paramètres de poids pour répondre aux besoins d'entraînement. Poids total allant de 20 kg à 40 kg. Santé et remise en forme: Il aide à entraîner et à renforcer les quadriceps, les hanches, les fesses, les muscles abdominaux, les biceps, les triceps, les jambes et les genoux à la maison ou au gymnase. Avec un équipement de fitness efficace pour brûler les graisses, la mise en forme du corps devient très facile. Durable: Fabriqué à partir d'un mélange de ciment et de polyéthylène, temps d'utilisation plus long.
  • HOMCOM Support de musculation repose haltères charge Max. 150 Kg Noir
    Ce support d'haltère est très avantageux pour gagner de l'espace et protéger votre sol. Vous pourrez y déposer votre barre de musculation quand vous ne l'utilisez pas. C'est un équipement pratique et indispensable pour tous les amateurs de musculation à domicile ou en salle de sport. Caractéristiques: - Support d'haltère universel, s'adapte à plusieurs tailles d'haltères - Hauteur réglable sur 12 positions de 124 à 154cm - 8 ambouts anti- dérapant en plastique pour protéger le revêtement de votre sol - Structure solide en acier - Tubes acier de forme carre, plus de stabilité et de sécurité - Peu encombrant et facile à transporter - Convient aussi bien aux débutants qu'aux plus expérimentés - Utilisation facile et pratique Spécifications : - Couleurs : noir - Matériau : armature en acier - Dim. totales : 50 x 49 x 124/154 cm (LxlxH) - Dim. tubes en acier du pied : 5 x 5 x 0,15 cm (LxlxH) - Charge max. recommandée : 150 kg - Ref. : A91-174V01
  • Wemk Haltère Réglables, 2 en 1 Haltères Musculation 20KG, avec Barre d'Extension, pour Entraînement Homme Gym Musclation Fitness
    🏋️‍♂️ENSEMBLE DE POIDS AJUSTABLES : Conception 2 en 1, de l'haltère à la barre. Les haltères réglables Wemk sont disponibles dans les tailles de 1,25 kg, 1,5 kg et 2 kg - quatre de chaque poids. Grâce à la bielle et aux verrous de sécurité, vous pouvez régler le poids des haltères ou des haltères à tout moment en fonction de vos besoins. Avec un seul achat, vous pouvez augmenter progressivement votre force musculaire et devenir plus fort, soulevez-les ! 💪PREMIUM & DURABLE : L'ensemble d'haltères Wemk se compose de plaques de poids embossées / dépolies avec des marques de poids apparentes. Le remplissage en béton et la couche de peinture noire sur la surface empêchent la rouille et la corrosion. L'acier creux pour la tige de connexion d'une épaisseur allant jusqu'à 3 mm offre une résistance fiable et durable. Résistant à la rouille et à l'usure. 🥇CONCEPTION SURE ET ANTI-DERAPANT : Notre ensemble d'haltères est équipé d'une poignée antidérapante, qui permet de créer une prise confortable et d'améliorer considérablement la friction, assurant ainsi une prise ferme, plus sûre et plus confortable. 4 verrous de sécurité en étoile permettent d'éviter de rouler et de fixer les poids aux haltères. Les coussinets latéraux antidérapants empêchent les haltères de rouler. 🎽PROTÉGER VOTRE CORPS : La tige de connexion est recouverte d'un revêtement en mousse, ce qui peut protéger votre cou, vos épaules et vos mains de la barre d'haltérophilie et permet un entraînement confortable. La barre d'haltères recouverte de caoutchouc s'adapte à la paume de votre main et peut renforcer votre force centrale de manière sûre et efficace. 🏋️‍ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE EFFICACE : Vous pouvez atteindre vos objectifs d'entraînement musculaire de manière efficace avec le set d'haltères. Vous vous sentirez heureux d'utiliser des haltères, ce qui améliorera considérablement votre effet de conditionnement physique. Convient pour effectuer le développé couché, le squat, les exercices de tonification du corps de base, les exercices de fitness, les exercices de force et les levées de jambes lourdes dans une salle de sport ou à la maison.
  • Baechle-Earler Musculation : 50 Exercices et programmes poids et haltères
    Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Gebundene Ausgabe, publicationDate : 1997-04-11, authors : Baechle-Earler, languages : french, ISBN : 2711413241
  • #DoYourFitness Haltère réglable en Fonte - Haltère Adjustable antidérapant - Poids de Musculation Personnalisable Entre 2,5 et 24 kg - Dumbell pour Musculation et l'entraînement à la Maison
    ENTRAÎNEMENT PARFAIT : haltère court réglable en fonte #DoYourFitness vous permet de réaliser des exercices de poids parfaits pour un entraînement de musculation ciblé avec le poids exact dont vous avez besoin pour vos exercices RÉGLAGE PERSONNALISÉ : grâce aux disques amovibles d'un poids allant de 2 à 24 kg, ajustez l'intensité de l'entraînement à vos besoins – Exécutez sans problème les exercices difficiles avec un poids lourd aussi bien que des exercices plus aisés avec des haltères plus légers – Équipement élégant avec des disques d'haltères noirs REVÊTEMENT SILENCIEUX : le revêtement des disques offre une bonne protection afin de ne pas endommager le sol en cas de chute des haltères. Ne glisse pas pendant les exercices, grâce à un matériau haut de gamme – un entraînement silencieux, idéal pour le fitness à domicile OUTIL POLYVALENT ET PRISE ANTIDÉRAPANTE : les niveaux de poids s'adaptent parfaitement à tous les besoins. Fitness, aérobic, musculation, entraînement aux poids, Pilates ou body-building – pour muscler biceps, pectoraux et triceps – parfait pour votre plan d'entraînement personnalisé ENTRAÎNEMENT IDÉAL AVEC DES HALTÈRES : il est extrêmement important, surtout pour les débutants, de ne pas choisir des poids trop lourds dès le départ. Regardez bien chaque exercice et prenez le temps de les exécuter correctement – adapté aux experts également, aux hommes comme aux femmes
  • DOMYOS HALTERE HEXAGONAL MUSCULATION CROSSTRAINING HEX DUMBBELL 15 KG NOIR - DOMYOS - Taille unique
    Cet haltère a été élaboré par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du crosstraining. - Variété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnels.La base en caoutchouc permet de protéger votre sol.Moletage poignée pour un meilleur grip.Forme favorisant la prise en main.Forme spécifiquement étudier pour la chute d'haltère au sol (drop).
  • SONGMICS Kit haltères Musculation, 20 kg, Poids réglable, pour Hommes et Femmes, Musculation, Prise de Masse, Fitness, 1 Paire, Noir SYL20HV1
    SCULPTEZ VOTRE CORPS : Les équipements de sports SONGMICS vous aident à faire du sport au travail ou à la maison. Remuez-vous et commencez dès maintenant ! CHOISISSEZ VOTRE POIDS : Un exercice de qualité passe par des entraînements personnalisés. Personnalisez votre programme en réglant le poids avec les disques. Vous avez la possibilité d'adapter votre entraînement à vos objectifs et à votre force MATÉRIAUX DURABLES : Ce jeu d'haltères est fabriqué avec un mélange de ciment à l'intérieur et recouvert de PE résistant et inodore. En plus, la surface en PE texturée et antidérapante avec 6 rainures rondes assure une stabilité supplémentaire POIGNÉES ANTIDÉRAPANTES : La sueur ne sera pas un problème lorsque vous intensifierez votre entraînement. Les poignées texturées empêchent les haltères de glisser CE QUE VOUS OBTENEZ : 4 disques de 2,5 kg, 4 disques de 1,25 kg, 4 disques de 1 kg, 2 barres et 4 verrous
  • CORENGTH HALTERE HEXAGONAL MUSCULATION CROSSTRAINING HEX DUMBBELL 17,5KG NOIR - CORENGTH - Taille unique
    Cet haltère a été élaboré par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du crosstraining. - Variété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnelsLa base en caoutchouc permet de protéger votre sol.Moletage poignée pour un meilleur grip.Forme favorisant la prise en main.Forme spécifiquement étudier pour la chute d'haltère au sol (drop)
  • Amazon Basics Paire d'haltères en néoprène 2 x 5 kg, Noir
    Lot de 2 haltères pour les exercices de résistance. Chaque haltère pèse 5 kg. Revêtement néoprène anti-dérapant pour une prise en main sécurisée.
  • CORENGTH Kit haltères musculation 20 kg filetées - CORENGTH - Taille unique
    Ce kit haltères a été conçu pour la pratique de la musculation à domicile. - Disques en fonte et barres filetées en acier pour votre sécuritéGarantie 2 ans.Réalisez de nombreux exercices : biceps, les triceps, les deltoïdes et pectorauxAjustez tous les 2 kg.composition: 8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 barres de 2 kgLe kit d'haltères se range et se transporte facilement grâce à sa valise.Facilité de préhension des disques à partir de son épaulement.
  • SONGMICS Kit haltères Musculation, avec Barre d’Extension supplémentaire, 30 kg, Poids réglable, pour Hommes et Femmes, Musculation, Prise de Masse, 1 Paire, Noir SYL30HBK
    SCULPTEZ VOTRE CORPS : Les équipements de sport SONGMICS sont fait pour des entraînements de musculation efficaces, que ce soit au travail ou à la maison. Remuez-vous et commencez dès maintenant ! POIDS ADJUSTABLE : 16 disques (8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg et 4 x 1 kg) vous permettent d'ajuster le poids en fonction de votre programme d’entraînement FAIT POUR DURER : Pas de pièce fragile ici. Un revêtement en plastique de haute qualité ainsi qu’un remplissage en béton et en sable est plus sûr d’utilisation pour éviter les fuites 1 BARRE D’EXTENSION OFFERTE : Une barre supplémentaire de 20 cm est offerte pour relier les 2 barres et ainsi effectuer différents mouvements ANTIGLISSE : Les barres moletées sont rigides et antiglisse. Elles assurent une utilisation sécurisée et une bonne prise en main. Les disques sont verrouillés fermement pour éviter tout tremblement au cours de l’entraînement
  • CORENGTH KIT haltère 10 KG musculation - CORENGTH - Taille unique
    Le kit 10 kg a été développé par nos coachs et notre équipe de conception pour la pratique de la musculation à la maison. - Poids maxi de 30 kg sur la barre.Garanti 5 ansKit évolutif et progressif ! Ajustable de 2 kg à 10 kg.Facilité de manipulation des stops disques, pas de frottement sur la barre.Stop disques: Poids maximale 15kg en position verticale
  • Capital Sports Hexbell - Paire d'haltères Courts pour Musculation, Cross-Training… (enveloppe Caoutchouc résistante aux Chocs, Prise chromée) - Noir
    ROBUSTE: Entourés d'une enveloppe robuste en caoutchouc dur, les deux noyaux en acier équilibrés confèrent aux haltères courts tout leur poids. Pouvant être utilisée dans votre salle de gym personnelle, en plein air ou dans un studio professionnel. PROTEGE VOS SOLS: L'enveloppe épaisse en matière synthétique est résistante aux chocs et protège vos sols, vous permettant de laisser tomber l'haltère sans problème. Ses têtes hexagonales conviennent à l'exécution de PushUp-Walks. PRISE EN MAIN: La prise chromée longue de 11 cm est fixée fermement sur les têtes d’haltère, de telle sorte que les poids ne sont pas interchangeables. Des moletages ainsi qu'une forme légérement conique garantissent une bonne prise en main. RESISTANT: La combinaison de matière synthétique et d'acier chromé rend cet haltère Hexbell résistante au vent et aux intempéries, permettant une utilisation en plein air. QUALITÉ: Un processus structuré précède chaque produit - une équipe d’entraîneurs, d’athlètes et d’experts produits conçoit, développe et teste les produits sous toutes les coutures avant que les athlètes n’intègrent ces produits dans leur quotidien.
  • CORENGTH Kit haltères et barres 93 kg musculation - CORENGTH - Taille unique
    Ce kit a été développé par nos coachs et notre équipe de conception pour la musculation à la maison avec haltères et barre. - Disques en fonte et barres en acier.Garantie 5 ans.Réaliser de nombreux exercices de musculation, haut et bas du corps.Ajuster tous les 1 kg.80 kg de disques + 2 haltères de 2 kg + 1 barre de 9 kgFacilité de préhension des disques à partir de son épaulement.
  • BCBIG haltères musculation réglables 15 kg (7,5 kg x 2)Ensemble D'haltères Pour Hommes 2 En 1, Disque Musculation Dumbbells Barres Pour La Salle De Sport, Serrure De Sécurité+Avec Bielle
    Plaque de poids robuste : REMARQUE : Le poids de l'haltère = le poids de la plaque d'haltère + le poids de l'accessoire. Par exemple 10 kg d'haltères = 9 kg de poids + 1 kg d'accessoires。ces haltères sont faites d'un mélange de ciment intérieur et sont solidement emballées dans un étui robuste en polyéthylène sans odeur. Le revêtement en silicone protège la plaque de poids des rayures et évite d'endommager le sol. Exercice complet du corps : vous pouvez non seulement combiner différentes plaques de poids, mais aussi connecter la barre à la barre. Vous pouvez utiliser des haltères pour renforcer les muscles des bras, des épaules, de la poitrine, du ventre, du dos et des jambes. Idéaux pour la musculation, le bodybuilding, le fitness ou la gymnastique. Poignée d'haltère : si vous transpirez pendant l'exercice, il peut prévenir efficacement et assurer la sécurité pendant l'utilisation. La poignée est également très résistante à l'usure et peut être utilisée longtemps. Anti-transpiration et résistant à l'usure : la poignée incurvée est antidérapante et confortable. Comportent des tubes en acier épais, antidérapants et résistants à la transpiration. La poignée en caoutchouc résistante à l'usure peut prévenir les blessures sportives. En outre, il a un fil plus profond, ce qui est plus sûr. Fitness pour différents groupes : les haltères BCBIG peuvent être utilisés comme haltères de fitness pour les hommes et les femmes ou pour les enfants et les personnes âgées, car le poids des haltères peut être modifié à tout moment.
  • CORENGTH Kit haltères et barres 50 kg musculation - CORENGTH - Taille unique
    Le kit 50 kg a été développé par nos coachs et notre équipe de conception pour la pratique de la musculation à la maison. - Kit complet avec barre, haltères et disques pour réaliser de nombreux exercicesFacilité de manipulation des stops disques, pas de frottement sur la barre.Ajustez tous les 1 kg. 38 kg de disques + 2 haltères de 2 kg + 1 barre de 7,8 kgStop disques: poids maximal 15kg par coté en position verticale
  • 2 en 1 Set de haltères et poids lourds, 20 kg (2 x 10 KG), Entraînement de force Pesiste pour Maison, Haltères réglables pour hommes Femmes pour le sport, Fitness, Entraînement
    Set de guidons 2 en 1 -- en combinant les deux fonctions d'un guidon et d'un balancier, le guidon peut être facilement transformé en un balancier en quelques secondes. Design raffiné -- La table du contrepoids est remplie de ciment, avec une poignée en PVC pour une prise structurée pour éviter le glissement pendant le mouvement. POIDS RÉGLABLE -- Poids réglable, avec un poids total jusqu'à 20 kg/705,5 onces, facile à ajouter ou à retirer des poids selon les exigences d'entrainement et fournir un exercice sûr. Facile à transporter -- Facile à transporter et n'occupe pas de place, vous pouvez vous entraîner à la maison, au bureau, à la salle de sport ou à tout autre endroit à tout moment. SERVICE DE QUALITÉ -- Nous livrons cet article depuis l'Europe, vous pouvez le recevoir en temps utile. N'hésitez pas à nous faire connaître vos questions et doutes. Notre service clients vous répondra dans les 24 heures.
  • HOMCOM Banc de musculation abdominaux fessiers - rack haltères - dossier, coussin leg curl réglable - charge max. 150 Kg - acier PU bleu noir
    Ce banc de musculation vous offrira une large gamme d'exercices pour le travail des groupes musculaires les plus variés sur les jambes, les épaules ou le fessier. Le rack d'haltères sera à utiliser pour le développé couché avec les haltères longs (non inclus). Vous disposez également d'un support leg curl afin de renforcer encore plus vos jambes (ischio-jambiers). À noter que ce curl peut être chargé avec des poids supplémentaires. Caractéristiques : - Banc de musculation idéal pour réaliser un entrainement complet du haut et bas de votre corps - Equipement de musculation qui vous offrira une large gamme d'exercices pour le travail des groupes musculaires les plus variés sur les jambes, les épaules ou le fessier - Rack d'haltères à utiliser pour le développé couché avec des haltères longs (non inclus) - Support leg curl avec coussin réglable afin de renforcer encore plus vos jambes (ischio-jambiers) : peut être utilisé sur le dos ou sur le ventre - À noter que ce curl peut être chargé avec des poids supplémentaires - Confort optimum : assises dotées d'un épais rembourrage de 4 cm d'épaisseur environ avec revêtement synthétique facile d'entretien - Inclinaison du dossier réglable à 3 positions (10°, 20° ou 30°) - Châssis robuste en acier époxy anticorrosion (charge max. reco. de 150 Kg) - NOTE : les poids ne sont pas fournis - Montage facile, rapide (manuel d'assemblage illustré fourni) Spécifications : - Coloris : bleu, noir - Matériaux principaux : acier, PU - Dim. totales : 155L x 56,5I x 120H cm - Dim. assise : 30L x 25I x 50H cm - Dim. dossier : 73L x 24I cm - Dim. coussin curl : 45L x 27I x 85-95H cm - charge max. recommandée totale : 150 Kg (25 Kg rack d'haltère) - Certification norme EN20957-1-4 - Livraison éffectuée en un colis - Réf. : A91-175
  • RE:SPORT Kit d'haltères 2-en-1 30kg | Ensemble modulable d'haltères | Haltères longs et courts | Fermetures en étoile et tuyau de raccordement
    FONCTION 2-EN-1 : Notre ensemble d'haltères vous permet de renforcer vos bras, épaules, poitrine, ventre, dos et jambes. Le raccordement de 400 mm vous permet de transformer vos haltères courts en haltères longs en quelques secondes. LA SÉCURITÉ AVANT TOUT : 4 fermetures de sécurité tiennent les disques fermement en place. Les crans à l'extérieur empêchent les haltères de rouler. CONFORTABLES ET DE GRANDE QUALITɠ: Le tuyau de raccordement avec un rembourrage en mousse de 1,5 cm d'épaisseur assure une prise optimale même pour les séances d'haltères les plus difficiles et permet de s'entrainer en tout confort. UN KIT D'HALTÈRES TOUT COMPRIS : Poids, 2 x barres (en métal), 4 x fermetures doubles, 1 x tuyau de raccordement (400 mm) POUR LES SPORTIFS DÉBUTANTS ET LES ATHLÈTES DE COMPÉTITION : Nos disques sont remplis de ciment au sable et revêtus de plastique pour protéger le sol. Pour le développé couché, les squats, pour les sportifs professionnels ou les amateurs de fitness à la maison – l'ensemble d'haltères RE:SPORT assure un entraînement optimal.
  • HOMCOM Banc de musculation Fitness entrainement complet dossier réglable cordes traction curler supports barre et haltères noir et jaune
    Ce magnifique banc de musculation Fitness pour entrainement complet haut et bas du corps vous permettra de tonifier et développer tous vos muscles ! Il vous offrira donc les meilleures conditions pour réaliser un entrainement soutenu et diversifié. Vous profiterez du plaisir du sport à domicile sans contrainte de déplacement pour une efficacité optimale ! Caractéristiques : - Banc de musculation Fitness idéal pour réaliser un entrainement complet du haut et bas de votre corps - Possibilité d'ajuster l'inclinaison du dossier pour une parfaite adaptation à toutes les morphologies - Assise et dossier avec rembourrage mousse haute densité très confortable et revêtement revêtement synthétique pour un entretien facile - Nombreux équipements : curler jambes, cordes de traction et barre latissimus pour exercer vos bras, support barre, supports haltères - Rouleaux de mousse surdimensionnés pour un effort en tout confort - Structure très robuste en acier renforcé et pieds antidérapants vous assurant une stabilité et sécurité optimale - Note : barre et haltères ne sont pas inclus mais vendues séparement Spécifications : - Dimensions totales : 175L x 110l x 202H cm - Dimensions de l'assise : 30L x 30l cm - Dimensions du dossier : 75L x 25l cm - Hauteurs possibles de réglage de barre : 47, 66 et 85 cm - Epaisseur de l'assise et du dossier : 5 cm - Matériaux principaux : acier, plastique PVC, PP et mousse - Couleur : châssis et revêtement sellerie noir intégral avec motif jaune - Contrepoids max. : 80 Kg (haltères hautes) et 25 Kg (haltères basses) - Charge maximale : 250 Kg - Réf. : A91-034AB
  • HOMCOM Ensemble d'haltères courtes ou longues 20 Kg - barre d'extension incluse - musculation réglable - entraînement musculaire & haltérophilie
    Plus besoin d'avoir des haltères courtes et haltères longues ! Avec cet ensemble, vous disposez des deux fonctions en un seul et même appareil et d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Et aussi vous économiserez beaucoup d'espace. Caractéristiques : - Equipement 2 en 1 : haltères courtes et haltère longue : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Haltères avec poignées antidérapantes offrant un soutien optimal - Les plaques de poids peuvent être solidement fixées aux haltères à l'aide de serrures à étoile et le contour en polypropylène protège les haltères et le plancher - L'ensemble comprend des plaques de poids en fer de 2 Kg - 1,5 Kg - et 1,25 Kg de haute qualité - Comprend 4 disques de 2 Kg, 4 disques de 1,5 Kg, 4 disques de 1,25 Kg + 2 barres courtes de 0,35 Kg + 1 barre longue de 0,5 Kg - Barre d'haltères de diamètre 35 mm - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation. Parfait pour les exercices de musculation sur banc Spécifications : - Couleurs : jaune, noir - Matériaux principaux : Fer, polypropylène, limaille de fer - Dim. disques de 2 kg : Ø 18,5 cm (épaisseur : 3,7 cm) - Dim. disques de 1,5kg : Ø 16,5 cm (épaisseur : 3,7 cm) - Dim. disques de 1.25kg : Ø 14,5 cm (épaisseur : 3,7 cm) - Dim. barre d'haltères 1 : Ø3,5 x 42 cm - Dim. barre d'haltères 2 : Ø4 x 40 cm - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-088
  • HOMCOM Banc de musculation pliable inclinable réglable 160L x 53l x 106H cm sangles élastiques + support haltères inclus acier noir rouge
    Ce banc à haltères est l'équipement adéquat pour pratiquer des exercices de musculation chez soi. Débutants ou professionnels, vous pouvez travailler vos abdominaux, fessiers, jambes... en toute sécurité. Cet appareil de musculation est équipé d'une assise et dossier avec rembourrage en mousse haute densité pour plus de confort. Ce modèle pliable reste très pratique et se range facilement. Caractéristiques : - Banc de musculation complet idéal pour travailler abdominaux, médians, inférieurs, bas du dos, biceps, triceps et vos épaules - Appareil de Fitness pliable pour un gain de place en cas de non utilisation - Assise et dossier rembourrés avec une mousse haute densité très confortable et revêtement revêtement synthétique pour un entretien facile - Hauteur du coussin central réglable sur 2 niveaux et dossier ajustable (7 niveaux) - Structure robuste en acier renforcé et pieds antidérapants assurant stabilité et sécurité optimales - 2 sangles élastique + support haltères fournis - Grande capacité de charge (120 Kg) - À utiliser à domicile, dans un club ou dans une salle de sport : débutant ou confirmé, cet appareil de fitness convient aux sportifs de tout niveau - Montage et utilisation facile à l'aide du manuel d'assemblage et d'usage fourni Spécifications : - Couleurs : noir et rouge - Matériaux principaux : acier, ABS et EVA - Dim. totales : L 53 x l 160 x H 106 cm - Dim. pliées : L 54 x l 42 x H 150 cm - Dim. coussin d'assise : 30,5L x 30l cm (épaisseur : 4 cm) - Dim. coussin lombaire : 75L x 30l cm (épaisseur : 4 cm) - Dim. coussin accoudoirs : 29,5L x 14l cm (épaisseur : 4 cm) - Hauteur réglable coussin accoudoirs : 78-82 cm - Hauteur réglable dossier : 36-106 cm - Angle réglable minimum dossier : 100 ° - Accessoires fournis : 2 sangles élastiques - Charge max. recommandée : 120 Kg - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-062
  • Frédéric Delavier La méthode Delavier de musculation : Volume 2, 250 exercices avec poids, haltères et machines, 75 techniques d'entraînement avancées
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2010-07-07, authors : Frédéric Delavier, Michael Gundill, languages : french, ISBN : 2711420655
  • Jean Marchal Manuel de Musculation à Domicile #Homme: Méthode de Nutrition et d'Entrainement Poids du Corps & Haltère
    Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 191, publicationDate : 2019-09-13, authors : Jean Marchal, ISBN : 1687519455
  • HALTÈRES MAMBO
    Mambo haltères pour la musculation, le fitness et la rééducation. Noyau en fonte et revêtement PVC antiglisse. Poids de 0,5 kg à 4 kg. Vendu par paire.
  • SUPPORT PVC 6 HALTÈRES MAMBO
    Support 6 Mambo haltères pour la musculation, le fitness et la rééducation. Noyau en fonte et revêtement PVC antiglisse.
  • HALTÈRES AQUATIQUES THERABAND
    Les haltères Thera-Band® aquatiques améliorent la mobilité des extrémités supérieures et la musculation du dos, des abdominaux et des obliques et augmentent la flexibilité. Ils sont disponibles par paire en trois couleurs de niveau de résistance et de portance. Les haltères sont matelassés pour un meilleur confort.   Retrouvez chez Drexco médical, dans notre onglet « accessoires » tous les produits médicaux complémentaires, ainsi que toutes les fiches techniques du produit dans notre onglet « documents ».   Informations complémentaires : Article : Haltères aquatiques Fabricant : Theraband Dispositif médical : Oui Fonction : Musculation dans l'eau Réglementation :  Cet article est un dispositif médical destiné au professionnel de santé,  qui bénéficie d'un marquage CE - Conforme à la réglementation de santé publique.
  • HALTÈRES AQUATIQUES THERABAND
    Les haltères Thera-Band® aquatiques améliorent la mobilité des extrémités supérieures et la musculation du dos, des abdominaux et des obliques et augmentent la flexibilité. Ils sont disponibles par paire en trois couleurs de niveau de résistance et de portance. Les haltères sont matelassés pour un meilleur confort.   Retrouvez chez Drexco médical, dans notre onglet « accessoires » tous les produits médicaux complémentaires, ainsi que toutes les fiches techniques du produit dans notre onglet « documents ».   Informations complémentaires : Article : Haltères aquatiques Fabricant : Theraband Dispositif médical : Oui Fonction : Musculation dans l'eau Réglementation :  Cet article est un dispositif médical destiné au professionnel de santé,  qui bénéficie d'un marquage CE - Conforme à la réglementation de santé publique.
  • HALTÈRE KICKROLLER THERABAND
    Haltère à poignées latérales Kickroller est un équipement de flottaison qui peut être utilisé pour la portée et la résistance pour la musculation du haut du corps et le stretching et la musculation du tronc et du bas du dos dans la piscine. Il permet d'effectuer de façon confortable une grande variété d'exercices de résistance et de flottaison. Retrouvez chez Drexco médical, dans notre onglet « accessoires » tous les produits médicaux complémentaires, ainsi que toutes les fiches techniques du produit dans notre onglet « documents ».   Informations complémentaires : Article : haltère à poignées Fabricant : theraband Dispositif médical : Oui Fonction : produit permettant d'effectuer des exercices de résistance er de flottaison en piscine Réglementation :  Cet article est un dispositif médical destiné au professionnel de santé,  qui bénéficie d'un marquage CE - Conforme à la réglementation de santé publique.
  • CORENGTH HALTERE HEX DUMBBELL 7.5KG - CORENGTH - 7,5 KG
    Cet haltère a été élaboré par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du crosstraining. - Variété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnelsLa base caoutchouc permet de protéger votre sol.Moletage poignée pour un meilleur grip.Forme favorisant la prise en main.
  • HALTÈRES MAMBO
    Mambo haltères pour la musculation, le fitness et la rééducation. Noyau en fonte et revêtement PVC antiglisse. Poids de 0,5 kg à 4 kg. Vendu par paire.
  • SUPPORT MÉTAL 14 HALTÈRES MAMBO
    Support 14 Mambo haltères pour la musculation, le fitness et la rééducation. Noyau en fonte et revêtement PVC antiglisse.
  • HALTÈRES MAMBO
    Mambo haltères pour la musculation, le fitness et la rééducation. Noyau en fonte et revêtement PVC antiglisse. Poids de 0,5 kg à 4 kg. Vendu par paire.
  • CORENGTH HALTERE HEX DUMBBELL 10KG - CORENGTH - 10 KG
    Cet haltère a été élaboré par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du crosstraining. - Variété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnelsLa base en caoutchouc permet de protéger votre sol.Moletage poignée pour un meilleur grip.Forme favorisant la prise en main.
  • HOMCOM Gravity squat rack - support pour haltères longs - hauteur et longueur réglable - charge max. 150 Kg - acier renforcé noir
    Ce Gravity squat rack support pour haltères longs s'intégrera parfaitement dans votre salle de gym à domicile. Associé à un banc de musculation (non fournis), ce rack est idéal pour tous les exercices avec des haltères (squat, développé couché ou debout,etc..) et pour la flexion des genoux. Caractéristiques : - Gravity squat rack support pour haltères longs idéal pour effectuer des squats, développé couchés, debout etc... en fortfifiant ainsi les muscles de tout le corps - Matériel facile à utiliser permettant aux débutants et aux avancés d'effectuer les exercices avec les haltères (non inclus) - Hauteur réglable de 1,11 m à 1,61 m : adaptabilité à toutes les morphologies - Largeur réglable de 1,23 m à 1,70 m : adaptabilité à la plupart des barres d'haltères - Possibilité d'utiliser ce matériel à domicile ou en salle de sport - Squat rack métallique solide et stable en acier renforcé avec pieds antidérapants - Goupille de sécurité réglable sur chaque terminal - Usage intensif possible : charge max. recommandée de 150 Kg Spécifications : - Couleur : noir - Matériau principal : acier renforcé - Dimensions totales : 123-170L x 103l x 111-161H cm - Longueur intérieure rack d'haltère : 67-114 cm - Hauteur rack d'haltère : 110-160 cm - Certification normes EN20957-1-4 - Charge max. recommandée : 150 Kg (au total), 30 kg (par support de disques d'haltères) - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-183
  • HOMCOM Ensemble d'haltères courtes total 36 Kg - barres incluses - entraînement musculaire & haltérophilie - acier HDPE noir
    Avec cet ensemble d'haltères courtes (total de 40 Kg, barres incluses), vous disposez d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Caractéristiques : - Ensemble d'haltères courtes (total de 40 Kg, barres incluses) : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Ensemble de 12 pièces composé de 4 disques de 1,5 Kg, 4 disques de 2,5 Kg, 4 disques de 5 Kg, 2 barres d'haltère + 4 bagues de serrage - Haltères avec poignées antidérapantes offrant un soutien optimal - Les plaques de poids peuvent être solidement fixées aux haltères à l'aide des bagues de serrage - Disques avec revêtement HDPE (remplissage sable & ciment) : minimise le risque de blessure et de dégradation de votre sol - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation Spécifications : - Couleur : noir - Matériaux principaux : HDPE, acier, sable, ciment - Dim. disques de 5 Kg : Ø 24,5 cm (épaisseur : 4,3 cm) - Dim. disques de 2,5 Kg : Ø 20,5 cm (ép. : 4 cm) - Dim. disques de 1,5 Kg : Ø 17 cm (ép. : 3,3 cm) - Dim. barre d'haltères : Ø 2,5 x 45L cm - Ø interne disque : 2,6 cm - Poids total : 40 Kg (barres incluses) - Accessoires fournis : 4 bagues de serrage en acier - Livraison effectuée en 2 colis - Réf. : B1-0126
  • HOMCOM Supports pour haltères repose haltères hauteur réglable charge max. 150 Kg acier blanc noir
    Ce repose haltères réglable est conçu pour des haltères longs. Il peut être utilisé en complément de tout type de banc de musculation ou peut être utilisé seul pour s'appuyer lors d'exercices comme des flexions des genoux ou lors de soulèvement de poids. Caractéristiques: - Paire de reposes haltères réglables en hauteur - 12 positions de hauteur réglables de 105 à 160 cm - À utiliser en complément de tout type de banc de musculation - Peut également être utilisé seul pour s'appuyer lors de vos exercices type flexions des genoux ou soulèvement de poids - Facile à régler, s'adapte à plusieurs tailles d'haltères - Structure robuste en acier, piètements avec embouts antidérapants : stabilité optimale, aucun risque de rayure de votre sol - Peu encombrant et facile à transporter - Convient aussi bien aux débutants qu'aux plus expérimentés Spécifications : - Couleurs : blanc, noir - Matériau principal : acier - Dim. totales : 52L x 48l x 105-160H cm -Dim. châssis tubulaire piètement : 5L x 5l x 0,15E cm - Charge max. recommandée: 150 Kg - Réf. : A91-174
  • HOMCOM Support pour haltères hauteur réglable repose haltères 77-122 x 73 x 121-171 cm rouge noir
    Ce support d'haltère s'intégrera parfaitement dans votre salle de sport à la maison. Associé à un banc de musculation (non fournis), ce rack est idéal pour tous les exercices avec des haltères (squat, développé couché ou debout,etc..) et pour la flexion des genoux. Caractéristiques: - Support pour haltères longs idéal pour effectuer des squats, développé couchés etc... en musclant tout le corps - Matériel facile à utiliser permettant aux débutants et aux confirmés d'effectuer les exercices avec les haltères (non inclus) - Hauteur réglable de 1,21 m à 1,71 m : s'adapte facilement à toutes les morphologies - Largeur réglable de 0,77 m à 1,22 m : s'adapte à la plupart des barres d'haltères - Possibilité d'utiliser ce matériel à domicile ou en salle de sport - Solide et stable en acier renforcé avec pieds antidérapants - Assemblage requis Spécifications : - Couleurs principales : noir et rouge - Matériau principal : acier, PP - Dimensions totales : 77-122l x 73P x 121-171H cm - Huteur support supérieur : 111-161 cm - Charge max. recommandée : 150 Kg - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-071V01
  • HOMCOM Haltère courte poids 20 Kg - entraînement musculaire & haltérophilie - acier caoutchouc noir
    Avec cet haltère courte d'un poids total de 20 Kg, vous disposez d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Caractéristiques : - Haltère courte d'un poids total de 20 Kg : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Haltère vendue seule - Haltère avec poignée antidérapante offrant un soutien optimal - Haltère octogonale évitant tout risque de roulement - Disques avec revêtement caoutchouc (remplissage sable & ciment) : minimise le risque de blessure et de dégradation de votre sol - Nombreuses possibilités d'exercices : entrainement pour tout le corps ou exercices d'isolation Spécifications : - Couleur principale : noir - Matériaux principaux : acier, caoutchouc - Dim. totales : Ø 16,6 x 35,6L cm - Dim. barre d'haltères : Ø 3,4 x 12,8L cm - Poids haltère : 20 Kg - Ø tête d'haltère : 16,6 cm (maximal), 14,4 cm (minimal) - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-023V01
  • HOMCOM Ensemble d'haltères courtes total 30 Kg - barres incluses - entraînement musculaire & haltérophilie - acier PU noir
    Avec cet ensemble d'haltères courtes (total de 30 Kg), vous disposez d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Caractéristiques : - Ensemble d'haltères courtes (total de 30 Kg) : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Ensemble de 14 pièces composé de 8 disques de 2,5 Kg, 4 disques de 1,5 Kg, 2 barres d'haltère + 4 bagues de serrage - Haltères avec poignées antidérapantes offrant un soutien optimal - Les plaques de poids peuvent être solidement fixées aux haltères à l'aide des bagues de serrage - Disques avec revêtement PU (remplissage sable) : minimise le risque de blessure et de dégradation de votre sol - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation Spécifications : - Couleur : noir - Matériaux principaux : PU, acier - Dim. totales : 43L x 18l x 7,5H cm - Dim. disques : Ø 21 x 4H cm (2,5 Kg), Ø 18 x 3H cm (1,5 Kg) - Dim. barre d'haltères : Ø 2,5 x 45l cm - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-139
  • HOMCOM Disques de poids - lot de 4 disques d'haltère - ensemble de poids 5 Kg et 10 Kg - poids total 30 Kg - entraînement musculaire & haltérophilie - HDPE noir
    Ce lot de 4 poids composé de 2 disques de 5 Kg + 2 disques de 10 Kg (poids total 30 Kg) vous permettra d'effectuer une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Constitués d'un remplissage sable-ciment et recouverts de plusieurs couches de plastique, ils sont particulièrement doux pour le sol et silencieux. Caractéristiques : - Lot de 4 poids composé de 2 disques de 5 Kg + 2 disques de 10 Kg (poids total 30 Kg) : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Ensemble de disques de poids idéal afin d'effectuer une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison - Remplissage sable-ciment, revêtement de plusieurs couches de plastique : particulièrement doux pour le sol, silencieux, minimise le risque de blessure - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation Spécifications : - Couleur : noir - Matériaux principaux : HDPE, sable, ciment - Dim. disques de 5 Kg : Ø 26,5 cm (épaisseur : 4,5 cm) - Dim. disques de 10 Kg : Ø 32 cm (épaisseur : 5,5 cm) - Dim. barre d'haltères : Ø 2,5 x 35L cm - Ø interne disque : 2,5 cm - Livraison effectuée en un colis - Réf. : B1-0012AB
  • HOMCOM Ensemble d'haltères courtes total 10 Kg - entraînement musculaire & haltérophilie - acier caoutchouc noir
    Avec cet ensemble d'haltères courtes (total de 10 Kg), vous disposez d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Caractéristiques : - Ensemble d'haltères courtes (total de 10 Kg) : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Ensemble de 2 pièces - Haltères avec poignées antidérapantes offrant un soutien optimal - Haltères octogonales évitant tout risque de roulement - Disques avec revêtement caoutchouc (remplissage sable & ciment) : minimise le risque de blessure et de dégradation de votre sol - Nombreuses possibilités d'exercices : entrainement pour tout le corps ou exercices d'isolation Spécifications : - Couleur principale : noir - Matériaux principaux : acier, caoutchouc - Dim. totales : Ø 10,5 x 27,2L cm - Dim. barre d'haltères : Ø 2,8 x 12,8L cm - Poids par haltère : 5 Kg - Ø tête d'haltère : 10,5 cm (maximal), 9,1 cm (minimal) - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-016V01
  • HOMCOM Ensemble d'haltères courtes total 25 Kg - barres incluses - entraînement musculaire & haltérophilie - acier HDPE noir rouge
    Avec cet ensemble d'haltères courtes (total de 25 Kg), vous disposez d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Caractéristiques : - Ensemble d'haltères courtes (total de 25 Kg) : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Ensemble de 19 pièces composé de 4 disques de 2,5 Kg, 4 disques de 2 Kg, 4 disques de 1,5 Kg, 2 barres d'haltères, une bielle + 4 bagues de serrage - Haltères avec poignées antidérapantes offrant un soutien optimal - Les plaques de poids peuvent être solidement fixées aux haltères à l'aide des bagues de serrage - Disques avec revêtement HDPE (remplissage sable & ciment) : minimise le risque de blessure et de dégradation de votre sol - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation Spécifications : - Couleurs : noir, rouge - Matériaux principaux : HDPE, acier, sable, ciment - Dim. disques de 2,5 Kg : Ø 21 cm (épaisseur : 4 cm) - Dim. disques de 2 Kg : Ø 20 cm (épaisseur : 4 cm) - Dim. disques de 1,5 Kg : Ø 18 cm (épaisseur : 3 cm) - Dim. barres d'haltères : Ø 2,5 x 50L cm - Dim. bielle : Ø 4,2 x 39L cm - Accessoires fournis : 4 bagues de serrage - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-143
  • HOMCOM Lot de 6 disques d'haltère - ensemble de poids 2,5/5/10 Kg avec poignées - poids total 35 Kg - poids réglable - entraînement musculaire & haltérophilie - acier gris
    Ce lot de 6 poids composé de 2 disques de 10 kg + 2 disques de 5 kg + 2 disques de 2,5 kg (poids total 35 kg) vous permettra d'effectuer une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Caractéristiques : - Lot de 6 poids composé de 2 disques de 10 kg + 2 disques de 5 kg + 2 disques de 2,5 kg (poids total 35 kg) : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison - Ensemble de disques de poids idéal afin d'effectuer une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison - Fabriqué en acier robuste pour un usage pérenne - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation - Convient aussi bien aux débutants qu'aux plus sportifs - Sur chaque disque est indiqué le poids pour facilement les reconnaitre - Facilite la manipulation des disques à partir de ses poignées ergonomiques Spécifications : - Couleur : gris- Matériau principal : acier - Dim. disques : Ø 31 x 3H cm (10 kg), Ø 23 x 3H cm (5 kg/2,5 kg) - Diamètre trou central : 5,4 cm - Poids total : 35 kg - Réf. : A91-137 Contenu colis : - 2 x Disques de 10 kg - 2 x Disques de 5 kg - 2 x Disques de 2,5 kg
  • HOMCOM Ensemble d'haltères courtes total 10 Kg - paires de 0,5/1/1,5/2 Kg avec malette - entraînement musculaire & haltérophilie - métal PU multicolore
    Avec cet ensemble d'haltères courtes (total de 10 Kg, paires de 0,5 / 1 / 1,5 / 2 Kg), vous disposez d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! La malette de transport incluse vous permettra de les emmener où vous en aurez besoin. Caractéristiques : - Ensemble d'haltères courtes (total de 10 Kg, paires de 0,5 / 1 / 1,5 / 2 Kg) : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Ensemble de 8 pièces composé de 2 haltères de 0,5 Kg, 2 haltères de 1 Kg, 2 haltères de 1,5 Kg, 2 haltères de 2 Kg - Haltères octogonales évitant tout risque de roulement - Haltères avec poignée ergonomique pour une excellente prise en main - Revêtement PU, structure métal (remplissage sable & ciment) : minimise le risque de blessure et de dégradation de votre sol - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation - Idéal pour le squat, développé assis, développé couché, fente avant, curl, élevations, kick back, etc... - Malette de transport incluse pour un rangement soignée et un déplacement plus pratique si besoin Spécifications : - Couleurs : multicolore - Matériaux principaux : PU, métal, sable, ciment - Dim. malette de transport : 41l x 30P x 8H cm - Dim. haltères 0,5 Kg : Ø 4,5 x 12L cm - Dim. haltères 1 Kg : Ø 5,7 x 14L cm - Dim. haltères 1,5 Kg : Ø 6,5 x 15L cm - Dim. haltères 2 Kg : Ø 7 x 16,5L cm - Poids total : 10 Kg - Livraison effectuée en 1 colis - Réf. : A91-077
  • HOMCOM Ensemble d'haltères courtes total 6 Kg - paires de 0,5/1/1,5 Kg avec malette - entraînement musculaire & haltérophilie - acier PU multicolore
    Avec cet ensemble d'haltères courtes (total de 6 Kg, paires de 0,5/1/1,5 Kg), vous disposez d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! La malette de transport incluse vous permettra de les emmener où vous en aurez besoin. Caractéristiques : - Ensemble d'haltères courtes (total de 6 Kg, paires de 0,5/1/1,5 Kg) : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Ensemble de 6 pièces composé de 2 haltères de 0,5 Kg, 2 haltères de 1 Kg, 2 haltères de 1,5 Kg - Haltères octogonales évitant tout risque de roulement - Haltères avec poignée ergonomique pour une excellente prise en main - Revêtement PU, structure acier (remplissage sable & ciment) : minimise le risque de blessure et de dégradation de votre sol - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation - Idéal pour le squat, développé assis, développé couché, fente avant, curl, élevations, kick back, etc... - Malette de transport incluse pour un rangement soignée et un déplacement plus pratique si besoin Spécifications : - Couleurs : multicolore - Matériaux principaux : PU, acier - Dim. malette de transport : 43L x 18l x 7,5H cm - Dim. haltères 0,5 Kg : 12,5L x 5l x 5H cm - Dim. haltères 1 Kg : 14L x 5,5l x 5,5H cm - Dim. haltères 1,5 Kg : 15,5L x 6,5l x 6,5H cm - Poids total : 6 Kg - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-144
  • HOMCOM Ensemble d'haltères courtes total 20 Kg - barres incluses - entraînement musculaire & haltérophilie - acier HDPE noir
    Avec cet ensemble d'haltères courtes (total de 20 Kg), vous disposez d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Caractéristiques : - Ensemble d'haltères courtes (total de 20 Kg) : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Ensemble de 10 pièces composé de 4 disques de 2,5 Kg, 4 disques de 2 Kg, 2 barres d'haltère + 4 bagues de serrage - Haltères avec poignées antidérapantes offrant un soutien optimal - Les plaques de poids peuvent être solidement fixées aux haltères à l'aide des bagues de serrage - Disques avec revêtement HDPE (remplissage sable & ciment) : minimise le risque de blessure et de dégradation de votre sol - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation Spécifications : - Couleur : noir - Matériaux principaux : HDPE, acier, sable, ciment - Dim. disques de 2,5 Kg : Ø 22 cm (épaisseur : 4 cm) - Dim. disques de 2 Kg : Ø 21,5 cm (épaisseur : 3,8 cm) - Dim. barre d'haltères : Ø 2,5 x 35L cm - Ø interne disque : 2,6 cm - Accessoires fournis : 4 bagues de serrage - Livraison effectuée en un colis - Réf. : B1-0025
  • SPARTEK Banc de musculation universel pour l'ensemble du corps SPICULUS de SPARTEK
    Le banc SPICULUS vous permet de travailler l'ensemble du corps sur un même appareil. Ce banc 4 en 1 peut être utilisé en position plat, incliné, décliné et comme un banc à abdominaux. Robuste et pliable, il se range facilement et ne prend que très peu de place. Idéalement adapté au travail avec haltères, ce banc vous offrira la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices de renforcement musculaire. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (incliné/plat/décliné), écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Développé militaire, élévation latérale Biceps : Curl haltères/marteau/concentré Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch, oblique, relevé de jambes Jambes : Fente, mollet assis, leg curl allongé avec haltères Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds 7 inclinaisons de dossier 4 inclinaisons de siège   Dimensions produit : L143 x l26-37 x H51-42 cm Dimensions plié : L140 x l37 x H30 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-27 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc SPICULUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • CORENGTH Rack de musculation - Traction / Squat / Développé couché / Tirage dos - CORENGTH - Taille unique
    Notre équipe de conception a développé ce rack pour la pratique de la musculation avec poids, haltères et charges guidées. - Testé avec des charges pouvant aller jusqu'à 200kg.Traction: 150kg maxGrande diversité d'exercices en charge libre, charge guidée ou poids de corpsPossibilité de positionner les supports de barre en fonction de vos exercices.Possibilité de réglage des supports de barre de 55 à 180 cm avec un pas de 5cm.Association possible avec le banc 900Adaptateur de diamètre de poids 28 et 50mmPièces détachées disponible 10 ans.

Vos hanches doivent se terminer sous vos genoux, mais les squats profonds nécessitent de la flexibilité. Il est important de toujours maintenir une bonne posture. Si vous sentez que votre position commence à changer et que votre dos se cambre, ne descendez pas plus bas.

Quel poids pour se muscler les bras ?

Quel poids pour se muscler les bras ?

Il vaut mieux privilégier les haltères de 1 ou 2 kg pour contrôler le mouvement puis augmenter les charges et progresser. Si vous êtes trop lourd dès le début, vous risquez de vous blesser », prévient le spécialiste.

Combien cela pèse-t-il de construire les bras d’une femme ? Pour les femmes, des poids de 0,5 à 5 kg sont recommandés. Les poids de 0,5 kg conviennent aux femmes qui n’ont aucune expérience en musculation ou qui n’ont pas pratiqué de sport depuis longtemps.

Quel poids pour travailler les biceps ?

Choisissez vos haltères. Vous aurez peut-être besoin d’haltères de poids différents pour différents exercices. Par exemple, en réalisant une traction basique des biceps, vous pouvez prendre 15 kg. Si par contre vous faites des squats avec des haltères, 8 ou 10 kg suffisent.

Comment savoir quel poids soulever ?

Pour les exercices du haut du corps, comme un développé couché, augmentez le poids d’environ 5 %. Donc au lieu de 102 kg, utilisez 106 kg. Pour les exercices du bas du corps tels que les squats, augmentez le poids d’environ 10 %. Donc au lieu de 102 kg, utilisez 111 kg.

Comment prendre rapidement des biceps ?

Voici quelques exemples “typiques” d’exercices de biceps en fonction de votre niveau

  • Barre debout curls 2 séries de 8 répétitions. Curls haltères alternés 2 séries de 12 répétitions. …
  • Bar curls, 3 séries de 8 répétitions. Back pull-ups 2 sets jusqu’à l’échec. …
  • Curl haltères alternés, 3 séries de 12 répétitions. Dans le sur-ensemble de.

Quel poids pour prendre du muscle ?

Quels poids utiliser ? Pendant l’entraînement, vos poids doivent être compris entre 60 et 80% de la charge avec laquelle vous pouvez faire exactement une répétition propre (maximum une répétition / 1RM). Donc, si vous pouvez faire une répétition à 100 kg sur une presse à jambes, alors des poids entre 60 et 80 kg.

Comment gagner en volume musculaire ?

Effectuez des séries courtes et intenses.Effectuez 6 à 8 répétitions en série, en faisant 4 à 8 exercices pour chaque groupe musculaire et en utilisant votre charge maximale pendant une séance d’une heure. Ces efforts courts mais intenses augmenteront très rapidement le volume de vos muscles.

Comment prendre 20 kg de muscle ?

Si vous souhaitez développer vos muscles, augmentez votre apport en protéines alimentaires, mais n’excluez pas les glucides et les graisses. Tous les trois sont importants pour la croissance musculaire, donc une alimentation équilibrée en glucides, protéines et graisses est le moyen le plus efficace de développer des muscles.

Quel poids pour affiner les bras ?

Quels haltères dois-je choisir pour affiner mes bras ? Dans la plupart des magasins de sport, vous trouverez des haltères destinés au fitness – plus ou moins ergonomiques, plus ou moins lourds, plus ou moins chers… Il est préférable de choisir des haltères très simples pesant de 1 à 3 kg.

Comment affiner ses bras en 1 mois ?

Exercice 1 : Apportez des haltères ou de petites bouteilles d’eau si vous en avez sous la main. Tenez-vous debout avec les jambes légèrement pliées et le ventre tendu (pour que votre dos soit plat). Pliez alternativement un bras après l’autre en soulevant les haltères (ou la bouteille) vers l’épaule.

Comment faire pour avoir des bras fins ?

Voici quelques sports très efficaces pour affiner les bras : – La natation : C’est le sport recommandé pour affiner les bras. Ultra complet, il permet d’augmenter sa masse musculaire sans s’en rendre compte. Grâce à l’eau, le travail se fait avec finesse, on peut donc avoir les bras bien dessinés.

Quel poids pour la musculation ?

Quel poids pour la musculation ?

Si votre objectif est de prendre de la masse musculaire, nous vous conseillons de travailler avec une charge de 65% à 80% de votre maximum ou 1RM. Cela signifie que si votre MAX est de 80 kg, vous utiliserez une barre de 60 kg (75 % de votre poids maximum).

Combien soulever pour se muscler ? Les poids de 5 kg conviennent aux femmes qui ont déjà de l’expérience en musculation ou qui font de l’exercice de temps en temps. Pour les hommes : 5 kg pour un athlète débutant sans expérience d’entraînement et 10 kg pour un athlète confirmé.

Quel poids pour travailler les biceps ?

Choisissez vos haltères. Vous aurez peut-être besoin d’haltères de poids différents pour différents exercices. Par exemple, en réalisant une traction basique des biceps, vous pouvez prendre 15 kg. Si par contre vous faites des squats avec des haltères, 8 ou 10 kg suffisent.

Comment prendre rapidement des biceps ?

Voici quelques exemples “typiques” d’exercices de biceps en fonction de votre niveau

  • Barre debout curls 2 séries de 8 répétitions. Curls haltères alternés 2 séries de 12 répétitions. …
  • Bar curls, 3 séries de 8 répétitions. Back pull-ups 2 sets jusqu’à l’échec. …
  • Curl haltères alternés, 3 séries de 12 répétitions. Dans le sur-ensemble de.

Comment savoir quel poids soulever ?

Pour les exercices du haut du corps, comme un développé couché, augmentez le poids d’environ 5 %. Donc au lieu de 102 kg, utilisez 106 kg. Pour les exercices du bas du corps tels que les squats, augmentez le poids d’environ 10 %. Donc au lieu de 102 kg, utilisez 111 kg.

Quel poids pour musculation maison ?

Son poids doit être de 5 à 10 kg, mais ajustez-le à vos capacités pour ne pas vous blesser. Si vous êtes débutant, commencez à 5 ou 10 kg. Pesez-les avec une balance avant de les refermer. Si vous n’avez pas assez de sable, soyez débrouillard, allez chez Castorama et achetez par exemple du gravier.

Quel poids pour faire des squats ?

Quelle charge dans le squat ? Débutants : Nous commencerons également par la barre elle-même (qui fait généralement 18 ou 20 kg, mais il existe des barres de 16 kg). Moyen : Au fur et à mesure on ajoutera des disques de 5 kg de chaque côté soit 30 kg avec la barre.

Quel régime pour prendre du muscle ?

Quel régime pour prendre du muscle ?

Top 10 des aliments à glucides lents et moyens pour gagner du muscle :

  • Pois, haricots et lentilles.
  • Pâtes de grains entiers.
  • Riz brun.
  • Pain de grains entiers.
  • Bouillie de bouillie.
  • Flocons de muesli.
  • Bananes fraîches.
  • Carottes (crues et cuites)

Est-il facile de gagner de la masse musculaire ? Par exemple : les squats, les soulevés de terre, l’aviron, les développés couchés et les tractions. Ces mouvements vous donneront plus de gain musculaire que les exercices à une seule articulation. En effet, plus vous sollicitez de muscles, plus la réponse anabolique est forte et donc plus vous gagnez en muscle.

Quels aliments manger pour prendre du muscle ?

Les muscles ont besoin d’un apport quotidien en protéines. Les bonnes sources de protéines comprennent la viande, le poisson, le tofu, le tempeh, les œufs, les légumineuses, les noix et certains produits laitiers.

Comment avoir un corps bien dessiné ?

Pour obtenir une silhouette bien formée, vous devez réduire votre pourcentage de graisse corporelle. Les exercices cardio qui contiennent des exercices à haute intensité agissent comme de véritables brûleurs de graisse : ils favorisent votre endurance et ont un effet sculptural.

Comment avoir un beau corps musclé ?

Consommer des protéines liées à l’activité sportive permet d’augmenter la masse musculaire et de réduire la masse grasse. Cependant, pour que les muscles puissent les intégrer, il est important de manger des glucides (amidon, pain) dans le même repas.

Quel est le meilleur sport pour avoir un beau corp ?

La natation, le sport complet par excellence En effet, l’un des meilleurs sports pour le corps est la natation, car c’est un sport qui fait travailler tous les muscles et toutes les parties du corps, sans exception.

Comment connaître sa charge max ?

Comment connaître sa charge max ?

Il s’agit aussi de déterminer le poids maximum par le nombre de répétitions et le poids soulevé. La formule est la suivante : Charge maximale = (poids soulevé x nombre de répétitions / 30) + poids soulevé.

Comment savoir quel poids soulever ? Pour les exercices du haut du corps, comme un développé couché, augmentez le poids d’environ 5 %. Donc au lieu de 102 kg, utilisez 106 kg. Pour les exercices du bas du corps tels que les squats, augmentez le poids d’environ 10 %. Donc au lieu de 102 kg, utilisez 111 kg.

Comment calculer le poids d’une charge ?

Utilisez la formule P = m x g. Cette formule permet de calculer la masse (P) d’un objet connaissant sa masse (m). Le poids est en fait une force de gravité qui agit sur n’importe quel objet sur ou près de la Terre (d’autres étoiles sont également affectées). La relation est donc simple : P = m x g ou P = mg.

Comment calculer le poids en physique ?

La longueur du vecteur dépend de la valeur du poids. Cela peut être calculé à partir de P = m x g (où m est la masse en kg et g est la masse en N / kg)

Quel est la formule du poids ?

Elle s’écrit P = m × g où : P est l’intensité du poids (en N) ; m est la masse (en kg); g est l’intensité de gravité (en N/kg).

Qu’est-ce que la charge maximale ?

La charge maximale, également connue sous le nom de Max Repetition ou 1RM, est la masse maximale qu’une personne peut soulever, tirer ou pousser simultanément. C’est l’effort maximum et intense, avec 100% de capacité physique.

Qu’est-ce que la charge maximale en musculation ?

Quelle est la charge maximale pour la musculation ? La charge maximale correspond au poids maximal qu’une personne peut soulever, tirer ou pousser en une seule répétition. Il dit aussi 1RM. Pour rappel, la répétition fait référence au nombre de coups que vous effectuez dans la série.

Comment déterminer sa charge maximale ?

La formule est la suivante : Charge maximale = (charge levée x nombre de répétitions / 30) charge levée.

  • HOMCOM Banc de musculation multifonction réglable - pupitre à biceps, repose barre curl, poignées à Dips, module extension bras jambes, résistance horizontale - acier noir
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