Comment faire du fitness à la maison ?

Les exercices simples sont souvent les plus efficaces, à la maison comme à la salle de sport. En utilisant un step aérobic, vous pouvez non seulement faire grimper votre pouls, mais aussi renforcer les muscles de vos cuisses et de vos fesses de façon ciblée. Le training avec step fait transpirer les débutant·e·s comme les expert·e·s – et il procure à tout le monde la même satisfaction après une bonne séance d’entrainement. Ce step fitness vous permet d'entrainer pas à pas les muscles de vos jambes. Il peut être adapté à votre taille grâce aux deux hauteurs au choix. Plus le step est haut, plus les exercices sont intenses. Cet accessoire ne se contente pas d'entrainer les muscles des jambes, chaque pas permet également de tonifier les fessiers. Ce step possède une surface et des pieds antidérapants qui garantissent la stabilité nécessaire pour un training intense en toute sécurité. De plus, la structure en plastique (PP) particulièrement robuste et durable peut supporter une charge de 100 kg. Rien ne vous empêche donc de vous lancer dans une séance intense avec le step réglable en hauteur. La plateforme de 79,5 x 29,5 cm offre l’espace nécessaire pour réaliser confortablement n’importe quel exercice. Si vous voulez ranger cet équipement de sport de manière compacte après la séance, vous pouvez simplement stocker les rehausseurs sous la marche.

5 DIFFÉRENTS NIVEAUX DE RÉSISTANCE - Cet ensemble d'elastique musculation traction offre un système de résistance progressif avec code de couleur. Vert (2-4,5 kg), Bleu (4,5-7 kg), Jaune (7-9,5 kg), Rouge (9,5-13,5 kg) et Noir (13,5-18 kg). Au fur et à mesure de vos progrès, vous pouvez passer à la couleur suivante. EXERCICES IMPRIMÉS EN FRANÇAIS SUR LES BANDES - 4 options d'exercices sont imprimés directement sur chaque bande de résistance. Les exercices sont en français et sont faciles à suivre. Avec ces exercices, vous pouvez étirer, tonifier et conditionner tous les groupes musculaires principaux.s principaux. TAILLE 600X50 MM - Chaque bande de resistance musculation mesure 60 cm de long et 5 cm de large. Les bandes sont fabriquées à partir de latex naturel et sont non toxiques, antidérapantes et sans odeur. Une pochette de rangement portable noire est incluse et nos bandes elastiques musculation conviennent aux hommes et aux femmes. ENSEMBLE BANDE ELASTIQUE FITNESS - Cet ensemble se compose de 5 bandes de resistance musculation. Chaque bande peut être utilisée pour l'entraînement ou la rééducation selon les instructions d'un Kinésithérapeute. Elles fournissent une force positive et négative sur les muscles et les articulations. Compatible post chirurgie. UTILISATIONS POUR DES EXERCICES VARIÉS - Vous pouvez entrainer le haut et le bas du corps n'importe où. Obtenez ce corp dont vous revez en faisant des exercices des fessiers ou pour l'entraînement des bras, de la taille, des hanches et des jambes. Scannez le code QR se trouvant sur chaque bande élastique musculation pour plus d'exercices.

VEVOR Cerceau Aérien Acrobatique en Acier 95cm Anneau Danse Aérienne Acrobatie à Double Point Capacité 350kg avec Mousquetons Yoga Cirque Fitness Musculation Maison Gymnase Lieux de SpectacleLyra Hoop en AcierCordages en Nylon 1M/3.3PIAccessoires MultiplesUtilisation DifférenteGrand EffetApplication à Grande ÉchelleDiamètre : 95 cm/3.1 pi,Matériau : Acier, Nylon,Capacité : 350 kg/770 lbs,Largeur du Tube d'Acier : 38 mm/1.5 po,Longueur de la Corde : 1 m/3.3 pi

Réalisez vos propres pains ou vos baguettes avec le lot XL pour faire son pain maison : tout le matériel nécessaire pour devenir un vrai boulanger en herbe et déguster vos préparations au petit-déjeuner et lors des repas.   Une fois votre pâte façonnée, découpez-la à avec le coupe-pâte Mathon tout en mesurant la quantité nécessaire grâce aux graduations inscrites sur son rebord. Ensuite, utilisez l’ incisette Patisse pour un geste professionnel qui permettra à votre pain de bien gonfler lors de la cuisson.   Si vous préférez faire des baguettes, farinez la plaque à 3 baguettes Patisse et placez vos boudins dessus avant de l’enfourner. Les perforations de la plaque permettront de bien diffuser la chaleur sur toute la surface et cuire vos baguettes de manière uniforme, et son revêtement antiadhérent triple couche réduira au maximum l’accroche une fois la cuisson terminée.   Vous pourrez également utiliser le moule à pain 27 cm Gobel, qui pourra accueillir également vos recettes de cakes. Tout comme la plaque à baguettes, ce moule est perforé pour laisser passer la chaleur et l’humidité, et son revêtement antiadhérent garantit un démoulage sans efforts.   Dernier outil pour un pain parfaitement cuit, l’ humidificateur de four Mathon, qui transformera votre four traditionnel en four à vapeur et évitera aux pains de se dessécher lors de la cuisson. Il est également très utile pour cuire les fonds de tarte.   Découvrez tout notre matériel à pain et à viennoiseries.

VEVOR Barre de Poids Olympique en Acier 317kg Barre de Traction d'Haltères de Plaques Longueur 221cm Fixation de Barre de Sécurité pour Renforcement Entraînement Musculaire Maison Gymnastique FitnessHaute Capacité de ChargeConception AntidérapanteBarre Courbées de SécuritéCoussins ConfortablesÉquipement PolyvalentDifférente ApplicabilitéDiamètre de la Zone Centrale : 3 cm / 1,2'',Longueur : 221,28 cm / 87,12'',Poids : 20 kg / 44 lb,Matériau : Acier,Diamètre des Coudes : 5 cm / 2'',Capacité : 317,51 kg / 700 lb,Longueur du Tampon : 30,48 cm / 12''

VEVOR Machine d'Entraîneur de Forme Physique d'exercice Complet de Corps Plateforme de Vibration du Corps Entier Fitness Entraîneur Lcd écurie Coffre Fort Bluetooth Maison Bureau Blanc LecteGrand Écran LCDFonctions PuissantesStable et Facile à DéplacerProtection MultipleAccessoires UtilesGrand EffetPoids de l'Emballage : 11 kg / 25 lb,Puissance du Moteur : 200 W,Matériau : Coque ABS,Dimension : 52,5 x 31 x 12,5 cm / 21 x 12 x 5''

Réaliser sa pâte à tartiner maison est une alternative plus écoresponsable, économique et saine que l’achat d’un produit industriel. Avec le kit à pâte à tartiner Pebbly, utilisez des éléments fabriqués en matériaux naturels et à l’esthétique chaleureuse : un tartineur, un bocal en verre borosilicate et un sac de vrac pour les noisettes.   Afin de réduire les déchets issus de ce produit, le set pour faire votre pâte à tartiner maison Pebbly est emballé directement dans le sac en vrac en coton. Le tartineur et le couvercle du bocal sont fabriqués en bambou, et ce dernier est vissable afin de se fixer plus solidement. Et pour vous guider pas à pas, une recette est fournie avec ce kit 3 pièces Pebbly.   Découvrez toutes nos boîtes de conservation en verre.

💪【Design Ergonomique】 La conception spécialement ergonomique de la planche push-up assure un entraînement ciblé et sans douleur avec une posture parfaite. Grâce aux poignées antidérapantes fournies, qui s'insèrent simplement dans les ouvertures à code couleur, chaque exercice est automatiquement effectué de manière optimale et chaque muscle est stimulé avec une précision extrême. 💪 【Protection du poignet】 Bon complément à l'entraînement régulier, remplacement solide de la planche push-up pour les devoirs à la maison. Par rapport au sol, mais c'est vraiment une bonne chose, qui est particulièrement facile pour les poignets. Il a été démontré que la forme physique vous rend mentalement plus sain, plus heureux, plus concentré, moins stressé, moins sujet aux maladies et présente de nombreux autres avantages. 💪 【Sécurité et antidérapant】 La poignée antidérapante en caoutchouc augmente la friction pour le panneau de support push-up, fixe 16 boutons antidérapants dans l'emballage du panneau push-up. Les poignées push-up empêchent la planche de glisser pendant l'entraînement, les poignées ne vous imposent pas de stress inutile. 💪【Facile à transporter】Conception pliable, facile à plier pour que vous puissiez l'emporter partout où vous allez, à la maison, au bureau, à l'extérieur ou à la salle de sport. Tout peut être votre lieu d'entraînement et il occupe un petit espace. Ne vous inquiétez pas de trouver de l'espace pour le mettre. 💪【Renforcement musculaire】En insérant différents trous codés par couleur, les groupes musculaires de la poitrine, des épaules, du dos, de l'abdomen et des triceps peuvent être spécifiquement renforcés, et chaque muscle peut être entraîné avec précision pour créer un corps fort et parfait !

Réalisez de nombreux exercices de renforcement musculaire chez vous sur le banc de musculation complet Care Fitness CB-320. Le banc vous permet de faire de nombreux exercices à charge libre mais aussi à charge guidée ! Découvrez un appareil à pectoraux mais aussi un leg extension ! Entraînez-vous dans un grand confort grâce au dossier réglable et gagnez de l'espace avec un banc pliable !

Le plus complet des appareils musculation multi-postes d'entraînement BH Fitness pour un usage de la musculation à domicile régulier ! Comme son nom l'indique, l'appareil vous guide dans vos mouvements et vous permet de vous entraîner en sécurité sans faire de faux mouvements ! Il permet d'économiser de l'espace chez vous avec un maximum d'exercices de musculation ! Installation sur devis

Votre entraîneur personnel où que vous soyez!

Puissance, Souplesse, Amortie, et grande surface de course... Tout ce qu'il faut, réuni dans un tapis de course performant. Que ce soit pour marcher, courir, sprinter et même faire du fractionné. Rester motivé et atteignez vos objectifs avec facilité grâce au Fast Runner de Care Fitness.

Trouvez le vélo d'appartement idéal pour vos entraînements intensifs ou vos exercices de rééducation. Il s'adapte à tous les niveaux sportifs avec ses 24 niveaux de résistance, 12 programmes d'entraînement et sa connectivité Bluetooth à l'application Kinomap.

ENTRAÎNEMENT CHEZ SOI - Pas besoin de la salle de sport. Entraînez-vous grâce à l'appareil de sport maison. Les routines de 20 minutes vous feront brûler les graisses, prendre du muscle et amélioreront votre forme physique et votre fitness en général. Entraînez-vous confortablement chez vous! POUR DÉBUTANTS ET PROS - Grâce à notre jeu de matériel de sport fitness à la maison, l'entraînement à la maison est accessible à tout le monde. Chaque carte possède une illustration et des instructions écrites détaillées. Parfait pour les debutants et les experimentés. PLEIN D'EXERCICES - Changez votre routine de sport maison. Les cartes ont 60 exercices uniques pour les 12 routines. Les catégories incluent le haut et le bas du corps, le tronc et un exercice HIIT pour le corps entier. Vous chaufferez vos muscles et ne vous ennuierez jamais. UTILISEZ-LES PENDANT DES ANNÉES - Les cartes sont faites avec du plastique résistant water-proof. Si elles se salissent, essuyez-les juste. C'est un kit sport maison que vous n'aurez jamais à remplacer! RANGEZ ET PARTEZ - Voyagez avec ces cartes d'entraînement de fitness partout! De la taille d'un jeu de carte normal, elles rentrent facilement dans votre sac. Emmenez-les en voyage d'affaires ou en vacances. Et ne manquez plus jamais un entraînement!

Le vélo indoor BH Fitness SB 2.6 saura satisfaire les adeptes du vélo de biking. Combinant une lourde roue d'inertie à freinage à patin puissant, le vélo de biking SB 2.6 est un appareil robuste et efficace qui vous permettra de compléter vos entraînements sur route en toute sécurité. Avec un paiement jusqu'en 10x, étalez vos paiements en profitant de votre biking dès aujourd'hui.

Découvrez un vélo d'appartement confortable et durable avec le XBU55 de Spirit Fitness. Profitez d'ajustements simples et précis et d'un vélo d'intérieur facile à utiliser. Le XBU55 convient à une utilisation intensive à domicile et permet de progresser à travers 20 niveaux de résistance. Dernier article en stock

Le rameur BH Vario R350 est idéal pour un usage à domicile ainsi que pour aménager un cabinet de kiné, une salle de sport en entreprise ou dans un hôtel. Ce rameur est l'outil idéal pour se muscler. Pratique, il est pliable pour économiser de la place une fois l'entrainement fini. Profitez de la livraison rapide et gratuite (en France continentale) et de facilités de paiement jusqu'en 10x.

Voici un vélo d'appartement qui va droit à l'essentiel avec ses 8 niveaux de résistance réglables via une molette. Profitez d'un vélo d'appartement parfait pour atteindre votre objectif de remise en forme ! Reprenez le sport et pédalez à votre rythme confortablement installé chez vous!

Une roue d'inertie à l'avant pour une foulée ample, une grande longueur de pas pour les sportifs les plus grands (mais aussi pour les autres!), 24 niveaux de résistance... Ce vélo elliptique a tout pour plaire notamment aux familles avec des tailles utilisateurs et des profils sportifs différents. Profitez d'un paiement jusqu'en 10x et d'une livraison gratuite en France continentale!

Dernière unité en stock Le vélo d'indoor cycling BH Fitness AIRMAG est une nouvelle génération de biking. BH Fitness a mis au point un nouveau système de freinage qui combine résistance magnétique et à air pour de nouvelles sensations au pédalage.

Le vélo elliptique Care CE685 sera votre allié idéal que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre cardio ou simplement garder la forme. Avec ses 24 niveaux de résistance, ses nombreux programmes, sa connectivité à Kinomap, vous pourrez progresser rapidement. Son excellent rapport qualité/prix en fait un best seller dans le rayon vélo elliptique.

Appareil de musculation à charge guidée pour un usage régulier. Idéal pour les débutants ou réguliers de la musculation ! Cet appareil vous guide dans vos mouvements pour vous entraîner à domicile en toute sécurité. Le guide vous aide à connaître toutes les possibilités d'entraînement sur l'appareil. Très complet, il permet de muscler le haut et le bas du corps. Installation sur devis

Si vous recherchez un vélo de biking puissant et silencieux avec des entraînements immersifs, ce modèle est fait pour vous ! Son guidon cintre multi-poignées et sa selle en gel anatomique permettent de s'adapter à toutes les morphologies. Connectez le cycling à votre smartphone/tablette en Bluetooth pour relier Kinomap à la résistance du vélo.

Banc de musculation complet Care Fitness avec repose barre, leg extension et pupitre à biceps. Offrez-vous de la musculation très complète et confortable chez vous grâce au banc Care Pro Max ! Musclez les pectoraux, biceps, triceps; quadriceps et ischio-jambiers sur un seul appareil de fitness ! Profitez d'un modèle compact doté d'un système de rangement ingénieux.

Le BH Fitness SB 2.2 sera idéal pour les puristes du vélo biking. Lourde roue d'inertie de 20kg, freinage par friction combiné à une transmission par courroie Poly V, guidon de course... vous pourrez compléter vos séances sur route confortablement installé dans votre salon ! Profitez vite de notre petit prix, de notre livraison rapide et gratuite et de facilités de paiement jusqu'en 10x!

La multistation Home Gym Care Fitness Press 257 vous accompagne dans une musculation complète à domicile. Profitez d'une machine à charges guidées équipée d'une poulie haute et basse, d'un poste Butterfly, d'un presse à cuisse, l'un leg extension ou encore d'un pupitre à biceps. La Home Gym Care Presse 257 ne manque tout simplement de rien ! Installation sur devis

Appareil de musculation muti-postes pour un usage semi-professionnel supérieur à 20 heures par semaine ! La structure en acier renforcé et les 7 points d'appui donnent une stabilité incomparable durant vos exercices de musculation ! Profitez d'une grande diversité dans vos entraînements sur un seul appareil de musculation ! Installation sur devis

Profitez d'un rameur ergonomique et confortable avec le Mag Flyer KS. Réglez manuellement vos 8 niveaux de résistance et ramez sur un appareil de fitness pensé pour des entraînements réguliers à domicile. Le Mag Flyer KS de Care Fitness vous permet de diversifier au maximum vos séances avec sa console connectée et compatible à Kinomap.

Le tapis de course Magna Pro RC G6511 convient à un FULL COMMERCIAL USE. C'est à dire à une utilisation en grande salle de sport. Il permet de courir à longueur de journée sur un tapis de course motorisé ultra robuste et durable. La performance est au rendez-vous sur le Magna Pro RC avec son moteur puissant de 4,5 CV en pic, son inclinaison de 15% et sa vitesse max de 22km/h.

Découvrez le vélo de biking connecté i.Spada 2 de la marque BH Fitness ! Une référence dans le monde du vélo biking et un best seller chez Declic Fitness! Facile à monter, bonnes sensations, connecté à Kinomap pour s'amuser... Nos clients sont fans de ce modèle de biking BH!

Parfait pour un utilisateur confirmé, le Racer XPR de chez Care Fitness répondra à vos attentes. Avec son freinage par patin et sa selle réglable en hauteur et en profondeur vous serez parfaitement installé pour brûler un max de calories

Le Super Khronos TFT est un vélo elliptique avec roue d'inertie arrière qui s'adapte à absolument tous les gabarits ! Profitez d'un bijou de la technologie avec la console TFT du Super Khronos ! Entraînez-vous de façon intensive ! Commencez les entrainements au plus vite avec notre livraison rapide et gratuite et étalez vos paiements jusqu'en 10x!

Une machine à charges guidées complète et compacte, idéale pour s'entraîner chez soi ! BH Fitness vous propose avec son Multiposte Nevada une structure robuste qui supporte des charges qui vont jusqu'à 100 kg. Installation sur devis

Vous avez envie de vous entrainer tranquillement chez vous mais vous manquez d'espace? Plus d'excuse grâce au tapis de course ultra pliable BH Fitness Nydo. Pliable à la verticale et à l'horizontale, il se glisse sous un lit ou l'intérieur d'un placard pour passer inaperçu une fois votre entrainement terminé!

Voici le partenaire idéal pour ceux qui souhaitent garder la forme et pourquoi pas perdre un peu de poids! Besoin de place après vos entraînements ? Le BH Fitness i Easy Step est pliable ! Les sportifs connectés apprécieront le Kit Dual iConcept inclus qui permet de se connecter à Kinomap. Profitez d'un paiement jusqu'en 10x pour étaler vos échéances et d'une livraison gratuite (hors Corse) !

Idéal pour ceux qui souhaitent retrouver la forme, le rameur BH Fitness Aquo R308 trouvera facilement sa place grâce à sa structure pliable. Facile à monter et à utiliser, il deviendra l'une de vos routines bien être au quotidien. Profitez d'une livraison gratuite en France continentale et de facilités de paiement jusqu'en 10x! 10€ offerts pour votre première commande avec le code BIENVENUE

Notre bon plan du moment pour se remettre au sport! Découvrez le vélo elliptique Care Activa 21 facile à utiliser, avec de nombreuses fonctionnalités ! De multiples niveaux de résistance, des programmes pour être guidé... idéal pour retrouver la forme et la garder!

Le rameur care Jet 600-2 Connect est un rameur d'appartement pliable et connecté avec 24 programmes d'entraînement. C'est un best-seller chez Care Fitness car il est tout simplement imbattable au niveau rapport qualité/prix. Le rameur Care Jet 600 offre un grand confort de rame qui vous garde motivé grâce à sa compatibilité à Kinomap.