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Une nutrition au top !

par Fit Health sur June 01, 2018

C'est bien connu, dans le monde de la musculation, on entend régulièrement dire que "avoir une alimentation saine et adaptée à soi-même" est très important, voire indispensable.

Cependant, lorsque l'on débute, on peut parfois se trouver perdu entre toute la masse d'informations qui circule sur Internet, et on finit par suivre une alimentation qui ne nous plaît pas et qui, à terme, nous amène uniquement de la frustration, nous fait craquer et nous éloigne de nos objectifs.

Rassurez-vous ! Il est tout à fait possible de combiner une alimentation saine tout en ayant du plaisir en mangeant. C'est pourquoi dans cette article nous avons décidé de vous conseiller les meilleurs livres que vous pourrez trouver en matière d'alimentation et de compléments alimentaires. Ces livres vous feront gagner un temps considérable et vous aideront à construire le plan alimentaire qui vous convient.

Tout d'abord, comment parler nutrition sans évoquer le best seller de Julien Venesson "Nutrition de la force" :

 

Parfait pour développer votre masse musculaire ou gagner en puissance dans votre sport, vous apprendrez notamment à créer un plan alimentaire solide étape par étape.

Un autre livre très intéressant est "Eat : chroniques d'un fauve dans la jungle alimentaire", écrit par Gilles Lartigot.

Sortie en 2013, ce livre nous met en garde sur des aspects importants, tels que "la nourriture industrielle qui nous rend malade" ou encore "la pollution, le stress et les produits chimiques qui font partie de notre quotidien."

 

Cette fois-ci nous allons aborder les compléments alimentaires mais avant toute chose, il est important de rappeler que les compléments alimentaires ne sont pas des "produits" miracles et ils ne remplacent en aucun cas une alimentation saine et adaptée à votre corps. Comme leur nom l'indique, ils vont avoir pour unique but de compléter une alimentation déjà élaborée.

Voici le meilleur livre pour devenir un expert sur le sujet : Guide des compléments alimentaires pour sportifs, écrit par Michaël Gundil.

Ce livre va vous guider dans la supplémentation en vous aidant à choisir parmi les meilleurs compléments alimentaires qui seront adaptés à vos objectifs, qu'il s'agisse de prise de force, endurance, masse musculaire, etc...

Si vous êtes intéressé(e) par ces livres, voici les liens pour les acheter :

(Ce ne sont pas des liens affiliés et nous ne sommes pas rémunérés pour cette promotion)

- Nutrition de la force : https://goo.gl/MoFKsc

- Eat : https://goo.gl/5gJrMW

- Guide des compléments alimentaires pour sportifs : https://goo.gl/xsDo9b

À Bientôt !

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