Comment choisir un pistolet de massage ?
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physa Coussin massant - 4 têtes de massage - 2 sens de rotation PHY-24MP-2Ce coussin équipé de quatre têtes rotatives assure un massage salutaire et exhaustif. Selon vos besoins, vous pouvez choisir si les têtes doivent tourner sens horaire ou antihoraire. Le coussin massant électrique est idéal pour relâcher les muscles souvent tendus de la nuque, et il convient tout aussi bien aux autres parties du corps comme le dos. Afin de délier en douceur les muscles douloureux, le coussin massant possède une fonction chauffante intégrée. Celle-ci décrispe et relâche efficacement les contractions sévères. Cet accessoire pratique, qui favorise aise et détente, est livré avec un adaptateur pour la voiture. Ainsi, il transforme les trajets même les plus longs en séances de soins apaisants pour le corps et l’esprit. Vous pouvez aussi tirer avantage de ses effets rassérénants au bureau et à la maison. Le coussin comporte un seul bouton, qui commande toutes les fonctions. Difficile de faire plus simple ! Pour activer la fonction chauffante, appuyez sur l’interrupteur. Vous voulez inverser le sens de rotation des têtes de massage ? Alors réappuyez sur l’interrupteur. Et pour éteindre le coussin ? Enfoncez une dernière fois l’interrupteur et le tour est joué. Sécurité assurée : afin de prévenir tout risque de surchauffe, l’appareil de massage est muni d’un protecteur thermique et d’un dispositif d’extinction automatique qui s’enclenche après 15 minutes de fonctionnement. Lors de la fabrication, seul des matériaux de première qualité ont été employés, afin de garantir une construction robuste et une longévité élevée. -
Pistolet de Massage Musculaire 99 Vitesses Réglables Massage Gun Électrique Masseur de Muscle Profond Portable 8 Têtes Remplaçables 2550mAh 3300 RPM Écran Tactile LED à Faible Bruit Soulager Douleurs💪SOULAGER LES DOULEURS MUSCULAIRES - Notre pistolet de massage peut aider à soulager les muscles contractés, les courbatures et le dos raides, détend les tissus tendres. Le masseur de muscle profond élimine rapidement l'acide lactique produit après l'exercice, réduisant considérablement le temps de récupération musculaire. 💪8 TÊTES DE MASSAGE + 99 Vitesses - Le pistolet de massage puissant contient plusieurs têtes de massage faciles à remplacer qui peuvent prendre soin de différentes parties du corps et groupes musculaires. Les 99 paramètres de réglage de la vitesse vous permettent de mieux choisir la vitesse de vibration pour vous atteindre l'état le plus confortable. 💪ÉCRAN TACTILE LED - Le pistolet de massage musculaire est équipé d'un écran LED, qui peut afficher la vitesse et le pourcentage de batterie. Vous pouvez augmenter ou diminuer la vitesse du masseur électrique en appuyant simplement sur le bouton "+" ou "-", et il peut être ajusté rapidement avec une longue pression, ce qui est facile et pratique à utiliser. 💪BATTERIE DE GRANDE CAPACITÉ 2550mAh - Le pistolet de massage professionnel est équipé de batteries rechargeables de haute qualité, qui peuvent être complètement chargées en 4 heures environ et peuvent fonctionner pendant 10 heures à la vitesse la plus basse. (Remarque : les heures de travail spécifiques du appareil de massage varient en fonction des habitudes d'utilisation) 💪SANS FIL PORTABLE À FAIBLE BRUIT - La technologie unique de réduction du bruit et le moteur intelligent offrent un environnement de détente calme et paisible. Le pistolet de massage portable est équipé d'une boîte de rangement pratique, pratique à transporter et adaptée aux cadeaux et aux voyages. -
Pistolet de Massage Musculaire, HyAdierTech Appareil Massage Masseur Musculaire, Avec 9 Niveaux Réglables 4 Têtes de Massage et l'Écran LCD, Soulager Douleurs et Raideurs✅. Deep Tissue Muscle Gun - Le pistolet de massage aide à soulager les muscles tendus, les douleurs et les dos raides, à détendre les tissus mous tendus grâce à la thérapie de massage par percussion. Profondeur de massage jusqu'à 16 mm des tissus mous, favoriser la circulation sanguine, un massage profond et puissant peut non seulement soulager efficacement l'acide lactique, mais également prévenir et soulager la fasciite. ✅. 9 modes d'intensité et 4 têtes de massage - Le pistolet de massage des tissus profonds est équipé de 9 vitesses réglables et de 4 têtes de massage détachables différentes pour s'adapter aux différentes parties du corps et groupes musculaires. Vous pouvez choisir une vitesse préférable pour votre massage quotidien ou votre relaxation post-entraînement. ✅. LCD Liquid Crystal & One Touch Button - Mise à niveau vers l'écran LCD à cristaux liquides, vous pouvez lire intuitivement la quantité d'électricité restante et le niveau de vitesse. Un bouton tactile, contrôlez avec précision la vitesse de l'étape 1 à l'étape 9. Du massage quotidien au massage profond, réveillez les muscles de tout le corps. ✅.Technologie avancée de réduction du bruit - Le pistolet de massage musculaire portable adopte un moteur sans balai de 55 mm de diamètre et un roulement de haute qualité qui offre des performances élevées et un faible bruit, ultra-silencieux pendant le massage. Fonctionnement dB seulement environ 45 dB, vous offrant une expérience de massage haute puissance et faible dB, masseur convivial à la maison, à la salle de sport, au bureau sans déranger les autres. ✅. Longue durée de vie de la batterie - Le pistolet de massage est équipé de batteries de grande capacité, qui peuvent fonctionner jusqu'à 8 heures après avoir été complètement chargées. Avec la charge USB, pas besoin de s'inquiéter de l'endommagement ou de la perte de la prise, plus pratique à utiliser. Livré avec un carton pour garder toutes les pièces en parfait état, ce qui facilite le stockage. -
Pistolet de Massage Musculaire ALDOM Appareil de Massage Masseur de Muscle Profond Avec 30 Niveaux Réglables 6 Têtes de Massage et l'Écran LCD Soulager Douleurs et Raideurs30 NIVEUX Pistolet de Massage：ALDOM pistolet de massage Choisissez la vitesse et les têtes de massage qui conviennent le mieux à vos besoins peut éliminer rapidement l'acide lactique produit après l'exercice, et pour le quotidien soulager les douleurs musculaires, dos et nuque les courbatures et les raideurs, réduisant considérablement le temps de récupération musculaire. Longue Durée de la batterie: Équipé d'une batterie de haute qualité,le masseur de muscle peut continuer à fonctionner environ 6 à 8 heures après la charge, tandis que le système de refroidissement peut efficacement éliminer l'excès de chaleur, si la batterie est faible, il y aura une invite rouge. Moins de 45 dB Bruit Ultra Faible: ALDOM pistolet masseur musculaire qui offre des performances élevées et un faible bruit. dispose d'une technologie avancée et d'un moteur électrique non brossé à couple élevé, Doté du moule de haute précision qui relie étroitement la tête de la machine et le corps, Le moteur à couple élevé tourne 1800 à 4800 fois par minute et atteint votre tissu pour desserrer le fascia (tissu conjonctif) 6 Têtes de Massage Remplaçables ET L'ÉCRAN LCD： Masseur de Muscle équipé 6 têtes de formes différentes de massage， utilisateurs de détendre toutes les parties du corps，et tête de massage facile et rapide à démonter en quelques secondes. Par contrôler de l'écran tactile LCD, vous pouvez facilement utiliser le masseur portable et vous permet de savoir intuitivement la quantité d'électricité restant et le niveau de vitesse. Design Portable et Rationalisée： Pistolet de Massage Équipé d'une valise pratique pour le rangement, Appareil Massage ne pèse que 1 kg， et il est très approprié pour les cadeaux et voyagez, avec une utilisation universelle, convient aux jeunes et aux personnes d'âge moyen, et aux athlètes. -
Pistolet De Massage Musculaire, Masseur Electrique Avec 30 Niveaux Réglables 8 Têtes de Massage et l'Écran LCD, Massage Gun Pour Soulager Douleurs et Raideurs Musculaires30 vitesses réglables et 8 têtes de massage : le changement de vitesse est une étape importante au cours des mouvements du pistolet de massage, vous pouvez choisir parmi 30 modes de vibration réglable et trouver une vitesse douce. 8 têtes interchangeables répondent à tous vos besoins de massage, à travailler efficacement les points de déclenchement musculaire, adapté au cou, aux épaules, aux bras, au dos, à la taille, aux jambes, aux pieds et à d'autres groupes musculaires. Massage des tissus profonds : notre pistolet de massage au design ergonomique peut détendre les tissus profonds avec des percussions à haute fréquence et soulager efficacement les symptômes corporels inconfortables, tels que la fatigue, la douleur, la raideur ou la douleur. Une utilisation correcte nécessite que vous accordiez assez d’attention à chaque point afin d’obtenir un bon résultat. Parfait pour les sportifs, les sédentaires au bureau, les moniteurs de fitness et les randonneurs. Masseur musculaire super silencieux : notre massage des tissus profonds est équipé d'un moteur sans balais à couple élevé et d'une nouvelle génération de technologie de réduction du bruit, qui vous offre un environnement de massage silencieux. Vous pouvez utiliser le masseur à percussion à la maison, au gymnase, au bureau sans déranger les autres. Pistolet de massage sans fil rechargeable : équipé d'une batterie rechargeable de haute qualité de 2600 mAh, notre pistolet de massage peut durer jusqu'à 6 à 8 heures après 2 à 3 heures de recharge complète, pas besoin de charger à mi-chemin. La fonction de super dissipation thermique peut grandement empêcher la surchauffe de raccourcir la durée de vie de la batterie. Léger et portable : le pistolet de massage pèse environ 750g, vous pouvez le transporter à votre bureau, en voyage ou n'importe où. La poignée en silicone antidérapante durable rend le masseur plus facile et confortable. Si vous cherchez un cadeau, le pistolet de massage ANOPU sera votre meilleur choix. -
Pistolet de Massage Musculaire,Cotsoco Massage Gun à Percussion des tissus profonds pour les Athlètes,Masseur de Sport électrique Portable Super Silencieux avec 12 têtes de Massage (Gris)✨【Pistolet de massage musculaire】Parfait pour soulager efficacement la fatigue musculaire et la douleur, vous pouvez facilement masser vos groupes musculaires et les tissus profonds, vous apportant une expérience de massage confortable.En plus d'être le grand pistolet de massage musculaire. 🏆【12 têtes de massage et 7 vitesses】Têtes interchangeables en 12 formes pour cibler des groupes musculaires spécifiques pour une récupération plus rapide. Ce pistolet de massage à main offre 7 niveaux de vitesse différents jusqu'à 3200 rpm,afin que vous puissiez facilement trouver l'amplitude de vibration qui vous convient le mieux,qui vous fournissent des expériences de massage relaxantes différentes. 🔋【Fast-Charging & Long-Life Battery】Cotsoco deep tissue massage gun equipped with a powerful Lithium battery, which can be continuously run up to 12 hours through the brushless high-torque motor. Ce pistolet de massage du dos et du cou est livré avec un câble de charge de type-C(la prise de charge n'est pas incluse),adapté à tous les ports de charge. 💪【Super silencieux & pistolet de massage à percussion à main】Avec la technologie avancée de réduction du bruit, les masseurs pour le cou et le dos ne dépasseront pas 40dB.De plus, le design ergonomique empêche le glissement et le rend facile à saisir. Après 10 minutes d'utilisation continue,le pistolet de massage silencieux s'arrêtera automatiquement de fonctionner, fournissant une protection intime pour votre santé et protégeant efficacement la vie de la batterie. 🎁【Pistolet de massage des tissus profonds】Avec un design léger, l'étui de transport et le manuel d'utilisation, le stockage et le transport pratiques. Le pistolet de massage Cotsoco sera un meilleur cadeau pour votre famille et vos amis. Nous fournissons également un support en ligne 24 heures sur 24 et une garantie d'un an sur ce pistolet de massage. -
Mini Pistolet de Massage Musculaire, Massage Gun Portable avec 6 Vitesses Réglables, Port de Type-C, 6 Têtes de Masseur, Appareil Pour massage dos, Jambe, BrasAMI DE POCHE - TAKRINK massage gun est votre Ami de poche, vous offrant un traitement musculaire de la plus haute qualité avec une portabilité inégalée. Compact mais puissant, il offre un soulagement et une relaxation rapides qui se glissent facilement dans votre bagage à main ou votre sac à dos. SUPER SILENCIEUX - Avec un bruit de fonctionnement entre 35 et 45 dB, Takrink Mini pistolet de massage vous permet de rester détendu et non dérangé où que vous soyez, que ce soit à la maison, en déplacement ou au travail. Pistolet à percussion jusqu'à 3200 tr/min - vous pouvez facilement faire fonctionner le masseur musculaire en appuyant sur le bouton d'alimentation pour activer/augmenter l'intensité. Choisissez la vitesse qui convient le mieux à vos besoins avec le masseur à percussion jusqu'à 33 Que ce soit pour la relaxation musculaire après l'entraînement ou pour un massage quotidien de tout le corps, il est facile de trouver le niveau de vibration qui vous convient. Arrêt automatique après 10 minutes - il s'arrête automatiquement après 10 minutes de fonctionnement continu pour vous protéger, ou s'il n'y a pas de charge (pas d'utilisation) pendant 5 minutes, il s'arrête également automatiquement. Excellent cadeau - Bien conçu pour être portable, facile à utiliser, beau et aussi très puissant, peut aider à soulager les muscles tendus, bon pour la santé, tout cela en fait un cadeau idéal pour vous-même ou vos familles ou amis. -
Pistolet de Massage Musculaire, Massage Gun Masseur de Muscle Profonds avec 10 Têtes de Massage 30 Niveaux Réglables Écran Tactile LED Appareil de Massage pour Soulagement de la Douleur (Noir)💪PISTOLET DE MASSAGE MULTIFONCTION: ANSGEC MG03 est un pistolet massant dernier-cri qui aide à stimule la circulation sanguine et soulage les courbatures. Grâce au massage des tissus profonds, il atteint également les tissus profonds pour soulager les douleurs et réduire les tensions et le stress, ou courbaturés et permet de rétablir votre mobilité. Adapté aux débutants, amateurs et professionnels. 💪PUISSANT ET PROFESSIONNEL: le pistolet de massage musculaire est équipé de 30 niveaux de vibration puissants qui pénètrent même dans les tissus profonds(une amplitude de pénétration de 12 millimètres). Le niveau le plus élevé permet d'atteindre 3200 tours par minute. Très silencieux au travail, le son n'est que d'environ 35 à 50 dB, est idéal pour la maison, le bureau ou la salle de sport! 💪FACILE LE À UTILISER: Par contrôler de l'écran tactile LCD, vous pouvez facilement utiliser le pistolet de massage et vous permet de savoir intuitivement la niveau de la batterie restant et le niveau de vitesse. Massez vous sans efforts grâce la poignée ergonomique en silicone et à sa prise en main facile. 💪10 TETES INTERCHANGEABLES: Le pistolet de massage peut s’utiliser avec 10 têtes de massage à choisir selon votre usage (récupération/échauffement/soins), la zone de votre corps à masser, le type de sport pratiqué. Les différentes têtes de massage permettent de traiter tout type de courbature, raideur musculaire ou noeuds. 💪 LONGUE DURÉE DE VIE DE LA BATTERIE: Le pistolet de massage musculaire équipé d'une batterie au lithium de 2550 mAh, une autonomie de 6 à 8 heures en fonctionnement normal est garantie qui réduire la fréquence de charge, prolonger la durée de la batterie. La fonction d'arrêt automatique après 10 minutes permet un usage en toute sécurité. -
Venga! Pistolet de Massage des Tissus Profonds, 6 têtes de Massage, 9 Vitesses, 2 Modes, Noir/Cuivre, VG MAS 3003PISTOLET DE MASSAGE DES TISSUS PROFONDS qui réconfortera les muscles de presque toutes les parties du corps en tapotant rapidement le corps avec l'une des 6 têtes de massage incluses, chacune avec sa propre forme unique. Avec ce type de personnalisation, le pistolet de massage est très polyvalent et constitue le bon outil pour tout travail de massage. Soulager la raideur musculaire et la douleur et améliorer la circulation sanguine 6 TÊTES DE MASSAGE selon le type de massage que vous souhaitez en toute occasion. Choisissez la bonne tête de massage pour les muscles que vous souhaitez cibler : de la tête sphérique souple pour les grands groupes musculaires comme les jambes et retour à la tête en forme de Y pour les zones tendues comme le cou et le tendon d'Achille. Ce pistolet de massage a le bon accessoire pour chaque groupe musculaire 9 RÉGLAGES DE VITESSE ET 2 MODES DE MASSAGE : réglez votre pistolet de massage sur la bonne vitesse de percussion en mode Fitness pour un tapotement régulier. Des vitesses plus basses aident à activer vos muscles et à détendre les tissus musculaires, des vitesses moyennes aident à soulager l'acide lactique et des vitesses plus élevées sont optimales pour un massage en profondeur jusqu'à une profondeur de 12,7 mm. En mode Medi, qui dispose de 2 réglages de vitesse, la vitesse de frappe changera automatiquement FACILE À UTILISER avec le système de contrôle à un bouton : un bouton pour faire 3 choses différentes. Appuyez et maintenez enfoncé pour allumer et éteindre le pistolet de massage, une courte pression changera le réglage de la vitesse de 1 à 9 en mode Fitness et de 1 à 2 en mode Medi, et une double pression changera le mode entre Fitness et Medi. Le massage n'a jamais été aussi facile qu'avec le VG MAS 3003 CONTIENT : 1 pistolet de massage, 6 têtes de massage, 1 chargeur DC, 1 manuel d'instructions en 6 langues (EN, DE, FR, ES, IT, NL). Couleur : noir/cuivre, VG MAS 3003 -
UOHHBOE Pistolet de Massage Musculaire 3200RPM Mini Massage Gun Portable Autonomie 10 Heures Batterie Externe Type-C 3 Vitesse Réglable Appareil de Massage pour Détendre les Muscles💪【Petite appareil de massage fait grand chose】Mini Massage gun Comfier deep tissue est conçu pour vous fournir le massage le plus professionnel et les soins les plus intimes. Il offre 3 niveaux de vitesse différents, jusqu'à 3200 RPM par minute, ce qui vous fourni un vraiment soulagement de douleurs musculaires, vous permet de massage complet du corps avec 4 embout différents 🔋【Fonction batterie externe et longue durée】Le mini pistolet de passage n'est pas seulement un produit de massage, mais aussi une batterie externe avec un port de chargement TYPE-C pour charger d'autre appareil, La batterie est composée de 2 batteries Liion rechargeables de 4000 mAh. Le mini pistolet de massage peut être utilisé en continu pendant plus de 8 heures avec une charge complète, Remarque : Veuillez ne pas charger pendant utilisation de appareil. 👜【Léger et portable】Le pistolet de massage musculaire UOHHBOE ne pèse que 0,4 kg,Vous permettrede le mettre dans votre poche ou votre sac à dos, que ce soit à la maison, au bureau, à l'extérieur, vous pouvez l'utiliser à tout moment et n'importe où. Équipé d'un étui de transport compact et élégant, ce qui en fait le compagnon de voyage idéal et l'option cadeau pour tout le monde. ❤️【Pas de bruit et facile à utiliser】Le mini pistolet de massage musculaire professionnel est doté d'une technologie de réduction du bruit de glissement qui offre une puissance élevée mais une expérience à faible bruit. Bien que le pistolet de massage musculaire produise jusqu'à 3200 impulsions par minute avec son moteur puissant, le son qu'il émet est maintenu à seulement 45 dB. 💌【Auto arrêt et SAV】Pour protéger nos machines et votre santé, nos pistolets de massage sont réglés pour s'éteindre automatiquement après 10 minutes d'utilisation. Si vous avez des questions sur nos produits, n’hesitez pas à nous contacter directement sur votre commande et cliquer sur ‘’contacter le vendeur’’, nous vous repondrons dans les 24 heures. -
FIT KING Pistolet de Massage Mini Massage Gun Portable Masseur Musculaire pour Le Massage Musculaire et Le Soulagement de La Douleur Masseur de Tissus Profonds Rechargeable💎【Conception légère et portable】 Nouveau design 2021, le masseur portatif portable pèse environ 470 g (1 lbs), plus léger et plus petit que les autres pistolets de massage sur le marché. La poignée ergonomique facilite le contrôle et ne cause pas de fatigue des mains après une utilisation prolongée. 💎【Multifonction et sécurité】 Le masseur musculaire des tissus profonds est utilisé pour soulager la raideur et la douleur musculaires, favoriser la circulation sanguine et lymphatique, accélérer la récupération. Particulièrement adapté pour les athlètes, les grimpeurs, les amateurs de fitness, les entraînements de haute intensité. Fonction d'arrêt automatique de 15 minutes pour éviter un massage excessif, si vous devez continuer à l'utiliser, redémarrez simplement. 💎【4 vitesses et faible bruit】 Le pistolet de massage FIT KING dispose de 4 modes de vibration réglables, vous pouvez régler la fréquence en fonction des différentes parties du massage. Adopte un moteur de haute qualité, le moule de haute précision relie étroitement la tête de la machine et le corps, le bruit en cours de fonctionnement peut être efficacement réduit, très silencieux. 💎【4 différents types de têtes de massage】 Ce pistolet de massage léger qui offre 4 têtes de massage personnalisées (matériau en silicone inoffensif), pour s'adapter à différents groupes musculaires dans tout le corps, offre une expérience de massage relaxante. Choisir la bonne tête de massage aura un meilleur effet sur le soulagement de la douleur et de la fatigue dans des parties spécifiques. 💎【Sans fil et longue durée de vie de la batterie】 Le pistolet de massage rechargeable est équipé d'une batterie au lithium de haute qualité de 2000 mAh, qui a une longue durée de vie. Équipé d'un port de charge de type C, il peut fonctionner en continu pendant 4 à 6 heures après avoir été complètement chargé.
Quel type de massage pour une sciatique ?
Allongé sur le côté indolore, épaules, hanches et tête alignées, jambes fléchies, oreiller entre les genoux. Grincez sur le dos, puis descendez sur le dos et sortez du chemin douloureux.
Vaut-il mieux masser la sciatique ? Le massage aide à soulager les zones de spasmes musculaires. Cela peut être fait quotidiennement, sauf si la douleur augmente. Ensuite, le nerf sciatique peut devenir enflammé.
Quelle est la meilleure pommade pour la sciatique ?
les médicaments anti-inflammatoires tels que le kétoprofène ou le diclofénac ; relaxants musculaires pour réduire le cycle dangereux douleur/contractant (Décontractyl…).
Est-ce que marcher est bon pour la sciatique ?
Quand la douleur le permet, il faut y aller avec la sciatique, doucement, doucement, sans forcer. Continuez à faire des activités physiques dès que possible. Cela ne vous permettra pas de fermer immédiatement le nerf sciatique, mais cela réduira la partie douloureuse de la douleur.
Comment vaincre la sciatique rapidement ? éviter les conditions défavorables et les mouvements qui causent la sciatique ; l’alitement prolongé n’est pas recommandé ; en dormant, soulevez les jambes pour réduire la douleur (à l’aide d’oreillers, par exemple) ; si la douleur peut être tolérée, allez-y et changez vos activités, sans forcer.
Comment reprendre des forces après une sciatique ?
Une fois la douleur sciatique disparue en marchant et en vous tenant debout, vous pouvez également courir en commençant par une course lente, en minimisant l’impact.
Quel est le médicament le plus efficace contre la sciatique ?
Le premier recommandé est l’acétaminophène ou le paracétamol (Tylenol®). Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) disponibles en vente libre ont également un effet apaisant, en plus des anti-inflammatoires (par exemple l’ibuprofène (Advil®, Motrin®), l’acide acétylsalicylique (Aspirin®).
Quel est le meilleur masseur electrique ?
| Modèles | Zoné | Travail |
|---|---|---|
| Le nouveau produit de Donnerberg | Retour | Infrarouge |
| Meilleures ventes Renpho | Maoto | Chauffage (//) |
| Meilleurs avis sur Homedics | Maoto | Chésitse |
| Sélection de l’électroguide Beurer fm60 | Maoto | Chésitse |
Quel Naipo pouvez-vous choisir ? Naipo : meilleur rapport qualité/temps (Indispo) La marque Naipo est considérée par beaucoup comme la plus innovante dans le domaine des appareils de massage. Le coussin d’oreiller chauffant shiatsu en est un parfait exemple, notamment parce qu’il offre un très bon rapport qualité/prix.
Comment faire un bon massage des cervicales ?
Appuyez sur la peau et faites de petits cercles dans un sens puis dans l’autre. Effectuez cet exercice lentement du bord extérieur de l’épaule jusqu’au bas de la tête, sur tout le cou. Vous pouvez choisir de masser ces deux personnes assises, allongées ou debout.
Comment faire un massage de la nuque ?
Tournez la tête sur le côté et appuyez doucement sur la nuque avec vos doigts (tous les doigts, pas seulement les pointes) derrière le cou, sous l’oreille. Appuyez assez fort pour une transition en douceur entre vos doigts et la nuque, mais pas trop fort.
