Comment transporter des Haltere ?

Fitness et Santé

Comment transporter des Haltere ?

  • unbekannt Météo 2050 : Alimentation, santé, transports, habitat : comment vivrons-nous le réchauffement climatique ?
    Binding : Taschenbuch, Label : Michel Lafon, Publisher : Michel Lafon, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2019-06-06, ISBN : 2749940311
  • Exercices de musculation pour les Nuls
  • Arnaud Demanche Comment survivre dans les transports en commun
    Binding : Taschenbuch, Label : J'ai lu, Publisher : J'ai lu, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2014-03-12, authors : Arnaud Demanche, Stéphane Rose, languages : french, ISBN : 2290079278
  • FREETOO Pese Bagage Electronique Balance Portable Pese Bagages Numérique Max 50Kg/110Lb (LB,g,Oz,kg) Balance électronique/Fonction Tare/Voyage/Shopping/Poste/Usage Domestique/Extérieur (Noir)
    【Haute Précision】Pese bagages capacités jusqu'à 50 kg. Graduation de meassurement: 0,01 kg 【Facile D'utilisation】Facile à lire avec 4 types d'unités de poids (lb, g, oz, kg), verrouillage automatique et la fonction de tare 【Poids Léger】Pese Bagages seulement 90g et la petite taille vous permettent de porter partout où vous allez 【Multifonction】Auto-off, avertissement de la surcharge et la batterie faible pour économiser à la fois du temps et d'énergie 【Design Ergonomique】Haute qualité et un design élégant, idéal pour l'utilisation à la maison ou lors de vovage
  • Christelle Bretaudeau Comment optimiser les achats des entreprises de transport et de logistique
    Binding : Taschenbuch, Label : CELSE, Publisher : CELSE, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 136, publicationDate : 2011-10-01, authors : Christelle Bretaudeau, ISBN : 2850093386
  • Dilwe Haltère à Eau, Poids de l'haltère de Remise en Forme Portable pour Femme réglable en PVC, Poids 8-10 kg, équipement de Mise en Forme et de Fitness pour Le Bras
    ★★ Conception portable, peut être transportée, pratique et rapide, sûre, portable et écologique, adaptée à la plupart des gens, ils auront en bonne santé. ★★ Le matériau PVC de haute qualité, pas de fuite, le bouchon est ferme et ne doit pas être desserré, versez de l'eau dans le sac à billes et ajustez-le au poids approprié si nécessaire. (8 à 10 kg) ★★ Les avantages de l'utilisation d'haltères, pour la mise en forme et la forme physique, augmentent la force ou la forme physique, convertissent la graisse en muscle et maintiennent le haut du corps en bonne santé et raffermissent votre peau. ★★ Doux et durable, peu importe comment ils roulent sans se déformer ni se casser, cet haltère de fitness de voyage de musculation à domicile est un must et pratique. ★★ Les poids libres sont essentiels pour rester en forme car vous pouvez les utiliser n'importe où, n'importe quand. Utilisez cet équipement d'entraînement à domicile ne nuira pas au sol et à votre famille, à la sécurité et à l'environnement.
  • Collectif Code des transports : Annoté & commenté
    Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Dalloz-Sirey, Publisher : Dalloz-Sirey, medium : Gebundene Ausgabe, publicationDate : 2018-11-28, authors : Collectif, ISBN : 2247177328
  • Tefal BC5002V2 Balance de cuisine électronique Optiss 5kg/1g Fonction de tare Conversion Écran LCD liquide Anis Vert
    Conçu pour la précision (1 g) et avec une capacité maximale de 5 kg, il est idéal pour toutes les cuisines Facile à utiliser grâce à un écran LCD, à la fonction de tare et à la capacité de mesure du liquide Économique avec arrêt automatique et n'utilise que deux piles AAA
  • Collectif Code des transports 2017, annoté et commenté - 3e éd.: Annoté & commenté, Papier & numérique
    Brand : DALLOZ, Binding : Taschenbuch, Label : DALLOZ, Publisher : DALLOZ, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 2930, publicationDate : 2017-06-14, authors : Collectif, ISBN : 2247168566
  • 8 Paires Acier Inoxydable Boucle d’Oreille Anneau Homme Femme Ronde Clou d’Oreille Piercing Croix Pendentif Rétro (Black)
    Matériaux de Haute Qualité: Ces boucles d'oreilles sont en acier inoxydable et peuvent être utilisées longtemps. Ils sont inoffensifs pour la peau humaine, pas facilement cassés, décolorés, corrodés ou rouillés. Taille: Chaque boucle d'oreille est de taille différente, petite et facile à transporter, vous pouvez choisir comment vous l'aimez et la porter. Convient pour les Occasions: cérémonie de remise des diplômes, fête, mariage, fiançailles, anniversaire, fête d'anniversaire, banquet ou dressing quotidien. Cadeau Parfait: les boucles d'oreilles simples et les boucles d'oreilles cz cool conviennent à un usage quotidien et à des occasions spéciales. Ce sont des cadeaux exquis pour la famille ou les amis. Le Forfait Comprend: Cet ensemble comprend 3 paires de petites boucles d'oreilles et 5 paires de boucles d'oreilles en anneau. Vous pouvez choisir une boucle d'oreille en toute occasion, elle vous rendra plus belle et charmante.
  • Isabelle Bon-Garcin Code des transports commenté
    Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Dalloz-Sirey, Publisher : Dalloz-Sirey, medium : Gebundene Ausgabe, publicationDate : 2015-06-03, authors : Isabelle Bon-Garcin, Philippe Delebecque, Jean-Arié Lévy, Jonathan Marin, Collectif, languages : french, ISBN : 2247151361
  • 9 Paires Acier Inoxydable Boucle d’Oreille Anneau Homme Femme Ronde Clou d’Oreille Piercing Croix Pendentif Rétro (Black)
    Matériaux de Haute Qualité: Ces boucles d'oreilles sont en acier inoxydable et peuvent être utilisées longtemps. Ils sont inoffensifs pour la peau humaine, pas facilement cassés, décolorés, corrodés ou rouillés. Taille: Chaque boucle d'oreille est de taille différente, petite et facile à transporter, vous pouvez choisir comment vous l'aimez et la porter. Convient pour les Occasions: cérémonie de remise des diplômes, fête, mariage, fiançailles, anniversaire, fête d'anniversaire, banquet ou dressing quotidien. Cadeau Parfait: les boucles d'oreilles simples et les boucles d'oreilles cz cool conviennent à un usage quotidien et à des occasions spéciales. Ce sont des cadeaux exquis pour la famille ou les amis. Le Forfait Comprend: Cet ensemble comprend 3 paires de petites boucles d'oreilles et 5 paires de boucles d'oreilles en anneau. Vous pouvez choisir une boucle d'oreille en toute occasion, elle vous rendra plus belle et charmante.
  • Bernard Bouanchaud LE YOGA. Comment l'adapter à sa personnalité (Sports Transports)
    Binding : Taschenbuch, Label : Solar, Publisher : Solar, medium : Taschenbuch, publicationDate : 1996-02-08, authors : Bernard Bouanchaud, languages : french, ISBN : 2263024026
  • Set de 5 Bandes Elastiques de Sport pour Musculation Fitness Pilates Yoga Rééducation s’échauffer s’étirer Faire du Sport à la Maison + Sac de Rangement + livret d’Exercices
    Tu ne sais pas comment bien t’échauffer avant ta séance de sport ? Ou comment bien t’étirer ? Tu cherches un accessoire de sport pour t’améliorer au Yoga ou faire ta rééducation en douceur à la maison ? Ce kit training de 5 fitness bands est fait pour toi ! [Haute Qualité] Ce lot d’élastiques est composé de 5 bandes de différentes résistances (voir photos) en latex naturel haute qualité plus un livret avec des exercices adapté plus un sac de transport. · [Pour tout le monde] Répond à tous vos besoins et s’adapte à tout le monde : débutant ou confirmé, femme ou homme. Grâce aux différentes bandes, vous pourrez adapter votre entrainement à votre force et augmenter la résistance petit à petit et ainsi obtenir une tension musculaire optimum. Idéal également pour les échauffement et étirements : vous pourrez gagner progressivement en souplesse et flexibilité ! [Polyvalent] Permet de compléter un entrainement de musculation en salle, ou pour un entrainement à la maison est de remplacer machines et haltères ! Conviendra également pour les adeptes du Fitness, Pilates et Yoga, pour parfaire vos échauffement et étirements ! C’est quand même mieux que de s’étirer sur la barre de tractions non ? [Pratique et facile à transporter] Il vous accompagnera partout grâce à son sac ! Vous pourrez faire votre sport quand vous voulez où vous voulez ! Que ce soit à la salle, en extérieur, à la maison, en vacances, ou même au bureau !
  • Collectif Code des transports 2021, annoté & commenté - 6e ed.
    Brand : DALLOZ, Binding : Taschenbuch, Label : DALLOZ, Publisher : DALLOZ, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 3360, publicationDate : 2021-01-27, authors : Collectif, ISBN : 2247196527
  • BOXINGDAY - Lot de 3 Bandes Elastiques en Tissu -Bande de Resistance pour Musculation/Fitness/Yoga/Pilates - Accessoires pour Homme & Femme - 2 Disques Glissants et Sac de Rangement OFFERTS
    🎀 [ ÉLASTIQUE EN TISSU ] : Contrairement aux bandes de résistances en latex, nos élastiques fitness sont en tissu et sont donc particulièrement résistants. Leur solidité ainsi que leur surface antidérapante de qualité vous permettent de réaliser vos exercices de gym/fitness/crossfit à domicile sans risque de casse et en restant parfaitement en place. Idéal pour les débutant(e)s ou les professionnel(le)s, nos élastiques possèdent des résistances variables et s'adapteront à votre étirement 🍎 [ DISQUES GLISSANTS ] : Les disques glissants présents dans notre lot d'accessoires fitness vous permettront de travailler vos muscles stabilisateurs ainsi que vos abdominaux. Idéal pour retrouver une taille de guêpe avant l'été, nos disques de glisse peuvent s'utiliser sur tapis ou directement sur votre sol (parquet, carrelage, moquette) Possédant une surface glissante et une surface rigide, nos disques glisseurs sont légers, non-encombrant et parfait pour vos étirements et échauffement ❤️ [ TONIFIEZ VOTRE CORPS ] : Grâce à nos accessoires de Pilates, vous pourrez façonner l'ensemble des muscles de votre corps. Affinez vos jambes, cuisses et hanches, renforcez vos fesses, tonifiez vos bras, triceps biceps et musclez votre fessier de manière efficace en tout confort. Améliorer votre force et mobilité, inutile de vous rendre dans une salle ou au gymnase. Pratiquez vos exercices de physiothérapie, fitness, yoga ou Pilates directement à la maison, au bureau ou dans un parc 👛 [ FACILE À TRANSPORTER ] : Pratiques et légers, nos élastiques musculation femmes ainsi que nos sliders pourront facilement vous accompagner lors de vos déplacements. Un sac de transport inclus ainsi qu'un guide d'entrainement complet sont également offerts avec votre équipement. N'attendez plus et prenez-vous en main dès maintenant ! Augmenter vos séries de squats, vos séances d'abdominaux et de gainage partout afin de retrouver rapidement votre santé et votre forme physique. 💘 [ GARANTI SATISFAIT OU REMBOURSÉ ] : Chez BOXING DAY la satisfaction de notre clientèle est notre priorité. C'est pour cette raison que votre lot d'accessoires fitness est 100% garanti satisfait ou remboursé. S'il s'avère que vous n'êtes pas entièrement satisfait(e) de nos produits, vous pouvez nous contacter directement afin que nous puissions vous proposer une solution adaptée. Notre service client reste disponible 7j/7 et en français
  • Samuel Delcourt Comment décarboner le transport routier en France ?
    Binding : Taschenbuch, Label : ECOLE DES MINES, Publisher : ECOLE DES MINES, Format : Blaues Buch, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 152, publicationDate : 2021-04-08, authors : Samuel Delcourt, Etienne Perrot, ISBN : 2356716491
  • Loowoko Bande de Résistance Set, Bandes de Fitness Elastiques Kit avec Crochet de Porte et Sangle de Cheville pour Pieds et étui de Transport pour l'entraînement d'entraînement
    La plus haute qualité: Fabriqué en latex premium naturel et nylon pour une grande longévité, avec un indication du poids claire. il présente une résistance élevée à la traction et ne perdra pas son élasticité avec le temps; sa grande durabilité garantit une longue durée de vie aux bandes élastiques. Résistance réglable: écarts de poids de 15 livres à 35 livres, Vous pouvez aussi combiner plusieurs bandes à la fois pour augmenter la tension. 5 Bandes multicolore et chacune a une tension différente de Noir (35lbs)>Vert (30lbs)> Bleu (25 lbs)> Rouge(20 lbs)> Jaune (15 lbs), vous pouvez combiner différentes bandes pour atteindre vos objectifs pour le renforcement musculaire ou la perte de poids. La résistance cumulée maximale est de 125 lbs Adaptées à tous - Chaque élastique musculation offre un niveau de tension différent, ce qui vous permet de faire travailler tout le corps. chaque personne de toute condition physique peut supporter sa propre couleur ou adapter les couleurs en fonction de ses besoins. Un ensemble de fitness complet dans un sac: emballés dans le sac de rangement inclus, les sangles de fitness peuvent être facilement rangées et occupent très peu d'espace. Élégant et beau, compact et flexible, facile à transporter. Ainsi, vous pouvez vous entrainer avec les groupes partout, que ce soit à la maison, au gym, en voyage d'affaires ou en vacances. Flexible à utiliser:L'ensemble comprend 2 poignées, 2 sangles d'ancrage pour jambe ou cheville et un ancrage de porte ; il convient aux exercices ciblant les bras, la poitrine, les hanches et plus encore ; ouvre un large éventail de possibilités d'exercices d'entraînement en résistance.
  • Fournisseur Cultura Comment décarboner le transport routier en france ?
    La lutte contre le changement climatique s'accélère en vue d'atteindre l'objectif de neutralité carbone de notre pays en 2050. Avec 31 % des émissions nationales en 2018, le transport représente le principal poste des émissions de gaz à effet de serre et ses émissions ont même augmenté de 6 % par rapport à 1993. Comment infléchir cette tendance ? En particulier, quels leviers actionner pour réduire les émissions du transport routier ? Cet ouvrage analyse les opportunités, les difficultés à lever et formule des propositions concrètes pour accélérer la baisse des émissions de gaz à effet de serre du transport routier. Les solutions sont examinées sur les plans technique et économique pour les différentes catégories du transport routier, en particulier la batterie d'autonomie limitée pour une large part des trajets des personnes et des biens, et l'électrification des autoroutes pour le transport de marchandises longue distance. En outre, elles montrent l'importance de la concertation et de la coordination entre les acteurs publics et privés, au niveau national et européen. Cette publication s'adresse aux dirigeants d'entreprises, décideurs publics, chercheurs, étudiants et citoyens qui souhaitent en savoir davantage sur les options possibles et leurs conséquences pour la décarbonation du transport routier.
  • Tableaux d'entraînement gym à domicile , Affiches Posters Routine Fitness , Gymnastique, Sport, Exercice à domicile pour Trx , Poids , Bandes élastiques Résistance ,Yoga.
    Planifiez vos séances d'entraînement comme un pro : 12 affiches d'exercices pour le fitness à domicile et les petites salles de sport. Si vous envisagez de vous mettre en forme ou de maintenir un programme d'entraînement à domicile, cet ensemble d'exercices est fait pour vous. Bien que nous ne vous montrions pas comment créer une séance d'entraînement, nous vous donnons suffisamment d'exercices dans votre poster d'entraînement pour qu'il dure toute la vie. Jeu de 12 affiches recto-verso 45 x 90 cm laminées de haute qualité pour une meilleure durabilité et résistance aux déchirures.En fait, si vous choisissez 5 exercices aléatoires chaque jour, vous aurez des entraînements qui dureront 50 milliards d'années (nous avons fait le calcul). Facile à comprendre pour les débutants, mais aussi facile à consulter pour les professionnels et les coach afin de planifier une séance d'entraînement personnelle ou d'en créer une en improvisant. Comprend des posters : barres à disques, Bodyweight, cable machine, Medicine ball, ballon d'exercice, rouleau en mousse, kettlebell, yoga, bandes de résistance, étirements, entraîneur de suspension Trx, haltères. Nous utilisons du papier laminé pour vos affiches de gym à domicile. Et contrairement aux affiches plastifiées épaisses, les nôtres sont plus faciles à enrouler et à aplatir, de sorte qu'elles reposent bien à plat sur le mur (utilisez les bandes adhésives 3M). Mais surtout, les titres des blocs de couleur et le design à code de couleur donnent un aspect soigné et ordonné dans la décoration de votre salle de gym à domicile, il est donc plus facile de trouver ce dont vous avez besoin.
  • Fournisseur Cultura Comment survivre dans les transports en commun
    Ce livre est vendu au format PDF et au format ePub à maquette fixe, pour une lecture optimisée sur tablette.Accordéonistes roumains, fêtards endormis dans leur vomi, cheminots en grève le premier jour des vacances scolaires, abrutis qui hurlent dans leur téléphone portable à dix centimètres de votre oreille, la liste des gens qui font de vos voyages en transport en commun un calvaire est infinie. Malheureusement, ce livre ne les fera pas disparaître. Tout au plus vous permettra-t-il de vous défouler en vous moquant copieusement d'eux, et c'est déjà beaucoup ! Bien plus qu'un simple livre d'humour, Comment survivre dans les transports en commun deviendra vite le compagnon idéal de vos trajets quotidiens. Couverture : illustration © J'ai lu
  • Fournisseur Cultura Comment survivre aux controverses sur le transport à québec ?
    Depuis maintenant plusieurs années, la région métropolitaine de Québec se trouve devant deux grands projets de transport urbain, soit celui du Réseau structurant du transport en commun, d'une part, et celui du Troisième lien, qui doit relier les centres villes de Québec et de Lévis, d'autre part. Même si au final, les deux options pourraient voir éventuellement le jour, mais à des moments différents, les opinions ont souvent tendance à être très polarisées entre les supporters de ces deux projets de transport. Il est vrai qu'au-delà des questions pratiques, les deux projets font appel à deux visions différentes de l'avenir de ce que doit être le vivre-ensemble dans les villes. En réalité, ce qui se passe à Québec est un reflet, plus intense par ailleurs, des choix qui se présentent dans toutes les villes du monde, prises entre la commodité et le confort de l'automobile et les exigences des principes du développement durable, appliqués au transport urbain.
  • Fournisseur Cultura Les politiques de stationnement apres la loi sru: pourquoi? comment? (references n. 34 transport et
    Les politiques de stationnement apres la loi sru: pourquoi? comment? (references n. 34 transport et
  • Fournisseur Cultura Voitures autonomes - comment nos véhicules et nos modes de transports actuels vont rapidement disparaître
    Les promesses de la voiture autonome sont grandes : elle offre à des milliards de personnes dans le monde un moyen de transport plus sûr, plus propre et plus pratique, permet une réduction des embouteillages, des problèmes de parking, des accidents, l'accès à la conduite pour les personnes à mobilité limitée, la réduction de la largeur des voies, le choix des meilleurs itinéraires en temps réel, la suppression des contraintes des trajets longue distance, etc.Tous les constructeurs automobiles internationaux et les grandes entreprises high-tech investissent des milliards et se sont lancés dans la course du développement et de la production de ces véhicules en remplaçant la conduite humaine par de l'intelligence artificielle. Au cours des 10 prochaines années, ces engins vont envahir les rues, réorganiser les industries établies, remodeler les villes et nos modes de transport sur courte distance, mais également transformer la logistique, la livraison de marchandises et rendre peut-être obsolète l'idée même de la propriété d'une voiture. Mais cette vision idéale a aussi son côté sombre, et bien que la technologie soit prête, lorsque les conducteurs laissent les logiciels intelligents prendre le volant cela soulève de nombreuses questions et inquiétudes : emploi des routiers et taxis, sécurité, risque de réduction des transports en commun, traçabilité du moindre de nos déplacements, responsabilité juridique, disparition du plaisir de la conduite, etc.Ce livre démêle les faits et la fiction. Dans un langage clair, non technique,les auteurs nous font découvrir l'histoire étonnamment longue et pittoresque des véhicules autonomes, puis ils nous livrent un panorama complet de l'ensemble des technologies qui rendent possibles les véhicules intelligents. Ils fournissent ensuite une analyse complète et lucide de tous les risques et des avantages des voitures autonomes sur notre vie quotidienne, sur l'économie et sur notre rapport à l'automobile, à la conduite et à notre culture de la mobilité.
  • Collectif Infrastructures de transport : lesquelles bâtir, comment les choisir ? - Collectif - Livre
    Occasion - Bon Etat - Institut Montaigne - Poche - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Stéphane Demanche Comment survivre dans les transports en commun - Stéphane Demanche - Livre
    Occasion - Bon Etat - J'ai Lu - Poche - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Fournisseur Cultura Le pouvoir de la pédale - comment le vélo transforme nos société cabossées
    Le vélo est un moyen de transport rapide, fiable, bon marché, sain, peu consommateur d'espace, économe en énergie et non polluant. Pour les distances comprises entre 500 mètres et 10 kilomètres, il constitue souvent le mode de déplacement le plus efficace, le plus bénéfique pour la société et aussi le plus agréable. De nombreux usagers, ainsi que certains décideurs, semblent avoir pris conscience de ces atouts innombrables.Mais lorsqu'on présente la bicyclette comme un moyen de transport amené à se développer, on assiste à une levée de boucliers : le vélo devient soudain « véhicule du pauvre », « instrument difficile à manier » ou « talisman écologique pour bourgeois rêveur ».Avec cet essai « poil à gratter », Olivier Razemon bat en brèche les idées reçues qui empêchent encore l'essor du vélo et livre un vibrant plaidoyer pour une transition cyclable.Cette nouvelle édition de poche a été mise à jour par l'auteur, avec deux nouveaux textes : en introduction, un état des lieux de la pratique cyclable en France en 2018 ; en fin d'ouvrage, un panorama des villes françaises qui peuvent être considérées comme les capitales du vélo... et les autres.
  • Fournisseur Cultura La technologie comment ça marche ? les faits clairement expliqués
    La technologie et ses applications à la portée de tous !Comment produit-on l'électricité, l'eau potable, la nourriture ? Comment fonctionnent les transports, l'informatique, la médecine moderne ? Quels matériaux pour quelles constructions ?Découvrez tous les secrets de la technologie - des bases scientifiques aux applications pratiques, le tout présenté de manière simple et accessible.Ce livre abondamment illustré de schémas et de diagrammes démonte machines, engins et appareils pour vous permettre de comprendre comment ils fonctionnent.
  • Fournisseur Cultura Comment les drones vont changer nos vies
    Transports, secours terrestres et marins, interventions en milieux hostiles : les drones vont très bientôt changer nos vies et prendre la place des voitures volantes qui meublent notre imaginaire dès que l'on pense au futur. Mais ils peuvent aussi évincer l'Homme dans certains métiers, nous espionner, nous flasher sur la route, entrer dans nos espaces privés... Les drones sont-ils un danger ou une aubaine pour l'humanité de demain? Les auteurs de ce court essai illustré répondent avec aplomb et certitude à cette question et montrent comment les drones vont très bientôt s'immiscer dans notre quotidien...
  • Fournisseur Cultura Comment toucher
    Comment toucher commence dans un village du Congo, Maty-Ougourou. Niang Saho, le chef d'une bande de rebelles, a été trouvé mort un soir dans un petit bois et transporté dans une cabane de forestier. Mais à l'aube, son corps a disparu. Est-il vraiment mort? Ariane-Sylvie Sutter, Carina Rosquera, Dino Galice, Michaël Guür Keromnès, Esther Ikoli, Swana/Lou, Zo/Kris se divisent et se séparent. En pleine guerre intestine, Niang Saho a fondé une commune libre. Il veut mettre ses pas dans ceux de Che Guevara, présent au Congo en 1963. Mais bouleversé par son rapport aux ancêtres et aux femmes qu'il ne peut pas toucher, Niang Saho va devenir à Lagos, au Nigeria, un ministre de la parole d'un tout autre type. Tous les personnages marchent, voyagent en quête de leur corps amoureux, en quête du corps de l'autre, en quête d'un dévoilement. Des Africaines, telles des sentinelles du réel, se dressent à chaque frontière. Les membres de la bande se confrontent au mystère et au paradoxe des deux injonctions articulées tout au long de ce texte métaphysique : ne me touche pas/touche moi. Comment toucher est la troisième pièce du triptyque Anatomies. Les deux premières ont été mises en scène à Brazzaville au Congo et jouées en 2008 et 2009 dans dix pays d'Afrique. Roland Fichet met en scène Comment toucher en France en 2010 au Théâtre national de Bretagne, au Théâtre de l'Est parisien et au Théâtre du Pays de Morlaix.
  • Fournisseur Cultura Ville affamée - comment l'alimentation façonne nos vies
    Si l'on pense que chaque jour, pour une ville de la taille de Paris, il faut produire, transporter, vendre, cuisiner, manger et éliminer suffisamment de nourriture pour servir 4 millions de repas, et que la même chose se produit chaque jour dans toutes les villes du monde, c'est un miracle que nous autres citadins ayons quelque chose à nous mettre sous la dent. Nourrir Les viLLes nécessite des efforts gargantuesques, qui ont sans doute davantage d'incidences physiques et sociales sur nos vies et notre planète qu'aucune autre de nos activités.Et pourtant peu d'entre nous, en Occident, ont conscience de ce processus. La nourriture se retrouve dans nos assiettes comme par magie, et nous prenons rarement le temps de nous demander comment elle est arrivée là.Ville affamée traite principalement de deux thèmes - la nourriture et la ville -, mais ne se focalise sur aucun des deux. Carolyn SteeL examine La reLation entre ville et nourriture, sujet qu'aucun autre ouvrage n'a encore abordé, suivant le trajet de la nourriture depuis la terre et la mer jusqu'à la ville, et depuis le marché ou le supermarché jusqu'à la cuisine, la table et enfin la décharge.Chaque jour, nous occupons des espaces que la nourriture a façonnés, répétant inconsciemment des routines aussi anciennes que les villes ellesmêmes.Marchés, magasins, bistrots, cantines et décharges ont de tout temps figuré en toile de fond de la vie urbaine. La nourriture façonne La ville, et par son biais elle nous modèle ainsi que la campagne qui nous alimente.Sachant que les villes engloutissent déjà 75 % des ressources de la planète et que la population urbaine devrait doubler d'ici 2050, le sujet est on ne peut plus d'actualité. Ville affamée retrace L'évoLution de La civilisation urbaine sous L'angLe de La nourriture, depuis Le ProcheOrient antique jusqu'à La Chine actuelle en passant par L'Europe et L'Amérique.Les différents chapitres abordent successivement les thèmes de l'agriculture, du transport des denrées, de leur vente, de la préparation des repas, de leur consommation et de l'élimination des restes, en se demandant comment chacun de ces aspects affecte nos vies et la planète.Dans le dernier chapitre, l'auteur s'interroge sur les façons d'utiliser la nourriture pour repenser nos villes à L'avenir- afin de mieux Les concevoir, elles et Leur arrière-pays, et par conséquent d'y vivre mieux.
  • Fournisseur Cultura C'est comment ailleurs ?
    On se pose tous la question : mais comment ça se passe ailleurs? École, transports, vacances, santé, politique, pollution... Les autres pays du monde ont-ils une longueur d'avance sur nous?Alors... C'est comment l'agriculture à Chicago? C'est comment la vie politique en Norvège ou au Rwanda? Le recyclage du plastique au Kenya? La Sécu aux États-Unis? L'obésité au Japon? Le tour cycliste du Burkina Faso? Les rythmes scolaires en Corée du Sud?Un atlas mondial pour découvrir, en plus de 60 thèmes illustrés, des questions graves, insolites, surprenantes ou amusantes.
  • Fournisseur Cultura Mobilite durable et énergie : comment les concilier ?
    La mobilité est au coeur des débats sur la transition énergétique. Premier émetteur de gaz à effet de serre, premier poste de dépense des ménages en France, le secteur du transport doit être repensé pour mieux faire face aux problématiques environnementales. La loi d'orientation des mobilités fraîchement promulguée prône les modes de déplacement doux pour les transports du quotidien. Néanmoins la mobilité englobe aussi le transport longue distance de personnes et de marchandises.Dans ce contexte, les enjeux se recentrent alors sur les technologies à notre disposition pour décarboner ces moyens de transport.Dans cet ouvrage collectif proposé par les élèves du Mastère Spécialisé OSE les vecteurs énergétiques les plus avancés pour envisager une mobilité des biens et des personnes la plus décarbonée possible sont comparés. Electricité, biogaz, biocarburants, hydrogène sont autant de vecteurs pouvant participer à la réduction de l'impact environnemental du secteur. Néanmoins, en fonction des objectifs variés des pays, les leviers proposés comme les nouvelles pratiques ou l'intermodalité ne suffisent pas pour répondre à la demande toujours croissante de mobilité.Les innovations technologiques au niveau des hydrocarbures mais aussi des moteurs thermiques viennent élargir la palette des solutions envisageables. Quel que soit le vecteur énergétique, une attention particulière doit être portée à son usage en traitant l'ensemble de la chaîne permettant sa mise à disposition. Une analyse de cycle de vie semble donc pertinente pour tenter de comparer ces différents vecteurs.Ils pourront ainsi être évalués en tenant compte de toutes les infrastructures nécessaires à leur développement du berceau à la tombe. Fort de ces éléments donnant un point de vu objectif au regard des impacts environnementaux de ces vecteurs énergétiques, une projection sur le long terme intégrant différents scénarios de déploiement vient compléter l'ouvrage, par une analyse des exercices de prospective dédiés à la mobilité ayant eu lieu ces derniers années.Vous trouverez ainsi dans ce livre un état des lieux et des pistes de réflexions argumentées sur tous les éléments à envisager pour l'aboutissement d'une mobilité globale décarbonée.
  • Fournisseur Cultura Vivement 2050 ! - comment nous vivrons (peut-être) demain
    Dans notre société, la vie quotidienne dépend d'un pétrole abondant et bon marché. En 2050, il sera en voie d'épuisement. Que seront nos vies à l'ère de l'après-pétrole ? Cet ouvrage présente l'évolution des transports des personnes et des marchandises, les conséquences sur la vie quotidienne, l'industrie, le commerce. La transition vers cette nouvelle société risque d'être difficile, et le futur sera ce que nous en ferons. Cet ouvrage présente les défis à relever pour y arriver le plus harmonieusement possible...
  • Fournisseur Cultura Sur les routes de la faim - comment survivre au sahel ?
    En 1973, le Sahel est frappé par une terrible sécheresse. Le manque de moyens de transport empêche de distribuer les secours dans nombre de régions. Le club les Routes du Monde décide de participer conrètement à l'effort de secours en prenant en charge les distributions de vivres dans les campements du nord du Niger. Cette action, prévue initialement pour trois mois, durera deux ans.
  • Fournisseur Cultura Guide de l'assurance transport et logistique (3e édition)
    Objectifs de l'ouvrage : - Etudier les différents risques susceptibles d'être générés par le transport de marchandises et la logistique, comment les prévenir ou les contrôler.- présenter le marché de l'assurance transport et logistique (acteurs, règles et usages).- analyser le cadre juridique réglementant le transfert des risques transports et logistique vers les assureurs.L'ouvrage est divisé en 2 parties : 1/ Les risques en matière de transport de marchandises et de logistique. 2/ L'assurance transport et logistique.
  • Fournisseur Cultura Sncf, transports publics et autres - les danseuses de la republique
    Lorsqu'ils sont recrutés, les cheminots ne le sont pas sur le critère de la propension à cesser le travail. Ils veulent bien faire. Comment se fait-il alors que les chemins de fer battent tous records de grève et coûtent d'incroyables fortunes au contribuable ? Au total des transports ferrés et publics, le contribuable verse 20 milliards d'euros chaque année, beaucoup plus que le fameux trou de la Sécu ! Il le fait pour rien, car l'essentiel des dépenses correspondantes pourrait être évité. C'est le fonctionnement de l'ensemble de notre secteur public qui se trouve mis en cause.
  • Fournisseur Cultura Cyberdéfense - la sécurité de l'informatique industrielle (domotique, industrie, transports)
    Ce livre sur la cyberdéfense s'adresse à toute personne sensibilisée au concept de la sécurité dans le domaine industriel. Il a pour objectif d'initier le lecteur aux techniques les plus courantes des attaquants pour lui apprendre comment se défendre. En effet, si la sécurité de l'informatique de gestion (applications, sites, bases de données...) nous est maintenant familière, la sécurité de l'informatique industrielle est un domaine beaucoup moins traditionnel avec des périphériques tels que des robots, des capteurs divers, des actionneurs, des panneaux d'affichage, de la supervision, etc. Elle commence à la maison avec la domotique et ses concepts s'étendent bien sûr à l'industrie et aux transports.Dans un premier temps, les auteurs décrivent les protocoles de communication particuliers qui régissent les échanges dans ce domaine et détaillent quelques techniques basiques de hacking appliquées aux systèmes industriels et les contre-mesures à mettre en place. Les méthodes de recherches sont expliquées ainsi que certaines attaques possibles avec une bibliothèque particulière nommée scapy du langage Python (pour les novices, un chapitre rapide sur la prise en main de Python est présent). Enfin, un chapitre montrera les protocoles et failles des moyens de transport ferroviaires.Dans la lignée du livre Ethical Hacking dans la même collection, les auteurs de ce livre sur la Cyberdéfense ont à coeur d'alerter chacun sur la sécurité de l'informatique industrielle : apprendre l'attaque pour mieux se défendre est toujours leur adage. Hackers blancs dans l'âme, ils ouvrent au lecteur les portes de la connaissance underground.
  • Fournisseur Cultura Stratégie logistique et de transport au service du développement en afrique
    Port au carrefour de transports internationaux, Djibouti est intégré dans un processus de développement socioéconomique qui génère investissements, perfectionnement de ressources humaines et pôle politique régional de sécurité maritime. Comment se donner les moyens en vue d'appréhender l'évolution des nouvelles opportunités, des interconnexions entre les ports et avec les autres modes de transport, des contraintes et des modes de gestion des ports ?
  • Fournisseur Cultura Infrastructures de transport et de communication au congo-brazzaville
    Dans l'organisation territoriale et administrative du Congo des disparités structurelles apparaissent entre les régions mais surtout entre la ville et la campagne créant ainsi des déséquilibres. Cet ouvrage montre comment l'Etat essaye de pallier ces déséquilibres en mettant les infrastructures de transports et de communication au coeur de ses stratégies. Mais l'Etat est confronté à des crises, d'où la nécessité de réorienter les bases de sa politique en matière d'infrastructures.
  • Fournisseur Cultura Information géographique et systèmes de transport urbain t.2
    Comment rendre la ville plus accessible, l'ouvrir au plus grand nombre afin de favoriser les interactions fonctionnelles ? Les besoins de mobilité évoluent en permanence et confèrent toute son importance à cet enjeu de société. Au traditionnel droit au transport des années 1970, s'est progressivement substitué un droit aux mobilités, y compris individuelles, qui est devenu l'une des clés de voûte de la gestion des espaces urbains. Dans ce contexte mouvant, l'analyse des systèmes de transport urbain doit progresser aussi bien du côté de la caractérisation de l'offre que du point de vue de l'estimation de la demande. L'information géographique et, de manière plus générale, les méthodes et technologies de l'information géographique y jouent un rôle de premier plan : cet ouvrage contribue à mieux le définir.
  • Fournisseur Cultura Transports aeriens et systemes informatises de reservation
    Le secteur des transports aériens tient aujourd'hui une place majeure dans l'économie et l'actualité. Comment s'organise ce réseau d'affaires à l'heure des technologies de l'information et de la communication ? Quelles sont les innovations technico-organisationnelles sur lesquelles il s'appuie ? L'auteur nous guide dans la découverte des systèmes informatisés de réservation en nous proposant des aides théoriques à l'interprétation. Facile d'accès, cet ouvrage s'adresse à un large public pluridisciplinaire, d'étudiants, de praticiens et de chercheurs.
  • PremierCadeau Hochet haltère
    Comment devient grand et fort ? Grâce à ce hochet haltère en métal argenté ? Rassurez-vous il s’agit d’un original jouet pour bébé qui change des traditionnels hochets. Celui-ci, personnalisable, est à la fois élégant et ergonomique offrant une excellente prise en main. Sa forme originale en fait un
  • V'ice Mangue De Soleil V'Ice 50ml
    Avec ses e-liquides délicieusement frais, V'Ice s'annonce déjà comme la marque incontournable de l'été ! Mangue de Soleil nous transporte immédiatement sur la plage avec ses saveurs bien fraîches de mangue et d' ananas ! Dosage PG/VG : 50/50 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Fruizee Magic Beach Xtra Fresh EliquidFrance Fruizee 50ml
    Fruizee , c'est aussi une gamme savoureusement fruitée en format 50 ml ! Magic Beach nous transporte sur une plage avec ses saveurs ultra fraîches et exotiques de mangue sucrée et de fruit de la passion ! Dosage PG/VG : 30/70 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Savourea Ananas Coco Le Petit Verger 50ml
    Réalisée par Savourea , la gamme Le Petit Verger nous propose des saveurs simples et délicieusement fruitées ! Ananas Coco nous transporte sous les tropiques avec ses saveurs d' ananas et de noix de coco ! Dosage PG/VG : 50/50 Flacon de 70ml rempli avec 50ml de e-liquide pour y ajouter des boosters de nicotine. Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Dinner Lady Pink Berry Fruits Dinner Lady 50ml
    Laissez-vous transporter par la nouvelle gamme Fruits de la marque Dinner Lady ! Pink Berry , ce sont des saveurs délicieusement fruitées de baies et d' agrumes ! Dosage PG/VG : 30/70 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Dictaloca Mamacita Dictaloca 50ml
    Prête à détrôner toute la concurrence, la nouvelle gamme Dictaloca de Savourea devrait en ravir plus d'un ! Mamacita nous transporte aux Caraïbes avec ses saveurs de rhum ambré puissant adouci par de subtiles notes de glace à la vanille . Dosage PG/VG : 40/60 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Dinner Lady Purple Rain Fruits Dinner Lady 50ml
    Laissez-vous transporter par la nouvelle gamme Fruits de la marque Dinner Lady ! Purple Rain , c'est une pluie délicieusement fruitée de myrtille , de framboise et de citron ! Dosage PG/VG : 30/70 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Zap Juice Watermelon Bubble Gum Tokyo Aisu 50ml
    Aisu nous propose de nouvelles saveurs ultra fruitées avec sa gamme Tokyo en 50 ml ! Watermelon Bubble Gum reprend une délicieuse saveur de chewing-gum à la pastèque qui nous transporte déjà en été ! Dosage PG/VG : 30/70 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.

Est-ce qu’un tapis de course rentre dans une voiture ?

Est-ce qu'un tapis de course rentre dans une voiture ?

Déplacer des machines lourdes n’est pas une mince affaire. Ces objets sont généralement lourds et volumineux, comme un tapis roulant, et difficiles à ranger dans le coffre d’une voiture.

Comment bien utiliser un tapis roulant ? Positionnez-vous ni trop près ni trop loin de l’appareil. Commencez toujours par la phase d’échauffement (environ 5 min). Vous réglez la vitesse à 3 ou 4 km/h et marchez pour vous y habituer. Ensuite vous augmentez la vitesse à 6km/h et vous maintenez une vitesse rapide pendant 10 min puis 20 min.

Comment faire du sport sur tapis roulant ?

Quelle vitesse tapis de course pour maigrir ?

Pour maigrir Avec des vitesses supérieures à 7 km/h, vous brûlerez environ 600 calories en vous exerçant une heure sur un tapis roulant. Il est préférable de commencer chaque séance par des marches lentes (environ 5 km/h) puis d’augmenter progressivement l’intensité de l’entraînement.

Quel exercice faire sur un tapis de course ?

– 1 minute de course rapide suivie de 1 minute de course lente, répétée 10 fois (durée totale : 20 minutes). – 30 secondes de course rapide suivies de 1 minute de course lente répétée 10 fois (durée totale : 15 minutes). Attention : Ce programme est intense dans l’effort demandé.

Comment transporter un tapis roulant ?

Voir le manuel pour les instructions de transfert. â € ¦ Retirez le tapis roulant et retirez le verrou de sécurité. â € ¦ Faites rouler le tapis roulant d’une pièce à l’autre. â € ¦ Retirez les portes et les jambages si nécessaire.

Comment installer un tapis de marche ?

Le tapis de course doit être installé sur un endroit plat, au sous-sol de votre appartement ou appartement, dans une grande pièce, si elle peut être bien ventilée. L’installation d’un tapis roulant dans le garage ou le sous-sol n’est pas recommandée, sauf s’il est exempt d’humidité.

Comment déménager elliptique ?

Déplacez votre vélo elliptique Contrairement à un tapis roulant, qui est simplement plié vers le haut, la forme énorme d’un vélo elliptique peut rendre les choses difficiles. Retirez le moteur avant de vous déplacer. Contactez JOJO et planifiez votre déménagement avec un pro, réservez ici.

Comment soulever de plus en plus lourd ?

Comment soulever de plus en plus lourd ?

5 CONSEILS POUR SOULEVER PLUS LOURD Travaillez au-delà de 80% de la répétition maximale* (RM) dans les mouvements de base. La bonne méthode fonctionne : faites 5 séries de 5 répétitions pour un mouvement. Le temps de récupération doit être plus long entre chaque série : 3 à 5 minutes.

Comment mettre plus de poids sur le squat ? Gain de masse sur le dos Pour un squat plus lourd, il faut une épaisseur de dos plus importante. Si votre dos est solide, vous serez en mesure de produire plus de stabilité de base et de vous tenir plus droit sous la barre.

Pourquoi soulever lourd ?

Mais quelle est leur véritable utilité ? L’haltérophilie provoque des changements étonnants (adaptations) dans votre corps. Améliore la fonction cérébrale, la sécrétion de certaines hormones, améliore le métabolisme et profite au cœur.

Pourquoi hypertrophie ?

L’hypertrophie survient lorsque les muscles sont poussés à leurs limites, ce qui peut parfois s’accompagner de courbatures le lendemain. … La tension mécanique fait référence à la résistance causée par le poids corporel ou la musculation, ainsi qu’au moment où vos muscles se contractent.

Quelle charge pour prendre du muscle ?

Quel poids utiliser ? Pendant votre entraînement, votre poids doit être compris entre 60 et 80% de la charge que vous pouvez faire exactement une répétition propre (Maximum une répétition / 1RM). Donc, si vous pouvez faire des répétitions à 100 kg dans une presse à jambes, chargez entre 60 et 80 kg.

Comment soulever plus lourd au développé couché ?

Pour le développé couché en particulier, réduisez le nombre de répétitions et augmentez le poids. Pour les mouvements de levage lourds, tels que le développé couché, 5 séries de 5 répétitions peuvent très bien fonctionner pour améliorer votre capacité à soulever davantage.

Comment soulever des poids lourds ?

Si possible, utilisez une chaise ou un escabeau. Pour soulever un objet du sol, il faut le placer entre les jambes, puis plier les genoux (dos droit) puis exercer une force de traction avec les pieds et les mains. L’objet doit être tenu le plus près possible de la poitrine.

Comment pousser plus lourd au développé couché ?

réussir au développé couché / Gardez vos épaules faibles et repliées pendant toute la durée du mouvement. C’est ce qui vous permettra de positionner vos pectoraux vers l’avant, avec la cage thoracique sortie. ~ Il réduit automatiquement l’amplitude de la phase négative (dérivée) permettant ainsi un levage plus lourd.

Quel poids mettre en musculation femme ?

Quel poids mettre en musculation femme ?

Le poids recommandé pour les femmes qui viennent de commencer l’entraînement en force est de 0,5 livre. Lorsque vous fleurissez, surtout après les deux premières semaines, vous pouvez ajouter 2 kilos. Le poids moyen pour un exercice fréquent si vous avez plus d’expérience est de 5 kilos.

Combien de poids les femmes squattent-elles? Le squat est, une fois cette forme de mouvement bien maîtrisée, un exercice avec lequel il est possible de prendre beaucoup de poids. En général, les femmes utiliseront une barre entre 35 et 115 livres pour des séries de 10 à 15 répétitions.

Quel poids pour prendre du muscle ?

Quel poids utiliser ? Pendant votre entraînement, votre poids doit être compris entre 60 et 80% de la charge que vous pouvez faire exactement une répétition propre (Maximum une répétition / 1RM). Donc, si vous pouvez faire des répétitions à 100 kg dans une presse à jambes, chargez entre 60 et 80 kg.

Quel poids soulever pour se muscler ?

Le poids 5 kg convient aux femmes qui ont déjà une expérience en musculation ou qui font de l’exercice de temps en temps. Pour les hommes : 5 kg pour les athlètes débutants sans expérience d’entraînement et 10 kg pour les athlètes confirmés.

Quel poids pour la musculation ?

Si votre objectif est de prendre de la masse musculaire, nous vous conseillons de travailler avec une charge comprise entre 65% et 80% de votre maximum ou 1RM. C’est-à-dire que si votre MAX est de 80kg, vous utiliserez une barre de 60kg (75% de votre max).

Quel poids développé couché femme ?

Selon les normes de cette catégorie **, les femmes devraient être capables de soulever environ 40 kg avec des exercices de développé couché.

Quel poids prendre développé couché ?

Bien sûr cela dépend de votre niveau, mais si vous avez un niveau intermédiaire, vous devriez être capable de faire une série de plusieurs répétitions avec une charge égale à votre poids de corps, ou 70 kg si vous pesez 70 kg.

Quel poid pour fessier ?

Imbit a besoin d’un peu de graisse pour se construire. L’idéal est d’être en surplus calorique pour faciliter la prise de muscle. Je prône la prise de masse maigre, c’est à dire en surplus calorique mais de façon naturelle. L’idée est de ne pas perdre 5-10 kg après prise de masse.

Quel tapis de marche pour personne agée ?

Quel tapis de marche pour personne agée ?

Les 8 meilleurs tapis roulants pour seniors

  • 1 APPAREIL TF2000. Achetez sur Amazon. …
  • 2 Tapis de course pliant MaxKare. Avis. …
  • 3 Pro Gear 190 ….
  • Tapis de course électrique 4 Goplus sous la table. …
  • 5 Bowflex BXT216. …
  • 6 Exercice TF1000. …
  • 7 Tapis de course pliable Murtisol 1100W. …
  • 8 Tapis de course OppsDecor Office.

Quelle est la différence entre un tapis roulant et un tapis roulant ? Rappelons qu’une vitesse maximale de 7 à 8 km/h définit un tapis roulant alors qu’au-delà de ce chiffre (8 km à 22 km, bien que 25 km/h parfois), il s’agit bien d’un tapis roulant. De plus, les tapis roulants sont généralement plus légers que les tapis roulants.

Est-ce que le tapis roulant est bien pour perdre des kilos ?

Pourquoi courir sur un tapis roulant fait-il maigrir ? La course à pied est la meilleure option pour perdre du poids. … Grâce au tapis de course, on peut perdre bras, ventre, jambes). En effet, le sang circule dans tout le corps pour un maximum de calories perdues et pour une perte de poids rapide.

Quelle vitesse tapis de course pour maigrir ?

Pour maigrir Avec des vitesses supérieures à 7 km/h, vous brûlerez environ 600 calories en vous exerçant une heure sur un tapis roulant. Il est préférable de commencer chaque séance par des marches lentes (environ 5 km/h) puis d’augmenter progressivement l’intensité de l’entraînement.

Quels sont les bienfaits du tapis roulant ?

En enseignant des étapes rapides sur votre tapis roulant, vous contribuez à améliorer votre fonction cardiorespiratoire et votre endurance. Une baisse combinée de la tension artérielle, du taux de mauvais cholestérol et de votre glycémie !

Quelle puissance pour un tapis de marche ?

Pour l’exercice régulier, le jogging et le fitness, un moteur entre 2 et 2,5 CV continu avec une vitesse maximale de 18 km/m serait idéal. Pour un entraînement régulier à intensif, il est recommandé de choisir un tapis de course avec un moteur de 2,5 à 3 CV en continu et une vitesse de pointe de 20 km/h.

Quelle vitesse tapis de marche ?

Pour un exercice occasionnel, une marche rapide ou une course modérée, un tapis de course avec des moteurs de 1,5 à 2 chevaux continus et une vitesse de pointe de 16 km/m suffira. Pour un entraînement régulier, un tapis avec une vitesse maximale de 18 km/m suffira.

Quel poids peut supporter un tapis de marche ?

Selon le modèle, cela peut aller de moins de 100 kg à plus de 150 kg. Chaque tapis est dimensionné en termes de structure et de moteur pour accueillir en toute sécurité et de manière durable les utilisateurs ayant un poids “maximum”. La stabilité de course dépend du poids du tapis de course.

Quel muscle travaille sur un tapis de marche ?

Les principaux muscles qui travaillent sont les cuisses, notamment les quadriceps devant les cuisses et les ischio-jambiers derrière les cuisses, les mollets et les fessiers, notamment lorsque vous augmentez l’inclinaison de votre tapis de course. Les abdominaux fonctionnent aussi, mais encore plus lorsque vous courez.

Comment perdre du poids sur un tapis de marche ?

Deux méthodes d’entraînement sont possibles pour perdre du poids en marchant sur un tapis roulant. Cette technique consiste à marcher ou courir sur un tapis roulant pendant 45 minutes à 1 heure avec une intensité faible à moyenne. Cela a l’avantage de ne pas être trop traumatisant pour le corps.

Quels sont les bienfaits d’un tapis de marche ?

En enseignant des étapes rapides sur votre tapis roulant, vous contribuez à améliorer votre fonction cardiorespiratoire et votre endurance. Une baisse combinée de la tension artérielle, du taux de mauvais cholestérol et de votre glycémie !

  • Dinner Lady Berry Blast Fruits Dinner Lady 50ml 00mg (sans nicotine ni tabac)
    Laissez-vous transporter par la nouvelle gamme Fruits de la marque Dinner Lady ! Berry Blast est un mélange explosif de cerise et de framboise ! Dosage PG/VG : 30/70 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Twelve Monkeys Mangabeys Twelve Monkeys 50ml
    Twelve Monkeys revient avec ses E-liquides en ZHC ! L' E-liquide Mangabeys : Des saveur d'a nanas, de goyave, de mangue ... En deux bouffées, le Mangabeys vous transporte sur une plage tropicale. Dosage PG/VG : 25/75 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Dinner Lady Pink Wave Fruits Dinner Lady 50ml
    Laissez-vous transporter par la nouvelle gamme Fruits de la marque Dinner Lady ! Pink Wave va vous enchanter avec sa vague fruitée à base de fraise , de citron et de noix de coco ! Dosage PG/VG : 30/70 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • E.tasty Coari Amazone E.Tasty 50ml
    Toujours aussi fruités, les liquides E.Tasty sont aussi disponibles en 50 ml ! Avec ses saveurs fraîches et pétillantes de pêche , de mangoustan et de framboise , Coari nous transporte au soleil en une seule bouffée ! Dosage PG/VG : 50/50 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Bon Voyage Pancake Bon Voyage 50ml
    Le Coq qui Vape vous propose de parcourir les quatre coins du monde avec sa nouvelle gamme Bon Voyage en 50 ml ! Pancake nous transporte au Canada avec sa saveur de pancake délicatement nappé de sirop d'érable . Dosage PG/VG : 50/50 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • Dinner Lady Melon Twist Fruits Dinner Lady 50ml
    Laissez-vous transporter par la nouvelle gamme Fruits de la marque Dinner Lady ! Melon Twist est une association délicieusement fruitée à base de melon et de kiwi . Dosage PG/VG : 30/70 Comment ajouter de la nicotine à mon e-liquide 50ml ? Un e-liquide au format 50 ml ne contient pas de nicotine mais il est tout à fait possible d'en ajouter en utilisant des boosters. En principe, les flacons sont remplis à hauteur de 50 ml mais peuvent en réalité contenir 60 ou 70 ml de liquide. Vous pourrez donc ajouter 1 booster de nicotine pour obtenir un dosage total de 3 mg environ ou 2 boosters pour du 6 mg . environ. Il est conseillé de ne pas ajouter plus de deux boosters dans un e-liquide 50 ml car au-delà, les saveurs seront diluées et le liquide perdra de sa puissance aromatique. Pour ajouter de la nicotine à votre e-liquide, il suffit donc d'ouvrir la fiole et de retirer le bec verseur pour y verser le ou les boosters. Refermez le tout et mélangez bien afin que les molécules se répartissent de façon homogène. L'ajout de nicotine reste finalement la forme la plus simple du DIY mais en cas de doute sur le nombre de boosters à ajouter, notre calculateur est là pour vous aider.
  • PEARL DRUMS PSC-BC1213 - HOUSSE CAJON AVEC PEAU INTEGREE
    Améliorez vos performances en ajoutant de nouvelles sonorités à votre cajon. Installez simplement une pédale de grosse caisse au rabat de fixation et transformez cette housse de transport pour cajon en grosse caisse nomade grâce à sa peau de 13" avec muffler intégré et son évent de décompression. Ou comment allier l'utile à l'agréable ! Catégorie : housse Destination : cajon À roulettes : non
  • Fournisseur Cultura Les travailleurs chinois en france dans la première guerre mondiale
    Cent quarante mille Chinois ont travaillé en France pendant la Première Guerre mondiale. Cette histoire est restée longtemps méconnue du public. Que faisaient-ils dans cette « guerre européenne » ? Comment ont-ils été recrutés et transportés ? Où se trouvaient-ils, et pour quoi faire ? Que sont-ils devenus ? Quel est héritage de cette expérience ? L'ensemble de ces questions, par leurs multiples ramifications, touche non seulement à l'histoire de la Grande Guerre, mais aussi à l'histoire de la Chine. Cet épisode s'inscrit dans une période décisive de l'histoire mondiale : la Conférence de paix de Paris a déclenché le « Mouvement du 4 mai » (1919), soulèvement patriotique, considéré comme l'acte de naissance de la modernité chinoise.Cet ouvrage, le premier en langue française qui fait oeuvre de synthèse, réunit les recherches les plus récentes sur le sujet, en s'appuyant sur des documents originaux, archives et sources primaires chinoises, et en pré- sentant des témoignages inédits.
  • Fournisseur Cultura Voyager au moyen âge
    entre l'antiquité d'ulysse et la renaissance des grands explorateurs, le moyen age, malgré des difficultés de tous ordres, fut une période où l'on se déplaçait beaucoup. comment voyageait-on ? jean verdon passe en revue les voies de transport (routes, fleuves), les moyens de locomotion (marche, cheval, chariots, bateaux), l'intendance (haltes, auberges), les connaissances géographiques du temps. qui voyageait et pourquoi ? souverains, diplomates, courriers, officiers de justice et de finances, marchands, étudiants, pèlerins, paysans en quête de meilleures conditions de vie..., c'est une foule de voyageurs, du plus modeste à l'aventurier, que présente jean verdon dans ce vaste tableau d'un monde dont la mobilité est loin de se limiter aux pèlerinages et aux croisades.
  • Fournisseur Cultura Esprit d'enfance
    « L'esprit d'enfance n'a pas d'âge. Il est fait de silence et d'émerveillement, de déraison et de bon sens, de jeu et de gravité. Il conjugue rires et pleurs, cruauté et tendresse, innocence et ruses. Il nous transporte à chaque instant hors du temps, hors de nous-même. Par quel chemin peut-on s'en approcher ? Comment s'y orienter ? Mes réponses combinent des souvenirs, des exercices, des réflexions libres. Objectif : que chacun élabore son esprit d'enfance comme une ressource pour penser, agir et créer. » R.-P. D.
  • Fournisseur Cultura Le guide du locavore pour mieux consommer local
    Comment retrouver par votre alimentation un lien à la terre, au réel, au vrai ? prendre conscience, lorsque vous consommez, des émissions de CO2 que génèrent production et transport, de l'usage des pesticides, de l'eau virtuelle, des conditions de travail, de l'exploitation des animaux ? remettre l'humain et l'environnement au coeur de vos habitudes de consommation ? En bref, comment contribuer à sauver la planète en modifi ant votre alimentation et vos modes de consommation en devenant locavore ? Locavore... Cela ne vous dit rien ? Terme encore peu répandu dans le monde francophone, il incarne déjà chez nos voisins anglo-saxons une véritable révolution ! L'idée originale consiste à ne s'alimenter qu'avec des aliments produits dans un périmètre local de 200 km maximum, Goûter la différence, préserver la (bio)diversité, se reconnecter avec les saisons, découvrir de nouvelles saveurs, redécouvrir son territoire, soutenir les petites exploitations et de bonnes conditions de travail, investir dans l'économie locale, être en bonne santé et sauver la planète,,, Cet ouvrage complet regorge d'informations pratiques et vous guide sur le chemin du locavorisme, Vous allez bientôt comprendre pourquoi vos achats déterminent nos choix futurs !
  • Fournisseur Cultura Au temps des croisades
    Ce livre vous transporte au temps des croisades au milieu du moyen age. Qu'est-ce qu'une croisade ? comment se déroulèrent les grandes croisades menées entre le xle et le xiiie siècle ? comment les peuples d'occident et d'orient vécurent ce vaste phénomène historique ? quatre parties et une quarantaine de fiches vous expliquent cet épisode essentiel de l'histoire de l'occident et de l'orient, depuis ses origines jusqu'à ses échos dans le monde contemporain. plus de 70 jeux avec 3 niveaux de difficulté... Et leurs corrigés commentés : quiz, mots croisés, méli-mélo, personnages mystérieux... des logos de repérage par type de jeux pour s'y retrouver facilement. la possibilité de calculer son score pour chaque fiche. une répartition cohérente des points selon l'importance et la difficulté de chaque partie, afin d'assurer une véritable progression pédagogique... calculez vos points cumulés en fin d'ouvrage de savoir si, comme thibault, vous êtes maintenant un chevalier émérite qui connaît tout de la croisade !
  • Fournisseur Cultura Week-ends pas chers à rome - l'art et la manière de voyager sans se ruiner
    Le développement des vols low-cost et les tarifs promotionnels des compagnies aériennes ou d'Eurostar donnent désormais à tous, toute l'année, la possibilité de partir pour de courts séjours dans les plus belles villes d'Europe. Mais une fois la question du transport réglée, comment trouver le bon hôtel, confortable et pas cher ? Où dénicher les restos branchés ou typiques au meilleur rapport qualité/prix ? Où acheter à prix cassés des vêtements de créateurs introuvables en France ? Comment assister à des spectacles ou voir les plus belles collections d'art sans exploser son budget oeÉviter les pièges à touristes, découvrir les lieux fréquentés par les « locaux », connaître les adresses, trucs et astuces pour dépenser le moins possible et profiter intelligemment des plus belles villes du monde : telle est la promesse tenue par cette nouvelle collection de guides.Il n'existe à ce jour aucune collection de guides urbains axée à 100% sur les bons plans. Or la demande dans ce domaine est croissante. Ces nouveaux guides s'adressent à tous ceux qui veulent voyager confortablement, acheter intelligemment, découvrir le vrai visage des villes et retrouver le pouvoir de se faire plaisir sans dépenser trop ! À Rome, vous pourrez...Goûter sans vous ruiner aux charmes d'une chambre d'hôte baignée de musique classique en face du Colisée.Dénicher une trattoria associative au fond d'une ruelle ou déguster des pizzas fines et croquantes dans le quartier populaire de Testaccio.Voir des films en plein air dans un stade antique, assister gratuitement à des représentations de théâtre expérimental dans une ancienne usine.Apprécier les nouvelles tendances romaines : book-bars, bars à mozzarella et apéros pantagruéliques au prix d'un sandwich.Découvrir les bonnes affaires pour les dingues de chaussures et le meilleur vide-grenier dominical.Danser sur les plus belles plages, à quelques kilomètres de Rome.
  • Fournisseur Cultura La marine francaise dans la guerre d'algérie
    Blocus des côtes, opérations amphibies, tirs d'artillerie au profit des troupes terrestres, transport d'hommes et de matériel des trois armées et, enfin, douloureuses évacuations...Cinquante ans après la fin de la guerre d'Algérie, le contre-amiral Bernard Estival montre comment la Marine française a su s'adapter, à l'époque, à un conflit essentiellement terrestre. Des missions qui ne sont pas sans rappeler des opérations plus récentes en Afrique du Nord ! l'aéronavale, en plus de son rôle de surveillance maritime, a également apporté un précieux concours à l'armée de l'Air. Ses chasseurs et ses hélicoptères d'assaut ont constitué, avec les commandos marine, une redoutable unité d'intervention.Enfin, la DBFM a mené à bien la pacification d'un secteur difficile et assuré l'étanchéité de la frontière marocaine. Un ouvrage de référence pour les milliers de marins qui ont servi en Algérie entre 1954 à 1962.
  • Fournisseur Cultura C'est toi que j'attendais
    Tout vient à point à qui sait attendre...« Comment veux-tu trouver un homme digne de ce nom, ma fille ? Tu vis dans un dépôt de ferrailles ! » Poppy a bien un petit ami, mais chut, il possède le resto italien qui concurrence la brasserie de ses parents... On est loin des grands transports, il faut l'avouer. Mais elle aurait tort de se plaindre : elle dirige sa propre entreprise de récupération de matériaux, vit entourée d'une famille extravagante mais aimante, ainsi que d'amis farfelus qui remplissent son quotidien de rires et de tendresse. Elle a même pour projet d'acquérir les Prés Fleuris, la sublime demeure victorienne de Vivian, espiègle vieille dame avec qui elle s'est liée d'amitié. Que demander de plus ?Un jour, resurgit Liam, le bad boy du lycée qui lui a brisé le coeur quinze ans auparavant. Hors de question que ce retour bouleverse sa joyeuse harmonie, Poppy s'est juré que jamais plus elle ne se laisserait prendre au charme du jeune homme. Et pourtant, n'est-il pas celui qu'elle attendait ?
  • Fournisseur Cultura Les défis du futur - regards croisés sur nos mutations industrielles
    Et si l'énergie, l'éducation, la mobilité, la sécurité, la santé ou l'habitat de demain ne ressemblaient en rien à ce qu'ils sont aujourd'hui ? Comment consommer moins d'énergie tout en assurant le développement durable de la société ? Comment aider l'école à réussir sa mutation numérique ? Comment rendre le transport plus propre et la ville plus durable et simple à vivre ? Comment assurer la sécurité numérique dans le cyberespace ? Comment s'adapter au vieillissement de la population ? Qu'il s'agisse de transition énergétique, numérique, urbaine, sécuritaire ou sanitaire, les enjeux sociétaux qui s'annoncent sont majeurs et dessinent déjà les contours du monde de demain. Face à ces enjeux, de nombreuses personnalités (industriels, sociologues, philosophes, scientifiques, représentants de la société civile ou de la puissance publique) ont accepté de se rencontrer pour confronter leurs points de vue autour de cinq débats. Dans cet ouvrage de témoignages et de regards croisés, ces acteurs clés nous livrent leur expertise, et leur vision du futur. Ces rencontres aux échanges parfois vifs ouvrent des pistes, proposent des actions concrètes, esquissent des stratégies et ont permis d'assister, parfois, à des convergences inattendues !  Francis Demoz est journaliste spécialisé dans les questions d'environnement. Il a notamment été rédacteur en chef adjoint à Europe1.fr, chargé de mission à l'école de journalisme de Sciences Po Paris, et a publié La voiture de demain : la révolution automobile a commencé (Nouveau Monde éditions, 2010). 
  • Fournisseur Cultura Le travail du consommateur
    Comment faire travailler un consommateur ? Partant de situations quotidiennes dans des services marchands (transports, banque, distribution, loisirs, restauration, médias, culture, médecine, formation, etc.), l'auteure décrit le processus d'externalisation des tâches productives vers le consommateur. Elle analyse ces configurations organisationnelles où le marketing et les technologies jouent un rôle central.Un livre essentiel pour comprendre les transformations du capitalisme et de son esprit.
  • Fournisseur Cultura Les pierres de venise
    Si, il y a deux mille ans, nous eussions pu constater le long transport du limon dont les fleuves troublés polluaient la mer, comment eussions-nous deviné que les lois qui forçaient à s'étendre ces tristes bancs de sable sans culture étaient la seule préparation possible à la fondation d'une ville qui allait écrire son histoire sur les blancs parchemins des flots, la raconter au bruit de leur tonnerre et répandre la gloire de l'Occident et de l'Orient sortant du brûlant foyer de sa grandeur d'âme et de sa splendeur ?Pour l'anglican austère et moraliste qu'était John Ruskin, Venise fut une révélation : il reconstruisait la cité pierre par pierre et y retrouvait les traces de Dieu, de l'art et des hommes. Il fut le compagnon de voyage, le confident, l'éveilleur d'impressions, qui séduisit Marcel Proust par la primauté absolue accordée à l'art.Promenade splendide dans la cité des Doges, l'oeuvre de Ruskin n'est pas seulement un traité d'esthétique passionné, mais plus encore : le merveilleux guide d'une ville.
  • Fournisseur Cultura Surmontez vos peurs - vaincre le trouble panique et l'agoraphobie
    Peur de rester coincé(e) dans l'ascenseur ? Phobie des transports en commun ? Crises d'angoisse ? De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic.Quels sont les mécanismes de la peur ? Comment ne plus vivre dans la peur ? Un programme simple, des exercices pratiques, pour faire face aux situations qui vous angoissent.
  • Fournisseur Cultura Les vendeurs de la presse sdf - etude ethnosociologique
    Comment ont fleuri les journaux SDF et quelles finalités poursuivaient leurs initiateursoe Comment ont réagi passants et usagers des transports en commun aux sollicitations qui leur étaient formuléesoe L'ouvrage entreprend d'apporter réponse à ces interrogations. Il brosse un tableau d'ensemble de cette presse, propose une sociographie de ses vendeurs et reproduit le carnet d'enquête témoigne ensuite des conditions de réalisation de l'observation participante menée dans le métro parisien.
  • Fournisseur Cultura L'evolution du progres technique a l'aube du nouveau siecle
    Notre société a été complètement bouleversée ces quarante dernières années, que ce soit en terme de démographie, de travail, d'éducation, de logement, de transport, bref de conditions de vie. Cet ouvrage montre comment l'individu se loge, s'équipe, se soigne, se déplace, se distrait, s'informe, s'approvisionne. La description minutieuse des données statistiques explique les principaux changements de la société française de ces dernières années.
  • Fournisseur Cultura Le jeu de loi
    Brusquement transporté aux soins intensifs et bientôt opéré d'urgence afin qu'on lui retire une partie de ses intestins complètement empoisonnée, le narrateur se demande comment il en est arrivé là, après des mois de dérive dans la pauvreté, sur une paillasse, dans un cabanon, lui le manieur de mots, l'enjôleur, le séducteur. Sur son lit d'hôpital, il se refait le film des dernières semaines et fait défiler dans sa tête différentes périodes de sa vie, surtout marquées par des femmes, présentes, lointaines, avec qui il a eu une affaire. Les infirmières ne lui sont pas indifférentes, il les amuse, les taquine, cherche à les séduire, semble y réussir parfois. Il a vécu sa vie sans prudence. Il a toujours écrit. Mais que valent encore les mots, lorsque la mort vous guette de près ? Loi, qui joue sur son nom, craint d'en être arrivé à la trop fameuse case du Puits, dans le jeu de l'oie, autant dire à son dernier couac comme dit Rimbaud. Mais la vie reprend petit à petit ses droits, qui laisse l'auteur avec cette question : est-ce que ça en vaut tellement la peine ?Avec humour et lyrisme, Emmanuel Loi nous livre un épisode récent de sa vie, il nous parle au plus près de la mort, dans un étrange pas de danse à la fois drôle et poignant, habité par un amour sans fin des femmes et par un désamour du monde. Un récit autobiographique qui se joue des questions les plus graves de l'existence, et qui cherche à comprendre ou lire le destin, comme dans les cartes. La vie n'est-elle qu'un jeu ? Quel en est alors le prix ?
  • Fournisseur Cultura La mer et son droit, entre liberté et consensualisme, l'impossible gestion de la piraterie et du terrorisme
    Avec notre époque, le monde maritime a connu plus d´un bouleversement. Avancées technologiques, mondialisation, transport de matières dangereuses ont entraîné une évolution de la criminalité et une adaptation du droit pénal maritime aux nouvelles donnes. Comment envisager l´avenir de ce droit de la mer à la lumière de l´histoire du XXe siècle, à l´heure où piraterie, terrorisme et pollution s´imposent comme les parasites dominants du paysage maritime ? Doit-on prôner l´instauration d´un « gendarme » international ou au contraire privilégier la coopération et le consensus étatiques ?
  • Fournisseur Cultura Télémédecine en ehpad - les clés pour se lancer
    Comment assurer une prise en charge de qualité en EHPAD (Établissement d'hébergement pour personnes âgées dépendantes), sans transport et sans stress pour les résidents ?Comment obtenir des avis spécialisés à temps et éviter le recours aux urgences ?Comment dénouer des situations complexes sans hospitaliser ?...La télémédecine répond à ces questions en donnant aux établissements un accès facilité aux spécialistes. Sa faisabilité est démontrée aujourd'hui : des soignants la pratiquent et les résidents approuvent.Nathalie Salles nous le raconte dans ce livre à travers l'expérience de deux établissements. Elle détaille ensuite les raisons de pratiquer la télémédecine en EHPAD, les bénéfices pour les parties prenantes (patients, soignants des résidents, spécialistes requis, etc.), les éléments à connaître avant de se lancer et la marche à suivre. Puis, elle donne les clés pour réussir son projet (dynamique collégiale, formation, etc.) et trace les perspectives de cette nouvelle façon de soigner en maison de retraite médicalisée.Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui veulent améliorer les soins en EHPAD.
  • Fournisseur Cultura Dans le jardin
    Qui est cette étrange Allison Holmes qui prétend que le monde n'est qu'une projection de son propre esprit, destiné à son seul bonheur ? Comment se fait-il que personne ne se soucie de ce pendu dans le square ? Pourquoi le nouveau moyen de transport instantané qui relie tous les points de la planète en quelques pas semble-t-il... habité ? Au fil de ces douze récits où la réalité a tendance à déraper, Philip K. Dick nous explique que le rapport entre l'observateur et le réel n'est au fond qu'une question de perception... ou d'humeur.
  • Fournisseur Cultura Le premier plus haut téléphérique du monde : la grande aventure de sa construction
    Le plus haut, le plus grand, le plus rapide téléphérique du monde ! Le premier plus haut téléphérique du monde ! Une cabine pour te transporter en quelques minutes dans l'univers féérique de la haute montagne à 3800 mètres d'altitude, au milieu des glaciers du mont-Blanc ! Mais comment un projet aussi fou est-il né ? Comment ont-ils réussi à le construire ? Ce livre te raconte cette formidable aventure.Comme tu peux l'imaginer, ce projet de téléphérique pour accéder au sommet de l'aiguille du Midi n'a pas été facile à réaliser. 50 ans ont été nécessaires pour y parvenir ! De 1905, année où le projet fut imaginé à 1955, année de son ouverture au public. Il a d'abord fallu créer et dessiner ce projet qui grimpe le long de parois raides et glacées, avec là-haut des conditions extrêmes de froid, de vent, de givre et de neige.C'était très audacieux mais possible grâce aux progrès techniques accomplis comme l'invention du câble en acier. Une fois démarré, le projet a dû traverser deux guerres, et aussi subir des renoncements spectaculaires. Le chantier de construction mené par des hommes exceptionnels fut le théâtre de tous les exploits. Et au final, une immense réussite et un grand succès : à son ouverture, le téléphérique de l'aiguille du Midi bat tous les records.
  • Fournisseur Cultura Peindre la mer et les rivages - les marines
    Dans ce livre, l'auteur vous transporte dans l'univers de la mer... Il vous explique de façon très détaillée comment peindre, dessiner et représenter tout ce qui se rapporte à la mer, ses rivages et ses ambiances. Dans chaque chapitre, vous aurez un pas à pas détaillé du sujet abordé et un tableau commenté, analysé, et expliqué avec des zooms et des détails). Vous allez pouvoir utiliser différentes techniques pour représenter la mer et son environnement, à chaque sujet sa technique ! Le livre est très riche, puisque vous pourrez trouver des pas à pas utilisant soit l'aquarelle, soit le pastel sec... peu importe, puisque ce qui compte c'est le sujet abordé.. Ce livre traitera d'une façon très large de tous les sujets se rapportant à la mer, vous pourrez y puiser à votre envie comme dans une boîte à idées !
  • Fournisseur Cultura Mon chat a tout faire est encore tout deprime t.5
    Alors que Saku n'a pas remis les pieds chez elle depuis des années, elle cède au chantage de ses parents et accepte de rentrer pour le Nouvel An. Il est toutefois hors de question de laisser Yukichi seul à la maison, comme lors du voyage d'entreprise ! Mais comment cacher son grand corps dans les transports en commun bondés, sur un si long trajet ? La voici donc au volant d'une voiture en autopartage, elle qui n'a presque jamais conduit de sa vie.
  • Fournisseur Cultura Quel avenir européen pour la meuse et le territoire mosan ?
    La Meuse avec ses affluents en tant que lieu d'échanges entre les populations de l'espace mosan est un élément fédérateur porteur d'identité, acteur de certains aspects symboliques mais aussi très concrets : inondations, pollution, transport, énergies, tourisme... Comment faire renaître une certaine forme de citoyenneté qui pourrait animer cet espace transnational européen ?
  • Fournisseur Cultura Week-ends pas chers à londres - l'art et la manière de voyager sans se ruiner
    Le développement des vols low-cost et les tarifs promotionnels des compagnies aériennes ou d'Eurostar donnent désormais à tous, toute l'année, la possibilité de partir pour de courts séjours dans les plus belles villes d'Europe. Mais une fois la question du transport réglée, comment trouver le bon hôtel, confortable et pas cher ? Où dénicher les restos branchés ou typiques au meilleur rapport qualité/prix ? Où acheter à prix cassés des vêtements de créateurs introuvables en France ? Comment assister à des spectacles ou voir les plus belles collections d'art sans exploser son budget oeÉviter les pièges à touristes, découvrir les lieux fréquentés par les « locaux », connaître les adresses, trucs et astuces pour dépenser le moins possible et profiter intelligemment des plus belles villes du monde : telle est la promesse tenue par cette nouvelle collection de guides.Ces nouveaux guides s'adressent à tous ceux qui veulent voyager confortablement, acheter intelligemment, découvrir le vrai visage des villes et retrouver le pouvoir de se faire plaisir sans dépenser trop !À Londres, vous pourrez...Dormir dans le bed & breakfast où ont été tournées des scènes de Quatre mariages et un enterrement à des tarifs pas du tout hollywoodiens.Vous régaler à tarifs « light » autour d'un buffet végétarien, dans un resto vietnamien arty ou dans l'un des meilleurs fish & chips de la capitale.Boire une pinte dans des pubs prisés par les artistes fauchés. Danser dans les meilleurs clubs sans débourser une livre.Découvrir gratuitement les accrochages audacieux de la Tate Modern ou l'excentrique demeure de Sir John Soane. Dénicher des modèles exclusifs des créateurs les plus hype à - 70%, dans des charity shops ou des ventes privées très secrètes...
  • Fournisseur Cultura Amélie - ou la concordance des temps
    Par quel sortilège le professeur Louis Campelle, éminent professeur d'histoire, spécialiste du xixe siècle, se retrouve-t-il transporté brutalement dans cette époque qu'il connaît jusque dans ses moindres détails oe Entre rêve et coma, démence et lucidité, comment ne pas perdre la raison au fil de cette troublante expérience qu'aucun scientifique ne pourra expliquer mais dont le savant historien ne semble pas si pressé de revenir oe Avec humour et érudition, Maurice Denuzière entraîne le lecteur dans une fantastique plongée romanesque au coeur du siècle passé, mais aussi sur les traces d'un impossible amour.Une fable haute en couleur sur le sens du temps - pas si unique qu'on le prétend - et sur les singulières fluctuations du témoignage humain.
  • Fournisseur Cultura La russie et le changement climatique - une nouvelle géographie du froid
    Comment l'irruption récente de terribles canicules en Russie, habituée au froid, est-elle perçue ? Cet ouvrage présente la géographie physique des climats de cet Etat-continent, puis détaille les contraintes du climat froid sur les transports, la santé, l'habitat, la dépense énergétique... Il évoque aussi le potentiel des climats doux, la culture du maïs et du soja sous la mousson russe, le tourisme au bord de la mer noire. La Russie est enfin replacée dans le cadre du réchauffement global.
  • Fournisseur Cultura Manon lescaut
    «Je me trouvai enflammé tout d'un coup jusqu'au transport»:le jeune chevalier des Grieux vient de découvrir Manon Lescaut dans la cour d'une auberge d'Amiens. Plus tard, cette «charmante et adorable créature» se retrouve dans un convoi de prostituées en partance pour le Nouveau Monde, suivie de son amant ruiné. Comment le couple est-il parvenu à une telle déchéance? C'est ce que nous apprend le récit du chevalier à son retour d'Amérique.Les aventures de ce couple formé de deux êtres que tout oppose socialement deviennent, sous la plume de Prévost, un «exemple terrible de la force des passions», traitant de questions fondamentales:l'amour et la morale sont-ils conciliables? La passion est-elle possible dans une société corrompue? Le bonheur n'est-il qu'un «fantôme»?Dossier1. Le contexte historique de Manon Lescaut2. Personnages de marginaux:aventuriers, chevaliers d'industrie, tricheurs3. Plaisirs du romanesque:coups de foudre, passions, héroïnes «fatales»4. Réception de Manon Lescaut.
  • Fournisseur Cultura La connaissance des sources
    Été 2017, Yves Chaudouët présente son film Transports Davignon dans le cadre des Rencontres d'Arles. Pour le dire vite, ce petit livre raconte comment il en est arrivé là.Artiste indisciplinaire s'il en est (peintre, graveur, auteur, photographe, cinéaste, installateur, quoi encore ?), Yves Chaudouët fait feu de tout bois, oeuvre de tout questionnement - et il a commencé très tôt à se poser des questions, dans un balancement syncopé et joueur, une sorte de cache-cache mental, qui n'a jamais renoncé ni à l'image, ni à la narration et encore moins au(x) langage(s).Dans ce texte à la fois compagnon et miroir déplié du film, l'auteur chatouille la posture de l'artiste avec la pudeur de l'humour pour dévoiler ses secrets de fabrication - comment le film vient à l'artiste certes, mais aussi comment l'art a pris l'homme comme la mer d'autres.Ainsi la confidence se fait-elle singulière cartographie intellectuelle et sensuelle, visite privée joyeuse et généreuse. Une invitation, une rencontre.
  • Fournisseur Cultura Guide des seniors - 1000 réponses pratiques
    Comment bien préparer sa retraite, reconstituer sa carrière ? Quels revenus après la cessation d'activité ? Peut-on travailler en touchant une pension ? Qu'est-ce qu'un minimum social ? De quels avantages bénéficient les seniors : transports, voyages...? Comment vendre en viager ? Jusqu'à quel âge peut-on obtenir un prêt ? Quelle sexualité pour les seniors ? Quelles sont les aides au quotidien à domicile ? Quels sont les droits et les devoirs de la famille ? Quelles sont les conséquences du décès d'un conjoint ? Comment préparer des obsèques ? Comment transmettre son patrimoine ? Quelle prévention santé pour les seniors ? Quelles sont les pathologies liées au grand âge ? Qu'est-ce que l'hospitalisation à domicile ? Quel type de maison de retraite choisir ? Qu'est-ce que la dépendance ? Quels aménagements pour le logement des seniors ? Quels types d'établissements pour une personne dépendante ? Comment participer à la vie locale ? Comment créer une association ? Etc.À toutes ces questions que se posent les seniors et leurs familles et à des centaines d'autres, ce guide apporte des réponses pratiques et précises pour connaître exactement les droits, les possibilités offertes, les adresses utiles, dans tous les domaines. Une aide immédiate de tous les jours pour vivre pleinement la retraite !
  • Fournisseur Cultura Le guide pratique de l'alimentation durable - s'engager pour la planète sans se prendre la tête
    Savez-vous que le contenu de nos assiettes a plus d'impact sur le climat que les secteurs des transports, de l'habitation et du bâtiment ? Il y a donc dans notre alimentation un puissant levier d'action pour changer la donne !Mais par où commencer ? Comment agir efficacement ? Suivez les pas assurés d'Aline Gubri, experte en développement durable. Elle livre ici toutes les actions à mener par ordre de priorité pour réduire nettement votre empreinte environnementale. Pas de panique, l'objectif n'est pas nécessairement de tout faire, mais de faire votre part, à votre rythme et à votre manière !Pour vous guider, ce livre fourmille de conseils et d'astuces pratiques et réalistes, pour une transition en douceur, sans frustrations ni sacrifices.Vous découvrirez notamment :- Quels sont les aliments les plus nocifs pour la planète.- La liste noire des aliments les plus pollués.- La liste verte des aliments les plus respectueux du climat.- Comment réussir son compost, même dans un petit appart parisien.- 13 solutions pour passer du jetable au réutilisable en cuisine.- Comment s'y retrouver parmi tous les labels environnementaux.- 25 recettes pour cuisiner végé, zéro déchet, bas carbone et/ou local sans se prendre la tête.Bonus : Un dictionnaire des astuces anti-gaspi et de nombreux témoignages d'experts et d'acteurs engagés comme Guillaume Gomez (Chef des cuisines de l'Élysée), Julien Vidal, Guillaume Meurice et bien d'autres...Avec ce guide, le pouvoir est dans votre assiette, à portée de fourchette !
  • Fournisseur Cultura L'expérience d'un observatoire de la jeunesse - jeunes ruraux, jeunes filles des quartiers du sud essonne
    Comment un jeune vit-il dans un village de 350 habitants seulement desservi par les transports scolaires ? Quelles sont les vies des jeunes filles qui habitent des quartiers pluriculturels et pauvres ? Cette expérience d'observatoire du public menée par l'équipe de la Mission locale d'Etampes accompagnée de sociologues montre combien ces conditions sociales, économiques, politiques éducatives et géographiques pèsent sur les trajectoires socio-professionnelles des jeunes.
  • Fournisseur Cultura Le genre dans l'espace public - quelle place pour les femmes ?
    De nombreux obstacles apparaissent et limitent le partage équitable des lieux communs, qu'il s'agisse des places publiques, des équipements de loisir ou encore des transports individuels et collectifs. Pourquoi ? Comment faciliter l'accès et le partage de l'espace public par tous et toutes ? Ce livre apporte des analyses concrètes et propose des réponses à ces questions. Il rassemble des contributions inédites de chercheurs (géographes, sociologues, etc.) et de spécialistes des questions de genre et d'urbanisme. Il prolonge de manière analytique les transformations les plus actuelles de la pensée et de l'aménagement des espaces publics. -
  • Fournisseur Cultura Du bruit dans la nuit
    Paul Davis n'est que l'ombre de lui-même : huit mois plus tôt, ce professeur de littérature à l'existence sans relief a vu un assassin transporter des cadavres de femmes dans le coffre de sa voiture.Depuis, Paul subit les assauts d'un violent syndrome de stress post-traumatique. Comment se libérer de cette nuit d'horreur ? Pour l'aider, son épouse l'encourage à coucher sur le papier les pensées qui le rongent et lui offre, pour ce faire, une vieille machine à écrire.Mais bientôt, aux images cauchemardesques de ses nuits viennent s'ajouter des bruits étranges, le tac tac tac frénétique des touches d'un clavier. Et plus inquiétants encore sont les messages cryptiques, tapés par la machine, que Paul découvre au petit matin. Somnambulisme ? Machination ? Démence ? À moins que les victimes du tueur ne s'adressent à lui pour réclamer vengeance ? Avec le soutien d'Anna White, sa charmante psychiatre, Paul s'enfonce dans les méandres d'une enquête aux soubresauts meurtriers...
  • Fournisseur Cultura Les larmes d'haïti
    Quel a été le destin des esclaves noirs venus d'Afrique et transportés à Saint-Domingue, la plus riche colonie française de l'époque ? Comment ont-ils pu se libérer, enterrer Saint-Domingue et faire naître Haïti ? Où sont alors passés les enfants que les colons-blancs ont eus pendant des siècles avec les négresses ? Comment se sont-ils comportés ? Les larmes d'Haïti brosse les parcours palpitants de deux familles haïtiennes, une lignée noire et une lignée mulâtre, depuis le XVIIIe siècle jusqu'à nos jours alors que se déroule l'histoire tourmentée du pays.
  • Fournisseur Cultura L'essentiel des techniques du commerce international
    Pour quel incoterm opter ? Quel mode de transport préférer selon votre marchandise et leurs avantages et inconvénients ? De quels règlements et contraintes s'entourent-ils ? Comment les exploiter au mieux ? Quelles modalités de paiement à l'international pour quels risques ? Et quelles sont les différentes natures de contrat auquel vous pourrez voir à faire ? Un échantillon des problématiques exposées, détaillées et expliquées à travers ce manuel de commerce international qui cumule à la fois clarté pédagogique et mise en situation de l'étudiant grâce à des cas pratiques à résoudre. Destiné aux étudiants de la filière commerce internationale, l'ouvrage conçu par D. Loth associe phase de description et exercices pratiques pour offrir à son lecteur, qu'il évolue en Master, BTS ou IUT, une immersion dans cet univers au fonctionnement complexe. Synthétique, limpide, à mi-chemin entre le cours, la fiche pratique et l'annale, « L'Essentiel des techniques du commerce international » a tout de la référence à posséder.
  • Fournisseur Cultura Les tableaux, les portes
    Comment rassurer un nuage paralysé par la timidité ? Pourquoi suivre un minuscule troglodyte en plein Paris ? Où trouver un mari ? Que se passe-t-il quand arrive l'instant noir ? En 24 textes brefs, tableaux à contempler ou portes à franchir, ce recueil nous transporte dans des univers inattendus, graves ou légers. Des histoires à picorer au gré de la journée comme on grignote des noix de cajou et des amandes grillées sorties de la poche.
  • Fournisseur Cultura L'aluminium matière à création - xixe-xxie siècle
    En devenant un métal industriel au XIXe siècle, l'aluminium n'avait pas d'usages ni de marchés. C'est donc grâce à des créateurs successifs qu'il a pu trouver sa place dans de grandes mutations contemporaines: transports, habitat, alimentation, loisirs et culture, mais aussi armement. Comment des ingénieurs, chercheurs, industriels, architectes, designers, artistes ont-ils permis à ce matériau léger, ductile et lumineux de concurrencer d'autres matériaux et de devenir omniprésent en créant des procédés, des produits et des usages très variés? À quels prix? Quels accueils différents les consommateurs, entreprises et collectivités du Nord et du Sud leur ont-ils réservés? Comment les populations, les entreprises et les États ont-ils réagi à deux aspects opposés des caractères de l'aluminium: d'une part la capacité à être réutilisé et recyclé à l'infini, d'autre part les empreintes environnementales et énergétiques de l'exploitation de la bauxite? Comment ce métal de la métamorphose est-il devenu un élément du patrimoine des anciens salariés, des collectionneurs et des musées qui ont eu à en conserver les objets et à inventer des dispositifs attractifs?Historiens, anthropologues, sociologues et praticiens de l'industrie analysent ici les anciens et nouveaux défis rencontrés par la création dans ce secteur.
  • Fournisseur Cultura Marthe et marie : deux femmes en une
    Laissez-vous transporter par l'histoire de cette femme touchée par la grâce divine. Une femme sans aucune connaissance philosophique, spirituelle ou scientifique qui un jour, entend une petite voix lui promettant de venir la visiter à chaque Carême. Comment, à un moment de sa vie, s'est-elle vue transportée dans un univers occulte et s'est mise à transcrire des oeuvres d'une telle beauté humaine et divine, sous la houlette d'un maître invisible qu'elle surnommait «?son ami le poète des ombres?»?? Les dialogues entre Marthe et Marie nous invitent à la réflexion, dans un ensemble à la fois intemporel et original.Ces textes sont accessibles à tous, chrétiens ou non, laïcs et féministes. Tous les sujets y sont abordés avec humour et humanité.
  • Fournisseur Cultura Le couteau, meilleur ami du survivaliste
    Un manuel très pratique et très pédagogique pour tout savoir du couteau en exercice de survie : quel couteau choisir, quand et comment l'utiliser, comment l'entretenir et le transporter...
  • Fournisseur Cultura Le guide du locavore pour mieux consommer local
    Comment... Retrouver par votre alimentation un lien à la terre, au réel, au vrai ? Prendre conscience, lorsque vous consommez, des émissions de CO2 que génèrent production et transport, de l'usage des pesticides, de l'eau virtuelle, des conditions de travail, de l'exploitation des animaux... ? Remettre l'humain et l'environnement au coeur de vos habitudes de consommation ? En bref, comment contribuer à sauver la planète en modifiant votre alimentation et vos modes de consommation en devenant locavore ? Locavore... Cela ne vous dit rien ? Terme encore peu répandu dans le monde francophone, il incarne déjà chez nos voisins anglo-saxons une véritable révolution ! L'idée originale consiste à ne s'alimenter qu'avec des aliments produits dans un périmètre local de 200 km maximum. Goûter la différence, préserver la (bio)diversité, se reconnecter avec les saisons, découvrir de nouvelles saveurs, redécouvrir son territoire, soutenir les petites exploitations et de bonnes conditions de travail, investir dans l'économie locale, être en bonne santé et sauver la planète... Cet ouvrage complet regorge d'informations pratiques et vous guide sur le chemin du locavorisme. Vous allez bientôt comprendre pourquoi vos achats déterminent nos choix futurs !
  • Fournisseur Cultura Je jongle avec les mots
    Qui est cette petite fille et adolescente?? D'où vient-elle?? Pourquoi existe-t-elle?? Qui se cache derrière ses mots simples, magiques et poétiques?? Comment a-t-elle pu transformer ses maux en jolis mots et pourquoi?? Elle nous transporte, chargée de ses mots masqués loin des maux?; pour échapper à qui?? À quoi?? A-t-elle peur de quelqu'un ou de quelque chose?? Elle s'arme de la nature qui l'entoure, de sa beauté, de son enchantement et de sa liberté. Elle célèbre aussi l'humain par l'amour et l'amitié. Que cache-t-elle?? Où veut-elle nous amener?? Quelle est cette famille?? Quel est cet endroit à la fois féerique et effrayant où elle grandit?? Enfin, comme l'arlequin de Pablo Picasso, elle jongle avec ses mots.«?C'est une pluie incessante qui pleure Ton coeur blessé, noyé, et qui a peur?» En lisant ces vers à travers le temps, vous comprendrez mieux son parcours initiatique dans ce premier recueil.
  • Fournisseur Cultura L'obs hs vivre en 2049
    Dans trente ans, il y aura 9,7 milliards d'êtres humains sur Terre, tassés à 70% dans des zones urbaines tentaculaires, embouteillées et polluées. Comment les loger, les nourrir, les transporter ? D'autant plus s'ils vivent plus longtemps ? Dessiner le monde de demain revient à répondre à de nombreuses questions actuelles. Ce numéro spécial de L'Obs entend éclairer sur ce futur pas toujours désirable qu'est 2049, appuyé par de nombreux experts comme l'économiste Jeremy Rifkin, le chef Thierry Marx, le patron Alexandre Bompard,la philosophe Vinciane Despret, l'entrepreneur Nicolas Colin... Sans oublier l'imagination des auteurs Riad Sattouf et de Catherine Dufour.
  • Fournisseur Cultura Dans la peau d'une plante - 70 questions impertinentes sur la vie secrète des plantes
    Fleur d'un jour, chêne millénaire, brin d'herbe, arbre majestueux : à la ville, au jardin, en promenades, les plantes nous entourent. Mais sait-on vraiment comment elles vivent ? En 70 questions impertinentes, le lecteur se trouve transporté dans la peau d'un plante : sa vie sexuelle, sa vie sociale, ses problèmes de poids, ses voyages, rien ne lui échappe ! L'auteure, chercheuse en biologie végétale, n'a pas son pareil pour expliquer et faire partager sa passion des plantes. Tous les problèmes qui se posent à une plante dans sa vie quotidienne, qu'elle soit arbre, fleur ou brin d'herbe, sont abordés. Facile à lire, scientifiquement irréprochable, ce livre comblera tous les curieux de nature et de connaissance, avec une mention spéciale pour les amateurs de fleurs, de forêts et de jardinage.
  • Fournisseur Cultura Plan-de-campagne
    Quand Franck Blanquart, ingénieur informatique chargé de remettre de l'ordre dans une entreprise, débarque à Marseille, il ne comprend rien. Comment fonctionne la ville, qu'est-ce qui motive ses habitants, comment sont organisés ses transports en commun, quels sont ses codes ?.. Il lui faudra fréquenter assidûment Plan de Campagne pour commencer à s'acclimater. Plan de Campagne ? La plus grande zone commerciale d'Europe, qui s'étend comme une pieuvre à 20 kilomètres au nord de Marseille, la «cité phocéenne»...Et c'est là que les choses vont vraiment déraper pour Franck.