Ab roller

Fitness et Santé

Ab roller

  • Enrique Vignolo Ich rolle ab 12 Monate
    Binding : Pappbilderbuch, Label : Kangaroo Kinderbücher/JoMa Verlag, Publisher : Kangaroo Kinderbücher/JoMa Verlag, medium : Sonstige Einbände, numberOfPages : 12, publicationDate : 2004-01-01, authors : Enrique Vignolo, ISBN : 3937495584
  • Amonax Roue Abdominale Convertible, Ab Roller Wheel, Roulette Abdominaux Exercice pour Abdominaux, Roue de Fitness pour Musculation Sport Maison Materiel pour Homme Femme
    Efficace Core Trainer - Conception portable et légère pour l'entraînement des abdominaux dans le gymnase ou simplement à la maison. Développez la force et la définition de vos abdos, prêts pour l'été! Dual Mode - Le support plus large du rouleau ab donne plus de stabilité et de contrôle, particulièrement utile pour les débutants. Déployez en toute confiance en utilisant notre cadre de roue robuste et une barre en métal solide extra épais. Mode unique - Changez simplement la direction des roues pour avoir un support plus étroit pour un exercice abdominal plus avancé et plus difficile, transformant votre abdos en un superbe pack de six. Qualité supérieure - Nos genouillères et nos poignées sont faites d'un matériau de tapis de yoga de qualité supérieure appelé TPE. Il offre un soutien plus solide et un toucher plus doux. Garantie - Nous offrons une garantie de 2 ans pour garantir la jouissance à long terme de votre achat. Veuillez nous contacter pour toute question ou préoccupation - nous sommes là pour vous aider.
  • XPLOSIV Hello Kitty - Roller Rescue
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : XPLOSIV, Binding : Videospiel, Label : dtp Entertainment AG, Publisher : dtp Entertainment AG, medium : Videospiel, 0 : Xbox, 0 : Xbox, releaseDate : 2005-12-06
  • Roue Abdominale , Ab Roller Wheel , Roulette Abdominaux Exercice pour Abdominaux , y compris les coussinets / les genoux, Roue de Fitness pour Musculation Sport Maison Materiel pour Homme Femme
    【Formation de base】 Le scooter de fitness vous aide à graver rapidement et efficacement votre graisse du ventre. Vous entraînez la présente des muscles d'abdominaux, de dos, de bras et d'épaule idéaux. Pour améliorer votre posture et réduire les blessures lors de votre entraînement abrégé. 【Un rebond automatique puissant】 Forte résistance Lorsque le rouleau AB est poussé en avant, le ressort en acier au carbone interne est verrouillé dans l'état extrême, il peut être automatiquement freiné pour continuer à faire valoir la stabilité et le confort de la formation. 【Design ergonomique】 Rouler en plastique de haute qualité et acier inoxydable, antidérapant et durable. Poignées ergonomiques pliées pour maximiser les muscles du bras et du fuselage. Ces poignées antidérapantes sont amovibles pour faciliter le transport et le stockage. Le tapis de protection du genou fermé en mousse EVA peut protéger les genoux des diapositives et des blessures lors de la formation. 【Coach abdominal ultra-large】 La roue sphérique ultra large permet aux utilisateurs de placer à gauche ou à droite de capturer tous les muscles abdominaux, y compris les muscles obliques. Par rapport aux muscles de l'estomac avec roues étroites, elle augmente la largeur de la poulie et améliore l'équilibre et la stabilité du support du ventre. 【Anti-Skid et Mute】 Le ventricule est composé de matériaux multicouches, la bague extérieure en caoutchouc respectueux de l'environnement, douce et silencieuse, plus stable et plus sûre et ne nuit pas au sol.
  • rondomedia GmbH Roller Coaster Tycoon 3 - Gold [Best of Atari]
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : rondomedia GmbH, Binding : Computerspiel, Edition : Gold [Best of Atari], Label : rondomedia GmbH, Publisher : rondomedia GmbH, Format : CD-ROM, medium : Computerspiel, 0 : PC, 0 : Windows 2000, 1 : Windows 98, 2 : WindowsME, 3 : Windows XP, releaseDate : 2007-09-14
  • AB Roller
    Offre une plus grande stabilité Confort optimal des poignées Système repliable Couleur: Orange et noir
  • dtp Entertainment Hello Kitty - Roller Rescue
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : dtp Entertainment, Binding : Computerspiel, Label : dtp Entertainment AG, Publisher : dtp Entertainment AG, Format : CD-ROM, medium : Computerspiel, 0 : PC, 0 : Windows 2000, 1 : Windows 98, 2 : Windows XP, publicationDate : 2005-12-01
  • PULLUP & DIP Roue abdominale, Ab Roller avec Poignées ergonomiques et tapis de Genoux Matelassés, excellente Prise en Main, Exercice Abdominaux pour les Hommes et les Femmes
    ✅ Musclez vos abdominaux et améliorez votre stabilité : Le rouleau abdominal vous aide à renforcer vos muscles abdominaux et votre abdomen et à améliorer la stabilité du corps. Utilisez l'abdos trainer pour des roulements complets ou même pour rouler sur vos genoux. La Roue abdominale est un outil d'entraînement à domicile efficace pour les débutants comme pour les professionnels, avec lequel vous pouvez renforcer efficacement vos abdominaux. ✅ Inclus 2 TAPIS DE PROTECTION POUR LES GENOUX : Les tapis de protection pour les genoux protègent vos genoux contre les blessures et protègent vos articulations, même sur des surfaces inégales à l'extérieur. De plus, ils offrent une adhérence antidérapante sur les surfaces lisses, ce qui vous permet de vous concentrer pleinement sur l'entraînement abdominal. ✅ POIGNÉES ERGONOMIQUES DÉMONTABLES : Les poignées ergonomiques offrent une prise confortable et antidérapante, même pendant une séance d'entraînement en sueur. De plus, elles sont faciles à démonter, ce qui permet de transporter l'ab-trainer de manière très compacte et avec peu de poids. ✅ ROUES EN CAOUTCHOUC : La roue robuste en caoutchouc offre une meilleure adhérence sur les surfaces glissantes et garantit des répétitions en toute sécurité. La roue abdominale peut être utilisée sur n'importe quelle surface et est idéale pour l'entraînement en intérieur et en extérieur. ✅ UN ENTRAINEMENT FLEXIBLE PARTOUT : L'Ab Wheel est réduit à l'essentiel et séduit par son poids léger. Son montage et son démontage rapides et faciles sont idéaux pour un entraînement flexible, que ce soit à la maison, au gymnase ou en voyage.
  • Atari Roller Coaster Tycoon 3 - Deluxe Edition
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : Atari, Binding : Computerspiel, Edition : Deluxe Edition, Label : Atari, Publisher : Atari, Format : CD-ROM, medium : Computerspiel, 0 : PC, 0 : Windows 2000, 1 : WindowsME, 2 : Windows XP, releaseDate : 2013-07-10
  • Ultrasport Appareil pour abdominaux AB Wheel, AB Roller pour abdominaux, appareil d'entrainement à domicile peu encombrant pour les abdominaux, avec double roue et tapis de sol pour les genoux
    L'appareil pour abdominaux Ultrasport est un appareil de sport compact pour la maison : léger et peu encombrant, il peu être utilisé partout rapidement pour l'entraînement, même en voyage L'appareil d'entraînement pour la maison polyvalent est un appareil de Fitness multifonction, pour la musculation des abdominaux, de la sangle abdominale, des jambes et des fessiers mais aussi un appareil pour le renforcement du dos Ce petit appareil de musculation à domicile réunit l'entraînement des abdominaux, du dos et des jambes, parfait pour renforcer une musculature et en action préventive contre les problèmes de maintien et les douleurs de dos Une prise en main stable avec deux roues robustes et une poignée solide avec un rembourrage agréable, un rembourrage confortable pour les genoux , permettent de diminuer la pression sur les genoux et sur les mains Compact et entièrement démontable pour un transport facilité, dimensions : longueur de la barre d'haltère env. 29,5 cm, diamètre des roues env. 14,5 cm
  • Atari Roller Coaster Tycoon 3 - Deluxe Edition [Software Pyramide]
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : Atari, Binding : Computerspiel, Edition : Deluxe Edition [Software Pyramide], Label : ak tronic, Publisher : ak tronic, Format : CD-ROM, Feature : PC, CD, Win, Deutsch, medium : Computerspiel, 0 : PC, 0 : Windows XP, 1 : Windows 2000, 2 : WindowsME, 3 : Windows 98, releaseDate : 2008-04-15
  • Azeekoom Roue Abdominale Appareils de Fitness, AB Roller Wheel Roue AB avec Tapis de Genou, Poignée de Pompe, Disques de Glisse, Pince à Main, Corde à Sauter, pour Exercices Musculation Fitness
    【Système de Gymnastique Complet à la Maison】Ce appareils de fitness est votre solution de remise en forme à la maison. Développez la force du haut du corps, du bas du corps, des abdominaux et le cœur dans le confort de votre foyer. Parfait pour ceux qui n’ont pas le temps de faire du sport ou qui sont en déplacement. L'ensemble de rouleaux abdominaux contient: Roue Abdominale avec Tapis de Genou, Poignée de Pompe, Disques de Glisse, Pince à Main, Corde à Sauter. 【Roue Abdominale avec Tapis de Genou】Construisez votre noyau, brûlez des calories et obtenez un pack de six plus solide et plus maigre avec le AB roller wheel. Notre Roue Ab est plus puissant que la moyenne des rouleaux sur le marché et peut supporter jusqu’à 800 lb. Et cet ensemble d'entraînement est livré avec une genouillère de tapis de genou vos genoux. 【Poignée de Pompe Antidérapantes】 Les barres de soulèvement sont suffisamment robustes pour supporter tout poids. Les Poignée de Pompe sont recouvertes de mousse douce et qui absorbe la transpiration. Il vous fournira une prise en main confortable et sûre. Les barres de poussée de conception ergonomique peuvent protéger votre poignet des blessures pendant l’entraînement. 【Corde à Sauter Réglable et Pince de Main Durable】Le câble en acier-PVC de la plus haute qualité garantit sa résistance à l'usure. Corde à sauter construite avec des poignées en mousse antidérapante pour améliorer l’absorption de la transpiration et offrir un confort supplémentaire. La corde en acier de 2,8 m (9,2 pi) peut être rapidement ajustée. Les pince de main peuvent exercer les muscles de vos poignets et augmenter la force de vos bras n'importe où et n'importe quand. 【Disques de Glisse pour la Formation de Base】Couche supérieure en tissu pour une utilisation en douceur sur les planchers de bois franc et le côté en plastique lisse spécialement conçu pour les tapis. Utilisez les disques de glisse pour engager et renforcer votre noyau, vos fessiers et vos abdominaux avec une gamme complète d’exercices.
  • Atari Roller Coaster Tycoon 3 [Best of Atari]
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : Atari, Binding : Computerspiel, Edition : Best of Atari, Label : rondomedia GmbH, Publisher : rondomedia GmbH, Format : CD-ROM, medium : Computerspiel, 0 : PC, 0 : Windows 2000, 1 : Windows 98, 2 : WindowsME, 3 : Windows XP, publicationDate : 2006-09-01, releaseDate : 2004-11-04
  • Ultrasport Appareil pour abdominaux AB Roller / Appareil pour abdominaux avec tapis pour les genoux, appareil de musculation des abdominaux multifonction, appareil de musculation pliable
    Appareil de musculation compact et stable pour femme et homme. Convient aussi bien aux sportifs débutants que confirmés. Les poignées stables antidérapantes du AB Roller sont simples à essuyer après l'entraînement et donc très hygiéniques Appareil de musculation de qualité supérieure et sûr. Appareil de renforcement des abdominaux pour la maison, convient également à une utilisation en extérieur. L'appareil de fitness AB Roller est pliable et peut être facilement rangé lorsqu'il n'est pas utilisé. Cet appareil de sport multifonctionnel est livré avec un tapis pour les genoux et un mode d'emploi complet pour une utilisation immédiate. Dimensions : env. 34 x 16 x 1 cm
  • Namco Bandai Games Germany GmbH Roller Coaster Tycoon 3: Soaked!
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : Namco Bandai Games Germany GmbH, Binding : Computerspiel, Edition : Standard, Label : NAMCO BANDAI Partners Germany GmbH, Publisher : NAMCO BANDAI Partners Germany GmbH, Format : CD-ROM, medium : Computerspiel, 0 : PC, 0 : Windows 98, 1 : WindowsME, 2 : Windows 2000, 3 : Windows XP
  • Readaeer Roues abdominaux AB Roller/Wheel avec Tapis épais pour Genoux, Rouge/Noir
    Deux roues plus grandes pour une meilleure stabilité. Tapis amélioré inclus pour la protection des genoux pendant vos séances d'entraînement Appareil d'entraînement compact peu encombrant et stable, très durable. Poignées avec mousse rembourrées - Pour plus de confort et une prise ferme. Entraînement pour les muscles du haut du corps et a été conçu pour vos abdos, le dos, les bras et les muscles des épaules. Nouvelle couleurs en rouge et noir.
  • THQ Entertainment GmbH Roller Coaster World
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : THQ Entertainment GmbH, Binding : Videospiel, Edition : Standard, Label : THQ Entertainment GmbH, Publisher : THQ Entertainment GmbH, medium : Videospiel, 0 : Playstation 2, 0 : PlayStation 2
  • AB Roller abdominal trainer avec corde à sauter, équipement de fitness 2 en 1, appareils portables à rouleaux abdominaux pour l'entraînement à domicile, aide à l'entraînement musculaire
    [Appareil d'entraînement à domicile 2-EN-1] La roue de déroulement est emballée avec un tapis de genou de haute qualité et une corde à sauter réglable dans le sac. La corde à sauter portable peut être ajustée à la longueur souhaitée et contribue également à améliorer votre endurance. [Ab-Roller amélioré pour la stabilité] Cet AB-Roller mis à jour est équipé d'un tube de poignée plus long et recouvert de mousse antidérapante, ce qui le rend plus stable. La roue de roulement des muscles abdominaux est en acier inoxydable et en caoutchouc antidérapant qui saisit n'importe quelle surface du sol pour une durabilité stable et durable. [Uni-Sex Design] L'ensemble de fitness 2 en 1 pour hommes et femmes est idéal pour la musculation à la maison. Développez vos muscles, perdez de la graisse et obtenez le physique dont vous avez toujours rêvé. [Facile à installer] L'ensemble de fitness 2 en 1 est livré avec un kit de rouleaux abdominaux. Vous pouvez facilement détacher et installer le kit de rouleaux pour un transport facile à l'extérieur ou en voyage. [Aide à l'entraînement idéale] La corde de vitesse est légère et possède des poignées confortables qui la rendent facile à saisir et à emporter partout où vous allez. Cela combine parfaitement l'entraînement aérobie (corde à sauter) avec l'entraînement en force anaérobie (entraînement de roue AB). Remarque: le tube intérieur sous contrôle est un tube de fer de galvanisation. Dans un environnement non sous vide, le tube de fer est oxydé en raison de l'air pendant le transport, faisant des traces telles que des taches. Nous sommes très regrettables. C'est en effet un processus qui ne peut pas être évité. Cela n'a pas l'air si beau, mais n'affecte aucune apparence après l'assemblage de l'éponge qui n'affecte pas l'utilisation normale de ce produit.
  • Namco Bandai Games Germany GmbH Roller Coaster Tycoon 2 [Best of Atari]
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : Namco Bandai Games Germany GmbH, Binding : Computerspiel, Edition : Best of Atari, Label : NAMCO BANDAI Partners Germany GmbH, Publisher : NAMCO BANDAI Partners Germany GmbH, Format : CD-ROM, medium : Computerspiel, 0 : PC, 0 : Windows 98, 1 : Windows 2000, 2 : WindowsME, 3 : Windows XP, publicationDate : 2004-02-01, releaseDate : 2004-02-24
  • Buluri Roue Abdominale Set, kit musculation homme,5 en 1 Ab Wheel Roller set,kit sport maison,kit sport avec Corde à Sauter, Poignées de Pompe&Pince à Main,accessoires de musculation,fitness materiel
    【5 in 1 Ab Wheel Roller set】. C'est un ensemble d'entraînement abdominal 5 en 1 qui comprend un rouleau ab robuste, un tapis épais, deux barres de push-up, une corde à sauter et Grip. 【Excellent matériau et confort】. Le rouleau ab, composé d'une barre en acier inoxydable, de deux roues en PVC et de deux poignées en mousse, est solide, résistant à l'usure et confortable. Conçu avec un motif fileté sur les roues pour ajouter une grande friction et aider à éviter les secousses ou les glissements. 【Efficient hand grip strengthener】. Le renforceur de poignée de main peut non seulement être utilisé pour entraîner le doigt, le poignet et l'avant-bras, mais aide aussi grandement ceux qui souffrent d'arthrite ou d'autres syndromes similaires. Un des meilleurs choix pour les grimpeurs, les pianistes, les golfeurs, les joueurs de tennis, etc. 【Double conception de roue de défilement】. Contrairement aux autres entraîneurs abdominaux à roue unique, notre rouleau d'exercice abdominal à double roue offre une excellente stabilité et un équilibre pour un entraînement musculaire sûr et efficace. Convient aux débutants et aux hommes et femmes professionnels pour rester en forme et obtenir un corps fort. 【kit sport maison】 Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Essayez l'Ab Roller Set, qui vous garantit de pouvoir vous entraîner chez vous à tout moment ! Super facile à monter et à démonter, et adapté aux employés de bureau, aux étudiants, aux athlètes et même aux personnes âgées pour avoir une séance d'entraînement pratique.
  • Monika Gsella Wir fallen aus der Rolle: Rollenspielkartei für Kinder ab 3 Jahren
    Binding : Taschenbuch, Label : Ökotopia Verlag ein Imprint von Bergmoser + Höller Verlag AG, Publisher : Ökotopia Verlag ein Imprint von Bergmoser + Höller Verlag AG, medium : Taschenbuch, authors : Monika Gsella, Wolfgang Bort-Gsella, publishers : Spielewerkstatt Rhinozeros, ISBN : 3925169350
  • Schneider, Hans J. Vespa GT, GTS, GTV Automatik-Roller: Alle Viertakter 125 bis 300 ccm ab 2003
    Binding : Broschiert, Edition : 2., erweiterte Auflage 2014, Label : Schneider Media UK LTD., Publisher : Schneider Media UK LTD., medium : Broschiert, numberOfPages : 160, publicationDate : 2014-07-07, authors : Schneider, Hans J., languages : german, ISBN : 376885812X
  • Schneider, Hans J. Vespa ET, LX, LXV, S Automatik-Roller: Alle luftgekühlten Zwei- und Viertakter ab 1996
    Binding : Broschiert, Edition : 3. Auflage 2013, Label : Schneider Media UK LTD., Publisher : Schneider Media UK LTD., medium : Broschiert, numberOfPages : 132, publicationDate : 2006-05-23, authors : Schneider, Hans J., languages : german, ISBN : 3768857875
  • Boomfit Rouleau AB
    L'AB Roller est idéal pour les exercices de tonification abdominale. Renforcez vos muscles abdominaux, votre poitrine, vos épaules et votre dos.
  • Horst Tappert Derrick: Die Rolle seines Lebens / Die Nacht des Jaguars
    AspectRatio : 1.33 : 1, AudienceRating : Freigegeben ab 12 Jahren, Brand : DERRICK, Binding : DVD, Label : Universal/Music/DVD, Publisher : Universal/Music/DVD, NumberOfDiscs : 1, Format : Dolby, medium : DVD, publicationDate : 2004-01-01, releaseDate : 2004-01-26, runningTime : 140 minutes, actors : Horst Tappert, Fritz Wepper, languages : german
  • Lily Collins Regeln spielen keine Rolle
    AspectRatio : 1.77 : 1, AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : Fox, Binding : DVD, Label : Twentieth Century Fox, Publisher : Twentieth Century Fox, NumberOfDiscs : 1, RegionCode : 2, NumberOfItems : 1, Format : Dolby, medium : DVD, publicationDate : 2017-09-14, releaseDate : 2017-09-14, runningTime : 122 minutes, theatricalReleaseDate : 2016-01-01, actors : Lily Collins, Alden Ehrenreich, Annette Bening, Matthew Broderick, Haley Bennett, Alec Baldwin, Paul Sorvino, Candice Bergen, Martin Sheen, Taissa Farmiga, Ed Harris, Amy Madigan, Oliver Platt, languages : english, german
  • Warren Beatty Regeln spielen keine Rolle [Blu-ray]
    AspectRatio : 1.77 : 1, AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : Fox, Binding : Blu-ray, Label : Twentieth Century Fox, Publisher : Twentieth Century Fox, NumberOfDiscs : 1, RegionCode : 2, NumberOfItems : 1, Format : Letterboxed, medium : Blu-ray, publicationDate : 2017-09-14, releaseDate : 2017-09-14, runningTime : 126 minutes, theatricalReleaseDate : 2016-01-01, actors : Alden Ehrenreich, Lily Collins, Haley Bennett, Warren Beatty, Candice Bergen, Matthew Broderick, Dabney Coleman, Alec Baldwin, Annette Bening, Oliver Platt, Ed Harris, Martin Sheen, directors : Warren Beatty
  • Drew Barrymore Roller Girl
    AspectRatio : 2.40 : 1, AudienceRating : Freigegeben ab 12 Jahren, Brand : ROLLER GIRL, Binding : DVD, Label : Senator Home Entertainment (Vertrieb Universum Film), Publisher : Senator Home Entertainment (Vertrieb Universum Film), RegionCode : 2, Format : Dolby, medium : DVD, publicationDate : 2012-02-01, releaseDate : 2012-02-03, runningTime : 106 minutes, theatricalReleaseDate : 2009-01-01, writers : Shauna Cross, actors : Ellen Page, Marcia Gay Harden, Eulala Scheel, directors : Drew Barrymore, music : Randall Poster
  • Nicholas Maury Die Rolle meines Lebens
    AudienceRating : Freigegeben ab 12 Jahren, Binding : DVD, Label : Salzgeber & Co. Medien GmbH, Publisher : Salzgeber & Co. Medien GmbH, NumberOfDiscs : 1, RegionCode : 2, NumberOfItems : 1, medium : DVD, publicationDate : 2022-01-06, releaseDate : 2022-02-11, runningTime : 110 minutes, theatricalReleaseDate : 2020-01-01, directors : Nicholas Maury
  • Vera Belmont Marquise - Die Rolle ihres Lebens
    AudienceRating : Freigegeben ab 12 Jahren, Binding : DVD, Label : Filmconfect, Publisher : Filmconfect, NumberOfDiscs : 1, NumberOfItems : 1, Format : Dolby, medium : DVD, publicationDate : 2018-01-01, releaseDate : 2018-01-08, runningTime : 116 minutes, directors : Vera Belmont
  • Drew Barrymore Roller Girl [Blu-ray]
    AspectRatio : 2.40 : 1, AudienceRating : Freigegeben ab 12 Jahren, Brand : ROLLER GIRL BD, Binding : Blu-ray, Label : Senator Home Entertainment (Vertrieb Universum Film), Publisher : Senator Home Entertainment (Vertrieb Universum Film), Format : Widescreen, medium : Blu-ray, publicationDate : 2012-02-01, releaseDate : 2012-02-03, runningTime : 111 minutes, theatricalReleaseDate : 2009-01-01, actors : Ellen Page, Marcia Gay Harden, directors : Drew Barrymore
  • Vera Belmont Marquise - Die Rolle ihres Lebens - Edition Cinema Francais Nr. 06 (Mediabook)
    AspectRatio : 1.77 : 1, AudienceRating : Freigegeben ab 12 Jahren, Binding : DVD, Label : Filmconfect Home Entertainment GmbH (Rough Trade), Publisher : Filmconfect Home Entertainment GmbH (Rough Trade), NumberOfItems : 1, Format : Dolby, medium : DVD, publicationDate : 2012-06-01, releaseDate : 2012-06-14, runningTime : 116 minutes, theatricalReleaseDate : 2006-02-16, actors : Sophie Marceau, Bernard Giraudeau, Lambert Wilson, directors : Vera Belmont, music : Jordi Savall
  • Ellen Page Roller Girl
    AspectRatio : 2.40 : 1, AudienceRating : Freigegeben ab 12 Jahren, Brand : VARIOUS, Binding : DVD, Label : Universum Film GmbH, Publisher : Universum Film GmbH, RegionCode : 2, NumberOfItems : 1, Format : Dolby, medium : DVD, publicationDate : 2012-10-26, releaseDate : 2012-10-26, runningTime : 106 minutes, theatricalReleaseDate : 2012-02-03, writers : Shauna Cross, actors : Ellen Page, Marcia Gay Harden, Eulala Scheel, Daniel Stern, Alia Shawkat, Landon Pigg, Kristen Wiig, Juliette Lewis, Zoe Bell, Ari Graynor, Jimmy Fallon, Andrew Wilson, Sarah Habel, Shannon Eagen, Edward Austin Austin, Mary Callaghan Lynch, music : Randall Poster
  • Paul Moxnes Fasettmänniskan : teori och forskning om personlighet och roller
    Binding : Geklammert, Label : Studentlitteratur AB, Publisher : Studentlitteratur AB, medium : Sonstige Einbände, numberOfPages : 411, publicationDate : 2008-10-31, authors : Paul Moxnes, translators : Inger Lindelöf, ISBN : 9144051204
  • P.O.S. Telesales & Promotion Roller Coaster Tycoon [Bild Hit Games]
    AudienceRating : Freigegeben ab 6 Jahren, Brand : P.O.S. Telesales + Promotion, Binding : Computerspiel, Edition : Bild Hit Games, Label : P.O.S. Telesales & Promotion, Publisher : P.O.S. Telesales & Promotion, Format : CD-ROM, medium : Computerspiel, 0 : Windows 98, publicationDate : 2002-10-24
  • Douglas Saunders Arrival City: Über alle Grenzen hinweg ziehen Millionen Menschen vom Land in die Städte. Von ihnen hängt unsere Zukunft ab.
    Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Karl Blessing Verlag, Publisher : Karl Blessing Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 576, publicationDate : 2011-09-05, authors : Douglas Saunders, translators : Werner Roller, languages : german, ISBN : 3896673920
  • Eidos Jumper: Griffin's Story
    AudienceRating : Freigegeben ab 16 Jahren, Brand : Eidos, Binding : Videospiel, Label : EIDOS GmbH, Publisher : EIDOS GmbH, NumberOfDiscs : 1, Feature : Der Spieler übernimmt die Rolle von Griffin, der im Film von Nachwuchsstar 'Jamie Bell' dargestellt, medium : Videospiel, 0 : Xbox 360, 0 : Xbox 360, releaseDate : 2008-03-14
  • Oscar Adler & Co. Bassoon 1361 Orchester Plus
    Oscar Adler & Co. Bassoon 1361 Orchester Plus, Bassoon, Model: Orchestra Plus, Material: Aged flamed maple, 27 Keys, 11 Rollers, High D, High E, Ab/BTrill, Curved handles, High-gloss, silver-plated mechanisms, Complete with balance holder, 2 'Oscar Adler & Co.' necks, case with lined cover and accessories

Le principe de la roue ab est de poser les pieds ou les mains sur les poignées, puis de faire rouler la roue pour effectuer des allers-retours. Selon les exercices, vous vous appuierez ensuite sur le sol sur vos mains ou vos genoux et utiliserez votre ceinture sous-abdominale pour faire rouler l’AB Wheel d’avant en arrière.

Comment travailler la sangle abdominale ?

Le vide en pratique, ce qui donne :

  • Mettez-vous dans la même position de départ que les crunchs (allongé sur le dos, jambes fléchies et pieds à plat).
  • Respirez profondément et resserrez votre estomac autant que possible.
  • Maintenez la position pendant quelques secondes ;
  • Relâchez en relâchant.
  • Répétez l’exercice plusieurs fois.

Comment perdre sa sangle abdominale ? Une fois par semaine, il est recommandé de pratiquer une activité d’endurance, comme la marche rapide ou le jogging. Le vélo et la natation sont deux sports suffisamment doux pour débuter et qui ont l’avantage d’utiliser les muscles de la ceinture abdominale. La graisse du ventre diminuera rapidement.

Comment gainer le ventre rapidement ?

Consignes : en appui sur une jambe et sur le bras, les deux jambes jointes, remonter le bassin pour avoir un segment pelvien-tronc de la jambe aligné. Maintenez ensuite la position. Attention à ne pas se pencher en avant ou en arrière, le corps doit rester droit. Lorsque l’exercice est terminé, tournez les côtés.

Quel gainage pour perdre du ventre ?

La doublure ventrale consiste à s’allonger face au sol, les jambes tendues et les bras fléchis, de sorte qu’ils ne s’appuient que sur les bras. Il s’agit de contracter au maximum les abdominaux et les fessiers pour supporter le poids du corps sur les bras et les orteils.

Comment gainer le ventre ?

Planche statique Cet exercice sollicite les muscles paravertébraux (lombaires), avec un travail sur les fessiers et les abdominaux. Consignes : à plat ventre, pieds tendus du sol et bras tendus du sol, contractez les fesses et les abdominaux en évitant les cambrures.

Quel sport pour muscler la sangle abdominale ?

On pense évidemment à la natation, sport complet par excellence, qui nécessite de s’asseoir dans l’eau et donc de solliciter directement les abdominaux. Pensez également à la pratique de l’aviron ou du canoë.

Comment se muscler la sangle abdominale ?

Afin de renforcer vos muscles abdominaux, il est idéal d’utiliser une combinaison d’exercices de flexion pondérée de la colonne vertébrale, d’exercices de rotation et d’exercices d’anti-extension de type planche.

Comment savoir si on a 4 ou 6 abdos ?

Comment savoir si on a 4 ou 6 abdos ?

– le plus visible et célèbre de tous : le rectus abdominis, qui détermine le fameux “pack de 4, 6 ou 8” ! Séparées des obliques, de chaque côté, par les lignes de Spiegel, ces petites crêtes tendineuses sont visibles et « creusent » le ventre une fois sèches.

Comment savoir si vous avez des abdos ? Vous aurez besoin d’un certain taux de masse grasse Si les abdominaux ne sont pas visibles, c’est qu’ils sont souvent recouverts d’une couche de graisse plus ou moins épaisse. En général, on commence à les voir apparaître en dessous de 15 % de masse grasse et on va plus les couper autour de 10 % voire moins.

Comment avoir le six pack ?

La base du sixième paquet est la musculation de la ceinture abdominale. Une ceinture abdominale bien musclée sera automatiquement plus visible. Vos abdominaux seront également plus ou moins visibles en fonction de votre taux de graisse corporelle. Votre masse grasse cache alors vos muscles et bien sûr votre pack de six.

Comment avoir le 6 pack femme ?

Il existe de nombreuses façons de travailler sur votre pack de six grâce à l’exercice. Vous pouvez travailler vos abdominaux spécifiquement (exercices d’isolement) ou faire des exercices qui sollicitent plusieurs muscles (exercices composés). Les exercices composés brûlent plus de graisse que les exercices d’isolement.

Comment avoir des abdos en 1 mois ?

Avoir des abdos en un mois, c’est possible. Si vous n’avez pas de graisse, il suffit de faire régulièrement des exercices pour tirer les abdominaux lors d’une série adéquate.

Quel est le nombre maximum d’abdos ?

Ils sont au nombre de quatre paires, disposés symétriquement : le droit (anciennement appelé grand droit de l’abdomen), l’oblique externe (anciennement appelé grand oblique), l’oblique interne (anciennement appelé grand oblique). transversal. Ils permettent des mouvements de rotation et d’inclinaison.

Est-ce que tout le monde a 8 abdos ?

4- Je n’ai que 4 carrés sur mes abdominaux, comment faire pour en avoir 6 ou 8 ? Rien! Le nombre de canaux radiculaires est déterminé génétiquement. Tout le monde n’a pas la chance de pouvoir présenter le même nombre de carrés de chocolat !

Est-ce bien de faire des abdos tous les jours ?

“Non, vous n’êtes pas obligé de faire des abdominaux tous les jours. Les abdominaux sont des muscles. Les muscles ont besoin de récupération. Lorsqu’un muscle travaille, il décompose sa fibre.

Quelle est la meilleure roue abdominale ?

Quelle est la meilleure roue abdominale ?

1 – Fitnessery ® Ab Roller (la grande roue professionnelle la plus efficace et la plus confortable pour le travail des abdominaux, avec tapis) Ce vélo est le meilleur du marché. Il supporte un poids allant jusqu’à 220 kg et est rembourré de mousse pour le rendre super confortable.

La roue abdominale est-elle efficace ? Le vélo abdominal est un exercice très intéressant pour renforcer ses abdominaux, mais il n’est pas accessible aux débutants qui risquent de se blesser en effectuant le mauvais mouvement. Si le mouvement est maîtrisé, l’exercice est très efficace pour renforcer les muscles transversaux et avoir un ventre plat.

Comment utiliser la roue abdominale Decathlon ?

Ce lap bike est destiné à un public averti mais son utilisation peut être simplifiée en utilisant une bande d’entraînement stable entre les roues. Placez une extrémité du caoutchouc entre les roues et l’autre extrémité derrière l’un de vos pieds. Vous constaterez que l’exercice est simplifié mais toujours très efficace.

Quel muscle travaille la roue abdominale ?

L’exercice de la roue abdominale, également appelé “ab rollout”, cible principalement les muscles droits (votre pack de 6) ainsi que les muscles abdominaux obliques et profonds (transversaux). C’est toute votre sangle abdominale qui se contracte pour protéger le bas de votre dos et l’empêcher de s’élargir.

Comment monter la roue abdominale ?

Quel muscle travaille la roue abdominale ?

A l’aide d’une simple roue, de différents diamètres, répartie par une barre qui servira de poignée de chaque côté de l’axe de la roue, cet exercice sert à travailler la sangle abdominale et notamment le muscle transverse.

Quels sont les muscles des abdos ?

Ils s’étendent du thorax à l’extrémité supérieure du bassin. Ils sont au nombre de quatre paires, disposés symétriquement : le droit (anciennement appelé grand droit de l’abdomen), l’oblique externe (anciennement appelé grand oblique), l’oblique interne (anciennement appelé grand oblique). transversal.

Où se trouve le muscle transverse ?

Le muscle transverse de l’abdomen fait partie des muscles stabilisateurs du tronc, c’est le muscle le plus profond des abdominaux situé en dessous des muscles obliques et droits. Améliorez votre posture et aidez-vous à obtenir un ventre plat…

Quel est le sport qui muscle le plus les abdos ?

Quel est le sport qui muscle le plus les abdos ?

On pense évidemment à la natation, sport complet par excellence, qui nécessite de s’asseoir dans l’eau et donc de solliciter directement les abdominaux. Pensez également à la pratique de l’aviron ou du canoë.

Quel est le meilleur sport pour avoir un beau corps ? N°1 : Aviron ou rameur : le sport idéal pour perdre du gras. N°2 : Ski de fond : l’un des sports les plus caloriques ! N°3 : Le vélo elliptique : parmi les meilleurs sports pour maigrir. N°4 : La natation : un sport complet sans impact sur les articulations.

Quel sport pour avoir un ventre plat ?

Pour perdre de la graisse en général, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pouvez le pratiquer sous différentes formes : marche fitness, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, vélo…

Comment perdre du ventre en 1 semaine avec sport ?

Perdre du ventre en 1 semaine grâce au sport Des exercices très simples peuvent être réalisés par n’importe qui. Vous pouvez vous allonger sur le dos, les bras le long du corps, les jambes tendues vers le plafond. Retirez le bassin en contractant les fesses et l’abdomen, puis relâchez lentement. On fait une série de 20 mouvements.