Comment utiliser les cordes de musculation ?

Fitness et Santé

Comment utiliser les cordes de musculation ?

  • Kave Home - Tabouret Lambton en corde marron et acier finition noire hauteur 62 cm
    Le tabouret Lambton, en marron, mesure 88 cm de haut. Le siège est tressé à la main avec une corde en polyester qui résiste aux rayons UV, vous pouvez donc également l'utiliser en extérieur. De plus, la structure est en acier galvanisé, résistant à l a rouille et à la corrosion, étant beaucoup plus durable que l'acier ordinaire. Vous pouvez désormais partager de nombreux apéros sur votre balcon, puisque ces tabourets occupent le minimum d'espace même rangés, car ils sont empilables !
  • CampTeck U6935 - Corde Triceps Musculation Nylon Tricep Rope et Poignées Antidérapantes - Dorsal, Biceps, Triceps, Gym ou Maison - Noir
    Longueur triceps rope: environ. 60 cm (23,62 "), poignées comprises: environ. 70 cm (27,55"). Diamètre 28 mm. Poids: 700 g. Corde de traction pour biceps et triceps de nylon flexible extrêmement résistante et durable avec poignée en polyurethane. Corde de tirage dotée d'un anneau métallique pivotant très résistant à fixer aux mousquetons sur les appareils de gymnastique universels et les machines à câbles. Corde a triceps pour la maison ou le gym. Outil excellent pour augmenter triceps, biceps, dos, épaules et abdominaux, ainsi que la force de préhension. Corde tirage triceps extrémités de materiel antidérapant pour aider la prise et assurer un travail constant et confortable à la main.
  • Alépia Pierre Ponce Volcanique avec Corde - Callosités du pied - Alépia
    La pierre ponce volcanique s'utilise pour traiter les callosités du pied La pierre ponce provient de la lave du volcan. Elle se forme à partir de fragments de magma, qui, projeté en l'air par un volcan, subit une chute brutale de pression.  Pour une meilleure protection et hydratation de vos pieds, il est conseillé de les enduire ensuite avec une huile Alepia au choix, l'Huile d'Argan ou l'Huile de Nigelle. La Pierre volcanique Alepia s'utilise pour poncer les callosités des pieds, afin que la peau de vos pieds se fasse toute douce et soit débarrassée de ses rugosités. La Pierre Ponce est une roche d'origine volcanique. Elle se forme à partir de fragments de magma, qui, projeté en l'air par un volcan, subit une chute brutale de pression. Ensuite, elle est taillée pour tenir dans la main.
  • Zepofit Corde Triceps Corde de Traction Poulie Musculation - Cordes Biceps Câble Gym Accessoire de Tirage Poignées de Résistance
    [DIMENSION TAILLE] Longueur totale 70cm. la corde mesure 2,6 cm de diamètre. [MATÉRIEL DURABLE] La corde est faite de nylon tressé robuste, avec 2 extrémités en caoutchouc solide et une partie de suspension chromée. La corde flexible vous permet de faire des mouvements de manière flexible. Le caoutchouc solide est fixé à l'extrémité de la corde par une vis, sûre, stable, avec une bonne sensation. [CARACTÉRISTIQUES] La corde en caoutchouc offre une prise confortable, la partie de suspension en métal est mobile. Utilisez un mousqueton mousqueton pour attacher facilement la corde du triceps à votre système de poulie. [APPLICATIONS MULTIPLES] Utilisez cette corde, vous pouvez faire une variété d'exercices de renforcement pour les biceps, les triceps, le dos, les épaules, les triceps et les abdominaux, y compris la traction des triceps, l'extension des triceps au-dessus de la tête, les rebonds, etc. Convient pour une utilisation à la maison et au gymnase. [PAQUET CONTIENT] 1 pièce Corde Triceps, 1 mousqueton. GARANTIE 180 JOURS. S'il y a un problème de qualité avec notre produit, veuillez nous contacter, nous vous enverrons un nouvel article en remplacement sans frais supplémentaires.
  • Kave Home - Tabouret Lambton en corde noire et acier finition noire hauteur 62 cm
    Le tabouret Lambton, en noir, mesure 88 cm de haut. Le siège est tressé à la main avec une corde en polyester qui résiste aux rayons UV, vous pouvez donc également l'utiliser en extérieur. De plus, la structure est en acier galvanisé, résistant à la rouille et à la corrosion, étant beaucoup plus durable que l'acier ordinaire. Vous pouvez désormais partager de nombreux apéros sur votre balcon, puisque ces tabourets occupent le minimum d'espace même rangés, car ils sont empilables !
  • C.P. Sports Corde Mousqueton Triceps, Corde de Traction, 70 cm, Noir
    Longueur totale : env. 70 cm Diamètre de la corde : env. 2,5 cm Avec rotule d'articulation Permet de faire travailler les biceps et les triceps une fois fixé sur une tour de traction simple ou multifonctions. Polypropylène très résistant
  • Kave Home - Tabouret Lambton en corde marron et acier finition noire hauteur 74 cm
    Le tabouret Lambton, en marron, mesure 74 cm de haut. Le siège est tressé à la main avec une corde en polyester qui résiste aux rayons UV, vous pouvez donc également l'utiliser en extérieur. De plus, la structure est en acier galvanisé, résistant à l a rouille et à la corrosion, étant beaucoup plus durable que l'acier ordinaire. Vous pouvez désormais partager de nombreux apéros sur votre balcon, puisque ces tabourets occupent le minimum d'espace même rangés, car ils sont empilables !
  • Adidas Corde à Sauter de Vitesse - Corde d'Entraînement, Noir
    3m de longueur Corde réglable Poignée en mousse confortable Roulement intégral pour l'entraînement de vitesse
  • Kave Home - Tabouret Lambton en corde noire et acier finition noire hauteur 74 cm
    Le tabouret Lambton, en noir, mesure 74 cm de haut. Le siège est tressé à la main avec une corde en polyester qui résiste aux rayons UV, vous pouvez donc également l'utiliser en extérieur. De plus, la structure est en acier galvanisé, résistant à la rouille et à la corrosion, étant beaucoup plus durable que l'acier ordinaire. Vous pouvez désormais partager de nombreux apéros sur votre balcon, puisque ces tabourets occupent le minimum d'espace même rangés, car ils sont empilables !
  • KYLIN SPORT Corde Triceps Corde de Traction Musculation Tricepes Bicepes Accessoire de Tirage Poignées de Résistancepour Appareil à Poulie Appareil à charege guidée (Corde Triceps)
    Une longueur de 27 pouces(68.5cm), pivot en métal robuste adapté à toute machine de musculation, câble croisé, ou tout système de poulie. Corde renforcée en nylon et fibre de verre, destinée spécialement aux entraînements intensifs De nombreux exercices sont possibles, elle est un excellent complément à toute gymnastique à domicile pour le travail des triceps . Idéale pour les entraînements intensifs: développement par groupe musculaire (biceps, épaule, abdominaux, muscles deltoïdes,), utilisation en pression, torsion, tirage. Solide, durable et confortable d'utilisation.
  • CDA Paniers Ronds En Tressage Abaca Et Corde Rop (set De 3) - Grenier Alpin
    Envie d'une touche bohème et naturelle dans votre intérieur ? Craquez pour ce <strong>panier</strong> en tressage Abaca.<br><br>Idéal en tant qu'éléments de décoration, ces <strong>paniers</strong> seront parfaits pour y ranger tous les objets du quotidien. Vous pourrez également les utiliser pour mettre vos cotons ou autres produits de beauté dans votre salle de bain. Ces paniers trouveront leurs utilités dans toutes les pièces de votre maison, comme dans la cuisine où ils pourront servir de corbeille à pain pour vos repas en famille ou entre amis.<br><br>Ce panier fait partie de la collection Rop, composée de meubles et objets 100% naturels, réalisés à partir de corde et de bois. N'attendez pas pour venir découvrir toute notre offre<u><a href="https://www.grenier-alpin.com/decoration-et-exterieur/decoration/panier.html">paniers</a></u>
  • jiuzcare Corde Triceps 70cm Sports de Traction Musculation Trapezes Biceps Accessoire de Tirage Appareil à Poulie Triceps Nylon Poignées Antidérapantes Dorsal Biceps Tricepes Gym ou Usage Maison, Noir
    💪【Corde à triceps de qualité】Notre corde triceps est fabriquée en nylon durable pour plus de solidité et de durabilité, avec des poignées de corde adaptées à une utilisation à la maison ou en salle de sport. La corde à triceps est un excellent outil pour renforcer les triceps, les biceps, le dos, les épaules et les abdominaux, ainsi que pour améliorer la force de préhension 💪【Taille】Notre fitness accessoires corde à triceps mesure environ 70 cm de long. La corde à tirer peut être utilisée avec les home gyms, les machines à chaîne, les machines à abdominaux et autres appareils de fitness pour faire travailler pleinement les triceps, les biceps et les muscles du dos 💪【Universel】La corde triceps musculation est livrée avec des fixations métalliques solides et peut être attachée à presque tout. Le crochet et la boucle en métal de la corde de fitness peuvent être déplacés librement. Le biceps musculation crochet métallique est parfait pour les entraînements lourds. Il garantit également la sécurité, quelle que soit la catégorie de poids que vous utilisez 💪【Extrémités de la poignée antidérapantes】la poignée de la corde musculation corde à triceps est fabriquée en matériau antidérapant pour une bonne prise en main et un entraînement continu tout en étant confortable 💪【Le cadeau idéal】la corde est très pratique et constitue un excellent cadeau pour la famille et les amis qui aiment faire de l'exercice. Triceps musculation Elle est efficace pour améliorer la silhouette et tonifier les muscles
  • Gymrex Machine de musculation pour Butterfly inversé - 135 kg GR-MG58
    Une machine de musculation pour Butterfly inversé de Gymrex pour votre salle de sport ! Vous dirigez une salle de sport ou vous voulez utiliser des appareils de musculation à domicile ? Pour entrainer les muscles du haut du dos et des épaules, la machine de musculation pour Butterfly inversé GR-MG58 de Gymrex est l’appareil qu’il vous faut ! Confort absolu, matériaux haut de gamme et résilience élevée ! Avec la machine de musculation pour Butterfly inversé, vous élargissez vos possibilités d’entrainement et investissez dans la santé, la stabilité et la longévité ! Flexibilité – parfait pour une salle de sport ou une utilisation à domicile Utilisation pratique – poignées ergonomiques pour un entrainement agréable Corps sain – entraine les muscles du haut du dos et des épaules Haut de gamme – matériaux durables et de qualité Confort – assise agréable
  • Arhandig Solide Corde Triceps Corde de Traction,Câble en Nylon Lourd de 35 Pouces avec Coussin en Caoutchouc Confortable,Facile à Saisir et Accessoire de Câble Antidérapant,Gym ou Maison,Noir
    【💪Plus long】 Cette corde triceps améliorée de 90 cm est bien faite et de bonne longueur. Utilisez Arhandig la corde triceps à la maison pour maximiser vos effets d'entraînement et vous aider à exercer vos muscles. 【💪Plus professionnelle】La corde de triceps Arhandig est faite de nylon très dense et de haute qualité. La qualité est comparable à celle du matériel de gym commercial. La serrure en acier inoxydable fournie est très délicate. 【💪Plus robuste】 Les cordes triceps musculation en nylon sont solides et les poignées d'extrémité sont en plastique solide. Elles sont très durables et ne vous blesseront pas les mains. Les poignées librement rotatives sont très professionnelles. 【💪Plus confortable】Corde triceps sont conçus avec des coussins en caoutchouc confortables aux deux extrémités, ne déchirent pas les mains, sont très confortables et antidérapants et peuvent supporter des charges plus lourdes, tous les hommes et les femmes sont adaptés à la condition physique. 【💖Le meilleur choix】 Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter, nous vous répondrons en 24h. Vous recevrez: 1xcorde triceps et 1 xmousqueton.
  • SPARTEK Banc de musculation combiné CRIXUS de SPARTEK
    Le banc CRIXUS vous offre la possibilité de bénéficier de tous les avantages d'un banc ajustable et de mettre l'accent sur le travail des bras, abdominaux et lombaires. Le travail des bras se fait grâce à son pupitre utilisé également pour solliciter les lombaires en effectuant un relevé de buste. Ce banc 3 en 1 vous assurera d'avoir tous les outils nécessaires pour développer le haut de votre corps. Le banc est entièrement pliable, rendant son rangement facile et peu encombrant. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché, écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Elévation latérale assis Bras : Curl pupitre/marteau, barre au front Abdominaux : Crunch, oblique Lombaires : Relevé de buste Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds Nombreuses inclinaisons possibles Dimensions produit : L148 x l61 x H86-109 cm Dimensions plié : L149 x l61 x H44 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L33 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc CRIXUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
  • Pédale de Élastique Fitness Corde De Tension, Élastique Bande de Résistance 6 Tube Multifonctionnelle Bande Sit-up Bodybuilding Expander Fitness Bandes pour Les Bras, Ventre, Pilates, Yoga,Gymnastique
    【Material Matériau de qualité supérieure】Ruban en latex naturel, poignée en mousse et pédales NBR antidérapantes pour protéger les mains des blessures et absorber la transpiration pour éviter de glisser pendant l'entraînement. 【Conception ergonomique】 La conception entièrement ajustée à la main aide à la capture, à la mousse flexible pour protéger contre les dommages.haute résistance à la traction et bonne élasticité comme cordes 6pcs. Augmentez l'amplitude des mouvements. Réduisez le risque de blessure avant de faire du sport et soulagez la douleur après l'exercice, réduisez également le stress et améliorez la flexibilité et la mobilité des articulations. 【Adapté à divers exercices】 Le Pedal Resistance Band vous soutient avec divers exercices et convient à divers exercices, y compris: Yoga, Madness, Pilates, Hot Yoga et Beach Body Workouts. Nous recommandons fortement notre produit afin d'obtenir un corps et des jambes parfaits plus rapidement. 【Facile à utiliser et à transporter】La bande de résistance à la pédale est portable, que vous pouvez emporter partout avec vous, que ce soit à la maison, au gymnase ou même en voyage afin que vous puissiez continuer votre routine d'exercice partout où vous le pouvez. 【Garantie à vie】 Nous avons veillé à ce que notre bande de résistance de pédale ne se casse pas, ne roule pas ou ne se dilate pas malgré votre intensité d'entraînement intensive.
  • SPARTEK Banc de musculation universel pour l'ensemble du corps SPICULUS de SPARTEK
    Le banc SPICULUS vous permet de travailler l'ensemble du corps sur un même appareil. Ce banc 4 en 1 peut être utilisé en position plat, incliné, décliné et comme un banc à abdominaux. Robuste et pliable, il se range facilement et ne prend que très peu de place. Idéalement adapté au travail avec haltères, ce banc vous offrira la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices de renforcement musculaire. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (incliné/plat/décliné), écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Développé militaire, élévation latérale Biceps : Curl haltères/marteau/concentré Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch, oblique, relevé de jambes Jambes : Fente, mollet assis, leg curl allongé avec haltères Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds 7 inclinaisons de dossier 4 inclinaisons de siège   Dimensions produit : L143 x l26-37 x H51-42 cm Dimensions plié : L140 x l37 x H30 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-27 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc SPICULUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
  • OFKPO Corde Triceps, Corde à Tirer pour Le Fitness, Accessoire de Triceps pour Homme
    Corde renforcée en nylon et fibre de verre, destinée spécialement aux entraînements intensifs Elle est utilisé pour les exercices triceps, biceps et abdos en différentes formes d'exercices La corde est très intéressante mais bien sur il faut un appareil à poulie Solide, durable et confortable d'utilisation Idéal pour utilisation à la maison ou dans le gymnase
  • Doc Johnson Menottes Cordes Japanese Style Bondage - Couleur : Rouge
    Les Menottes Cordes Japanese Style Bondage de Doc Johnson font une parfaite introduction aux jeux de bondage ! Très simples à utiliser, elles permettent de restreindre rapidement votre partenaire pour des moments coquins intenses !   Fabriquées entièrement en coton, ces cordes sont douces et s'étirent légèrement une fois tendues pour un confort optimal. Deux pièces en métal de chaque côté permettent à la boucle de cordes de se former et de rester en place. Placez les aux poignets ou aux chevilles de votre partenaire et laissez s'exprimer vos envies !   Les Menottes Cordes Japanese Style Bondage peuvent être ajustées pour laisser plus ou moins de longueur entre les deux boucles. Reportez vous à la vidéo ci-dessous pour plus d'informations.   Longueur totale : 160 cm. Existe en Noir, Rouge et Violet.
  • XYZDOUBLE Corde Triceps Corde à Tirer pour Le Fitness, Accessoire Triceps des Sports Musculation Poignées Antidérapantes Biceps, Triceps, Gym ou Maison( Rouge/Bleu/Noir,70/90CM)
    ✔ Corde robuste pour triceps : Notre corde pour triceps mesure environ 70/90 cm de long, le diamètre de la corde est d'environ 2.5 cm. Fabriquée avec une corde en nylon tressé lourd de haute qualité, extrêmement solide et durable, pas facile à blesser vos mains. ✔ Poignées antidérapantes : La corde de fitness a deux extrémités solides en Plastique, pour éviter de glisser ou de glisser pendant l'entraînement, résistante à l'usure et au rétrécissement. Les extrémités en caoutchouc de qualité garantissent une utilisation à long terme avec un maximum de confort, vos mains ne se fatiguent pas aussi rapidement, ce qui vous permet de presser les quelques répétitions. ✔ Mousqueton : Les cordes de traction confortables sont équipées d'un mousqueton en acier inoxydable, de qualité supérieure et lisse, sans bords dentelés. Si vous l'utilisez à la salle de sport, cela rendrait la transition plus facile avec une libération rapide. ✔ Multi-usage : Les cordes de traction sont extrêmement efficaces pour renforcer les biceps, le dos, les épaules, les triceps, les abdominaux, les abdominaux. En outre, ils peuvent vous aider à augmenter l'endurance, la flexibilité, l'amplitude des mouvements et plus encore. Utilisation : exercices de tractions pour tout le corps, pompes, écharpes, choppers, boucles, abdominaux, flexions, flexions, soulevé de terre, rebondissement, etc. ✔ Outil efficace pour le fitness et le culturisme : ce câble de gym est livré avec un mousqueton robuste à fixer à n'importe quel système de gym universel pour des séances d'entraînement multiples. Que ce soit pour la musculation, les exercices de mobilité ou la musculation, cet accessoire polyvalent est un must have pour tout équipement de musculation ou de musculation.
  • KINK by Doc Johnson Menottes Cordes en Chanvre Hogtied Bind et Tie - Couleur : Noir
    Les Menottes Cordes en Chanvre Hogtied Bind etamp; Tie de KINK by Doc Johnson font une parfaite introduction aux jeux de bondage ! Très simples à utiliser, elles permettent de restreindre rapidement votre partenaire pour des moments coquins intenses !   Fabriquées entièrement en chanvre naturel, ces cordes sont douces et s'étirent légèrement une fois tendues pour un confort optimal. Deux pièces en métal de chaque côté permettent à la boucle de cordes de se former et de rester en place. Placez les aux poignets ou aux chevilles de votre partenaire et laissez s'exprimer vos envies !   Les Menottes Cordes en Chanvre Hogtied Bind etamp; Tie peuvent être ajustées pour laisser plus ou moins de longueur entre les deux boucles. Reportez vous à la vidéo ci-dessous pour plus d'informations.   Longueur totale : 160 cm.   Existe en Beige, Noir etamp; Rouge.
  • KINK by Doc Johnson Menottes Cordes en Chanvre Hogtied Bind et Tie - Couleur : Beige
    Les Menottes Cordes en Chanvre Hogtied Bind etamp; Tie de KINK by Doc Johnson font une parfaite introduction aux jeux de bondage ! Très simples à utiliser, elles permettent de restreindre rapidement votre partenaire pour des moments coquins intenses !   Fabriquées entièrement en chanvre naturel, ces cordes sont douces et s'étirent légèrement une fois tendues pour un confort optimal. Deux pièces en métal de chaque côté permettent à la boucle de cordes de se former et de rester en place. Placez les aux poignets ou aux chevilles de votre partenaire et laissez s'exprimer vos envies !   Les Menottes Cordes en Chanvre Hogtied Bind etamp; Tie peuvent être ajustées pour laisser plus ou moins de longueur entre les deux boucles. Reportez vous à la vidéo ci-dessous pour plus d'informations.   Longueur totale : 160 cm.   Existe en Beige, Noir etamp; Rouge.
  • KINK by Doc Johnson Corde Bondage en Chanvre Coloré Hogtied Bind et Tie 9 m - Couleur : Rouge
    Rendez vos jeux BDSM encore plus intenses et excitants grâce à cette Corde Bondage en Chanvre Coloré Bind etamp; Tie de KINK by Doc Johnson !   Essayez-vous à l'art de l'esclavage érotique avec cette corde de 9 mètres souple et très résistante. Vous pourrez l'utiliser pour attacher votre soumis comme bon vous semble. Pieds et poings liés, il n'aura d'autre choix que de vous laisser faire tout ce qui vous passera par la tête...   Tressée en fibres naturelles de chanvre, cette corde comporte des extrémités noires et empêchera votre partenaire de se détacher et de vous échapper. Aucune rébellion possible, vous aurez le contrôle à 100% !    Votre corde convient aussi bien aux débutants dans le BDSM qui recherchent de nouvelles sensations qu'aux couples expérimentés qui veulent ajouter encore un peu de piment dans leurs ébats. Ne posez aucune limite à votre imagination et expérimentez des mises en scène à 2 terriblement excitantes !   Disponible en Noir etamp; en Rouge.    Existe également en 15 mètres et en chanvre naturel.
  • KINK by Doc Johnson Menottes Cordes en Chanvre Hogtied Bind et Tie - Couleur : Rouge
    Les Menottes Cordes en Chanvre Hogtied Bind etamp; Tie de KINK by Doc Johnson font une parfaite introduction aux jeux de bondage ! Très simples à utiliser, elles permettent de restreindre rapidement votre partenaire pour des moments coquins intenses !   Fabriquées entièrement en chanvre naturel, ces cordes sont douces et s'étirent légèrement une fois tendues pour un confort optimal. Deux pièces en métal de chaque côté permettent à la boucle de cordes de se former et de rester en place. Placez les aux poignets ou aux chevilles de votre partenaire et laissez s'exprimer vos envies !   Les Menottes Cordes en Chanvre Hogtied Bind etamp; Tie peuvent être ajustées pour laisser plus ou moins de longueur entre les deux boucles. Reportez vous à la vidéo ci-dessous pour plus d'informations.   Longueur totale : 160 cm.   Existe en Beige, Noir etamp; Rouge.
  • KINK by Doc Johnson Corde Bondage en Chanvre Coloré Hogtied Bind et Tie 9 m - Couleur : Noir
    Rendez vos jeux BDSM encore plus intenses et excitants grâce à cette Corde Bondage en Chanvre Coloré Bind etamp; Tie de KINK by Doc Johnson !   Essayez-vous à l'art de l'esclavage érotique avec cette corde de 9 mètres souple et très résistante. Vous pourrez l'utiliser pour attacher votre soumis comme bon vous semble. Pieds et poings liés, il n'aura d'autre choix que de vous laisser faire tout ce qui vous passera par la tête...   Tressée en fibres naturelles de chanvre, cette corde comporte des extrémités noires et empêchera votre partenaire de se détacher et de vous échapper. Aucune rébellion possible, vous aurez le contrôle à 100% !    Votre corde convient aussi bien aux débutants dans le BDSM qui recherchent de nouvelles sensations qu'aux couples expérimentés qui veulent ajouter encore un peu de piment dans leurs ébats. Ne posez aucune limite à votre imagination et expérimentez des mises en scène à 2 terriblement excitantes !   Disponible en Noir etamp; en Rouge.    Existe également en 15 mètres et en chanvre naturel.
  • Doc Johnson Menottes Cordes Japanese Style Bondage - Couleur : Noir
    Les Menottes Cordes Japanese Style Bondage de Doc Johnson font une parfaite introduction aux jeux de bondage ! Très simples à utiliser, elles permettent de restreindre rapidement votre partenaire pour des moments coquins intenses !   Fabriquées entièrement en coton, ces cordes sont douces et s'étirent légèrement une fois tendues pour un confort optimal. Deux pièces en métal de chaque côté permettent à la boucle de cordes de se former et de rester en place. Placez les aux poignets ou aux chevilles de votre partenaire et laissez s'exprimer vos envies !   Les Menottes Cordes Japanese Style Bondage peuvent être ajustées pour laisser plus ou moins de longueur entre les deux boucles. Reportez vous à la vidéo ci-dessous pour plus d'informations.   Longueur totale : 160 cm. Existe en Noir, Rouge et Violet.
  • KINK by Doc Johnson Kit Initiation Bondage Cordes en Chanvre Bind et Tie
    Rendez vos jeux BDSM encore plus intenses et excitants grâce au Kit Initiation Bondage Cordes en Chanvre Bind etamp; Tie de KINK by Doc Johnson !   Essayez-vous à l'art de l'esclavage érotique avec ses 3 cordes en chanvre 100% naturelles, souples et très résistantes. Vous pourrez les utiliser pour attacher votre soumis comme bon vous semble. Pieds et poings liés, il n'aura d'autre choix que de vous laisser faire tout ce qui vous passera par la tête...   Tressées en fibres naturelles de chanvre, ces cordes comportent des extrémités noires et empêchera votre partenaire de se détacher et de vous échapper. Aucune rébellion possible, vous aurez le contrôle à 100% !    Vos cordes conviennent aussi bien aux débutants dans le BDSM qui recherchent de nouvelles sensations qu'aux couples expérimentés qui veulent ajouter encore un peu de piment dans leurs ébats.   Votre kit d’Initiation contient : 2 cordes de 9 mètres 1 corde de 15 mètres 1 paire de ciseaux de sécurité 1 sac de rangement 1 Accès gratuit aux vidéos pédagogiques sur Kink.com   Les Ciseaux de Sécurité de Bondage sont des ciseaux médicaux de sécurité qui peuvent couper presque toutes les matières. C’est l’accessoire indispensable pour votre sécurité durant vos jeux BDSM ou coquins pour éviter les dangers et profiter au maximum.    Alors ne posez aucune limite à votre imagination et expérimentez des mises en scène à 2 terriblement excitantes !
  • KINK by Doc Johnson Corde Bondage en Chanvre Naturel Hogtied Bind et Tie 9 m - Couleur : Beige
    Rendez vos jeux BDSM encore plus intenses et excitants grâce à cette Corde Bondage en Chanvre Naturel Bind etamp; Tie de KINK by Doc Johnson !   Essayez-vous à l'art de l'esclavage érotique avec cette corde de 9 mètres souple et très résistante. Vous pourrez l'utiliser pour attacher votre soumis comme bon vous semble. Pieds et poings liés, il n'aura d'autre choix que de vous laisser faire tout ce qui vous passera par la tête...   Tressée en fibres naturelles de chanvre beige, cette corde comporte des extrémités noires et empêchera votre partenaire de se détacher et de vous échapper. Aucune rébellion possible, vous aurez le contrôle à 100% !    Votre corde convient aussi bien aux débutants dans le BDSM qui recherchent de nouvelles sensations qu'aux couples expérimentés qui veulent ajouter encore un peu de piment dans leurs ébats. Ne posez aucune limite à votre imagination et expérimentez des mises en scène à 2 terriblement excitantes !   Existe également en 15 mètres et en chanvre coloré.
  • KINK by Doc Johnson Corde Bondage en Chanvre Naturel Bind et Tie 15 m - Couleur : Beige
    Rendez vos jeux BDSM encore plus intenses et excitants grâce à cette Corde Bondage en Chanvre Naturel Bind etamp; Tie de KINK by Doc Johnson !   Essayez-vous à l'art de l'esclavage érotique avec cette corde de 15 mètres souple et très résistante. Vous pourrez l'utiliser pour attacher votre soumis comme bon vous semble. Pieds et poings liés, il n'aura d'autre choix que de vous laisser faire tout ce qui vous passera par la tête...   Tressée en fibres naturelles de chanvre, cette corde comporte des extrémités noires et empêchera votre partenaire de se détacher et de vous échapper. Aucune rébellion possible, vous aurez le contrôle à 100% !    Votre corde beige convient aussi bien aux débutants dans le BDSM qui recherchent de nouvelles sensations qu'aux couples expérimentés qui veulent ajouter encore un peu de piment dans leurs ébats. Ne posez aucune limite à votre imagination et expérimentez des mises en scène à 2 terriblement excitantes !   Existe également en 9 mètres et en chanvre coloré.
  • KINK by Doc Johnson Corde Bondage en Chanvre Coloré Bind et Tie 15 m - Couleur : Noir
    Rendez vos jeux BDSM encore plus intenses et excitants grâce à cette Corde Bondage en Chanvre Coloré Bind etamp; Tie de KINK by Doc Johnson !   Essayez-vous à l'art de l'esclavage érotique avec cette corde de 15 mètres souple et très résistante. Vous pourrez l'utiliser pour attacher votre soumis comme bon vous semble. Pieds et poings liés, il n'aura d'autre choix que de vous laisser faire tout ce qui vous passera par la tête...   Tressée en fibres naturelles de chanvre, cette corde comporte des extrémités noires et empêchera votre partenaire de se détacher et de vous échapper. Aucune rébellion possible, vous aurez le contrôle à 100% !    Votre corde convient aussi bien aux débutants dans le BDSM qui recherchent de nouvelles sensations qu'aux couples expérimentés qui veulent ajouter encore un peu de piment dans leurs ébats. Ne posez aucune limite à votre imagination et expérimentez des mises en scène à 2 terriblement excitantes !   Disponible en Noir etamp; Rouge.   Existe également en 9 mètres et en chanvre naturel.
  • Doc Johnson Menottes Cordes Japanese Style Bondage - Couleur : Violet
    Les Menottes Cordes Japanese Style Bondage de Doc Johnson font une parfaite introduction aux jeux de bondage ! Très simples à utiliser, elles permettent de restreindre rapidement votre partenaire pour des moments coquins intenses !   Fabriquées entièrement en coton, ces cordes sont douces et s'étirent légèrement une fois tendues pour un confort optimal. Deux pièces en métal de chaque côté permettent à la boucle de cordes de se former et de rester en place. Placez les aux poignets ou aux chevilles de votre partenaire et laissez s'exprimer vos envies !   Les Menottes Cordes Japanese Style Bondage peuvent être ajustées pour laisser plus ou moins de longueur entre les deux boucles. Reportez vous à la vidéo ci-dessous pour plus d'informations.   Longueur totale : 160 cm. Existe en Noir, Rouge et Violet.
  • Repose Pieds D'extérieur Pin Lasuré Gris - Grenier Alpin
    Ce repose-pieds en bois est idéal en terrasse ou dans un jardin.<br><br>Ses dimensions lui permettent tant de l'utiliser comme repose-pieds, en l'associant à notre chaise longue assortie (ref. ECO-FAUT/GRIS), que comme table basse.<br><br>On aime sa conception avec des matériaux naturels : pin lasuré gris et corde s'associent à merveille !
  • CDA Repose Pieds D'extérieur Mélèze Naturel - Grenier Alpin
    Craquez pour ce joli repose-pieds en mélèze naturel !<br><br>Bois et corde s'associent pour créer un meuble 100% nature.<br><br>Pratique, ses dimensions lui permettent de l'utiliser tant comme repose-pieds que comme table basse.<br><br><br>Pour un ensemble harmonieux, pensez à notre fauteuil d'extérieur assorti : ref. ECO-FAUT/NAT.
  • Repose Pieds D'extérieur Bouleau Huilé Miel - Grenier Alpin
    Ce repose-pieds en bouleau huilé couleur miel trouvera très vite sa place dans votre jardin, sur votre terrasse ou votre balcon.<br><br>Bois et corde s'associent pour créer un meuble 100% nature.<br><br>Ses dimensions lui permettent tant de l'utiliser comme repose-pieds, en l'associant à notre chaise longue assortie (ref. ECO-FAUT/MARRON), que comme table basse.
  • Dille&Kamille Plancheà découper ou de service, hêtre, 42 x 22 cm
    Cette joli grande plancheà découper est munie d'une poignée et d'une corde en cuir.À utiliser comme planche à découper, planche à pain ou pour présenter du fromage ou des zakouskis. Dimensions : 42 x 22 x 1,5 cm Matériau : bois de hêtre Ne résiste pas au lave-vaisselle Fabriqué en Europe Attention : Ne trempez jamais une planche en bois dans l’eau pour éviter qu’ellene se déforme et ne se fende. Pour un bon entretien de la planche, enduisez-la régulièrement d’huile d’olive. Cela protège le bois contre l’humidité et les odeurs, et évite la pénétration des couleurs. Vous pouvez également nettoyer la planche avec du gros sel et un demi citron.
  • TAPIS DE GYMNASTIQUE CORONELLA 200 AIREX
    Tapis de gymnastique Airex Coronella 200 - nouvelles couleurs, nouvelle taille ! Le AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 peut être utilisé de manière diverse : Que ce soit de l'aérobic, de la gymnastique, de l'entraînement de musculation ou bien de la rééducation, il n`y a pas de limites à vous désirs. Les 200 x 60 cm du tapis AIREX offrent assez de place. La surface du AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 est imperméable à l'eau au point qu'il peut très bien être utilisé pour des exercices de natation puisqu'on peut le nettoyer facilement. Le AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 est bien amorti et en plus antidérapant pour une sécurité maximale pendant l'entraînement. Avec les trois couleurs, vous pouvez adapter le AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 à votre aménagement. Taille : 200 x 60 cm; épaisseur : 1,5 cm Facile à nettoyer - imperméable à l'eau et anti-salissant ! Du matériel flexible et doux - antidérapant et stable ! Également utilisable dans l'eau ! Agréable à la peau Facile à enrouler et dérouler Inusable Couleur disponible : granit (noir), platine (gris), terre (brun-rouge)
  • TAPIS DE GYMNASTIQUE CORONELLA 200 AIREX
    Tapis de gymnastique Airex Coronella 200 - nouvelles couleurs, nouvelle taille ! Le AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 peut être utilisé de manière diverse : Que ce soit de l'aérobic, de la gymnastique, de l'entraînement de musculation ou bien de la rééducation, il n`y a pas de limites à vous désirs. Les 200 x 60 cm du tapis AIREX offrent assez de place. La surface du AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 est imperméable à l'eau au point qu'il peut très bien être utilisé pour des exercices de natation puisqu'on peut le nettoyer facilement. Le AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 est bien amorti et en plus antidérapant pour une sécurité maximale pendant l'entraînement. Avec les trois couleurs, vous pouvez adapter le AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 à votre aménagement. Taille : 200 x 60 cm; épaisseur : 1,5 cm Facile à nettoyer - imperméable à l'eau et anti-salissant ! Du matériel flexible et doux - antidérapant et stable ! Également utilisable dans l'eau ! Agréable à la peau Facile à enrouler et dérouler Inusable Couleur disponible : granit (noir), platine (gris), terre (brun-rouge)

Le mouvement le plus courant Pieds écartés, un bout de corde dans chaque main, placez vos bras le long de votre corps puis fléchissez vos jambes. A partir de cette posture, faites des ondulations avec la corde en alternant les mouvements de la main de haut en bas.

Est-ce qu’on se muscle en courant ?

Est-ce qu'on se muscle en courant ?

La course à pied sculpte et renforce les muscles de la cuisse (quadriceps, ischio-jambiers) et ceux des mollets. De plus, le maintien du tronc lors des foulées favorise le développement musculaire des muscles abdominaux, abdominaux et dorsaux.

Quels muscles travaillent avec la course à pied ? La course à pied est l’activité physique par excellence. Cette pratique très complète met en activité à la fois les articulations et un grand nombre de muscles tels que ceux de la voûte plantaire, les muscles du dos, les mollets, les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers.

Est-ce que courir fait prendre du muscle ?

Des séances de course courtes et rapides, ainsi que des entraînements de sprint se sont avérés très efficaces pour les muscles des jambes et du haut du corps. Plus vous parcourrez de kilomètres par semaine, plus il sera difficile de prendre de la masse musculaire.

Quand Commence-t-on à perdre du muscle ?

Après 2-3 semaines sans entraînement, vous commencerez peut-être à perdre un peu de masse musculaire, mais elle sera encore très légère et ne sera pas visible dans le miroir. Et vous retrouverez cette masse perdue très rapidement une fois que vous aurez repris l’entraînement.

Est-ce que courir fait grossir les cuisses ?

Ne désespérez pas. La course à pied est une activité idéale pour galber harmonieusement vos jambes. … Contrairement au vélo, qui peut faire gonfler les cuisses et les mollets, le jogging allonge les muscles des jambes, surtout si vous faites quelques étirements en fin de séance.

Comment gagner de la masse musculaire en courant ?

Des astuces pour se muscler (sans rien renier à votre entraînement de course à pied) Effectuez un travail d’endurance avant la séance de musculation. L’activité signal qu’une séance de cardio provoque en direction de vos gènes dure environ 3 heures. Pour une séance de musculation, c’est beaucoup plus (> 12h).

Quand courir quand on fait de la musculation ?

Veillez à espacer ces deux types d’entraînements d’au moins 6 heures d’intervalle. Idéalement, ne les réalisez pas le même jour. En revanche, rien ne vous empêche de courir avant ou après une séance de musculation en hypertrophie tant que vous maintenez une intensité de course modérée.

Comment alterner running et musculation ?

Divisez les entraînements entre le tronc, le haut du corps et les jambes. Faites deux séries de 10 à 15 répétitions par groupe musculaire pendant chaque intervalle. L’accumulation de musculation et de course à pied forcera votre corps à maintenir ses performances malgré la fatigue.

Est-ce que courir fait grossir les cuisses ?

Ne désespérez pas. La course à pied est une activité idéale pour galber harmonieusement vos jambes. … Contrairement au vélo qui peut faire gonfler les cuisses et les mollets, le jogging allonge les muscles des jambes, surtout si vous faites quelques étirements en fin de séance.

Est-ce que courir fait prendre du poids ?

Rappelez-vous avant tout que la course à pied contribue à l’amincissement et qu’en général, l’activité physique aide avant tout à maintenir un poids santé et non à prendre du poids. C’est donc avant tout une équation entre les calories absorbées et celles qui sont brûlées. … Faire de l’exercice régulièrement augmente la dépense calorique.

Pourquoi je ne grossis que des cuisses ?

L’une des principales raisons de la prise de poids dans les jambes est souvent la rétention d’eau, qui fait gonfler les cuisses. Une seule solution existe : boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. … Vous pouvez aussi boire du thé, de préférence vert, aux propriétés diurétiques.

Comment faire du battle rope ?

Comment faire du battle rope ?

Chaque main tient une extrémité de la corde de combat. Pour cet exercice de slam, au lieu de lever et baisser les bras alternativement comme on le fait pour les vagues, on envoie brusquement la corde vers le sol avec la force des deux bras. Le but de cet exercice est de frapper le sol puissamment.

Quel muscle fait travailler la corde à vagues ? Développe la force fonctionnelle Le but des exercices de corde de combat est de déplacer la corde de manière explosive, en utilisant les épaules, les bras, les lats, les abdominaux et de nombreux autres groupes musculaires en fonction du mouvement effectué.

Comment remplacer battle rope ?

10- Effectuez des jump squats Cet exercice combine squat et saut vertical ! Pour gagner en tonus musculaire dans les jambes. Tenez-vous debout, les pieds écartés, concentrez-vous sur votre respiration. Poussez votre bassin vers l’arrière et fléchissez vos cuisses.

Comment remplacer Médecine-ball ?

Vous n’avez pas de médecine-ball à la maison ? Claudia Romano vous propose de le remplacer par une bouteille en PET remplie d’eau, un gros livre ou encore une pastèque ou un melon. Le poids (1 à 3 kg) doit être adapté au niveau des jeunes et des adultes.

Quelle taille de battle rope ?

Avec une corde en polypropylène ondulée de 12 mètres vous travaillerez sérieusement, sans vous épuiser après 5 minutes d’exercice. Ne négligez surtout pas les pauses de récupération respiratoire entre chaque série. La longueur de 12 m est une longueur de référence chez Battle Rope.

Quelle taille de battle rope ?

Avec une corde en polypropylène ondulée de 12 mètres vous travaillerez sérieusement, sans vous épuiser après 5 minutes d’exercice. Ne négligez surtout pas les pauses de récupération respiratoire entre chaque série. La longueur de 12 m est une longueur de référence chez Battle Rope.

Comment utiliser une battle rope ?

Pliez la corde en deux et accrochez-la à un point fixe comme un banc ou un arbre par exemple. Tenez les deux extrémités de la corde avec vos mains. L’idée est de taper dans vos mains afin de créer une vague ou une vague, si elle est exécutée simultanément avec les deux bras.

Quelle longueur de corde ondulatoire choisir ?

Pour la longueur de la corde, plus elle est longue, plus elle sera lourde. Le modèle 9 mètres est donc recommandé pour les débutants, le 12 mètres est recommandé pour les niveaux intermédiaires et le 15 mètres est pour les niveaux avancés.

Comment utiliser une battle rope ?

Pliez la corde en deux et accrochez-la à un point fixe comme un banc ou un arbre par exemple. Tenez les deux extrémités de la corde avec vos mains. L’idée est de taper dans vos mains afin de créer une vague ou une vague, si elle est exécutée simultanément avec les deux bras.

Comment utiliser les cordes de musculation ?

Le mouvement le plus courant est lorsque vos pieds sont écartés et une extrémité de la corde dans chaque main. Placez vos bras le long du corps puis pliez vos jambes. A partir de cette posture, effectuez des ondulations de la corde en levant alternativement les mains vers le haut.

Comment attacher une battle rope ?

Choix du système d’attache : Point fixe ou Crochet ? Le type d’attache pour votre corde de combat dépend de l’endroit où vous vous entraînez. À l’extérieur, vous pouvez attacher la corde autour d’un point fixe tel qu’un arbre, un banc, un poteau ou tout autre équipement peu susceptible de bouger avec le mouvement.

Comment perdre du poids avec la corde à sauter ?

Comment perdre du poids avec la corde à sauter ?

La perte de calories est assurée “On a souvent tendance à dire que 15 minutes de saut à la corde correspondent à 30 minutes de natation ou de footing : c’est vrai.” Pour ceux qui aiment les chiffres, « une séance de 20 à 30 minutes équivaut à brûler 300 à 400 calories. Le mieux est de le faire 3 fois par semaine.

Est-il bon de sauter à la corde tous les jours ? La corde à sauter permet de travailler son cardio et son tonus musculaire. … Les exercices de corde à sauter permettent de travailler à la fois les fessiers et les abdominaux. Ces séances très intenses permettent d’augmenter rapidement le rythme cardiaque et ainsi de brûler des calories efficacement.

Comment faire 30 min de corde à sauter ?

Si on fait 30 minutes, c’est comme courir une heure », explique l’entraîneur Romain Lala-Bouali. Avant toute chose, assurez-vous d’avoir une bonne paire de baskets. Ensuite, ajustez bien votre corde. « Pour obtenir la bonne longueur, prenez les deux poignées dans votre main et posez votre pied sur la corde.

Comment sauter à la corde pour perdre du ventre ?

– Exécution de l’exercice : sauter par-dessus la corde pieds joints et pivoter le bassin vers la droite sans bouger le haut du corps, puis atterrir sur la pointe des pieds avec les genoux très légèrement fléchis. Répétez de l’autre côté en faisant pivoter le bassin vers la gauche et ainsi de suite.

Est-ce que la corde à sauter fait perdre des cuisses ?

La corde à sauter est le meilleur ennemi de la cellulite… à condition d’y aller droit. Il permet également de raffermir le corps et d’affiner efficacement les cuisses. Sport idéal pour maigrir, le saut à la corde a tout pour plaire !

Est-ce que la corde à sauter fait perdre du ventre ?

Non, sauter à la corde n’est pas qu’un jeu pour les enfants ! … Il n’en a pas l’air, mais sauter à la corde sollicite tous vos muscles (cuisses, fesses, ventre et bras) et en seulement 15 minutes d’activité intense vous brûlez entre 300 et 500 calories !

Quels sont les avantages de la corde à sauter ?

La corde à sauter ciblera une grande partie des muscles du corps humain et facilitera la perte de poids en couplant sa pratique à une alimentation saine et équilibrée. De plus, sa praticité à transporter lui permettra d’être pratiqué presque partout.

Comment sauter à la corde pour perdre du ventre ?

– Exécution de l’exercice : sauter par-dessus la corde pieds joints et pivoter le bassin vers la droite sans bouger le haut du corps, puis atterrir sur la pointe des pieds avec les genoux très légèrement fléchis. Répétez de l’autre côté en faisant pivoter le bassin vers la gauche et ainsi de suite.

Quels muscles travaille la corde à sauter ?

Force et tonus musculaire. La corde à sauter est un moyen de renforcer les muscles des cuisses, les muscles fessiers, les abdominaux, les adducteurs et les mollets. Chaque zone peut être spécifiquement travaillée à travers des variations et des mouvements plus complexes.

Quels sont les effets de la corde à sauter ?

La corde à sauter ciblera une grande partie des muscles du corps humain et facilitera la perte de poids en couplant sa pratique à une alimentation saine et équilibrée. De plus, sa praticité à transporter lui permettra d’être pratiqué presque partout.

Quelle longueur pour une corde ondulatoire ?

Quelle longueur pour une corde ondulatoire ?

Durée : En principe, plus c’est long, mieux c’est. Mais il a aussi besoin de plus d’espace. Le mieux serait de choisir entre 9 et 15 mètres. Le diamètre : Le diamètre 38 ou 40 mm offre un rapport intensité/vitesse tandis que le diamètre 50 mm permet de mieux travailler la force physique.

Comment accrocher une corde à vagues ? À l’extérieur, vous pouvez attacher la corde autour d’un point fixe tel qu’un arbre, un banc, un poteau ou tout autre équipement peu susceptible de bouger avec le mouvement. Le crochet n’est pas indispensable pour l’entraînement en plein air. Cet accessoire est particulièrement pratique à l’intérieur.

Quelle corde pour Crossfit ?

Quelle est la meilleure corde à sauter pour le Crossfit en 2022 ?

  • Brank Sports – Meilleur rapport qualité-prix double unders.
  • Velites Vropes Fire 2.0 – Parfait pour la compétition.
  • BeMaxx – Pas cher pour démarrer.
  • Picsil Bee – Une autre très bonne corde pour les DU.
  • CrossRope – Marque haut de gamme.

Quelle longueur de corde ondulatoire choisir ?

Pour la longueur de la corde, plus elle est longue, plus elle sera lourde. Le modèle 9 mètres est donc recommandé pour les débutants, le 12 mètres est recommandé pour les niveaux intermédiaires et le 15 mètres est pour les niveaux avancés.

Quelle corde pour musculation ?

Le diamètre : Le diamètre 38 ou 40 mm offre un rapport intensité/vitesse tandis que le diamètre 50 mm permet de mieux travailler la force physique. Le lieu d’entraînement : Si vous vous entraînez sur une surface d’environ 6 m de long, une corde de 9 ou 10 mètres convient.