Comment faire une barre de traction chez soi ?

Fitness et Santé

Comment faire une barre de traction chez soi ?

Comment faire une barre de traction chez soi ?
  • Smartbox Un kit d’un Escape Game à faire chez soi Coffret cadeau Smartbox
    Vous aimez résoudre des énigmes et collaborer en équipe ? Escape Kit, un mix entre jeu de société, chasse au trésor et jeu d’ambiance, vous invite à transformer votre salon en terrain de jeu pour les petits et les grands. Ce coffret cadeau, qui comprend un scénario d’escape game à télécharger, est une expérience ludique pour tous les membres de la famille à faire et à refaire avec autant de participants que souhaité et en toute occasion ! Une fois le kit téléchargé, vous obtiendrez les étapes détaillées pour une installation en 10 minutes. Escape Kit vous laisse le choix entre plusieurs scénarios : L’École Ensorcelée (6-10 ans), La Quête du Diamant Magique (6-10 ans), Super-Héros contre Docteur Vilain (7-11 ans), Le Braquage du Siècle (+16 ans), La Momie Perdue (8-14 ans), Qui a tué Madame Duroy (+12 ans), Panique dans l’Espace (+10 ans) et Le Trésor Maudit (8-14 ans). À vous de choisir votre jeu d’évasion !
  • PullUp Fitness Barre de Traction Ajustable Station Musculation Dips Station Chaise Romaine (Blanc)
    Montage très facile de la station de traction et déplacement facile de l'appareil qui pése moins de 13kg Systeme de forme physique Tout-En-Un pour muscler efficacement les Pecs, Bras, Dos, Epaules & Abdos. 5 exercices en 1 seul appareil : Dips, chaise romaine, pompes, tractions, abdos Barre de traction à hauteur réglable avec poignée Poids max utilisateur : 150 kg
  • Smartbox Un kit de 6 Escape Games à faire chez soi Coffret cadeau Smartbox
    Un moment de partage et de complicité vous attend dans ce fabuleux coffret. Ce coffret cadeau offre 6 scénarios d’escape games à télécharger et à imprimer pour faire à la maison avec autant de participants que souhaité. Escape Kit a réuni tous les ingrédients pour créer une activité ludique et originale : un mix entre jeu de société, chasse au trésor et jeu d’ambiance. Rapidement installé grâce aux étapes détaillées fournies suite au téléchargement du kit et pour toutes les occasions : un anniversaire, un apéro, en famille ou entre amis… Choisissez 6 scénarios en accord avec l’âge de vos joueurs et laissez place au fun : L’École Ensorcelée (6-10 ans), La Quête du Diamant Magique (6-10 ans), Super-Héros contre Docteur Vilain (7-11 ans), Le Braquage du Siècle (+16 ans), La Momie Perdue (8-14 ans), Qui a tué Madame Duroy (+12 ans), Panique dans l’Espace (+10 ans), Le Trésor Maudit (8-14 ans).
  • Musculation avec haltères [Relié] Fabrice Proudhon; NEREE EDITIONS et Rudy Coia
    Méthode complète de musculation à domicile avec haltères. Livre de 400 pages, 170 photographies d'exercices en condition réelle, 1 vidéo. Echauffement, exercices, programmes, étirement, nutrition... Adaptée aux néophites et aux pratiquants confirmés. Pour homme, femme, adolescent, adultes et seniors.
  • Smartbox Un kit de 3 Escape Games à faire chez soi Coffret cadeau Smartbox
    Vous êtes à la recherche d’une activité originale à faire à la maison ? Ce coffret cadeau offre 3 scénarios d’escape games à télécharger et à imprimer pour jouer et vous évader quand vous le souhaitez. Escape Kit réunit copains, parents et enfants le temps d’un moment convivial autour d’un scénario original et des énigmes stimulantes. Les petits pourront se déguiser pour se plonger dans l’univers de l’escape game choisi. Qu'ils souhaitent jouer aux apprentis sorciers, super-héros, explorateurs, pirates, détectives ou astronautes… il y en a pour tous les goûts ! Le nombre de participants est illimité et les étapes détaillées permettent une installation rapide en 10 minutes. Choisissez 3 scénarios parmi : L’École Ensorcelée (6-10 ans), La Quête du Diamant Magique (6-10 ans), Super-Héros contre Docteur Vilain (7-11 ans), Le Braquage du Siècle (+16 ans), La Momie Perdue (8-14 ans), Qui a tué Madame Duroy (+12 ans), Panique dans l’Espace (+10 ans), Le Trésor Maudit (8-14 ans).
  • Eric Flag Barre de Traction Ajustable à Quatre Hauteurs pour le Sport, Musculation Poids du Corps, Street Workout, Gymnastique - Levitate Bar Réglable en Acier Solide Haute Qualité pour Entraînement
    Barre de tractions ajustable et réglable à quatre hauteurs (85cm , 95cm, 115, 135cm) pour un maximum de possibilités et d’exercices. Les sportifs de toutes les morphologies y trouveront leur compte avec ses 90cm de largeur. Beaucoup d'exercices sont praticables avec cette Levitate Bar dont un grand nombre de types de tractions, muscle up, L-Sit, relevés de jambes, front et back lever, et pleins d’autres (60+ dans la vidéo). Les dips sont également praticables avec la barre en position basse. Une barre vendue à l’unité (pas en paire) qui vous promet une stabilité exceptionnelle pour les exercices tractés grâce au choix minutieux des dimensions et matériaux. La barre de musculation peut soutenir jusqu’à 120 kgs de charge sans perdre en stabilité. Levitate Bar confectionnée en acier de haute qualité, d’une épaisseur supérieure à la normale, qui apportera une solidité et longévité accrue à la barre. Les finitions mates lissées permettent une meilleure prise en main et un confort optimal. Un esthétisme épuré pour s’exercer partout. Le montage et le démontage de la barre de sport ont été travaillés pour être le plus facile, rapide et efficace possible tout en assurant une sécurité parfaite. Tout est expliqué dans le manuel de montage et d’utilisation livré avec le produit. Tous les outils de montage sont fournis ainsi que des pièces de rechange. Un rangement rapide et peu encombrant, grâce à la rotation des pieds à 90° vers l'intérieur. Entre deux entraînements, vous pouvez placer la barre portative sous votre lit ou contre un mur. Plus d’excuses de place pour ne pas s’exercer !
  • Smartbox Sélection de 4 bouteilles de vins de Bordeaux à savourer chez soi Coffret cadeau Smartbox
    Le Château de Bellegarde vous propose de découvrir les richesses du terroir bordelais à travers une sélection de 4 crus de 75 cl chacun, produits avec passion et savoir-faire sur la propriété familiale. Le domaine confectionne seulement 2 à 3000 bouteilles par an et c’est cette rareté qui vous est proposée dans ce coffret composé d‘1 vin rouge de la cuvée Prestige côtes-de-bordeaux 2018, d’1 rosé de Bordeaux 2019 et de 2 rouges de la cuvée Tradition côtes-de-bordeaux 2016. Exclusivement manuelles, les vendanges respectent la permaculture. Dégustez-en les fruits lors de moments savoureux à la maison !
  • Amazon Brand-Umi Barre de Traction, Barre de Traction réglable d'une capacité de 200 kg, sans vis, pour Le Cadre de Porte de 72 à 92 cm
    【Barre de traction sans vis pouvant supporter un poids maximal de 220 kg】Cette barre de traction pour porte possède des extrémités à la structure en forme de losange spécifiquement conçue selon un brevet déposé. Lorsqu'une force est appliquée sur cette barre de traction, sa structure en forme de losange répartit cette force sur l'ensemble du cadre de la porte, ce qui vous permet de la fixer en toute sécurité sur le cadre. Plus le poids est lourd et plus elle est robuste. 【Revêtement en PVC permettant de protéger votre cadre de porte】Afin d'éviter tout dégât potentiel sur votre cadre de porte à cause de la pression exercée, un revêtement souple a été ajouté au niveau de chaque extrémité de cette barre de traction. Ce dernier permet également d'éviter tout glissement de la barre de traction une fois fixée à votre cadre de porte. 【Technologie de réglage sans paliers permettant de l'adapter à la majorité des cadres de portes】Cette barre de traction réglable possède un design interne fileté à haute densité permettant aux utilisateurs de régler sa longueur de 72 à 92 cm. 【Système de verrouillage anti-glissements】Son système de verrouillage anti-glissements en acier inoxydable permet d'éviter que la barre ne tourne lors de son utilisation, pour une sécurité accrue. 【Grips souples et flexibles】Les grips en nylon et rembourrage en mousse souple se la barre protégeront vos mains. Ces grips sont déplaçables sur la barre de traction, afin de vous permettre de toujours trouver la meilleure position lors de votre séance de sport.
  • Smartbox Box de produits français et branchés à recevoir chez soi Coffret cadeau Smartbox
    Amoureux du savoir-faire français, vous aimez les surprises ? French Coco Box vous comblera de bonheur ! Recevez 1 coffret directement chez vous avec des produits 100 % Made in France, tendances et gourmands. Découvrez à la maison les plus belles marques du pays à travers des produits de qualité pensés de façon éthique et au plus possible environnementale. Cosmétiques, objets du quotidien, accessoires… apportez à votre style la petite touche qui vous rendra encore plus branché ! Et comme prendre soin de soi passe aussi par se faire plaisir : n’oubliez pas de goûter aux douceurs culinaires glissées dans la boîte.
  • Sportstech KS200 Barre de Traction pour Porte avec Fixation Murale hexagonale antidérapante 3 Couches de Rembourrage Gants Inclus, Cadre de Porte 65 – 103cm Entraîneur pour Abdominaux, Dos et Triceps
    ✅𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘̀𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗙𝗜𝗫𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗛𝗘𝗫𝗔𝗚𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘 : La barre de traction peut être fixé de manière sûre et en répartissant équitablement la puissance de fixation grâce à son dispositif de fixation en caoutchouc avec 6 points de contact. ✅𝟮 𝗟𝗘𝗩𝗜𝗘𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗦𝗘́𝗖𝗨𝗥𝗜𝗧𝗘́: Toute torsion de la barre est empêchée par 2 leviers de tension de sécurité uniques - sécurité maximale pendant l’entraînement ! ✅𝗖𝗔𝗣𝗜𝗧𝗢𝗡𝗡𝗔𝗚𝗘 𝟯 𝗖𝗢𝗨𝗖𝗛𝗘𝗦: Rembourrage complet et ergonomique de la poignée, résistant à la transpiration, durable et résistant aux déchirures. ✅𝗙𝗜𝗟𝗘𝗧𝗔𝗚𝗘 𝗜𝗡𝗧𝗘́𝗥𝗜𝗘𝗨𝗥 𝗗𝗘 𝗛𝗔𝗨𝗧𝗘 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́: La barre télescopique est réglable à souhait et peut supporter jusqu’à 300 kg, idéal pour les bords de porte de 65 – 98 cm. ✅𝗚𝗔𝗡𝗧𝗦 𝗗'𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧: Vous recevrez des gants d’entraînement pratiques, de couleur bleue et gratuits avec la barre de traction + Ebook Gratuit. ATTENTION: Pas de livraison sur les îles !
  • Smartbox Box Découverte de 2 bouteilles de vin rouge du Languedoc et des Côtes-du-Rhône à recevoir chez soi Coffret cadeau Smartbox
    Se faire du bien à soi tout en le faisant aux autres, c’est possible ! Oé le confirme avec ses vins, que vous pouvez recevoir chez vous dans 1 coffret Découverte contenant 1 bouteille de Languedoc rouge et 1 bouteille issue des Côtes-du-Rhône. Cette entreprise engagée a pris le pari du « bien pour le bon », une devise qui se reflète dans chacun de ses produits. Soucieuse de l’environnement et de votre santé, cette enseigne ne propose que le fruit de récoltes de qualité, 100 % bio et vegan et assuré sans pesticides. Derrière chaque bouteille se cachent des viticulteurs passionnés, une biodiversité préservée et un label B Corp. Du liquide au verre en passant par le bouchon en liège et jusqu’au carton d’emballage, tout est choisi dans une démarche recyclée, renouvelable et saine. Dans cette box il y a tout le meilleur, à vous maintenant d’en profiter en dégustant ces deux rouges tous droits venus du Sud, remplis de saveurs et touches fruitées.
  • Ultrasport Barre de traction à 2 poignées, réglable, pour les portes de 63 à 93 cm de largeur / Barre de traction en acier stable, peut supporter jusqu'à 100 kg – Barre de cadre de porte
    Barre de traction à 2 poignées réglable en largeur, Elle peut être fixée au cadre de porte sans faire de trou pour un entraînement ponctuel, Pour une utilisation à plus long terme, des vis et le matériel nécessaire au montage sont fournis La barre d'entraînement offre des poignées rembourrées pour une bonne prise et une irritation réduite des paumes de la main, Elle convient aux femmes et aux hommes et peut supporter jusqu'à 100 kg Dotée d'embouts en caoutchouc transparents de chaque côté, elle ne laisse aucune trace sur le cadre de porte, et peut même être installée dans un appartement en location Acier stable et utilisation facile grâce au système télescopique / Diamètre de la barre : env 28 mm, longueur : 63 à 93 cm, réglable pour une bonne tenue sur le cardre de porte Livrée avec matériel de montage - Barre de traction pouvant supporter jusqu'à 100 kg
  • HUCOCO HMSPORT - Barre de traction mur + plafond - Pull up barre - Entraînement musculation fitness cardio - Charge max 150kg - Noir
    Barre de traction robuste. Son principal avantage est sa fonctionnalité qui se manifeste par le fait qu'elle peut être fixée à la fois au mur et au plafond. Elle permet de changer de poignée car elle est équipée de poignées supplémentaires. Il est donc possible de faire la traction non seulement en pronation et en supination, mais aussi avec prise neutre. Cette solution vous permet d'engager le muscle sous différents angles, et en ajoutant la possibilité de régler l'espacement des poignées, le résultat est un muscle fort et formé symétriquement. Les poignées de la barre sont recouvertes de gomme afin d'éviter que la main ne glisse. Cela vous donne une prise ferme, ce qui est très important lorsque vous faite la traction. Cela a un impact direct sur la sécurité et le confort. L'espacement des poignées est facile et rapide à régler et il y a 5 niveaux disponibles. Le porte-sac de boxe est sans aucun doute un avantage intéressant. 4 trous de fixation d'un diamètre de 11 mm permettront de
  • Kit Fitness. Idéal Sport Maison, Materiel et Accessoire Fitness [Elastique Musculation, Bande de résistance, Corde à Sauter, disques Fitness & Sac de Rangement, Guide d'exercices]. Sport à Domicile.
    💎[MATERIEL ET ACCESSOIRE DE SPORT DE PREMIER CHOIX] : corde à sauter (L 2,80 m) avec des poignées mousse ergonomiques fines et légères, dotée de roulement à billes + disques fitness (ø 17,8 cm) double face adapté à toutes les surfaces de sol + bande de résistance de qualité supérieure large et épaisse (38x8cm) en mélange de coton et latex pour une durée de vie infinie, lavable à 30° + elastique musculation (208x1,3x0,45 cm) en latex naturel haute qualité + sac à dos de rangement + 2 ebooks. 💪[ENTRAINEMENT INTEGRAL DE VOTRE CORPS] : Conçu par des professionnels du sport, le Kit fitness permet de solliciter toutes les chaînes musculaires du haut du corps, du bas du corps, de la ceinture abdominale et lombaire. L'élastique sport vous permettra de raffermir vos bras, épaules, cuisses et renforcer votre dos. La bande d'exercices ciblera le travail abdos/fessiers. Les disques vont permettre d'équilibrer le renforcement des muscles posturaux et la corde axe sur le travail cardio. ✅[POUR TOUS LES NIVEAUX DE PRATIQUE] : le Kit de musculation femme et homme de tout âge, répond à tous vos objectifs. Vous êtes débutant(e) et vous désirez démarrer une activité physique? Vous avez décidé de vous prendre en main, de maigrir, perdre du poids ou gommer la cellulite apparue au fil des années? Vous êtes en rééducation post grossesse? Adepte de yoga, pilates, crossfit, musculation, sportifs amateurs en compétition, ce kit est un complément incontournable à vos pratiques sportives. 👍[LEGER, COMPACT ET TRANSPORTABLE] : le Kit fitness a été étudié pour être le plus léger (580 gr) et le plus compact possible afin de pouvoir le transporter et vous entraîner où vous voulez. Simple d'utilisation et facile à mettre en place, vous n'aurez plus d'excuses et ainsi pratiquer un training régulier à votre domicile, maison ou appartement, en salle de gym, au bureau, en déplacement ou en séjour et voyage. Parfait pour une idée cadeau, offrez une belle surprise à votre femme ou ami(e). 🎁[GUIDE D'EXERCICES ET PROGRAMME ENTRAÎNEMENT OFFERT] : téléchargeable grâce a votre portable via un QR code vous aurez accés au guide d'utilisation en français décrivant chaque exercice et chaque muscle ciblé. C'est une garantie pour les plus débutants hommes et femmes d'utiliser au mieux le kit, réduire les risques de blessures et pratiquer en toute intégrité. En bonus, un programme d'entraînements plannifié sur 6 semaines afin de vous entraîner efficacement et améliorer vos résultats.
  • KEBOO Barre de Traction pour Musculation Keboo Cross Training Série 300 Hauteur Réglable avec Dossier Rembourré
    Station de traction et de musculation permettant aux débutants de faire de l'exercice à la maison. Perdez du poids, retrouvez la forme et renforcez vos muscles. Vous pouvez vous entraîner dans votre salon, dans votre salle de sport ou sur votre terrasse. Il vous suffit de régler la station à la hauteur souhaitée et de commencer votre séance de gymnastique suédoise. Il convient aussi bien aux débutants qu'aux niveaux avancés. Il est multifonctionnel et vous permet de réaliser un large éventail d'exercices, qu'il s'agisse de pompes, de tractions, de tractions, de triceps, de levées de jambes verticales ou de levées de genoux. Vous pouvez gagner de la masse musculaire au niveau des abdominaux, de la poitrine, des bras, des épaules et du dos. Il est doté de coussinets doux et confortables pour les bras et le dos. Cette machine pour votre salle de gym à domicile est fabriquée en acier, PVC et mousse et supporte jusqu'à 150 kg de poids. Obtenez une barre d'haltères et une station de
  • Bandes De Résistance Set 12pcs - 1 Yoga Bande 8 Type,5 Resistance Bands,Poignées,Boucle Cheville,Ancre Porte et Le Sac De Transport pour Yoga,Fitness,Sport,Musculation,ABS exercice,Perte de poids,etc
    【PLUSIEURS CHOIX DE RÉSISTANCE】 Ensemble de poids pour hommes Tubes de résistance de 10 lb à 30 lb (4,5 kg - 45 kg). 12 bandes de résistance à l'exercice PCS : 5 niveaux de résistance - noir (30 lb), vert (25 lb), bleu (20 lb), rouge (15 lb), jaune (10 lb), 2 x poignées, 1 x ancre de porte, 2 x sangles de cheville, 1 x Bandes extensibles de type Yoga 8 et 1 x sac de transport. 【MATÉRIAUX DE QUALITÉ SUPÉRIEURE】 Les bandes de résistance avec poignées sont fabriquées en latex naturel respectueux de l'environnement, équipement de gymnastique pour la maison qui offre une forte résistance à l'usure et une élasticité parfaite. Deux poignées en mousse rembourrée douce sont antidérapantes et évacuent la transpiration, protègent vos mains des blessures. Et l'ancrage de la porte est épaissi et doux, sans endommager vos portes 【ENSEMBLE DE BANDES DE RÉSISTANCE PROGRESSIVE】 Ces bandes de résistance vous conviennent parfaitement pour l'entraînement musculaire et la combustion des graisses. Les bandes de fitness aident à améliorer la force, à développer la masse musculaire maigre et à tonifier vos bras, votre poitrine, votre dos, vos jambes, vos fessiers et vos fesses avec un ensemble de tubes de résistance de 5 pièces. 【ADAPTÉ À TOUS】 L'ensemble de tubes de résistance d'équipement de musculation peut aider tout le monde - homme ou femme, athlète professionnel ou débutant. Vous pouvez utiliser les bandes de fitness pour le yoga, l'échauffement avant l'exercice, la musculation ou la rééducation en physiothérapie. Le sac compact et pratique vous permet de transporter facilement l'ensemble de résistance des bandes de fitness à la salle de sport, à la chambre, au garage ou dans une chambre d'hôtel. 【SYSTÈME D'ENTRAÎNEMENT DU CORPS COMPLET】 Bandes de résistance pour hommes. J'espère que vous apprécierez nos nouvelles bandes de résistance avec jeu de poignées comme solution d'équipement de fitness à domicile.
  • RELAXDAYS Barre de traction pour cadre porte Barre de musculation Exercices muscles Gym, noir
    Cette barre de traction pour cadre de porte est une bonne manière de faire des exercices à tout moment. Les tractions permettent de solliciter plusieurs groupes de muscles simultanément et notamment les muscles dorsaux. La barre de traction est ajustable de 70 à 92 cm au cadre de votre porte. Les poignées en mousse donnent une bonne prise en main et empêchent les formations d'ampoules lors de l'entrainement régulier. Veuillez resserrer la barre avant chaque utilisation pour éviter un accident. La capacité de charge maximale de la barre de traction est de 100 Kg environ. Détails sur la barre de traction de porte • Poignées de la barre en mousse • Pour cadre de porte avec une largeur de 92 cm au maximum • Incl. Notice de montage • Charge maximale env. 100 Kg • Couleur: noir • Matériau: acier • Poids:1200 g env. • Rétractable de 63 à 98 cm Montage • Pour cadre de porte avec une largeur de 92 cm env. • Les embouts de la barre avec des caoutchoucs • Á placer au cadre de la porte État de
  • FitBeast Kit D'entraînement pour Renforcement des Poignées et des Avant-Bras - Pack de 5, Pince Poignée Ajustable, Exerciseur de Doigts, Étireur de Doigts, Anneau d'exercice et Balle Anti-Stress
    SOLIDE & DURABLE, SÛR ET RÉGLABLE : Les hand grip musculation adoptent des matériaux de haute qualité, optimisent l'interface du ressort et allongent la poignée, peuvent fonctionner de manière durable, confortable et pas facile à casser. Convient à la plupart des capacités car la résistance peut facilement être ajustée entre 10 et 60 kg (22-132lbs) selon vos besoins. ENSEMBLE QUATRE-EN-UN pour une FORMATION COMPLÈTE : L'exerciseur de force préhension contient un renforçateur de préhension ajustable, exerciseur de doigts, bande de résistance élastique, un anneau de prise pour renforçateur de main et une balle de prise pour soulager le stress. Le renforçateur de prise pourrait améliorer votre force de prise, votre endurance, dextérité, tonus musculaire de vos doigts et de vos paumes, et fournir un entraînement complet pour vos mains. UN COACH D'EXERCICE DE MAIN INTIME : Peut Contribuer à réduire les douleurs articulaires, la raideur, libérer le stress quotidien ou à récupérer de problèmes de main tels que l'arthrite, le canal carpien, les tendinites. Le renforceur de prise est un outil efficace pour la prévention et la réadaptation des blessures de la main, l'amélioration ; des performances sportives, de la capacité de prise, la flexibilité des doigts, la stabilité du poignet ou la puissance globale de l'avant-bras. S'EXERCER À TOUT MOMENT ET N'IMPORTE OÙ : L’exerciseurs de force poignée est livrés avec un sac portable de forme compacte, qui vous permet de les emporter partout où vous voulez. Que vous soyez au gymnase, dans la cour de récréation, à la maison, au bureau, en classe ou ailleurs, c'est un excellent choix pour vos exercices de musculation. SERVICE APRÈS-VENTE PROFESSIONNEL : FitBeast s'est engagé à construire une marque de sport professionnel. Par conséquent, nous vous fournirons des vidéos et des conseils tutoriels GRATUITS et UNIQUES. En même temps, nous vous promettons un service après-vente satisfaisant. Si vous rencontrez des problèmes lors de l'utilisation, n'hésitez pas à nous contacter.
  • KEBOO Barre de Traction pour Musculation Keboo Cross Training Série 900 180x220x227 cm
    Appareil de musculation multi-stations d'exercice compact haute performance pour faire de l'exercice à la maison. Perdez du poids, retrouvez la forme et renforcez vos muscles en vous entraînant dans votre propre salle de sport. Il vous suffit de mettre en place manuellement et facilement le siège, les poignées ou le repose-jambes pour avoir une bonne position pendant l'entraînement et éviter les mauvaises positions. Il convient aussi bien aux débutants qu'aux niveaux avancés. Il est multifonctionnel et vous permet d'effectuer un large éventail d'exercices, depuis les presses à jambes et à poitrine, les flexions de biceps, les triceps, les flexions de dos et bien plus encore. Il est également livré avec une pile de poids de 72 kg avec des protections pour vous aider à gagner de la masse musculaire et la possibilité d'accrocher un sac de frappe de 20 kg. Il dispose d'un siège et d'un dossier rembourrés et de poignées confortables pour une prise en main facile de toutes ses barres. Cette
  • Elastique Sport Fitness Musculation - Elastique de Musculation Homme Femme - Bande de Résistance Traction - Elastique Cross Training Latex - Kit Muscu Maison Biceps Avant Bras - Crossfit Materiel
    ✅ PERFORMANCE OPTIMALE - Pour améliorer la force du muscle, les bandes de résistance sont utilisées en boxe, à la gym, pour le crossfit, la danse, gymnastique, la rééducation et beaucoup d'autres sports. ✅ REPOUSSER VOS LIMITES - La bande de traction permet de travailler tous les groupes musculaires. Profitez-en pour faire de l'exercice, entretenir votre corps et dépasser vos objectifs fixés ✅ UN ÉLASTIQUE MUSCULATION permet de supprimer plusieurs problèmes, complexes, frustration, peur que vous pouvez avoir tels que : la perte de confiance, le corps qui a changé, ne plus réussir à rentrer dans ses vêtements, les maladies, la santé, un divorce... Qu'attendez-vous pour supprimer ces problèmes ? Ne tardez pas, nos STOCKS sont LIMITES.. et le PRIX peut AUGMENTER... ATTENTION : Cette offre n'est pas faite pour tout le monde, si vous n'êtes pas sérieux ne commandez pas. ✅ ELASTIQUE DE RESISTANCE HOMME FEMME - Vous allez recevoir à la maison 1x élastique training Noir (22-34kg) + 1x bande élastique rouge (6-12kg). Vos accessoires de musculation seront livrés avec un guide en français offert. Le pack complet vous permettra de comprendre comment se muscler facilement avec les bandes de résistance. Le set boost votre corps à l'interieur comme à l'extérieur pour les sportifs, les non-sportifs, les cabinets de kinesitherapie, les coachs ✅ ELASTIQUES POUR FITNESS SATISFAIT OU REMBOURSE - BLAUBODY est une Marque Française. Contrôle qualité stricte avant toute commercialisation des articles sportif. Fabrication 100% Naturel - Résistance band Latex Eco-Responsable pour un Monde Meilleur Le lot elastique musculation Acheter nos bandes de résistance en toute tranquillité, vous profitez de notre garantie SATISFAIT OU REMBOURSÉ.
  • Leonardo Barre de traction de porte sans vis Kirin
    Pour bien s'équiper lors des vos séances sportives et musculaires à la maison, il faut souvent faire des compromis avec le mobilier en raison du manque d'espace. À partir d'aujourd'hui ce sera le moindre de vos problèmes ! La nouvelle barre de traction Kirin s'adapte parfaitement à votre environnement et vous aidera à effectuer facilement des exercices de poids corporel dans le confort de votre maison. La nouvelle barre de traction Kirin s'installe en un clin d'œil et ne nécessite aucun outil : il suffit d'insérer la structure entre les supports internes de la porte, de la positionner de manière à ce qu'elle soit alignée avec eux et de visser l'axe pour l'ancrer fermement et ... voilà, le tour est joué ! En peu de temps, vous disposerez d'un outil de gym pour entraîner et sculpter le haut du corps comme les épaules, les bras et les pectoraux rapidement mais surtout confortablement entre les murs de votre maison. Grâce à la barre Kirin, il sera possible d'entretenir grâce à un
  • SKECTEN BARRE DE TRACTION FITNESS - Skecten
    Les points forts : * Barre de Traction - Noir * Nul besoin de faire appel à un pro pour l’installation, car cet accessoire se fixe en deux coups de tournevis. Elle est accompagnée de crochets de sécurité, donc nul besoin non plus de faire des trous dans le mur. , Cette barre de traction a été spécialement étudiée pour les encadrements français., Elle peut supporter un poids allant jusqu'à 350 kgs * Poids (Jusqu'à) : 300 kg * Cet appareil de fitness et musculation répond aux besoins des personnes désireuses d'effectuer une a, ctivité physique intensive à domicile.
  • QDRECLOD Barre de Traction Murale, 3 œillets pour TRX et Sac de Frappe, 4 in 1 Multifonction Pull Up Bar pour Gym à Domicile des Exercices et Boxe Training
    La barre de traction murale est un équipement de fitness polyvalent, elle vous aidera à faire un entraînement complet du corps pour atteindre vos objectifs de fitness facilement et efficacement. C'est un moyen simple et efficace de renforcer tout le haut de votre corps dans le confort de votre foyer. Caractéristiques: 1. Épaissir le tuyau en acier, 8 vis d'expansion robustes et la structure de support à double triangle, sûre et stable. 2. 3 œillets pour attacher du matériel d'entraînement supplémentaire 3. La conception sans vis élimine le besoin d'une installation compliquée. 4. Différentes positions de préhension vous offrent un exercice flexible 5. Barre de traction murale multifonction, idéale pour plusieurs types d'exercices pour la plupart des muscles. Contenu du colis: 1X Barre de traction 1X Jeu de vis 1x Manuel d'utilisation
  • Comment fossiliser son hamster. Et autres expériences épatantes à faire chez soi - Mick O'Hare - Livre
    Occasion - Bon Etat - Taché - Points Sciences - Poche - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • Comment faire le pain chez soi - A. Bisio - Livre
    Occasion - Etat Correct - Livre de bibliothèque, tampons présents - Les guides créatifs - Grand Format - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • 101 expériences étonnantes à faire chez soi - Rob Beattie - Livre
    Occasion - Bon Etat - Courrier du livre GF - Grand Format - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi - Dominique Loreau - Livre
    Occasion - Bon Etat - Les petits collectors - Poche - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • GORILLA SPORTS Barre de traction à fixer au mur, blanc
    ATTENTION : livraison en pas de porte uniquement La barre de traction murale Gorilla Sports convient pour réaliser des exercices de musculation depuis chez soi. Elle se fixe au mur grâce à des équerres. Son installation nécessite un perçage au mur pour gagner en robustesse et permettre de supporter une charge maximale de 350 kg. Le mur auquel elle sera fixée doit être de préférence en béton pour plus de solidité. Cette barre convient pour une utilisation intensive du renforcement musculaire. Sa structure en acier d'un diamètre de 32 mm apporte stabilité et sécurité durant les exercices. Les exercices sont possibles avec 3 types de préhension: tractions pour entraîner le haut du corps, les muscles du dos, des épaules et former le V tant convoité. Caractéristiques principales : Dimensions : Largeur: 101 cm - Profondeur: 49 cm - Hauteur: 20 cm (hauteur avec plaques) Diamètre d'alésage: 32 mm Charge maximale : 350 kg Couleur : noir Inclus : 2x fixations murales - 1x sac d'accessoires pour
  • CAPITAL SPORTS Master Grip Barre de traction multiprises métal montage mural
    La barre de traction multiprises Master Grip de Capital Sports va vous faire transpirer efficacement ! En effet, rien de tel que des tractions pour développer de nombreux muscles, notamment au niveau du dos, des bras et des épaules. Avec une barre de traction à la maison, vous voilà paré pour préparer un corps d'athlète à montrer sur les plages cet été.La barre extrêmement robuste en métal massif de Capital Sports a été prévue pour être fixée au mur. Deux barres horizontales et plusieurs barres de connexion verticales et inclinées offrent de multiples possibilités d'exercice et de prise. Que ce soit pour des prises avec paumes vers l'avant, retournées ou vers soi avec les bras parallèles aux épaules ou plus éloignés, la barre de traction Master Grip de Capital Sports convient à tous. Pour des prises avec bras écartés , les extrémités de la barre horizontale sont inclinées vers le bas pour un travail à la barre encore plus efficace et des exercices effectués avec une technique
  • TENDANCE Porte serviettes 1 étagère 3 barres chrome - Gris
    Bien plus qu'un porte serviette, cette étagère vous permettra à la fois de faire sécher serviettes et gants sur ses barres de grande longueur et vous apportera des rangements d'appoints sur ses 2 niveaux. 1 étagère + 3 barres. Porte serviette en métal chromé. A monter soi même. Hauteur - 85 cm, Profondeur - 25 cm, Largeur - 57 cm. Poids - 1.8 kg.
  • SKECTEN Sports Banc de Musculation avec Support de Barres Noir
    Un entraînement chez soi - Offrez-vous ce banc d’haltérophilie pour votre entraînement quotidien. De multiples possibilités d’entraînement pour les muscles pectoraux, abdominaux, des bras et des épaules vous mèneront au succès et vous permettront d’éliminer le stress. La construction robuste réalisée en acier transforme le banc de musculation en un partenaire d’entraînement parfait. Points forts: Très haute stabilité grâce aux pieds caoutchoutés antidérapants Un rembourrage épais pour un confort maximal pendant l’entraînement Construction robuste réalisée en acier De multiples possibilités d’entraînement Pratique, peu encombrant, pliable S’entrainer à la maison Haute stabilité et protection du sol grâce aux pieds de base Montage rapide et simple Détails techniques: Dimensions totales: (LxlxH): 111 x 58.5 x 125 cm Dimensions replié (LxlxH): 55 x 37 x 131 cm Dimensions surface de couchage (LxlxH): 110 x 26 cm Hauteur de couchage: 41 cm Épaisseur du rembourrage: 3 cm Support en acier
  • OOBEST Sports Banc de Musculation avec Support de Barres Blanc Noir - Blanc Noir
    Un entraînement chez soi - Offrez-vous ce banc d’haltérophilie pour votre entraînement quotidien. De multiples possibilités d’entraînement pour les muscles pectoraux, abdominaux, des bras et des épaules vous mèneront au succès et vous permettront d’éliminer le stress. La construction robuste réalisée en acier transforme le banc de musculation en un partenaire d’entraînement parfait. Points forts: Très haute stabilité grâce aux pieds caoutchoutés antidérapants Un rembourrage épais pour un confort maximal pendant l’entraînement Construction robuste réalisée en acier De multiples possibilités d’entraînement Pratique, peu encombrant, pliable S’entrainer à la maison Haute stabilité et protection du sol grâce aux pieds de base Montage rapide et simple Détails techniques: Dimensions totales: (LxlxH): 111 x 58.5 x 125 cm Dimensions replié (LxlxH): 55 x 37 x 131 cm Dimensions surface de couchage (LxlxH): 110 x 26 cm Hauteur de couchage: 41 cm Épaisseur du rembourrage: 3 cm Support en acier
  • OOBEST Sports Banc de Musculation avec Support de Barres Noir Rouge - Noir Rouge
    Un entraînement chez soi - Offrez-vous ce banc d’haltérophilie pour votre entraînement quotidien. De multiples possibilités d’entraînement pour les muscles pectoraux, abdominaux, des bras et des épaules vous mèneront au succès et vous permettront d’éliminer le stress. La construction robuste réalisée en acier transforme le banc de musculation en un partenaire d’entraînement parfait. Points forts: Très haute stabilité grâce aux pieds caoutchoutés antidérapants Un rembourrage épais pour un confort maximal pendant l’entraînement Construction robuste réalisée en acier De multiples possibilités d’entraînement Pratique, peu encombrant, pliable S’entrainer à la maison Haute stabilité et protection du sol grâce aux pieds de base Montage rapide et simple Détails techniques: Dimensions totales: (LxlxH): 111 x 58.5 x 125 cm Dimensions replié (LxlxH): 55 x 37 x 131 cm Dimensions surface de couchage (LxlxH): 110 x 26 cm Hauteur de couchage: 41 cm Épaisseur du rembourrage: 3 cm Support en acier
  • SKECTEN Sports Banc de Musculation avec Support de Barres Blanc Noir
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  • SKECTEN Sports Banc de Musculation avec Support de Barres Noir Rouge
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  • OOBEST Sports Banc de Musculation avec Support de Barres Noir - Noir
    Un entraînement chez soi - Offrez-vous ce banc d’haltérophilie pour votre entraînement quotidien. De multiples possibilités d’entraînement pour les muscles pectoraux, abdominaux, des bras et des épaules vous mèneront au succès et vous permettront d’éliminer le stress. La construction robuste réalisée en acier transforme le banc de musculation en un partenaire d’entraînement parfait. Points forts: Très haute stabilité grâce aux pieds caoutchoutés antidérapants Un rembourrage épais pour un confort maximal pendant l’entraînement Construction robuste réalisée en acier De multiples possibilités d’entraînement Pratique, peu encombrant, pliable S’entrainer à la maison Haute stabilité et protection du sol grâce aux pieds de base Montage rapide et simple Détails techniques: Dimensions totales: (LxlxH): 111 x 58.5 x 125 cm Dimensions replié (LxlxH): 55 x 37 x 131 cm Dimensions surface de couchage (LxlxH): 110 x 26 cm Hauteur de couchage: 41 cm Épaisseur du rembourrage: 3 cm Support en acier
  • TECTAKE 2 Haltères Courts et Poids, Haltère de Musculation - lot de 2 barres courtes, ensemble d´haltères, disques - 2 x 15 kg
    2 Haltères Courts et 16 Poids, Haltère de Musculation en Acier Noir TECTAKE. • Avec ces haltères, vous n'avez même plus besoin d'aller à la salle de sport ! • Vous pouvez effectuer vos séances de musculation chez vous grâce à ces haltères courts. • Avec les différents poids manuels, vous pouvez faire des exercices polyvalents et ciblés sur certains muscles. • La surface de prise nervurée offre une prise plus sûre et le revêtement en plastique n'abime pas le sol. • Le filetage trapézoïdal et la fermeture en étoile assurent la bonne fixation des disques. • Ce lot d'haltères convient autant aux débutants qu'aux utilisateurs confirmés. Points forts Haltères courts avec des disques de 28 kg. Entraînement ciblé de certains groupes musculaires. Surface de prise nervurée pour une prise sûre. N'abime pas le sol grâce au revêtement en plastique. Convient parfaitement aux utilisateurs débutants et confirmés. Accessoire d'entraînement et de fitness robuste et durable. Usage polyvalent. Couleur:
  • TECTAKE 1 Haltère Court et Poids, Haltère de Musculation - barre court, ensemble d´haltères, disques - 20 kg
    1 Haltère Court et 6 Poids, Haltère de Musculation en Acier Noir TECTAKE. • Avec cet haltère, vous n'avez même plus besoin d'aller à la salle de sport ! • Vous pouvez effectuer vos séances de musculation chez vous grâce à cet haltère court. • Avec les différents poids manuels, vous pouvez faire des exercices polyvalents et ciblés sur certains muscles. • La surface de prise nervurée offre une prise plus sûre et le revêtement en plastique n'abime pas le sol. • Le filetage trapézoïdal et la fermeture en étoile assurent la bonne fixation des disques. • Ce lot d'haltères convient autant aux débutants qu'aux utilisateurs confirmés. Points forts Haltères courts avec des disques de 19 kg. Entraînement ciblé de certains groupes musculaires. Surface de prise nervurée pour une prise sûre. N'abime pas le sol grâce au revêtement en plastique. Convient parfaitement aux utilisateurs débutants et confirmés. Accessoire d'entraînement et de fitness robuste et durable. Usage polyvalent. Couleur: noir
  • Tectake - 1 Haltère Court et Poids, Haltère de Musculation - barre court, ensemble d´haltères, disques - 10 kg
    1 Haltère Court et 6 Poids, Haltère de Musculation en Acier Noir TECTAKE. • Avec cet haltère, vous n'avez même plus besoin d'aller à la salle de sport ! • Vous pouvez effectuer vos séances de musculation chez vous grâce à cet haltère court. • Avec les différents poids manuels, vous pouvez faire des exercices polyvalents et ciblés sur certains muscles. • La surface de prise nervurée offre une prise plus sûre et le revêtement en plastique n'abime pas le sol. • Le filetage trapézoïdal et la fermeture en étoile assurent la bonne fixation des disques. • Ce lot d'haltères convient autant aux débutants qu'aux utilisateurs confirmés. Points forts Haltères courts avec des disques de 9 kg. Entraînement ciblé de certains groupes musculaires. Surface de prise nervurée pour une prise sûre. N'abime pas le sol grâce au revêtement en plastique. Convient parfaitement aux utilisateurs débutants et confirmés. Accessoire d'entraînement et de fitness robuste et durable. Usage polyvalent. Couleur: noir
  • TECTAKE 1 Haltère Court et Poids, Haltère de Musculation - barre court, ensemble d´haltères, disques - 15 kg
    1 Haltère Court et 8 Poids, Haltère de Musculation en Acier Noir TECTAKE. • Avec cet haltère, vous n'avez même plus besoin d'aller à la salle de sport ! • Vous pouvez effectuer vos séances de musculation chez vous grâce à cet haltère court. • Avec les différents poids manuels, vous pouvez faire des exercices polyvalents et ciblés sur certains muscles. • La surface de prise nervurée offre une prise plus sûre et le revêtement en plastique n'abime pas le sol. • Le filetage trapézoïdal et la fermeture en étoile assurent la bonne fixation des disques. • Ce lot d'haltères convient autant aux débutants qu'aux utilisateurs confirmés. Points forts Haltères courts avec des disques de 14 kg. Entraînement ciblé de certains groupes musculaires. Surface de prise nervurée pour une prise sûre. N'abime pas le sol grâce au revêtement en plastique. Convient parfaitement aux utilisateurs débutants et confirmés. Accessoire d'entraînement et de fitness robuste et durable. Usage polyvalent. Couleur: noir
  • Songmics - Portant à Vêtements Durable, Barre supérieure pour une Charge jusqu’à 90 kg, Porte-vêtements Roulante Industriel avec Étagère, Roulettes
    ADIEU AU CHAOS DANS LA GARDE-ROBE: Votre penderie est constamment encombrée ? Si oui, c’est le moment de faire entrer ce portant chez vous. Il vous permettra de ranger vos affaires en ordre METTEZ-LE EN VALEUR: Invitez dans votre maison ce portant doté d’une barre au design industriel et d’une étagère rustique afin d’ illuminer votre intérieur et d’y apporter un rangement supplémentaire COMME UNE PENDERIE ROULANTE: Que porter à la fête ? Une tenue bienséante, une belle robe ou un costume élégant ? N’hésitez plus devant votre armoire. Déplacez ce portant vers la psyché pour trouver la meilleure tenue. Il est à noter que les 2 freins peuvent le maintenir en place IL EST FORT: Les chemises, les pulls, les vestes et les manteaux longs... vous êtes libre de les y suspendre pendant toutes les saisons car les tubes métalliques assurent une capacité de charge max de 60 kg. De plus, la capacité de charge de l’étagère inférieure s’élève à 25 kg 100% SATISFACTION: Nous mettons à disposition un
  • TECTAKE Cage de Musculation Traction Squats Dips 4 Supports pour Haltères 120 cm x 142,5 cm x 215 cm Noir
    Cage de Musculation, Rack de Musculation, Station de Fitness 120 cm x 142,5 cm x 215 cm TECTAKE. • Entraînez-vous dès maintenant chez vous avec cette station de musculation ! • Tractions, squats, développés couchés et dips : grâce à sa double barre de traction, ses barres à dips emboîtables et ses supports à haltères longs, cette station de fitness vous permet d'effectuer des exercices très variés. • Deux barres de sécurité massives et réglables en hauteur assurent une sécurité et une stabilité maximale pour chaque exercice. • Aménagez votre propre petit studio de fitness et entraînez-vous, quand vous voulez, avec cette cage de musculation de qualité professionnelle. Points forts Rack de musculation pour un entraînement complet. Double barre de traction pour plus de prises différentes. Cadre stable en tube d'acier. 4 Supports à haltères longs réglables en hauteur et caoutchoutés. 2 Barres de sécurité massives. Barres pour dips amovibles Grande capacité de charge. Bonne stabilité.
  • TECTAKE Cage de Musculation Traction Squats Dips 4 Supports pour Haltères 120 cm x 140 cm x 215 cm Rouge
    Cage de Musculation, Rack de Musculation, Station de Fitness 120 cm x 140 cm x 215 cm TECTAKE. • Entraînez-vous dès maintenant chez vous avec cette station de musculation ! • Tractions, squats, développés couchés et dips : grâce à sa double barre de traction, ses barres à dips emboîtables et ses supports à haltères longs, cette station de fitness vous permet d'effectuer des exercices très variés. • Deux barres de sécurité massives et réglables en hauteur assurent une sécurité et une stabilité maximale pour chaque exercice. • Aménagez votre propre petit studio de fitness et entraînez-vous, quand vous voulez, avec cette cage de musculation de qualité professionnelle. Points forts Rack de musculation pour un entraînement complet. Double barre de traction pour plus de prises différentes. Cadre stable en tube d'acier. 4 Supports à haltères longs réglables en hauteur et caoutchoutés. 2 Barres de sécurité massives. Barres pour dips emboîtables . Grande capacité de charge. Bonne stabilité.
  • GORILLA SPORTS Banc de musculation avec support de barres
    ATTENTION : livraison en pas de porte uniquement Un banc en acier, à la fois simple et fonctionnel Ce banc est un incontournable pour se muscler efficacement chez soi. Il est facile à monter, facile à régler et peut se replier lorsqu'il n'est plus utilisé. Le banc supporte 200 KG maximum et est inclinable à 15°, ce qui permet de faire quelques séances abdominales. Il dispose également de poignées à Dips supportant jusqu'à 60 KG chacune (120 KG au total). Pour stabiliser le tout, le banc dispose de larges pieds en acier et de protections en caoutchouc. Le support de barre situé au niveau de la tête est ajustable sur 5 niveaux, de 92 à 112 cm. De quoi trouver le réglage qui te convient en évitant des étirements excessifs au niveau des articulations et des ligaments. Ce repose-barre peut supporter un poids maximum de 200 KG. Concernant le choix du coloris, tu as le choix entre le noir et le blanc. Caractéristiques détaillées : Banc réglable en hauteur et inclinable Béquille avantpliable
  • Atmosphera Mot à poser LED "Home" 16x34 cm
    Utilisez ce mot décoratif "Home" Atmosphera pour faire de votre espace un cocon accueillant. Un accessoire lumineux Être bien chez soi, c'est ce qu'évoque cette inscription...
  • Woood Canapé vintage 4 places cognac
    Avec ce canapé super confortable 4 places Bean de chez Woood, votre salon va faire un malheur auprès de vos amis, si bien que vous ne saurez plus comment vous en débarasser (des amis, pas du canapé !) Fort d'une profondeur d'assise de 66 cm, il invite à s'assoir et plus si affinités, et il fait bloc dans le salon avec sa forme minimaliste et massive à la fois. Un canapé sobre et spacieux, qui se plaira à merveille dans les univers épurés et contemporains, ou dans les séjours industriels ! Côté matières : le canapé Bean est constitué d'un revêtement en cuir recyclé : un alliage de fibres de cuir (70%) broyées et de polyester (30 %). Pour l'entretien de votre Bean, évitez la graisse pour cuir, et préférez-lui un petit coup délicat de chiffon humide  ! Structure : aggloméré (bois de hêtre, pin et carton), ressorts en zigzag. Garnissage de l'assise : mousse T3038, HR3032, fibre 600 g / m2 + 300g / m2 Garnissage du dossier : mousse T3038, HR3032
  • TECTAKE Station de Musculation Appareil Complel à charge modulable - Charge maximale 150 kg
    Station de Musculation Banc Appareil Complet Charge maximale 150 kg TECTAKE. • Enfin un appareil polyvalent pour faire ses exercices de musculation chez soi ! • Plus besoin de vous déplacer à la salle de sport avec cette station de musculation. • Très complet, cet appareil vous permet de travailler le torse, les bras, le dos et les jambes de manière ciblée. • Grâce à sa robustesse, vous pouvez réaliser vos exercices en toute sécurité. • Cet appareil de fitness est également très compact, vous pourrez facilement l'installer dans votre salon, votre chambre ou votre salle de sport. Points forts Station de musculation à la maison avec possibilités d'exercices variés. Idéale autant pour une remise en forme que pour un niveau plus avancé. Possibilité d'exercices Butterfly. Dispositif pour travailler les Leg extensions. Barre de traction latissimus. Charge modulable par palier de 4,5kg. Système de poulie basse pour travailler le dos et les épaules. Possibilités d'exercices de leg curl. Siège
  • EBAC LITERIE Sommier tapissier + pieds 80+80x200 SR18 simili taupe - Ebac Literie
    EN QUELQUES MOTS On doit faire un changement de sommier comme il faut quand c'est nécessaire. Ainsi, le sommier tapissier + pieds 80+80x200 sr18 simili taupe est une des options à votre disposition. C'est une vraie opportunité d'avoir ce sommier tapissier 160x200 chez soi. C'est pour cela que ce sommier tapissier 160x200 avec pieds est un achat populaire. Il faut donc acheter ce sommier tapissier taupe si on veut un sommier tapissier solide deux places de premier choix. INFO SOMMIER TAPISSIER + PIEDS 80+80X200 SR18 SIMILI TAUPE Nom : Sommier tapissier + pieds 80+80x200 SR18 42 lattes simili taupe Composition : Sommier + 8 pieds métal hauteur 13 cm + 2 pieds de liaison Structure : Bois résineux massif, garnie d'une mousse de confort polyuréthane 10 mm + 4 masses d'angle hêtre, 2 longerons centraux de renfort. Finition : Finition déco, plateau antidérapant sur feutre 10 mm - Tissu d'ameublement simili cuir Nombre de lattes / ressorts : 42 lattes Couleur : Taupe DIMENSIONS SOMMIER
  • TECTAKE Cage de Musculation Charge 100 kg 4 supports pour haltères 136 cm x 142,5 cm x 215 cm Noir
    Cage de Musculation, Rack de Musculation, Station de Fitness 136 cm x 140 cm x 215 cm TECTAKE. • Entraînez-vous dès maintenant chez vous avec cette station de musculation ! • Tractions, squats, développés couchés et dips : grâce à sa tour de traction, sa double barre de traction, ses barres à dips emboîtables et ses supports à haltères longs, cette station de fitness vous permet d'effectuer des exercices très variés. • Deux barres de sécurité massives et réglables en hauteur assurent une sécurité et une stabilité maximale pour chaque exercice. • Aménagez votre propre petit studio de fitness et entraînez-vous, quand vous voulez, avec cette cage de musculation de qualité professionnelle. Points forts Rack de musculation pour un entraînement complet. Tour de traction avec barre de traction haute et basse. Double barre de traction pour plus de prises différentes. Cadre stable en tube d'acier. 4 Supports à haltères longs réglables en hauteur et caoutchoutés. 2 Barres de sécurité massives.
  • Cloud's of Lolo Concentré Kendo - Cloud's Of Lolo
    Comment faire votre propre Eliquide avec Cloud's of loloPartez à la rencontre d'une succulente gourmandise qui ne sera pas sans vous rappeler une célèbre barre chocolatée. Le Kendo est un arôme concentré fabriqué en France par Cloud's of Lolo. Il est fabriqué à base d'arômes et de propylène glycol et vous le diluerez à 15% dans une base 50/50 pour faire du e-liquide pour cigarettes électroniques. Il vous sera proposé en fioles de 10ml avec un embout fin et un bouchon sécurité enfants pour faciliter la préparation de vos DIY. Attention, le Kendo par Cloud's Of Lolo ne doit en aucun cas être vapé directement dans votre cigarette électronique, mélangez-le à une base PG/VG au préalable.Le matériel- Un/des flacons- Des seringue ( une pour votre base et une pour votre arôme )- Une paire de gant et une paire de lunette de protection ( cela peut vous parraitre excessive mais la manipulation des produits peut être dangereux en cas de projection )Les ingrédients qu'il vous faut- Base neutre au choix ou un pack base - Des boosters nicotiné ( selon le taux de nicotine rechercher )- Un arôme ( vous pouvez y rajouter un additif mais cela reste facultatif )PréparationPour la fabrication de votre e-liquide DIY vous aurez besoin d'une base neutre sans nicotine, d'un ou de plusieurs boosters de nicotine et de l'arôme concentré. La quantité d'arôme variera légèrement selon le taux de VG de votre base. Le mélange idéal pour la gamme DIY Monster est le suivant :- 13% de concentré dans une base PG/VG de 70/30- 15% de concentré dans une base PG/VG de 50/50- 20% de concentré dans une base 100% VGVous ne pourrez pas effectuer un dosage précis en versant de l'arôme directement dans votre flacon de base. Il vous faudra un flacon vide et définir quelle quantité de e-liquide vous souhaitez obtenir.MaturationLa maturation (ou le "temps de steep") est une étape très importante, c'est le temps nécessaire pour que votre mélange délivre toute ses saveurs aromatiques. Pour un rendu optimal, il faut bien agiter la fiole une fois la préparation terminée et de temps en temps pendant toute la durée du steeping pour bien diffuser l'arôme. En fonction du type d'arômes le temps de maturation sera plus ou moins long :- Arômes complexes (plusieurs arômes): 7 jours minimum- Arômes gourmands: 7 jours minimum- Arômes fruités ou mono-arômes: 48h minimumLe moment tant attendu est arrivé. Il est temps de déguster votre recette d'eliquide. Vous pouvez ajuster votre mélange si cela ne vous convient pas. - Votre liquide a trop de goût : rajouter de la base- Votre liquide est sous-dosé en saveur : rajouter quelques mL d'arômeFiche techniqueMarque: Cloud's of loloConditionnement: 10 mlFlacon en PET avec bouchon de sécuritéFabriqué en France - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - AVERTISSEMENT: conserver hors de portée des enfants. Ne pas ingérer. Éviter tout contact pendant la grossesse et l'allaitement. L'utilisation constante peut causer une dépendance. Ne pas utiliser en cas de pathologie...

Comment faire des tractions chez soi ?

Comment faire des tractions chez soi ?

Les meilleures alternatives à la barre de traction

  • Allongez-vous sur le dos sous la table.
  • Assurez-vous d’avoir une bonne prise avec vos mains.
  • Serrez vos omoplates, saisissez les épaules et commencez à tirer jusqu’à ce que la poitrine touche le dessous de la table.

Est-il possible de faire des pompes tous les jours ? Faire des pompes tous les jours est un excellent moyen de maintenir sa masse musculaire et sa force : dos (Latissimus dorsi, Infraspinatus, trapèze), bras (surtout biceps et avant-bras) et tronc (abdomen, oblique).

Comment faire des tractions quand on a pas de force ?

Tirez vos bras pour amener votre poitrine à la barre. Comme pour la technique des tractions en pronation, gardez vos coudes parallèles à votre corps et ne les écartez pas. Faites 3 séries x répétitions et reposez-vous 1’30 minutes entre les séries.

Comment faire des tractions sans matériel ?

Pliez vos cuisses en position semi-assise et redressez vos bras en saisissant les extrémités de la serviette pour vous mettre en position de départ. Tirez le haut de votre corps vers la porte tout en gardant le dos droit pour une répétition qui fait travailler les muscles du dos.

Comment faire des tractions à la maison sans barre ?

Comment faire des tractions à la maison sans barre ?

Faites des tractions sur une porte. Ouvrez l’une des portes de votre maison et placez une serviette ou un tapis de yoga en dessous pour l’immobiliser. Debout face à la porte, placez une serviette dessus pour y reposer vos mains et ayez une large prise X Source of Research.

Comment faire des flexions de bras quand on n’en a pas la force ? Tirez vos bras pour amener votre poitrine à la barre. Comme pour la technique des tractions en pronation, gardez vos coudes parallèles à votre corps et ne les écartez pas. Faites 3 séries x répétitions et reposez-vous 1’30 minutes entre les séries.

Quelle est la hauteur d’un step ?

Quelle est la hauteur d'un step ?

Une marche d’une hauteur allant jusqu’à 15 cm est déjà un très bon modèle. En plus de 15 cm, il sera intéressant si vous souhaitez un entraînement très intensif et cultivez la musculation pour les jambes plus que le cardio training.

Quelle marque est associée à l’étape ?

Quelle dimension pour un step ?

STEP, un accessoire aux 1000 avantages ! La marche est un accessoire de fitness qui ressemble à une petite marche d’environ 90 cm de long et 35 cm de large. Sa hauteur varie généralement de 10 à 25 cm, ce qui permet d’ajuster le degré de difficulté selon le type d’entraînement effectué.

Quelle hauteur pour un step ?

Une marche d’une hauteur allant jusqu’à 15 cm est déjà un très bon modèle. En plus de 15 cm, il sera intéressant si vous souhaitez un entraînement très intensif et cultivez la musculation pour les jambes plus que le cardio training. Pour la longueur et la largeur, cela dépend uniquement de l’espace dont vous disposez à la maison.

Comment faire du step sans appareil ?

Pour les marches, vous pouvez simplement utiliser une marche pour simuler des montées et des descentes. N’hésitez pas à faire vos exercices de musique pour rompre l’éventuelle monotonie !

  • Avidsen - Kit pour va et vient sans pile EnOcean - 2 interrupteurs simple + 1 micro-module éclairage
    Ce kit vous permettra de faire un Va-et-Vient sans fil sur une installation neuve ou existante. Descriptif technique : Notices Retrouvez la notice de l'interrupteur sans fil est sans pile EnOcean de chez Avidsen Retrouvez la notice du micro-module pour éclairage Avidsen Maisonic réponds à vos questions Comment faire et connecter un interrupteur va-et-vient sans fil ? C'est effectivement une question importante car cela dépend si vous faites une installation neuve ou une modification existante. Vous trouverez toutes les explications pour installer un interrupteur va va-et-vient sans fil sur la page tutorielle. Quel kit choisir pour mon système va-et-vient radio ? Kit 1 interrupteur Le Kit idéal en cas de rénovation pour ajouter un interrupteur sans fil à un interrupteur filaire existant. Néanmoins cela suppose d'avoir un fil neutre (bleu) derrière le filaire. Si ce n'est pas le cas, prenez le kit suivant. Kit 2 interrupteurs C'est l kit pour la création d'un va-et-vient tout neuf ou
  • AVIDSEN Kit pour va et vient sans pile EnOcean - 1 interrupteur simple + 1 micro-module éclairage
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  • Cloud's of Lolo Concentré Mister beignet vanille - Cloud's Of Lolo
    Comment faire votre propre Eliquide avec Cloud's of loloCroquez à pleines dents dans ce beignet à la vanille alléchant, vous serez agréablement surpris par ce concentré gourmand. Les marmitons de chez Cloud's Of Lolo vous ont préparé une recette simple et efficace qui vous enchantera à coup sûr. Le Mister Beignet Vanille est fabriqué par Cloud's Of Lolo en France. Il doit être mélangé à une base PG/VG pour former un e-liquide pour cigarette électronique. Pour une base 50/50, il faut le doser à 15%. Retrouvez-le conditionné dans des flacons de 10 ml avec un embout fin pour que vous puissiez facilement faire votre e-liquide pour cigarette électronique. Attention, le Mister Beignet Vanille par Cloud's Of Lolo ne doit en aucun cas être vapé directement dans votre cigarette électronique, mélangez-le à une base PG/VG au préalable.Le matériel- Un/des flacons- Des seringue ( une pour votre base et une pour votre arôme )- Une paire de gant et une paire de lunette de protection ( cela peut vous parraitre excessive mais la manipulation des produits peut être dangereux en cas de projection )Les ingrédients qu'il vous faut- Base neutre au choix ou un pack base - Des boosters nicotiné ( selon le taux de nicotine rechercher )- Un arôme ( vous pouvez y rajouter un additif mais cela reste facultatif )PréparationPour la fabrication de votre e-liquide DIY vous aurez besoin d'une base neutre sans nicotine, d'un ou de plusieurs boosters de nicotine et de l'arôme concentré. La quantité d'arôme variera légèrement selon le taux de VG de votre base. Le mélange idéal pour la gamme DIY Monster est le suivant :- 13% de concentré dans une base PG/VG de 70/30- 15% de concentré dans une base PG/VG de 50/50- 20% de concentré dans une base 100% VGVous ne pourrez pas effectuer un dosage précis en versant de l'arôme directement dans votre flacon de base. Il vous faudra un flacon vide et définir quelle quantité de e-liquide vous souhaitez obtenir.MaturationLa maturation (ou le "temps de steep") est une étape très importante, c'est le temps nécessaire pour que votre mélange délivre toute ses saveurs aromatiques. Pour un rendu optimal, il faut bien agiter la fiole une fois la préparation terminée et de temps en temps pendant toute la durée du steeping pour bien diffuser l'arôme. En fonction du type d'arômes le temps de maturation sera plus ou moins long :- Arômes complexes (plusieurs arômes): 7 jours minimum- Arômes gourmands: 7 jours minimum- Arômes fruités ou mono-arômes: 48h minimumLe moment tant attendu est arrivé. Il est temps de déguster votre recette d'eliquide. Vous pouvez ajuster votre mélange si cela ne vous convient pas. - Votre liquide a trop de goût : rajouter de la base- Votre liquide est sous-dosé en saveur : rajouter quelques mL d'arômeFiche techniqueMarque: Cloud's of loloConditionnement: 10 mlFlacon en PET avec bouchon de sécuritéFabriqué en France - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - AVERTISSEMENT: conserver hors de portée des enfants. Ne pas ingérer. Éviter...
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  • VELUX Store plissé Blanc FHL U08 1016 - Velux
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  • VELUX Store plissé Blanc FHL S08 1016 - Velux
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  • VELUX Store plissé Blanc 114x140 cm FHL SK08 1016S - Velux
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