Comment utiliser la roue abdominale débutant ?

Fitness et Santé

Comment utiliser la roue abdominale débutant ?

  • Boomfit Roue Abdominaux pour débutants
    Cette roue abdominale à base de 3 supports est idéale pour les débutants en fitness qui sont encore en train de développer leur force centrale et leur stabilité.
  • Guide mouvements musculation 5ed
    édition :5e Revue et augmentée Format :Broché Langue :français Auteur : Delavier, Frédéric
  • DOUBLE ROUE ABDOMINALE
    Double roue abdominale. Pour avoir des abdominaux musclés, utiliser cette roue abdominale s'avère très efficace. La double roue d'exercice est un accessoire à abdominaux conçu pour travailler en profondeur l'ensemble de la ceinture abdominale. Appareil Abdominaux, poitrine, épaules, fessiers, bras. Si vous êtes un sportif confirmé, n'hésitez pas à l'adopter pour avoir des abdominaux en béton.
  • FFitnes FFITNESS ABS Wheel with Mat, Roue large antidérapante pour abdominaux, unisexe, pour adulte, blanc/rouge, unique
    Le trainer pour abdominaux AB Roller est un appareil compact et complet, qui entraîne de manière ciblée l'abdomen, les jambes, les bras et les fesses Cet appareil de sport compact est de bonne qualité et permet de s'entraîner en toute sécurité, il est donc idéal pour une utilisation à la maison Que vous soyez débutant ou expérimenté, homme ou femme, ce traceur de muscles abdominaux maniable est adapté à tous ceux qui veulent entraîner les muscles abdominaux Le trainer est livré avec un tapis de soutien pour les genoux. Avec cela, tous les exercices peuvent être effectués confortablement et de manière douce, sans graver sur les articulations des genoux Cadeau idéal pour les amateurs Gamme fiable Produit qui allie tradition et innovation
  • DOUBLE ROUE ABDOMINALE
    Double roue abdominale. Pour avoir des abdominaux musclés, utiliser cette roue abdominale s'avère très efficace. La double roue d'exercice est un accessoire à abdominaux conçu pour travailler en profondeur l'ensemble de la ceinture abdominale. Appareil Abdominaux, poitrine, épaules, fessiers, bras. Si vous êtes un sportif confirmé, n'hésitez pas à l'adopter pour avoir des abdominaux en béton.
  • Ultrasport AB Wheel Appareil d'Entrainement à Domicile,Entraîneurs d'ab, abdominaux droits/latéraux,pour économiser de l'espace,entraîneur pour le haut du corps, les bras et l'abdomen
    L'appareil pour abdominaux Ultrasport est un appareil de sport compact pour la maison : léger et peu encombrant, il peu être utilisé partout rapidement pour l'entraînement, même en voyage L'appareil d'entraînement pour la maison polyvalent est un appareil de Fitness multifonction, pour la musculation des abdominaux, de la sangle abdominale, des jambes et des fessiers mais aussi un appareil pour le renforcement du dos Ce petit appareil de musculation à domicile réunit l'entraînement des abdominaux, du dos et des jambes, parfait pour renforcer une musculature et en action préventive contre les problèmes de maintien et les douleurs de dos Une prise en main stable avec deux roues robustes et une poignée solide avec un rembourrage agréable, un rembourrage confortable pour les genoux , permettent de diminuer la pression sur les genoux et sur les mains Compact et entièrement démontable pour un transport facilité, dimensions : longueur de la barre d'haltère env. 29,5 cm, diamètre des roues env. 14,5 cm
  • Boomfit Roue Abdominale - AB Wheel
    Travaillez tout votre noyau (abdominaux, obliques et bas du dos inclus) avec cet équipement extrêmement efficace. 
  • FFitnes FFITNESS ABS Trainer One Wheel, Roue antidérapante pour abdominaux, Unisexe, Adulte, Rouge, Unique
    Le banc abdominal AB Roller est un appareil compact et complet, qui entraîne de manière ciblée le ventre, le dos, les jambes et les fessiers. Cet appareil de sport compact est de bonne qualité et permet de s'entraîner en toute sécurité, il est donc idéal pour une utilisation à la maison. Que vous soyez débutant ou expérimenté, homme ou femme, ce traceur maniable pour muscles abdominaux est adapté à tous ceux qui veulent entraîner leurs muscles abdominaux. La composition de la roue antidérapante permet une plus grande sécurité et un plus grand confort pendant l'entraînement.
  • Alison McNicol Comment utiliser une Machine à Coudre: Le guide complet du débutant absolu
    Binding : Taschenbuch, Label : Kyle Craig Publishing Ltd., Publisher : Kyle Craig Publishing Ltd., medium : Taschenbuch, numberOfPages : 58, publicationDate : 2015-06-15, authors : Alison McNicol, ISBN : 1908707771
  • Kit Fitness Femme, Materiel Sport Maison [Bande Elastique Fitness Tissu + Elastique Musculation + Corde à Sauter Sport + Sliders + Sac de Rangement + Guide Exercices et Programme d'entraînement].
    💎[MATERIEL ET ACCESSOIRE DE SPORT DE PREMIER CHOIX] : corde à sauter (L 2,80 m) avec des poignées mousse ergonomiques fines et légères, dotée de roulement à billes + disques fitness (ø 17,8 cm) double face adapté à toutes les surfaces de sol + bande de résistance de qualité supérieure large et épaisse (38x8cm) en mélange de coton et latex pour une durée de vie infinie, lavable à 30° + elastique musculation (208x1,3x0,45 cm) en latex naturel haute qualité + sac à dos de rangement + 2 ebooks. 💪[ENTRAINEMENT INTEGRAL DE VOTRE CORPS] : Conçu par des professionnels du sport, le Kit fitness permet de solliciter toutes les chaînes musculaires du haut du corps, du bas du corps, de la ceinture abdominale et lombaire. L'élastique sport vous permettra de raffermir vos bras, épaules, cuisses et renforcer votre dos. La bande d'exercices ciblera le travail abdos/fessiers. Les disques vont permettre d'équilibrer le renforcement des muscles posturaux et la corde axe sur le travail cardio. ✅[POUR TOUS LES NIVEAUX DE PRATIQUE] : le Kit de musculation femme et homme de tout âge, répond à tous vos objectifs. Vous êtes débutant(e) et vous désirez démarrer une activité physique? Vous avez décidé de vous prendre en main, de maigrir, perdre du poids ou gommer la cellulite apparue au fil des années? Vous êtes en rééducation post grossesse? Adepte de yoga, pilates, crossfit, musculation, sportifs amateurs en compétition, ce kit est un complément incontournable à vos pratiques sportives. 👍[LEGER, COMPACT ET TRANSPORTABLE] : le Kit fitness a été étudié pour être le plus léger (580 gr) et le plus compact possible afin de pouvoir le transporter et vous entraîner où vous voulez. Simple d'utilisation et facile à mettre en place, vous n'aurez plus d'excuses et ainsi pratiquer un training régulier à votre domicile, maison ou appartement, en salle de gym, au bureau, en déplacement ou en séjour et voyage. Parfait pour une idée cadeau, offrez une belle surprise à votre femme ou ami(e). 🎁[GUIDE D'EXERCICES ET PROGRAMME ENTRAÎNEMENT OFFERT] : téléchargeable grâce a votre portable via un QR code vous aurez accés au guide d'utilisation en français décrivant chaque exercice et chaque muscle ciblé. C'est une garantie pour les plus débutants hommes et femmes d'utiliser au mieux le kit, réduire les risques de blessures et pratiquer en toute intégrité. En bonus, un programme d'entraînements plannifié sur 6 semaines afin de vous entraîner efficacement et améliorer vos résultats.
  • JMP Équilibreuse de Roue JMP
    Éliminer les vibrations inutiles sur votre moto ! JMP permet d'équilibrer les roues vous-même!Cette équilibreuse mince peut très précisément ajuster les roues droites.Grâce à ses deux pieds réglables et un d'un niveau à bulle intégré, il peut être utilisé, même sur un terrain accidenté. Il suffit de monter la roue sur l'emplacement conique de 12mm d'épaisseur et de placer la roue sur les rouleaux, puis la roue va tourner s' il y a déséquilibre. 2 barres réglables sur le côté de l'équilibreur de roue permettant de détecter le problème sur le côté du rouleau sur la jante.- Réglable pour des résultats parfaits.- Haut-niveau à bulle.- Peut être utilisé même sur un terrain accidenté.- Balancier avec précision.Toutes les pièces nécessaires sont incluses.***Et toujours la garantie du prix le plus bas ! Soumise à conditions.
  • Sportplus rameur d'appartement Pliable, système de Frein magnétique Silencieux et sans Entretien, siège à roulements à Billes, cardiofréquencemètre
    ENTRAÎNEMENT EFFICACE: Cet appareil fitness permet de s'entraîner efficacement à la maison. La résistance du rameur peut être réglée sur 8 niveaux. MOUVEMENTS FLUIDES: Grâce à une masse d'inertie d'environ 8 kilos et à un système de freinage magnétique sans entretien, ce rameur silencieux permet d'effectuer des mouvements fluides. TOUT CONFORT: Ce siège d'aviron à roulements à billes glisse en douceur sur un rail en aluminium. Les pédales de taille généreuse sont antidérapantes et équipées de sangles de sécurité. PEU ENCOMBRANT & FACILE À RANGER: Ce rameur magnétique mesure environ 190x51x77 cm (Lxlxh). Une fois plié (environ 95x51x122 cm), il peut être facilement enroulé et rangé. SÉCURITÉ: Ce rameur d'appartement convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 150 kg et mesurant jusqu'à 2 mètres.
  • DRONCO Roue de polissage POLISPEED 125 mm grain moyen - DRONCO - 5542306100
    Cette meule de polissage avec rabats verticaux en polaire de polissage est très efficace sur support en plastique renforcé. Le non-tissé flexible s'adapte parfaitement à la pièce. De plus, il peut être utilisé aussi bien sur son bord pour les coins et angles ou bords arrondis que sur sa face. Cet outil permet également le nettoyage, lissage et polissage des cordons de soudure dans les coins, les bords et les soudures d'angle ainsi que l'élimination de la décoloration thermique, des couches d'oxyde ou de fines couches de vernis sur les métaux. Caractéristiques techniques : Épaisseur de couche de polissage de 14 mm Dépoussiérage rapide et facile Nettoyage et polissage brillant des métaux Forme : droit Application : Universellement applicable pour l'acier inoxydable, l'acier, l'aluminium et les métaux non ferreux
  • beautyhe Roulette Abdo Roue Abdominale Roue Abdominale AB Formateur Abs Cruncher pour Hommes Abdominale Équipement d'exercice AB Formateur Machine Green,Freesize
    HAUTE-QUALITÉ CONCEPTION-Notre abs roue est à la fois durable et résistant avec une capacité de charge élevée, afin que tout le monde est en mesure de faire une différence à leur corps en utilisant notre outil. Longueur supplémentaire poignées-en permettant un meilleur contrôle et plus la liberté de quelle sorte de exercices que vous souhaitez à effectuer ainsi que ce muscle groupe vous souhaitez travailler sur et comment vous souhaitez travailler les sortir APPROPRIÉ POUR TOUT LE MONDE: Ce Abdominale Exercice rouleau avec stable métal cadre est pour débutants et avancés, hommes et femmes. Si vous voulez faire muscles formation ou de remise en forme, vous pouvez l'utiliser immédiatement et profiter expérience joyeuse Portable: simultanément facile-glide à réduire oscillation de la roue et vous aider à contrôler votre séance d'entraînement. Le design compact rend le rouleau portable et facile à utiliser à la maison, ou prendre avec vous à la salle de gym ou pour une séance d'entraînement n'importe où. Facile à Utiliser: La abdomen roue est facile à assembler, qui dispose de la nouvelle ergonomique sueur absorbant poignées, et il est confortable et durable.
  • Alpina Chaussures Ski Roue Classique Alpina RCL Summer
    Le RCL Summer est fait pour le ski à roulette classique. Ces bottes souples sont un bon choix pour les rollerskiers débutants à intermédiaires et ont un ajustement confortable.
  • XININ Pliant Push Up Board Comptage Intelligent Entraîneur De Muscles Abdominaux Sports Équipement De Fitness À Domicile pour La Musculation Push Ups Stands,B
    Comment utiliser des pompiers: l'utilisation correcte de la posture, le système d'exercice de zonage Effet de stimulation précis est plus significatif, selon les différents trous de la carte, modifier la force musculaire dans le processus de pompes, peut exercer efficacement les épaules, les armes, le dos, abdomen et coffre. Facile à utiliser: le produit est livré avec des instructions et si vous êtes un homme ou une femme, un débutant ou un expert en forme de fitness, la carte Push Up répondra à vos besoins en formation et vous permettra de compléter des pompiers standard. Non-glissement, pliage: la nouvelle carte de push-up est mise à niveau avec une poignée en caoutchouc antidérapante, ce qui améliore la sensation de confort. . Pour créer un corps parfait: la fonction de la carte push-up est de concevoir différentes distances de mouvement pour différents groupes musculaires, de sorte que le corps puisse être inférieur et les muscles. Enregistre du temps et de l'argent: Les push-ups sont le périphérique d'entraînement à domicile idéal. Vous n'avez pas besoin d'être un membre de la salle de sport ou de passer un temps précieux à la gymnase. Conception des replas, de plus petite taille, facile à transporter et à stocker, vous pouvez efficacement exercer directement. À la maison, à tout moment pour commencer le parcours de perte de poids.
  • DRONCO Roue de polissage POLISPEED 125 mm grain fin - DRONCO - 5542307100
    Cette meule de polissage avec rabats verticaux en polaire de polissage est très efficace sur support en plastique renforcé. Le non-tissé flexible s'adapte parfaitement à la pièce. De plus, il peut être utilisé aussi bien sur son bord pour les coins et angles ou bords arrondis que sur sa face. Cet outil permet également le nettoyage, lissage et polissage des cordons de soudure dans les coins, les bords et les soudures d'angle ainsi que l'élimination de la décoloration thermique, des couches d'oxyde ou de fines couches de vernis sur les métaux. Caractéristiques techniques : Épaisseur de couche de polissage de 14 mm Dépoussiérage rapide et facile Nettoyage et polissage brillant des métaux Forme : droit Application : Universellement applicable pour l'acier inoxydable, l'acier, l'aluminium et les métaux non ferreux
  • Hélèna Dryburgh Je me mets à l'astro !: Utiliser l'astrologie dans sa vie quotidienne. 34 exercices + corrigés. De débutant à expert
    Brand : EYROLLES, Binding : Taschenbuch, Label : EYROLLES, Publisher : EYROLLES, Format : Blaues Buch, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 154, publicationDate : 2020-09-24, authors : Hélèna Dryburgh, ISBN : 2212573677
  • Sabine Nicoud Comprendre et utiliser la PNL (programmation neuro-linguistique) pour les débutants
    Binding : Taschenbuch, Label : Qi Design, Publisher : Qi Design, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 240, publicationDate : 2011-10-17, authors : Sabine Nicoud, ISBN : 2918572748
  • Veronique Devermelles Comment utiliser la vidéo pour améliorer sa pratique professionnelle ?
    Binding : Taschenbuch, Edition : 1ère édition, Label : DE BOECK SUP, Publisher : DE BOECK SUP, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 208, publicationDate : 2018-04-17, authors : Veronique Devermelles, ISBN : 2807314244
  • Bruno Lallement Comment utiliser pleinement votre potentiel : Les grands secrets de l'accomplissement de soi
    Binding : Taschenbuch, Label : Le Courrier du Livre, Publisher : Le Courrier du Livre, NumberOfItems : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2009-05-25, authors : Bruno Lallement, languages : french, ISBN : 270290713X
  • Morant, Guillaume de Les mormons et la généalogie: Comment utiliser FamilySearch pour retrouver ses ancêtres dans le monde ?
    Brand : ARCHIVES CULT, Binding : Taschenbuch, Label : ARCHIVES CULT, Publisher : ARCHIVES CULT, Format : Blaues Buch, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 80, publicationDate : 2020-07-25, authors : Morant, Guillaume de, ISBN : 2350773701
  • Monica Beyer Bébé parle : Comment utiliser la langues des signes pour communiquer avec son bébé
    Binding : Taschenbuch, Label : Le Courrier du Livre, Publisher : Le Courrier du Livre, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2007-06-01, authors : Monica Beyer, translators : Maud Beylle, ISBN : 2702905986
  • Jane Struthers Travailler avec l' énergie des couleurs : Comment utiliser la couleur pour améliorer votre santé et votre bien-être
    Binding : Taschenbuch, Label : Véga, Publisher : Véga, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2009-01-12, authors : Jane Struthers, translators : Antonia Leibovici, languages : french, ISBN : 2858295336
  • Lee, John R. L'équilibre hormonal, c'est facile : Comment utiliser les hormones naturelles à tous les âges
    Binding : Taschenbuch, Label : Sully, Publisher : Sully, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2007-03-12, authors : Lee, John R., Virginia Hopkins, translators : Catherine Pageard, ISBN : 2354320000
  • Daniel Briez Cristaux et sante - comment choisir et utiliser ses pierres en lithotherapie
    Binding : Taschenbuch, Label : Trajectoire, Publisher : Trajectoire, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2009-09-03, authors : Daniel Briez, languages : french, ISBN : 2841974960
  • unbekannt Mon jardin de plantes médicinales : Comment les cultiver, les conserver, les utiliser
    Binding : Taschenbuch, Label : Larousse pratique, Publisher : Larousse pratique, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2018-02-28, ISBN : 2035943728
  • unbekannt L'enfant avec autisme et l'école: Comment utiliser le programme TEACCH en classe? (2020)
    Brand : DE BOECK SUP, Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : DE BOECK SUP, Publisher : DE BOECK SUP, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 144, publicationDate : 2020-10-13, ISBN : 2807329136
  • Joseph Murphy Comment utiliser les pouvoirs du subconscient (Aventure Secrète)
    Binding : Taschenbuch, Label : J'ai Lu, Publisher : J'ai Lu, NumberOfItems : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 1999-01-04, authors : Joseph Murphy, languages : french, ISBN : 2277228796
  • Marie Clayton Comment utiliser sa machine à coudre : Manuel de base
    Binding : Taschenbuch, Label : L'Inédite, Publisher : L'Inédite, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2015-10-22, authors : Marie Clayton, ISBN : 235032320X
  • Jekka Mc Vicar Plantes aromatiques, comment les cultiver et utiliser leurs senteurs
    Binding : Taschenbuch, Label : France loisirs, Publisher : France loisirs, PackageQuantity : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 1999-01-01, authors : Jekka Mc Vicar, ISBN : 2744122556
  • unbekannt A la découverte des plantes sauvages utiles : Comment les identifier, comment les utiliser
    Binding : Taschenbuch, Label : Coédition Dunod, Publisher : Coédition Dunod, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2018-03-21, ISBN : 2100777882
  • Marie Clayton Comment utiliser sa machine à coudre: Tout ce que vous devez savoir pour faire de la couture un véritable plaisir.
    Binding : Taschenbuch, Label : L'Inédite, Publisher : L'Inédite, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2011-10-06, authors : Marie Clayton, translators : Françoise Blanchouin, ISBN : 235032205X
  • unbekannt Astro-cristaux - Comment utiliser le pouvoir des astres pour maximiser l'influence de vos cristaux
    Binding : Taschenbuch, Label : LA SEMAINE, Publisher : LA SEMAINE, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 160, publicationDate : 2021-02-18, ISBN : 2897035595
  • Bruno Lallement Comment utiliser pleinement votre potentiel : Ce que vous ignorez de vous... et de vos possibilités
    Brand : COURRIER LIVRE, Binding : Taschenbuch, Label : COURRIER LIVRE, Publisher : COURRIER LIVRE, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 380, publicationDate : 2020-09-01, authors : Bruno Lallement, ISBN : 2702917690
  • Deepak Chopra Les sept lois spirituelles des superhéros : Comment utiliser notre force pour changer le monde
    Binding : Taschenbuch, Label : Guy Trédaniel éditeur, Publisher : Guy Trédaniel éditeur, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2012-03-01, authors : Deepak Chopra, translators : André Dommergues, languages : french, ISBN : 2813204072
  • Christine Houyel Comment utiliser les albums en classe : Cycles 1, 2 et 3
    Binding : Taschenbuch, Label : Retz, Publisher : Retz, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2006-01-19, authors : Christine Houyel, languages : french, ISBN : 2725624363
  • Olivier Marchal Comment utiliser la langue des signes pour favoriser le développement de votre enfant
    Binding : Gebundene Ausgabe, Label : RUE DES ENFANTS EDITIONS, Publisher : RUE DES ENFANTS EDITIONS, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 48, publicationDate : 2017-08-25, authors : Olivier Marchal, ISBN : 2351813200
  • François Tabourot La Transformation Digitale du Secteur du Facility Management: Ou comment utiliser la technologie pour changer de modèle, augmenter les Hommes et produire plus de valeur
    Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 102, publicationDate : 2020-11-25, authors : François Tabourot
  • Teresa Moorey LE SECRET DE L'ASTROLOGIE LUNAIRE. Comment utiliser les signes et le phases de la lune
    Binding : Taschenbuch, Label : Le Grand Livre du Mois (Contres-Dires, 2008), Publisher : Le Grand Livre du Mois (Contres-Dires, 2008), NumberOfItems : 3, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 144, publicationDate : 2008-01-01, authors : Teresa Moorey, ISBN : 2286034303
  • Serge Schall Mon jardin de plantes médicinales : Comment les cultiver, les conserver, les utiliser
    Binding : Taschenbuch, Label : Larousse, Publisher : Larousse, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2014-02-12, authors : Serge Schall, languages : french, ISBN : 2035884071
  • unbekannt Comment utiliser les écrans en famille : Petit guide à l'usage des parents 3.0
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions Odile Jacob, Publisher : Editions Odile Jacob, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2018-09-19, translators : Christine Laugier, ISBN : 2738145167
  • Robert Conte Comment utiliser le pendule : Histoire, exercices et applications
    Binding : Taschenbuch, Label : Nicole Bussière, Publisher : Nicole Bussière, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2004-09-13, authors : Robert Conte, languages : french, ISBN : 2850902306
  • unbekannt La voix, cet outil du pouvoir: Comment la trouver, savoir l'utiliser (Essais et documents)
    Brand : LATTES, Binding : Taschenbuch, Label : LATTES, Publisher : LATTES, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 252, publicationDate : 2020-06-24, releaseDate : 2020-06-24, ISBN : 2709667746
  • André Castagna It's a knock out, ou Comment utiliser les phrasal verbs
    Brand : ELLIPSES, Binding : Taschenbuch, Label : ELLIPSES, Publisher : ELLIPSES, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 192, publicationDate : 1998-05-05, authors : André Castagna, ISBN : 2729895310
  • Sylvain Bélanger L'écoute imaginaire : Comment utiliser l'intuition dans le processus de guérison
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions Quintessence, Publisher : Editions Quintessence, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2004-03-11, authors : Sylvain Bélanger, Fabienne Scott, languages : french, ISBN : 291328132X
  • Pierre Corson La vitamine C et ses alliés indispensables à la santé : Comment l'utiliser pour rester en forme
    Binding : Taschenbuch, Label : Médicis, Publisher : Médicis, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2014-04-05, authors : Pierre Corson, languages : french, ISBN : 2853274772
  • Joseph Murphy Comment utiliser les pouvoirs du subconscient (Aventure Secret)
    Binding : Taschenbuch, Label : J'ai lu, Publisher : J'ai lu, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2003-11-11, authors : Joseph Murphy, languages : french, ISBN : 2290338028
  • Joseph Murphy Comment utiliser les pouvoirs de votre subconscient (Age du Verseau)
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions du Rocher, Publisher : Editions du Rocher, medium : Taschenbuch, publicationDate : 1998-03-13, authors : Joseph Murphy, languages : french, ISBN : 2268028135
  • Isabelle Caponio Les pouvoirs de la volonte/comment développer, maîtriser et utiliser cette exceptionnelle force me (Divers)
    Binding : Taschenbuch, Label : De Vecchi, Publisher : De Vecchi, NumberOfItems : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 1985-06-01, authors : Isabelle Caponio, ISBN : 2732806579

Quel sont les 6 familles d’éléments en gymnastique au sol ?

Quel sont les 6 familles d'éléments en gymnastique au sol ?

Des familles

  • Les sauts. A. B. C. – Saut d’extension simple. – Saut d’un demi-tour. …
  • La dernière roue. A. B. C. – R seule arrivée ultérieure sur le squat. – Déviation arrière R. …
  • La roue avant. A. B. C. – R avant simple. …
  • Une attitude. A. B. C. – Planche déchiquetée. …
  • A.T.R (= appui vertical tendu = équilibre) A. B. C. – Lever une jambe. …
  • Acrobaties.

Quels sont les éléments de gymnastique ? Il y en a quatre en gymnastique artistique féminine (rez-de-chaussée, table de saut, poutre et barres asymétriques) et six en gymnastique artistique masculine (sol, table de saut, anneaux, cheval). bouton, barres parallèles et barre horizontale).

Est-ce que rentrer son ventre fait les abdos ?

Pour lui piquer le ventre, on y pensera ! C’est tout à fait possible car il suffit de penser à rentrer le ventre et donc de contracter les abdominaux pour se muscler, par hasard. … Parce que lorsqu’on est accroupi, on laisse sortir les bosses et on provoque un relâchement abdominal.

Cela s’enfonce-t-il dans votre ventre musclé ? C’est le simple fait de penser à remonter le ventre et donc à contracter les abdos. Car en aspirant votre nombril vers l’intérieur, vous contracterez spontanément le transverse, qui est le muscle le plus profond de votre abdomen. “C’est en fait le muscle du ventre plat et le garant d’une taille fine !”

Est-ce que Contracter ses abdos toute la journée ?

C’est très efficace, tant que vous ne faites pas que ça. Cela aide à prendre conscience de vos abdos. Si vous pensez à les embaucher un peu tous les jours, 30 secondes ici, 20 secondes là, vous augmentez en fait votre tonus musculaire, ce qui vous donne un ventre plus plat.

Est-ce que rentrer le ventre fait maigrir ?

C’est tout à fait possible car il suffit de penser à rentrer le ventre et donc de contracter les abdominaux pour se muscler, par hasard. … Parce que lorsqu’on est accroupi, on laisse sortir les bosses et on provoque un relâchement abdominal. Alors marchez la tête haute, votre silhouette vous remerciera.

Est-ce dangereux de rentrer son ventre ?

Réduit à la contemplation par une forme de compromis esthétique, l’homme au ventre bouché ne pourra participer à aucune des activités physiques qui auraient pu réellement contribuer à sculpter son corps. Vous serez également exclu des activités de croisière.

Comment avoir un ventre plat sans faire des abdos ?

Respirez par le ventre, le maximum Le principe est simple : debout, assis ou allongé, les mains sur le ventre, inspirez profondément pendant que votre ventre est gonflé, expirez par la bouche et videz l’air en appuyant sur le ventre. les abdominaux. Une fois la technique bien établie, pratiquez cinq fois le matin et le soir.

Comment avoir un ventre ferme rapidement ?

Doublure du visage Comment faire : Penchez-vous une minute sur vos avant-bras et vos orteils. Le but est de contracter vos abdominaux tout en vous assurant de bien respirer. Combien de temps : une minute plus tard, nous nous étirons et nous détendons quelques minutes.

Comment perdre du ventre en 1 semaine sans sport ?

La chose la plus raisonnable à faire est d’utiliser des fruits et légumes riches en fibres et ceux qui contiennent beaucoup d’eau, comme les céréales, l’ananas, les asperges et les artichauts. Ce qui est également important, c’est de jeter les boissons trop sucrées.

Est-ce dangereux de rentrer son ventre ?

Réduit à la contemplation par une forme de compromis esthétique, l’homme au ventre bouché ne pourra participer à aucune des activités physiques qui auraient pu réellement contribuer à sculpter son corps. Vous serez également exclu des activités de croisière.

Pourquoi rentrer le ventre quand on fait des abdos ?

Sachez que lorsque vous prenez ce réflexe de mettre votre nombril « sous vos côtes », vous collez aussi votre périnée, autre réflexe « ventre plat » à prendre lorsque vous faites des crunchs. Ce muscle du plancher pelvien semblable à un hamac maintient les organes en place.

Quels exercice faire avec une roue abdominale ?

Quels exercice faire avec une roue abdominale ?

Quel muscle travaille la roue abdominale ? A l’aide d’une simple roue, de différents diamètres, traversée par une barre qui servira de poignée de part et d’autre de l’axe de la roue, cet exercice permet de travailler la ceinture abdominale et en particulier le muscle abdominal transverse.

Quel exercice pour perdre du ventre rapidement ?

Quel exercice pour perdre du ventre rapidement ?

Pour perdre de la graisse en général, et en particulier au niveau du ventre, l’entraînement cardiovasculaire est définitivement la meilleure solution. Vous pouvez le pratiquer de différentes manières : marche sportive, course à pied, rot, corde à sauter, natation, vélo…

Comment perdre du poids du ventre en 1 semaine d’exercice ? La marche est un moyen efficace de maintenir votre fréquence cardiaque élevée, de perdre des calories et de réduire la graisse du ventre. Pour faire cet exercice, allongez-vous d’abord sur un tapis. Jambes tendues en l’air, ramenez une de vos jambes vers le haut de votre corps. Répétez l’exercice plusieurs fois.

Quel exercice de musculation pour perdre du ventre ?

Comme je vous l’ai expliqué, pour perdre du ventre il faut privilégier les exercices “cardio”, quels que soient les muscles sollicités : saut, jumping jack, grimpeur, tractions, sprints, montée d’escaliers… et il y a bien d’autres exercices. pour augmenter la dépense énergétique.

Comment perdre du ventre avec des Halteres ?

Pour cet exercice, commencez vos jambes tendues horizontalement puis soulevez-les tout en gardant votre torse droit. Tenez les haltères dans vos mains avec vos bras tendus pour optimiser l’exercice. Une fois que vous avez trouvé l’équilibre, maintenez la position pendant au moins 30 secondes, abaissez-la à nouveau lentement et répétez une dizaine de fois.

Comment perdre du ventre avec une Plate-forme vibrante ?

En partant d’une position agenouillée face à la machine, posez vos avant-bras sur la machine, paumes sur la plate-forme. Ensuite, étirez vos jambes aussi loin que possible, en gardant le dos droit et debout. Vous devriez sentir le travail effectué sur vos abdominaux.

Quels exercice pour perdre du ventre à la maison ?

Position : allongé sur le dos, bras tendus, mains à plat, bras alignés avec les épaules. Mouvement : Fléchissez les jambes, les pieds croisés. Contractez vos muscles abdominaux et rapprochez vos genoux de votre poitrine. Soulevez le bas du dos, arrêtez de respirer et maintenez pendant 10 secondes.

Quels sont les meilleurs exercice pour perdre du ventre ?

Pour perdre de la graisse en général, et en particulier au niveau du ventre, l’entraînement cardiovasculaire est définitivement la meilleure solution. Vous pouvez le pratiquer de différentes manières : marche sportive, course à pied, rot, corde à sauter, natation, vélo…

  • Detlef Pape Maigrir en dormant : Comment utiliser votre horloge biologique pour maigrir
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2008-01-21, authors : Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, translators : Véronique Cebal, languages : french, ISBN : 2711419118
  • E Lukas Pouvoirs de la lune code : Comment les utiliser et en tirer parti au quotidien
    Binding : Taschenbuch, Label : De Vecchi, Publisher : De Vecchi, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2008-05-19, authors : E Lukas, translators : Nicotra, Maria Teresa, ISBN : 2732892092
  • Malcolm McDonald Les plans Marketing : Comment les établir ? Comment les utiliser ? (Perspectives Ma)
    Binding : Taschenbuch, Label : De Boeck, Publisher : De Boeck, NumberOfItems : 1, PackageQuantity : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2003-10-16, authors : Malcolm McDonald, translators : Pierre Chaix, ISBN : 2804144798
  • Louis Wan der Heyoten Les immenses bienfaits du Chi : Comment utiliser l'énergie pour une vie meilleure
    Binding : Taschenbuch, Label : Fernand Lanore, Publisher : Fernand Lanore, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2013-12-09, authors : Louis Wan der Heyoten, languages : french, ISBN : 2851577298
  • Bence Guide pratique de musicothérapie : Comment utiliser vous-même les propriétés thérapeutiques de la musique (Sante Naturelle)
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions Dangles, Publisher : Editions Dangles, NumberOfItems : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 1990-08-02, authors : Bence, Méreaux, languages : french, ISBN : 2703303092
  • Denise Pollet Ces pierres qui nous soignent : Comment les utiliser
    Binding : Taschenbuch, Label : Le Mercure Dauphinois, Publisher : Le Mercure Dauphinois, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2007-05-10, authors : Denise Pollet, languages : french, ISBN : 2913826857
  • Rachel Boutonnet Pourquoi et comment j'enseigne le b.a.-ba : Conseils et récits d'instits à l'usage des collègues débutants et des parents curieux
    Binding : Taschenbuch, Label : Ramsay, Publisher : Ramsay, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2005-08-18, authors : Rachel Boutonnet, languages : french, ISBN : 2841147444
  • Collectif Dragonologie : Comment chasser et dresser les dragons, Guide pratique du débutant (1Jeu)
    Binding : Album, Label : Milan Jeunesse, Publisher : Milan Jeunesse, medium : Sonstige Einbände, publicationDate : 2006-11-27, authors : Collectif, languages : french, ISBN : 2745923838
  • Justus Kronfeld PNL POUR DÉBUTANTS - Le pouvoir du subconscient: Comment exploiter le pouvoir de la psychologie, de la communication et des techniques de manipulation pour obtenir enfin tout ce que vous voulez
    Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 108, publicationDate : 2021-03-08, authors : Justus Kronfeld, Empire of Books
  • Anne Gruneberg Comment vont les affaires ? : Cours de français professionnel pour débutant (Livre de l'élève): Livre De L'Eleve 1
    Binding : Taschenbuch, Label : Hachette, Publisher : Hachette, NumberOfItems : 1, PackageQuantity : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2000-01-31, authors : Anne Gruneberg, languages : french, ISBN : 2011551447
  • Richard Webster La radiesthésie pour débutants - Comment trouver eau, richesse...
    Binding : Taschenbuch, Label : AdA éditions, Publisher : AdA éditions, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 238, publicationDate : 2012-06-04, authors : Richard Webster, ISBN : 2896675698
  • Rachel Boutonnet Pourquoi et comment j'enseigne le b.a.-ba : Conseils et récits d'instits à l'usage des collègues débutants et des parents curieux
    Binding : Taschenbuch, Label : Ramsay, Publisher : Ramsay, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2005-08-18, authors : Rachel Boutonnet, languages : french, ISBN : 2841147444
  • Richard Webster La radiesthésie pour débutants - Comment trouver eau, richesse...
    Binding : Taschenbuch, Label : AdA éditions, Publisher : AdA éditions, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 238, publicationDate : 2012-06-04, authors : Richard Webster, ISBN : 2896675698
  • Fournisseur Cultura Comment découvrir et utiliser son talent
    Ce livre commence par définir précisément le talent, cette notion souvent confondue avec d'autres notions plus vagues, comme le don, la qualité, la compétence ou le point fort. Ensuite, il inventorie les différentes méthodes (analytiques ou symboliques) permettant de l'identifier.Enfin, il détaille les différentes utilisations possibles du talent, que ce soit le sien ou celui des autres. Ce dernier cas intéressera plus particulièrement les professionnels des Res­sour­ces Humaines, du management et de l'accompagnement individuel.
  • Fournisseur Cultura It's a knock out ou comment utiliser les phrasal verbs
    It's a knock out ou comment utiliser les phrasal verbs
  • Fournisseur Cultura Comment utiliser le tableau de bord prospectif - pour creer une organisation orientee strategie
    Un ouvrage de management incontournable fondé sur un concept éprouvé : le tableau de bord prospectif. Un livre qui permet de résoudre un problème de gestion universel, non pas seulement de savoir comment formuler la stratégie mais comment la mettre en pratique. Un concept puissant qui s'inscrit au-delà des modes pour traduire les choix stratégiques de manière claire et cohérente pour tous. Des principes déclinés dans le détail avec des schémas explicatifs, des exemples très bien décrits et des modèles pour élaborer des cartes stratégiques pour tous types d'organisation.Jamais la strategie n'a pris autant d'importance que dans le contexte actuel. et pourtant la plupart des entreprises ne parviennent pas à mettre en place une organisation en cohérence avec leur stratégie. A présent, les créateurs de l'outil de gestion de la performance qu'est le tableau de bord prospectif, présentent une nouvelle démarche oú la stratégie est un processus continu qui n'est plus l'apanage de la direction mais la propriété de tous. Robert s. kaplan et david p. norton partagent avec nous le fruit de dix années d'apprentissage et de recherche dans plus de deux cents entreprises ayant mis en oeuvre le tableau de bord prospectif. Cette méthode de gestion repose sur cinq principes majeurs : traduire la stratégie en termes opérationnels ; mettre l'organisation en adéquation avec la stratégie ; faire que la stratégie soit l'affaire quotidienne de tous transformer la stratégie en un processus continu ; mobiliser sur le changement grâce au leadership des dirigeants.Ainsi à partir de l'un des concepts les plus révolutionnaires de notre temps, cet ouvrage important indique comment les responsables d'aujourd'hui peuvent forger durablement leurs entreprises pour relever les défis de demain.
  • Fournisseur Cultura Votre mari a besoin de vous - découvrez comment dieu utilise les épouses pour façonner le coeur de leurs maris
    9782362492037 Titre de l'ouvrage:Votre mari a besoin de vous : Et si votre rôle était plus déterminant que vous ne l'aviez imaginé ?Auteur:Gary Thomas Editeur:BLF Europe Date de parution :15/5/2015 Reliure:Broché Prix public/catalogue hors taxes:EUR 18,86 TVA:5.5% Prix public taxes comprises:EUR 19,90 Nombre de pages:364 Langue:français Sujet:Santé / Couples Description:Votre mari est loin d'être parfait. Peut-être même que votre couple est en danger. Pourtant, ni les critiques, ni les silences, ni les ultimatums, ni la grève du sexe ne semblent le transformer en quelqu'un de meilleur. Gary Thomas s'appuie sur son livre Vous avez dit oui à quoi ? pour donner des conseils pratiques aux épouses. Des conseils bibliques, que chaque femme peut appliquer avant même de terminer la lecture de ce livre. Dans un style rafraîchissant, ce livre vous aidera à mieux comprendre votre mari être pleinement actrice dans le développement de son caractère et ce sa maturité spirituelle, gérer des situations difficiles comme sa colère, son absence du foyer, le fait qu'il ne soit pas chrétien, des relations extra-conjugales... renouveler votre capacité à trouver de la joie et un sens au sein de votre couple Epouses. votre mari a besoin vous, Acceptez-vous le défi ? Biographie de l'auteur:Gary Thomas est un mari parle aux épouses. Il est conférencier international et e publié plusieurs best-sellers (traduits en 12 langues) sur le mariage et la famille dont Vous avez dit oui à quoi ?
  • Fournisseur Cultura Parler le langage sensoriel de votre enfant - comment utiliser les 5 sens pour le faire dormir, manger, coopérer et pour gérer les conflits du quotidien
    Votre enfant ne veut pas se séparer de vous quand vous le déposez à la crèche ? Il ne peut s'empêcher de tout toucher au supermarché ? Il fait la sourde oreille à vos réprimandes ?Dans cet ouvrage, l'autrice révèle que chacun d'entre nous est né avec un sens dominant - la vue, l'audition, le toucher, l'odorat/goût - et que celuici influence tout dans notre quotidien (notre façon d'assimiler l'information, nos apprentissages, nos interactions avec autrui, nos ressentis, notre communication...). En le déterminant et en le comprenant, elle montre comment vous pouvez résoudre la plupart des conflits et quiproquos qui traversent chaque famille.Grâce à des stratégies qui simplifient la communication, vous arriverez à rendre plus faciles les activités quotidiennes tout en aidant votre enfant à gagner en confiance et en sentiment de sécurité.Vous découvrirez ainsi :Ce qui apaise et rassure votre bébé, votre enfant ;Des techniques pour apprendre à interpréter ses comportements ;Des astuces pour résoudre les difficultés de chaque jour.
  • Fournisseur Cultura L'approche socialkind - transformez votre business en une marque relationnelle - pourquoi et comment utiliser les réseaux sociaux différemment pour garantir le succès et la rentabilité de vos activités - le guide complet
    Pourquoi et comment utiliser les réseaux sociaux différemment pour garantir le succès et la rentabilité de vos activités.Avec l'usage sans cesse croissant des réseaux sociaux, les entreprises ont plus de moyens que jamais de construire des relations privilégiées avec leurs clients. Pourtant, à l'heure actuelle, l'approche commune relève plus d'une présence pour parler de soi que d'un engagement à agir dans l'intérêt de tous. Face à des consommateurs qui attendent bien plus que de belles paroles, cette approche se révèle aujourd'hui obsolète.Avec des millions d'individus de par le monde qui se connectent tous les jours, les entreprises ont tout intérêt à utiliser les réseaux sociaux «différemment», plus efficacement et plus créativement, si elles ne veulent pas passer à côté des innombrables richesses, jusque-là inexplorées et inexploitées, que ceux-ci offrent.Ce livre vous fournit l'équipement complet pour bénéficier à la fois d'une compréhension parfaite de la nécessité de changer et d'une connaissance exhaustive de l'approche stratégique novatrice à adopter.Vous réussirez à vous positionner comme partenaire de valeur pour vos clients, qui se transformeront à leur tour en partenaires de valeur pour vous, ce qui est sans aucun doute la garantie du succès et de la rentabilité de vos activités.
  • Fournisseur Cultura Comment dire...? sachez utiliser les figures de style en fonction de vos besoins
    Enfin un livre permettant de trouver la figure de style utile à son texte sans connaître son nom !Les livres traitant des figures de style s'organisent invariablement autour des noms des figures de style, par ordre alphabétique ou par classement sémantique d'une école ou une autre. Le lecteur doit donc systématiquement parcourir tout le livre, lire les exemples pour retrouver la figure qui l'intéresse. Comment dire...? prend le contre-pied de ses ouvrages pour répondre directement aux besoins du lecteur. Oxymore, homothéleute, métaphore, litote, anaphore... autant de figures de style indispensables pour rythmer, imager, illustrer, nuancer son texte, son discours, son oeuvre. Mais comment y recourir quand on ne les connaît pas vraiment, quand on sait ce qu'on aimerait obtenir mais qu'on ignore le nom des figures pertinentes pour répondre à son besoin ?Comment dire...? répond précisément à cette question en présentant les figures non par ordre alphabétique mais par objectif du lecteur : rythmer un discours, mettre l'accent sur une contradiction etc. Chaque chapitre présente des illustrations littéraires de la figure et surtout des exemples de phrase sans et avec la figure de style concernée pour en faciliter l'adoption par le lecteur. En fin d'ouvrage, une série de tests lui permet de contrôler sa maîtrise de l'usage des figures.Après le succès de la première édition, paraît aujourd'hui l'édition augmentée de nouvelles figures et nouveaux exemples.
  • Fournisseur Cultura Comment utiliser les écrans en famille - petit guide à l'usage des parents 3.0
    Smartphones, consoles de jeux, tablettes, ordinateurs... : quel est l'impact du numérique sur le cerveau de nos enfants ?Comment les écrans affectent-ils leurs capacités de concentration et d'attention ? L'usage d'Internet est-il une aide ou une menace pour leur mémoire ? Améliore-t-il ou entrave-t-il leurs capacités d'apprentissage, à l'école ou ailleurs ? Comment réagir face à l'utilisation simultanée de deux ou trois appareils ? au téléphone posé sur la table où se font les devoirs, ou à côté du lit ? Et pourquoi est-il si difficile de résister à un bon jeu vidéo ou à un texto envoyé tard le soir par un ami ou un camarade de classe ?À toutes ces questions de parents inquiets ou désorientés, Elena Pasquinelli, spécialiste de l'apprentissage et des technologies numériques, répond posément et avec clarté, en s'appuyant sur ce que les neurosciences et les sciences cognitives nous permettent de savoir sur les capacités de notre cerveau quand il est confronté quotidiennement aux écrans.Tout sur les stratégies à adopter pour favoriser un usage réfléchi des écrans pour nos enfants et... pour nous-mêmes ! 
  • Fournisseur Cultura Une symphonie des sens : les superpouvoirs de nos 32 sens et comment les utiliser
    Comment flaire-t-on le danger ? Qu'est-ce qu'un sens de l'orientation et d'où vient l'instinct ? Vous connaissez vos cinq sens : l'ouïe, la vue, l'odorat, le goût et le toucher. Or des recherches récentes ont montré que nous en avons en réalité au moins trente-deux, qu'Emma Young explore avec délice, révélant au passage comment nous percevons le goût des choses sans utiliser notre langue, pourquoi jurer est bon pour nous ou encore pourquoi les montagnes russes peuvent nous aider à tomber amoureux. En s'appuyant sur les toutes dernières recherches, elle explique les exploits des plongeurs apnéistes, des derviches tourneurs, des boursiers millionnaires et de bien d'autres encore.Être plus sensible pourrait-il nous rendre plus heureux, en meilleure santé, et plus riches ?
  • Fournisseur Cultura Comment utiliser la langue des signes pour favoriser le développement de votre enfant
    Quel parent ne s'est jamais demandé pourquoi son bébé pleurait ? Qu'est-ce qui le faisait rire ? Il n'a pas encore les mots pour le dire, mais son regard, ses mimiques et ses gestes nous parlent : pourquoi ne pas utiliser la langue des signes française pour communiquer avec votre enfant ? N'inventez pas des signes, ils existent déjà !Ce livre est une introduction claire et concrète à la langue des signes pour les plus petits.Alors... À vos mains... Prêts... Signez... !Avec 5 comptines et jeux de mains en vidéo, accessibles en ligne en scannant des flashcodes.
  • Fournisseur Cultura Le freemium business-model du web - comment utiliser le gratuit pour mieux vendre ?
    Un guide pratique et accessible pour comprendre le business-model du freemiumThere¿s no such thing as a free lunch : la phrase le dit bien, rien n¿est vraiment gratuit. Pas même les échantillons qu¿une entreprise peut distribuer, ou les versions d¿essai de logiciels. En réalité, il s¿agit d¿un des meilleurs moyens d¿attirer le client et de l¿inciter, à moyen terme, à acheter le produit qu¿il aura pu découvrir gratuitement. Proposer une version gratuite (free) et une version payante plus aboutie (premium) : c¿est là, en substance, ce que prône le freemium. Ce livre vous aidera à :¿ Maîtriser rapidement la notion du freemium¿ Utiliser le gratuit pour mieux vendre vos produits¿ Mieux définir vos stratégies de prix et d¿acquisition de clients¿ Explorer de nouveaux modèles économiques liés à Internet¿ Et bien plus encore !Le mot de l'éditeur :« Avec l¿auteur, Mouna Guidiri, nous avons cherché à présenter aux lecteurs ce modèle particulier qui bouleverse actuellement le monde économique. Son fonctionnement, lié aux avancées technologiques, bouscule les mentalités et façonne un nouvel espace de vente jusqu¿alors insoupçonné. »Juliette NèveÀ PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES Gestion & MarketingLa série « Gestion & Marketing » de la collection 50MINUTES fournit des outils pour comprendre rapidement de nombreuses théories et les concepts qui façonnent le monde économique d¿aujourd¿hui. Nous avons conçu la collection en pensant aux nombreux professionnels obligés de se former en permanence en économie, en management, en stratégie ou en marketing. Nos auteurs combinent des éléments de théorie, des études de cas et de nombreux exemples pratiques pour permettre aux lecteurs de développer leurs compétences et leur expertise.
  • Fournisseur Cultura À la découverte des plantes sauvages utiles - comment les identifier, comment les utiliser
    Chacun utilise des plantes quotidiennement. Cet usage intensif ne signifie pas pour autant qu'on les connaisse: qui, derrière la tisane de camomille, voit la petite fleur croisée au bord du chemin?Ce guide truffé de conseils et illustré par plus de 500 photos nous fait découvrir les principales espèces sauvages utiles au plus près de chez nous. Nous découvrons comment réaliser des huiles essentielles, utiliser les espèces  tinctoriales, cuisiner les plantes comestibles ... Pour aller plus loin, un carnet pratique donne les coordonnées d'associations, de musées, de sites web grand public, ainsi qu'une bibliographie. 
  • Fournisseur Cultura Le livre de la médecine tibétaine - comment utiliser les soins tibétains pour sa propre santé
    Détaillé et abondamment illustré, cet ouvrage vous apprend à intégrer la médecine tibétaine dans votre vie quotidienne pour améliorer votre santé et votre bien-être. Incluant de nombreuses techniques déjà populaires en Occident, comme la méditation, le yoga ou la phytothérapie, cette méthode efficace vise autant à rétablir votre équilibre corporel et psychique qu'à améliorer votre relation à l'environnement et aux différentes saisons. Elle offre un regard nouveau sur la santé et le bien-être. Outre l'histoire et la théorie de la médecine tibétaine, vous découvrirez diverses pratiques thérapeutiques, telles que le programme de rajeunissement en cinq jours, les mantras ou encore les trois énergies de base et la façon dont elles influent sur la santé...
  • Fournisseur Cultura Les métaphores en pratique - comment utiliser le langage en psychothérapie ?
    L'utilisation des métaphores est commune à de nombreux courants psychothérapeutiques : ACT, DBT, RFT...Les métaphores sont un véritable outil, particulièrement puissant, au service des thérapeutes.Dans cet ouvrage, Niklas Torneke combine les apports des sciences du comportement et de la linguistique à une approche plus pragmatique qui permet de savoir quand et comment utiliser les métaphores pour améliorer l'efficacité des traitements.
  • Fournisseur Cultura Les plans marketing - comment les établir ? comment les utiliser ? (2e édition)
    « Les plans Marketing » est un best-seller. Sa sixième édition en langue anglaise, enrichie par les derniers développements du marketing lié à l'utilisation des nouvelles technologies, rencontre à nouveau un vif succès dans le monde entier. Cette traduction en langue française permet à tous ceux qui sont impliqués professionnellement dans la préparation des plans marketing, à quelque titre que ce soit, d'avoir accès à une approche opérationnelle. Une mise en perspective plus académique permet aux étudiants de faire le lien entre la pratique et les concepts théoriques.L'ouvrage est construit pour guider le lecteur au travers de toutes les étapes de l'élaboration du plan marketing depuis l'audit interne et externe pour aboutir à la mise en oeuvre des actions en passant par la définition des objectifs, du positionnement et de la stratégie.La formulation du plan, facilitée par un modèle de présentation, est l'aboutissement de cette démarche précise et rigoureuse.C'est également un processus créatif qui permet de définir l'avantage concurrentiel et de créer de la valeur pour les clients et pour l'entreprise.La force de cet ouvrage est d'apporter des méthodes et des outils pratiques tout en revisitant les concepts théoriques et en s'appuyant sur les technologies les plus avancées dans le cadre de la globalisation des marchés.
  • Fournisseur Cultura Échographie en urgence : comment et quand l'utiliser ?
    L'échographie est aujourd'hui l'outil indispensable de l'urgentiste dans son activité quotidienne intra ou extrahospitalière. C'est pour rendre la découverte ou l'approfondissement de l'échographie clinique d'urgence le plus simple possible que cet ouvrage a été conçu. Chaque chapitre décrit de façon synthétique : > la technique et sa réalisation, > son application pratique, > ses résultats et ses limites. L'iconographie est très riche : illustrations anatomiques, échographies, et photographies du patient en situation, met en relation le geste et la technique.Au fil des pages, doppler transcrânien, échographies du squelette ou des voies aériennes, échographies thoracique, cardiaque, abdominale ou vasculaire, écho-repérage et écho-guidage sont tout à tour passés au crible et décrits avec précision et méthode.Les auteurs ont souhaité proposer à tous les urgentistes, débutants et expérimentés, un ouvrage adapté à la réalité de leur pratique. Leur souhait est que les praticiens de l'urgence, ainsi que tous les autres spécialistes recourant à l'échographie dans leur pratique quotidienne, y trouvent une source d'apprentissage, d'inspiration et de motivation.
  • Fournisseur Cultura L'enfant avec autisme et l'école - comment utiliser le programme teacch en classe?
    De nombreux enseignants ont été formés au programme TEACCH, dont le but est d'aider les personnes avec autisme à mieux comprendre le monde qui les entoure et à acquérir un maximum d'autonomie. Pourtant, dans la pratique et au quotidien, il n'est pas toujours facile de le mettre en oeuvre adéquatement. Cet ouvrage vise à faire mieux comprendre l'intérêt des stratégies proposées par le programme TEACCH et détaille les outils méthodologiques permettant de l'utiliser en classe à bon escient. Illustré de nombreuses photos et d'exemples de situations concrètes, il veut aider les équipes éducatives à réfléchir à leurs démarches lors de l'implantation de pratiques pédagogiques adaptées à leurs élèves présentant un trouble du spectre autistique.
  • Fournisseur Cultura La voix, cet outil du pouvoir - comment la trouver, savoir l'utiliser
    Aspirez-vous à être entendu et respecté ? Souhaitez-vous susciter l'intérêt et transmettre vos idées ? Bien sûr que oui. Or, cette affirmation au monde et cette volonté de faire passer votre message est une affaire de voix.Trop souvent, cette voix pousse dans les aigus et la parole précipitée mange les mots. Jean Sommer, spécialiste de la voix, vous apprend à maîtriser cet outil méconnu dont la puissance reste inutilisée.Il s'appuie sur la voix de personnalités (Fabrice Luchini, Emmanuel Macron, Jean-Luc Mélenchon...), et imagine même celle de la Joconde, pour nous révéler les secrets de ce pouvoir en nous : la Voix.
  • Fournisseur Cultura Comment utiliser le mbti ? les 16 types de personnalité pour savoir qui vous êtes
    Un guide pratique et accessible pour utiliser le MBTI à bon escient !Vous souhaitez poursuivre des études universitaires sans savoir dans quoi vous lancer ? Vous n¿arrivez pas à vous décider entre deux candidats à embaucher ? Vous souhaitez être capable, en tant que manager, de tirer le meilleur de vos employés ? Voilà autant de situations dans lesquelles le MBTI, ce test de personnalité mondialement reconnu, peut s¿avérer très utile.  Ce livre vous aidera à :¿   Vous préparer au test du MBTI¿   Vous familiariser avec les différents profils psychologiques¿   Comprendre ses utilités dans le milieu professionnel¿   Et bien plus encore !Le mot de l'éditeur :« Avec l¿auteur, Benjamin Fléron, nous avons cherché à présenter aux lecteurs l¿utilité du MBTI dans le monde du travail. Ainsi, après un bref descriptif des 16 profils recensés par le test, l¿auteur s¿attache à exposer ses avantages et ses inconvénients, tout en prodiguant des conseils pour s¿en servir de manière intelligente. » Laure DelacroixÀ PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES Coaching proLa série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s¿adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d¿avancer sur le chemin de l¿épanouissement professionnel.
  • Fournisseur Cultura Comment utiliser les marchés à terme
    Les prix des matières premières agricoles fluctuent et cela génère des risques importants pour les entreprises. Les marchés à terme offrent de solides outils permettant de gérer ces risques et de garantir la pérennité des entreprises.Comment apprendre à maîtriser l'ensemble des données et des critères pour prendre de bonnes décisions ?Des producteurs aux consommateurs de matière première en passant par les organismes stockeurs, les industriels et la grande distribution : tous sont concernés. Ce guide est destiné à l'ensemble des acteurs des filières pour leur permettre d'établir la meilleure stratégie commerciale possible en fonction de leurs objectifs.Sa grande force est d'être illustré par de nombreux cas concrets qui permettent de comprendre plus facilement des concepts pointus.Cela rend ce guide de référence très pratique.
  • Fournisseur Cultura Les mormons et la généalogie - comment utiliser familysearch pour retrouver ses ancêtres dans le monde (2e édition)
    Les mormons ont mis le monde entier en fiches, ils ont reconstitué l'arbre généalogique universel, celui de tous les hommes. Cette idée couramment colportée traduit bien l'intention des mormons, mais pas la réalité car le monde est vaste et qu'ils sont loin d'en avoir fait le tour.Néanmoins, parce qu'ils ont entrepris de microfilmer les documents d'état civil, les registres paroissiaux ou pastoraux, les recensements civils et militaires et tous les autres types de documents nominatifs disponibles pour tous les siècles et sur tous les continents du monde, ils sont d'une aide extrêmement précieuse, voire indispensable, pour les recherches généalogiques à l'étranger.Pourquoi cette grande collecte ? Comment est-elle organisée ? Le guide répond à cette question dans une première partie. La suivante vous indique ce que peuvent vous apporter la Bibliothèque généalogique de Salt Lake City (avec ses spécialistes bénévoles de l'histoire et des fonds d'archives par pays) et les multiples centres d'histoire familiale qui en sont les relais (73 en France). Les parties suivantes détaillent le portail Internet www.familysearch.org, qui diffuse leurs bases de données sur le net, son fonctionnement, ses index, toutes les modalités de recherches généalogiques à distance via ce site gratuit, ainsi que les astuces de l'auteur pour y circuler au mieux.
  • Fournisseur Cultura Les immenses bienfaits du chi - comment utiliser l'énergie pour une vie meilleure
    Le Chi peut s'expliquer ainsi : c'est la somme totale des énergies qui se manifeste dans l'univers.Le Chi n'est pas le magnétisme, ni la gravitation, ni l'électricité, mais ces divers phénomènes sont des manifestations du Chi universel. Partout où il y a dans l'univers du mouvement, le Chi se manifeste.Le Chi n'est pas seulement le souffle, c'est l'énergie cosmique qui règne dans l'univers.Il se manifeste sous des formes organiques ou inorganiques. Le souffle est seulement une manifestation extérieure du Chi. Le corps du Chi se caractérise essentiellement par sa nature électrique.Ainsi les exercices proposés dans ce petit ouvrage décrivent la luminosité du corps du Chi.
  • Fournisseur Cultura Nos plantes sauvages - comment les récolter, les cuisiner, les utiliser en remèdes
    L'auteure veut nous transmettre en toute simplicité un savoir ancestral dont ella a elle-même hérité. Elle nous offre plus de 200 recettes pour tous sucrées ou salées, anciennes et familiales ou inédites, avec des variantes pour les personnes allergiques. Elle permet également de nous constituer une pharmacie de base pour toute la famille. L'herboristerie traditionnelle y est expliquée avec des méthodes actuelles.
  • Fournisseur Cultura L'équilibre hormonal c'est facile - comment utiliser les hormones naturelles à tous les âges
    Dans L'Équilibre hormonal, c'est facile le Dr John R. Lee et Virginia Hopkins, présentent de façon accessible et synthétique l'essentiel de ce qu'il faut connaître sur les hormones ainsi que les moyens de réguler son système hormonal en utilisant des hormones naturelles. En édictant des règles simples, ils permettent à chaque femme de mieux comprendre son organisme et de faire les choix nécessaires pour retrouver son équilibre hormonal, clé indispensable de la santé et du bien-être.
  • Fournisseur Cultura Comment utiliser la vidéo pour améliorer sa pratique professionnelle ?
    Un guide pratique qui propose des activités et des outils pour développer les compétences de réflexivité des formateurs professionnels d'adultes sur leurs propres pratiques, en vue de les améliorer.L'ouvrage part du postulat que la vidéo est un support d'observation qui peut permettre aux formateurs/trices professionnels/les d'adultes de s'engager dans une pratique réflexive de leur propre travail.L'ouvrage se compose de trois parties et d'une quinzaine de fiches pratiques. En fil conducteur, une étude de cas illustre concrètement les apports théoriques pour filmer une activité de formation et mettre en place les activités d'analyse de pratiques. La première partie est consacrée à la genèse de la pratique filmique. La deuxième présente les différentes étapes de la conception d'une Vidéo d'une Activité de Formation. La troisième partie développe comment faire usage de la vidéo dans le cadre d'une séance d'analyse de pratiques et comment en évaluer les effets. Les questions abordées sont celles que se posent les praticiens chargés d'accompagner la formation continue et le développement personnel, quel que soit le champ d'activité.
  • Fournisseur Cultura Le bushcraft ou comment utiliser ce que nous offre la nature - 120 plantes utiles
    Le bushcraft signifie littéralement l'artisanat ?De la brousse, mais parler d'art de vivre dans les bois serait plus juste. Il ambitionne le réapprentissage d'une vie prospère avec la nature, ainsi que l'acquisition de compétences plus ou moins anciennes pour y parvenir.Ce guide présente l'un des aspects fondamentaux du bushcraft : la reconnaissance et l'utilisation des végétaux (plantes, champignons, mousses, etc.) à des fins médicinales, comestibles ou utilitaires.Près de 150 plantes utiles sont décrites dans des fiches très illustrées pour apprendre à faire un feu, soigner une plaie, s'hydrater, s'alimenter, s'orienter, réaliser des outils, etc.Important : pour chaque plante, une photo de la pante entière, de la feuille vue de dessus et vue de dessous, de la fleur, ainsi que des baies ou des racines.Grâce à ce guide, tout le monde, du débutant au passionné, saura reconnaître et utiliser à bon escient les végétaux qui nous entourent.
  • Fournisseur Cultura Le phone marketing - 3e ed. - comment mieux utiliser le media-telephone dans sa strategie marketing
    Le phone marketing - 3e ed. - comment mieux utiliser le media-telephone dans sa strategie marketing
  • Fournisseur Cultura Comment écrire un roman ? guide de l'écrivain débutant
    Pénétré de l'idée qu'inspiration et technique sont complémentaires, François d'Assise N'dah offre un outil didactique. Pratique et détaillé, méthodique et accessible, cet ouvrage entend guider les pas des romanciers débutants sur la voix exaltante de l'écriture. Car, finalement, quel romancier peut se targuer de ne pas être un débutant ? Débutant face à une création romanesque en perpétuelle mutation, face à chaque variation du jeu des sens, face à chacune de ses propres oeuvres à enfanter. Josué Guébo
  • Joseph Murphy Comment utiliser les pouvoirs du subconscient - Joseph Murphy - Livre
    Occasion - Etat Correct - L'homme et l'univers - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Anne-Christine Bruere-Dawson La santé et vous face à la maladie comment utiliser au mieux vos droits - Anne-Christine Bruere-Dawson - Livre
    Occasion - Bon Etat - Avec jaquette un peu abîmée - Club pour vous - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Collectif Comment utiliser et travailler le bois - Collectif - Livre
    Occasion - Bon Etat - Art et techniques du bricolage - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Raymond Dextreit Comment utiliser le chou pour se guérir - Raymond Dextreit - Livre
    Occasion - Bon Etat - La santé dans ma poche - Poche - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Stewart Walton Décoration astucieuse : Comment utiliser les conseils des professionnels - Stewart Walton - Livre
    Occasion - Bon Etat - Avec jaquette un peu abîmée - Dessain et Tolra GF - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Philippe Morando Comment utiliser vos pouvoirs secrets pour rendre votre vis meilleure Tome I - Philippe Morando - Livre
    Occasion - Bon Etat - Centre du Livre Naturel GF - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Edward M. Hallowell Comment contrôler l'inquiétude et l'utiliser efficacement - Edward M. Hallowell - Livre
    Occasion - Bon Etat - Le Grand Livre du Mois GF - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Michele Carles Comment utiliser son four à micro-ondes - Michele Carles - Livre
    Occasion - Etat Correct - Taillandier GF - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Jean-François Gryme Comment aménager et utiliser votre grenier - Jean-François Gryme - Livre
    Occasion - Etat Correct - Solar GF - Grand Format - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.