Comment faire des abdos sur un banc de musculation ?

Fitness et Santé

Comment faire des abdos sur un banc de musculation ?

Comment faire des abdos sur un banc de musculation ?
  • Body Solid Banc de Musculation Multifonctions BODY SOLID GFID31
    Si vous souhaitez un banc complet pour vos exercices de développé, mais aussi vos abdos, le Banc multifonctions GFID31 est fait pour vous que vous soyez un particulier ou un professionnel.
  • Appareil d'entraînement Abdominal GYMFORM AB Booster, Machine d'Entraînement pour Abdominaux Bras Jambes Dos et Fessiers Entraînement à Domicile Exercice Cardiovasculaire (Plus avec l'ordinateur)
    💪【STABLE & SÛR】Ab Booster Plus Computer, Original Comme Vu à la TV, la machine d'entraînement abdominaux et de base pour des résultats immédiats et visibles ! En quelques minutes par jour, vous pouvez vous entraîner et faire de l'exercice aux jambes, aux bras, aux fesses et aux abdominaux. Une machine amusante et facile à utiliser pour profiter de votre entraînement quotidien. 💪【MODES D'ENTRAÎNEMENT MULTIPLES】 Vous pouvez entraîner tout votre corps à la maison pour une séance d'entraînement complète, combinant exercices cardiovasculaires et exercices de tonification. En montant et descendant avec la machine, le corps aura un mouvement constant et vous pourrez tonifier et entraîner tous les muscles en un seul mouvement.
  • Care Fitness Banc musculation CARE CB-320
    Réalisez de nombreux exercices de renforcement musculaire chez vous sur le banc de musculation complet Care Fitness CB-320. Le banc vous permet de faire de nombreux exercices à charge libre mais aussi à charge guidée ! Découvrez un appareil à pectoraux mais aussi un leg extension ! Entraînez-vous dans un grand confort grâce au dossier réglable et gagnez de l'espace avec un banc pliable !
  • Body Solid Banc de Musculation BODY SOLID GFI21
    Un banc inclinable sur plusieurs niveaux, il est tellement robuste et stable qu'il pourra être utilisé en collectivité.
  • Care Fitness Banc musculation CARE PRO MAX
    Banc de musculation complet Care Fitness avec repose barre, leg extension et pupitre à biceps. Offrez-vous de la musculation très complète et confortable chez vous grâce au banc Pro Max ! Musclez les pectoraux, biceps, triceps; quadriceps et ischio-jambiers sur un seul appareil de fitness ! Profitez d'un modèle compact doté d'un système de rangement ingénieux.
  • Bowflex Banc de musculation Bowflex 5.1S
    Banc de musculation haut de gamme réglable de la marque Bowflex ! Ce banc vous offre une polyvalence optimale pour réaliser de nombreux exercices de musculation. Le Bowflex 5.1S peut se régler sur 6 angles différents et peut supporter une charge de 272 kg pour pousser votre musculation toujours plus loin ! Profitez d'un banc de muscu robuste en acier qui se range facilement à la verticale.
  • SPARTEK Banc de musculation pour abdominaux FULGUR de SPARTEK
    Obtenez un ventre plus plat, des abdominaux mieux dessinés ainsi qu'une stature plus droite en vous exerçant sur le banc FULGUR. Il permet un entrainement efficace des muscles abdominaux profonds. Les coussins de maintien ajustables sont conçus pour vous assurer un confort de pratique adapté à toutes les morphologies. Une fois l'entrainement terminé, le banc peut être replié pour faciliter son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Abdominaux : Cunch, oblique Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Coussins de maintien ajustables Pliable pour un gain de place   Dimensions produit : L140 x l46 x H25 cm Dimensions plié : L127 x l46 x H56-67 cm Dimensions sellerie : L113 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc FULGUR est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • SPARTEK Banc de musculation combiné CRIXUS de SPARTEK
    Le banc CRIXUS vous offre la possibilité de bénéficier de tous les avantages d'un banc ajustable et de mettre l'accent sur le travail des bras, abdominaux et lombaires. Le travail des bras se fait grâce à son pupitre utilisé également pour solliciter les lombaires en effectuant un relevé de buste. Ce banc 3 en 1 vous assurera d'avoir tous les outils nécessaires pour développer le haut de votre corps. Le banc est entièrement pliable, rendant son rangement facile et peu encombrant. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché, écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Elévation latérale assis Bras : Curl pupitre/marteau, barre au front Abdominaux : Crunch, oblique Lombaires : Relevé de buste Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds Nombreuses inclinaisons possibles Dimensions produit : L148 x l61 x H86-109 cm Dimensions plié : L149 x l61 x H44 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L33 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc CRIXUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • SPARTEK Banc de musculation universel pour l'ensemble du corps SPICULUS de SPARTEK
    Le banc SPICULUS vous permet de travailler l'ensemble du corps sur un même appareil. Ce banc 4 en 1 peut être utilisé en position plat, incliné, décliné et comme un banc à abdominaux. Robuste et pliable, il se range facilement et ne prend que très peu de place. Idéalement adapté au travail avec haltères, ce banc vous offrira la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices de renforcement musculaire. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (incliné/plat/décliné), écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Développé militaire, élévation latérale Biceps : Curl haltères/marteau/concentré Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch, oblique, relevé de jambes Jambes : Fente, mollet assis, leg curl allongé avec haltères Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds 7 inclinaisons de dossier 4 inclinaisons de siège   Dimensions produit : L143 x l26-37 x H51-42 cm Dimensions plié : L140 x l37 x H30 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-27 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc SPICULUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • SPARTEK Banc de musculation olympique multi-positions SPARTACUS de SPARTEK
    Le banc SPARTACUS se compose de chandelles réglables en hauteur pour poser une barre et permettant d'effectuer les mouvements dans différentes positions. Il est aussi équipé d'un leg extension et d'un leg curl afin de solliciter les jambes sur le même appareil. Son dossier inclinable vous permet de réaliser une très grande variété d'exercices tout en garantissant votre sécurité. Le banc est entièrement pliable, facilitant ainsi son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (plat/incliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire, rowing menton Bras : Curl haltères Abdominaux : Crunch, oblique Jambes : Leg extension, leg curl Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Chandelle - repose barre en acier réglable en hauteur Coussins fermes Repose pieds Entièrement pliable pour un gain de place 11 positions pour le dossier Dimensions produit : L197 x l98 x H95-106 cm Dimensions plié : L90 x l98 x H178 cm Dimensions sellerie dossier : L67 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Poids maximum repose barre : 100 kg Poids maximum leg extension : 40 kg   Le banc SPARTACUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • HOMCOM Banc de musculation abdominaux fessiers - rack haltères - dossier, coussin leg curl réglable - charge max. 150 Kg - acier PU bleu noir
    Ce banc de musculation vous offrira une large gamme d'exercices pour le travail des groupes musculaires les plus variés sur les jambes, les épaules ou le fessier. Le rack d'haltères sera à utiliser pour le développé couché avec les haltères longs (non inclus). Vous disposez également d'un support leg curl afin de renforcer encore plus vos jambes (ischio-jambiers). À noter que ce curl peut être chargé avec des poids supplémentaires. Caractéristiques : - Banc de musculation idéal pour réaliser un entrainement complet du haut et bas de votre corps - Equipement de musculation qui vous offrira une large gamme d'exercices pour le travail des groupes musculaires les plus variés sur les jambes, les épaules ou le fessier - Rack d'haltères à utiliser pour le développé couché avec des haltères longs (non inclus) - Support leg curl avec coussin réglable afin de renforcer encore plus vos jambes (ischio-jambiers) : peut être utilisé sur le dos ou sur le ventre - À noter que ce curl peut être chargé avec des poids supplémentaires - Confort optimum : assises dotées d'un épais rembourrage de 4 cm d'épaisseur environ avec revêtement synthétique facile d'entretien - Inclinaison du dossier réglable à 3 positions (10°, 20° ou 30°) - Châssis robuste en acier époxy anticorrosion (charge max. reco. de 150 Kg) - NOTE : les poids ne sont pas fournis - Montage facile, rapide (manuel d'assemblage illustré fourni) Spécifications : - Coloris : bleu, noir - Matériaux principaux : acier, PU - Dim. totales : 155L x 56,5I x 120H cm - Dim. assise : 30L x 25I x 50H cm - Dim. dossier : 73L x 24I cm - Dim. coussin curl : 45L x 27I x 85-95H cm - charge max. recommandée totale : 150 Kg (25 Kg rack d'haltère) - Certification norme EN20957-1-4 - Livraison éffectuée en un colis - Réf. : A91-175
  • SPARTEK Banc de musculation combiné CRIXUS de SPARTEK
    Le banc CRIXUS vous offre la possibilité de bénéficier de tous les avantages d'un banc ajustable et de mettre l'accent sur le travail des bras, abdominaux et lombaires. Le travail des bras se fait grâce à son pupitre utilisé également pour solliciter les lombaires en effectuant un relevé de buste. Ce banc 3 en 1 vous assurera d'avoir tous les outils nécessaires pour développer le haut de votre corps. Le banc est entièrement pliable, rendant son rangement facile et peu encombrant. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché, écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Elévation latérale assis Bras : Curl pupitre/marteau, barre au front Abdominaux : Crunch, oblique Lombaires : Relevé de buste Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds Nombreuses inclinaisons possibles Dimensions produit : L148 x l61 x H86-109 cm Dimensions plié : L149 x l61 x H44 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L33 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc CRIXUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • SPARTEK Banc de musculation olympique multi-positions SPARTACUS de SPARTEK
    Le banc SPARTACUS se compose de chandelles réglables en hauteur pour poser une barre et permettant d'effectuer les mouvements dans différentes positions. Il est aussi équipé d'un leg extension et d'un leg curl afin de solliciter les jambes sur le même appareil. Son dossier inclinable vous permet de réaliser une très grande variété d'exercices tout en garantissant votre sécurité. Le banc est entièrement pliable, facilitant ainsi son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (plat/incliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire, rowing menton Bras : Curl haltères Abdominaux : Crunch, oblique Jambes : Leg extension, leg curl Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Chandelle - repose barre en acier réglable en hauteur Coussins fermes Repose pieds Entièrement pliable pour un gain de place 11 positions pour le dossier Dimensions produit : L197 x l98 x H95-106 cm Dimensions plié : L90 x l98 x H178 cm Dimensions sellerie dossier : L67 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Poids maximum repose barre : 100 kg Poids maximum leg extension : 40 kg   Le banc SPARTACUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • Michèle Buirette Comment Ça Va Sur la Terre
    Brand : Victor Melodie, Binding : Audio CD, Label : Victor Melodie, Publisher : Victor Melodie, NumberOfDiscs : 1, Format : Import, medium : Audio CD, artists : Michèle Buirette, Linda Edsjö, Elsa Birgé
  • Carhartt 102776 - Salopette Ultra Résistante - Homme - Créée Grâce Au Savoir-Faire Du Crew - W30/L30 - carhartt® brown
    Caractéristiques RELAXED FIT 12 oz/yd² - 407 gsm 100% coton Soft Duck Pantalons longs Kick panels - Panneaux de pied renforcés Poche poitrine à plusieurs compartiments avec fermeture zippée sécurisée Deux poches à rebord avant renforcées Cinquième poche dans la poche avant droite Poche mètre Boucle marteau sur la jambe droite Deux poches arrière doubles renforcées Triples coutures principales Bretelles élastiques ajustables sur le devant Étiquette Carhartt cousue sur la poche
  • Carhartt 102776 - Salopette Ultra Résistante - Homme - Créée Grâce Au Savoir-Faire Du Crew - W34/L32 - carhartt® brown
    Caractéristiques RELAXED FIT 12 oz/yd² - 407 gsm 100% coton Soft Duck Pantalons longs Kick panels - Panneaux de pied renforcés Poche poitrine à plusieurs compartiments avec fermeture zippée sécurisée Deux poches à rebord avant renforcées Cinquième poche dans la poche avant droite Poche mètre Boucle marteau sur la jambe droite Deux poches arrière doubles renforcées Triples coutures principales Bretelles élastiques ajustables sur le devant Étiquette Carhartt cousue sur la poche
  • Carhartt 102776 - Salopette Ultra Résistante - Homme - Créée Grâce Au Savoir-Faire Du Crew - W34/L32 - black
    Caractéristiques RELAXED FIT 12 oz/yd² - 407 gsm 100% coton Soft Duck Pantalons longs Kick panels - Panneaux de pied renforcés Poche poitrine à plusieurs compartiments avec fermeture zippée sécurisée Deux poches à rebord avant renforcées Cinquième poche dans la poche avant droite Poche mètre Boucle marteau sur la jambe droite Deux poches arrière doubles renforcées Triples coutures principales Bretelles élastiques ajustables sur le devant Étiquette Carhartt cousue sur la poche
  • Body Solid Machine pour Abdos BodySolid GAB300
    Musclez votre sangle abdominale sur plusieurs niveaux grâce au GAB300 de chez Body Solid.
  • Bruno Latour Mémo sur la nouvelle classe écologique - Comment faire émerger une classe écologique consciente et f: Comment faire émerger une classe écologique consciente et fière d'elle-même
    Binding : Taschenbuch, Label : EMPECHEURS, Publisher : EMPECHEURS, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 96, publicationDate : 2022-01-06, authors : Bruno Latour, Nikolaj Schultz, ISBN : 2359252186
  • GRAIN Hold up sur le climat: Comment le système alimentaire est responsable du changement climatique et ce que nous pouvons faire
    Brand : CETIM CH, Binding : Taschenbuch, Label : CETIM CH, Publisher : CETIM CH, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 244, publicationDate : 2016-01-22, authors : GRAIN, ISBN : 2880531136
  • Pierre-Valéry Archassal Généalogie sur Internet (Comment Faire)
    Binding : Taschenbuch, Label : CampusPress, Publisher : CampusPress, NumberOfItems : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2001-08-21, authors : Pierre-Valéry Archassal, ISBN : 2744011649
  • unbekannt 1200 milliards sur la table : Comment les prendre ? Créer des emplois et faire de la France la Silicon Valley de 2030
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions Michalon, Publisher : Editions Michalon, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2018-09-13, ISBN : 2841868966
  • Wilfried Stinissen Comment faire oraison : Un itinéraire sur les traces de Thérèse d'Avila (Epiphanie)
    Binding : Taschenbuch, Label : Cerf, Publisher : Cerf, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2003-10-02, authors : Wilfried Stinissen, ISBN : 2204073148
  • Alain Korkos Comment faire entrer huit mètres d'intestins dans mon ventre : Et autres questions essentielles sur le corps humain
    Binding : Album, Label : De La Martinière Jeunesse, Publisher : De La Martinière Jeunesse, medium : Sonstige Einbände, publicationDate : 2009-05-14, authors : Alain Korkos, Christine Beigel, languages : french, ISBN : 2732439630
  • Dutchbone Chariot en bois et acier sur roulettes
    Chariot à roulettes pliable de la marque Dutchbone. Son utilisation pratique: Rangement mobile compact qui se rendra très vite indispensable lors de vos soirées familiales ou vos apéritifs entre amis. Le rangement Sierra peut être utilisé comme élément décoratif dans un salon ou une cuisine. Il peut aussi faire office de bibliothèque d'appoint pour livres de poche par exemple ou encore être utilisé par des professionnels de la restauration comme porte plats. De faible envergure une fois replié, Sierra se fait oublier dans un placard. Ses caractéristiques: Look industriel en MDF, aspect bois, vieilli et acier, ce chariot à 3 étagères est pliable et se rangera facilement lorsque vous n'en avez pas l'utilité. Dimensions: 81x35x88 cm (LxPxH) Dimensions repliées: 35x36,5x109 cm (LxPxH) Hauteur entre les étagères: étagère supérieure de 38 cm, étagère inférieure de 28 cm Sur roulettes Charge maximale: 25 kg
  • Beliani Ventilateur sur Pied en Métal Argent Brillant Réglable en Hauteur 3 Vitesses Pivotant Style Industriel et Rétro pour Chambre ou Salon Beliani taille: 45x87-123x45
    Ce modèle est facile à utiliser, mais très riche en fonctionnalités. Facile à transporter, doté d'une base stable et d'une tête pivotante et inclinable, ce ventilateur sur pied réglable en hauteur a tout ce qu'il faut pour vous aider à faire face à la canicule d'été. Grâce aux 3 niveaux de vitesse, vous pouvez choisir la puissance du flux d'air selon vos préférences. Mais ce ventilateur sur pied sera aussi un ajout décoratif à votre intérieur. On aime son look légèrement rétro avec une touche industrielle qui animera avec beaucoup de style chaque salon contemporain.
  • Beliani Meuble TV Blanc et Bois Foncé sur Pieds Noirs en Métal avec 2 Étagères et 2 Compartiments de Rangement avec Portes pour Salon au Style Moderne Beliani taille: 40x48x165
    Voilà un meuble TV pratique et élégant qui permet de ranger votre télé, lecteur DVD et d’autres appareils. Ce meuble TV avec cadre bois foncé et pieds en métal noir est équipé de deux compartiments spacieux avec portes blanches, ainsi que de deux étagères sans fond pour faire passer tous vos câbles. Grâce à cela, il offre beaucoup d'espace de rangement pour vos accessoires. Conçu au design minimaliste élégant et moderne, ce meuble TV tendance peut être placé dans pratiquement chaque salon.
  • Beliani Porte Serviettes Sur Pied Haut de Gamme en Acier Couleur Argent Chromé et Barres en Bois de Pin Aspect Minimaliste Pour Salle de Bain Design Beliani taille: 21x84x45
    Fatigué de ne pas savoir où faire sécher vos serviettes ? Alors cet élégant porte-serviettes en acier est fait pour vous ! Les trois barres de différentes hauteurs garantissent une circulation d'air optimale et un séchage rapide de votre linge de bain. L'élégant support offre une grande stabilité et une excellente tenue sans perçage inutile et peut ainsi facilement être placé n'importe où. Son cadre en acier inoxydable chromé se combine à merveille avec les 3 barres en bois de pin qui donnent au porte-serviettes un aspect moderne et élégant.
  • Costway Fauteuil Relax Pliable Réglable sur 5 Positions en Faux Daim Chaise de Sol pour Salon Mobilier de Bureau Chambre Marron
    Vous recherchez un fauteuil pratique pour vos loisirs ? Vous apprécierez ce fauteuil de relaxation pliable. Il offre 5 positions pour répondre à différents besoins. Vous pourrez le déplier et en faire un lit pour une sieste. Lorsque vous lisez ou regardez un film, vous serez parfaitement soutenu par le dossier. En outre, la combinaison d'un coussin épais garni d'éponge et d'un revêtement en faux daim au toucher agréable vous assure une expérience d'utilisation agréable. Ce canapé pliable répondra à vos attentes. Attributs : 【Fauteuil de relaxation confortable】le fauteuil de détente pliable est doux et confortable, avec une assise garnie d'une éponge épaisse. Il est recouvert de daim, doux au toucher. De plus, le grand coussin est suffisamment large pour des utilisateurs de morphologies différentes. 【Dossier réglable en 5 positions】ce fauteuil pliable peut être réglé sur 5 positions au niveau du dossier et sur 3 positions au niveau du repose-pieds. Ainsi, le fauteuil sert de canapé, de chaise longue, voire de lit, en fonction de vos besoins. 【Cadre en acier solide pour une utilisation à long terme】doté d'une structure en acier de qualité, le fauteuil est stable et résistant. Il peut supporter une charge allant jusqu'à 100 kg et vous servira à long terme. 【Oreiller inclus pour un confort optimal】un oreiller est fourni avec le fauteuil, afin de soulager les tensions musculaires dans le cou, le dos, les jambes ou toute autre partie du corps. Il vous offre un appui adapté lorsque vous êtes allongé. 【Sans assemblage】le fauteuil est livré entièrement assemblé, il suffit de le déballer. Vous pouvez choisir la position qui vous convient le mieux, assis ou allongé. Caractéristiques : Les dimensions de 175 cm (L) x 55 cm (l) x 25 cm (h) sont parfaites pour différents utilisateurs. Le fauteuil peut accueillir une charge allant jusqu'à 100 kg. La housse amovible et lavable facilite le nettoyage. Vous avez le choix entre 5 positions. Le coussin en éponge offre davantage de confort. Le cadre en acier est solide et pérenne. Le fauteuil est livré assemblé. Le daim est agréable au toucher.
  • Distribain Robinet sur pied E103 Noir
    Robinet mitigeur sur pied pour baignoire îlot E103-NProcurez-vous ce robinet pour baignoire îlot noir mat en col de cygne pour donner une touche atypique à votre salle de bain. En l'associant avec nos baignoires îlots, vous êtes sûrs de faire le bon choix. Vous pourrez alterner entre la sortie d'eau principale et la douchette avec le bouton sélecteur.Le + de ce robinet mitigeur sur pied pour baignoire îlot : Son élégance sobre
  • Axi Serre de culture sur pieds en bois et polycarbonate - 120 x 54 x 120 cm
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  • QDM Plonge inox 1 bac et égouttoir sur placard P 500 mm
    Plonge professionnelle de profondeur 500 mm sur meuble fermé avec portes et 1 bac insonorisé, idéale pour le snack, la petite restauration, le food truck ou toute autre cuisine à espace réduit. De fabrication espagnole, cette plonge est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire
  • QDM Table de préparation avec bac à droite sur support P 600 mm
    Table de préparation en inox avec bac et dosseret arrière pour un emplacement mural. De fabrication espagnole, cette table de préparation est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de matériel
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  • QDM Plonge inox 1 bac et égouttoir sur bâti avec étagère P 550 mm
    Plonge professionnelle de profondeur 550 mm, avec 1 bac et un égouttoir sur un bâti inox. avec étagère intermédiaire. Peu profonde, cette plonge est idéale pour un snack, un petit restaurant, un food truck ou tout autre lieu à espace réduit. De fabrication espagnole, cette ligne de plonges profite d'un savoir faire et
  • QDM Plonge inox 2 bacs sur support P 500 mm
    Plonge à double bac professionnelle sur socle tout inox en profondeur 500 mm, idéale pour le snack, la petite restauration, le food truck ou toute autre cuisine à espace réduit. De fabrication espagnole, cette plonge est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une
  • QDM Table de préparation avec bac central sur support P 600 mm
    Table de préparation en inox avec bac et dosseret arrière pour un emplacement mural. De fabrication espagnole, cette table de préparation est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de matériel
  • QDM Plonge inox 1 grand bac et égouttoir sur meuble fermé - P 700 mm
    Les plonges grande capacité sont idéales pour les professionnels qui ont des matériels encombrants à laver. De fabrication espagnole, cette plonge est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de
  • QDM Plonge inox 1 grand bac sur meuble fermé - P 700
    Les plonges grande capacité sont idéales pour les professionnels qui ont des matériels encombrants à laver. De fabrication espagnole, cette plonge est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de
  • QDM Table de préparation avec bac à gauche sur support P 700 mm
    Table de préparation en inox avec bac et dosseret arrière pour un emplacement mural. De fabrication espagnole, cette table de préparation est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de matériel
  • QDM Plonge inox 1 bac sur placard fermé et passage lave-verres P 550 mm
    Plonge professionnelle de profondeur 550 mm, avec 1 bac et un égouttoir sur un placard inox fermé. Peu profonde, cette plonge est idéale pour un snack, un petit restaurant, un food truck ou tout autre lieu à espace réduit. De fabrication espagnole, cette ligne de plonges profite d'un savoir faire et d'une expertise
  • QDM Plonge inox 2 ou 3 bacs sur meuble fermé - P 700 mm
    Les plonges grande capacité sont idéales pour les professionnels qui ont des matériels encombrants à laver. De fabrication espagnole, cette plonge est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de
  • QDM Table de préparation avec bac à droite sur support P 700 mm
    Table de préparation en inox avec bac et dosseret arrière pour un emplacement mural. De fabrication espagnole, cette table de préparation est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de matériel
  • QDM Plonge inox 1 grand bac et égouttoir sur meuble fermé - P 700 mm
    Les plonges grande capacité sont idéales pour les professionnels qui ont des matériels encombrants à laver. De fabrication espagnole, cette plonge est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de
  • QDM Plonge inox sur bâti 1 grand bac et égouttoir - P 700
    Les plonges grande capacité sont idéales pour les professionnels qui ont des matériels encombrants à laver. De fabrication espagnole, cette plonge est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de
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  • QDM Table de préparation avec bac central sur support P 600 mm
    Table de préparation en inox avec bac et dosseret arrière pour un emplacement mural. De fabrication espagnole, cette table de préparation est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de matériel
  • QDM Table de préparation avec bac à gauche sur support P 700 mm
    Table de préparation en inox avec bac et dosseret arrière pour un emplacement mural. De fabrication espagnole, cette table de préparation est un produit de la plus grande qualité, car elle est le résultat d'un savoir faire bâtie sur une riche expérience dans la création, le développement et la fabrication de matériel

Quel exercice faire avec un banc de musculation ?

Quel exercice faire avec un banc de musculation ?

Il permet d’effectuer divers exercices pour isoler des groupes musculaires, dont les plus courants : développé couché (pectoraux), lifting thoracique (abdominaux), extension des jambes (pedrongps-ischio-jambiers), ablation de la poitrine ou du cou (arrière), curl (biceps).

Où acheter un banc de musculation ?

Amazon.fr : banc de musculation.

Comment se servir d’une station de musculation ?

Placez-vous devant la station de musculation. Les coudes doivent être collés ensemble. Soulevez les avant-bras, le reste du corps ne doit pas bouger. Faites 5 séries de 10 répétitions.

Comment se muscler les abdos avec des haltères ?

Comment se muscler les abdos avec des haltères ?

Allongez-vous sur le dos. Tenez les haltères devant vous, les bras tendus. Effectuez des redressements assis en vous levant tout en tenant les haltères sur votre tête. Une fois que vous atteignez une position assise, redescendez lentement en contractant vos abdominaux sans vous relâcher.

Est-ce bien de faire des abdos tous les jours ?

“ Non, vous n’avez pas à vous asseoir tous les jours. Les abdos sont musculaires. Le muscle doit être restauré. … Vous pouvez donc travailler vos abdos tous les deux jours, trois à quatre fois par semaine. & Citation;

Comment travailler les abdos avec des poids ?

Allongez-vous sur le sol avec un haltère dans une main, au-dessus de votre torse avec le bras tendu. Plier un genou et redresser la jambe opposée. Contractez vos abdominaux au maximum, soulevez votre jambe au sol puis touchez vos orteils avec l’haltère tout en soulevant vos épaules à quelques centimètres du sol.

Comment utiliser un banc de musculation incliné ?

Comment utiliser un banc de musculation incliné ?

Répétez le dossier du banc de musculation à environ 30° (un tiers d’un angle droit) et asseyez-vous autour du siège, face au dossier délimité. Prenez un haltère dans chaque main, bras tendus vers le sol : vos paumes sont tournées vers vous.

Comment se muscler les pectoraux avec un haltère ?

Mettez l’haltère au-dessus de votre tête, pliez légèrement les coudes (trop de flexion stimulera plus votre dos que votre torse) et contractez vos pectoraux pendant un moment. En gardant vos bras rigides, abaissez doucement l’haltère derrière votre tête jusqu’à ce que vos bras et votre corps soient alignés.

Quels exercices pour les triceps ?

Exercice de triceps : les 8 meilleurs exercices de force pour des triceps forts

  • Les trempettes. …
  • Trempettes pour les débutants. …
  • Le développé couché pour les triceps. …
  • Le rebond. …
  • Extension verticale avec haltères. …
  • L’extension allongée…
  • Pompes serrées. …
  • Tonifiez vos triceps avec des élastiques.

Comment se faire des abdos avec un banc de musculation ?

Comment se faire des abdos avec un banc de musculation ?

Exécution

  • Ajustez le banc pour que la pente soit d’environ 30 à 40°. …
  • Allongez-vous sur le dos, les épaules et la tête en contact avec le banc, en croisant les mains sur la poitrine ou les tempes.
  • Respirez et retenez votre souffle pendant que vous contractez vos abdominaux pour soulever votre torse du banc.

Quel est le meilleur appareil pour faire des abdos ?

Produit Noter
CHOISISSEZ LE 1ER Planche pour abdominaux SportPlus 9.3 / 10 Lire notre avis
HAUTE PERFORMANCE Sportstech BT300 9.6 / 10 Lire notre avis
PETIT BUDGET Ultrasport Ultra150 9.1 / 10 Lire notre avis

Comment faire des abdos avec une planche abdo ?

Le dos est droit, parallèle au sol. Maintenez la position en contractant les abdominaux et les fessiers. Attention à ne pas monter trop haut votre baril et si le bas du dos vous fait mal, c’est que le bassin est trop bas. Votre corps doit vraiment ressembler à une planche. Une citation;

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