Comment faire des abdos sur un banc de musculation ?

Care Fitness Banc de musculation Care Fitness CB-320

Réalisez de nombreux exercices de renforcement musculaire chez vous sur le banc de musculation complet Care Fitness CB-320. Le banc vous permet de faire de nombreux exercices à charge libre mais aussi à charge guidée ! Découvrez un appareil à pectoraux mais aussi un leg extension ! Entraînez-vous dans un grand confort grâce au dossier réglable et gagnez de l'espace avec un banc pliable !

249,00 €

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TechFit Abdos Musculation Bench - Banc Abdominaux de Gym Pliant Équipement de Fitness Vertical, Soutien Abdomen Ferme, Dispositif de Taille, Plateforme de Résistance

✅ METTRE EN FORME - Notre appareil musculation entraîneur d'abdominaux multi-puissance entraîne votre corps plus rapidement que les autres machines en utilisant votre propre poids. Entraînez-vous Le dos, les bras, les hanches, le ventre, les fesses et les jambes d'un exercice. ✅ CONSTRUCTION ROBUSTE - Cet banc de musculation pliable à domicile est en métal, la structure permettra d'utiliser de l'acier à haute intensité sans aucun risque de casse. il est idéal pour vos entraînements aérobiques. ✅ 5 NIVEAUX D'INTENSITÉ - La appareil abdominaux est optimisée pour tous les niveaux de forme physique. Idéal pour combiner l'entraînement cardio avec l'augmentation de la masse musculaire. Sélectionnez le niveau de forme physique que vous souhaitez entraîner en un seul mouvement simple et facile. ✅ ORDINATEUR LCD - Grâce à l'écran LCD, vous pouvez suivre vos progrès et avoir des informations en temps réel sur le temps, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. 🚩ACHAT SANS SOUCIS - CONTACTEZ-NOUS : Connectez-vous à votre compte Amazon > choisissez « Vos commandes » > trouvez votre numéro de commande > cliquez sur « Contacter le vendeur ». Service client 24 heures sur 24 et garantie d'un an pour le remplacement gratuit des pièces.

125,00 €

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Gymrex Banc de musculation - capacité de charge jusqu'à 150 kg - réglable - inclinaison de 80 - 180 ° - pliable GR-TB 56

Qu'il s'agisse de faire un buttefly allongé, des élévations latérales ou des tirages en diagonales : vous pouvez faire de nombreux exercices différents avec le banc incliné Gymrex. Cet appareil s'ajuste à vos besoins spécifiques, autant au niveau du dossier que du siège, puisque ceux-ci sont réglables en angle. Ce banc de musculation combine les avantages d'un banc plat et d'un banc incliné afin de vous permettre de faire de nombreux exercices différents et de travailler l'ensemble du haut du corps. Vous pouvez par exemple vous adosser à son dossier et faire des exercices avec haltères courts pour développer les muscles de vos épaules ; Opter pour les haltères longs et effectuer des développés inclinés afin de mettre l'accent sur le haut de la poitrine ; ou encore préférer le développé couché classique, qui s'effectue à plat et constitue sans aucun doute la méthode la plus efficace pour obtenir un torse musclé. Si vous penchez le dossier et vous tenez debout derrière lui, vous pouvez même faire des flexions du biceps afin d’obtenir des bras puissants. En quelques mouvements, vous pouvez modifier l'angle du siège entre 180° et 165°. Le dossier offre 7 positions différentes entre 80 - 180°. Le banc plat a une capacité maximale de charge de {{maximum_weight_of_user_1084_temp}} kg. Pour le calcul de la charge, n’oubliez pas de tenir compte de votre poids, en plus de celui des haltères et du matériel d’entraînement! Le rembourrage confortable s'adapte parfaitement au corps. En même temps, ils aident à effectuer correctement les exercices et à éviter les faux mouvements. Son siège de 400 x 380 mm et la surface d'assise de 870 x 320 mm sont recouverts de cuir artificiel durable. Ce matériau, tout comme la construction en acier revêtu par poudrage, est durable, hygiénique et facile à entretenir - optimal pour une utilisation quotidienne.

319,00 €

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YOLEO Banc réglable, Banc de Musculation pour l'entraînement Complet du Corps, Banc inclinable Exercice Gymnastique à Domicile (avancé)

😀【Banc Multifonction pour votre Corps Complet】YOLEO banc de musculation peut vous fournir une variété d'exercices, parfait pour les boucles biceps, le développé couché, la presse à épaules, la musculation abdominale, l'exercice des jambes et plus encore.C'est un excellent appareil pour le complet entraînement à la maison ou au gymnase. 😀【Sept Positions Ajustables】Banc plat & incliné a 7 positions, on peut l'ajuster comme banc de sit-up,ainsi que les exercices d'haltères. Un ensemble supplémentaire de cordage élastique de résistance peut aider à stimuler votre entraînement de musculation sans haltère. 😀【Confortable et Ergonomique】Le dossier et le siège est composé par cuir doux de non-glissement et le rembourrage en haute densité de mousse dense,vous procure plus de confort et sécurité pour faire multiple exercices et aussi ce réduit la fatigue de votre muscle pendant l'entraînement. 😀【Sécurité et Stable pendant l’exercice】Construction en acier robuste, le banc réglable est construit en tuyau solide et durable qui est garanti pour supporter la capacité de 300lbs, vous fournit plus de stabilité et de sécurité pour votre exercice.Patins en plastique antidérapants pour les chevilles, évitez le glissement de la planche d'accise pour assurer la sécurité pendant l'exercice, évitez également du tuyau en acier ne frotte et ne gratte avec le sol. 😀【Facile a Stocker】Le banc de musculation est pliable, facile à stocker et économisez de l'espace, compact et bon pour les appartements. Idéal pour les débutants et les utilisateurs plus avancés pour une utilisation comme gymnastique à domicile.

84,99 €

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Gymrex Banc de musculation - capacité de charge jusqu'à {{maximum_weight_of_user_1084_temp}} kg - réglable - inclinaison de 90 - 180 ° GR-TB 54

Qu'il s'agisse de faire un buttefly allongé, des élévations latérales ou des tirages en diagonales : vous pouvez faire de nombreux exercices différents avec le banc incliné Gymrex. Cet appareil s'ajuste à vos besoins spécifiques, autant au niveau du dossier que du siège, puisque ceux-ci sont réglables en angle. Ce banc de musculation combine les avantages d'un banc plat et d'un banc incliné afin de vous permettre de faire de nombreux exercices différents et de travailler l'ensemble du haut du corps. Vous pouvez par exemple vous adosser à son dossier et faire des exercices avec haltères courts pour développer les muscles de vos épaules ; Opter pour les haltères longs et effectuer des développés inclinés afin de mettre l'accent sur le haut de la poitrine ; ou encore préférer le développé couché classique, qui s'effectue à plat et constitue sans aucun doute la méthode la plus efficace pour obtenir un torse musclé. Si vous penchez le dossier et vous tenez debout derrière lui, vous pouvez même faire des flexions du biceps afin d’obtenir des bras puissants. En quelques mouvements, vous pouvez modifier l'angle du siège entre 180° et 165°. Le dossier offre 4 positions différentes entre 90 - 180°. Le banc plat a une capacité maximale de charge de {{maximum_weight_of_user_1084_temp}} kg. Pour le calcul de la charge, n’oubliez pas de tenir compte de votre poids, en plus de celui des haltères et du matériel d’entraînement! Le rembourrage confortable s'adapte parfaitement au corps. En même temps, ils aident à effectuer correctement les exercices et à éviter les faux mouvements. Son siège de 310 x 305 mm et la surface d'assise de 790 x 300 mm sont recouverts de cuir artificiel durable. Ce matériau, tout comme la construction en acier revêtu par poudrage, est durable, hygiénique et facile à entretenir - optimal pour une utilisation quotidienne.

179,00 €
Banc à Abdominaux - Pliable, Réglable en Hauteur à 5 Positions (60-72 cm), Noir ou Rouge - Banc de Musculation pour Sit Up, AB, Appareil de Fitness, Gym, Sport, Entraînement (Rouge)

⭐⭐⭐⭐⭐ EFFICACE: Ce banc à abdominaux cible principalement les muscles de votre abdomen, améliorant votre force physique et renforçant votre corps, en plus d'apporter des avantages esthétiques ⭐⭐⭐⭐⭐ POLYVALENT: Avec ce banc de musculation vous pouvez effectuer une grande variété d'exercices: extension du tronc, développé couché, Russian Twist, crunch, pompe, etc. ⭐⭐⭐⭐⭐ CARACTÉRISTIQUES: Les dimensions du banc pour sit up assemblé sont 131x56x72 cm et il est réglable en hauteur: réglez la hauteur à 60/63/66/69/72 cm ⭐⭐⭐⭐⭐ GAIN DE PLACE: Notre appareil de fitness peut être plié pour un rangement compact (131x56x21 cm) ⭐⭐⭐⭐⭐ CONVENABLE POUR: Ce banc pour AB convient aussi bien aux débutants qu'aux amateurs de fitness; vous pouvez effectuer des exercices simples ou suivre des programmes d'entraînement complexes

49,95 €

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Gymrex Banc de musculation - capacité de charge jusqu'à 100 kg - réglable - inclinaison de 90 - 180 ° GR-TB 53

Qu'il s'agisse de faire un buttefly allongé, des élévations latérales ou des tirages en diagonales : vous pouvez faire de nombreux exercices différents avec le banc incliné Gymrex. Cet appareil s'ajuste à vos besoins spécifiques, autant au niveau du dossier que du siège, puisque ceux-ci sont réglables en angle. Ce banc de musculation combine les avantages d'un banc plat et d'un banc incliné afin de vous permettre de faire de nombreux exercices différents et de travailler l'ensemble du haut du corps. Vous pouvez par exemple vous adosser à son dossier et faire des exercices avec haltères courts pour développer les muscles de vos épaules ; Opter pour les haltères longs et effectuer des développés inclinés afin de mettre l'accent sur le haut de la poitrine ; ou encore préférer le développé couché classique, qui s'effectue à plat et constitue sans aucun doute la méthode la plus efficace pour obtenir un torse musclé. Si vous penchez le dossier et vous tenez debout derrière lui, vous pouvez même faire des flexions du biceps afin d’obtenir des bras puissants. En quelques mouvements, vous pouvez modifier l'angle du siège entre 180° et 165°. Le dossier offre 6 positions différentes entre 90 - 180°. Le banc plat a une capacité maximale de charge de {{maximum_weight_of_user_1084_temp}} kg. Pour le calcul de la charge, n’oubliez pas de tenir compte de votre poids, en plus de celui des haltères et du matériel d’entraînement! Le rembourrage confortable s'adapte parfaitement au corps. En même temps, ils aident à effectuer correctement les exercices et à éviter les faux mouvements. Son siège de 310 x 300 mm et la surface d'assise de 785 x 310 mm sont recouverts de cuir artificiel durable. Ce matériau, tout comme la construction en acier revêtu par poudrage, est durable, hygiénique et facile à entretenir - optimal pour une utilisation quotidienne.

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Klarfit Ultimate Gym 9000 Station de Musculation Multifonction à Domicile 7-en-1, Banc Musculation Complet avec Poids pour Pectoraux, Dos, Bras, Epaules, Abdos, Jambes, Barre Musculation Homme, Femme

DES CENTAINES D'EXERCICES DEPUIS CHEZ VOUS : Cet appareil musculation complet pour la maison est idéal pour se muscler sans avoir à payer une salle de sport. Entrainez-vous sur 7 postes pour muscler les pectoraux, bras, jambes, dos, abdos et épaules. AMELIORER VOTRE NIVEAU DE FITNESS : Repoussez vos limites grâce à une machine de musculation qui peut tout faire. Cette station de fitness convient aux débutants et aux personnes expérimentés avec un entraînement musculaire cible selon vos besoins. CONCEPTION ROBUSTE ET STABILITÉ INCOMPARABLE : Ce banc de musculation homme et femme est livré avec 100 kg de poids de gym qui sont facilement soutenus par un cadre en acier super solide qui ne vacille pas lorsque vous vous entraînez. DES SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT EN TOUTE SÉCURITÉ : Conçue pour un certain nombre d'exercices, ce banc musculation complet est dimensionnée pour que vous puissiez effectuer correctement les exercices et en toute sécurité à la maison. UNE EXCELLENTE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT : Livré avec un dossier et des coussins confortables en imitation cuir et faciles à nettoyer. Cette station musculation multifonction comprend des haltères pour un poids total de 100kg.

1 049,99 €
YOLEO Banc de Musculation Pliable Banc réglable pour l'entraînement Complet du Corps Banc inclinable pour Exercice Gymnastique à Domicile/Bureau (avancé)

【Exercice d'entraînement complet du corps】: Cette nouvelle version du banc offre 6 positions de dossier et 4 positions de siège pour l'entraînement complet du corps, vous tirez simplement la barre de support, vous ajustez à l'endroit qui vous convient et tout est fait! 【Réglage multi-angle】: Le dossier est réglable en 6 positions, de 0° à 180°. Ces différentes positions permettent plusieurs options d'entraînement: abdominaux, développé couché, extension des jambes, butterfly, flexion des jambes. 【Construction robuste, facile à transporter】: l'établi réglable peut supporter 550 lb. Banc de musculation pliable et peu encombrant. Pieds en caoutchouc antidérapant pour maintenir le châssis métallique afin d'éviter d'endommager le sol et de garder le banc en place. 【Conception confortable et ergonomique】: Le rembourrage et le siège en mousse haute densité confortables sécurisent le corps et réduisent la fatigue musculaire pendant l'entraînement. Ce banc de musculation est fait d’un cuir souple qui est rempli d’un rembourrage en mousse dense, ce qui vous permet de faire de nombreux exercices en tout confort. 【Facile à utiliser et à stocker】: le plan de travail est livré avec sa propre installation, sortez-le simplement de la boîte et utilisez-le. La conception pliable permet de ranger facilement l’établi, selon le mur ou le magasin situé sous le lit.

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OUQIWEN Portable Sit up Bar Abdominale Ventouse,Dispositif Assistant de Redressement Assis,Support pour abdominaux,Sit Up Bar Aid-Accessoires,Outil d'exercice Multifonctionnel pour Le Ventre

Multifonction: Aides de fitness multifonctionnelles pour vous aidant à rouler le mouvement du ventre pompes, les jambes, la sculpture du corpsabdominaux, support pour abdominaux, les étirements Matériel:portable sit-up, poignée en mousse souple épaissie, antidérapante,résistante à l'usure,Support en acier de haute qualité et ventouse en caoutchouc, dur et stable, longue durée de vie. Installation facile：Trois hauteurs peuvent répondre à vos différents besoins,appuyez sur la boucle à ressort vers l'intérieur pour régler la hauteur de la barre transversale, appuyez sur le bouton noir vers le haut ou vers le bas pour libérer / fixer la ventouse. Aspiration forte: ventouse fitness a une forte aspiration, pas lâche, la forte ventouse peut être fermement fixée au sol. après avoir essuyé le sol avec un chiffon humide, la puissance d'aspiration peut être encore renforcée. Champ d'application:Dispositif assistant de redressement assis adapté pour les surfaces lisses comme des tuiles, béton-guéri, marbre, planchers en bois, s'assurer que le sol et ventouses sont propres.

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HOMCOM Banc de Musculation Pliable Banc Appareil Fitness Multifonction entraînement Complet Abdos Dos Jambes Hauteur réglable Coussin tétière inclu Acier revêtement PU 148 x 58 x 65 cm Noir et Rouge

BANC DE MUSCULATION POLYVALENT : Banc de musculation avec fonction de rebond idéal pour faire des exercies comme : pompes, abdominaux, étirements, exercices des jambes, etc... Pratique pour musculer votre corps et améliorer votre forme physique. Utilisation possible en salle de sport ou à domicile HAUTEURS AJUSTABLES : Hauteur de support réglable de 52 à 65 cm et hauteur du coussin chevilles ajustable sur 4 niveaux afin de s'adapter aux différentes morphologies et niveaux d'exercices GRAND CONFORT : Matelas avec revêtement synthétique de qualité, coussin tétière et coussin chevilles rembourrés de mousse épaisse haute densité : idéal pour votre bien-être et un entretien facile SÉCURITÉ OPTIMALE D'UTILISATION : Châssis en acier robuste pour assurer une structure solide. Rouleaux de mousse épaisse souple antidérapante, poignées et pieds antidérapants pour la stabilité et sécurité optimums MONTAGE & RANGEMENT FACILE, RAPIDE : Grâce à la notice d'assemblage illustrée fournie. Banc de fitness multifonction pliable et compact pour un rangement facile et peu encombrant si inutilisation. Dim. dépliées : 148L x 58l x 52-65H cm ; - Chargé max. recommandée : 120 kg

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CITYSPORTS Banc de musculation pliable, banc de fitness, banc d'entraînement avec poids, banc de musculation multifonctionnel pour l'entraînement complet du corps S1

【Banc de musculation de haute qualité】 Fabriqué en acier standard avec des milliers de tests de poids pour assurer la sécurité pendant l'entraînement à tout moment. Les bancs d'haltères Citysports considèrent votre sécurité comme la plus importante. 【Banc d'entraînement réglable pour l'entraînement complet du corps】 Avec 7 niveaux réglables pour l'entraînement complet du corps, vous pouvez simplement tirer le boulon à dégagement rapide et ajuster l'espace qui vous convient. Le banc de musculation ajustable est idéal pour faire de l'exercice et exercer votre poitrine, vos épaules, votre dos, votre ventre et bien plus encore. 【Vous donnant un exercice confortable】: Ce banc de fitness est doté de coussinets en mousse haute densité pour plus de confort et de soutien. Acier haute performance à usage commercial. Le banc de musculation est très robuste et durable. Un cuir souple avec un rembourrage en mousse épaisse. Rendez l'entraînement plus agréable. 【ÉCONOMISEZ 60% D'ESPACE】 Le banc de musculation Citysports est très facile à transporter et nécessite un assemblage minimal. Il peut être facilement plié et appuyé contre le mur, rangé dans un placard ou sous un lit. C'est facile pour le stockage à domicile. 【Détails supplémentaires】 Bonus gratuit avec deux cordons élastiques pour l'exercice de vos bras. Le support de jambe peut être amovible. Pour des informations détaillées sur la taille, veuillez vous référer à l'image.

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SWAY'N'FIT - Banc Fitness Spécial Muscles Abdominaux - Banc de Musculation Compact et Pliable - Vu à la Télé

UN APPAREIL DE FITNESS QUI CIBLE LES ABDOS : Le banc de sport Sway'N'Fit est spécifiquement conçu pour renforcer les muscles abdominaux chez vous, facilement, ainsi que pour travailler les hanches, cuisses, fessiers, dorsaux. COMMENT ÇA MARCHE ? : L'assise en U de cet appareil fitness vous permet de vous balancer d'avant en arrière ou de gauche à droite en faisant travailler en profondeur les muscles sollicités durant l'effort. UN APPAREIL DE SPORT QUI S'ADAPTE À VOTRE NIVEAU : Idéal pour faire du fitness à la maison, Sway'N'fit propose 3 niveaux de difficulté à régler à l'aide d'élastiques selon l'intensité de travail désirée. CONFORTABLE ET COMPATIBLE AVEC D'AUTRES ACTIVITÉS : Parfait pour se muscler sans y penser, Sway'N'Fit possède une assise rembourrée confortable et peut être utilisé pendant que vous regardez la télé ou que vous travaillez sur ordinateur. TRANSPORTABLE ET PEU ENCOMBRANT : Sway'N'Fit est un banc de musculation pliable, léger et compact qui ne pèse que 5 kg. Il se déplace facilement d'une pièce à l'autre et se range aisément dans un espace réduit.

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CAPITAL SPORTS Flaptor - Banc de Musculation Pliable (Pieds antidérapants, 21 Positions d'exercices, Tubes d'acier Solides et Stables 50mm Ø) - Noir

Avec le banc musculation complet de Capital Sport vous allez pouvoir stimulater vos muscles grâce à des exercices variés. Jusqu'à 21 positions d'entraînement sont possibles. Ainsi, un large spectre d'exercices est couvert, avec les haltères courts ou longs, ainsi qu'avec le poids du corps lui-même. Le banc de musculation se replie et s'installe en quelques gestes seulement. Grâce à ses faibles dimensions une fois replié, vous pouvez ranger le Flaptor sous votre lit, dans un recoin quelconque, ou derrière une porte. Le Flaptor banc de musculation reste stable et solide même lorsque vous augmentez le poids utilisé. Le rembourrage de 5 cm d'épaisseur est en cuir PVC facilement nettoyable et anti abrasif. Supporte de lourdes charges et se replie en de très petites dimensions : le banc de musculation pliable CAPITAL SPORTS Flaptor. Parfait pour s'entraîner chez soi : un banc inclinable de musculation qui supporte de lourdes charges et se replie en de petites dimensions.

114,99 €

Quel exercice faire avec un banc de musculation ?

Il permet d’effectuer divers exercices pour isoler des groupes musculaires, dont les plus courants : développé couché (pectoraux), lifting thoracique (abdominaux), extension des jambes (pedrongps-ischio-jambiers), ablation de la poitrine ou du cou (arrière), curl (biceps).