Comment se servir d’un banc de musculation ?
-
SPARTEK Banc de musculation olympique multi-positions SPARTACUS de SPARTEKLe banc SPARTACUS se compose de chandelles réglables en hauteur pour poser une barre et permettant d'effectuer les mouvements dans différentes positions. Il est aussi équipé d'un leg extension et d'un leg curl afin de solliciter les jambes sur le même appareil. Son dossier inclinable vous permet de réaliser une très grande variété d'exercices tout en garantissant votre sécurité. Le banc est entièrement pliable, facilitant ainsi son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché (plat/incliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire, rowing menton Bras : Curl haltères Abdominaux : Crunch, oblique Jambes : Leg extension, leg curl Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Chandelle - repose barre en acier réglable en hauteur Coussins fermes Repose pieds Entièrement pliable pour un gain de place 11 positions pour le dossier Dimensions produit : L197 x l98 x H95-106 cm Dimensions plié : L90 x l98 x H178 cm Dimensions sellerie dossier : L67 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Poids maximum repose barre : 100 kg Poids maximum leg extension : 40 kg Le banc SPARTACUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation pour abdominaux FULGUR de SPARTEKObtenez un ventre plus plat, des abdominaux mieux dessinés ainsi qu'une stature plus droite en vous exerçant sur le banc FULGUR. Il permet un entrainement efficace des muscles abdominaux profonds. Les coussins de maintien ajustables sont conçus pour vous assurer un confort de pratique adapté à toutes les morphologies. Une fois l'entrainement terminé, le banc peut être replié pour faciliter son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Abdominaux : Cunch, oblique Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Coussins de maintien ajustables Pliable pour un gain de place Dimensions produit : L140 x l46 x H25 cm Dimensions plié : L127 x l46 x H56-67 cm Dimensions sellerie : L113 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc FULGUR est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation universel pour l'ensemble du corps SPICULUS de SPARTEKLe banc SPICULUS vous permet de travailler l'ensemble du corps sur un même appareil. Ce banc 4 en 1 peut être utilisé en position plat, incliné, décliné et comme un banc à abdominaux. Robuste et pliable, il se range facilement et ne prend que très peu de place. Idéalement adapté au travail avec haltères, ce banc vous offrira la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices de renforcement musculaire. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché (incliné/plat/décliné), écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Développé militaire, élévation latérale Biceps : Curl haltères/marteau/concentré Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch, oblique, relevé de jambes Jambes : Fente, mollet assis, leg curl allongé avec haltères Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds 7 inclinaisons de dossier 4 inclinaisons de siège Dimensions produit : L143 x l26-37 x H51-42 cm Dimensions plié : L140 x l37 x H30 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-27 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc SPICULUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation combiné CRIXUS de SPARTEKLe banc CRIXUS vous offre la possibilité de bénéficier de tous les avantages d'un banc ajustable et de mettre l'accent sur le travail des bras, abdominaux et lombaires. Le travail des bras se fait grâce à son pupitre utilisé également pour solliciter les lombaires en effectuant un relevé de buste. Ce banc 3 en 1 vous assurera d'avoir tous les outils nécessaires pour développer le haut de votre corps. Le banc est entièrement pliable, rendant son rangement facile et peu encombrant. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché, écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Elévation latérale assis Bras : Curl pupitre/marteau, barre au front Abdominaux : Crunch, oblique Lombaires : Relevé de buste Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds Nombreuses inclinaisons possibles Dimensions produit : L148 x l61 x H86-109 cm Dimensions plié : L149 x l61 x H44 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L33 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc CRIXUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation multi-positions pour l'ensemble du corps SECUTOR de SPARTEKLe banc multi-positions SECUTOR offre une stabilité et un confort de pratique vous permettant d'effectuer des séances de renforcement musculaires intenses et sans crainte. L'assise et le dossier vous assurent sécurité et performance. Facilement transportable grâce à ses roues, ce banc compact et pliable est très peu encombrant. Vous pouvez ainsi le déplacer et le ranger où bon vous semble. Il dispose également, d'une inclinaison négative vous permettant de réaliser des crunchs, travail des muscles abdominaux, en stabilisant vos pieds sur les appuis prévus à cet effet. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché haltères (plat/incliné/décliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire haltères, élévation latérale Biceps : Curl haltères Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch banc incliné, oblique, relevé de jambes Jambes : Squat bulgare, mollet assis, leg curl allongé + haltère Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds Roues de transport 3 positions possibles pour l'assise 7 positions possibles pour le dossier Dimensions produit : L151 x l48 x H45-121 cm Dimensions plié : L137 x l48 x H25 cm Dimensions sellerie dossier : L82 x l19-25 x H06 cm Dimensions sellerie assise : L39 x l26 x H05 cm Poids maximum utilisateur : 272 kg Le banc SECUTOR est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation pour lombaires et sangle abdominale TITUS de SPARTEKLe banc TITUS est le compagnon idéal pour renforcer ses lombaires. Il est spécialement conçu pour vous permettre de travailler votre sangle abdominale sous tous les angles et obtenir un corps plus harmonieux. Ce banc est entièrement pliable, ce qui facilite son rangement et son transport au quotidien. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Lombaires / Fessiers / Ischio-jambiers : Relevé de buste Abdominaux : Crunch, oblique Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Coussins de maintien Dossier ajustable Entièrement pliable pour un gain de place Dimensions produit : L111 x l51 x H72-89 cm Dimensions plié : L95 x l51 x H34 cm Dimensions sellerie : L27 x l26-33 x H07 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc TITUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
VEVOR Machine à Crème Glacée Commerciale Rendement 10 - 20 L/h Machine à Glace Molle 1000 W Machine à Glace à l'Italienne 5 - 35 ℃ écran Tactile Extra-Large pour Servir des STôles Doux de Crème GlacéeVEVOR Machine à Crème Glacée Commerciale Rendement 10 - 20 L/h Machine à Glace Molle 1000 W Machine à Glace à l'Italienne 5 - 35 ℃ écran Tactile Extra-Large pour Servir des STôles Doux de Crème GlacéeRendement 10 - 20 L/h & Trémie 4,5 LÉcran Tactile Extra-LargeMoteur PuissantEffet d'Isolation FiableDétails du Produit Bien PensésParfait pour Divers EndroitsPuissance Totale : 1000 W,Sortie de Crème Glacée : 2,6 - 5,3 gallons / 10 - 20 L par heure,Capacité de la Trémie : 1,2 gallon / 4,5 L,Température de Fonctionnement : 41 - 95 ℉ / 5 - 35 ℃,Modèle : VV-BQL-9200ST-P220,Réfrigérant : R290a,Capacité de la Bouteille : 0,4 gallon / 1,6 L,Couleur : Rose,Compresseur : 430 W Embraco,Dimensions du Produit : 21,7
-
VEVOR Machine à Crème Glacée Commerciale Rendement 10 - 20 L/h Machine à Glace Molle 1000 W Machine à Glace à l'Italienne 5 - 35 ℃ écran Tactile Extra-Large pour Servir des Styles Doux de Crème GlacéeVEVOR Machine à Crème Glacée Commerciale Rendement 10 - 20 L/h Machine à Glace Molle 1000 W Machine à Glace à l'Italienne 5 - 35 ℃ écran Tactile Extra-Large pour Servir des Styles Doux de Crème GlacéeRendement 10 - 20 L/h & Trémie 4,5 LÉcran Tactile Extra-LargeMoteur PuissantEffet d'Isolation FiableDétails du Produit Bien PensésParfait pour Divers EndroitsPuissance Totale : 1000 W,Sortie de Crème Glacée : 2,6 - 5,3 gallons / 10 - 20 L par heure,Capacité de la Trémie : 1,2 gallon / 4,5 L,Température de Fonctionnement : 41 - 95 ℉ / 5 - 35 ℃,Modèle : VV-BQL-9200ST-W220,Réfrigérant : R290a,Capacité de la Bouteille : 0,4 gallon / 1,6 L,Couleur : Blanc,Compresseur : 430 W Embraco,Dimensions du Produit : 21,7
-
SPARTEK Banc de musculation combiné CRIXUS de SPARTEKLe banc CRIXUS vous offre la possibilité de bénéficier de tous les avantages d'un banc ajustable et de mettre l'accent sur le travail des bras, abdominaux et lombaires. Le travail des bras se fait grâce à son pupitre utilisé également pour solliciter les lombaires en effectuant un relevé de buste. Ce banc 3 en 1 vous assurera d'avoir tous les outils nécessaires pour développer le haut de votre corps. Le banc est entièrement pliable, rendant son rangement facile et peu encombrant. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché, écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Elévation latérale assis Bras : Curl pupitre/marteau, barre au front Abdominaux : Crunch, oblique Lombaires : Relevé de buste Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds Nombreuses inclinaisons possibles Dimensions produit : L148 x l61 x H86-109 cm Dimensions plié : L149 x l61 x H44 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L33 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc CRIXUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation olympique multi-positions SPARTACUS de SPARTEKLe banc SPARTACUS se compose de chandelles réglables en hauteur pour poser une barre et permettant d'effectuer les mouvements dans différentes positions. Il est aussi équipé d'un leg extension et d'un leg curl afin de solliciter les jambes sur le même appareil. Son dossier inclinable vous permet de réaliser une très grande variété d'exercices tout en garantissant votre sécurité. Le banc est entièrement pliable, facilitant ainsi son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché (plat/incliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire, rowing menton Bras : Curl haltères Abdominaux : Crunch, oblique Jambes : Leg extension, leg curl Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Chandelle - repose barre en acier réglable en hauteur Coussins fermes Repose pieds Entièrement pliable pour un gain de place 11 positions pour le dossier Dimensions produit : L197 x l98 x H95-106 cm Dimensions plié : L90 x l98 x H178 cm Dimensions sellerie dossier : L67 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Poids maximum repose barre : 100 kg Poids maximum leg extension : 40 kg Le banc SPARTACUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation multi-positions pour l'ensemble du corps SECUTOR de SPARTEKLe banc multi-positions SECUTOR offre une stabilité et un confort de pratique vous permettant d'effectuer des séances de renforcement musculaires intenses et sans crainte. L'assise et le dossier vous assurent sécurité et performance. Facilement transportable grâce à ses roues, ce banc compact et pliable est très peu encombrant. Vous pouvez ainsi le déplacer et le ranger où bon vous semble. Il dispose également, d'une inclinaison négative vous permettant de réaliser des crunchs, travail des muscles abdominaux, en stabilisant vos pieds sur les appuis prévus à cet effet. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché haltères (plat/incliné/décliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire haltères, élévation latérale Biceps : Curl haltères Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch banc incliné, oblique, relevé de jambes Jambes : Squat bulgare, mollet assis, leg curl allongé + haltère Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds Roues de transport 3 positions possibles pour l'assise 7 positions possibles pour le dossier Dimensions produit : L151 x l48 x H45-121 cm Dimensions plié : L137 x l48 x H25 cm Dimensions sellerie dossier : L82 x l19-25 x H06 cm Dimensions sellerie assise : L39 x l26 x H05 cm Poids maximum utilisateur : 272 kg Le banc SECUTOR est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation pour abdominaux FULGUR de SPARTEKObtenez un ventre plus plat, des abdominaux mieux dessinés ainsi qu'une stature plus droite en vous exerçant sur le banc FULGUR. Il permet un entrainement efficace des muscles abdominaux profonds. Les coussins de maintien ajustables sont conçus pour vous assurer un confort de pratique adapté à toutes les morphologies. Une fois l'entrainement terminé, le banc peut être replié pour faciliter son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Abdominaux : Cunch, oblique Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Coussins de maintien ajustables Pliable pour un gain de place Dimensions produit : L140 x l46 x H25 cm Dimensions plié : L127 x l46 x H56-67 cm Dimensions sellerie : L113 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc FULGUR est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation universel pour l'ensemble du corps SPICULUS de SPARTEKLe banc SPICULUS vous permet de travailler l'ensemble du corps sur un même appareil. Ce banc 4 en 1 peut être utilisé en position plat, incliné, décliné et comme un banc à abdominaux. Robuste et pliable, il se range facilement et ne prend que très peu de place. Idéalement adapté au travail avec haltères, ce banc vous offrira la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices de renforcement musculaire. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Pectoraux : Développé couché (incliné/plat/décliné), écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Développé militaire, élévation latérale Biceps : Curl haltères/marteau/concentré Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch, oblique, relevé de jambes Jambes : Fente, mollet assis, leg curl allongé avec haltères Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds 7 inclinaisons de dossier 4 inclinaisons de siège Dimensions produit : L143 x l26-37 x H51-42 cm Dimensions plié : L140 x l37 x H30 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-27 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc SPICULUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
SPARTEK Banc de musculation pour lombaires et sangle abdominale TITUS de SPARTEKLe banc TITUS est le compagnon idéal pour renforcer ses lombaires. Il est spécialement conçu pour vous permettre de travailler votre sangle abdominale sous tous les angles et obtenir un corps plus harmonieux. Ce banc est entièrement pliable, ce qui facilite son rangement et son transport au quotidien. Exercices possibles (liste non-exhaustive) : Lombaires / Fessiers / Ischio-jambiers : Relevé de buste Abdominaux : Crunch, oblique Caractéristiques : Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Coussins de maintien Dossier ajustable Entièrement pliable pour un gain de place Dimensions produit : L111 x l51 x H72-89 cm Dimensions plié : L95 x l51 x H34 cm Dimensions sellerie : L27 x l26-33 x H07 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Le banc TITUS est réservé à un usage privé Garantie : 2 ans Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
-
M625IPN_D24B_D24B_24MOIS Apple iPhone SE 5G 128Go Lumière Stellaire avec le forfait Forfait Mobile Idéal 180 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 128Go Lumière Stellaire
-
M624IPN_D24C_D24C_24MOIS Apple iPhone SE 5G 128Go Minuit avec le forfait Forfait Mobile Idéal 220 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 128Go Minuit
-
M626IPN_D24C_D24C_24MOIS Apple iPhone SE 5G 128Go Rouge avec le forfait Forfait Mobile Idéal 220 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 128Go Rouge
-
M622IPN_D24B_D24B_24MOIS Apple iPhone SE 5G 64Go Lumière Stellaire avec le forfait Forfait Mobile Idéal 180 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 64Go Lumière Stellaire
-
M624IPN_D24B_D24B_24MOIS Apple iPhone SE 5G 128Go Minuit avec le forfait Forfait Mobile Idéal 180 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 128Go Minuit
-
M625IPN_D24C_D24C_24MOIS Apple iPhone SE 5G 128Go Lumière Stellaire avec le forfait Forfait Mobile Idéal 220 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 128Go Lumière Stellaire
-
M626IPN_D24B_D24B_24MOIS Apple iPhone SE 5G 128Go Rouge avec le forfait Forfait Mobile Idéal 180 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 128Go Rouge
-
M621IPN_D24C_D24C_24MOIS Apple iPhone SE 5G 64Go Minuit avec le forfait Forfait Mobile Idéal 220 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 64Go Minuit
-
M621IPN_D24B_D24B_24MOIS Apple iPhone SE 5G 64Go Minuit avec le forfait Forfait Mobile Idéal 180 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 64Go Minuit
-
M622IPN_D24C_D24C_24MOIS Apple iPhone SE 5G 64Go Lumière Stellaire avec le forfait Forfait Mobile Idéal 220 Go 5G engagement 24 moisApple iPhone SE 5G 64Go Lumière Stellaire
-
PRS ACC-4131 SE Blade Switch Tip NoirPRS ACC-4131 SE Blade Switch Tip, Capuchon de sélecteur, Pour modèles PRS SE, Couleur: Noir
-
Saz SE1-WT Saz Bridge MapleSaz SE1-WT Saz Bridge Maple, Chevalet de saz, Chevalet en érable, Sillet en ébène
-
SE Electronics DynaCaster DCM6SE Electronics DynaCaster DCM6, Microphone de studio, Dynamique, Idéal pour la parole et le chant, Préamplificateur intégré permettant d'augmenter le niveau de 30 dB si nécessaire (nécessite une alimentation fantôme 48 V), Filtre anti-pop intégré, Directivité: Cardioïde, Réponse en fréquence: 40 - 18000 Hz, Sensibilité sans préamplificateur: 2,5 mV/Pa (-52 dBV), Sensibilité avec préamplificateur: 79 mV/Pa ( -22 dBV), Dimensions: 158 x 86 x 62 mm, Poids: 520 g
-
SE Electronics V7 MC1 BlackSE Electronics V7 MC1 Black, Capsule micro pour systèmes sans fil, Caractéristique directionnelle : supercardioïde, Réponse en fréquence : 40 Hz - 19 kHz, Sensibilité : 2,0 mV/Pa, Capsule interchangeable pour tous les systèmes sans fil Shure (sauf les systèmes BLX et GLX-D) et Line6, Poids : 0,15 kg
-
SE Electronics V7 MC1SE Electronics V7 MC1, Capsule de microphone pour systèmes sans fil, Directivité : supercardioïde, Réponse en fréquence : 40 - 19.000 Hz, Sensibilité : 2,0 mV/Pa, Tête interchangeable pour toutes les liaisons radio Shure (sauf les systèmes BLX et GLX-D) et Line6, Poids : 0,15 kg
-
DPA 2028-B-SE2DPA 2028-B-SE2, Capsule de microphone à condensateur, Caractéristique : Supercardioïde, Adaptateur S1E2 (Sennheiser 2000/6000/9000/Evolution/D1), Réponse en fréquence : 20 - 20 000 Hz, Plage dynamique typique : 117 dB, Niveau maximal : 160 dB, Couleur : Noir@+*Remarque :* nécessite une alimentation fantôme 48 V
-
SE Electronics Dual Pro PopSE Electronics Dual Pro Pop, Double filtre anti pop, Col de cygne robuste avec 2 filtres: un en nylon, l'autre métallique, Permet d'utiliser un des deux ou les deux filtres en même temps en fonction de l'application
-
SE Electronics X1S Studio BundleSE Electronics X1S Studio Bundle, Ensemble micro de studio à condensateur large membrane, Composé d'un microphone sE X1S, d'un écran acoustique sE RF-X, d'une suspension élastique avec filtre anti-pop et d'un câble microphone de 3 m, Micro large membrane à condensateur sE X1S, Directivité: cardioïde, Capsule manufacturée, Bruit propre: 9 dB (A), SPL Max: 160 dB (THD 0,5%), Filtres coupe-bas: 80 Hz, 160 Hz, Pad atténuateur: 0 dB, -10 dB, -20 dB, XLR avec contacts plaqués or, Nécessite une alimentation fantôme +48 V, Dimensions (diamètre x hauteur): 58 x 168 mm, Poids: 440 g, Écran acoustique portable, Permet d'enregistrer une source sans l'ambiance de la pièce, Technologie multicouches, Se monte facilement sur un pied de micro standard, Diamètre/largeur: 41 cm, Hauteur: 31 cm, Profondeur: 20 cm, Poids avec attache: 1,6 kg - sans attache: 1,1 kg
-
SE Electronics DynaCaster DCM 8SE Electronics DynaCaster DCM 8, Microphone de studio, Dynamique, Idéal pour la parole et le chant, Directivité: Cardioïde, Préamplificateur intégré permettant d'augmenter le niveau de 30 dB si nécessaire (nécessite une alimentation fantôme 48 V), Filtre pour réduire ou augmenter les fréquences graves, Filtre pour augmenter les aigus en deux étapes, Bonnette anti-vent à trois couches intégrée, Réponse en fréquence: 20 Hz - 19 kHz, Sensibilité: 2,0 / 60 mV/Pa (-54 / -24 dBV), Dimensions (Ø x H): 62 x 220 mm, Poids: 732 g
-
SD Systems C-SE SennheiserSD Systems C-SE Sennheiser, Câble adaptateur, Permet d'utiliser un micro SD Systems avec les systèmes sans fil Sennheiser EW
-
Dell SE3223Q, 4K 3840 x 2160 à 60 Hz, VA, 300 cd/m², 16:9, 8 ms (gris à gris normal) ; 5 ms (gris à gris rapide) ; 4 ms (gris à gris extrême),Découvrez l’écran Dell UHD 4K 32 pouces (SE3223Q) équipé de la technologie VA et de fonctionnalités PBP/PIP, capable d’afficher jusqu’à 1,07 milliard de couleurs ou retrouvez tous nos écrans d’ordinateur externes sur Dell.com. Dell SE3223Q, 4K 3840 x 2160 à 60 Hz, VA, 300 cd/m², 16:9, 8 ms (gris à gris normal) ; 5 ms (gris à gris rapide) ; 4 ms (gris à gris extrême),
-
APPLIMO Radiateur Inertie Fluide Applimo Novafluid Smart Ecocontrol 1000w 14303seRadiateur inertie fluide Applimo NOVAFLUID Smart ECOcontrol 1000W: L'excellence de la chaleur douce ! Programmation intégrée avec les modes : Eco, Confort, Hors-Gel. Programmation intégrée dans le cadre d’une utilisation autonome : Radiateur économique. Radiateur à inertie fluide et technologie de
-
Marantz pm-12se orMarantz PM-12SE Amplificateur intégré en édition spéciale Principales fonctionnalités Conçu pour la performance Développé et mis au point par une équipe s'inspirant de plus de 65 ans de connaissances Marantz en matière de conception d'amplificateurs Réglé de main de maître L'équipe d'experts audio basée au Japon et en Europe n'a pas arrêté son travail intensif jusqu'à être absolument certaine d'avoir atteint le summum de la qualité digne de Marantz. Un son pur Conçu pour tirer parti des améliorations, garder le son le plus pur possible et fournir la puissance nécessaire pour alimenter les enceintes les plus exigeantes. Un amplificateur symétrique Inspiré des éléments de design du PM-10, le PM-12SE est conçu pour tirer parti des améliorations, garder le son le plus pur possible et fournir la puissance nécessaire pour alimenter les enceintes les plus exigeantes. L'étage de sortie de l'amplificateur du PM-KI Ruby fournit une grande puissance de sortie, délivrant 2x100W dans une charge de 8ohm et gérant facilement les enceintes à impédance élevée grâce à une sortie de 2x200W pour 4ohms. Le module d'amplification se branche directement sur la CCI du panneau arrière du PM-KI Ruby de manière à maintenir la pureté du signal et la stabilité du son. Amplificateur à contre-réaction de courant L'amplification basée sur la contre-réaction de courant est une technologie de circuit originale et réputée de Marantz, conçue pour répondre aux attentes de votre musique haute résolution pour une bande passante large et une reproduction à vitesse élevée. Technologie HDAM Marantz Le résultat : un son beaucoup plus dynamique, précis et détaillé. Au fil des années, Marantz a développé différentes technologies HDAM afin de répondre aux exigences spécifiques des lecteurs et amplificateurs. Le PM-12SE utilise la toute dernière technologie HDAM-SA3 de qualité, combinée à une conception de circuit optimisée et à des composants soigneusement sélectionnés, garantissant ainsi une qualité sonore et des performances exceptionnelles. Le résultat : un son beaucoup plus dynamique, précis et détaillé. Au fil des années, Marantz a développé différentes technologies HDAM afin de répondre aux exigences spécifiques des lecteurs et amplificateurs. Le PM-KI Ruby utilise la toute dernière technologie HDAM-SA3 de qualité, combinée à une conception de circuit optimisée et à des composants soigneusement sélectionnés, garantissant ainsi une qualité sonore et des performances exceptionnelles. Égalisateur Phono Musical Premium Marantz Conçu pour offrir une qualité sonore optimale en simplifiant le trajet du signal, l'étage Égalisateur Phono Musical Premium Marantz dans l'amplificateur intégré PM-12SE est à bobine mobile/aimant mobile La distorsion est réduite grâce à l'amplification à deux étages dans l'étage phono, et le HDAM de Marantz est combiné à des transistors JFET (transistors à effet de champ) dans l'étage d'entrée, ce qui augmente l'impédance d'entrée. L'exclusion des condensateurs de...
-
Marantz pm-12se noirMarantz PM-12SE Amplificateur intégré en édition spécialePrincipales fonctionnalités Conçu pour la performanceDéveloppé et mis au point par une équipe s'inspirant de plus de 65 ans de connaissances Marantz en matière de conception d'amplificateurs Réglé de main de maîtreL'équipe d'experts audio basée au Japon et en Europe n'a pas arrêté son travail intensif jusqu'à être absolument certaine d'avoir atteint le summum de la qualité digne de Marantz. Un son purConçu pour tirer parti des améliorations, garder le son le plus pur possible et fournir la puissance nécessaire pour alimenter les enceintes les plus exigeantes.Un amplificateur symétriqueInspiré des éléments de design du PM-10, le PM-12SE est conçu pour tirer parti des améliorations, garder le son le plus pur possible et fournir la puissance nécessaire pour alimenter les enceintes les plus exigeantes.L'étage de sortie de l'amplificateur du PM-KI Ruby fournit une grande puissance de sortie, délivrant 2x100W dans une charge de 8ohm et gérant facilement les enceintes à impédance élevée grâce à une sortie de 2x200W pour 4ohms. Le module d'amplification se branche directement sur la CCI du panneau arrière du PM-KI Ruby de manière à maintenir la pureté du signal et la stabilité du son.Amplificateur à contre-réaction de courantL'amplification basée sur la contre-réaction de courant est une technologie de circuit originale et réputée de Marantz, conçue pour répondre aux attentes de votre musique haute résolution pour une bande passante large et une reproduction à vitesse élevée.Technologie HDAM MarantzLe résultat : un son beaucoup plus dynamique, précis et détaillé. Au fil des années, Marantz a développé différentes technologies HDAM afin de répondre aux exigences spécifiques des lecteurs et amplificateurs. Le PM-12SE utilise la toute dernière technologie HDAM-SA3 de qualité, combinée à une conception de circuit optimisée et à des composants soigneusement sélectionnés, garantissant ainsi une qualité sonore et des performances exceptionnelles.Le résultat : un son beaucoup plus dynamique, précis et détaillé. Au fil des années, Marantz a développé différentes technologies HDAM afin de répondre aux exigences spécifiques des lecteurs et amplificateurs. Le PM-KI Ruby utilise la toute dernière technologie HDAM-SA3 de qualité, combinée à une conception de circuit optimisée et à des composants soigneusement sélectionnés, garantissant ainsi une qualité sonore et des performances exceptionnelles.Égalisateur Phono Musical Premium MarantzConçu pour offrir une qualité sonore optimale en simplifiant le trajet du signal, l'étage Égalisateur Phono Musical Premium Marantz dans l'amplificateur intégré PM-12SE est à bobine mobile/aimant mobileLa distorsion est réduite grâce à l'amplification à deux étages dans l'étage phono, et le HDAM de Marantz est combiné à des transistors JFET (transistors à effet de champ) dans l'étage d'entrée, ce qui augmente l'impédance d'entrée. L'exclusion des condensateurs de couplage...
-
Bell Casque Jet Bell Custom 500 SE Vertigo M 57-58cmLe Custom 500 DLX est la représentation maximum d'un casque jet classique. Avec 5 tailles de calotte, le Custom 500 est sûr d’offrir un ajustement personnalisé quelle que soit votre taille. L'intérieur matelassé avec surpiqûres contrastées est enveloppé d'une calotte en composite de fibre de verre. L'ajustement et la finition sont impeccables, et avec des dizaines de casquettes et d'accessoires de visières disponibles, la possibilité de personnaliser le vôtre est infinie. Découvrez les meilleurs casques de ceux qui ont aidé à inventer des casques vraiment protecteurs: Bell.Caractéristiques : • Calotte en fibre de verre disponible en 5 tailles spécifiques pour un ajustement personnalisé• Intérieur EPS multi-densité• Intérieur antibactérien en cuir véritable • Jugulaire rembourrée avec fermeture par boucle double D• 5 pressions intégrées pour casquettes et visières • Sac pour casque Bell Deluxe inclus• Homologué ECE 22.05 et DOT• Poids: à partir de 1100g
-
FLEX Ponceuse Ø125 1400W SUPRAFLEX SE 14-2 125 SET - 491174> Vitesses de rotation réglables entre 600 et 2100 T/Min pour travail de décapage sans échauffement du support. > Carter d’aspiration efficace jusque dans les angles car pivotable. > Puissance et souplesse d’utilisation même à bas régime. > Prise en main agréable grâce au capot poignée en Softgrip. > Niveau sonore extrêmement faible.
-
MAFELL scie à panneaux portative + 2 rails - PSS3100 SE - 916201La PSS 3100 SE de MAFELL est la première scie à panneaux autotractée et mobile au monde Sa conception offre une absence quasi-totale de poussière lors des travaux. La PSS 3100 SE dispose d’un revêtement intégral de la lame de scie et d‘un canal d’aspiration intégré qui aspire la quasi-totalité des particules de poussière La PSS 3100 SE équipée d‘une lame de scie diamantée est apte à découper les matériaux liés au ciment ainsi que les panneaux en fibrociment Un module de réglage de la vitesse et un démarrage progressif augmentent la sécurité et permettent une adaptation de la vitesse de coupe aux différents matériaux Butée de réajustement pour les formats de panneaux supérieurs à 3100 mm Coupes plongeantes possibles grâce au couteau diviseur MAFELL-FLIPPKEIL Avec fonction d‘incision pour des coupes parfaitement nettes Avantage de prix et plus de maniabilité comparé aux scies à panneaux stationnaires Avec fonction d'incision pour des coupes parfaitement nettes
-
METABO Boulonneuse à chocs 18V solo SSW18LTX400BL SE - 602255840Moteur sans balais Metabo unique pour une progression rapide du travail et une efficacité maximale pour toutes les applications Protection contre les surcharges : protège le moteur de la surchauffe Couple élevé accompagné d'un design exceptionnellement compact Fonctionnement à faible rebond avec un couple extrêmement élevé Douze niveaux de vitesse/couple pour une large gamme d'applications Lampe de travail intégrée pour l'éclairage de la zone de travail Carter d'engrenage robuste en aluminium moulé sous pression pour une dissipation thermique et une durabilité optimales Crochet de ceinture pratique, peut être fixé à droite ou à gauche Avec metaBOX, la solution intelligente pour le transport et le stockage Combinable avec tous les packs batteries et chargeurs 18V des marques CAS : www.cordless-alliance-system.com
-
Bose FreeSpace FS4SE whiteBose FreeSpace FS4SE white, Paire d'enceintes murales, 1x haut-parleur 4.5"", Résistant aux intempéries selon norme IP55, Logos amovibles et orientables, Connecteurs Euroblock, Réponse en fréquence (-10 dB) : 70 - 17 kHz, Angle de dispersion (HxV) : 105° x 100°, Puissance RMS : 50 Watt / crête : 200 Watt, Sensibilité (SPL/1W@1m) : 89 dB, SPL Max @ 1m : 106 dB / 112 dB crête, Sorties transformateur : 70V : 2,5, 5, 10, 20, 40 W, bypass / 100V : 5, 10, 20, 40 W, bypass, Impédance : 8 Ohm, Support en U inclus, Dimensions (HxLxP) : 254 × 171 x 174 mm, Dimensions avec support : 273 x 171 x 196 mm, Poids : 3,08 kg, Couleur blanche, Quantité livrée : 1 paire
-
Bioviva - Jeux de Société Fabriqués en France J'aide mon enfant à... Bien se concentrerCoffret d'activité Bioviva : J'aide mon enfant à bien se concentrer De 1 à 6 joueurs - Dès 6 ans - Durée d'une partie : 20 min Créez et partagez des moments complices avec votre enfant grâce aux 10 activités ludiques contenues dans le coffret J'aide mon enfant à bien se concentrer. Dessiner des mandalas, mémoriser une série de formes ou se mettre dans des positions symétriques sont autant d'activités efficaces, ludiques et faciles à partager avec son enfant pour améliorer sa concentration. Choisissez avec votre enfant une activité en fonction du nombre d'enfants et du temps que vous souhaitez allouer à cette activité. Suivez ensuite les différentes étapes de la fiche d'activité pour la réaliser. Dans le coffret d‘activités J'aide mon enfant à bien se concentrer, vous retrouverez également un guide parental qui vous apportera des connaissances sur le développement de l'enfant et qui vous permettra de mieux comprendre les étapes de son évolution. Plusieurs recommandations faciles à mettre en place sont proposées (à titre d'exemple : créez un environnement propice à la concentration, calme et sans sources de distraction inutiles…). Un jeu made in France et écoresponsable Bioviva est une marque française qui a pour objet la vulgarisation scientifique auprès des enfants et défend des valeurs d'écologie et de respect de l'environnement. C'est pourquoi, ce jeu de société a été conçu à Montpellier et fabriqué à St-Paul-Trois-Châteaux dans la Drôme, pour favoriser une production locale et moins polluante. J'aide mon enfant à bien se concentrer est aussi un jeu imprimé à partir d'encres à base végétale sur du papier et du carton labellisé FSC. Contenu du coffret d'activité Bioviva 10 livrets d'activités 1 guide parental 16 formes en bois
-
VEVOR Attendrisseur de Viande Manuel Commercial 31,5 x 25 x 43,5 cm Attendrisseur et Trancheuse de Viande Acier Inoxydable 12,5 cm Machine à Attendrir Viande Se Laver Facilement pour Tendre ViandesVEVOR Attendrisseur de Viande Manuel Commercial 31,5 x 25 x 43,5 cm Attendrisseur et Trancheuse de Viande Acier Inoxydable 12,5 cm Machine à Attendrir Viande Se Laver Facilement pour Tendre ViandesLames en Acier InoxydableSe Laver FacilementPort d'Entrée AmélioréManivelle ManuelleConstruction RobusteUtilisations VariésTaille du Produit (L x L x H) : 12,4 x 9,8 x 17,1 pouces / 31,5 x 25 x 43,5 cm,Largeur de Coupe Maximum : 5 pouces / 12,5 cm,Poids Net : 11,2 lbs / 5,1 kg,Nombre de Lames : 27,Modèle : Attendrisseur de Viande 12,5 cm,Matériau : Acier Inoxydable,Couleur : Argent,Épaisseur de Coupe Maximum : 1 pouce / 2,5 cm
-
Sela Phoenix Handpan D Amara SE 321 BronzeSela Phoenix Handpan D Amara SE 321, Handpan, Tuning: D Amara, A=440 Hz, Tones: D3/ A3, C4, D4, E4, F4, G4, A4, C5, D5, Professionally tuned, Material: Phoenix Steel (stainless steel), Handmade, Colour: Bronze, Weight: 5.7 kg, Diameter: 57 cm, Incl. padded bag with backpack set
-
Sela Phoenix Handpan D Kurd SE 320 BronzeSela Phoenix Handpan D Kurd SE 320, Handpan, Tuning: D Kurd, A=440 Hz, Tones: D3/ A3, Bb3, C4, D4, E4, F4, G4, A4, C5, Professionally tuned, Material: Phoenix Steel (stainless steel), Handmade, Colour: Bronze, Weight: 5.7 kg, Diameter: 57 cm, Incl. padded bag with backpack set
-
Sela Melody Handpan D Kurd SE220 Gris foncSela Melody Handpan D Kurd SE220, Handpan, Gamme Kurd en Ré (440 Hz), Notes: Ré3/La3, Sib3, Do4, Ré4, Mi4, Fa4, Sol4, La4, En acier nitruré, Accordage professionnel, Couleur: Gris foncé/pétrole foncé, Housse rembourrée avec sangles sac à dos, Fabriqué à la main
-
Sela Melody Handpan D Amara SE221 Gris foncSela Melody Handpan D Amara SE221, Handpan, Gamme Amara en Ré (440 Hz), Notes: Ré3/La3, Do4, Ré4, Mi4, Fa4, Sol4, La4, Do5, En acier nitruré, Accordage professionnel, Couleur: Gris foncé/pétrole foncé, Housse rembourrée avec sangles sac à dos, Fabriqué à la main
-
Terre de Nuit Lit d'Appoint Pliant 90x190 + Matelas<p>Lit pliant d'appoint 90x190 pour un couchage occasionnel, idéal pour recevoir un invité à l’improviste. Une fois replié, ses dimensions lui permettent de se ranger dans un placard. Encombrement : 95x86x35 cm.</p><p> </p><p><strong>MATELAS</strong></p><p>- Matelas intégré</p><p>- Technologie : mousse polyéther Haute Densité (24 kg/m3)</p><p>- Épaisseur : 10 cm</p><p>- Non déhoussable</p><p>- Prévu pour une utilisation occasionnelle</p><p> </p><p><strong>SOMMIER</strong></p><p>- Structure sommier : métal, section 30x30 mm</p><p>- Couleur : peinture époxy bleue nuit, anti-corrosion</p><p>- Suspension : 17 lattes (53x8 mm) en bois multiplis</p><p>- Pieds : rabattables avec roulettes de manutention</p><p> </p><p>- Encombrement en position couchage : 90x190x39 cm</p><p>- Encombrement en position repliée : 95x86x35 cm</p>
Comment utiliser un banc d’abdominaux ?
En gardant le dos bien à plat sur le banc (essayez d’éviter la cambrure de votre dos), contractez vos abdominaux pour remonter vos jambes jusqu’à ce qu’elles forment un angle d’environ 90° avec votre coude. Vous pouvez pousser l’exercice en soulevant légèrement votre bassin du banc, si votre état le permet.
Comment se muscler et mincir avec le gainage ?
Gaine ventriculaire Il s’agit de contracter l’abdomen et les fessiers autant que possible pour soutenir le poids du corps sur les pattes avant et arrière. Tenez pendant une minute et répétez le mouvement pendant 5 séries avec des restaurations d’une minute.
Comment se servir d’un appareil à abdominaux ?
Vous avez une machine à abdos à la maison mais vous ne savez pas comment l’utiliser ? … Le bon coup :
- Inspirez avant de commencer.
- Expirez et soulevez votre buste. Assurez-vous de garder le bas du dos au sol.
- Inspirez et revenez à la position de départ.
Comment travailler ses abdos avec un banc de musculation ?
Exécution
- Ajustez le banc pour que la pente soit d’environ 30 à 40°. …
- Allongez-vous sur le dos, les épaules et la tête en contact avec le banc, les mains croisées sur la poitrine ou les tempes.
- Respirez et retenez votre souffle pendant que vous contractez vos abdominaux pour soulever votre torse du banc.
Comment faire des abdos avec une planche abdo ?
Les mains sont posées à plat sur le corps du cou, sans tension, ou croisées sur la poitrine. Les jambes sont étendues, ou pliées au niveau des genoux, tandis que les pieds sont placés à plat en parallèle. Le mouvement du haut du corps se fait uniquement par le travail de la ceinture abdominale.
Quels exercices sur un banc de musculation ?
Il permet d’effectuer divers exercices pour isoler des groupes musculaires, dont les plus courants : développé couché (pectoraux), lifting thoracique (abdominaux), extension des jambes (pedrongps-ischio-jambiers), ablation de la poitrine ou du cou (arrière), curl (biceps).
Pourquoi utiliser un banc de musculation ?
Un banc de musculation vous permettra de pratiquer spécifiquement : Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux. Le rang d’haltères et le pull, pour renforcer votre dos. Presse militaire et élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
Pourquoi acheter un banc de musculation ?
Le grand avantage d’avoir un Banc de musculation est le fait que l’on peut s’exercer sur des poids libres avec des barres ou des haltères où l’on peut avancer sur le long terme ! … Un banc de musculation est un appareil qui s’amortit rapidement par rapport au prix d’un abonnement à une salle de sport.
Comment monter un bon de musculation ?
Musculation : 12 conseils avant de se lancer
- Obtenez un avis médical. …
- Accordez de l’importance à l’échauffement. …
- Apprenez à positionner votre bassin. …
- Apprenez à positionner vos épaules. …
- Ne travaillez pas ” muscle par muscle “…
- Utilisez un miroir. …
- Contrôlez la vitesse, l’amplitude et la charge ! …
- Savoir utiliser la ceinture de sécurité.
Comment bien utiliser les machines de musculation ?
Positionnement et technique : Mettez vos pieds sur les pédales, un peu plus en avant. Trouvez les liens à venir. Commencez à déplacer votre poids corporel vers la droite, puis vers la gauche, afin que la machine se déplace d’avant en arrière. Gardez les abdos serrés et trouvez votre rythme.
Quel exercice faire avec une machine de musculation ?
3) Pull poulie haute : Avec la grande barre sur la poulie haute, placez-vous devant la machine à pression. Attrapez la paume de la barre vers le bas, et ramenez-la vers le nombril en allongeant la poitrine et en gardant le dos droit. Faites 3 séries de 12 répétitions avec 45 secondes de repos.
Comment bien utiliser un appareil de musculation ?
Comment allons nous? On met les pieds loin au milieu des pédales et plutôt en avant. Vous saisissez ensuite les boucles fixes devant vous, en gardant le dos droit, les abdominaux contractés et les hanches face à la machine.
-
Someo Sommier déco tapissier vert d'eau Songe - SOMEO 90x200<p style="text-align: justify;">Afin de vous (re)mettre à rêver, SOMEO a conçu un sommier alliant élégance et confort. Le sommier déco tapissier vert d'eau Songe - SOMEO est un sommier à lattes souples recouvertes. Décoratif, il se suffit à lui-même afin d'apporter une touche d'élégance et de modernité à votre chambre.</p><p> </p><p><strong>Points forts</strong></p><p>- Technologie : tapissier à lattes recouvertes</p><p>- Hauteur : 15 cm</p><p>- Structure : bois massif</p><p>- Fabriqué à Wattrelos, France</p><p>- Universel, compatible avec tous les types de matelas</p><p>- Bois durable certifié PEFC</p><p>- Tissu décoratif tendance</p><p>- Toile de fond anti-poussière</p><p>- Utilisable sur pieds</p><p> </p><p style="text-align: justify;"><strong>L'élégance au service de vos rêves</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Structure en bois massif : </strong></p><p style="text-align: justify;">- Comporte des masses d'angle pour plus de robustesse</p><p style="text-align: justify;">- Finition coins arrondis</p><p style="text-align: justify;">- 15 cm de hauteur</p><p style="text-align: justify;"><strong>Lattes souples en bouleau multiplis :</strong></p><p style="text-align: justify;">- Lattes assouplissant le confort de votre matelas</p><p style="text-align: justify;">- 19 lattes en longueur 190 et 20 lattes en longueur 200</p><p style="text-align: justify;">- Lattes de largeur 53 mm et d'épaisseur 8 mm</p><p style="text-align: justify;">- Lattes recouvertes d'un feutre pour plus de confort</p><p style="text-align: justify;"><strong>Tissu décoratif doux et moelleux :</strong></p><p style="text-align: justify;">- Tissu décoratif vert d'eau : 100% polyester 300g/m²</p><p style="text-align: justify;">- Garnissage moelleux en ouate polyester 150 g/m²</p><p style="text-align: justify;">- Toile de fond anti-poussière afin de garantir l'hygiène de votre sommier</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><strong>Un sommier robuste pour des nuits sereines</strong></p><p style="text-align: justify;">- 2 barres de renfort à partir de la largeur 70 cm et 3 barres de renfort à partir de la largeur 160 cm</p><p style="text-align: justify;">- Poids maximum supporté : 110 kg par couchage</p><p style="text-align: justify;">- Nécessite 4 pieds jusqu'à la largeur 150 cm et 6 pieds à partir de la largeur 160 cm</p><p style="text-align: justify;">- Les sommiers doubles (exemple : 2x80x200 cm) nécessitent 8 pieds et une bride de jumelage (incluse)</p><p style="text-align: justify;">- Pieds de filetage 8 mm (non inclus)</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><strong>La fabrication française et des labels, un gage de...
-
Someo Sommier déco tapissier vert d'eau Songe - SOMEO 2x90x200<p style="text-align: justify;">Afin de vous (re)mettre à rêver, SOMEO a conçu un sommier alliant élégance et confort. Le sommier déco tapissier vert d'eau Songe - SOMEO est un sommier à lattes souples recouvertes. Décoratif, il se suffit à lui-même afin d'apporter une touche d'élégance et de modernité à votre chambre.</p><p> </p><p><strong>Points forts</strong></p><p>- Technologie : tapissier à lattes recouvertes</p><p>- Hauteur : 15 cm</p><p>- Structure : bois massif</p><p>- Fabriqué à Wattrelos, France</p><p>- Universel, compatible avec tous les types de matelas</p><p>- Bois durable certifié PEFC</p><p>- Tissu décoratif tendance</p><p>- Toile de fond anti-poussière</p><p>- Utilisable sur pieds</p><p> </p><p style="text-align: justify;"><strong>L'élégance au service de vos rêves</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Structure en bois massif : </strong></p><p style="text-align: justify;">- Comporte des masses d'angle pour plus de robustesse</p><p style="text-align: justify;">- Finition coins arrondis</p><p style="text-align: justify;">- 15 cm de hauteur</p><p style="text-align: justify;"><strong>Lattes souples en bouleau multiplis :</strong></p><p style="text-align: justify;">- Lattes assouplissant le confort de votre matelas</p><p style="text-align: justify;">- 19 lattes en longueur 190 et 20 lattes en longueur 200</p><p style="text-align: justify;">- Lattes de largeur 53 mm et d'épaisseur 8 mm</p><p style="text-align: justify;">- Lattes recouvertes d'un feutre pour plus de confort</p><p style="text-align: justify;"><strong>Tissu décoratif doux et moelleux :</strong></p><p style="text-align: justify;">- Tissu décoratif vert d'eau : 100% polyester 300g/m²</p><p style="text-align: justify;">- Garnissage moelleux en ouate polyester 150 g/m²</p><p style="text-align: justify;">- Toile de fond anti-poussière afin de garantir l'hygiène de votre sommier</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><strong>Un sommier robuste pour des nuits sereines</strong></p><p style="text-align: justify;">- 2 barres de renfort à partir de la largeur 70 cm et 3 barres de renfort à partir de la largeur 160 cm</p><p style="text-align: justify;">- Poids maximum supporté : 110 kg par couchage</p><p style="text-align: justify;">- Nécessite 4 pieds jusqu'à la largeur 150 cm et 6 pieds à partir de la largeur 160 cm</p><p style="text-align: justify;">- Les sommiers doubles (exemple : 2x80x200 cm) nécessitent 8 pieds et une bride de jumelage (incluse)</p><p style="text-align: justify;">- Pieds de filetage 8 mm (non inclus)</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><strong>La fabrication française et des labels, un gage de...
-
Someo Sommier déco tapissier vert d'eau Songe - SOMEO 80x200<p style="text-align: justify;">Afin de vous (re)mettre à rêver, SOMEO a conçu un sommier alliant élégance et confort. Le sommier déco tapissier vert d'eau Songe - SOMEO est un sommier à lattes souples recouvertes. Décoratif, il se suffit à lui-même afin d'apporter une touche d'élégance et de modernité à votre chambre.</p><p> </p><p><strong>Points forts</strong></p><p>- Technologie : tapissier à lattes recouvertes</p><p>- Hauteur : 15 cm</p><p>- Structure : bois massif</p><p>- Fabriqué à Wattrelos, France</p><p>- Universel, compatible avec tous les types de matelas</p><p>- Bois durable certifié PEFC</p><p>- Tissu décoratif tendance</p><p>- Toile de fond anti-poussière</p><p>- Utilisable sur pieds</p><p> </p><p style="text-align: justify;"><strong>L'élégance au service de vos rêves</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Structure en bois massif : </strong></p><p style="text-align: justify;">- Comporte des masses d'angle pour plus de robustesse</p><p style="text-align: justify;">- Finition coins arrondis</p><p style="text-align: justify;">- 15 cm de hauteur</p><p style="text-align: justify;"><strong>Lattes souples en bouleau multiplis :</strong></p><p style="text-align: justify;">- Lattes assouplissant le confort de votre matelas</p><p style="text-align: justify;">- 19 lattes en longueur 190 et 20 lattes en longueur 200</p><p style="text-align: justify;">- Lattes de largeur 53 mm et d'épaisseur 8 mm</p><p style="text-align: justify;">- Lattes recouvertes d'un feutre pour plus de confort</p><p style="text-align: justify;"><strong>Tissu décoratif doux et moelleux :</strong></p><p style="text-align: justify;">- Tissu décoratif vert d'eau : 100% polyester 300g/m²</p><p style="text-align: justify;">- Garnissage moelleux en ouate polyester 150 g/m²</p><p style="text-align: justify;">- Toile de fond anti-poussière afin de garantir l'hygiène de votre sommier</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><strong>Un sommier robuste pour des nuits sereines</strong></p><p style="text-align: justify;">- 2 barres de renfort à partir de la largeur 70 cm et 3 barres de renfort à partir de la largeur 160 cm</p><p style="text-align: justify;">- Poids maximum supporté : 110 kg par couchage</p><p style="text-align: justify;">- Nécessite 4 pieds jusqu'à la largeur 150 cm et 6 pieds à partir de la largeur 160 cm</p><p style="text-align: justify;">- Les sommiers doubles (exemple : 2x80x200 cm) nécessitent 8 pieds et une bride de jumelage (incluse)</p><p style="text-align: justify;">- Pieds de filetage 8 mm (non inclus)</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><strong>La fabrication française et des labels, un gage de...
-
ART ASSIETTE PALMIER LARGE D27 ASS PALM L - NOIR/BLANC - Size: LLes motifs palmiers peints à la main de cette assiette donneront une touche d'exotisme sur votre table. A utiliser au quotidien pour servir vos plats préférés et à mixer...
-
ART ASSIETTE PALMIER SMALL D22 ASS PALM S - NOIR/BLANC - Size: SLes motifs palmiers peints à la main de cette assiette donneront une touche d'exotisme sur votre table. A utiliser au quotidien pour servir vos plats préférés et à mixer...
-
DELIFE Étagère-sur-pied Live-Edge 92 cm acacia nature tronc d'arbre<p>Entièrement naturel et de style rural, l'étagere Live-Edge se présente dans la nature. Equipé de cinq étagères en bois, certains objets peuvent être placés sur cette étagère. Ce meuble peut également servir de bibliothèque.</p><p> </p><p>L'étagère en bois montre chaque étage avec un tronc...
-
NV GALLERY Meuble d'appoint TAMMA VertTAMMA, un meuble d'appoint particulièrement appréciable en décoration intérieure autant pour son style indémodable que pratique. Par sa conception intelligente, on aime la multiplicité de rôles que TAMMA s'apprête à accorder à l'intérieur de la maison. Il se plaira autant comme bout de canapé, table de chevet, ou tabouret d'appoint. Prêt à rythmer l'ambiance intérieure par des coloris audacieux, ce meuble d'appoint ravira par sa capacité à se fondre dans le décor grâce à un style autant pratique qu'esthétique.
-
Hespéride Table basse rectangulaire relevable Mooréa Terre d'ombre Jardin Aluminium traité époxy, Résine tressée, Verre trempéLa table basse rectangulaire "Mooréa" Hespéride est un astucieux 2-en-1. Son secret ? Elle se relève pour devenir un bar très convivial ! Un meuble de jardin 2-en-1 La table...
-
Bizzotto Table Palmdale d'extérieur blanc 240x110 (teck durable + aluminium) - BizzottoTable Palmdale de Bizzotto. Amateurs de parquets 'point de Hongrie', avec la table Palmdale vous serez servis ! Cette table pensée pour rester aussi bien dehors que dedans offre un sublime plateau en bois de teck formant le motif d'un parquet haussmannien. Sous cet élégant ovale, un piétement sculptural en aluminium parfait l'effet 'waouh' de cette pièce d'exception. Chaque matériau a été traité et testé pour rester dehors toute l'année. Et pour ne rien gâcher, la table Palmdale est soucieuse d'écologie puisque le bois de teck qui la compose est issu d'une forêt gérée durablement. Un must-have pour réunir jusqu'à 10 personnes en terrasse ! Bizzotto est un label italien historique du design ! Tout a commencé en 1946 avec Andrea Bizzotto, qui dénichait des meubles de l'artisanat local (paniers en osier et meubles en rotin) pour les vendre dans toute la Vénétie. Dans les années 60, son négoce se développe au nord et au centre de l'Italie. Andrea Bizzotto élargira ensuite son sourcing dans les Balkans, en Europe de l'Est, en Orient puis en Asie pour faire découvrir toujours plus de créations artisanales pour la maison. Bizzotto est notamment connu pour son mobilier outdoor : le label a été l'un des tous premiers acteurs européens à apporter le design au jardin en imaginant des salons et ensembles aussi soignés que du mobilier d'intérieur. Avec plus de 60 ans d'expérience, Bizzotto a développé des matériaux aussi esthétiques qu'adaptés à toutes les conditions d'usage intérieures et extérieures et propose de nombreuses collections innovantes et design. Toujours en accord avec les valeurs de son fondateur « offrir une maison belle et originale à tous ! », Bizzotto imagine des créations durables et dans l'air du temps offrant un rapport qualité/prix optimal. Chaque design, authentique, est proposé par une équipe de créateurs internes mais également par de nombreux designers indépendants qui collaborent avec la marque. Très connu des professionnels (hôtels & restaurants), Bizzotto souhaite aujourd'hui conquérir vos salons et jardins ! C'est pourquoi les pièces que nous vous avons sélectionnées sont exceptionnellement en offres spéciales, pour vous faire découvrir cet acteur italien qui a fait du style et de la durabilité sa priorité pour nous meubler !
-
Bizzotto Table Palmdale d'extérieur blanc D160 (teck durable + aluminium) - BizzottoTable Palmdale de Bizzotto. Amateurs de parquets 'point de Hongrie', avec la table Palmdale vous serez servis ! Cette table pensée pour rester aussi bien dehors que dedans offre un sublime plateau en bois de teck formant le motif d'un parquet haussmannien. Sous son plateau à la forme élégante, un piétement sculptural en aluminium parfait l'effet 'waouh' de cette pièce d'exception. Chaque matériau a été traité et testé pour rester dehors toute l'année. Et pour ne rien gâcher, la table Palmdale est soucieuse d'écologie puisque le bois de teck qui la compose est issu d'une forêt gérée durablement. Bizzotto est un label italien historique du design ! Tout a commencé en 1946 avec Andrea Bizzotto, qui dénichait des meubles de l'artisanat local (paniers en osier et meubles en rotin) pour les vendre dans toute la Vénétie. Dans les années 60, son négoce se développe au nord et au centre de l'Italie. Andrea Bizzotto élargira ensuite son sourcing dans les Balkans, en Europe de l'Est, en Orient puis en Asie pour faire découvrir toujours plus de créations artisanales pour la maison. Bizzotto est notamment connu pour son mobilier outdoor : le label a été l'un des tous premiers acteurs européens à apporter le design au jardin en imaginant des salons et ensembles aussi soignés que du mobilier d'intérieur. Avec plus de 60 ans d'expérience, Bizzotto a développé des matériaux aussi esthétiques qu'adaptés à toutes les conditions d'usage intérieures et extérieures et propose de nombreuses collections innovantes et design. Toujours en accord avec les valeurs de son fondateur « offrir une maison belle et originale à tous ! », Bizzotto imagine des créations durables et dans l'air du temps offrant un rapport qualité/prix optimal. Chaque design, authentique, est proposé par une équipe de créateurs internes mais également par de nombreux designers indépendants qui collaborent avec la marque. Très connu des professionnels (hôtels & restaurants), Bizzotto souhaite aujourd'hui conquérir vos salons et jardins ! C'est pourquoi les pièces que nous vous avons sélectionnées sont exceptionnellement en offres spéciales, pour vous faire découvrir cet acteur italien qui a fait du style et de la durabilité sa priorité pour nous meubler !
-
ATMOSPHERA Lampe d'extérieur solaire Matia Blanc H. 59 cm UnisexeTrès élégante, la lampe d'extérieur "Matia" Atmosphera est idéale pour prolonger vos soirées d'été.Sobre et contemporaineCe luminaire se caractérise par sa base en bois...
-
Hespéride Table d'appoint de jardin carrée Évasion GraphiteLa table d’appoint de jardin carrée "Évasion" Hespéride se rendra très vite indispensable cet été.Une ligne épuréePensée comme un guéridon d’extérieur, la table...
-
Lampe LED Pool d'extérieur - BizzottoLampe Pool de Bizzotto. Aussi pratique que minimaliste, la lampe Pool de Bizzotto passera de la maison à la terrasse ou se posera en bord de piscine. Sans fil, la lampe Pool de Bizzotto peut être posée n'importe où. Sa technologie Led sans fil vous permet également de choisir parmi 16 couleurs de lumière que vous pouvez changer à distance grâce à sa télécommande ! La journée, vous pouvez facilement la recharger grâce à base de recharge. Idéale lors des soirées d'été pour profiter d'une terrasse ou d'un jardin, la lampe Pool a été conçue par l'italien pro de l'outdoor Bizzotto. Un objet nomade aussi design que bien pensé dont on ne peut rapidement plus se passer ! Bizzotto est un label italien historique du design ! Tout a commencé en 1946 avec Andrea Bizzotto, qui dénichait des meubles de l'artisanat local (paniers en osier et meubles en rotin) pour les vendre dans toute la Vénétie. Dans les années 60, son négoce se développe au nord et au centre de l'Italie. Andrea Bizzotto élargira ensuite son sourcing dans les Balkans, en Europe de l'Est, en Orient puis en Asie pour faire découvrir toujours plus de créations artisanales pour la maison. Bizzotto est notamment connu pour son mobilier outdoor : le label a été l'un des tous premiers acteurs européens à apporter le design au jardin en imaginant des salons et ensembles aussi soignés que du mobilier d'intérieur. Avec plus de 60 ans d'expérience, Bizzotto a développé des matériaux aussi esthétiques qu'adaptés à toutes les conditions d'usage intérieures et extérieures et propose de nombreuses collections innovantes et design. Toujours en accord avec les valeurs de son fondateur « offrir une maison belle et originale à tous ! », Bizzotto imagine des créations durables et dans l'air du temps offrant un rapport qualité/prix optimal. Chaque design, authentique, est proposé par une équipe de créateurs internes mais également par de nombreux designers indépendants qui collaborent avec la marque. Très connu des professionnels (hôtels & restaurants), Bizzotto souhaite aujourd'hui conquérir vos salons et jardins ! C'est pourquoi les pièces que nous vous avons sélectionnées sont exceptionnellement en offres spéciales, pour vous faire découvrir cet acteur italien qui a fait du style et de la durabilité sa priorité pour nous meubler !
-
Gubi SUSPENSION MULTI LITE LAITON D32 Gubi - NOIRReprésentative de l’apogée du design danois, la suspension Multi-Lite est une réédition du modèle dessiné en 1972 par l’architecte et designer Louis Weisdorf. Elle se...
-
Bizzotto Table Palmdale d'extérieur noir D160 (teck durable + aluminium) - BizzottoTable Palmdale de Bizzotto. Amateurs de parquets 'point de Hongrie', avec la table Palmdale vous serez servis ! Cette table pensée pour rester aussi bien dehors que dedans offre un sublime plateau en bois de teck formant le motif d'un parquet haussmannien. Sous son plateau à la forme élégante, un piétement sculptural en aluminium parfait l'effet 'waouh' de cette pièce d'exception. Chaque matériau a été traité et testé pour rester dehors toute l'année. Et pour ne rien gâcher, la table Palmdale est soucieuse d'écologie puisque le bois de teck qui la compose est issu d'une forêt gérée durablement. Bizzotto est un label italien historique du design ! Tout a commencé en 1946 avec Andrea Bizzotto, qui dénichait des meubles de l'artisanat local (paniers en osier et meubles en rotin) pour les vendre dans toute la Vénétie. Dans les années 60, son négoce se développe au nord et au centre de l'Italie. Andrea Bizzotto élargira ensuite son sourcing dans les Balkans, en Europe de l'Est, en Orient puis en Asie pour faire découvrir toujours plus de créations artisanales pour la maison. Bizzotto est notamment connu pour son mobilier outdoor : le label a été l'un des tous premiers acteurs européens à apporter le design au jardin en imaginant des salons et ensembles aussi soignés que du mobilier d'intérieur. Avec plus de 60 ans d'expérience, Bizzotto a développé des matériaux aussi esthétiques qu'adaptés à toutes les conditions d'usage intérieures et extérieures et propose de nombreuses collections innovantes et design. Toujours en accord avec les valeurs de son fondateur « offrir une maison belle et originale à tous ! », Bizzotto imagine des créations durables et dans l'air du temps offrant un rapport qualité/prix optimal. Chaque design, authentique, est proposé par une équipe de créateurs internes mais également par de nombreux designers indépendants qui collaborent avec la marque. Très connu des professionnels (hôtels & restaurants), Bizzotto souhaite aujourd'hui conquérir vos salons et jardins ! C'est pourquoi les pièces que nous vous avons sélectionnées sont exceptionnellement en offres spéciales, pour vous faire découvrir cet acteur italien qui a fait du style et de la durabilité sa priorité pour nous meubler !
-
ART PLAT DECO HENRY GRES D40 Bloomingville - NATUREL - Size: XLCette décoration murale magnifiera votre intérieur tout en poésie avec ses silhouettes en mouvement. Des tonalités douces très tendance qui se marient à merveille avec une...
-
ART ASSIETTE ABSTRACT SPLASH D25 L UNC - ECRU/VERT - Size: LPour un pique-nique arty, adoptez cette série d'assiettes légères aux motifs abstraits peints à la main. La finesse d'un graphisme organique se conjugue avec une certaine...