Comment choisir une barre de musculation ?

Fitness et Santé

Comment choisir une barre de musculation ?

Comment choisir une barre de musculation ?
  • Swiss Aqua Technologies Colonne douche, Douchette 3 jets, mitigeur thermostatique, Barre réglable en hauteur, Chrome/Blanc SATSSTKP
    Le système de douche SAT est équipé d'un mitigeur thermostatique et d'une tablette en verre trempé qui ajoute de la praticité à cet ensemble de douche moderne et design. Cette colonne de douche détient une douchette 3 jets, permettant de choisir facilement entre le jet cascade, pluie ou la combinaison du jet cascade + pluie.Le mitigeur thermostatique  dispose d'une sécurité enfant à 38°C contre les brûlures. La cartouche thermostatique de la marque mondialement connue Vernet (France), permet de régler facilement la température et de la maintenir pendant la douche.
  • Power Twister Professionnel Barre à Ressort pour la Musculation des pectoraux/épaules, 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg, Ressort Musculation, Appareils Bras - Noir - 20kg
    Tension Dimensions: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg pour vous choisissez, DOBEN marques d'origine Matériaux: Carbone qualité ressorts en acier et poignée antidérapante en plastique ABS Mobile et pratique, en bureau ou à l'école, à la maison, et ainsi de suite Barre de torsion pour Appareils bras, l'épaule et exercises Parfait pour la construction de force dans le haut du corps
  • Swiss Aqua Technologies Colonne de douche avec mitigeur thermostatique, Tête de douche XXL 28.7cm, Barre réglable en hauteur, Blanc/Chrome (SATSSTHP)
    Laissez vous séduire par le design et la simplicité d'installation de la Colonne de douche avec mitigeur thermostatique et tête de douche XXL 287mm, blanc / chrome.Avec son mitigeur thermostatique, la colonne de douche thermostatique vous permet de choisir la température et le débit d'eau souhaité. La tête de douche possède une forme rectangulaire de 287 mm de long. Sa hauteur est réglable entre 80 à 112 cm pour s’adapter à tous les utilisateurs. Quant à sa douchette de main, elle dispose de 3 jets : pluie, cascade, et un mélange de ces deux jets.
  • REEHUT Barbell Squat Pad Manchon à Squat en Mousse Support de Nuque & Epaule Protection pour Squats Lunges, Hip Thrusts, Haltérophilie, Barres d'haltères Noir
    Dimensions : 45 cm × 9,9 cm, idéal quel que soit le niveau, permet de se concentrer et de repousser ses limites, convient à la plupart des barres d’haltère, y compris les barres standard et olympiques. Ce coussin de protection pour le cou, les épaules et les hanches soulage la douleur et la pression lors d’exercices tels que flexions, étirements et soulèvement des hanches. En mousse haute densité épaisse et durable, qui absorbe tous les chocs pour un confort accru et une diminution des lésions vertébrales. Conçu pour des barres de différentes tailles. Sa surface antiglissement permet au coussin de rester en place. Facile et rapide à installer et à enlever, léger et pratique, conçu pour être emmené partout.
  • SPARTEK Banc de musculation olympique multi-positions SPARTACUS de SPARTEK
    Le banc SPARTACUS se compose de chandelles réglables en hauteur pour poser une barre et permettant d'effectuer les mouvements dans différentes positions. Il est aussi équipé d'un leg extension et d'un leg curl afin de solliciter les jambes sur le même appareil. Son dossier inclinable vous permet de réaliser une très grande variété d'exercices tout en garantissant votre sécurité. Le banc est entièrement pliable, facilitant ainsi son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (plat/incliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire, rowing menton Bras : Curl haltères Abdominaux : Crunch, oblique Jambes : Leg extension, leg curl Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Chandelle - repose barre en acier réglable en hauteur Coussins fermes Repose pieds Entièrement pliable pour un gain de place 11 positions pour le dossier Dimensions produit : L197 x l98 x H95-106 cm Dimensions plié : L90 x l98 x H178 cm Dimensions sellerie dossier : L67 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Poids maximum repose barre : 100 kg Poids maximum leg extension : 40 kg   Le banc SPARTACUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.
  • PROIRON Halteres alteres Musculation Homme,20KG Halteres Fonte,Barre Musculation,Poids,fabriqués à 100% en Fonte,Idéal pour Le Fitness, l'haltérophilie, Le Fitness, la Gym à Domicile
    💪Composition de l'ensemble haltère:4x2,5 kg disque+4x1,25 kg disque+4x0,5 kg disque+2xBarre+4xVerrou+1xBarre d'haltère 💪Jeux d'haltères en fonte : produits fabriqués à 100% en fonte, un partenaire d'exercice fiable.D'autres marques sont remplies de sable, qui peut facilement fuir. 💪Poids réglables : un ensemble d'haltères PROIRON pour toute la famille.2,5 à 20 kg, vous pouvez choisir librement l'intensité d'entraînement appropriée. 💪Plus respectueux de l'environnement et plus sûrs : les haltères en fonte peinte sont plus respectueux de l'environnement que les haltères en béton, et leur plus petite taille les rend plus sûrs pour vos exercices. 💪Profitez de l'ultime expérience d'exercice du premier fabricant d'haltères au monde : PROIRON est la première marque de sport au monde. Pour toute insatisfaction, veuillez nous contacter.
  • Carpyen Suspension Carpyen MEI-Suspension 2 lumières en Porcelaine L105cm Modèle B Doré
    Suspension de la collection Mei Mobil, éditée par Carpyen, est composée d'une rosace de plafond (dorée, noire ou blanche en fonction du modèle choisie), de deux câbles d'alimentation, d'une barre transversale légèrement arcquée en métal supportant deux diffuseurs suspendus de forme ovale striée (Diffuseur B) en Porcelaine. D'inspiration japonaise, la suspension Mei Mobil nous transporte directement vers les merveilles des pays orientaux. La forme de son diffuseur nous rappelle celles des lanternes, qui offrent une lumière douce et agréable, propice au bien-être et à la détente. Designée par Nahtrang Disseny, la suspension Mei Mobile existe en différentes finitions, qui pourront se compléter pour créer un ensemble harmonieux. Mei Mobile est compatible avec un variateur : vous pourrez varier l'intensité lumineuse de votre luminaire, si vous êtes équipé d'un variateur déjà installé chez vous et d'une ampoule dimmable. Ampoule : 2x25W LED E27 (non fournies)
  • Sportstech 2 en 1 avec Couvercle en Silicone AH300- Ensemble d'haltères Courte/Longue, Musculation réglable en Fonte de 20/30KG avec Barre d'extension pour Entraînement Musculaire et Haltérophilie
    ✅𝟮𝗜𝗡𝟭: L'haltère AH300 combine deux fonctions en un seul produit - Fonctionnez les haltères rapidement et facilement à la barre ! La solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! ✅𝗦𝗘́𝗖𝗨𝗥𝗜𝗧𝗘́ : Nos haltères avec poignées antidérapantes offrent un soutien optimal. Les plaques de poids peuvent être solidement fixées aux haltères à l'aide de serrures à étoile et la housse amovible en silicone protège les haltères et le plancher. ✅𝗛𝗔𝗨𝗧𝗘 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́: L'ensemble comprend des plaques de poids en fer de 2,5 kg et 1,25 kg de haute qualité. Les barres d'haltères ont un diamètre de 30 mm et sont donc conformes à la norme standard. ✅𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗖𝗟𝗘𝗩𝗘𝗥 : Vous pouvez choisir entre un ensemble de 20 kg et un ensemble de 30 kg. Qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation, faites l'expérience d'un choix illimité d'exercices rendus possibles par l'AH300. Parfait pour les exercices de musculation sur banc. ✅𝗗𝗘𝗧𝗔𝗜𝗟𝗦: dimensions : longueur 35 cm, support de disque : 10,5 cm chacun, diamètre : 30 mm (norme standard), surface de prise : 12 cm chacun. Ainsi, les muscles peuvent s'accumuler sans limites.Attention : Livraison jusqu'à la bordure de votre trottoir. Pas de livraison sur les iles !
  • Lucide Applique murale Lucide MIZAR-Applique murale LED Salle de Bain Métal L90cm Noir
    Applique murale Mizar éditée par Lucide. Cette applique murale moderne (grand format) est composée d'une structure en barre fabriquée en aluminium noir. L'aluminium de haute qualité et le design épuré ont été spécialement choisis et conçus pour une utilisation sûre dans les zones humides, telles que la salle de bains. Cette applique de 90 centimètres de large sera un allié indispensable dans une salle de bains moderne. LED : 1x11W LED (intégrées) - 2700°K (couleur blanc chaud) - 460 Lumens - CRI>80
  • La force: De la science au terrain
  • Lucide Applique murale Lucide MIZAR-Applique murale LED Salle de Bain Métal L60cm Noir
    Applique murale Mizar éditée par Lucide. Cette applique murale moderne (format intermédiaire) est composée d'une structure en barre fabriquée en aluminium noir. L'aluminium de haute qualité et le design épuré ont été spécialement choisis et conçus pour une utilisation sûre dans les zones humides, telles que la salle de bains. Cette applique de 60 centimètres de large sera un allié indispensable dans une salle de bains moderne. LED : 1x11W LED (intégrées) - 2700°K (couleur blanc chaud) - 460 Lumens - CRI>80
  • Long Keeper Gants de Cyclisme demi-doigt pour les 4-13 ans enfants garçons filles mitaines tactiques sport anti-dérapantes (Camo-M)
    DISPONIBLE EN DEUX TAILLES(S et M) : La largeur de la paume de taille S est d'environ 5,91 pouces(15cm), la largeur de la paume de taille M est d'environ 6,30 pouces(16cm). Suggérer que vous pouvez mesurer la largeur de la paume de la personne qui le portera avant l'achat afin de choisir la bonne taille. CONCEPTION DEMI-DOIGT: les gants demi-doigt pour les enfants peuvent render les mains de vos enfants confortable et avoir une respirabilité maximale pendant le sport ou la conduite. Les gants en cuir sans doigts sont plus flexibles et pratiques pour vos enfants. CONCEPTION ANTIDÉRAPANTE : La paume des gants pour enfants a une conception antidérapante de grande surface, qui offre d'excellentes performances antidérapantes à votre enfant lorsqu'il fait du vélo et d'autres sports. De plus, il permet à votre enfant de saisir les objets de manière plus pratique et plus stable. EXTRÊMEMENT DURABLES : Les gants sont fabriqués par un matériau de première qualité. Les gants sont confortables avec une élasticité naturelle et sont très doux et bien cousus pour que vous puissiez les porter tout le temps et soyez assuré que rien ne leur arrivera! Ces gants peuvent être portés longtemps. POLYVALENT : Les gants sont parfaits pour le cyclisme, la planche à roulettes, la pêche, les tenues de festival, les costumes, le cosplay, etc.
  • Sennheiser Epos Expand Vision 3 + Sennheiser SP30T
     Epos Expand Vision 3 + Sennheiser SP30T  Pourquoi opter pour la Epos Expand Vision 3 ? Véritable solution de visioconférence à part entière, la barre vidéo Expand Vision 3 dévoilée par Epos est un produit à la fois moderne et performant qui vous offrira des réunions virtuelles authentiques.Choisir la Expand Vision 3, c’est opter pour un dispositif qui vous permettra d’apparaître sous votre meilleur jour en toutes circonstances. En effet, cette caméra est équipée d’une résolution 4K, d’un zoom numérique 4x et d’un large champ de vision à 112° pour inclure tous les participants dans le cadre. Elle est également dotée de la technologie intelligente Epos AI, système qui ajuste automatiquement l’angle de vue selon le nombre de personnes présentes dans la salle.Cette barre vidéo est vendue avec un speakerphone portable : Le Sennheiser SP30T, ceci dans le but d’améliorer la qualité sonore de vos échanges. Grâce à ses deux microphones omnidirectionnels avec couverture à 360° et annulation des échos, vous êtes sûrs d’entendre et d’être clairement entendus par vos interlocuteurs tout au long de la conversation. A quel usage est destiné cet outil de communication ? Cette barre vidéo tout-en-un proposée par Epos a été conçue pour les petits espaces de travail type huddle rooms, accueillant jusqu’à 8 personnes. Il en va de même pour le Speakerphone portable SP30T vendu avec, présentant lui aussi des caractéristiques techniques optimales pour une utilisation en petite salle de réunion.Si vous souhaitez équiper une grande salle de réunion, nous vous conseillons d’allier cette barre vidéo Epos Expand Vision 3 avec un speakerphone portable plus puissant, conçu spécialement pour les grands espaces de travail : Le Expand 80 Teams. Comment installer et utiliser votre solution de visioconférence ? Pas besoin d’être un technophile pour installer votre solution de visioconférence. Il ne vous faudra que quelques minutes pour configurer cette solution Plug & Play. Tout ce que vous avez à faire c’est relier, via HDMI, la barre vidéo à l’écran de votre salle de réunion, et, via USB, le speakerphone à la caméra pour être en mesure de démarrer vos conversations.Cette barre vidéo Expand Vision 3 dispose de plusieurs options de fixation afin de s’adapter à vos besoins et à votre espace de travail. Ainsi, vous avez la possibilité de la fixer au mur ou de la placer au-dessus de votre écran si vous le souhaitez.Pour lancer une réunion, il vous suffira de vous connecter à votre session Microsoft Teams, soit via un écran tactile, soit grâce à la télécommande Bluetooth incluse dans ce pack pour lancer instantanément vos visioconférences. Cette barre vidéo existe aussi en version UC (1000305) Contactez nous ! Caractéristiques techniques :Epos Expand Vision 3 Propriétés audiovisuelles : Caméra PTZ 4K avec capteur SonyLentille asphérique à faible distorsion de 6 élémentsRésolution Full HD 1080pJusqu’à 60 images par secondeZoom numérique 4xChamp de vision à 112°Technologie Epos AI :...
  • Slim Panda 1 Pouce 28mm Colliers à Pince Stop Disque à Ressort,Pince Haltere et Bagues de Serrage Collier de Blocage Bague pour Haltère Haltérophilie de Formationl
    Différentes tailles: quatre tailles différentes: convient aux disque poids musculation des diamètres de 24 mm, 25 mm, 28 mm et 30 mm. Vous pouvez vous référer à la page d'image et de détails pour mesurer et sélectionner la taille. Si vous n'êtes pas sûr de la taille appropriée du clip d'haltères, vous pouvez demander au vendeur. Matériaux de haute qualité: stop disque doivent également être respectueuses de l'environnement. Nous ne fabriquons que des produits dont les consommateurs sont satisfaits: acier à ressort de haute qualité, durs et fermes, poignées en plastique, propres et respectueux de l'environnement, sûrs et sécurisés, faciles et rapides à assembler et à démonter, ce qui facilite la remise en forme. Large gamme d'applications: pince a ressort convient aux tiges lisses et aux tiges en spirale. Il peut vous aider à ajuster le poids de vos haltères plus rapidement et plus en toute sécurité dans la salle de sport, la musculation et la musculation. Facile à utiliser:La prise est ferme et la poignée en plastique confortable et souple rend le pince a ressort facile à installer et à retirer. Attachez simplement le colliers de serrage à l'équipement d'entraînement et relâchez. Après-vente et précautions: Nous attachons une grande importance à votre expérience. Si vous n'êtes pas satisfait de nos stop disques d’haltérophilie , veuillez nous contacter et nous vous fournirons une réponse satisfaisante à tout moment. En raison du large public d'acheteurs, certains acheteurs l'utilisent pour un entraînement vertical, ce qui peut faire tomber la boucle et causer un danger. Note spéciale: ce produit est interdit de faire des exercices verticaux.
  • Britop Lighting Suspension en bois 4 ampoules
    Succombez face au charme moderne et naturel de cette belle suspension barre de la collection CLARTE. Fabriquée sur une structure en bois naturel de chêne huilé, elle possède quatre points lumineux et arbore un look contemporain hyper tendance. Choisir la suspension barre CLARTE, c'est faire le choix d'une suspension qui se mariera parfaitement avec votre décoration intérieure. Avec ses quatre sources lumineuses sans abat-jour, vous pourrez créer une ambiance singulière chaleureuse au sein de votre aménagement intérieur. Cette suspension barre CLARTE trouvera assurément sa place dans votre salon ou au-dessus de votre table à manger pour illuminer votre quotidien et accompagner vos moments de partage, ou encore dans votre entrée si celle-si est assez grande pour un éclairage plus fonctionnel et accueillant. Notre astuce tendance : optez pour de belles ampoules déco avec filaments, des ampoules XXL ou encore des ampoules colorées et donnez une petite touche vintage à votre suspension barre CLARTE. Luminaire équipé de quatre douilles E27 compatibles avec quatre ampoules d'une puissance maximale de 15W chacune, soit 4x15W (ampoules non incluses). Dimensions : hauteur totale 110cm (hauteur réglable) x longueur base 75cm x épaisseur base 3cm. Existe également dans la même collection CLARTE dans une autre version de suspension barre ou bien en version suspension cascade. Les plus du produit : Matière naturelle - 4 sources lumineuses - Ampoule à personnaliser Caractéristiques : - Douille : E27 - Puissance : 15W - IP : 20 - Matière : BOIS
  • Navaris Planche à Pompes – Planche de Musculation 79 x 23,5 x 4 cm Pliable et Amovible – pour Haut du Corps épaules Triceps Biceps pectoraux
    PRATIQUE : Il vous suffira de placer vos mains sur les poignées intégrées pour que vous puissiez faire vos exercices. Reproduisez des pompes classiques, les indications sur la planche vous permettront de travailler différentes parties du corps. ADAPTABLE : Un code couleur est inscrit. En déplaçant les poignées selon les indications vous pourrez travailler différents muscles : triceps, pectoraux, épaules… tout en brûlant des calories. LE PRODUIT : Vous recevrez une planche à pompes mesurant 39,5 x 23,5 x 4 cm pliée et 79 x 23,5 x 4 cm dépliée. Avec cela vous trouverez 2 poignées mesurant 17,5 x 10 x 6 cm chacune. Le tout pèse 3 kg. SOLIDE : Ce produit est fabriqué en bois. Il est donc solide, ce qui est nécessaire pour la pratique de ces exercices. Vous pourrez l’utiliser longtemps. À EMMENER : Cette planche se plie très facilement ce qui vous permettra de la transporter si vous souhaitez faire une séance de sport à l'extérieur par exemple.
  • Lucide Suspension en glass fume
    Succombez face au charme atypique de cette belle suspension barre de la collection JULIUS. Fabriquée sur une structure en métal noir, elle possède trois points lumineux chacun dans une belle forme globe en verre fumé noir et arbore un look vintage moderne hyper tendance. Choisir la suspension barre JULIUS, c'est faire le choix d'une suspension design au style "années 20". Avec ses abat-jours fumés, vous pourrez créer une ambiance singulière chaleureuse au sein de votre aménagement intérieur. Cette suspension barre JULIUS trouvera assurément sa place dans votre salon ou au-dessus de votre table à manger pour illuminer votre quotidien, ou encore dans votre entrée pour un éclairage plus fonctionnel. Luminaire équipé de trois douilles E27 compatibles avec trois ampoules d'une puissance maximale de 40W chacune, soit 3x40W (ampoules non incluses). Dimensions : hauteur totale maximale de la suspension 165cm (hauteur réglable) x longueur 105cm x diamètre abat-jour 28cm. Existe également dans la même collection JULIUS dans plusieurs diamètres de suspension simple (20cm, 28cm et 40cm) ou bien en version suspension cascade ou lampadaire. Les plus du produit : Matériau résistant - Effets lumineux - Ampoule à personnaliser Caractéristiques : - Douille : E27 - Puissance : 40W - IP : 20 - Matière : glass
  • NEOLYMP Barre de tractions avec fonction Gear-Lock + E-Book (bleu) | barre de traction jusqu'à 200 kg | barre traction adaptable jusqu'à 90 cm | traction musculation | barre traction porte | PUB430
    ✅ EXCLUSIF: La barre de tractions porte adhère au cadre sans vis et permet des charges jusqu'à 200 kg. Les pieds d'appui ne se décolorent pas. Les blocages filetés des deux côtés de la bar de traction permettent un entraînement sans souci. ✅ IMMÉDIATEMENT PRÊT À L'EMPLOI: Il suffit de visser, d'ajuster et de commencer! La barre de traction sans fixation peut être réglée à volonté entre 65 cm et 90 cm. La bar de traction porte est peu encombrante et se range facilement. ✅ PERFORMANCE ULTIME: En quelques secondes seulement, tu es prêt à faire ta première traction avec la barre de traction porte. ✅ UN CONFORT EXCEPTIONNEL: Les poignées agréables en mousse de la fitness barre de traction sont résistantes et servent à te maintenir en toute sécurité. Choisis ta position de prise et lance-toi! ✅ LA PROMESSE NEOLYMP: Nous sommes une petite start-up berlinoise et souhaitons, grâce à un équipement de qualité supérieure, décupler ton entraînement et te permettre de t’entraîner sans souci.
  • HYYO Boules de geisha Elea
    Musculation et plaisir ! HYYO vous propose les boules de geisha Elea, conçues pour pratiquer les exercices de Kegel : musclez votre périnée, et boostez vos orgasmes ! Le coffret Elea se compose de 4 boules et de deux gaines en silicone, afin de les porter seules, ou par paires. Pour que vous puissiez choisir ce qui vous correspond le mieux à chaque utilisation et tout au long de votre travail de musculation, vous disposez de 2 poids de 30g, et 2 poids de 40g. Vous débuterez donc vos exercices avec un poids de 30g, puis monterez doucement le niveau de difficulté jusqu'à porter 2 poids de 40g, soit 80g au total.
  • DORUIMI Home Gym Fitness Aviron T-Bar V-Bar Poulie Câble Machine Attachements Biceps Curl Triceps LAT Barre déroulante Back Musculation Poignées Poignées LAT Pull Down Bar Press Down Exercices
    【 MATÉRIAU DE HAUTE QUALITÉ 】: en acier massif de haute qualité avec finition chromée polie; la poignée antidérapante a un filetage et est conçue de manière ergonomique pour assurer une prise stable lors de la prise. 【 LARGE UTILISATION 】: cet outil est souvent utilisé dans les entraînements personnels, les gymnases et les clubs pour les athlètes débutants et professionnels. 【 ACCESSOIRES DE MONTAGE DE MACHINE À CÂBLE 】: convient à la plupart des équipements sportifs. Cela vous aidera à élargir votre sélection d'exercices et à maximiser l'efficacité de l'entraînement. 【 UTILISATIONS POLYVALENTES 】: cette trousse à outils est idéale pour une variété d'exercices pour entraîner les muscles du corps. Avec cet outil, vous pouvez améliorer les triceps, les muscles du dos et des épaules. Ils sont spécialement conçus pour vos loisirs et votre remise en forme et ont une structure simple et conviviale. 【 POIGNÉE COULISSANTE SOLIDE 】: les poignées arrondies et le revêtement antidérapant et doux pour la peau facilitent le levage de poids lourds sans vous déchirer ni déchirer les mains. Il vous donne également plus de stabilité et de contrôle sur les ascenseurs pour une meilleure cohérence dans la salle de sport.
  • Kinguin Champions of Thora Steam CD Key
    Présentation Embarquez pour un voyage en tant que quatre champions choisis de la déesse Thora, dans un combat ultime contre son fils, Ganga. Le Seigneur maléfique qui cherche à détruire le monde tel que tout le monde le connaît pour en créer un nouveau. Vous êtes le seul à lui barrer la route ! Caractéristiques Dynamic Party System, jouez à travers différentes perspectives de personnage 7 donjons spéciaux à explorer Des dizaines d'objets rares à trouver Trois modes de difficulté pour l'héberg...

Comment choisir la taille d’une barre de musculation ?

Comment choisir la taille d'une barre de musculation ?

La taille de la barre Une longueur de 1,20 mètre peut être plus que suffisante pour un usage occasionnel et domestique, mais avec une pratique plus régulière elle atteint vite ses limites. La longueur de 1,70 mètre est recommandée pour les performances professionnelles.

Quelle taille de barre olympique ? Aujourd’hui on vous dit tout ! Ces barres ont un diamètre olympique de 50 mm, un diamètre dit “standard” en musculation. Ainsi, ils peuvent accueillir tous les poids, disques ou pare-chocs olympiques de taille standard.

Comment choisir sa barre d’haltérophilie ?

Selon votre pratique, nous vous conseillons d’éviter les barres olympiques avec un indice inférieur ou égal à 160 000 PSI (ou 160 000 PSI), qui ont une très faible résistance à la traction. Nous vous recommandons d’opter pour des cotes d’au moins 180 000 PSI (ou 180 000 PSI).

Quelle barre pour musculation ?

Quelle barre choisir ? (Comparaison Amazon)

  • 1 – Body Revolution (barre de fer à ressort de 1m20, sans poids, utile pour les squats et de nombreux exercices)…
  • 2 – Body Revolution EZ (barre courbe en Z idéale pour le curling)…
  • 3 – Gorilla Bar (barre de poids hexagonale en fonte : la Trap Bar)

Quelle barre ez choisir ?

Mais pour choisir la bonne barre EZ, un autre critère entre en jeu : la taille du diamètre de la barre.Les barres EZ sont disponibles en 25 mm, 30 mm ou même 50 mm. Il existe des versions 28 mm. Le diamètre est important pour la prise en main de chaque athlète.

Comment charger une barre musculation ?

Comment charger une barre musculation ?

Après l’échauffement, nous commençons généralement par placer la plaque de poids la plus lourde sur la barre. Cette étape se réalise facilement sur un rack à squat. Sur le terrain, cependant, cela semble un peu plus difficile. Vous devez commencer par soulever une extrémité de la barre et faire glisser le disque dessus.

Comment savoir quel poids soulever ? Les poids de 5 kg conviennent aux femmes qui ont déjà de l’expérience en musculation ou qui s’entraînent occasionnellement. Pour les hommes : 5 kg pour l’athlète novice sans expérience d’entraînement et 10 kg pour l’athlète expérimenté.

Quelle charge choisir en musculation ?

Si votre objectif est de prendre de la masse musculaire, nous vous recommandons de travailler à une charge comprise entre 65% et 80% de votre maximum ou 1RM. Cela signifie que si votre MAX est de 80 kg, utilisez une barre de 60 kg (75 % de votre max).

Quelle charge pour le développé couché ?

Cela dépend de votre niveau, bien sûr, mais si vous êtes intermédiaire, vous devez être capable de faire des séries de plusieurs répétitions avec une charge égale à votre poids corporel, ou 70 kg si vous pesez 70 kg.

Où acheter ses haltères ?

Où acheter ses haltères ?

Obtenir vos haltères ou les faire livrer est relativement facile. Que ce soit en ligne, comme Amazon, ou dans un magasin d’articles de sport, comme Decathlon, vous trouverez facilement des ensembles d’haltères.

Combien de poids pour développer les muscles des bras ? Il vaut mieux privilégier les haltères de 1 ou 2 kg pour contrôler le mouvement puis augmenter les charges et progresser. Si vous prenez trop de poids dès le départ, vous risquez de vous blesser », prévient le spécialiste.

Quelle marque d’haltère choisir ?

  • 1 – Haltère hexagonale, York Fitness. …
  • 2 – Haltères EZ 25kg, Body Trading. …
  • 3 – ensemble d’haltères réglables, Proiron. …
  • 4 – Lot de 2 haltères, Songmics. …
  • 5 – paire d’haltères, Capital Sports. …
  • 6 – Ensemble d’haltères Kettlebell, Klarfit. …
  • 7 – Jeu d’haltères 30 kg, Vidaxl.

Quel haltère pour commencer ?

Si vous êtes un homme, commencez avec un haltère de 10 à 20 livres. Si vous êtes une femme, commencez par un haltère de 0,5 à 5 kg. Familiarisez-vous avec l’exercice.

Comment choisir le poids des haltères ?

Pour faire le bon choix, vous devez connaître la charge maximale que vous pouvez soulever. Optez alors pour des poids compris entre 60 et 75% de cette charge pour des exercices efficaces et sans douleur. Et surtout, n’hésitez pas à essayer les haltères en magasin avant de les acheter.

Pourquoi faire du step ?

Pourquoi faire du step ?

Améliorez votre condition physique et travaillez votre système cardiovasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance). Avec le step, vous défiez à la fois les systèmes musculaire et cardiovasculaire. Au fur et à mesure des séances, votre respiration s’améliorera, tout comme votre coordination.

Quelle partie du corps l’entrejambe affecte-t-il? Chaque séance entraîne principalement les muscles des cuisses et des mollets, grâce à des exercices de fente, des squats et des petites impulsions. Plus le niveau est élevé, plus le sol est touché fort et plus le corps se muscle. Si vous souhaitez affiner le bas du corps, mieux vaut ne pas augmenter votre pas.

Quels sont les avantages et les bienfaits du step sur l’organisme ?

Voici quelques-uns :

  • Le step améliore l’endurance cardiovasculaire et la respiration.
  • Le pas travaille l’équilibre, la coordination et la posture.
  • Le step permet de se détendre tout en s’amusant.
  • Le pas renforce harmonieusement le corps.
  • L’étape génère une grande consommation de calories et aide à perdre du poids.

Comment perdre du poids en faisant du step ?

En modulant la résistance, le rythme et la durée de la séance de step, vous bénéficierez d’un entraînement aérobie efficace qui stimule le système cardiovasculaire et favorise la combustion des graisses. Le step permet ainsi une dépense énergétique de 300 à 700 calories pour une heure d’exercice.

Est-ce que le stepper fait perdre du ventre ?

�� En résumé, pratiquer le stepper vous fera maigrir et perdre du ventre. Pour maximiser ces effets, privilégiez les séances longues et de faible intensité pour tirer le meilleur parti du processus de lipolyse de votre corps.