Comment faire quand on a pas de barre de traction ?

Fitness et Santé

Comment faire quand on a pas de barre de traction ?

Comment faire quand on a pas de barre de traction ?
  • LEMFÖRDER Rotule, barre de traction-capteur de course LEMFÖRDER 18464 01
    LEMFÖRDER Rotule, barre de traction-capteur de course (Ref : 18464 01) longueur : 45.0 mm, Filetage : M8x1.25, Type de filetage : avec filet à gauche, marque : LEMFÖRDER,avec consigne : non,
  • -Ultrasport Barre traction à 2 voies, réglable individuellement pour une longueur 65 à 103 cm, barre traction acier robuste, chargeable jusqu'à 100 kg, un entraînement efficace muscles du haut corps
    Barre de traction à 2 poignées réglable en largeur. Elle peut être fixée au cadre de porte sans faire de trou pour un entraînement ponctuel. Pour une utilisation à plus long terme, des vis et le matériel nécessaire au montage sont fournis La barre d'entraînement offre des poignées rembourrées pour une bonne prise et une irritation réduite des paumes de la main. Elle convient aux femmes et aux hommes et peut supporter jusqu'à 100 kg Dotée d'embouts en caoutchouc transparents de chaque côté, elle ne laisse aucune trace sur le cadre de porte, et peut même être installée dans un appartement en location Acier stable et utilisation facile grâce au système télescopique Diamètre de la barre : env. 30 mm, longueur : 65 à 103 cm, réglable pour une bonne tenue sur le cardre de porte Livrée avec matériel de montage – Barre de traction pouvant supporter jusqu'à 100 kg – disponible en 2 couleurs
  • Kal Vitamine B12 - 1000 ?g - 90 Mico-Comprimés à Faire Fondre Dans la Bouche  - Boîte 90 comprimés
    La vitamine B-12 joue un rôle dans le processus de division cellulaire, contribue au métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système immunitaire.
  • Sportstech Chaise Romaine 7 en 1 PT300 Power Tower Tour de Musculation Multifonctions Barre de Traction, Station de tractions dips abdominaux, accoudoirs, poignées pour Pompe, Fitness, TRX (PT300_ne)
    ✅𝗔𝗣𝗣𝗔𝗥𝗘𝗜𝗟 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗢𝗡𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡𝗡𝗘𝗟 : La chaise romaine multifonctions 7 en 1 permet de remplacer jusqu’à 7 appareils de musculation : idéal comme barre de traction, appareil d’entraînement pour les abdominaux, le dos et des triceps, efficace pour faire des pompes, des sits-up et des dips. Vous n'avez pas besoin d’autres appareils pour effectuer les exercices cités. ✅𝗨𝗡𝗘 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗧𝗨𝗗𝗘 𝗗’𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗣𝗢𝗦𝗦𝗜𝗕𝗟𝗘𝗦 : Notre chaise romaine fait de votre maison un centre de fitness complet : un appareil pour triceps, une barre de traction réglable en hauteur et 4 anneaux peuvent être utilisés avec une corde ou un élastique de musculation. ✅𝗕𝗔𝗥𝗥𝗘 𝗗𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗘 : Vous pouvez saisir notre appareil de fitness professionnel avec une prise large, en parallèle ou avec une prise étroite. La barre de traction est réglable en largeur et en hauteur et s’adapte individuellement et de manière ergonomique au corps. ✅𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗦𝗨̂𝗥 𝗘𝗧 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗢𝗥𝗧𝗔𝗕𝗟𝗘 : Pour un entraînement sûr et sans possibilité de glisser, nous avons équipé notre appareil d'un rembourrage épais et respirant du dossier et des bras. Les rouleaux de mousse confortables pour les sit-ups et des poignées antidérapantes pour les pompes vous permettent de vous entraîner de manière allongée. ✅𝗖𝗢𝗡𝗖𝗘𝗣𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘 : La chaise romaine dispose de longs pieds de maintien et de 4 pieds réglables en hauteur et procure une sécurité optimale même sur un sol inégal. Les entretoises transversales et les 4 pieds avec embout en caoutchouc offrent une stabilité idéale pour tout type de sol +Ebook Gratuit. ATTENTION: Pas de livraison sur les îles !
  • GeoTech Balayeuse remorquée pour tracteurs tondeuses autoportées (à traction) - balai ramasseur
    Pays de fabrication Chine
  • Squat Rack/Barre de Traction Ajustable/Barre Fixe/Developper couché/Pull up Bar/Cage à Squat
    PullupFitness - Idéal pour les squats, développé couché et les tractions Barre de traction réglable selon votre hauteur, hauteur du squat réglable Charge Max 250 kg, Poids Max utilisateur 150 kg Outils fournie pour le montage de l'appareil. Fixation au sol possible et fourni Station de musculation robuste, rangement de poids possible à l'arriére de l'appareil
  • Exacompta Carnet reliure spirale à faire 125 feuilles
    Pour lister toutes vos tâches à réaliser ! Page gauche réservée au planning : horaire tous les 30 minutes et notes. <br/>Page droite réservée à vos tâches.<br/>125 pages. <br/>Format P 14 x L 29,7 cm. - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • Barre de remorquage Velo-Corde remorquage Velo, Laisse rétractable de 3 mètres avec Une capacité de Charge de 500 LB pour vélo VTT pour Enfants
    🚴 🚴‍♀️ 【Matériau serré et durable】 La corde de remorquage est faite de nylon de haute qualité et durable + corde élastique + boucle en alliage, la corde élastique a une forte ténacité, n'est pas facile à casser et peut supporter jusqu'à 500 livres. 🚴 🚴‍♀️【Longueur rétractable de 1,7 m à 3 mètres】 Il a une longueur de 1,7 m / 66,93 pouces et s'étend jusqu'à 3 m / 118,11 pouces (environ). Le choix parfait pour les voyages à vélo en famille qui faciliteront votre voyage. 🚴 🚴‍♀️【Facile à utiliser et portable】 Il s'agit d'étapes simples à installer et à utiliser. Connectez le câble de remorquage du vélo à la selle de la roue avant et au tube de direction de la roue arrière. Il est équipé d'un sac d'emballage en polyester, rangement pratique. 🚴 🚴‍♀️【Une bonne aide pour les enfants à cheval】La corde de remorquage de vélo donne aux enfants une force supplémentaire lors de la conduite, et vous pouvez traîner le vélo de votre enfant derrière vous pour le rendre plus sûr.Un moyen simple et efficace de soulager les tout-petits des longues ascensions. 🚴 🚴‍♀️【Champ d'application】 Pour remorquer des vélos, des vélos pour enfants, des vélos électriques, des vélos de route, des VTT, des roues et des accessoires de vélo.
  • Kermi Tige de traction supérieure pour paroi de douche, 4631A
    Série : Universal, Matière :
  • Marbo Sport Barre fixe de descente de la barre Structure Calisthenics autoportante réglable en Hauteur SmartGym SG-13
    Pieds en plastique Force 150 kg / Une base stable Sept niveaux de réglage de la hauteur / Poignées push-up DONNEES TECHNIQUES | Hauteur 232 cm / Largeur 122 cm / Longueur 102 cm / Hauteur des poignées de poussée 19 cm / Poids 23 KG / Charge maximale 150 KG / Diamètre de préhension 30 mm / Profils 40 x 40 mm / Réglage de la hauteur 7 niveaux, min. 184 cm, max.226 cm, course tous les 7 cm / Finir peinture en poudre MARBO SPORT - MADE IN EU | Bancs d'entraînement | Machines de musculation | Barres de traction | Griffins | Charges | Accessoires de fitness
  • Lavor Autolaveuse Lavor L5 50BT - autolaveuse à traction 24V - 44.5A
    Tipologie Autolaveuse, Activation à batterie, Traction automotrice, Typologie brosse ronde (disque), Réservoir de récupération 60L, Pays de fabrication Italie, Largeur brosse 50cm, Direction assistée (commande assistée de la trajectoire), Réservoir détergent 44L, Pression brosse 20Kg, Type de moteur à batterie, Type de batterie Gel, Voltage 24V, Ampères de travail 44.5Ah
  • Power Tower Tour de Musculation Multifonctions Barre de Traction Station de Trempage D'entraînement de Tour de Puissance Ajustable Dips Station Chin Up Bar Home Fitness énergie Tour Trempette Station
    ✔IDEAL POUR EXERCICE COMPLET DU CORPS : Chaise romaine multifonctionnelle pour faire des pompes, des sits-up et des dips, des tractions à la barre, levées verticales des genoux et d’autres exercices. ✔CONSTRUCTION ULTRA-ROBUSTE : Un cadre H solide en tube d'acier offre une grande stabilité et sécurité au cours de l'entraînement. ✔CONCEPTION DE ERGONOMIQUE : Les rouleaux et les poignées sont bien remboursés pour réduire les pressions sur la colonne vertébrale et le coude et cela peut améliorer le mouvement du membre mouvements et éviter les blessures sportives. ✔HAUTEUR RÉGLABLE : La hauteur du barre de tractions est réglable de 5 niveaux ( de 77,2 pouces à 85 pouces), un fitness convient aux adultes et enfants. ✔GYMNASE USAGES MULTIPLES CHEZ VOUS : Ciblé pour renforcer les muscles du ventre, des brass, du dos, des épaules et des jambes, convient pour les hommes ou femmes/adultes ou enfants.
  • Efalock Kit de 3 pinces à traction
    Une aide indispensable pour des résultats de pose parfaits. Poignée en plastique démontable. Aiguille de 0,75, 1,0 et 1,25 mm.
  • Barre de traction fitness multifonctions Barre de porte Sport - VENDEUR PRO - Noir
    L'appareil de musculation parfait (même si on est locataire). Pas besoin de faire de trous ou de réaliser une installation fixe. Renforcer votre haut du corps muscles . Conçue pour vous faire travailler les biceps, les extenseurs des bras, les pectoraux et les épaules, la barre vous permet également de renforcer votre dos et vos abdominaux. Idéal pour les cadres de porte d'une largeur de 61-81 cm max. env. et d'une profondeur de 12-16 cm. Tres bonne qualité,bon produit,solide,facile a installer Conception en acier robuste et résistante acceptant des charges de jusqu'à 100 kg Charge maximale 100 kg / Couleur : noir / Poids du produit: 3.75kg
  • NRF B.V. Radiateur, batterie de traction NRF B.V. 53930A
    NRF B.V. Radiateur, batterie de traction pour SUZUKI: Jimny (SN4) (Ref : 53930A) pièce neuve d'origine. gamme équipementier : Economy Class, type : serti, Version : Alternative, Longueur de filet : 448.0 mm, Largeur de filet : 375.0 mm, Profondeur de filet : 25.0 mm, marque : NRF B.V., avec consigne : non,
  • Leogreen Barre de Traction Fixation murale Dip Station, Fitness Fixation Murale Support, pour TRX, Sac de Boxe, élingues Poignées Antidérapantes, Max 200 kg, 95 x 73 x 47cm
    Polyvalente: la barre de traction multifonctionnelle est suffisamment polyvalente pour vous permettre de faire de nombreux exercices, y compris les tractions, les pompes, etc. Le bar est amovible et peut être convertie en une station de dip. Avec les coussins installés, vous pouvez vous entraîner sur cette barre de traction multifonctionnelle pour la maison et la salle de sport et renforcer votre corps! Structure solide: L'acier utilisé pour fabriquer cette structure est super solide et suffisamment robuste pour supporter facilement 200 kg de poids. Vous pouvez continuer vos programmes d'entraînement à la maison en utilisant cette barre de traction avec une sécurité assure. Conception ergonomique: la conception de cette barre de traction et de cette barre de trempage est ergonomique et convient aux débutants ainsi qu'aux amateurs de fitness. Vous pouvez facilement installer cette barre en la fixant au mur. Non seulement cela peut être installé à la maison mais partout où vous le souhaitez et vous pouvez faire de l'exercice à votre convenance. Convient pour: Il est conseillé d'installer la barre de traction et la barre de station d'immersion dans des briques de béton / mur de ciment massif / mur de briques rouges pleines ou mur de carreaux solides. Ils constituent une excellente surface pour monter cette barre de traction et cette station d'immersion. Garantie d'un an: la barre de traction a un minimum de chances de défauts ou de dommages de notre part, mais au cas où vous rencontriez un problème, vous bénéficiez d'une garantie d'un an. Nous ferons de notre mieux et veillerons à ce que vous obteniez la meilleure valeur de votre argent.
  • NRF B.V. Radiateur, batterie de traction NRF B.V. 58322A
    NRF B.V. Radiateur, batterie de traction pour RENAULT: Master (II,II Phase 2,II Phase 3 Plancher Cabine E,II Phase 3 Fourgon F,II Phase 3 Combi-minibus J,II Phase 3 Plateau-Chassis H-U), Espace (V Phase 2), Clio (V 5 portes), Kangoo (Express I Fourgon Phase 2,Express I Fourgon) & NISSAN: Interstar (I X70,II X70,II FL X70) & VAUXHALL: Movano (A,A FL) & CHEVROLET: Camaro (IV) & OPEL: Movano (A Phase 2,A) & SKODA: Scala, Kamiq (Ref : 58322A) pièce neuve d'origine. gamme équipementier : Economy Class, type : serti, Version : Alternative, Longueur de filet : 730.0 mm, Largeur de filet : 414.0 mm, Profondeur de filet : 34.0 mm, marque : NRF B.V., avec consigne : non,
  • TecTake Appareil abdominaux dips Barre de Traction
    Idéale pour l'entrainement des pectoraux, du dos, du ventre, des bras et des jambes Dimension totale: env. 99x66x123,5cm l Espacement des barres : env. 58 cm Définition des triceps et de la musculation des bras l Bonne stabilité par des embouts tampons en caoutchouc Poignées : longueur env. 20cm, Ø env. 3cm l Poids : env. 13 kg Construction robuste en acier l Appareil de musculation des abdominaux en levant les genoux et les jambes
  • NRF B.V. Radiateur, batterie de traction NRF B.V. 58312A
    NRF B.V. Radiateur, batterie de traction pour CITROËN: Xsara Picasso, C5 (X7 Tourer,Phase 2 Break,X7 Berline,Phase 2,X7 Cross Tourer), C4 (B7,Sedan,Coupé), Berlingo (M59 Break,B9 Utilitaire Phase 2,B9 Break Phase 2,B9 Break,B9 Utilitaire,M59 First Utilitaire,M59 Utilitaire), C4 Picasso (C4 Grand Picasso,II Grand), DS4, DS5, C2 & PEUGEOT: 307 (Restylée SW,Restylée,SW,Break,Restylée Break,Restylée CC,CC), 207 (SW,CC,3 portes,5 portes), 308 (T7 5 Portes,T7 SW,T7 Break,CC,T7 3 Portes), 2008 (A94 5HB), 508 (Phase 2 SW,Phase 2 Berline), 407 (Berline,Space Wagon,Coupe), 5008 (Phase 2,II), RCZ, 1007, 3008 (Phase 2), Partner (M59 Utilitaire,M59 Break,B9 Break,Teepee B9,B9 Utilitaire,B9 Utilitaire Phase 2,M59 Origin Utilitaire,M59 Origin Break) & DS: DS4 (Crossback), DS5 & AUDI: S3 (Série 3 Phase 2 Sportback 8VA) & RENAULT: Clio (III 3 portes Phase 2) & SEAT: Leon (III 5F8 ST) & OPEL: Vivaro (A Plancher Cabine,A Fourgon) & VOLKSWAGEN: Passat (B8 Berline) (Ref : 58312A) pièce neuve d'origine. gamme équipementier : Economy Class, type : serti, Longueur de filet : 563.0 mm, Largeur de filet : 378.0 mm, Profondeur de filet : 18.0 mm, marque : NRF B.V., avec consigne : non,
  • CCLIFE Barre Tractions Murale Barre de Tractions Multi-Grip Pull Up Bar Fixation Murale Équipement de Fitness, Max 200kg
    Poursuivons avec la barre de traction murale avec barres à dips. Cet équipement vous permettra non seulement de réaliser des tractions, mais aussi des dips. Barre de traction murale à Dips offre elle aussi l'opportunité de pouvoir se muscler efficacement en ne requérant qu'un minimum de place. Facile à installer. On caractère telles que la barre de tractions et la chaise romaine permettent une grande variété d'exercices pour les débutants et pour les niveaux avancés. L'installation murale s'effectue facilement et la barre à Dips ne prend que peu de place, ce qui en fait un appareil idéal pour la musculation à domicile. Il conviendra non seulement de fixer la barre de traction avec Dips à un mur de pierre ou de béton, mais aussi pratiquer les différents exercices par terre.
  • Dell Networking S4048-ON AC IO à PSU flux d'air paquet, 2x AC PSU, 3x ventilateur
    Le bloc d’alimentation Dell™ fournit une source d’alimentation fiable pour vos applications stratégiques. Il peut fournir jusqu’à 460 W d’alimentation. Dell Networking S4048-ON AC IO à PSU flux d'air paquet, 2x AC PSU, 3x ventilateur
  • Clinique Déodorant Roll-On Antiperspirant à Bille 150 g - Flacon-Bille 75 ml
    Ralentit la transpiration et neutralise les mauvaises odeurs. Formule brevetée unique et efficace basée sur des performances record. Ne tache pas et sèche rapidement. La philosophie Clinique Simple. Sûr. Efficace. Toujours formulé pour un résultat
  • Basler Correcteur roll-on à base d'huile d'arbre à thé Flacon en verre 10 ml
    La précieuse huile d'arbre de thé nettoie et traite la peau. Appliquer directement sur les zones concernées. Effet antibactérien et desséchant, non gras. Roller à bille.Huile d'abre de the - pour les peaux sensibles et impures.L'Huile de l'arbre de thé est issue d'un arbre de l'Australie. Cette huile était connue ­autrefois comme remède universel pour son effet apaisant, ­calmant et relaxant. De nos jours cette huile retrouve visiblement son ­importance dans la médecine et le cosmétique.
  • FOSCARINI lampe de table GREGG GRAND (ON/OFF - verre soufflé traité à l'acide et métal verni)
    Lampe de table réalisée en fibre de verre soufflé à bouche, disponible en trois dimensions. Une forme organique, familière, élégante qui ne se réfère pas à la géométrie pure.Ampoule non fournie : LED retrofit o Fluo 1×25W E27 Halo 1×205W E27Interrupteur sur câbleClasse : A+,A,CCâble : L 190 cm
  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 1 LED (ON/OFF / Cuivre - Acier et aluminium vernis)
    La lampe a suspension Spokes Foscarini son inspiration des anciennes lampes orientales à volières domestiques. La réalisation naît de l'observation des rayons d'une roue de vélo, d'où le nom du projet, Spokes, qui signifie « rayons » en anglais. Résultat : une lampe aux formes rondes et au volume léger qui contient la lumière, tout en la laissant filtrer dans l'espace. La légèreté qui caractérise le projet s'associe à la solidité de la forme, réalisée en fil de métal, et à la fonctionnalité de la source lumineuse à LED. Ampoule inclus 30W (25 + 5) 2700 K 3220 lm CRI>90.
  • FOSCARINI lampe de table GREGG MOYENNE (ON/OFF - verre soufflé traité à l'acide et métal verni)
    Lampe de table réalisée en fibre de verre soufflé à bouche, disponible en trois dimensions. Une forme organique, familière, élégante qui ne se réfère pas à la géométrie pure.Ampoule fournie : LED retrofit 21W E27 2700° K 2500 lm CRI > 80.Interrupteur sur câbleClasse : A+Câble : L 190 cm
  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 3 LED (ON/OFF / Cuivre - Acier et aluminium vernis)
    La lampe a suspension Spokes Foscarini son inspiration des anciennes lampes orientales à volières domestiques. La réalisation naît de l'observation des rayons d'une roue de vélo, d'où le nom du projet, Spokes, qui signifie « rayons » en anglais. Résultat : une lampe aux formes rondes et au volume léger qui contient la lumière, tout en la laissant filtrer dans l'espace. La légèreté qui caractérise le projet s'associe à la solidité de la forme, réalisée en fil de métal, et à la fonctionnalité de la source lumineuse à LED. Ampoule inclus LED 30W (25 + 5) 2700 K 3220 lm CRI>90.
  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 3 LED (ON/OFF / Blanc - Acier et aluminium vernis)
    La lampe a suspension Spokes Foscarini son inspiration des anciennes lampes orientales à volières domestiques. La réalisation naît de l'observation des rayons d'une roue de vélo, d'où le nom du projet, Spokes, qui signifie « rayons » en anglais. Résultat : une lampe aux formes rondes et au volume léger qui contient la lumière, tout en la laissant filtrer dans l'espace. La légèreté qui caractérise le projet s'associe à la solidité de la forme, réalisée en fil de métal, et à la fonctionnalité de la source lumineuse à LED. Ampoule inclus LED 30W (25 + 5) 2700 K 3220 lm CRI>90.
  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 2 LED (ON/OFF / Blanc - Acier et aluminium vernis)
    La lampe a suspension Spokes Foscarini son inspiration des anciennes lampes orientales à volières domestiques. La réalisation naît de l'observation des rayons d'une roue de vélo, d'où le nom du projet, Spokes, qui signifie « rayons » en anglais. Résultat : une lampe aux formes rondes et au volume léger qui contient la lumière, tout en la laissant filtrer dans l'espace. La légèreté qui caractérise le projet s'associe à la solidité de la forme, réalisée en fil de métal, et à la fonctionnalité de la source lumineuse à LED. Ampoule inclus LED 30W (25 + 5) 2700 K 3220 lm CRI>90.
  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 2 LED (ON/OFF / Graphite - Acier et aluminium vernis)
    La lampe a suspension Spokes Foscarini son inspiration des anciennes lampes orientales à volières domestiques. La réalisation naît de l'observation des rayons d'une roue de vélo, d'où le nom du projet, Spokes, qui signifie « rayons » en anglais. Résultat : une lampe aux formes rondes et au volume léger qui contient la lumière, tout en la laissant filtrer dans l'espace. La légèreté qui caractérise le projet s'associe à la solidité de la forme, réalisée en fil de métal, et à la fonctionnalité de la source lumineuse à LED. Ampoule inclus LED 30W (25 + 5) 2700 K 3220 lm CRI>90.
  • PENTA LIGHT lampe à suspension ALTURA (Noir mat, ON / OFF - Métal)
    Le design de Altura Penta Light s'adapte parfaitement en contextes soit résidentielles soit contract. La version à suspension de grande personnalité et goût permet, par l'utilisation du seul abat-jour, une maximale flexibilité d'utilisation dans n'importe quel espace. Métal laqué noir mat avec détails en métal laqué argent. LED intégré 14W - 3000K - 1180lm.
  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 1 LED (ON/OFF / Noir - Acier et aluminium vernis)
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  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 3 LED (ON/OFF / Noir - Acier et aluminium vernis)
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  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 1 LED (ON/OFF / Or - Acier et aluminium vernis)
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  • FOSCARINI lampe de table GREGG PETIT (ON/OFF - verre soufflé traité à l'acide et métal verni)
    Lampe de table réalisée en fibre de verre soufflé à bouche, disponible en trois dimensions. Une forme organique, familière, élégante qui ne se réfère pas à la géométrie pure.Ampoule non fournie : LED retrofit or Halo 1×25W G9Interrupteur sur câbleClasse : A+,A,CCâble : L 170 cm
  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 2 LED (ON/OFF / Or - Acier et aluminium vernis)
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  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 1 LED (ON/OFF / Graphite - Acier et aluminium vernis)
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  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 1 LED (ON/OFF / Blanc - Acier et aluminium vernis)
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  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 3 LED (ON/OFF / Or - Acier et aluminium vernis)
    La lampe a suspension Spokes Foscarini son inspiration des anciennes lampes orientales à volières domestiques. La réalisation naît de l'observation des rayons d'une roue de vélo, d'où le nom du projet, Spokes, qui signifie « rayons » en anglais. Résultat : une lampe aux formes rondes et au volume léger qui contient la lumière, tout en la laissant filtrer dans l'espace. La légèreté qui caractérise le projet s'associe à la solidité de la forme, réalisée en fil de métal, et à la fonctionnalité de la source lumineuse à LED. Ampoule inclus LED 30W (25 + 5) 2700 K 3220 lm CRI>90.
  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 2 LED (ON/OFF / Noir - Acier et aluminium vernis)
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  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 3 LED (ON/OFF / Graphite - Acier et aluminium vernis)
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  • FOSCARINI lampe à suspension SPOKES 2 LED (ON/OFF / Cuivre - Acier et aluminium vernis)
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  • LOUIS POULSEN lampe à suspension PATERA ON/OFF (Ø 45 cm Blanc - PVC satiné coupé)
    Patera Louis Poulsen est une sphère lumineuse formée de petites cellules rhomboïdales. Chaque cellule est soigneusement conçue pour capter la lumière et protéger la source de lumière des angles de vision supérieurs à 45 degrés. Toutes les cellules brillent. En dessous de 45 degrés, les champs sont ouverts pour diriger la lumière vers le bas. Une petite quantité de lumière est envoyée vers le haut pour éclairer le plafond. Ampoule exclue 1x60W E27 ON / OFF. Matériel: Écran: PVC satiné ou PET prismatique coupé. Suspension: laiton chromé satiné et acrylique moulé sous pression. Dimensions: Ø 45 x H 43,3 cm
  • LOUIS POULSEN lampe à suspension PATERA ON/OFF (Ø 90 cm Blanc - PVC satiné coupé)
    Patera Louis Poulsen est une sphère lumineuse formée de petites cellules rhomboïdales. Chaque cellule est soigneusement conçue pour capter la lumière et protéger la source de lumière des angles de vision supérieurs à 45 degrés. Toutes les cellules brillent. En dessous de 45 degrés, les champs sont ouverts pour diriger la lumière vers le bas. Une petite quantité de lumière est envoyée vers le haut pour éclairer le plafond. Ampoule exclue 1x100W E27 ON / OFF. Matériel: Écran: PVC satiné ou PET prismatique coupé. Suspension: laiton chromé satiné et acrylique moulé sous pression. Dimensions: Ø 90 x H 86,5 cm
  • LOUIS POULSEN lampe à suspension PATERA ON/OFF (Ø 60 cm Blanc - PVC satiné coupé)
    Patera Louis Poulsen est une sphère lumineuse formée de petites cellules rhomboïdales. Chaque cellule est soigneusement conçue pour capter la lumière et protéger la source de lumière des angles de vision supérieurs à 45 degrés. Toutes les cellules brillent. En dessous de 45 degrés, les champs sont ouverts pour diriger la lumière vers le bas. Une petite quantité de lumière est envoyée vers le haut pour éclairer le plafond. Ampoule exclue 1x100W E27 ON / OFF. Matériel: Écran: PVC satiné ou PET prismatique coupé. Suspension: laiton chromé satiné et acrylique moulé sous pression. Dimensions: Ø 60 x H 57,7 cm
  • Karcher Tronçonneuse électrique à batterie Karcher CNS 18-30 - Barre 30 cm - Batterie 18 V
    Activation à batterie, Poignée à deux mains, Pays de fabrication Chine, Equipement Avec batterie, Type de moteur à batterie, Voltage batterie 18V , Type de batterie Lithium (Li-Ion), Ampères de travail 2.5Ah, Longueur de la lame 30cm, Type de lame standard, Pas de chaîne 3/8'' mini, Barre standard, Tendeur de chaîne rapide, Poids à vide 3.2Kg
  • Verdemax Tronçonneuse à batterie Verdemax SE20 - 20V 2Ah - barre de 25 cm
    Activation à batterie, Pays de fabrication Chine, Poignée à deux mains, Equipement Avec batterie, Type de moteur à batterie, Voltage batterie 20V , Ampères de travail 2Ah, Type de batterie Lithium (Li-Ion), Longueur de la lame 20cm, Pas de chaîne 1/4'', Type de lame standard, Barre standard, Batterie multi-outils Batterie multi-outils
  • Makita Tronçonneuse à batterie Makita UC006GZ 40V- barre Carving de 25 cm - SANS BATTERIE NI CHARGEUR
    Activation à batterie, Equipement Sans batterie et Sans chargeur, Poignée à 1 main ou à 2 mains, Pays de fabrication Chine, Type de moteur à batterie, Voltage batterie 40V , Type de batterie Lithium (Li-Ion), Longueur de la lame 25cm, Barre Carving, Pas de chaîne 1/4'', Poids 3.8Kg
  • Ribimex Tronçonneuse à batterie Ribimex PRBAT20-TROSB - 40V 4Ah - Barre 35 cm - SANS BATTERIES NI CHARGEUR
    Activation à batterie, Equipement Sans batterie et Sans chargeur, Poignée à deux mains, Pays de fabrication Chine, Type de moteur à batterie, Voltage batterie 40V , Type de batterie Lithium (Li-Ion), Longueur de la lame 35cm, Barre standard, Type de lame standard, Pas de chaîne 3/8'' mini, Batterie multi-outils Batterie multi-outils, Tendeur de chaîne rapide, Poids 4Kg
  • HiKOKI Tronçonneuse à batterie Hikoki CS3630DA - Batterie de 36V - Barre de 30 cm
    Activation à batterie, Poignée à une main, Démarrage , Structure portante , Pays de fabrication Chine, Equipement Avec batterie, Type de moteur à batterie, Type de batterie Lithium (Li-Ion), Voltage batterie 36V , Ampères de travail 2.5Ah, Type pompe , Longueur de la lame 30cm, Barre standard, Type de lame standard, Pas de chaîne 3/8'' mini, Batterie multi-outils Batterie multi-outils, Tendeur de chaîne rapide, Poids à vide 3.7Kg

Comment progresser pour faire des tractions ?

Comment progresser pour faire des tractions ?

Malheureusement, très peu utilisée, la réduction de poids avec élastique est une aide précieuse pour progresser sans se blesser lors des tractions. Vous pouvez effectuer vos tractions avec une bonne largeur et avec un bon contrôle du mouvement et de la doublure des omoplates. Cette progression vous permettra d’évoluer rapidement.

Comment s’entraîner pour les pompes ? Tirez sur vos bras pour amener votre poitrine à toucher la barre. Comme pour la technique de traction en pronation, gardez vos coudes parallèles à votre corps, ne les séparez pas. Faites 3 séries de x répétitions et reposez-vous pendant 1,30 minutes entre les séries.

Pourquoi je n’arrive pas à faire des tractions ?

Pour réussir vos tractions, nous vous recommandons de respecter les conseils suivants : Étirez au maximum votre bras lorsque vous descendez. Évitez de vous balancer pendant le mouvement pour stabiliser votre corps. Souvient toi de respirer! Expirez en montant et inspirez en descendant.

Comment gagner de la force pour les tractions ?

Faites des répétitions partielles : c’est généralement le sommet du mouvement. Lorsque vous vous entraînez sur une machine de traction verticale ou de traction arrière, vous pouvez vous concentrer uniquement sur 7 à 10 cm de la fin de la montée.

Comment augmenter le nombre de traction ?

Pour augmenter le nombre de tractions, vous disposez des options suivantes :

  • exécution lente de tous les mouvements.
  • ralentir consciemment le mouvement ascendant.
  • ralentir consciemment le mouvement.
  • exécution rapide de l’ensemble du mouvement.
  • effectuer le mouvement ascendant rapidement.

Quels muscles travaillent avec les tractions ?

Quels muscles travaillent avec les tractions ?

La traction en décubitus dorsal fait travailler plusieurs muscles, à savoir les muscles du dos, les pectoraux, les trapèzes et les rhomboïdes.

Comment passer aux pompes ? Commencez par atteindre 3 séries de 6 à 8 tractions avec des bandes violettes sur la barre horizontale OU 3 séries de 6 à 8 tractions avec un élastique rouge sur chaque anneau. Ensuite, vous pouvez diminuer la tension de la bande pour pouvoir effectuer vos tractions avec votre propre poids.

Est-ce bien de faire des tractions tous les jours ?

Faire des pompes tous les jours ne vous permettra pas de gagner de la masse musculaire efficacement. En réalité, vous ne ferez que du mal à vous-même. En effet, pour réussir un tel exploit, il faut fournir chaque jour un effort très important, un surentraînement qui saura prendre le dessus sur le long terme.

Comment prendre de la masse avec des tractions ?

Votre objectif est de gagner en force et en masse musculaire ?

  • Au lieu de vouloir vous entraîner tous les jours, entraînez-vous tous les 2 jours.
  • Prenez 2 jours consécutifs de repos complet.
  • Faites un programme de 5 séries de 4 tractions.
  • Pour chaque session, ajoutez un autre représentant.

Pourquoi faire des tractions ?

En effet, les tractions exploitent le poids du corps pour stimuler les muscles afin de les renforcer et ce sans l’utilisation de masses ou de machines externes. Les tractions font travailler les muscles du dos, des bras, des épaules et de la ceinture abdominale en synergie.

Quel exercice pour remplacer les tractions ?

Quel exercice pour remplacer les tractions ?

Les meilleures alternatives à la barre de traction

  • Allongez-vous sur le dos sous la table.
  • Assurez-vous d’avoir une bonne prise avec vos mains.
  • Serrez vos omoplates, engagez vos épaules et commencez à tirer jusqu’à ce que votre poitrine touche le bas de la table.

Pourquoi je ne peux pas faire de pompes ? Pour réussir vos tractions, nous vous recommandons de respecter les conseils suivants : Étirez au maximum votre bras lorsque vous descendez. Évitez de vous balancer pendant le mouvement pour stabiliser votre corps. Souvient toi de respirer! Expirez en montant et inspirez en descendant.

Est-ce bien de faire des tractions tous les jours ?

Faire des pompes tous les jours ne vous permettra pas de gagner de la masse musculaire efficacement. En réalité, vous ne ferez que du mal à vous-même. En effet, pour réussir un tel exploit, il faut fournir chaque jour un effort très important, un surentraînement qui saura prendre le dessus sur le long terme.

  • Stocker Pompe de pulvérisation à batterie Stocker 12V de 100 l art. 304 - Pompe de pulvérisation électrique sur chariot avec barre de pulvérisation et crochet d'attelage
    Configuration Avec chariot et réservoir, Activation à batterie 12 V , Type de moteur à batterie, Débit 6l/min, Pression maximum 10bars, Capacité réservoir 100l, Pays de fabrication Chine, Activation à batterie, Equipement Avec batterie, Type de batterie Plomb, Voltage 12V, Ampères de travail 36Ah, Marque du moteur autres marques, Type de moteur à batterie, Cuve lave-mains, Enrouleur
  • Greenworks Tronçonneuse électrique Greenworks GD40CS18 40V - Barre 40 cm - Batterie 4.0A
    Activation à batterie, Poignée à deux mains, Pays de fabrication Chine, Equipement Avec batterie, Type de moteur à batterie, Voltage batterie 40V , Type de batterie Lithium (Li-Ion), Ampères de travail 4.0Ah, Longueur de la lame 40cm, Type de lame standard, Pas de chaîne 3/8'' mini, Barre standard, Tendeur de chaîne rapide non, Poids 4.7Kg
  • ZM Tronçonneuse à moteur thermique légère de taille ZM2526C avec barre Carving de 25 cm
    Activation thermique, Système antivibrations, Démarrage par cordon de tirage, Pays de fabrication Chine, Poignée à une main, Structure portante Plastique, Type de moteur 2 temps, Cylindrée 25.4cm³, Puissance nominale 1.2HP, Système de décompression automatique, Type pompe automatique, Pas de chaîne 1/4'', Type de lame carving, Longueur de la lame 25cm, Barre Carving, Tendeur de chaîne rapide non
  • Makita Tronçonneuse à batterie Makita UC006GZ- barre Carving de 25 cm - batterie de 4Ah 40V
    Activation à batterie, Pays de fabrication Chine, Poignée à 1 main ou à 2 mains, Equipement Avec batterie, Type de moteur à batterie, Voltage batterie 40V , Ampères de travail 4Ah, Type de batterie Lithium (Li-Ion), Longueur de la lame 25cm, Pas de chaîne 1/4'', Barre Carving, Tendeur de chaîne rapide , Poids 3.8Kg
  • Greenworks Tronçonneuse Greenworks GD40CS15 40V - Barre de 35 cm - Batterie 2.5A - SANS BATTERIE ET SANS CHARGEUR
    Pays de fabrication Chine, Activation à batterie, Equipement Sans batterie et Sans chargeur, Poignée à deux mains, Type de moteur à batterie, Voltage batterie 40V , Type de batterie Lithium (Li-Ion), Ampères de travail 4Ah, Longueur de la lame 35cm, Barre standard, Type de lame standard, Pas de chaîne 3/8'' mini, Tendeur de chaîne rapide non
  • Karcher Tronçonneuse éléctrique à batterie Karcher CNS 36-35 - Barre 35 cm - Batterie 36 V
    Activation à batterie, Poignée à deux mains, Pays de fabrication Chine, Equipement Avec batterie, Type de moteur à batterie, Voltage batterie 36V , Type de batterie Lithium (Li-Ion), Ampères de travail 2.5Ah, Longueur de la lame 35cm, Type de lame standard, Pas de chaîne 3/8'' mini, Barre standard, Tendeur de chaîne rapide, Poids à vide 4.3Kg